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Juro que todo dia eu me questiono: "Será que dá tempo?" Mas é porque não estou acostumado com meu peso. Em 2015, em meu primeiro campeonato subi com 66kg 2016, no Paulista e no Brasileiro, 67 Em 2018, bati 68.5kg no Muscle Contest Esse ano, a 10 dias do campeonato, estou pesando 75.5kg em jejum. Vou subir de categoria. Sabe, pensava cmg, não vou mais postar fotos, porque estava com medo de decepcionar vcs e me decepcionar. E hoje resolvi tirar essa foto e quando vi, me aliviei. Vi que está tudo encaixando e no tempo certo. Certeza que dia 05/05 no Estreantes da @wbpfspoficial vou subir e apresentar um shape com mais armonia e volume. Vou pra ganhar! @sayuri_tanigava @ironbody_consultoria @vit_dias2006 @samanthabronzeeestetica @lucascard_21 @flordavidaformulas @pharmaatleticbr #body #bodybuilder #bodybuilding #bodymuscle #muscle #musculação #fisiculturismo #fisiculturista #nopainnogain #maromba #welovethis #fitspiration #gymlife #instafit #strong #fitnessmotivation #dedication #gymtime #beastmode #nutrition #trainhard #DanielFornariPersonal #PersonalDanielFornari #IronBodyTeamFornari #TheBigDany #TheBigDanyTeam #FornariTeam #TeamFornari #HomemDePedra

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zonetonk_art. Jiwa yg kuat tidak akan melemah jika ia disakiti. Karena ia tahu, seti

Jiwa yg kuat tidak akan melemah jika ia disakiti. Karena ia tahu, setiap kesakitan adalah proses mambangun kekuatan 💪🔥 Ingat sehat, jangan kasih kendor 💪 . . . Salam sehat Bro & Sist 💪🔥🤗 . . . #thursday #thursdaymotivation #motivation💪 #workout #workoutmotivation #sport #gains #nutricion #natural #healthy #healthylifestyle #bodygoals #bodymuscle #bodyfit #bodyfitness #bodybuilding #bodysixpack #sixpack #muscle #totalfitness #fitness #fitnesslife #gym #homegym #kettler #kettlerindonesia #garagegym #zonetonk

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gabbysfitness1. Recuerdan la foto de la izquierda? Es de hace unos meses cuando comenc

Recuerdan la foto de la izquierda? Es de hace unos meses cuando comencé a entrenar después de 7 meses sin gimnasio 🥵 el tiempo se me ha hecho eterno pero a la vez se ha pasado volando,seguro much@s de ustedes conocen ese sentimiento 🥴 . Que hice? PACIENCIA, CONSTANCIA y DISCIPLINA Al comienzo estaba súper emocionada por regresar al gimnasio pues estoy acostumbrada a entrenar desde los 15 años pero esa euforia no me duro ni un mes, al pasar las semanas y ver que mi cuerpo no respondía tan rápido me desesperé y comencé a preguntarme ¿que estoy haciendo mal? ¿Oye y la memoria muscular? 🤔 pero también sabía que todas esas preguntas eran puros juegos mentales y que era mi disciplina tambaleándose porque tenía un tiempo sin entrenarla a como se debe; hoy en día es mas fácil mantenerme enfocada porque veo el cambio veo los resultados y el potencial para seguir avanzando y yo seeeee que esa es la parte difícil al comienzo 1- no hay resultados(se toman su tiempo) 2- No ves potencial a corto plazo que es lo que la mayoría busca ¡que sea rápido! ¿Que hacer? Aférrate lo mas que podas a tu disciplina y paciencia porque a como te digo la euforia se acaba y la motivación no es eterna así que antes de que la euforia acabe trata de trabajar al máximo tu disciplina porque al final es la única aliada que te queda en este proceso . Yo se que hay muchas cuentas contradiciendo lo que dicen otras🙈 creo que mucho se debe a que todos quieren hacer algo diferente, ser únicos y originales y que los sigan por eso porque ofrecen algo diferente (no me maten pero es la realidad 🤷🏻‍♀️) a mi no me importa decir lo que ya esta gastado no tengo problemas con eso lo que yo quiero es que la información llegue a ustedes con todos los puntos y comas así como yo la recibí. . En el camino uno tiene momentos de incomodidad, se suda y aveces hasta nos cargamos un humor 🤬 pero así es como se ve el progreso y no con esa infinita flexibilidad que muchos promueven no es “darle gusto al cuerpo” todos los días es saber entrenar la mente para que el cuerpo no nos esté pidiendo tanto gusto 🍔🍟🌭😅 siempre hay espacio para flexibilidad pero no de esa forma tampoco al inicio y NO algo de todos los días

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nuttrileve. Mais um campeão. Nossa satisfação em ver essa galera conquistando sonh

Mais um campeão. Nossa satisfação em ver essa galera conquistando sonhos. Parabéns!! 👉Breno Alves Top 2 estreantes men's physique IFBB MrBrasil 2018 9 vezes campeão bodyshape💪 . @brenoalvesrj . #braff #bodymuscle #treino #dieta #maromba #top1 #tovivendo #academia #gym #motivação #estreantes2019 #fisiculturismo #fitness #fitnessmotivation #instaboy #instagrammer

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nuttrileve. Mais um campeão. Nossa satisfação em ver essa galera conquistando sonh

Mais um campeão. Nossa satisfação em ver essa galera conquistando sonhos. Parabéns!! 👉Léo Alves Bodyshape juvenil Bodyshape overall💪 . @leo_alves_rj . #braff #bodymuscle #treino #dieta #maromba #top1 #tovivendo #academia #gym #motivação #estreantes2019 #fisiculturismo #fitness #fitnessmotivation #instaboy #instagrammer

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nuttrileve. Nossa satisfação em ver essa galera conquistando sonhos. Parabéns!!
👉

Nossa satisfação em ver essa galera conquistando sonhos. Parabéns!! 👉Fellype Andrade Campeão estreante bodymuscle.💪 . @filipinhotmj #braff #bodymuscle #treino #dieta #maromba #top1 #tovivendo #academia #gym #motivação #estreantes2019 #fisiculturismo #fitness #fitnessmotivation #instaboy #instagrammer

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gabbysfitness1. Volviendo con toda 💪🏻 finalmente
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Estaba entrenando en casa estos d

Volviendo con toda 💪🏻 finalmente . Estaba entrenando en casa estos días que estuve enferma 🤕 pero realmente necesitaba mi #ironparadise me relaja me llena de energía y me siento rara cuando no hago ejercicios de fuerza . Si aún no te ánimas a entrenar ¿que estás esperando? Hoy me sentía como que tenía un mes sin entrenar 😅 pero apenas finalicé mi primer serie ya todo estaba normal . Recuerden que solo siendo constantes veremos los resultados, el cuerpo no responde a pastillas o batidos milagrosos tampoco responde a dietas de dos semanas y entrenamientos de un mes . Un mes es lo que mas o menos le toma a tu cuerpo adaptarse a lo que estás haciendo pero no es suficiente para ver resultados, cuando estas mas incómod@ es cuando estás a punto de ver los resultados y cuando digo incómod@ no digo que tienen que pasar hambre pero vamos a ser realistas; todo comienzo es incómodo tu cuerpo no está acostumbrado a tu nueva actividad física tampoco está acostumbrado a comer bien o estar en déficit calórico pero tienen que seguir empujándose porque son capaces de lograr lo que sea que se propongan todo esta en nuestra mente al comienzo la lucha es a nivel mental al menos eso pienso yo, entre mas entrenas a tu mente mejores resultados vas a ver, estoy sorprendida con la relación que tengo con la comida hoy en día y es algo que no me imaginé hace 5-6 años cuando no sabía nada de Fitness y nutrición llegue a pensar que ese apego jamás lo superaría. . Tengo un largo camino por recorrer pero ustedes también son motivación y quiero que me acompañen en este camino y sean testigos de que nada es imposible ante una mente determinada 💪🏻 . Ya entrenaron? Están haciendo sus comidas a como se debe 👀 los estoy viendo 😅 Que tengan un buen día ❤️💪🏻

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lobo_azua_athlete. Segunda comida del día.

150 gr de pechuga de pollo
Lechuga
Una toronj

Segunda comida del día. 150 gr de pechuga de pollo Lechuga Una toronja Empezar a cuidarte es muy fácil, no es necesario competir para empezar una vida sana, empieza comiendo equilibrado, saliendo a correr, haciendo alguna actividad física, que tu motivación sea sentirte mejor contigo mismo. No sabes por donde empezar asesorate con nosotros en @hlsportmx te orientamos y guiamos para que logres tu cuerpo soñado. Mándame un mensaje para más información 💪🏋️🥗 COACH @sdcoach_hls #healthycooking #healthytransformation #healthybody #healthylifestyle #healthycare #behealthy #fitnesslife #fitnesmotivation #fitnessmodel #fitnessbody #muscle #musclefit #musclebody #treinoanimal #vidasana #dietasana #nutribody #nutrition #healthcare #gym #gymmotivation #doit #spartandragonteam #bodybuilding #bodymuscle #bodytransformation #bodybuilder

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husein24fit. when that afternoon looked very beautiful 
photography @m_ucuf

#fotog

when that afternoon looked very beautiful photography @m_ucuf #24weekspregnant

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lobo_azua_athlete. La mejor manera de iniciar el día, primera comida de seis hoy les most

La mejor manera de iniciar el día, primera comida de seis hoy les mostrare mis cómidas de todo un día. ✌️😎🏋️🥗🐲 Excelente día mi gente! #fitnesslife #fitnesmotivation #fitnessmodel #fitnessbody #healthycooking #healthytransformation #healthybody #healthylifestyle #instafit #instafitness #fitness #bodybuilding #bodymuscle #bodytransformation #bodybuilder #breakfast #vidasana #dietasana #behealthy #treinoanimal #protein #musclefit Coach @sdcoach_hls Training clinic @hlsportmx Sponser #medicalpro

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"Nunca desista de um sonho só por causa do tempo que você vai levar para realizá-lo. O tempo vai passar de qualquer forma". Atleta Wanderson Mariano (@wandermariano), da cidade de Brasília/DF, Campeão Overall Copa Capital Fitness 2018. #fotosandersonleonardo #bodybuildermotivation #bodybuilderlifestyle #bodymodel #bodymuscle #musclestrong #staystrong #13memo #shapeinexplicavel #motivation #doublebiceps #menswear #musclemotivacion #musclemodel #campeaooverall #bodybuildingnation #aesthetics #capitalfitness #athlete #wbff #bodybuilding #ifbb #bodyaction #newmillensuplementos #instamodels #blackskull #protan #muscle

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#inform #commitment It's all about life in your goals, in your passion, in your whole things which you good and most importantly for one. Always live with integrity which lifts higher in life. I always do when odds are stacked against me, Then also for good i still refuse to give up. Its because faith, hope and life. Go beyond your limits this is what to live a happy life. Its matter of happiness...💙🤙 Believe that.... #mythoughts #myliving #fitnesslifestyle #lifequotestoliveby #fitindian #fitforlife #bodymuscle #myfitnessjourney #myfitnessworld #mywritings #strengthquotes #hiitworkouts #pranjanm #fitnessmotivation #fitnessworld #heavyweight #pranfitness #weruntheworld🌎 #diet #dedication #entrepreneurlifestlye #innerpeace💫 #mma #inspiration #strongminds #nothingisimpossible #nomore

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panzer16. Lascia perdere le parole e CREDI SEMPRE IN TE STESSO!! •
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Lascia perdere le parole e CREDI SEMPRE IN TE STESSO!! • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • #gym #workout #fitnessmotivation #otd #muscle #bodymuscle #bodybuilding #bodybuilder #pesi #allenamentobraccia #allenamento #biceps #gym💪💪 #gymtime #exercises #eserciziofisico #bodytransformation #migliorando #💪🏻 #🏋🏻‍♀️ #gympassion #likegym #gymvideos

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