(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Lördagsmornar i Vårby i all ära, men Mallorcalördagar... 😍 Först 3500m simning och sedan frukost här. Har fått till en deal med hotellet så att jag kan simma i favoritbassängen de dagar jag inte jobbar utan att bli ruinerad. Underbart! . . . #sofiaiutlandet #mallorca #simträna #träning #simning #simma #lifeisgood #aqtivate #swimming #swimpractice #crawl #frisim #crawlkurs #triathlon #swimrun #freestyleswimmer #justkeepswimming #inittowinit #swimmer #simfluencer #domoreofwhatmakesyouhappy

Share 61 1

5000m innan frullen och jag var skitstark idag. Har jag nämnt hur otroligt bra jag mår? Mallorca är medicin för själen. . Vill du följa med på Aqtivate Swim Camp Mallorca 9-13 oktober med @stina8837 och mig? Tänkte väl det. Tur att det finns några platser kvar. Boka på aqtivate.se. . . . #sofiaiutlandet #mallorca #simträna #träning #simning #simma #lifeisgood #aqtivate #swimming #swimpractice #crawl #frisim #crawlkurs #triathlon #swimrun #freestyleswimmer #justkeepswimming #inittowinit #swimmer #simfluencer #aqtivateswimcamp

Share 95 13

Hej, jag kommer köra crawl träningsgrupp i höst på Lögarängsbadet, onsdagar kl 20.45 med start v.34. Priset är 1490kr för 8 tillfällen. Medlemmar har 20% rabatt :) Mer info och bokning sker på våran hemsida medley.se Vi ses i höst! Hälsningar Linus Kanth #medleysverige #medleylögarängen #crawl #crawlkurs #vansbrosimningen #lögarängsbadet

Share 43 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
coach_anna__. Plattvatten. Perfekta förhållanden. Fyra brännmaneter inom en minut. B

Plattvatten. Perfekta förhållanden. Fyra brännmaneter inom en minut. Bränner båda handlederna och tungspetsen eftersom jag skriker till under vattnet🤪. Går upp. 48 m sim. Besviken. Nu drar vi till Köpenhamn! . . . #simcoachen #ingenvanligcrawlkurs #crawlkurs #personaltraining #pt #swimcoach #simcoach #freestyleswimming #swimming #swim #simning #crawl #triathlon #swimrun #swimbikerun #trigirls #girlswhoswim #chlorineismyperfume #pool #openwater #öppetvatten #openwaterswimming #longdistanceswimming #swimsmooth #instaswim #instapic #instagood #orcawetsuits @orcanordic @simcoachen

Share 137 23
crawlkursercom. Hej Marstrand. Vilken sommar. I höst startar våra kurser. Länk i bio.

Hej Marstrand. Vilken sommar. I höst startar våra kurser. Länk i bio. #crawlkurs #crawlkursercom #marstrand

Share 16 0

Som ett bättre Gotland. 💚 Högre berg, längre strand, knotigare tallar och varmare klimat. What’s not to love? . . . #sofiaiutlandet #mallorca #simträna #träning #simning #simma #lifeisgood #aqtivate #swimming #swimpractice #crawl #frisim #crawlkurs #triathlon #swimrun #freestyleswimmer #justkeepswimming #inittowinit #swimmer #simfluencer

Share 83 6
coach_anna__. Det är sällan lätt. Vattnet för dig dit det vill, du behöver hänga på

Det är sällan lätt. Vattnet för dig dit det vill, du behöver hänga på eller gå upp. Vågorna slår mot toppen av huvudet. Du får en kallsup, missar en andning. Blir översköljd. Du blir vaggad och rullad. Fastän det ofta ser platt ut från land är det alltid tuffare väl i. Du fattar beslutet, dyker i och börjar simma. Släpper kontrollen. Letting go of shit. Städar tankar. Har ingen aning om hur långt du simmat eller i vilket tempo. Du har bara ett enda fokus: ta dig framåt. Idag njöt jag det jag kallar trailswimming - kryssande över stora tångbumlingar där du bitvis bara kan skovla fram - tillsammans med min käraste @charlottefeijen. Jag älskar öppetvattensimning🌊❤️. . . . #simcoachen #ingenvanligcrawlkurs #crawlkurs #personaltraining #pt #swimcoach #simcoach #freestyleswimming #swimming #swim #simning #crawl #triathlon #swimrun #swimbikerun #trigirls #girlswhoswim #chlorineismyperfume #pool #openwater #öppetvatten #openwaterswimming #longdistanceswimming #swimsmooth #instaswim #instapic #instagood @simcoachen 📸 @nyugi_van

Share 98 4

Tävlingsårets stora mål är avklarat och jag är inte redo att starta om ännu. Motivationen är inte på topp. Så det enda jag siktar in mig på är att fortsätta hålla ett snitt på minst 10k i veckan. Hur jag gör det är irrelevant. Ha fenor varje pass, simma i (dyra) favoritbassängen, köpa ny baddräkt eller tvinga hit simsugna vänner... Alla medel är tillåtna. Idag blev det 3200m i den lokala simhallen följt av lunch med SJUKT god mozza! . . . #sofiaiutlandet #mallorca #simträna #träning #simning #simma #lifeisgood #aqtivate #swimming #swimpractice #crawl #frisim #crawlkurs #triathlon #swimrun #freestyleswimmer #justkeepswimming #inittowinit #swimmer #simfluencer

Share 102 7
coach_anna__. Jomenatte man är ju smått desperat om man väljer att simma även om man

Jomenatte man är ju smått desperat om man väljer att simma även om man vet att risken för att stöta på en brännmanet absolut finns. Om jag brände mig? SJÄLVKLART! Synkroniserat med maken dessutom. Proffsigt ändå. Höger underarm, utanpå och inuti (?!?) höger näsborre o vänster sida av halsen. Men det går över och jag klagar INTE! Helt självvalt och på det hela taget ganska korkat🤪🤣 . . . #simcoachen #ingenvanligcrawlkurs #crawlkurs #personaltraining #pt #swimcoach #simcoach #freestyleswimming #swimming #swim #simning #crawl #triathlon #swimrun #swimbikerun #trigirls #girlswhoswim #chlorineismyperfume #pool #openwater #öppetvatten #openwaterswimming #longdistanceswimming #swimsmooth #instaswim #instapic #instagood #brännmanet @simcoachen

Share 87 16

Ett besök på @medleytyreso för en crawlkurs hos min duktiga pt @lisenpetterssono 🏊‍♀️ #crawlkurs

Share 29 2

Härligt att vara tillbaka i favoritbassängen! 😍 Och intressant att uppleva en annan säsong här. Uppblåsbar hinderbana och grumligare vatten, varenda solstol upptagen vid stora poolen och en värme som är lika delar svår att uthärda som underbar. Jag älskar allt! Hur kan en plats generera så mycket lycka? (Och då menar jag inte hotellet utan Alcudia). . Vill du också pröva lyckan här? Vi har ett dubbelrum kvar på Aqtivate Swim Camp Mallorca 9-13 oktober. Hugg det nu på aqtivate.se! 🏝☀️ . . . #sofiaiutlandet #mallorca #simträna #träning #simning #simma #lifeisgood #aqtivate #swimming #swimpractice #crawl #frisim #crawlkurs #triathlon #swimrun #freestyleswimmer #justkeepswimming #inittowinit #swimmer #simfluencer

Share 98 10

Vansbro – vilket trevligt lopp och mkt bra pepp att se eliten propellra i mål innan man går till starten! 🥳 Väl där är det nån form av rekord i flest människor med MINST bad-tvek😂 15 grader är inte så farligt (har ni provat Vänern?), tycker iaf inte jag och mina isklumpar till fötter🥶 Pga Midnattsloppetvibbar – mörkt (vatten) & alla likadant klädda – ger vi upp tanken om att simma ihop. Oskar drar iväg mitt i smeten och jag vid vänstra linan. Börjar crawla men tanken på bröstsimsparkar gör mig flåsig. Går över till ett intervallupplägg med 10 andetag crawl, bröstsim och checka läget, och så crawl igen. På OW-kursen har jag bara följt instruktioner som ”simma till udden” och har därför noll koll på distans, men efter 1 km slår jag rekord i längsta sträcka utan vila. Lite olustigt att inte ha flytbojen som backup, men räknar med funktionärerna i båtarna/på bryggorna vid eventuell sjöodjursattack🐉 Simglasögonen immar igen så tror att jag har 1000 m istället för 1500 kvar. Men har dragit åt banden så hårt att om jag rättar till dom riskerar ögonen att ploppa👀 så istället letar jag bara efter svängen, svängen, är det ens nån sväng! Det är en sväng och kallare vatten. När vänsteraxeln smärtar (pga ”inte haft tid” att träna upp min dåliga simsida) fattar jag att det inte gör mindre ont av att jag simmar MITT I ÄLVEN där det är mest motström🥵 Crawlar därför upp i rusningstrafiken vid bryggorna, men ändrar mig. Hellre vattenmotstånd än handgemäng, som jag brukar säga. Vid 500 m får jag upploppskänsla och spurtar. Tittar upp för att inte råka simma FÖRBI mål, men har knappt förflyttat mig. Avstånd i vatten alltså! 🤷 Kisar genom immiga glas mot klockan – 13.02.45. Drabbas av tvångstanke att det inte blir bra om jag går i mål efter 13.03. Flaxar fram, snubblar i tron om trappsteg, kommer på att jag når ändå och highfivar plattan PRECIS i tid. Inser efteråt att det ju kvittar eftersom jag ju inte startade prick. 🤦🏼‍♀️ Går upp ur vattnet på 1.12.25, lite vinglig men mest förvirrad. Var det här allt? Jamen då hade jag kunnat ta i mer! Så nästa år vill jag vara mindre ”oj ursäkta så mkt att jag simmade in i dig”, mer propeller och dundra in under timmen🏊🏻‍♀️🚁

Share 169 21
medleynackanacken. KURSSLÄPP! 🏊‍♀️🏊‍♂️
Nu är platserna släppta till höstens crawlkurser

KURSSLÄPP! 🏊‍♀️🏊‍♂️ Nu är platserna släppta till höstens crawlkurser på Nacka Simhall. Säkra din plats redan nu genom att anmäla dig via vår hemsida 🌟

Share 16 3

Kära Örebroare! Det är dags att vända blad. Ring in det nya och ring ut det gamla i årets första, skälvande minut. Idag är ingen vanlig dag, för idag är Sofias födelsedag. . Jag är på Mallorca igen, och jag kommer vara här ett tag. När jag tog morgonpromenaden på stranden med vinden i håret och sand mellan tårna kände jag inget annat än genuin lycka. Känslan av att ha precis allt jag behöver precis just nu. . . . #sofiaiutlandet #mallorca #simträna #träning #simning #simma #lifeisgood #aqtivate #swimming #swimpractice #crawl #frisim #crawlkurs #triathlon #swimrun #freestyleswimmer #justkeepswimming #inittowinit #swimmer #simfluencer

Share 170 87
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

”Simma runt Kullahalvön” Etapp 4 med finbesök av @evalarssonbuitrago. Lerhamn-Nyhamnsläge i kvällssol. Lollo å Bernie visade upp Öresund från sin äventyrliga sida: stoooora surfvågor och motströms. Hit å dit å upp å ner å fram å tillbaka. Rollercoasterstyle. Precis som vi vill ha det. Noll sikt i vågdalarna och full fart in i stora stenbumlingar. Hepp🤛🏼🌊💦 . . . #simcoachen #ingenvanligcrawlkurs #crawlkurs #personaltraining #pt #swimcoach #simcoach #freestyleswimming #swimming #swim #simning #crawl #triathlon #swimrun #swimbikerun #trigirls #girlswhoswim #chlorineismyperfume #pool #openwater #öppetvatten #openwaterswimming #longdistanceswimming #swimsmooth #instaswim #instapic #instagood #lolloochbernie @simcoachen 📸 @evalarssonbuitrago

Share 149 9

Grej man gör för Klassikern: går upp 04.30 en lördag för att köra 26 mil, bada i kall älv i en dryg timme (Oskar 1.03, Catherine 1.12) och sen köra tillbaka igen 😅 Något så knäppt att vi gärna gör om det 🥳 Race report kommer! #sweatheartsvansbro ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ⁣⠀ #ensvenskklassiker #svenskklassiker #ensvenskklassiker2019 #klassikern #klassikern2019 #sweatheartsklassikern #crawl #crawlkurs #openwater #freestyleswimming #vansbrosimningen #vansbrosimningen2019 #orcas6 #vansbrosimningen2020

Share 215 37

JAG GJORDE DET IGEN! Fick till ett nästan perfekt lopp som ledde till nytt pers med 31 sekunder! I mål på plats 19 i tjejsimmet med tiden 15:06. Är oerhört nöjd och stolt över min insats. Tack @vansbrosimningen för en jättefin simhelg och tack @kej_p och @matildasbilder för fint häng och pepp! 😘 . . . 📷: @matildasbilder #simning #simmasverige #simträning #aqtivate #swimming #swimpractice #crawl #frisim #crawlkurs #triathlon #swimrun #freestyleswimmer #inittowinit #vasalundshallen #simkurs #vansbrosimningen #riddarfjärdssimningen #vansbrotjejsim

Share 182 39

JAG GJORDE DET!!! PB med 36 sekunder på @vansbrosimningen och i mål på snöpliga men asgrymma tiden 45:01. Jag är svinnöjd och en liten, liten gnutta irriterad över den där sekunden. Men mest glad. Fick ett fint lopp med bra fötter, lite trängsel och en ändlös sista kilometer där jag låg perfekt bakom fötter precis intill bryggorna. Hurra för mig!!! 🏆 . . . #simning #simmasverige #simträning #aqtivate #swimming #swimpractice #crawl #frisim #crawlkurs #triathlon #swimrun #freestyleswimmer #inittowinit #vasalundshallen #simkurs #vansbrosimningen #riddarfjärdssimningen #vansbrotjejsim

Share 211 89
thesweathearts. Såhär packar den av oss som inte tänkt skippa duschen efter Vansbrosim

Såhär packar den av oss som inte tänkt skippa duschen efter Vansbrosimningen imorgon pga "har ju ändå badat i nån timme" 🤦🏼‍♀️😂 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣⠀ Inför: 👙 Bikini 🧜🏼‍♀️ Våtdräkt 📍 Öronproppar 🥽 Simglasögon 🧴 Vaselin mot skavsår 🧂 Energitabletter mot kramp Efter: ⬜️ Handduk 🧼 Tvål & deo 👕 Överdragskläder (förutom kläderna jag åker dit i) 👟 Skor – lite meckigare men gillar inte att gå i tofflor ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣⠀ Gött med lätt packning efter Vätternrundan 😌 Men känns säkert som att vi glömt något när vi åker tidigt imorgon bitti 😬 Vi startar förresten 11.48, nr 2318 & 2319, följ gärna i Raceone 🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♂️😃 #sweatheartsvansbro ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ⁣⠀ #ensvenskklassiker #svenskklassiker #ensvenskklassiker2019 #klassikern #klassikern2019 #sweatheartsklassikern #crawl #crawlkurs #openwater #freestyleswimming #vansbrosimningen #vansbrosimningen2019 #orcas6 #packningvansbro #packlistavansbro

Share 134 32
coach_anna__. Hardcore fredagsfys á la Lollo & Bernie.  Etapp 3. Nyhamnsläge-Strandb

Hardcore fredagsfys á la Lollo & Bernie. Etapp 3. Nyhamnsläge-Strandbaden. Klart tuffaste sträckan hittills. Knappa 3 km men 11 m/s i byarna. Skar av mig halva stortån (överdriver!) vid 1,5 km då vi rundade stenskäret ni ser på bilden (satt läskiga skarvar på stenarna men de flesta flög iväg när vi simmade förbi), men frös så mkt att jag helt tappat känseln och upptäckte det först efteråt när blodet började strömma till på vägen hem, med betoning på strömma. Plåstrade om och tinade upp i kokhet dusch, sen en stunds nerbäddning. Mysigt. Lyxigt. Tack @mudmountainmama för ännu ett simminne för livet🌊🤛🏼🙏🏼😘. Nu har vi bara typ 22 km kvar runt Kullahalvön🌊 . . . #simcoachen #ingenvanligcrawlkurs #crawlkurs #personaltraining #pt #swimcoach #simcoach #freestyleswimming #swimming #swim #simning #crawl #triathlon #swimrun #swimbikerun #trigirls #girlswhoswim #chlorineismyperfume #pool #openwater #öppetvatten #openwaterswimming #longdistanceswimming #swimsmooth #instaswim #instapic #instagood #simmaruntkullahlavön #lolloochbernie @simcoachen

Share 148 17
sofiademnert. Målbild efter @vansbrosimningen är samma glädje som @matildasbilder få

Målbild efter @vansbrosimningen är samma glädje som @matildasbilder fångade förra året. . Primära mål: 1) Hög ansträngning hela vägen 2) Hitta bra fötter 3) Ha roligt . Tidsmål 3k: Bättre än oväntat: sub 47 Drömmål: sub 45:37 Satansjävlabakelse: sub 45 . Tidsmål 1k: Bättre än oväntat: sub 16:30 Drömmål: sub 15:37 Satansjävlabakelse: sub 15 . Det ska bli jäkla kul det här! 😃 Start kl. 10:32 imorgon. . . . #simning #simmasverige #simträning #aqtivate #swimming #swimpractice #crawl #frisim #crawlkurs #triathlon #swimrun #freestyleswimmer #inittowinit #vasalundshallen #simkurs #vansbrosimningen #riddarfjärdssimningen #vansbrotjejsim

Share 125 27