#cornaredo

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Oggi pomeriggio sono stata all’inaugurazione del nuovo punto vendita LUBE @cucinelubeofficial a #Cornaredo. 😍 🥰 quanta meraviglia c’è in questo show room? Le rifiniture di pregio, i dettagli e il design sono davvero interessanti! Adoro le cucine, quando baby mi dice “due cuori e una capanna” io rispondo lui “no amore, due cuori e una cucina bianca!” 😂 detto ciò, se passate a Cornaredo fate un giro nel nuovo show room e visitate queste bellissime cucina Lube 😉😌 #arredamento #interiordesign #design #casa #home #homedecor #interior #madeinitaly #homedesign #architecture #mobili #living #interiors #interni #art #legno #handmade #style #designer #decor #cucinelube #design #homedecor #homesweethome #homedesign #home #kitchen #interiordesign #kitchendesign ADV

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sil.fitmum. Faccio finta che sia lunedì e porto a termine il #legday 😅 Come è and

Faccio finta che sia lunedì e porto a termine il #legday 😅 Come è andato l’inizio settimana? L’allenamento di oggi è stato: 1️⃣squat + press w/ 8kg kettlebell 2️⃣ Deadlift 27 kg x 3 sets 3️⃣ hip thrust 27kg X 3 sets// supeset con glutei in quadrupedia con fascia 4️⃣ single kettlebell romanian deadlift X 3 sets 5️⃣ back lunges with 8kg kettlebell 6️⃣active planks // #mum #activemum #workout #wotd #fitmum #fitfam #postpartum #personaltrainer #gym #fitness #mumlife #fitgirl #workoutidea #sport #life #love #cornaredo #mamma #rho

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sil.fitmum. Se tra dieci anni potessimo tornare indietro nel tempo per darci dei c

Se tra dieci anni potessimo tornare indietro nel tempo per darci dei consigli, tra questi ci sarebbero sicuramente: 🙀asciugati i capelli che ti viene la cervicale 😾prenditi cura della tua schiena Il carico a cui è sottoposto il rachide durante la #gravidanza e il #postparto è tantissimo. Già dalle prime settimane di gestazione il nostro corpo mette in atto dei cambiamenti strutturali per fare posto al feto e prepararsi al parto. A bebè arrivato, la mamma vivrà per settimane con una scimmietta aggrappata addosso che in qualche mese diventerà una una kettlebell vivente di 15 kg da sollevare 30 volte al giorno (ieri le ho contate 😎). I miei consigli per attenuare il più possibile i dolori alla schiena delle mamme (ma non solo) sono: 1️⃣ solleva i pesi 👼🏻 nel modo corretto; 2️⃣ fai degli esercizi per allenare il #core: è fondamentale per una postura corretta; se hai partorito da poco assicurati di non avere #diastasirecti : se così fosse, ci sono degli esercizi da evitare; se non sai cos’è scrivimi in DM! 3️⃣ anche se spesso dopo il parto la preoccupazione maggiore deriva da fianchi e pancia, mantieni allenati i muscoli della schiena: risponderanno meglio agli stress quotidiani e ti daranno sostegno migliorando la postura. Nel prossimo post 🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️ il mio allenamento #upperbody di oggi! // #mum #activemum #fitmum #fitfam #postpartum #personaltrainer #gym #fitness #workoutidea #life mamma #postparto #fitnessdonna #mammafit #neomamma #postparto #fitnessjourney #strength #mamma #mammafitness #cornaredo #workout #selflove #healthy #healthylifestyle #consiglio #italy

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sil.fitmum. L’IMPORTANZA DI ALLENARE LA PARTE SUPERIORE DEL CORPO
✔️Quante volte p

L’IMPORTANZA DI ALLENARE LA PARTE SUPERIORE DEL CORPO ✔️Quante volte prendete in braccio il vostro piccolo da un lato, provocando un decentramento della colonna vertebrale e un totale rilassamento degli addominali? 🎯 ✔️Quante volte l’altro braccio tiene otto borse della spesa che rischiano di recidere tutte le arterie e vene dell’avambraccio? 🧘🏼‍♀️ Allenare la parte superiore del corpo è fondamentale per mantenere una postura corretta ed evitare dolori comuni come il mal di schiena. Inoltre, una buona postura migliora notevolmente molti difetti comuni di cui ci lamentiamo, come la pancia e il seno basso 🍐🍐 Attenzione però! 1️⃣È fondamentale eseguire i movimenti in maniera corretta per non infiammare la cervicale e articolazioni già stressate. 2️⃣ non bisogna dimenticarsi dell’importanza del core: se hai partorito da poco assicurati di non avere diastasi recti o dovrai evitare alcuni esercizi per non peggiorarla! #consiglidisil #fitness #love #postparto #abs #core #addominali #consigliofitness #mamme #mammeinforma #mamma #postpartum #upperbody #cornaredo #newhouse #sportsapparel #nike

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sil.fitmum. Dopo una settimana di pausa causa influenza 🤧 si riparte. Oggi gambe,

Dopo una settimana di pausa causa influenza 🤧 si riparte. Oggi gambe, e ho colto l’occasione per provare il mio nuovo completo Moonlight di @oceansapart.it 🏝l’estetica mi piace tantissimo e devo dire che è davvero comodissimo! Io sono alta 170 e ho preso la S sia di top che leggings// #fitness #love #fitmum #oceansapart #moonlight #sportsapparel #training #legday #mamma #cornaredo #newhouse #sport #love

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sil.fitmum. A Milano la pioggia non si ferma ma è lunedì e chi ben comincia é a me

A Milano la pioggia non si ferma ma è lunedì e chi ben comincia é a metà dell’opera 😃 // Oggi l’allenamento è stato veloce ma intenso... avevo poco tempo e ho cercato di alzare l’intensità. Corro a mangiare! Mi raccomando... una buona nutrizione è alla base di un buon allenamento e un buon recupero. Troppe donne che vengono ad allenarsi da me mangiano troppo poco! Vorrei ringraziare @adidasita per il confort di questi pantaloni 😍 1️⃣ stacchi 30kgx4 serie 2️⃣affondi posteriori 10kgx3 serie 3️⃣passi laterali con fascia in super serie con mezzi stacchi 30kg x 3 serie 4️⃣hip thrust alla panca 30 kg in super serie con glutei in quadrupedia This is my workout for today: 1️⃣ deadlifts 30kg 4 sets 2️⃣ back lunges 10 kg 3 sets 3️⃣lateral steps with band superset with Romanian deadlifts 30 kg 4️⃣hip thrust 30 kg superset with kickbacks with band 3 sets // #mum #activemum #workout #wotd #fitmum #fitfam #postpartum #personaltrainer #gym #fitness #mumlife #fitgirl #workoutidea #sport #life #love #mamma #postparto #fitness #fitnessdonna #cornaredo #newhouse #fitmumsofig #mammafitness

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Lucky 👩‍🎓❤️ #Graduated #Night #Party #JustLove

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SABATO 12/01/2019 . 18ESIMO DI @_emilypreston_ 🎉🎂🔞 La mia faccia scioccata dice tutto!! 😀 Un po' per la bellissima festa 🎊 un po' per la pazzia che accomuna tutti quanti 🤪 la gioia non può fare altro che curvare il mio sorriso 😊 certe amicizie ci sono sempre state altre sono più recenti, alcune si coltivano col tempo 🌱 altre nascono come se dovessero esistere per forza! 🎁 Fatto sta che in mezzo a voi sto bene ❤️💙💜 Dio vi benedica grandemente ragazzi ma soprattutto alla festeggiata più bella di quella sera!! (anche perché c'è n'era solo una... 😂💜) Dio è grande e può creare meravigliosi legami che ci sono e resteranno per sempre, nei momenti belli e quelli brutti!! ♾️ . . #vivogliobeno #Godlikesyou #amici #amicizia #papillon #friendship #friends #Milvia #party #festa #family #famiglia #18esimo #diciottesimo #maggiorenne #Cesanoboscone #Lissone #Cornaredo #Monza #Vignate #Bollate #Brugherio #cristianievangelici #Diotiama #Godislove

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⁉️Vuoi imparare a ballare⁉️ Da noi troverai l'ambiente giusto e un metodo adatto a tutti!! Le numerose recensioni e i nostri allievi possono confermare!!!! Corsi per ADULTI e BAMBINI. SALSA, BACHATA, REGGEAETON, BREAK DANCE e molto altro... 💥A partire da 9.90€ al mese💥 Prenota ora la tua lezione di prova gratuita (i posti sono limitati) ☎️3461832476☎️ 📫info@mambomayor.it📫 #mambomayor #danza #fitness #bareggio #ballo #yoga #pilates #informaballando #salsa #bachata #kizomba #reggaeton #junior #adulti #nuovicorsi #2019 #provegratuite #tiaspettiamo #cornaredo #sedriano #settimomilanese #corsidiballo

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Per completare il cuore di una splendida famiglia...sei arrivata tu, meraviglioso piccolo angioletto...sei la gemma che dona la felicità 🥰 . . . #studiofotograficonegri #cornaredo #shooting #kids #dream #dreaming #love #mather #maternity #fotoshooting #wonderful #annegeddes #heart #ilovemymom #mom #happiness #newbornphotography #newborn

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I migliori tessuti, il miglior servizio per l' atletica leggera. Panzeri...una garanzia!!! #PanzeriSport #atletica #sportwear #MadeinItaly #qualità #cornaredo

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