#desafio3dias

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thaynafima_. Bom dia meus amores!!!
Primeiro dia concluído ✅ 
Borá que o segundo só

Bom dia meus amores!!! Primeiro dia concluído ✅ Borá que o segundo só está começando. 😍🧡🧡 #fitness #zumba #desafio3dias #coachdobemestar

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espacovidasaudavelbarra. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Mais um excelente resultado. 💪👙🙆⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Mais um excelente resultado. 💪👙🙆⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Meu nome é Márcio Sampaio. Sou distribuidor da Herbalife desde 2004!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Você já usa ou usou os nossos produtos?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Caso queira comprar ou simplesmente saber qualquer coisa sobre os produtos da Herbalife, clique no link em azul que está na descrição do perfil @marciosamppaio e me chame no WhatsApp.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Enviamos para todo o Brasil.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Caso queira se inscrever em um dos nossos desafios, basta clicar no link em azul na descrição do perfil @desafioherbalife15dias.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Venha nos visitar em um dos nossos espaços: @espacovidasaudavelbrotascenter, @espacovidasaudavelcosmopolitan ou @espacovidasaudavelbarra⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

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emanuellif. Eu resolvi fazer um detox pós férias e hoje vou iniciar o desafio 3 di

Eu resolvi fazer um detox pós férias e hoje vou iniciar o desafio 3 dias com a minha coach maravilhosa @mari.albuqrq que vai fazer meu acompanhamento 💁🏼. De um tempo pra cá minha alimentação está super irregular, e agora pretendo melhorar meu estilo de vida. Para conhecer mais e também entrar nesse desafio é só entrar em contato com a mari (@mari.albuqrq) que ela vai explicar direitinho como funciona. #desafio3dias

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O Espaço Herbalife da @academia_lider conta com Scanner Corporal que faz Avaliação de Biopedância onde revela seu % de Gordura corporal, massa muscular, IMC, idade biológica, metabolismo em repouso e o principal Gordura Visceral tão temida pelos males que provoca, e a partir desta foto de vc podemos montar um programa de controle de peso com orientações de Coach de Bem-estar. Entre nessa Onda Saudável e aceite o #desafio3dias ou #desafiovip90dias e Ganhe essa Avaliação e Coach Grátis!!! Ligue e agende a sua 😉 Whats 66 9665-6305 @ju_bertucci insta . . #namedida #academialider #selfie #style #fitness #alimentaçãosaudavel #alimentaçãonatural #vidasaudavel #foco #foconadieta #dietatreino #saude #esporte #vidaesportiva #viverbem #rondonopolis #matogrosso #EVSacademialider

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Que SURPRESA maravilhosa! 🎉🎊🎉🎊 . Poder ter vários amigos juntos em meus últimos dias em São Carlos foi muito bom! 🙏🏻😊 . Muito obrigado, Rosi e Fabio pela ideia. E agradeço muito também a Val, Denis e Lena por terem cedido o Espaço.. 💚 . Gratidão a todos os amigos do #ESPAÇODOMPEDRO que compareceram.. e um abraço carinhoso àqueles que não puderam ir também.. estarão todos guardados no meu coração para sempre.. 😉💚🙏🏻 . Foram mais de 5 anos de várias sociedades desde o #ESPAÇODACONDE mas o que fica são as amizades construídas. . Muito obrigado, HERBALIFEEE! Às pessoas que me colocaram no negócio e, principalmente, às que mantiveram animados até o momento. Beto e Mari, Presidentes, #tmj sempre independente de qqr desafio! 👊🏻💪🏻😀 . Bora lá .. nova cidade mas o sangue e o coração continuam verdes! 💚💚💚 . ====================================================== ✅ 20% Atividade física ✅ 80% Nutrição ✅ 100% FOCO ✅ 0% Desculpas ====================================================== . #DESAFIOVIP90DIAS #DESAFIO3DIAS #DESAFIO5DIAS #DESAFIO15DIAS #DESAFIO30DIAS #DESAFIO90DIAS #HERBALIFE #COACH #BEMESTAR #WELLNESS #WORKOUT #GYM #FITNESS #EMAGRECIMENTO #DIETA #VIDASAUDAVEL #NUTRIÇÃO #FOCO #GRATIDÃO #ESTILODEVIDA #LIFESTYLE #MELHORFORMA #SÃOCARLOS

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Que tal então você trocar todas essas carinhas por uma carinha feliz? Vamos começar um desafio? Entra em contato comigo pelo Direct e agenda sua avaliação corporal, é Gratuita! . #coachkellycristina #nutricao #alimentacaosaudavel #dieta #desafio3dias #herbalifenutrition #sigaalider #exerciciofisico #atividadefisica #evskellycristina #petrolina

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renatahealthcoach. Bom diaaaa!🙌🏼
.
1a lição do dia: uma foto sempre ficará melhor num e

Bom diaaaa!🙌🏼 . 1a lição do dia: uma foto sempre ficará melhor num espelho inteiro!🤪 . 2a lição do dia: Nem tudo é o que parece ser!🤔 . Pensava que estava bem fisicamente, mas a verdade é que estou com um percentual de gordura altíssimo.😱 Por isso, entrei em um #desafio3dias Se tudo correr bem 💪🏼passarei para um #desafio30dias 👏🏼👏🏼👏🏼 Vou contar mais no stories.😉 . 3a lição do dia: Enjoy your day! It’s a God gift.🙏🏼❤️

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Boa noite genteee🤗🤗 Que calor é esse?!😣🔥🔥🔥 Estou derretendo 🌋🌋🌋Jesuuuus . . E ai como estão?! Vim aqui rapidinho para falar de um #recebido e um #desafio 😂😂😂 #desafio3dias CeraVe A Cera Ve é a marca de hidratação mais recomendada pelos dermatologistas nos EUA. . Creio que muitos conhecem ou já ouviram falar. . E no Verão então 😲 nossa pele precisa estar preparada para os danos que podem ocorrer (piscina, mar e sol já viu né☀☀🌊⛱🏖 ? CeraVe mantém uma barreira na pele deixando-a sempre saudável e hidratada e com aspecto sequinho. . A ideia do #desafio 3 dias é experimentar o hidratante corporal CeraVe por 3 dias e comprovar sua eficácia. . Promete uma hidratação prolongada o dia todo, todos os dias. . 🤔 Então tá... Bora experimentar... Depois eu volto rsrs🤗😅☺😍 . . . #CeraVe #ChegouCeraVe #CeraVeBrasil #rotinadecuidados #hidratação #pelecuidada #pelehidratada #produtosdebeleza #dermocosmeticos #testedeprodutos #verão #loçaohidratante #ceramidas #cuidadopessoal #DesafioCeraVe #blogpessoal #instablog #vizinhasdoinsta #vizinhasdoinstagram #instamigas #instavizinhas #donadecasa #cuidadoscomapele #KsadaNô

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A recomendação é substituir uma ou duas refeições pelos nossos shakes protéicos. Então, ao menos uma refeição é livre e deve ser feita sabiamente. Eu, na minha refeição livre, opto por comer low carb (baixo carboidrato). Olha que exemplo perfeito: filé, saladinha com parmesão, abóbora assada e guacamole! Simples, prático, saudável e nutricionalmente denso!! Crédito da foto: @laranesteruk ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Meu nome é Márcio Sampaio. Sou distribuidor da Herbalife desde 2004! Você já usa ou usou os nossos produtos? Caso queira comprar ou simplesmente saber qualquer coisa sobre os produtos da Herbalife, clique no link em azul que está na descrição do perfil @espacovidasaudavelbrotascenter e me chame no WhatsApp. Enviamos para todo o Brasil ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Caso queira se inscrever em um dos nossos desafios, basta clicar no link em azul na descrição do perfil @desafioherbalife15dias. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Venha nos visitar em um dos nossos espaços: @espacovidasaudavelbrotascenter, @espacovidasaudavelcosmopolitan ou @espacovidasaudavelbarra

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#Repost @tomandodetox ・・・ LINK NA BIO do @tomandodetox para as DIETAS DETOX de 3 e 15 dias! Detox Smoothies 😍 + uma maneira legal de usar a polpa que sobrou! . Você já tentou uma desintoxicação? Marque alguém com quem você quer fazer uma desintoxicação #academia #fitness #treino #foco #fit #dieta #musculação #saude #detoxbrasil #dietadetox #detoxdieta #desafio3dias #desafio15dias #tomandodetox #saudavel #queroemagrecer #emagrecimento #emagrecer #desinchar #drenagemlinfatica

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LINK NA BIO do @tomandodetox para as DIETAS DETOX de 3 e 15 dias! BLOWBERRY SMOOTHIE BOWL 🔮💜✨ Feito com apenas 3 bananas congeladas e 1 xícara de blueberries congelados. Marque seus amigos e compartilhe isso com eles 😀 #academia #fitness #treino #foco #fit #dieta #musculação #saude #detoxbrasil #dietadetox #detoxdieta #desafio3dias #desafio15dias #tomandodetox #saudavel #queroemagrecer #emagrecimento #emagrecer #desinchar #drenagemlinfatica

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LINK NA BIO do @tomandodetox para as DIETAS DETOX de 3 e 15 dias! Detox Smoothies 😍 + uma maneira legal de usar a polpa que sobrou! . Você já tentou uma desintoxicação? Marque alguém com quem você quer fazer uma desintoxicação #academia #fitness #treino #foco #fit #dieta #musculação #saude #detoxbrasil #dietadetox #detoxdieta #desafio3dias #desafio15dias #tomandodetox #saudavel #queroemagrecer #emagrecimento #emagrecer #desinchar #drenagemlinfatica

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LINK NA BIO do @tomandodetox para as DIETAS DETOX de 3 e 15 dias! Suco de abacaxi com cenoura Ingredientes: 120 g de abacaxi em pedaços; 20 g de cenoura ralada; 1 fatia de gengibre; 3 folhas de hortelã; 5 pedras de gelo. Modo de preparo: Juntar todos os ingredientes e levar ao liquidificador; Bater, servir-se e bom apetite! Este suco para desinchar conta com os efeitos diuréticos do abacaxi, da hortelã e da cenoura, que possui um alto teor de água em sua composição. #academia #fitness #treino #foco #fit #dieta #musculação #saude #detoxbrasil #dietadetox #detoxdieta #desafio3dias #desafio15dias #tomandodetox #saudavel #queroemagrecer #emagrecimento #emagrecer #desinchar #drenagemlinfatica

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#Repost @shakeribeirao (@get_repost) ・・・ ➡ Para vc oq eh mais gostoso? 1) ver o numero menor na balanca 2) usar roupas que nao usava mais 3) se ver melhor no espelho 4) ouvir de alguem que emagreceu 5) ver a cara de quem duvidou de vc 6) se sentir mais saudavel e ativa cada dia que passa? TUDO COMEÇA COM UM #desafio ✅👏🔥💪😍 Desafie-se vc tb! 💪😳 Vem comigo, EU POSSO TE AJUDAR! Coach camila16 98175-2047📳 #desafio15dias #desafio30dias #desafio90dias #desafio3dias #saudavel #nutricao #emagrecimento #melhorforma #resultados

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➡ Para vc oq eh mais gostoso? 1) ver o numero menor na balanca 2) usar roupas que nao usava mais 3) se ver melhor no espelho 4) ouvir de alguem que emagreceu 5) ver a cara de quem duvidou de vc 6) se sentir mais saudavel e ativa cada dia que passa? TUDO COMEÇA COM UM #desafio ✅👏🔥💪😍 Desafie-se vc tb! 💪😳 Vem comigo, EU POSSO TE AJUDAR! Coach camila16 98175-2047📳 #desafio15dias #desafio30dias #desafio90dias #desafio3dias #saudavel #nutricao #emagrecimento #melhorforma #resultados

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A Fabiana eliminou 2,1 Kg no Desafio de 3 Dias e está muito animada para continuar!! PARABÉNS 👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻💚💚 #herbalifenutrition💚 #desafio3dias #vidasaudavel #emagrecerrapido

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Com a nossa querida amiga @rafaelaramosss curtindo uma refeição leve e equilibrada✅ Vem conosco para dar o start ▶️ na semana e eliminar as besteiras do final de semana‼️ #amigos

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LINK NA BIO do @tomandodetox para as DIETAS DETOX de 3 e 15 dias! Suco de melancia, pepino e limão Ingredientes: 900 g de melancia cortada em pedaços; 4 pepinos picados; Suco de dois limões. Modo de preparo: Passar a melancia e os pepinos pela centrífuga; Misturar os dois com o suco de limão e despejar o suco em uma jarra. Armazenar a jarra na geladeira para tomar a bebida gelada quando preferir. 92% da composição da melancia consiste em água, o que torna a fruta um poderoso diurético. O suco para desinchar feito com o ingrediente ajuda a expulsar o excesso de sal do corpo, e o resultado disso é que o corpo entende que não há a necessidade de reter água como forma de se proteger contra a desidratação que as doses exageradas de sal no organismo trazem. #academia #fitness #treino #foco #fit #dieta #musculação #saude #detoxbrasil #dietadetox #detoxdieta #desafio3dias #desafio15dias #tomandodetox #saudavel #queroemagrecer #emagrecimento #emagrecer #desinchar #drenagemlinfatica

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LINK NA BIO do @tomandodetox para as DIETAS DETOX de 3 e 15 dias! Suco de abacaxi, gengibre, erva-doce e aipo Ingredientes: ½ abacaxi pequeno; ½ erva-doce média; 2 talos de aipo; 2,5 cm de gengibre. Modo de preparo: Juntar todos os ingredientes e levar ao liquidificador; Bater, servir-se e bom apetite! Além do abacaxi, que é diurético, como já vimos nas outras opções de suco para desinchar, esta receita traz o aipo, que também ajuda a combater o inchaço e a retenção de líquidos. O vegetal é diurético por conta da presença de um composto oleoso em sua composição, o que ajuda a aumentar a quantidade de urina, eliminando o excesso de água no corpo e reduzindo o inchaço. Uma pesquisa realizada com ratos mostrou que os animais que receberam extrato de aipo registraram aumento no seu volume de urina. Isso sem contar a erva-doce e o gengibre, que ajudam a reconstruir a flora intestinal, que quando está e desequilíbrio afeta a digestão e o sistema imunológico. #academia #fitness #treino #foco #fit #dieta #musculação #saude #detoxbrasil #dietadetox #detoxdieta #desafio3dias #desafio15dias #tomandodetox #saudavel #queroemagrecer #emagrecimento #emagrecer #desinchar #drenagemlinfatica

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LINK NA BIO do @tomandodetox para as DIETAS DETOX de 3 e 15 dias! Suco de morango com limão e erva-cidreira Ingredientes: 6 morangos; Suco de limão a gosto; 200 ml de chá de erva-cidreira. Modo de preparo: Juntar todos os ingredientes e levar ao liquidificador; Bater, servir-se e bom apetite! O terceiro item da nossa lista de receitas de suco para desinchar pode ajudar quem sofre com retenção de líquido por trazer o morango, que é diurético, e o limão, que ajuda a desintoxicar os rins, que filtram impurezas e eliminam em forma de urina, levando o que foi filtrado e reabsorvido até a bexiga urinária. Ali é que a urina é armazena para depois ser eliminada por meio da uretra. #academia #fitness #treino #foco #fit #dieta #musculação #saude #detoxbrasil #dietadetox #detoxdieta #desafio3dias #desafio15dias #tomandodetox #saudavel #queroemagrecer #emagrecimento #emagrecer #desinchar #drenagemlinfatica

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Suc

LINK NA BIO do @tomandodetox para as DIETAS DETOX de 3 e 15 dias! Suco de morango e abacaxi  Ingredientes: * 4 morangos; * 2 fatias de abacaxi; * 200 ml de água de coco. Modo de preparo: * Juntar todos os ingredientes e levar ao liquidificador; * Bater, servir-se e bom apetite! O abacaxi é um excelente diurético, como já vimos acima. Na lista de ingredientes deste suco para desinchar ainda temos o morango, que também apresenta propriedades diuréticas e a água de coco, que também ajuda a combater o inchaço devido à presença de potássio em sua composição, que colabora com a eliminação de líquidos do corpo. #academia #fitness #treino #foco #fit #dieta #musculação #saude #detoxbrasil #dietadetox #detoxdieta #desafio3dias #desafio15dias #tomandodetox #saudavel #queroemagrecer #emagrecimento #emagrecer #desinchar #drenagemlinfatica

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LINK NA BIO do @tomandodetox para as DIETAS DETOX de 3 e 15 dias! Suco de ameixa, abacaxi e hortelã Ingredientes: 1 ameixa preta seca; 2 fatias de abacaxi; 3 folhas de hortelã; 1 colher de sopa de semente de linhaça; 200 ml de água. Modo de preparo: Juntar todos os ingredientes e levar ao liquidificador; Bater, servir-se e bom apetite! Por conta de ingredientes como o abacaxi, a hortelã e as sementes de linhaça, que são diuréticos, ou seja, aumentam a quantidade de líquido que é eliminado pelo corpo por meio da urina, esta receita de suco para desinchar é benéfica para quem sofre com retenção de líquido #academia #fitness #treino #foco #fit #dieta #musculação #saude #detoxbrasil #dietadetox #detoxdieta #desafio3dias #desafio15dias #tomandodetox #saudavel #queroemagrecer #emagrecimento #emagrecer #desinchar #drenagemlinfatica

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Agr

LINK NA BIO do @tomandodetox para as DIETAS DETOX de 3 e 15 dias! Agravada por um quadro de falta da prática de exercícios físicos e o uso de medicamentos corticoides, a condição também pode ocorrer por conta de uma dieta rica em sódio e pobre em proteínas, fatores genéticos, consumo de pílulas anticoncepcionais de alta dosagem, o uso de roupas apertadas que atrapalham a circulação e o estresse que altera os hormônios. Outros fatores que contribuem com o inchaço são: pular refeições, mascar chiclete, o consumo de produtos laticínios, a ingestão de frituras e comidas processadas, tomar refrigerante e comer muitas fibras, carboidratos e alimentos que produzem gases. #academia #fitness #treino #foco #fit #dieta #musculação #saude #detoxbrasil #dietadetox #detoxdieta #desafio3dias #desafio15dias #tomandodetox #saudavel #queroemagrecer #emagrecimento #emagrecer #desinchar #drenagemlinfatica

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Como vc quer estar no verão ? #desafio3dias Me chame agora 19996558999

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LINK NA BIO do @tomandodetox para as DIETAS DETOX de 3 e 15 dias! 💧🍏💧 💧 💧 💧🍋💧 Dicas pós-feriado DETOX: ✔️ Adicione limão 🍋 e sal marinho rosa do Himalaia à sua água ... ambos são alcalinizantes para a corrente sanguínea e ajuda na digestão ✔️ Beba um mínimo de ½ do seu peso corporal em onças de água ✔️ Esfregue a pele para aumentar a circulação e estimule o sistema linfático ✔️ Mover💪 Exercício melhora a circulação e ajuda a limpar a linfa ✔️ Beba chá de dente-de-leão é uma diurético natural e não esgota seus níveis de potássio ✔️ Coma muito aipo e pepinos, porque eles são cheios de água e magnésio, que equilibra os níveis de sódio✌️ LINK NA BIO do @tomandodetox para as DIETAS DETOX de 3 e 15 dias! #academia #fitness #treino #foco #fit #dieta #musculação #saude #detoxbrasil #dietadetox #detoxdieta #desafio3dias #desafio15dias #tomandodetox #saudavel #queroemagrecer #emagrecimento #emagrecer #desinchar #drenagemlinfatica

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Se você se sente muito acima do peso, pode ser que esteja vendo tudo em preto e branco... Em 3 dias, posso garantir que é possível eliminar até 3kg! Com certeza, sua vida ficará mais colorida!😊💕 . Nos próximos dias, estaremos postando como funciona isso! Fique ligado!🤝 . #emagrecimento #desafio #vidacolorida #desafio3dias

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Des

LINK NA BIO do @tomandodetox para as DIETAS DETOX de 3 e 15 dias! Desintoxicação é usada para ajudar a perder peso rapidamente, melhorar a digestão, banir o inchaço, aumentar seus níveis de energia, remover a celulite ou banir resfriados, dores ou dores. Pode envolver o corte de certos grupos de alimentos, evitando cafeína ou álcool, tomando bebidas à base de ervas ou suplementos / tônicos de desintoxicação, jejum ou consumindo apenas um grupo de alimentos por um período de tempo. Desintoxicar é, na verdade, um absurdo. Nossos corpos têm sistemas numerosos e bem projetados para remover resíduos e toxinas através de nossa pele, mas, fígado, rins e pulmões. Nossos corpos são projetados para filtrar constantemente produtos residuais, como bactérias, aditivos, cafeína, álcool, medicamentos, células mortas, poluição, produtos químicos e produtos da digestão. . 🍍 ”Mas eu sei que a desintoxicação me ajuda” - 🍋 As pessoas costumam relatar que têm mais energia, menos dores de cabeça e, geralmente, se sentem melhor com uma dieta de desintoxicação. No entanto, é claro, se você está seguindo uma dieta de desintoxicação que significa cortar o álcool, aumentar a ingestão de água, frutas e verduras e dormir mais, você se sentirá mais energizado. Poucos aspectos da desintoxicação proporcionam benefícios à sua saúde e simplesmente não há evidências que sugiram que funcionem. . 🍋Então, o que você pode fazer? Faz sentido evitar a ingestão excessiva de cafeína, álcool e gordura, alimentos ricos em açúcar e comer alguns alimentos frescos, que muitas das dietas de desintoxicação sugerem. No entanto, se você quiser manter a saúde ideal, a melhor abordagem é uma dieta equilibrada, com pelo menos cinco porções de vegetais e frutas por dia; pequenas porções de carboidratos integrais; carne magra, peixe e alternativas como feijão e leguminosas; e produtos lácteos com baixo teor de gordura. Mantenha limites sensatos de álcool e cafeína também, pvf! #academia #fitness #treino #foco #fit #dieta #musculação #saude #detoxbrasil #dietadetox #detoxdieta #desafio3dias #desafio15dias #tomandodetox #saudavel #queroemagrecer #emagrecimento #emagrecer #desinchar #drenagemlinfatica

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Faça

LINK NA BIO do @tomandodetox para as DIETAS DETOX de 3 e 15 dias! Faça essa receita de DETOX e se sinta muito melhor hoje tomando café da manhã🍏 INGREDIENTES: - 1 pedaço de banana - 2 pedaços de kiwi fatiado, mais para decorar - 2 pedaços de maçã verde cortados em meia lua, mais para decorar - 1/4 xícara de couve - 1/2 xícara de espinafre Para decorar: - pistache a gosto - Nozes a gosto PREPARAÇÃO: 1. Congele a banana, kiwi e maçã. Uma vez congelado, misture a fruta com a couve e o espinafre. 2. Sirva e decore com kiwi, maçã, pistache e noz. #academia #fitness #treino #foco #fit #dieta #musculação #saude #detoxbrasil #dietadetox #detoxdieta #desafio3dias #desafio15dias #tomandodetox #saudavel #queroemagrecer #emagrecimento #emagrecer #desinchar #drenagemlinfatica

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O m

LINK NA BIO do @tomandodetox para as DIETAS DETOX de 3 e 15 dias! O metabolismo é basicamente o processo pelo qual nosso corpo converte os alimentos que você ingere em energia. É um processo complexo que ocorre no nosso organismo composto de basicamente 2 etapas sobre como os alimentos são processados em seu corpo. A primeira etapa trata-se de reações catabólicas. Quando o alimento é ingerido, ele é muito grande para passar através de seu sistema digestivo. A reação catabólica “quebra” esse alimento em pedaços menores para que eles passem mais facilmente pelo sistema digestivo. A segunda etapa é uma série de reações anabólicas, que envolvem o uso desses pedaços menores para suprir o organismo com os nutrientes que ele necessita. O metabolismo varia de pessoa para pessoa. Algumas apresentam o metabolismo rápido, outras têm um metabolismo mais lento. Pessoas com o metabolismo lento demoram muito para digerir o alimento, e isso causa um atraso no corpo para receber os nutrientes que ele precisa. Mesmo quando você está descansando, seu corpo precisa de energia para as funções vitais como a respiração, circulação sanguínea, digestão, dentre outras. Veja as 8 dicas de como aumentar seu metabolismo: – Praticar musculação – Exercícios aeróbicos – Consumir proteínas – Alimentar0se várias vezes ao dia – Diminua o consumo de açúcar – Tome bastante água – Durma bem – Visite seu médico #academia #fitness #treino #foco #fit #dieta #musculação #saude #detoxbrasil #dietadetox #detoxdieta #desafio3dias #desafio15dias #tomandodetox #saudavel #queroemagrecer #emagrecimento #emagrecer #desinchar #drenagemlinfatica

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para as DIETAS DETOX de 3 e 15 dias! - A

LINK NA BIO do @tomandodetox para as DIETAS DETOX de 3 e 15 dias! - A cenoura é uma raiz de cor alaranjada. - Este legume é riquíssimo em betacaroteno, um elemento importante para a visão. Além disso, o betacaroteno é importante para a pele e as mucosas. - Possui também as seguintes vitaminas: A, C, B2 e B3. - Fósforo, potássio, cálcio e sódio são os sais minerais presentes na cenoura. - A cenoura possui também uma boa quantidade de fibras. - A cenoura é encontrada nas feiras e supermercados durante todo o ano, porém, o período de safra vai de julho a janeiro. - É muito utilizada na culinária em saladas, bolos, sucos, cremes, refogados e purês. - Não é um alimento muito calórico, pois cada 100 gramas de cenoura possui apenas 40 calorias. Curiosidade: - A cenoura é a quarta hortaliça mais consumida pelos brasileiros. #academia #fitness #treino #foco #fit #dieta #musculação #saude #detoxbrasil #dietadetox #detoxdieta #desafio3dias #desafio15dias #tomandodetox #saudavel #queroemagrecer #emagrecimento #emagrecer #desinchar #drenagemlinfaticarenatafrança

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LINK NA BIO do @tomandodetox para as DIETAS DETOX de 3 e 15 dias! O hábito é nos dá os benefícios saudáveis! Não adianta começar e parar! O ideal é manter-se no foco! Espero que curta a receita e fique saudável! #academia #fitness #treino #foco #fit #dieta #musculação #saude #detoxbrasil #dietadetox #detoxdieta #desafio3dias #desafio15dias #tomandodetox #saudavel #queroemagrecer #emagrecimento #emagrecer #desinchar #drenagemlinfatica

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LINK NA BIO do @tomandodetox para as DIETAS DETOX de 3 e 15 dias! Fruta para a vida! 🍉🍇🍓🍍🍊🍌 Muitas pessoas acreditam que se deve evitar comer uma quantidade excessiva de frutas, principalmente devido ao alto teor de açúcar. Eu sempre leio que a quantia sugerida não é mais duas peças por dia! 😳😳😳 Não posso avaliar nenhum outro alimento acima de frutas, bagas e melões puros e crus. Eu consumo frutas mais do que qualquer outro alimento e é o que ajudou a reverter minha doença imunológica e melhorar minha saúde geral. Frutas são ricos em antioxidantes e adstringentes e têm a maior energia magnética de todos os alimentos. Eles são excelentes alimentos cerebrais e nervosos, mantêm o sistema linfático em movimento e são superiores no processo de desintoxicação natural dos seus corpos. Açúcares simples (frutas) requerem esforço digestivo mínimo e se convertem facilmente em carboidratos, que o nosso corpo usará para nutrir, reparar e energizar as células. Açúcares complexos (alimentos processados, etc) são os açúcares que são prejudiciais à nossa saúde. Eles exigem muito mais esforço digestivo para converter em açúcares simples antes que possam ser usados ​​pelo corpo e exijam altos níveis de cortisol das glândulas supra-renais. Na minha opinião pessoal de viver em uma dieta rica em frutas há quase 4 anos, eu acredito que frutas inteiras, frutas vermelhas e melões contribuem enormemente para uma ótima saúde e bem-estar e acho que tem havido um equívoco insano sobre como evitar frutas. Somos todos diferentes e alguns podem tolerar mais frutas do que outros, mas a partir de uma perspectiva de saúde pura, eu sinto que a fruta é altamente subestimada e os muitos benefícios incríveis que recebemos ao consumir uma dieta rica em frutas são frequentemente negligenciados em nossa sociedade. #academia #fitness #treino #foco #fit #dieta #musculação #saude #detoxbrasil #dietadetox #detoxdieta #desafio3dias #desafio15dias #tomandodetox #saudavel #queroemagrecer #emagrecimento #emagrecer #desinchar #drenagemlinfatica

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para as DIETAS DETOX de 3 e 15 dias!

Pot

LINK NA BIO do @tomandodetox para as DIETAS DETOX de 3 e 15 dias! Potes de pudim de chia dourado, bananas caramelizadas, amoras secas e romã. Desejando a todos vocês um fim de semana maravilhoso! 💛 . ✨RECEITA✨ Ingredientes para 2 frascos: 50 g de sementes de chia 1,5 colher de chá de açafrão ½ colher de chá de canela ¼ colher de chá de gengibre moído 1 pitada de pimenta preta 1 pitada de sal 400 ml de aveia 2 colheres de sopa de xarope de agave 3 colheres de sopa de iogurte de soja sem açúcar . Método: Misture todos os ingredientes secos primeiro, depois adicione os ingredientes líquidos. Misture bem e deixe de molho durante a noite. Aproveite o seu café da manhã! #academia #fitness #treino #foco #fit #dieta #musculação #saude #detoxbrasil #dietadetox #detoxdieta #desafio3dias #desafio15dias #tomandodetox #saudavel #queroemagrecer #emagrecimento #emagrecer #desinchar #drenagemlinfatica

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