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🔴ETIQUETA A UN AMIGO/A QUE QUIERA MEJORAR SUS BRAZOS🔴 . 🔷RUTINA PARA MEJORAR LA FLACIDEZ EN BRAZOS 🔷💪🏾 . Guárdate esta increíble rutina para fortalecer tus brazos y combatir la grasa que se acumula en esta zona tan crítica! 🤩 . Ninguna dieta asegura que la grasa que normalmente se instala en la parte de los brazos desaparezca con la pérdida de peso. Además, a medida que envejecemos, la piel pierde colágeno y elastina, por eso muchas personas delgadas también sufren este problema. 🤨 . Esta rutina te ayudara a mejorar la tonicidad y fuerza de tus brazos, mi recomendación es realizarla dos días por semana y combinarla con el resto de rutinas enfocadas a trabajar otras partes del cuerpo que teneis en mi instagram!! . 🔺Realiza cada ejercicio: 3 series de 15-20 repeticiones y pasa al siguiente. 🔻Debes comenzar por Curl Biceps y terminar en Triceps tras nuca. 🔻 Descansar menos de 1min cuando pasas de un ejercicio a otro y entre series! . Espero que os guste!! Si la hacéis etiquetarme!! Comentarme! Guardar y compartir!! Esto es para todos familia!! Abrazos!! 🙅🏾‍♂️ . . #alimentacionsaludable #triceps #biceps #comersaludable #bienestarysalud #comidafit #sano #cuerpoymente #saludynutricion #recetas #bajascalorias #pesosaludable #sportlife #fit #fitnessaddict #fitnessmotivation #motivation #team #noexcuses #nolimits #health

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Este sábado volvemos a entrenar!💪 . . ⏩Trabajamos en circuito, individual y en grupos, con rutinas didácticas y efectivas que te ayudarán a mejorar la fuerza, el equilibrio, la flexibilidad, la reacción, la velocidad y la resistencia. . . ⏩Si querés sumarte a este grupo no lo dudes, es la mejor forma de cuidar tu salud, tu cuerpo y mentalmente cortar con la rutina de la semana. . . ⏩Hacer ejercicio ayuda a mejorar tu calidad de vida, dedicale tiempo a tu cuerpo! . . 🙆Tenés tiempo hasta el viernes para reservar tu lugar.  Consultas al 15-38149641. . . . . . . #pilatesvidabanfield #vidabanfield #vidasana #pilatesreformer #pilatesvida  #metodopilates #contrology #contrología #fitness #gym #pilateslife #powerhouse #entrenamientosbanfield #entrenamientos #pilateszonasur #pilatesbanfield #pilatesargentina #equilibrio #flexibilidad #postura #cuerpoymente #funcionaltraining

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⚠️Atención: Sólo vamos a liberar más Recetas para los que disfrutan de la foto y comentar 🙋♀YO QUIERO . Cuando tengas algunas bananas en casa 🍌 que ya están demasiado maduras, cortalas en pedazos y congela! ❄ . Después, puedes ir usando pequeñas porciones a lo largo del tiempo, para hacer batidos, panqueques u otras recetas deliciosas! .⠀ Una gran forma de congelar los pedazos de plátano, o cualquier otro alimento, sin ocupar mucho espacio y de forma amiga del ambiente, es utilizando las bolsas de Stacher. . 🌿 Estas bolsas reutilizables, disponibles en varios tamaños, están hechas de silicona platina y libres de sustancias tóxicas. Además de ser una gran opción para congelar, también son excelentes para cocinar en baño maria, hacer compras a granel, transportar la merienda, entre muchas otras opciones 😉 . Te gusto este consejito? hazmelo saber en los comentarios 👇👇

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MANDA UM CORAZÓN ❤ O REGÁLAME UN GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES ⤵️ . Pastel cremoso de harina de maíz 😍😍😍 . Ingredientes⤵️ 200 ml de leche de coco 1 taza de té 3 huevos 1 taza de azúcar 1 taza de maíz o harina de maíz 2 cucharadas de mantequilla 1 cucharada de levadura en polvo 1 paquete de queso rallado (100 g) . Modo de Preparo⤵️ Poner todos los ingredientes en una licuadora y batir. Engrase una sartén y espolvoree harina y hornee 200 h C precalentada durante aproximadamente 40 min, o hasta que estén doradas. NOTA: La mezcla es realmente líquida. . Marque a sus amigos para aprender también.

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🔴La Glutamina es un aminoácido no esencial con una serie de propiedades beneficiosas para los músculos, sangre, el cerebro y, en general, para el sistema nervioso. . 🔴Las propiedades de la glutamina, aminoácido no esencial más abundante en el cuerpo y que suele estar concentrado en los músculos y en la sangre, es que ayuda a mejorar y restaurar la musculatura, protege e incrementa el sistema inmunitario, mejora el estado digestivo e intestinal y contribuye al buen funcionamiento del sistema nervioso. . 🔴La glutamina mejora el sistema inmunitario y ayuda al correcto funcionamiento del intestino, ya que es combustible para las células inmunes, los linfocitos, el 70% del sistema inmune se encuentra en el intestino. . #tenerife #salud #fitness #bienestar #tenerifesur #NutriMarket #nutriciondeportiva #eco #Agua #deporte #bike #suplementos #recetasfit #sano #cuidate #sanisidro #canarias #sol #desayunosfit #motivate #cuidamosdeti #unavidamejor #tips #unnuevodia #retos #saludydeporte #islasCanarias #cuerpoymente #Beneficios #Alimentate

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Ven a Disfrutar de una Rica Clase de @bailenforma Todos los Lunes a las 6pm en el Colegio Don Bosco por el Ingenio en Barcelona. #funvefit #felicidad #motivation #tonificar #dance #bailelibre #cuerpoymente #saludmental #salud

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Todos los dias de Lunes a Viernes te espero la Plaza 4 Caras por la Av. Fuerzas Armadas Ven a Bailar y Ejercitar tu Cuerpo.. #dance #motivation #ejerciciofuncional💪 #fitmom #instructora #saludmental #salud #cuerpoymente

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No dependas de nadie más que de ti mism@ pues nadie puede vivir tu vida, alcanzar los sueños por ti, ni conseguir las cosas maravillosas que has venido a este mundo a realizar. . #tenerife #salud #fitness #bienestar #tenerifesur #NutriMarket #nutriciondeportiva #eco #Agua #deporte #bike #suplementos #recetasfit #sano #cuidate #sanisidro #canarias #sol #desayunosfit #motivate #cuidamosdeti #unavidamejor #tips #unnuevodia #retos #saludydeporte #islasCanarias #cuerpoymente #Beneficios #Alimentate

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valorarteblog. 👩🏻‍💻Cada uno elige como reacciona frente a los estímulos externos,

👩🏻‍💻Cada uno elige como reacciona frente a los estímulos externos, yo he decidido nunca perder mi paz interna, ¿y tú? “Cambia tú y cambiará tu mundo” Gracias por ser parte de WWW.VALORARTEBLOG.COM @valorarteblog . www.valorarteblog.com te ayuda a desarrollar el amor propio y la salud emocional. Facebook valorarteblog Twitter valorarteblog YouTube valorarteblog . . #amorpropio #autoestima #psicologia #coaching #desarrollopersonal #autoayuda #vidaespiritual #espiritualidad #consciencia #transformaciondelser #despertar #despertarespiritual #budismo #mente #saludmental #saludemocional #inteligenciaemocional #vibracion #alquimia #cuerpoymente #amor #felicidad #paz #pazinterior . . Foto: @domm_cobb

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Estas hidratado o deshidratado? No solo bebiendo agua nos hidratamos, también teniendo una excelente alimentación, rica en frutas y verduras, las cuales te aportan muchísima agua,vitaminas y minerales que necesitamos. - - - - - - - #tupolizadeseguro #seguro #poliza #enzimas #sistemadigestivo #cuerpoymente #saludfisica #cuerposano #cuidate #saludynutricion #habitossaludables #mecuido #cambiodehabitos #vivesano #vivesaludable #soysaludable #saludable #salud #saludyvida #estilodevidasaludable #hidratacion #agua #hidratate #frutasyverduras

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marie.healingtouch. ✨SHIATSU - MASAJE DE ORIGEN JAPONÉS✨
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Digo \"masaje\", pero Shiatsu es

✨SHIATSU - MASAJE DE ORIGEN JAPONÉS✨ . Digo "masaje", pero Shiatsu es muchísimo más que eso. Es un tratamiento holístico. No actúa solamente en el nivel físico, equilibra a la persona en los 3 niveles (emocional-mental-físico). . Se tiene que probar para realmente saber lo guay que es 😁. No se puede describir con palabras. Es como si alguien que todavía no ha probado el chocolate te preguntase: "Y cómo es el chocolate...?". ¿Cómo se lo explicarías? Hay tantos sabores, tantas texturas (desde el chocolate crujiente, el untuoso hasta el chocolate en forma del líquido que se bebe...). . Sabores y textura todavía...¿pero el placer que provoca al comerse un trozo de chocolate? ¿Cómo se lo explicarías a una persona que todavía no ha probado ni un trocito? . Pues así es con el Shiatsu. Es un masaje suuuuuuper rico. Extremadamente relajante, tranquilizante, pero descontracturante a la vez 🍃 . Cuando acaba la sesión de Shiatsu, te juro que no vas a querer levantarte de la camilla o el tatami 😁. . #mariehealingtouch #shiatsu #masaje #relajante #bienestarysalud #massage #japón #masajesrelajantes #masajes #masajerelajante #masajedescontracturante #placer #chocolate #equilibrio #holistico #holistic #terapiasalternativas #terapias #terapiaalternativa #vitalidad #terapiamanual #terapiaholistica #madrid #relax #estrés #ansiedad #calma #cuerpo #cuerpoymente #bienestar

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j.huedo. Ya sé qué tipo de gente quiero a mi lado.

Gente que me enseñe con lo

Ya sé qué tipo de gente quiero a mi lado. Gente que me enseñe con lo que vive, no con lo que cuenta o aparenta. Gente que sepa escuchar con respeto, aunque no comparta mi opinión. Gente que no se muestre ni inferior ni superior. Gente que no traiga quejas permanentes, sin al menos aportar alguna iniciativa. Gente que no dé lecciones. Gente que sepa que hay momentos para callar y momentos para hablar y que sea capaz de distinguirlos. Gente que no traiga las soluciones para el mundo sin haber hecho antes una mirada interior. Gente que pueda decir "no sé" con humildad y sin sonrojo. Gente que no generalice, juzgue, opine, considerando la suya la única verdad. Gente que no precise etiquetarme. Gente de esa, que no sabes por qué, pero que te hacen sentir a gusto, con ganas de pasar más tiempo a su lado, y sabiendo que, junto a ellos, siempre sale lo mejor de ti. Ese tipo de gente, es siempre bienvenida, siempre!!! #reflexiones #relax #cuerpoymente #feliz #agradecido #enarmonia #caminodesantiago

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