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adelgaza__hoy. Si quieres adelgazar deja tu LIKE💙Ya sabes que tienes que bajar de pe

Si quieres adelgazar deja tu LIKE💙Ya sabes que tienes que bajar de peso! Pero sabes ¿cuánto debes de bajar? y ¿Como le vas a hacer para bajar de peso? Inicia el 2019 y con él todos nuestros propósitos, que todos queremos bajar de peso, comer saludable y mejorar nuestra vida, aquí te doy unas pequeñas tablas para que sepas cuánto debes bajar y como hacerlo. Además te voy a compartir tips prácticos para lograrlo! . Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisión para perder peso ⛔No tengo tempo ⛔El lunes comienzo ⛔Es muy difícil ⛔Sera que consigo hacerlo? . Tal vez varias, no? Es horas de cambiar esa situación y transformarla en una realidad, superar esos miedos, esa falta de voluntad, es hora de tomar acción, DEPENDE SOLO DE TI. . No lo voy a negar, bajar de peso es difícil, aun mas cuando estas sola en esta jornada, pues sin motivación acabamos desistiendo, pero YA BASTA!! Vamos ha hacerlo juntas? Lee esto por favor. 👇👇👇👇👇👇 . ➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣ . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! 🚀 . Si quiere saber como es este paso a paso para perder peso, entonces accesa ahora a mi perfil @adelgaza__hoy y clica en el link azul que esta en la descripcion de mi perfil. . Vamos ha acompañarte en todo este proceso, cuando tenemos personas que piensan igual que nosotros y tenemos un objetivo en comun, alcanzar ese objetivo se vuelve mas facil. . Cualquier duda que tengas me envias un mensaje al privado, que tendre el mayor placer en orientarte.

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chuzitosgourmet. Un buen Sábado lleva un Chuzo de por medio 😏

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Un buen Sábado lleva un Chuzo de por medio 😏 #chuzitosgourmet #chuzitos #comidarapida #comidareal #yummy #deli

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👉¿Qué estás comiendo en realidad? ¿Alguna vez te lo preguntaste? Ayer una paciente me decía TENGO HAMBRE TODO EL TIEMPO, e hicimos juntas el siguiente análisis para identificar qué es en realidad lo que ella (y muchxs) llama HAMBRE. . .👉El comer es un acto fisiológico y vital, sin embargo puede estar influenciado por MUCHÍSIMOS factores, y la mayoría suelen ser emocionales. . . 👉Puede que hayas tenido un mal día, o que estás con alguna situación en particular que te genera malestar, ya sea problemas de pareja, familiares, laborales, económicos.. o todos juntos! O incluso puede ser "crónico" y lo arrastrás hace mucho tiempo👉 y es muy normal que ese mismo malestar (o emoción) se proyecte en la comida o hacia el acto de comer en sí mismo. . . . . 👉El humano es un ser emocional y desde que es bebé aprende a calmar diferentes tipos de estrés comiendo, o simplemente masticando. Creando entonced un estímulo-respuesta súper inconsciente que se fortalece como patrón según yo lo utilice como recurso ante las emociones. . . 👉Y si encima, elijo alimentos súper procesados (siempre ellos🤦‍♀️), que buscan justamente generar una respuesta sensorial aún mayor, se vuelve un cículo vicioso que se refleja en la salud ya sea clínica, mental y/o física. . . 👉El hambre emocional se trabaja y se revierte, pero el primer paso es reconocer: ¿qué dispara tus ganas de comer aún cuando tu cuerpo no manifiesta hambre fisiológico (real)? ¿De qué manera más saludable puedo reemplazar ese acto de masticar y tragar? Lxs dejo pensando sobre esto😘 . . . 🌍ᴀᴛᴇɴᴄɪóɴ ᴀ ᴅɪsᴛᴀɴᴄɪᴀ #ᴏɴʟɪɴᴇ 📍ᴄᴏɴsᴜʟᴛᴏʀɪᴏ: sᴀɴ ᴍᴀʀᴛɪɴ 📩ɪɴғᴏ: jmb.nutricion@gmail.com . . . #realfooding #comidareal #realfooder #realfood #gruporealfooding #alimentacion #jmbnutricion #nutricion #nutrition #diet #healthy #healthylife #healthyfood #blogger #saludable #food #masmercado #fruit #health #comefruta #summer #wholefoods #plantbased #healthychoices #sanoyrico

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Hummus de brocoli + filete de pulpa de cerdo encebollado para el almuerzo de hoy Para preparar el hummus necesitas: 1 brócoli 1 cucharada de mantequilla 2 cucharadas de queso crema Aceite de oliva Sal de mar Pimienta Poner el brócoli en la lata del horno, ponerle por encima aceite de oliva, sal y pimienta. Llevar al horno previamente caliente a 200° por unos 30 minutos. Una vez listo poner en un procesador o minipimer junto con la mantequilla y el queso crema. Una vez listo poner sésamo sobre el hummus. Para preparar el filete necesitas: 1 filete de pulpa de cerdo 1 cebolla 1 diente de ajo Aceite de oliva En una olla pequeña poner el aceite de oliva y calentar, luego poner el ajo picado y la cebolla en plumas. Saltear unos minutos hasta que tome color y poner el filete, sal pimentar y dejar hasta que selle por ambos lados. Luego poner 1/2 taza de agua hervida y dejar por unos 10 minutos más. Y listo, a disfrutar! #keto #alimentacionsana #comidareal #comidasana #saludable #comidacetogenica #ketodiet #instacomida #instachile #cetosis #singluten #chile #cocinasaludable #recetasaludable #recetas #cetogenicaespañol #alimentacionsaludable #lchf #lowcarbstyle #comida #ceto #detox #lowcarb #metodogrez #gym #fitness #natural #cetogenica

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✨∂íα ℓℓυνισѕσ!✨ ι∂єαℓ ραrα ρrєραrαr єѕтα тαrтα мιηι мιηι ∂є zαραℓℓσ, qυє ℓα rσмρє!!! . 🦘Super dulce! 🦘Sin harinas. 🦘Sin azúcar. . Si sos dulcer@ te va a encantar! . Que necesitas!?!?! 🔺1 taza de calabaza cocida al horno. Hervida o al vapor pierde mucho líquido. 🔺1clara de huevo. 🔺1cdita de endulzante. . Mezclar los ingredientes hasta formar un puré. Colocarlo en dos tarteras chicas. Hornear a fuego medio durante 20 min. Retirar cuando introduzcan un palito o utensilio y salga limpio. Servir y compartir! Rinde 2 porciones. 💣💥 . Que la disfruten!! . . . . . . . #nutricioncompleta #equilibrio #habitos #habits #glutenfree #nutriciondeportiva #fitness #healthymeals #saludable #eat #cooking #pump #pumpkin #realfood #comidareal #receta #recipes #meal #photooftheday #alimentacionconsciente #salud #healthymom #lifestyle

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receitasdodeco. BOLO DE LEITE NINHO COM LIMÃO 
BOLO DE LEITE NINHO COM LIMÃO I DELICIO

BOLO DE LEITE NINHO COM LIMÃO BOLO DE LEITE NINHO COM LIMÃO I DELICIOSO Ingredientes: Massa: 2 e 1/2 xícara de farinha de trigo 1 e 1/2 xícara de açúcar 1 xícara de leite 4 ovos 3/4 de xícara de óleo 1 colher de sopa de essência de baunilha 1 colher de sopa de fermento em pó Brigadeiro: 1 caixinha de leite condensado 3 colheres sopa leite em pó 1 colher de sopa de manteiga ou margarina Recheio: 2 caixinhas de leite condensado 2 caixinhas de creme de leite 1 xícara leite em pó raspas de dois limões taiti . Deseja eliminar de 3 a 5 quilos em 10 dias? . Para isso preparamos para você um livro digital com 200 receitas lowcarb:⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔4 bônus exclusivos ✔Grupo Vip no Facebook . E o preço por tudo isso? Por APENAS 3x de 10,15 no cartão ou 29,00 no Boleto com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta!

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paubravohealthcoach. Les quiero compartir esta receta que acompañó mi almuerzo de hoy es un

Les quiero compartir esta receta que acompañó mi almuerzo de hoy es un aderezo de yogurt! Quedo delicioso, ideal para cualquier ensalada! Así que les comparto la receta: - Yogurt griego o natural - Dos ramitas de cebollina (la parte verde) - Culantro- cilantro - 1 limón - Sal y Pimienta Mezcla todos los ingredientes en un bowl y rectifica sazón al gusto! Si lo preparan me cuentan! #PauBravoHealthCoach #happyhealthyliving #eatrealfood #healthyblogger #healthcoachlife #healthyhabits #iinhealthcoach #dressing #healthyrecipe #createhealthyhabits #wellness #healthcoach #yosoyhealthcoach #coacheshabitos #recetasaludable #cocinafacil #habitossaludables #comidareal #coachenhabitos #juntasfelicesysanas #bellasmanipuras #CoachPau

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¿Buscas espacio para celebrar? 👫 Reuniones, Cenas, Cumpleaños 📞 Tienes dudas llámanos‼️ +56996720943 ¡Reserva desde ya! Contamos con estacionamiento privado 🚘 . . Estamos frente a las cabañas la siesta llegando al cruce. . . #restopub #limachechile #olmuechile #limachechile #menu #carta #comidareal #tipicochileno #quebienhuele #chilenidad #18sep #fiestaspatrias #saboresalachilena #cumpleaños #celebraciones #estacionamiento #estacionamientolimache #olmuechile #like #aquísírestaurant #aquisilimache #lascruces #LIMACHE #olmue #olmuechile #limachechile #limacheviejo #limachelohacemostodos

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recetassaludable__. ⚠️ Atención: Sólo vamos a liberar más Recetas para los que disfrutan d

⚠️ Atención: Sólo vamos a liberar más Recetas para los que disfrutan de la foto y comentar 🙋♀YO QUIERO . Pastel de Vegetales Sin Harina 😋 . Ingredientes: 6 huevos 2 zanahorias ralladas 1 calabacín rallado pequeño 1 chayote rallado 100 g de mozzarella rallada (opcional) 1 cucharada de levadura . Modo de preparo: Batir los huevos con la fuente en un plato (si lo prefiere, use la licuadora) y mezcle con las verduras ralladas y la mozzarella, sazone con sal, mezcla de hierbas y orégano y agregue la levadura, luego vierta la mezcla en una forma pequeña, untado con mantequilla y hornee por 35 minutos. 😍 . 📷 Créditos: @lowcarb_recipes_ . 🔴Tal vez usted no haya entendido la cantidad de oportunidades que se abren sobre un poderoso metodo para adelgazar. Las personas que lo saben viven en una realidad diferente de las que no. . 👉Usted perderá de 5 a 10 kg en 18 días comiendo comidas sabrosas, las personas que ya alcanzaron el cuerpo deseado, ellas viven así, adelgazando en casa y sin gymnasio y con soporte total en grupo de FACEBOOK y WHATSAPP, personas con una vida sana y reduciendo de 2 a 15 cm de vientre. . ⚠️Más temprano o más tarde usted no entendiendo eso probablemente deseará haber comenzado hoy. . 🌍El mundo es diferente para quien tiene una vida sana. . ✅ Aproveche AHORA y asegure su lugar. Solo quedan 20 VACANTES promocionales esa noche 😘 . ▶ Aprender hoy mismo adelgazar sin sufrir comiendo comidas sabrosas y sin salir de casa.🔝🔝 Accesa ahora a mi perfil @recetassaludable__ y haga clic en el enlace azul para conocer este método

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elssbett. 270 calorias

tortilla de patata cocida al microondas con salsa de tom

270 calorias tortilla de patata cocida al microondas con salsa de tomate casera #realfood #comidareal

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bolosconfeitados._. Detalhes impecáveis, gostaram? 😍
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➡️ Siga @bolosconfeitados._
📷@kas

Detalhes impecáveis, gostaram? 😍 . ➡️ Siga @bolosconfeitados._ 📷@kasadelika

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hartovegano. 🍴Tortilla de verduricas 🍴
Hice la receta de unx veganx de quien soy

🍴Tortilla de verduricas 🍴 Hice la receta de unx veganx de quien soy fan👉🏼 @veganahambrienta porque siempre SIEMPRE hace sencillo y #sinmaltratoanimal sus recetas Sus fotos son más bellas pero el sabor es FANTÁSTICO y esta va sin ningún reemplazo de huevo...Sólo usamos harina de Garbanzos. En mi caso AMO las tortillas que hace mi madre “la abuela Ana” y nunca pude igualar ese aroma al dar vuelta la preparación del sartén a la tapa y de vuelta a cocinar. Hoy lo logré y encima tengo verduricas sin veneno del bolsón de alimentos de @agroecologiaaluhe Pasen a dejar su amor en forma de 💚♥️💚 Avisen si quieren receta y coso que para eso también estamos😘

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receitas.gostosas.praticass. BOLO DE FUBÁ CREMOSO😍
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Ingredientes:
3 xícaras de chá de leite (650

BOLO DE FUBÁ CREMOSO😍 - Ingredientes: 3 xícaras de chá de leite (650 ml) 3 unidades ovos 3 xícaras de chá de açúcar (600 g) 1 xícara de chá de fubá (160 g) 3 colheres de sopa de farinha de trigo (33 g) 2 colheres de sopa de manteiga (30 g) 1 colher de sopa de fermento em pó 1/2 xícara de chá de queijo parmesão ralado (50g) 1 pitada de sal ⠀ Modo de Preparo: Colocar todos ingredientes no liquidificador menos o fermento e bater, até ficar uma massa homogênea depois acrescente o fermento e somente misture. Colocar em uma forma média untada com farinha e usar forno pré-aquecido médio. + ou - 40 minutos Quando o bolo estiver dourado estará pronto, espere esfriar para desenformar. ⠀

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ideascomersano. Receta estrella🌟Lasaña de berenjenas 🍆 💟 
Perfecta cena ligerita pa

Receta estrella🌟Lasaña de berenjenas 🍆 💟 Perfecta cena ligerita para improvisar y quedar bien con tus comensales. Se trata de cortar un par de berenjenas con la forma que prefieras y hacerla 10 minutos en el horno estirando y separando las láminas. A continuación se dispone a modo de capas sobre una bandeja utilizando tomate y queso u otros vegetales. Una vez esté montada, se deja unos 20 minutos en el horno y lista para servir 😍🥰 #lasaña #lasañaberenjenas #berenjenas #veggie #vegetarian #vegan #veganfood #foodie #horno #cenaligera #ideascomersano #comidareal #realfood #realfooding #realfooder #instafood #teamlifit #ideascomersano #comidasaludable #vegetales #cocinasaludable #recetas #recetasfaciles #aubergine #queso #cheese #tomate #tomato #protein

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💚Mix de calabacín, caballa y queso feta con especias. . . . . . . . . . . . #cenasaludable #cena #comidareal #comecomidareal #realfood #realfooding #realfooder #caballa #calabacín #quesofeta

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ms_recovery. Esta fue la comida de ayer, que tenemos la costumbre de venir a este r

Esta fue la comida de ayer, que tenemos la costumbre de venir a este restaurante el día que llegamos al pueblo. Dan super bien de comer, muy rico, y a muy buen precio. Mañana también comemos fuera, y el lunes cenamos fuera. El lunes pasado también comimos fuera, pero no pasa nada. Aunque esta semana esté siendo bastante movidita en este sentido, el resto del año salimos muy ocasionalmente a comer fuera. Y qué leches, agosto es solo una vez al año, hay que aprovechar y disfrutar de estos momentos!! #health #anorexiarecovery #anafighter #recovery #recoveryisworthit #healthy #ed #edwarrior #recover #food #foodpic #healthyfood #edrecovery #mentalhealth #ana #eat #comidareal #realfood #eatrealfood #realfooding #edfamily #anorexia #recovering #tca #heal #nourish #lunch #tcarecovery

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nutriendohabitos.ph. ѕ α в α ∂ σ 🙌✨
Los que vieron mis historias sabes que estoy merendand

ѕ α в α ∂ σ 🙌✨ Los que vieron mis historias sabes que estoy merendando unos ricos 🥞 😍. Como no salieron muy instagrameables 🤣 les subo esta foto (que es la misma receta que use hoy). Fueron unos de los priemeros pancakes que hice y los más ricos sin dudas 🤤 [ PANCAKES DE AVENA, CACAO Y CAFE ] ✨ 1 huevo y 1 clara ✨2 cdas de avena ✨1 cdita de cacao amargo ✨1 cdita de cafe ✨1 cdita de polvo para hornear ✨chorrito de esencia de vainilla ✨edulcorante ⚡️Licuar, mezclar o procesar todo. ⚡️Calentar una sarten con un toque de aceite. ⚡️Agregar la mezcla de a cucharones y cocinar como ustedes ya saben 😉 . . #pancake #sabado #food #alimentos #foodstyle #comida #merienda #nutrientes #comidareal #recetas #nutricion

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confeitaria_deluxo. SEGUE RECEITA

TORTA HOLANDESA

INGREDIENTES:

Base

1 Pacote e Meio d

SEGUE RECEITA TORTA HOLANDESA INGREDIENTES: Base 1 Pacote e Meio de Bolacha/Biscoito Maisena (aprox. 600 gramas) 250g de Margarina Derretida Creme 500ML de Creme de Leite Fresco 395ML/1 Lata de Leite Condensado 1 Envelope de Gelatina Incolor Dissolvida na Agua Morna. Ganache 220g de Chocolate Meio Amargo 1 caixinha de creme de leite 220g de Chocolate Ao Leite Bolacha/Biscoito Calypso para Decorar MODO DE PREPARO No liquidificador ou processador, triture todo o biscoito e em seguida misture com a margarina em temperatura ambiente, fazendo uma massa. Reserve Bata o creme de leite fresco (bem gelado) até triplicar o volume. Depois apenas incorpore o leite condensado e leve para gelar por alguns minutos Enquanto isso, prepare a gelatina sem sabor conforme as instruções da embalagem e em seguida misture com o creme da geladeira. Ganache: Derreta o chocolate no microondas ou em banho maria e misture com o creme de leite até ficar formar um creme. Montagem: Espalhe e pressione a massa no fundo do pote, de maneira que ele fique todo forrado. Espalhe uma camada de creme e leve ao congelador por 10 minutos. Retire e coloque uma camada de ganache. Volte para o congelador por mais 5 minutos Finalize colocando o biscoito Calypso por cima do pote.

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🔅TAPPING o Técnica de Liberación Emocional (EFT en inglés) es un método de acupresión psicológico basado en los mismos meridianos de energía que usa la acupuntura. En vez de usar agujas se usa un golpeteo con las yemas de los dedos✌🏻. 〰️〰️〰️ 📿Según la Medicina Tradicional China, un meridiano es un canal por el que fluye el Qi (Chi), fuente de energía vital. Estas vías de energía deben estar libres de obstrucciones🙏🏻. 〰️〰️〰️ 💆🏼‍♀️El golpeteo de los dedos en estos puntos transmiten energía cinética que los desbloquean. 〰️〰️〰️ 🔸Es efectivo para: * Abordar el estrés * Aliviar depresión y ansiedad * Aliviar dolor físico * Entre otros beneficios 〰️〰️〰️ 🔹Los puntos de energía son: * Parte superior de la cabeza * Ceja (donde inicia) * Ojos (hueso al lado) * Ojos (hueso debajo) * Nariz (debajo, sobre el labio) * Barbilla (en el centro) * Clavícula (Justo debajo) * Debajo del brazo (a nivel del pecho) * Muñecas (se usan ambas, como aplaudir con ellas) 〰️〰️〰️ 💁🏼‍♀️Es difícil explicarles cómo practicarlo por aquí, ahí les dejo la bases, para ver cómo y entenderlo mejor les recomiendo buscar en YouTube: Tapping, Tapping Mercola. Happy Tapping! 💚✨ . #HealthierGaby #HealthyBlogger #Tapping #EFT #HealthierMind #SaludEmocional #EmotionalHealth #PanickAttack #AtaquesDePánico

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nutriciosa. 📢📣TALLER EXCLUSIVO PARA NUTRICIONISTAS Y ESTUDIANTES DE NUTRICIÓN📣�

📢📣TALLER EXCLUSIVO PARA NUTRICIONISTAS Y ESTUDIANTES DE NUTRICIÓN📣📢 ÚLTIMOS LUGARES 🛑💪📣 . . Junto a @blogdewellness armamos esta nueva propuesta! Un taller que tendrá como foco el nuevo paradigma de la nutrición: Eso que no nos enseñaron en la facultad . . . . . Hablaremos sobre alimentación consciente, comida real, industria alimentaria, conflictos de interés, ultraprocesados, salud intestinal, mitos de todo tipo, relación y abordaje en el ámbito laboral, diferentes posturas alimentarias, tips, herramientas y técnicas culinarias para usar y enseñar . . . Veni a compartir una rica merienda consciente con comida casera, en la cual tendremos la oportunidad de hacer networking con colegas. Incluye degustación y recetario!! Aprende cómo se cocinan y preparan estos "nuevos" alimentos para poder trasmitar la teoría y la práctica en el ámbito laboral 😊 . . . . Escribinos para recibir más información! Al 1131213447 o al mail: nutriciosa@gmail.com . . . . #tallerdecocina #saludable #comidareal #nutricionistas #cuentagenerosa #comidacasera #vegetariano #veggie

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almacenconsciente. #smoothiebowl de BANANA Y CACAO 🙆‍♀️ RECETA!
.
👩‍🍳 Definitivamente

#smoothiebowl de BANANA Y CACAO 🙆‍♀️ RECETA! . 👩‍🍳 Definitivamente creo que esta receta no tiene horario. Puede ser un desayuno, una merienda o simplemente para cuando querés algo rico, rápido y con ingredientes naturales, como ahora!!! 😆🤤😋 . 👩‍🍳Ingredientes: 🥣 1 banana mediana 🥣 30gr de nueces ( si están activadas mejor. Sino queda bien igual!) 🥣 1 cucharada de cacao amargo. 🥣 1 cucharada de lino molido. 🥣 1 dátil grande o 1 cucharada de miel orgánica. 🥣 1 cucharada de aceite de coco . 🥣 1/4 taza de agua. . 👩‍🍳Topping: 🥣 banana, crema de maní, arándanos pasas, coco rallado y chocolate 70% cacao , o lo que gustes! 😋. . 👩‍🍳 Preparación: Colocar todos los ingredientes en la licuadora y licuar bien hasta lograr una consistencia suave y cremosa. Yo estoy utilizando la licuadora de 950w de @blackanddeckerhomeargentina. Llevar a la heladera durante 10 minutos para que tome mayor consistencia. Colocar el topping y a disfrutarlo!!🤗 Buen fin de semana para todos!!💕 . . 👩‍🍳Datos útiles: En @cultivarte_organico conseguís el chocolate de Dr cacao . En @jardin_organico conseguís el aceite de coco neutro de God bless you y la miel orgánica de @terra_sana .

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