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franco_r_65. #correre#relax#divertimento#pace#

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⁣Dann meldet euch bei uns

🤩👉Habt ihr Interesse am Projekt „200.1“? ⁣ ⁣Dann meldet euch bei unserem Rennleiter und Trainer Christian Jocher unter 0472 835111!📞☎️⁣ ⁣⚠️Es gibt nur noch wenige Restplätze⚠️⁣ ⁣💪Trainingsbeginn im November 🏃‍♀️🏃‍♂️⁣ ⁣⁣ ⁣🤩👉Siete interessati al progetto „200.1“? ⁣ ⁣Allora chiamate il nostro direttore gara ed allenatore Christian Jocher al 0472 835111!📞☎️⁣ ⁣⚠️Abbiamo solo pochi posti disponibili⚠️⁣ ⁣💪Gli allenamenti iniziano a novembre🏃‍♀️🏃‍♂️⁣ ⁣⁣ #RunningToTheLimits #runningman #marathontraining #marathons #registration #comeon #trailrunninglife #trailrunners #ultrarunning #ultra #hokaoneone #garmin #dolomitesunesco #BrixenDolomitenMarathon #DolomitesUltaTrail #LadiniaTrail #instarun #runnersofinstagram #runnersworld #runmotivation #laufen #correre #emotions #seeyounextyear #whatareyouwaitingfor #finishermedal #runfree #trailrunningviews #ultratrailrunner

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Trail delle borgate 2019 17km 1200m d+ in 1h55'7" Ultimo trail della stagione sui sentieri di casa ormai provati e riprovati che non poteva andare meglio. Chiudo in 14° posizione con 3' di miglioramento sul personale nonostante i sentieri resi scivolosi dalla pioggia. Grazie al GSP80 per aver organizzato questa splendida gara e, nonostante ne sia uscito devastato, rifarò sicuramente l'anno prossimo! - - - - - #corsa #trail #running #trailrunning #run #nature #runner #sport #italy #correre #mountains #hiking #travel #runners #mountain #trekking #instarunner #instarun #runningmotivation

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paulahfisk. Back in business! Well, not in the running business but powerwalking a

Back in business! Well, not in the running business but powerwalking at least. 😄 I enjoy this cool season so much, it’s wonderful not having to suffer from heat! 🍁👌☺️ +2 degrees celsius. 😁 #running #walking #powerwalk #autumn #garmin #instrunners #courseapied #correre #pasear #correr #megustaelotoño #otoño #trailrunning #automne

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finau.running. M E D A L  M O N D A Y🏅 Ik kan wel zeggen: op deze ben ik extra trots

M E D A L M O N D A Y🏅 Ik kan wel zeggen: op deze ben ik extra trots! 🏃🏽‍♀️ . Op welke medaille ben jij het meest trots??🎉😊 . Ps. M’n raceverslag staat nu online #linkinbio 🌹 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #run #running #runnergirl #laufen #hardlopenisleuk #hardlopen #runhappy #marathon #correre #correr #runnerslife #instarunners #gorun #wanderlust #marathontraining #fitlife #worlderunners #fitspo #atletica #enjoythedistance #amsterdam #medalmonday #halfmarathon #aftershokznl #tcsamsterdammarathon #beopen

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correre_nel_vento. Venerdì 1 Novembre sarò a Cremona a parlare del Demone! E sarà anche l

Venerdì 1 Novembre sarò a Cremona a parlare del Demone! E sarà anche l'occasione in cui conoscerò Saverio Fattori! Grazie mille a Claudio Ardigò che ha organizzato tutto questo, e appuntamento alla Sala eventi Spazio Comune alle ore 17.30 ;) . . . #atletidisagiati #atletidisagiatiofficial #correre #corsa #run #running #runningcommunity #runnerslife #runners #instarun #instafit #runchat #atletica #atleticaitaliana #athletics #marathon #maratona #allenamento #workout #fitness #sport #jumpers #throwers #salti #lanci #... e in base al post eventuali tag di città o di altri sport

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stefano_stegatto. Venerdì 1 Novembre sarò a Cremona a parlare del Demone! E sarà anche l

Venerdì 1 Novembre sarò a Cremona a parlare del Demone! E sarà anche l'occasione in cui conoscerò Saverio Fattori! Grazie mille a Claudio Ardigò che ha organizzato tutto questo, e appuntamento alla Sala eventi Spazio Comune alle ore 17.30 ;) . . . #atletidisagiati #atletidisagiatiofficial #correre #corsa #run #running #runningcommunity #runnerslife #runners #instarun #instafit #runchat #atletica #atleticaitaliana #athletics #marathon #maratona #allenamento #workout #fitness #sport #jumpers #throwers #cremona #binago

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Leggo, basito, commenti al veleno su Eliud Kipchoge. “Non era una gara vera”, “41 lepri”, “un tracciato più facile delle maratone cittadine”, “un laser a indicargli le traiettorie ideali”. Eliud Kipchoge ha corso 11 maratone (tutte “gare vere”) e ne ha vinte 10, detiene il record mondiale, ha vinto l’oro ai Giochi Olimpici di Rio. Doveva dimostrare ancora qualcosa? No. Anzi, una cosa sì. Una soltanto. Senza mai alcuna pretesa di omologazione del record ha dedicato i suoi polmoni e le sue gambe a spostare un limite ritenuto impossibile. Una barriera mitologica, la più affascinante dell’atletica leggera. Quel muro non lo ha abbattuto, lo ha sbriciolato. Certo, non era una gara (che presuppone una competizione contro avversari, tracciato, fattori atmosferici). Era molto di più. Un atto di pura volontà, un gesto artistico di avanguardia, un cambio di paradigma. In sostanza, una gara sì, ma contro se stesso, la più alta e meravigliosa dimostrazione di forza fisica e mentale immaginabile. Ci è riuscito nel Columbus Day, la giornata in cui si ricorda l’arrivo in una terra sconosciuta di un marinaio… ma con tre caravelle, una ciurma e, pare, perfino alcuni diabolici astrolabi! Che dite? Abbiamo un po’ sopravvalutato quell’impresa? In fondo non ci era mica andato a nuoto… E tenetevi forte perché vi informo che Sir Hillary arrivò per primo in cima all’Everest con una maschera ad ossigeno e uno sherpa, Amundsen al Polo Sud con una spedizione e, sembra, con addosso un bel giubbotto pesante per il freddo. Care volpi che non arrivate all’uva, ma che vi nutrite (forse esagerando) solo di Barbaresco recapitatovi direttamente a casa da Amazon, finite di scrivere i vostri illuminanti commenti e poi ricordatevi di prendere la scala mobile per arrivare al primo piano della palestra dove correrete i vostri 15 soliti minuti sul tapis roulant. Quando finite guardate i metri che avete percorso, ricordatevi che Eliud Kipchoge avrebbe già superato da un pezzo il 5° chilometro e riflettete sul fatto che da quando l’incompetenza è diventata un valore questo mondo si è abbruttito. Poi arrendetevi. E per favore, fatelo in silenzio. [Mauro Berruto] • CONTINUA NEI COMMENTI •

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La seduta di scarico: istruzioni per l’ uso Dopo una gara o un allenamento intenso, lo “ scarico” aiuta a rigenerare l’organismo, permette di ossigenare la muscolatura, favorire il drenaggio dei cataboliti e ripristinare l’assetto ormonale! In seguito alla sforzo intenso i livelli di cortisolo e adrenalina sono alti...”scaricando” con qualcosa di leggero si aiuta il corpo a ripristinare al meglio! Cosa fare? Vanno benissimo attività alternative come il nuoto, o la bici soprattutto per chi ha già qualche acciacco ed è meglio che eviti il sovraccarico delle strutture coinvolte il giorno precedente. Va bene anche la corsa purchè sia lenta, poca magari con qualche allungo finale per dare brillantezza alle gambe. Il mio scarico dopo la mezza di ieri ha previsto: Corsa lentissima in riva al mare, al buio illuminato dalle barche dei pescatori e dalle stelle, 30 minuti in cui la mente progettava nuove avventure tra il rumore delle onde che si infrangono sulla battigia...e quello della musica nelle cuffie... Seguito da tanto stretching, esercizi di rilassamento e poi 3 minuti solo x me fissando il cielo e respirando a pieni polmoni quel sapore di fine estate con un pó di nostalgia e tanta voglia di andare avanti...💪🏃‍♂️❤️ #doctorrun #medicinasportiva #fisioterapiasportiva #corsa #atleticaleggera #sport #salute #benessere #nutrizione #nutrizionesportiva #loverunning #running #happy #fidal #correre #maratona #followme #like4like #runningmotivation #fitness #maratoneta #instalike #likeforlike #sicilia #runningcommunity #runningman

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tesymum. Sii sempre curioso di scoprire amore di mamma.. ❤️
#miofiglio#mio#alpa

Sii sempre curioso di scoprire amore di mamma.. ❤️ #scatti#

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fabiomartellifidal. Intanto in Germania, ad Amburgo, l'atletica ha contagiato anche la sta

Intanto in Germania, ad Amburgo, l'atletica ha contagiato anche la stazione metro 😍 Non sarebbe male godersi uno scenario del genere pure qui in Italia...SPETTACOLARE!!! . . . . . . . . . . #atleticaleggera #atletica #athletics #trackandfield #fidal #sport #running #run #correre #training #runners #runner #runnerslife #runnersofinstagram #atleticaitaliana #roma #allenamento #athlete #athletisme #fidallazio #lazio #italy #italia #corsa #sports #sportlife #europeanathletics #iaaf

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Testa, gambe e cuore ma soprattutto sorridi sempre e non mollare un cazz .... non vedo l'ora di tornare in gara Domenica .....👍🚀💪🏃 #run #runners #runner #running #runtraining #runpassion #runforfun #trainingmotivation #training #trainingday #correre #corsettaserale #corsa #allenamento #sorridi #smile #sportpassion #sports #sport #followme #picsoftheday #happy #goodvibes #push

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Buona sera a tutti !!!! 21 ottobre 2019 Anche oggi le gambe giravano, abbastanza bene e ho fatto un buon allenamento. Alla fine ho portato a casa, 12 km in 51:20 con la media finale di 4:16 al km. Non male mi sono Stra divertito sono soddisfatto. Viva sempre questo bellissimo sport, ma soprattutto viva la vita. MAI MOLLARE !!!!!! Ciaooooo vi auguro una super serata e grazie di cuore a chi mi segue sempre. #sponsor #sponsorizzato #Ambassador #digiinstruments #solette #ironmen #totalsupport #motusport. #Testimonial Predator - Il bastoncino da Trail - GiroNordic #Ambassadorsaucony #saucony Saucony @Sauconyitaliaofficial #molinarisport #Sauconyitalia / #Ambassador #Sportenergiaverona #GistItalia / #kinvara9 #Ride10 #Rideiso #Kinvara10 #garmin235 . #sauconyteamitalia #pasione #correre #running #gare #runners #sport #sportivo #atleta #fidal

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ruminoergosum. Sul blog leggi CORRERE: METODO KONMARI PER LA MENTE 
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Sul blog leggi CORRERE: METODO KONMARI PER LA MENTE Link diretto: https://ruminoergosum.home.blog/2019/10/07/correre-metodo-konmari-per-la-mente/ #corsa #correre #running #metodokondo #mariekondo #konmari #metodokonmari

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