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Se Você deseja perder Peso e Gordura Corporal em apenas 3 semanas de forma 100% Saudável e Natural faça sua inscrição para o treinamento Dieta de 21 dias !! 🔥⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ BENEFÍCIOS :⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1⃣ Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal;⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2⃣ Acelerar o Seu Metabolismo;⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3⃣ Melhorar Seus Níveis de Colesterol;⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 4⃣ Reduzir a Celulite;⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 5⃣ Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças;⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 6⃣ Melhorar o Tônus Muscular;⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 7⃣ Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis;⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 8⃣ Aumento de Foco e Energia; . ⚠Clique no Link Azul do Perfil ou envie seu email pelo direct e COMECE AGORA MESMO ▶ @dietalowcarbde21dias ◀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ===================================⠀ . . . . . . . . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #saúdeebemestar #dicasdesaúde #reeducaçãoalimentar #saudeperfeita #dietaurgente #bomdia #dietarapida #emagrecedor #receitassaudaveis #emagrecimento #dietaquefunciona #emagrecerdevez #secarbarriga #magra #sejasaudável #dietasemsofrer #foconadieta #emagrecendocomsaúde #boaforma #dietasaudável #dietalowcarb #vida #alimentacaopratica #barriga #alimentaçãosaudável #dietaflexível #emagrecercomsaúde #dietaesaúde #crossfitbr #receitalowcarb

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That time @crossfitgames decided that @crossfitraid would live stream the first ever Friday Night Lights for 19.4. • Honestly, wish I could have put every bit of footage I got that night into this, navigating a very tight space while a live stream is going is definitely tricky. Glad that such a great community got the chance to showcase how it is every single day you walk in the door. People of any age, fitness level, race, religion, even parents and children train together. • Also, I have to give a huge thanks to @stephchung2 and @thenameisrob for not even hesitating when I asked them to come down. • Truly struggled even building out a timeline because as much I wanted it to be cinematic I’d rather highlight great people and had so much footage 😂

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marfalcao. <||Acabou o Open||>
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Uma das melhores épocas do ano, é essa. O Open,

<||Acabou o Open||> . Uma das melhores épocas do ano, é essa. O Open, onde toda a comunidade do Crossfit se reúne para fazer 5 Wod's, 1 por semana. . Cada semana é um desafio novo. . Era pra ser meu 3° open, mas no primeiro ano, fiquei com medo e me arrependo até hoje. . Open acabou e vai deixar saudades, mas a notícia boa é que em outubro vai ter de novo 😜😜. . Ps:espero que o dólar esteja baixo em outubro. . 📸: @lightinshape 📦: @qualimovecrossfit 🍎: @bvilacanutricionista . #borameupovo #vamostime #crossfit #crossfitter #crossfiter #crossfiters #crossfitbrasil #crossfitbr #crossfitbrazil #qualimove #quemesabe #crossfitbroficial #crossfitbrasiloficial #crossfiteando #amocrossfit #euamocrossfit #crossfitnaveia #crossviciado #cfbroficial #crossfitselva #vidadecrossfiteiro #familiacrossfit #crossfitgames #open

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Perdendo o cabaço em competição de #Crossfit #crossfitbr #vempraformas #competicaocrossfit #errejota

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Está viajando ou vai viajar, mas quer manter os treinos em dia?⠀ Fiz essa sequência, simples e eficaz para você poder treinar em qualquer lugar, sem precisar de NENHUM equipamento, apenas a boa vontade e dedicação 😁 Se liga nas séries 👇🏼 ⠀ *AVANÇADOS* ⠀ ⏱ 20 min⠀ 15 squats (agachamento)⠀ 15 burpees⠀ 20 sit ups (abdominais)⠀ ⠀ *INICIANTES*⠀ ⠀ ⏱ 10 min⠀ 10 squat adaptado (sentar e levantar)⠀ 10 burpees adaptado⠀ 15 sit ups adaptado⠀ ⠀ Iae, curtiu?⠀ Quer mais treinos como esse? Deixe seu comentário aqui em baixo 👇🏼😁⠀ #CrossFitParaTodos

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Avisa aê que voltamos! 😅😅

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prof.renatomassaferri. Agora sem pegadinha e direto ao ponto:
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1-	Os WODs do OPEN não são p

Agora sem pegadinha e direto ao ponto: . 1- Os WODs do OPEN não são para qualquer um! O volume e a complexidade desses treinos se aproximam da rotina de poucos; . 2- Iniciante tem padrão de movimento ruim e baixa tolerância ao esforço - uma combinação que tem tudo para dar merda tarefas competitivas; . 3- Portanto, iniciantes NÃO devem ser estimulados a fazerem os WODs originais, eles DEVEM ser completamente adaptados: diminuir bruscamente o volume total, inserir quebras obrigatórias e diminuir a complexidade dos exercícios para PADRÕES BÁSICOS DE MOVIMENTO, é disso que eles precisam; . 4- Intermediários costumam ter uma tolerância maior a fadiga, mas nem sempre um padrão de movimento desejável ainda. Recomendação: apenas diminuição do volume total e, quando necessários, diminuir a complexidade dos exercícios; . 5- Para o avançado, elite ou atleta? TAAAAAACA PAU !!!! Na teoria, esses têm uma bagagem sólida e estão preparados para suportar qualquer desafio! . Então, quando eu falo que em tempos de OPEN, o CF deixa de ser o CF proposto pelo criador, é porque o ímpeto por vencer desafios, se testar, se superar, rompe preceitos básicos de treinamento e da filosofia CF. #pas. . Quer receber esse tipo de conteúdo pelo WhatsApp? Se cadastra na minha LISTA VIP no link da Bio e vamos crescer 💪🏼🚀 . #crossfit #crossfitbrasil #crossfitters #crossfitness #crossfitopen #crossfitbit #crossfitcoach #crossfitbr #highintensityfunctionaltraining #treinamentofuncionaldealtaintensidade #treinamentofuncional #functionaltraining #strengthandconditioning #strengthtraining #fitness #fitnessmotivation #fitnessandhealth #lpo #powerlift #loadcontrol #personaltrainer #educaçãofísica #squat #deadlift #crossfithealth #crossfittraining

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sabrinagrafanassi. Um time desses heim?💪👊Fazer o que se gosta é pura diversão...e com a

Um time desses heim?💪👊Fazer o que se gosta é pura diversão...e com a gente a diversão é garantida sempre, porque amamos isso daqui. Bora crossfitar também? 🏋🤸🏽 #crossfit #crossfitbrasil #minhaterapia #crosslovers #atividadefisica #tododia

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Uma morena e uma loira, uma muxiba e uma atleta, vou deixar vcs descobrirem quem é quem 🤪 #UseNoRep @karimeferrari 😍🏋🏼‍♀️ De um fim de semana incrível com atletas da elite do CF🇧🇷 proporcionado pelo @cfcamburi 🔝 . 👚 @usenorepp camisa R$ 49,90 . . . #crossfitbrasil #crossfit #fitness #crossfitter #crossfitlife #wod #crossfitlove #workout #treino #crossfitbr #lifestyle #foco #crossfitgames #opencrossfit2019 #crossfiteiros #crossfitparatodos #cfcamburi #crossfitgirls #crossfitmoema

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E um dos maiores eventos de crossfit, o Crossfit open acabou. Nesse ano fiquei contente por conseguir fazer os 5 treinos sem me lesionar e ainda fiz todos os treinos na categoria pica das galáxias, também conhecida como rx. Descobri mais falhas do que imaginava que teria, passei algumas vergonhas, fui atropelado por alguns workout mas agora é treinar, treinar, treinar, repetir, repetir, repetir, pensando no próximo ano. #crossfitopen #crossfitbr #cfbr #hspu #gymnastics

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Siga: @CROSSLOVEBR 🇧🇷 . . A gente fala que CrossFit não machuca mais e cada dor que a gente passa.😂😂😂😂😂 . . ==================================== . . #CrossFit #cross #tcb #CrossFitbr #CrossFitbrasil #CrossFitgirls #CrossFitlovers #CrossFitlife #Crossfitkids #Crossfitcommunity #fitness

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vitalityhealth_fitness. Snatch Technique Warm-Up
-
Three sets of:
Snatch-Grip Romanian Deadlif

Snatch Technique Warm-Up - Three sets of: Snatch-Grip Romanian Deadlift x 3 reps Snatch High Pull from Below Knee x 3 reps Muscle-Snatch x 3 reps Overhead Squat x 3 reps @ 3211 Snatch Push Press x 3 reps Snatch Balance x 3 reps Hang Power Snatch x 3 reps Snatch from Below Knee x 3 reps - *Set 1 – Empty Barbell *Set 2 – Add weight *Set 3 – Add weight (maximum 95lbs) - @crossfitinvictus

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yellowhousecrossfit. Na Yellow a gente te ajuda com várias barras!

Na Yellow a gente te ajuda com várias barras!

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