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Treinão de OCLUSÃO VASCULAR foi cabuloso 🔪💀com a supervisão do prof. @walterpersonal_ ・・・ Segundo @alexsoutomaior 📚 A oclusão vascular é definida como a oclusão focal de veias e artérias ao nível de.um cruzamento arteriovenoso que promove a supressão do fluxo sanguíneo muscular (med sci sports exerc 2005; 37:1144-1150). 💪🏼Estudos comentam que a utilização da oclusão vascular combinada ao treinamento de força de baixa intensidade (entre 20%'e.40% de 1RM) ou sem a utilização de sobrecarga promove hipóxia local (reduz o aporte de oxigênio para as células musculares) que contribui com acúmulo metabólico, consequentemente, recrutamento das fibras do tipo II precocemente, aumento da síntese do GH, aumento da atividade do mTOR como responsável para sinalizar a p70s6k e iniciar a síntese de proteínas no músculo, aumento da expressão da proteína de choque térmico HSP 72, aumento da atividade da enzima óxido nítrico sintase e redução da expressão da miostatina (j apll physiol 2007; 103:903-910... Int j sports med 2010; 31:1-4.... ). 📕Todos estes fatores citados contribuem com a HIPERTROFIA MUSCULAR mesmo com baixíssima ou nenhuma sobrecarga. 📗Este método apresenta significativos efeitos anabólicos em atletas, indivíduos fisicamente ativos e durante o processo de REABILITAÇÃO neuromuscular. ▪️ #reabilitação #fisioterapia #fisioterapeuta #semlesões #cienciaesaude #personaltrainer #cienciaepratica #treinapesado #musculação #educacaofisica #treinamentodeforça #bodyfitness #fikagrande #atéverjesus #goiania #jamespersonaltrainer

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To the man who unapologetically loves me in EVERY shape and form. Who loves me whether I look like a beautiful shapely goddess, or a small teenage boy - you da real MVP. 👌🏻👌🏻👌🏻 Thank you John for being my ride or die, my soulmate, my absolute weirdo of a hubby ❤️ • Thank you for helping me put my socks and knickers on when I couldn’t do it myself. Thank you for helping me get out of bed to go to the loo, when my feet hurt so much first thing in the morning that standing was a big NOPE. Thank you for putting up with my sad tantrums every time I was immediately sweaty even though I’d just come out the shower and I already felt gross. Thank you for pushing me to go to the gym when I was being a procastinate-y prick, by turning off my PC. Thank you for looking after me when I’d drank too much water after eating and had to go do a tactical chunder (still guilty lmao). Thank you for trying every weird food concoction I make 😂 • Thank you being my shining light when I felt I was in the dark. Thank you for being you ❤️ **** 🥰 . 📷 @splattard . Tag a friend who'd like this 👇 . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . ✅Want a Program to Lose Weight? Learn How to Lose 8-16 pounds of Weight! Get more information The link is in Bio. ✔️ We Guide You ➡️ @fitness4ever2.0 ➡️ @fitness4ever2.0 ➡️ @fitness4ever2.0 . Because we want the best for you❤️!!

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luz.m.a. Manto estelar 🌎🌏🌍
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VICRONE COMPETITOR ✔Stage de posing validé avec succès ✔Merci encore une fois @vicorne_competitor ✔Merci @amandine_dlcrx @sofia_bikini_biotechusa @a_bikette ✔Merci à toutes les Miss 🦋 qui ont participées à ce stage ______________________________________ Mouloud LAOUCHET: Juge international #bodybuilding #Bodyfitness #missbikini #wellness #vicorne_competitor #posingbikinifitness #posingbikini #bodyposing #bodybuildingposingcoach

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