(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

🔥HOMBROS Solo con un set de pesas 🏋️‍♀️ 💪🏻, 3 ejercicios SIMPLES PERO EFECTIVOS, DESLIZA Y LEE ABAJO. 1. Realiza 4 series de 12 repeticiones con un peso exigente como lo ves en el video 2. Tiempo de descanso: de 45 a 60 segundos para mejores resultados 3. COMPARTE Esta rutina y reta a tus amigos para hacerla!! Que rutina deseas ver? Te leo abajo 👇🏻 ——————————————————————— 🚨 Si deseas iniciar mi plan de transformación de 6 semanas COMENTA abajo y te mando toda la información🚨 *no es gratis

Share 1877 32
josuefuxion. 🚨NUEVO LOGRO DESBLOQUEADO🚨
.
Excelente logro ya con 80 kg 💪😲 en #p

🚨NUEVO LOGRO DESBLOQUEADO🚨 . Excelente logro ya con 80 kg 💪😲 en #pressbanca ¡¡¡ si se puede, vamos como avión. Gracias por un día más de vida, todo esta en correcto camino 💪😎 #vidasana #smartfitoeste . . . . . . #chile #smartfitalunos #fit #fitnessmotivation #gym #smartfitchile #deltoides #biceps #santiago #smartfitness #fuxion #yosoyfuxion #saludverdadera #Bioprosport #vitaxtrat #termot3 #adidas #gimnasio #nocarbt #salud #trip #somosfuxion **************

Share 85 0
marlonmmmtotalworkout. Parte del Team #sanluisfitnesscenter en nuestro martes de #dorsales y

Parte del Team #sanluisfitnesscenter en nuestro martes de #dorsales y #deltoides al mejor estilo #mmmtotalworkoutgym Si lo tuyo son las #pesas y #maquinas unetenos en #sanluisfitnesscenter de 10am a 2pm con #mmmtotalworkoutgym Contactanos vía whatsapp al 04242897536 y conoce las promociones que el equipo #mmmtotalworkoutadomicilio tiene para ti! #gym #gymmotivation #gymtime #gymevolution #gympeople #gymboys #gymgirls #goals❤️ #fitnesslife #fitnessday #fitnessmotivation #fitnessinspiration #fit #fitnesspeople #gogogo

Share 18 0
fitworldmx. Uno de los grupos musculares más atractivos visualmente son los deltoi

Uno de los grupos musculares más atractivos visualmente son los deltoides. Cuando están completamente desarrollados, los hombros agregan ancho a la parte superior del cuerpo y crean la forma de V del cuerpo hacia abajo hasta la cintura. Aquí te compartimos unos excelentes ejercicios para desarrollarlos. #Shoulder #Hombros #Deltoides #ShoulderDay

Share 15 0

Face Pull, ejercicio que te permitirá "rematar" una buena rutina de hombro y trapecio. También, muy aconsejable, a modo de recordatorio, después de entrenar el pectoral, ya que favorece adoptar una buena actitud postural. #entrenadorpersonal #holmesplaceslasrozas #gimnasio #salud alud #belleza #rehabilitación #estetica #deporte #deltoides #reeducacionpostural

Share 27 0
deborahbezerra2016. ‼️TREINO DE DELTÓIDES‼️
⠀
#repost Via: @simonelealcoach

Bracinhos def

‼️TREINO DE DELTÓIDES‼️ ⠀ #repost Via: @simonelealcoach Bracinhos definidos? Sim queremos 💪🏽😍 Então Segue uma sequência com 3 exercícios de ombro que você pode fazer na academia 🤩 ⠀ ✅Elevação lateral com isometria 12mov⠀ ✅Elevação frontal supinada c rotação 12mov⠀ ✅Desenvolvimento Arnold alternado⠀ ⠀ ⠀ #treino #treinodeombro #deltoides #bracosdefinidos #treinodebraco #musafitness #musculacao #training #academia #treinodeforca #gym #fitness #fitnessmotivation #treinofeminino #mulheresquetreinam #dicasdetreino #dicasdasi #vemcomasi #personaltrainer #consultoriaonline #treinoonline #treinorapido #treinoemcasa #treinofuncional #brasil #sp

Share 22 1
alinelima_nina. Você Nunca Vai Saber Quantas Vidas Transformou, Mas Elas Saberão! 
#Se

Você Nunca Vai Saber Quantas Vidas Transformou, Mas Elas Saberão! #SejaLuz #Positividade #Nice #Pic #Treino #motivacion #Ombros #Deltoides #Amigos #incentivo

Share 246 30
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
borrerofitness. ⚡ELEVACIÓNES LATERALES⚡
---
Video #1 forma incorrecta. 🚫No se control

⚡ELEVACIÓNES LATERALES⚡ --- Video #1 forma incorrecta. 🚫No se controla el movimiento. 🚫Se elevan las mancuernas más alto que la línea de los hombros. 🚫Tronco ligeramente inclinado hacia adelante. --- Video #2 forma correcta. ✔Retracción escapular (juntar los omóplatos, saca el pecho, baja los hombros) ésto se hace para dar más enfoque a los hombros. ✔Movimiento controlado (previene lesiones, mayor tiempo bajo tensión) ✔Elevar más abajo de la linea de los hombros (previene lesiones). . . . . . . #gym #gymboy #fitnessbody #xtrememotivation #motivation #bodybuilding #muscle #hipertrofia #training #fitness #fit #dalequetupuedes #fitnesslove #fitnessboy #fitnessaddict #fitnessmotivacion #fitguy #cuerpofit #cuerpofitness #chicofitness #venezuelagym #venezuela #fitnessvenezuela #aesthetic #deltoidworkout #deltoides

Share 34 1

Dieta é como uma história de amor: vc acha, tem q se identificar e tem que fazer escolhas! Por anos tentava fazer dietas extremistas e/ou restritiva e aquilo não me levava a nada! Justamente por que me incomodava, era torturante, não conseguia manter por muito tempo e com certa frequência batia uma compulsão por algo que eu gosto, então eu furava a dieta, junto disso vinha o sentimento de culpa, isso definitivamente não era legal. Como disse no começo, vc tem que encontrar a dieta que mais se identifica, as receitas que você possa criar um feeling e sinta menos vontade de "pular a cerca" RS (ainda sim poderá haver desejos, mas você tem que aprender a ter uma postura em relação a isso e saber dizer não). Não existe o melhor tipo de dieta 💁🏻‍♂, a melhor dieta é aquela que causa aderência☝️, é aquela que você consegue fazer por mais tempo possível, até que você se encontre em uma readaptação alimentar e as coisas aconteçam como um hábito.🚀🚀🚀 E hoje em dia o mercado ajuda muito em relação a palatividade, basta vc procurar os alimentos que se identifica, e o mais importante, procurar um nutricionista que calcule, distribua e elabore um cardápio pra você. Sobre minha refeição da foto, é uma panqueca de banana com creme de avelã sem açúcar 🤤🤤🤤🤤❤️ #workout #treino #pernas #legday #biceps #triceps #arms #peito #chester #ombro #deltoides #delts #costas #back #Dieta #Npng #foco #Personaltrainer #fitness #Dieta #treinoedieta #bodybuilding #nopainnogain #gym #hipertrofia #motivacao #determinação #aerobico #liberaçãomiofascial

Share 76 7

Cambada de monstros, tá ai o vídeo mostrando pra vocês como é o meu treino de peitoral. ⠀ ⠀ Como num post feito anteriormente, falei que minha divisão de treino foi de ABCDE para ABC2x. Então nos dias que eu treino peitoral, eu também encaixo, anterior " frontal " de deltoides e tríceps. ⠀ ⠀ E por estar treinando ABC2x eu não tenho um exercício fixo, sempre faço o possível para variar o estémulo do músculo nos treinos, então possa ser, que no próximo treino eu não faça na mesma ordem os exercícios com as mesmas repetições e técnicas. ⠀ Patrocínio - @duxnutritionlab cupom 👉🏽 curato15 👈🏽 https://www.duxnutrition.com/ ⠀ ⠀ - @livfarma indicados por mim, recebem 20% de desconto nos manipulados da loja. ⠀ #peitoral #triceps#deltoides #delts #pump #selfitjurandirpires #waarteam #livfarma #teamrafaelcoelho #duxnutritionlab #recife

Share 236 23
ciclosleyto. Deltoides.💣💣💣
Vuelos posteriores de pie
4 series x 12 a 15 rep.
Exc

Deltoides.💣💣💣 Vuelos posteriores de pie 4 series x 12 a 15 rep. Excelente ejercicio para postura y obtener un físico completo y denso. De mucha importancia en las poses obligatirias de lateral #bodybuilding #bodybuilder #delts #onlinecouch #personaltrainer #insanetraining #fit #riped #ifbb#

Share 16 2
biamodafitness_. Repost da nossa @simonelealcoach 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 ‼️TREINO DE DELTÓIDE

Repost da nossa @simonelealcoach 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 ‼️TREINO DE DELTÓIDES‼️ ⠀ Bracinhos definidos? Sim queremos 💪🏽😍 Então Segue uma sequência com 3 exercícios de ombro que você pode fazer na academia 🤩 ⠀ ✅Elevação lateral com isometria 12mov⠀ ✅Elevação frontal supinada c rotação 12mov⠀ ✅Desenvolvimento Arnold alternado⠀ ⠀ Esses exercícios também fazem parte da minha consultoria 👩🏽‍💻 se você quer ter eles no seu treino, mas de acordo com seu objetivo me chama! 🙋🏽‍♀️ ⠀ Acesse meu site e tenha mais informações 🤳 ⠀ ➡️www.simoneleal.com.br ⠀ #treino #treinodeombro #deltoides #bracosdefinidos #treinodebraco #musafitness #musculacao #training #academia #treinodeforca #gym #fitness #fitnessmotivation #treinofeminino #mulheresquetreinam #dicasdetreino #dicasdasi #vemcomasi #personaltrainer #consultoriaonline #treinoonline #treinorapido #treinoemcasa #treinofuncional #brasil #sp

Share 31 1

Parou de evoluir nos treinos? Não consegue os resultados que planejou? Cansado de investir tempo e dinheiro sem retorno esperado? Saiba como sair desse platô! Contato via direct ______________________________ #diegofernandocoach #trainhardtrainforreal #formulablumenau #formulasc #treino #gym #gymtime #gratidao #sanguenoolho #cardio #shape #vemmonstro #segueoplano #bodybuilding #academia #deltoides #dieta #workout #lift #lifestyle #muscle #goodvibes

Share 55 1
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});