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TUESDAY MOTIVATION! Fitness is not a punishment it's a blessing. Try these warm up towel slides with your partner or by yourself. Follow @Forever_fly_fit . . . #bodyweightworkout

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Una semana 📅 Dos cumpleaños 🍰🎂 Tres celebraciones 🎉🕺🏻🤩 Creo que @se7en_sc y yo ya lo llevamos bien 🙈 #bday #birthday #leoseason #summer #summertime #summervibes #august #sun #sunnydays #holiday #vacation #vacationmode #fitcouples #couplefitness

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先日のトレーニングの後🏋🏽‍♀️オープンしたての @benzina_dining でディナーしたよ🍴♥️ . 店長は小麦肌友達のアサコ。モアナ似。シェフは阿部サダヲ似。楽しくて美味しくてヘルシーで!行かない理由がないくらい。(笑) これからもお世話になります👨🏽‍🍳🌈❣️ . #dinner #restaurant #healthyfood #healthylifestyle #healthy #healthyish #healthyoil #筋トレ #筋トレ女子 #腹筋 #腹筋女子 #トレーニング #トレーニング女子 #workout #fitness #fitnessgirl #couplefitness #gym #gymgirl #training #diet #abs #absworkout #couple #couplegoals #couplelove #couplefitness #ゴリラとゴリラの飼育係

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Le sport et les excuses 👶💪 "je n'ai pas le temps" "je suis fatiguée" "je ne peux pas avec mes enfants" "je travaille" BLABLABLA BLABLA 😜😜😜 CE ne sont que des excuses Je suis maman 🤰 2 enfants 7 et 3 ans 🚸 3 si on compte mon mari 🤣 Je travaille plus de 45h/semaine ⏰ Je pars le matin à 8h je rentre à 19h.... Et j'y arrive 👌 Pourquoi pas vous ?, 👍 Un cardio Hitt c'est 15min en moyenne vous n'avez pas le temps pour faire 30 min par semaine de sport ?🏋️‍♀️🚴‍♀️🤸‍♀️ Pour les enfants Bébés 👶 pdt qu'ils dorment Enfants 👨‍👩‍👦‍👦 pendant la sieste l'école le soir quand ils sont couchés ou pendant qu'ils jouent Au début les miens venez me déranger et je leur ai expliqué que c'était mon sport qu'il fallait me laisser pendant mon sport ⛹️ et rapidement ils ont compris et maintenant ils en font parfois avec moi 😂💪🙄 Au début vous chercherez ce temps et la motivation nécessaires mais CROYEZ Moi vous pourrez vite plus vous en passer POURQUOI ? Parce que le sport c'est un moment pour soi 🙏 une bouffée d'air 🧖‍♀️ et ça fait tellement du bien de voir son corps changé 💪 Go pour devenir des #anais_getfit getfit et non #anaisgetfat 😜😜😜 #sportalamaison #mamansportive #sportpendantlesvacances #sportenfamille #motivationfitness #nopainnogain #healthylifestyle #getfit #fitlifechoice #familyfitness #couplefitness #fitmum #fitmumlife

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1️⃣ - 2️⃣ - 3️⃣❓ DESLIZA Y ELIGE TU ESTILO 1. Piedras Onix mate 2. Piedras Ojos de tigre 3. Piedras Ágata 💀Cráneo de Acero inoxidable 316 U N I S E X HECHO EN ESPAÑA🇪🇦 #PULSERASCOLLECTION @pulserascollection pulserascollection.com ⭐⭐⭐ #skull #craneos #collar #barcelonacity #españa #pulserasunisex #pulserasparahombres #pulserasparamujer #couplefitness #joyeriaartesanal #joyaspersonalizadas #sevilla #malaga #hechoenespaña

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Bonito lugar, pero nos engentamos como siempre jeje 😘😘

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austinpaceamp. I love going beast in life with you❤️ @aubriehirsch

I love going beast in life with you❤️ @aubriehirsch

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evan.samfitness. Hey guys it’s evan and sam! We will be posting our workouts and health

Hey guys it’s evan and sam! We will be posting our workouts and healthy choices here:) Starting off the page with leg day: 1. Barbell Squats: Working up to a heavy set of 3 followed by 3 sets of 8 at 75% RPE 2. Leg Extensions: 3 sets of 10 reps squeezing the quads at the top of the movement 3. Leg Curls: 3 sets of 10 reps with controlled movements minimizing momentum 4. Calf Press: 3 sets of 15 reps the calf needs more reps as it is a heavily abused muscle that won’t grow otherwise Hey guys it’s evan and sam! We will be posting our workouts and healthy choices here:) . . . . #fitness #fitnessmotivation #couplegoals #motivation #couplefitness #beavisionary #gymshark #gymsharktrain #fitnesslife #fitnesslifestyle #legday

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