(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Muay thai ? Claro que sim!!! Os looks Dreid Fit promovem o conforto e o charme para a sua modalidade.👊💪😉 . . Essa #charmosasDF acertou na escolha do look. O conjunto black com uma linda camisa tule fitness. . .se vai...vai de Dreid Fit . . #charmosasDF #fitness #wellness #dreidfit # #bomtreino #shape #bahia #modafitnesspraia #lookdodia #modafitness #academia #motivacao #motivation #lookfitness  #bemestar #dieta #fit #instafood #gym #fikagrandeporra #linda #boravender #vendamais

Share 23 5

Boas escolhas resultam em lindos looks😉. Esse macacão no black emana com um detalhe P&B camuflado e um belo decote nas costas é para arrasar. . . .Se vai treinar..faz como essa #charmosasDF ...vai de Dreid Fit. 💪👊🏃‍♀️ . . #charmosasDF #fitness #wellness #dreidfit # #bomtreino #shape #bahia #modafitnesspraia #lookdodia #modafitness #academia #motivacao #motivation #lookfitness  #bemestar #dieta #fit #instafood #gym #fikagrandeporra #linda #boravender #vendamais

Share 46 1
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
thailordelo. Enfim, segunda!!! Minha escolha p hj é esse Conjuntinho de cropped + l

Enfim, segunda!!! Minha escolha p hj é esse Conjuntinho de cropped + legging em emana c detalhe nesse tom de verde q é um sonho! #bomtreino #gymmotivation #style #brofitwear #lifestyle Disponível @bomtreinossa Alameda das Algarobas, 520 Caminho das árvores 71 996230845

Share 84 4
profmarinasabino. l
E ai pessoal, mito ou verdade? 
Na verdade a resposta certa é DEPEND

l E ai pessoal, mito ou verdade? Na verdade a resposta certa é DEPENDE! hahahah Se estivermos traduzindo ao pé da letra se torna um #MITO, o exercício não deve necessariamente ser intenso, extenuante ou como ouvimos muito por aí "tem que tá pegando, queimando" muitas vezes um treino leve já é suficiente para gerar ganhos para nossa saúde, estética e qualidade de vida. Porém se pensarmos de uma forma mais ampla podemos considerar uma #VERDADE pois para atingirmos nosso objetivos seja ele qual for devemos nos dedicar bastante e como para muitos fazer exercícios, ir na academia , praticar um esporte é um sacrifício (dor) enorme o ditado se tornaria verdadeiro pois eles estariam se sacrificando fazendo tudo isso em busca do objetivo. fez sentido? Deixa aí também tua opinião 😛 Se não agora, quando? 🤷🏽‍♀️ #BomDia #BomTreino 💪🏼 #ProfMarinaSabino 🙋🏽‍♀️

Share 60 7

♥️Quando você pensa na alimentação de uma pessoa que visa ganhar massa muscular, o primeiro alimento que vem à mente é a batata doce, certo? 🍠De fato, esse tubérculo caiu no gosto dos adeptos do mundo fitness graças aos seus benefícios, isso porque é um carboidrato complexo. Isso significa que vai te dar energia para fazer seus treinos, porém não vai provocar aquele pico de energia prejudicial. Além do mais, a batata doce é rica em fibras, que é fundamental para o processo de emagrecimento.😲 . ☝Mas, isso não é tudo. A batata doce também é rica em vitamina B6, ela faz com que os níveis de homocisteína diminuam, substância prejudicial ao coração, além de ter vitamina C, que protege o sistema imunológico. E, não podemos nos esquecer do combate ao envelhecimento, fortalecimento dos ossos e até mesmo a prevenção contra o câncer. . ❔Quer acrescentar o tubérculo na sua rotina alimentar? Então, não deixe de procurar o profissional para cuidar da sua alimentação e te orientar sobre isso! ♥️🙌🏻💡👏🏻

Share 98 1

Cada prova de #corridaderua deixa uma história para contar...e esses #21KM não foram diferentes. Eu estava aflita, com #medo de não concluir, - afinal estava fora das “corridas oficiais” há quase 1 ano. Mas hoje, no meu retorno, pude comprovar, o que muitos não acreditam - a FORÇA que tem o nosso PENSAMENTO! - . Me desafiei de varias formas; assumi um compromisso comigo mesma de quebrar um monte de “paradigmas”, que eu havia estabelecido como regras -quando na verdade - eram apenas subterfúgios para justificar um “possível” FRACASSO. E assim se concretizou...à cada passada que eu deixava pra trás, ficavam também o medo, a insegurança, a dor, os maus pensamentos, e tudo aquilo que pudesse atrapalhar os meus planos. Lembrei que já havia feito aquele percurso muitas outras vezes, ganhei confiança, olhei só para frente, controlei a respiração, e só fui! Fui lá e fiz o meu melhor! Obrigada Senhor 🙏🏽 por estar sempre ao meu lado. Agradeço também ao meu MARIDO, que me acompanhou de #bike durante todo o circuito - me dando apoio, suporte e incentivo! . “And I think to myself, what a WONDERFUL WORLD” 🌍!!! . #meiamaratonista 🙋🏻‍♀️ #58Anos #campinassp #245anos #acreditabonita #boracorrer #corridaperfeita #vaicorrer #paquitasquecorrem #42km #100mimimi #suaenergiainspira #maratonadecampinas #nqsf #galeradocorrebr #eptvcampinas #viciadosemcorridaderua . @o.a.eventos Parabéns pela organização 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

Share 877 39

Brócolis passando pela sua timeline! Quem aí amaaa!?!♥️😂🥦

Share 38 5

RTS Team treinamento funcional específico afundo alternado em equipe #afundo #treinobom #bomtreino.

Share 20 0
rfernandes_meccorpo. Morro da caixa d'água Itaperuna RJ

#Bomdia 
#BomDescaso 
#BomTreino
#

Morro da caixa d'água Itaperuna RJ #Bomdia #BomDescaso #BomTreino #21KRapasoTaChegando

Share 24 2
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
projetobrasilacademia. Para ter bons resultados no treino --seja ganhar massa muscular, seja

Para ter bons resultados no treino --seja ganhar massa muscular, seja melhorar em um esporte --, não basta apenas levar os exercícios a sério. É preciso também tomar alguns cuidados para que o corpo se recupere após o esforço, pois é nesse momento que ocorrem adaptações fisiológicas que promovem o aumento dos músculos e/ou melhora do condicionamento físico. O recomendado é dar um intervalo de 24 a 48 horas após o treino para um grupo muscular se regenerar. Mas alguns erros podem fazer com que esse processo leve um tempo maior para ser realizado ou não ocorra de maneira adequada. Saiba quais são e veja como evitá-los: ❌ Dormir pouco ou mal - o sono de qualidade tem de ser prioridade na sua rotina ❌ Aderir as dietas radicais - uma dieta balanceada é a chave para o sucesso. ❌ Não variar o treino - Procure inserir na planilha um dia de treino de uma modalidade diferente. #VempraProjeto Fonte: Fontes: Adriano Almeida, médico do esporte do IOT/USP (Instituto de Ortopedia e Traumatologia da Universidade de São Paulo); Ricardo Eid, médico do esporte do Hospital Alemão Oswaldo Cruz https://vivabem.uol.com.br/noticias/redacao/2019/07/10/veja-erros-que-afetam-a-recuperacao-muscular-e-os-resultados-no-treino.htm

Share 15 3

☕️Cafezinho de hoje! Ovo mexido + Abacate + cafezinho ♥️

Share 85 1

Treinar no inverno? Na matina? O peso mais difícil é apenas levantar da cama né amiga? 🤣😂😅😉. Se vai..vai e faz!!! 👊💪😉 . .Para uma linda sexta-feira...look black P&B Dreid Fit para aquecer. . . . #charmosasDF #fitness #wellness #dreidfit # #bomtreino #shape #bahia #modafitnesspraia #lookdodia #modafitness #academia #motivacao #motivation #lookfitness  #bemestar #dieta #fit #instafood #gym #fikagrandeporra #linda #boravender #vendamais #treinonamatina

Share 59 1