#cvicenie

Posts Share

Ako sa mi mohlo stať, že som pribrala??? Veľmi jednoducho... Dennodenne sa stretávam s ľuďmi, s ktorými riešime, ako je to možné, že pribrali toľko kíl. Ako keby ľudia na chvíľku zabudli mať vedomý pocit o sebe a o svojom tele. Po čase si uvedomia, že ich trápi to, ako sa cítia, že nie sú šťastní a že zjavne niečo nefunguje. Zabudli vidieť sami seba v reálnom svetle. Jedného dňa sa človek prebudí a uvedomí si, že nie je sám so sebou, so svojím životom a so svojím telom spokojný. Dôjde ku chvíľkovému skratu a človek si zrazu začne uvedomovať seba samého.. . . #postava

Share 1183 23
fitclan. Veci, na ktoré je potrebné zamerať sa, no ľudia ich veľakrát slepo obc

Veci, na ktoré je potrebné zamerať sa, no ľudia ich veľakrát slepo obchádzajú 🤷‍♂️ • Pri strate tuku je potrebný kalorický deficit (príjem < výdaj). V rámci kalórií sa zameraj na dostatok bielkovín (1.6 - 2.2+ g/kg, pri diéte odporúčame skôr viac, výskumy totiž ukazujú drobné benefity). Maj aktivitu, ktorá ťa baví, alebo aspoň vyššiu mimoposilkovú aktivitu (kroky, fyzická práca...). Ideálne je pridať silové cvičenie, prípadne ho doplniť kardiom. Konzistentnosť a trpezlivosť sú "len" doplnkami, bez ktorých to však nepôjde. __ #birdbox #slovakfitness #fitnessslovakia #czechfitness #akoschudnut #strava #dieta #chudnutie #veda #fakty #kalorickydeficit #kalorie #fitclanfakt #svkfitness #bielkoviny #cvicenie #konzistentnost #czechfitnesspeople #cvic #kulturistika #trpezlivost #tuky #tuk #hubnuti

Share 2291 37
bubblebuttsk. Neda sa, nemam cas, vela prace, deti, muz...bla bla. Maly zaspal, tak

Neda sa, nemam cas, vela prace, deti, muz...bla bla. Maly zaspal, tak makame 💪 Polhodku 3x do tyzdna naozaj das a rozdiel v pocite aj vyzore je uzasny (som 4 mesiace po porode). Chystam pre vas vyzvu s bubblebutt.sk a zvazovala som ci zacneme uz pred sviatkami, ale potom ma napadlo, ze asi predsa sa to bude lahsie rozbiehat v tom novom roku. Dajte mi vediet kedy by sme zacali. Podorabam webstranku dovtedy #headache Tak mi daj vediet ci 7. Alebo az 14. januara ti lepsie vyhovuje. Bez stresu, vlastnym tempom, a so spolocnym vyhecovanim sa! Tesiiiiim 💪👍💃🏻

Share 643 5
fitkoucing.sk. Ani baby sa nemusia báť dvíhať váhy! Koľko z Vás posilňuje aj s činkam

Ani baby sa nemusia báť dvíhať váhy! Koľko z Vás posilňuje aj s činkami a na strojoch? 💪 - 🏋️‍♂️ Silový tréning je rovnako dôležitý (ak nie ešte viac) pri chudnutí ako aj pri naberaní. Zvyšujeme ním silu, budujeme svalstvo, tvarujeme postavu. - 😍 Ako bonus - dosť výhodný - je, že čím viac svalstva máš, tým viac si môžeš dovoliť jesť, pretože máš vyšší energetický výdaj. Znie to čudne, ale je to tak. Svaly sú živá hmota a potrebujú energiu. Preto niekto, kto má identickú váhu, ale veľa svalov môže jesť aj o niekoľko stoviek kalórií viac ako ten, čo má viac tuku a menej svalov, pritom obaja vážia rovnako. - 💪😍 Hlavne baby! Nebojte sa silových tréningov. Nebudete vyzerať ako kulturistky. Nepreháňajte to s kardiom, používajte ho ako doplnok ku tréningom. - #fitkoucingsk #kalorie #chudnutie #cvicenie #kardio #zdravo #zdravie #kulturistika #zdravyzivotnistyl #slovakfitness #czechfitness #svaly #trening

Share 913 38

🙊 no dlho som sa odhodlávala pridať sem túto fotku a pozor❗️hneď na začiatok upozorňujem, že nie, nebola som nahá ale mala som telové nohavičky😄a šikovný @michalpetrik_photography upravil foto do tejto podoby ☺️ Každopádne nie som modelka a nikdy som na to ani nebola...som hanblivá, nefotogenická ale čo by som nespravila pre najlepšiu plasticko-estetickú kliniku @chirkoz_medical_clinic ❤️ nepoužívam slovo najlepšiu len preto, lebo tam pôsobím ale najmä kvôli tomu, že som bola pri milión zákrokoch a tie výsledky vidím na vlastné oči 😍 čoskoro vyskúšam jeden-dva mini zákroky na vlastnej koži 🙊 A ešte malé tajomstvo...v takejto kráse budem v novom Rytmusovom klipe (ale nebudem ho označovať lebo má zbije, že to hovorím skôr než on😄🤐🤗) . . . #photoshoot #hardwork #blondie #blondynka #blondinka #blondegirl #slovakgirl #czechgirl #fitmom #fitmama #fitnessgirl #fitnesslifestyle #fitnessjourney #milujem #cvicenie #cviceni #slovakia #slovenka #training #picoftheday #photooftheday #plasticsurgery #boobjob

Share 639 58
redbullsk. @sebtoots je pravdepodobne majster v hre Zem je láva. 🤔 Kto by si to

@sebtoots je pravdepodobne majster v hre Zem je láva. 🤔 Kto by si to skúsil? 😎 #🏂 @sebtoots #🎥 @le.renrob #vamdavakridla #rovnovaha #pripravanazimu #tréning #cvicenie

Share 857 9

Vitaj podelok! 🙌 Najslubnejsi den zo vsetkych dni v tyzdni 😁Vacsinou zaciname cvicit alebo chudnut OD PONDELKA 🤣 Ruky hore, kto to pozna? 🙋🏻‍♀️ Co tak premenit plany na skutocnost? 😉 Tesim sa na Vas dnes o 19:00 v Academia Universum 💖 A najlepsie je, ze pocas tej party atmosky, ktoru si spolu vytvorime, si ani nevsimnete, ze vlastne cvicite 🤷🏻‍♀️ #zamaskovanecvicenie #zumba #robcotabavi . . #happymonday #monday #pondelok #mondaymotivation #danielazes #cvicenie #hybsa #tanec

Share 124 22

Tato fotka pre mna symbolizuje 2018 (warning, dlhsi post) Dansko som po 4 rokoch nechal za sebou a rozhodol sa pozerat po inych cestach, konkretne po jednej a to budovat svoje meno a pracu doma na Slovensku, uveril som, ze som sa tu nenarodil len nahodou, a lebo verim, ze mozeme postupne pomoct a navzajom sa inspirovat k aktivnemu zivotnemu stylu a k akejsi kalokagatii, kde sa clovek rozvija a napreduje, nie len po fyzickej ale aj psyhickej stranke, buduje si karieru ci svoj vlastny biznis, vzdelava sa a zvysuje svoju hodnotu. O tom je a od zaciatku bol projekt #Vitness 🦅 Tato jesen a December bol pre mna narocny, ale obzvlast naucny, kedy som sa popalil vo viacerych smeroch, uvedomil si, ze sam mam vela prace, ze musim makat na svojej hlave aspon tak ako na svojom tele a pohybe. Mna osobne taketo neuspechy vzdy motivuju najviac, takze beriem ze to tak ma byt a zas ma to berie niekde dalej. Takze vdaka vsetci ktori toto citate a podporujete ma, mam pocit ze budeme casom svedkom, toho ako sa z Vitness stane jedinecna platforma pre zdravy zivotny styl a kulturu pohybu na Slovensku a v Cechach, Nebude to o mne, ale o nas. 🚨 Tymto tiez HLADAM SIKOVNYCH ludi, ktori sa venuju nejakemu druhu cvicenia / sportu a chceli by sa do projektu zapojit a podielat na tvorbe unikatneho videoobsahu, napis 📲Prajem vsetkym len to najlepsie v tomto roku a podme spolu rast, to the stars ✨ vidime sa

Share 882 21
lepsi_lajf. máš radšej čaj alebo kakao? ☕
ja mám radšej čajík s citrónom a medom �

máš radšej čaj alebo kakao? ☕ ja mám radšej čajík s citrónom a medom 🍯🍋💛 . . —idem si spraviť čajík akurát 😂✨ —čaj je veľmi dobrý na zastavenie stresu a relaxovanie 💆 . . [✈️] 1840 [🐝] 94 [⌚] 14:57 [🏷️] #Caj #Zdravie #Relax #Odpocinok #Laska #Stres #Stastie #Rada #Zdravi #Czech #Slovakia #Slovak #Slovensko #Ceska #Insta_svk #Instasvk #Inspiracia #Inspirace #Motivacia #Stesti #Cvicenie

Share 422 3
sbodymalacky_sbodydubravka. Výherkyňa súťaže o 10 vstupov na EMS tréning už formuje postavu....
#e

Výherkyňa súťaže o 10 vstupov na EMS tréning už formuje postavu.... #emstraining #chudnutie #sport #cvicenie #peknetelo #zdravie #zivotnystyl #plochebrusko #svaly #celulitis

Share 0 0
mafiafitness.sk. Aj na tebe budú vyzerať fantasticky 💖 Nakúp na www.mafia-fitness.sk l

Aj na tebe budú vyzerať fantasticky 💖 Nakúp na www.mafia-fitness.sk legíny 638 https://www.mafia-fitness.sk/produkt/nebbia-high-waist-ns-leginy-638/ #nebbia #leginy #mafiafitnesssk #tbt #love #fitness #bratislava #motivation #gym #fitnesswear #cvicenie #conasebadofitka #cvicim

Share 19 0

NEMÁŠ čo stratiť, len ZÍSKAŤ! :) Vstup do 10 dňovej výzvy je časovo obmedzený. ‼️🔥 http://doformyonline.sk/10-dnova-vyzva-chudnutie/# 🔥

Share 7 3

✔️Pre dnešok hotovo💪Cvičíme celý týždeň, mesiac, rok!🏋️‍♂️🤸🏼‍♂️ Budujeme svaly, kondíciu a komunitu v našich priestoroch 👌 Ďakujeme, že radosť z pohybu zdieľate s nami 💪🏋️‍♂️🥰 #fitness #fitnessmotivation #fitnessaddict #fitnesstransformation #functionalfitness #fitnessjourney #fitnesslove #fitko #cvicenie #tomasov #slovakia #posilnovna #sila #svaly #kondicia #komunita #ludia #priatelstvo #spolu #together #thankyou ♥️

Share 20 0
zdravsieja. CR7 Drive

CR7 Drive je hypotonický nápoj na lepšiu hydratáciu a na zl

CR7 Drive CR7 Drive je hypotonický nápoj na lepšiu hydratáciu a na zlepšenie vytrvalosti.* Výkon pre aktívny životný štýl , je perfektný pre užívanie počas cvičenia alebo akýchkoľvek športových aktivít .  CR7 Drive je karbohydrat-elektrolické riešenie, ktoré je preukázané, že zvyšuje vstrebávanie vody počas fyzickej aktivity a pomáha udržiavať vytrvalostný výkon * , či už je to intenzívny futbal, alebo práca. Kľúčové výhody Bol vyvinutý v spolupráci s Cristiano Ronaldom , jedným z elitných hráčov svetového futbalu . lahodný a osviežujúci  karbohydrát-elektrolytický nápoj počas cvičenia . karbohydrát-elektrolytické riešenie ktoré je preukázané, že pomáha udržať vytrvalostný výkon * . Tiež zvyšuje absorpciu vody počas cvičenia ** . Nie viac ako 100 kcal na porciu , ktoré pomáhajú spravovať príjem kalórií . * karbohydrát-elektrolytické riešenie prispieva k udržaniu vytrvalostného výkonu pri dlhodobom cvičení . ** karbohydrát-elektrolytické riešenie zvyšuje vstrebávanie vody počas fyzického cvičenia Objednáš 📩 #herbaskin #herbalifestyle #herbalife💚 #herbalifesk #herbalifeshake #herbalifenutrition🍃 #drive #fitness #cvicenie

Share 3 1
anna_taichi. Od predošlého postu uplynulo už pekných pár dní, ale kto sleduje pozor

Od predošlého postu uplynulo už pekných pár dní, ale kto sleduje pozorne, vie, že sme sa sťahovali 😬 . ☀️ . Viete si predstaviť, že každá "kvapka" energie mi padla vhod, aj keď - stáva sa mi (často 🙄), že keď mám toho veľa, nemám do cvičenia chuť, aby som "neprišla o čas". V skutočnosti je to však presne opačne - energia získaná cvičením mi ten minutý čas mnohonásobne vráti. . ☀️ . Tiež sa vám to stáva? Že trebárs sa radšej nenajete, aby ste viac stihli? 🤔 . ☀️ . Aj v knihe Erika Palka nájdete mnoho tipov, ako na to, aby bolo naše telo zdravé a plné energie. . ☀️ . Tu je prvý vami žiadaný bod zo 16 "malo by sa" 🙂

Share 4 1
janasimkovic. POVZBUDENIE. Týmto chcem povzbudiť všetkých, ktorí majú zdravotné obme

POVZBUDENIE. Týmto chcem povzbudiť všetkých, ktorí majú zdravotné obmedzenia, ale chcú cvičiť a nevzdávajú to🤗Niekedy si hovorím, sa mi motivuje, keď som zdravá. Často mi píšete, že máte rôzne zdravotné ptoblémy a pýtate sa, či môžete cvičit. Čo môžete cvičiť. Nie som ani tréner, ani lekár, nebolo by odo mňa zodpovedné a správne, aby som vám konkrétne radila. Ale chcem vás povzbudiť. 🤗 Verím, že pre každého je pohyb vhodný. Možno pre niekoho v upravenej forme, ale určite si každý vie nájsť to svoje. Čo mu nielen pomôže, ale bude ho aj neskutočne baviť. Čo urobiť ako prvé? Konzultujte s odborníkmi. Ak natrafíte na lekára, ktorý povie NIE, hľadajte ďalej. Aj keby ste sa mali každý deň "len" naťahovať a strečovať, nevzdávajte to. Hľadajte a vnímajte, čo vám robí dobre. Poznám viacero skvelých trénerov, ktorí pracujú s ľuďmi, ktorí majú fakt vážne zdravotné problémy a robia SPOLU zázraky. Lebo to musíte naozaj chcieť.Tréner je “len” nástroj, ktorý pomôže na vašej ceste. Skvelým príkladom je pre mňa Michal Lakatoš, @moj_osobny_trener. 👍Košice a celý východ môžete sa tešiť, že ho máte a že jej tam pre vás. Tiež chcem vyzdvihnúť ľudí, o ktorých viem, že bojujú s tým, čo ich postrehlo a dokonca motivujú ľudí okolo seba. To sú pre mňa vzory a bojovníci: Evka @evadvorackovafitness, Babu @z_dennika_reumamy, Cyrus @pozitkaren, Nika @nikavujisic . Ste úžasné🤗 Nikdy sa nevzdávajte, bola by to škoda. 😍 #prekonajsa #nevzdavajsa #pohyb #cvicenie #sila #fitzivot #aktivnyzivot #zdravie #povzbudenie #motivacia

Share 23 6
herbastore.sk. 🧐 Aké sú základné chyby pri chudnutí? Poďme sa na ne pozrieť:
—
1️⃣ P

🧐 Aké sú základné chyby pri chudnutí? Poďme sa na ne pozrieť: — 1️⃣ Príliš malý príjem kalorií - ak ješ nepravidelne, telo má tendenciu si všetko odkladať na horšie časy. Naše telo potrebuje 1500 až 1800kcal len na to, aby fungovalo (dýchanie, bitie srdca - tzv. bazálny metabolizmus). Niektoré ženy príjmu ešte menej čo zväčša vedie k zdravotným problémom. Nauč svoje telo jesť pravidelne vyváženú stravu. — 2️⃣ Ignorovanie svojich chutí - ak máš neustále chuť na sladké aj po tom, čo si zredukoval cukor vo svojom jedálničku, tvoje telo ti dáva jasne signál, že potrebuje energiu. Túto energiu môžeš doplniť alternatívnym zdrojom energie (tukom) alebo prijímať cukor v presne stanovených intervaloch, kedy ho tvoje telo maximálne využije. — 3️⃣ Nedostatok spánku - dokáže výrazne ovplyvniť proces chudnutia a úplne zničiť tvoju tvrdú prácu. Kvalitný spánok nám nedodáva iba pocit sviežosti ale napomáha aj pri chudnutí. — 4️⃣ Nedostatok pohybu - málo alebo vôbec žiaden pohyb je jednou z príčin nadmernej obezity po celom svete. Takmer 40% populácie dnes trpí nadváhou, preto odporúčame zaradiť aspoň jeden cvik a tým je minimálne 10 000 krokov denne. — #herbastoresk #zdravie #zdravavyziva #ranajky #chudnutie #potraviny #sacharidy #dnesjem #cvicenie #kalorie #bielkoviny #voda #dnesjem #sport #zdravejedlo

Share 24 0
hotelackoruzomberok. A kto po lyzovacke vladze, moze si u nas este aj zacvicit 💪💪💪 #fitn

A kto po lyzovacke vladze, moze si u nas este aj zacvicit 💪💪💪 #cvicenie

Share 5 4

Zdravím všetkých nadšencov pohybu ! Máme pre Vás dobrú správu .... konečne sa nám podarilo nájsť priestory v Ružomberku, 😉 čo znamená že od 6.2 si do Limitless Academy môžete prísť zatrénovať PARKOUR / FREERUNNING / KALISTENIKU aj v tomto krásnom meste 😊 POZOR‼️ pred tým ako ku nám prvý krát prídete, nezabudnite vyplniť tento formulár kde tak isto nájdete potrebné informácie : ZÁKLADNÉ INFO : Adresa : A. Bernoláka 1418/8, 034 01 Ružomberok, Slovensko Termín : Každá streda 15:30 Veľmi sa na vás tešíme ! #ruzomberok #parkour #freerunning #cvicenie #stojka #workout #liptov

Share 30 0

Prvá novoročná porada je za nami!❤❄ V mrazivej Trnave sme spolu vytvorili AKČNÝ PLÁN na rok 2019!💪💪💪 A teda máš sa na čo tešiť!🤩🤩🤩 Čo podľa teba nesmie na tomto zozname chýbať? Daj nám vedieť!✏⬇️ . . . . #zdravie

Share 160 3
bestform.sk. NEBBIA legíny 652 máme opäť skladom vo všetkých veľkostiach. Obľúbený

NEBBIA legíny 652 máme opäť skladom vo všetkých veľkostiach. Obľúbený vysoký pás, riasenie na zadku a jemný lososový pruh premenia aj priemernú ženskú postavu na nádhernú a príťažlivú. Nájdeš ich na BestForm.sk! #nebbia #nebbiafitness #nebbiawear #yesilift #yesyoucan #fitnessleginy #yogaleggings #fitgirl #milujemefitnessczsk #dnesnosim #slovakfitness #fitnessslovakia #dnessportujem #cvicimczsk #cvicenie #trening #posilnovanie #fitnessoblecenie #leginy #sportoveleginy #sportoveoblecenie #fitnessmotivacia

Share 39 0
pohyb_sk. ⠀
Drep s kotúčom (goblet drep) na prsiach  je jednou z alternatív drep

⠀ Drep s kotúčom (goblet drep) na prsiach je jednou z alternatív drepu.⠀ ⠀ Ako správne cvičiť drep s kotúčom?⠀ • Postav sa vzpriamene (rovno, nie prepnuto) s nohami rozkročenými na šírku ramien⠀ • Kotúč opri o prsia a prekríž na ňom ruky, pričom sa stále opiera o hruď⠀ • Ohni kolená a čiastočne bedrové a členkové kĺby tak, aby ste v spodnej časti dostali vaše stehná do roviny s podlahou t.z. Stehná a podlaha sú rovnobežné⠀ • Kolená by v spodnej polohe nemali výrazne presahovať špičky nôh⠀ • Chodidlá sú pevne a celou plochou na podlahe počas celého pohybu⠀ • Trup sa nesmie prekláňať⠀ • Smerom dolu sa nadychuj, smerom hore vydychuj⠀ • Pohyb hore aj dole je vykonávaný plynule bez výraznej zmeny rýchlosti⠀ ____⠀ #pohyb #pohybsk #zacnicvicit #fitnesstrener #osobnytrener #trening #motivacia #fitnessbody #fitnessmen #personaltrainers #onlinepersonaltrainer #fitnesscommunity #fitnessmotivations #performancecoach #bodyprogress #cvicenie #fitko #trenuje #drep #drepy #gobletsquats

Share 26 1
topass.eu. Are you a fan of Peanut butter? @maayan__peri surely is! 🔥

Are you a fan of Peanut butter? @maayan__peri surely is! 🔥

Share 356 2
lenkaladybird22. Na dnes hotovo 😊 zajtra ma čaká už posledný deň mojej ozdravovacej ce

Na dnes hotovo 😊 zajtra ma čaká už posledný deň mojej ozdravovacej cesty a ja stale zijem 😁 #cvicenie #fit #hybsa #makaj #icandoit

Share 4 0
svetlana_svetlus. sobotná SOM workshopovačka s mojimi SOM kolegyňkami 💪💙 ďakujem za de

sobotná SOM workshopovačka s mojimi SOM kolegyňkami 💪💙 ďakujem za deň plný zaujímavých informácií, cvičenia, inšpirácií a môžete sa tešiť na NOVINKY 😉💪 #somtrening #som #somchallenge #cvicenie #trening #workshop #inspiration #improvement #spravnetechnickeprevedenie #chudnemedoplaviek #trener #groupworkout #grouptraining #skupinovka #skupinovecvicenie #somtréner #somtrener #instructor #groupinstructor

Share 24 0

HOME WORKOUT Komplexné precvičenie celého tela formou kruhového tréningu. Kruhový tréning efektívne znižuje množstvo telesného tuku a zlepšuje kondíciu a výkonnosť. . . Complex excercise for the whole body in the form of circuit training. Circuit training effectively decreases body fat amounts and improves your performance. . . #cvicenie #cvicimczsk #dnescvicim #fitbody #motivace #fitko #fitbody #fitnessonline_sk #trening #cvikynadoma #fitness #homevideo #workoutvideo #homegym #fitfam #fitspo

Share 22 0
bodywrapsczsk. Tenhle BW sauna oblek jsme nechali vylepšili na nezničitelný😜👍💪2mm

Tenhle BW sauna oblek jsme nechali vylepšili na nezničitelný😜👍💪2mm tloušťka stěn a větší logo 😜Lze ho využít na spoustu věci💪🥊💦 a nyní za 699,-kč (27,5,-€) https://bodywraps.cz/produkt/termo-oblek/ #hubnuti #chudnutie #saunaoblek #saunasuit #poceni #spoceny #odvodneni #odvodnenie #cviceni #cvicenie #cvicenidoma #cviceniedoma #czechfitness #czechfit #czechgirl #czechboy #bojovnik #zapasnik #fighter #czechmma #xfn #xfnfights #octagon #slovakfighter #boxer #czechmma #slovakiamma

Share 48 1

Už ste prihlásili svoju kamarátku na bezplatné cvičenie? 👭🤸‍♀️Máme posledné voľné miesta, píšte na dubravka@fitcurvesba.sk alebo volajte na 0917655599. Tešia sa na vás inštruktorky😍 . #kruhac

Share 11 2

🙋🏻‍♀️ Ahojte, Aký ste mali deň? Ja som trošku vyčerpaná. 😪 Tí, ktorí máte deti, ma asi chápete v tomto ,,úžasnom" chrípkovom období, kedy sú deti viac choré ako zdravé. Ale aby sa zo mňa nestala frustrovaná tepláková kráľovná, snažím sa cvičiť aj keď len doma s vlastnou váhou, kardio, či pilates. 😊 Mňa to ešte len čaká, snáď keď večer zaspinká.. 💓😴 . . Ako zvládate cvičenie počas tých náročnejších dní? Viete sa donútiť, aj keď je toho veľa v práci, či doma? 💭. . #womanpower #fitwomen #fitmama #bikinimodel #cvicenie #trening #workout #motovacia #milujemefitnessczsk #zeny #osobnytrener #bikinifit #energia #sila #strenght #pilateslover #fitnessmotivation #healthylifestyle #slovakiagirl #instafit #exercise #tazkyden #nevergiveup #zivotsdetmi #zdravie #krása #pohyb #GFbody #globalfitnesssk #slovakia @appliednutrition.uk . 💕 @globalfitness.sk

Share 120 18

***NÁŠ TÍM*** Takmer každý deň v našom centre v Banskej Bystrici môžete stretnúť vysmiatu Niku. ☺️ Vedie kruhové, funkčné a kondičné tréningy, ale venuje sa aj individuálnej terapii. 💪 Pod jej vedením sa však na tréningoch určite nebudete flákať ani nudiť, lebo pri svojej práci je nekompromisná 💪, ale motivujúca zároveň 🤗. V minulosti profesionálne trénovala biatlon ⛷🎯 a bola aj hlavnou trénerkou žiackych kategórii v tomto športe. A v aktuálnom počasí ju môžete stretnúť aj na horách, túlať sa na bežkách :)⛷ @ultimuvteam #ultimuvvpohybe

Share 22 1
edieta_sk. Žiaden pondelok nebude smutný a stresujúci, ak ho začnete tými správny

Žiaden pondelok nebude smutný a stresujúci, ak ho začnete tými správnymi a vyváženými raňajkami pripravenými odborníkmi na výživu. Tak nakopnite svoj deň s výbornou chuťou a vyrazte do nového týždňa plné energie!🏃🥗💪 #edietask #chudnutie #vegetarian #zdraveranajky #newyearsgoals

Share 43 1
silvialarikenta. I love to swirl 😁 and I finally overcame my fear of that shouldermoun

I love to swirl 😁 and I finally overcame my fear of that shouldermount flip, and surprise, surprise it is less scary than I thought 😁. #combo

Share 32 2