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Reposted from @dieta.17diasoficial (@get_regrann) - Descubra o Método de Emagrecimento Utilizado Por Milhares de Mulheres, Para Perder de 5 a 10KG Em Apenas 17 Dias Dieta de 17 Dias, é um e-book completo com Grupo VIP no Facebook para você aprender do ZERO a como emagrecer de forma saudável e rápida em apenas 17 dias! Mesmo que você não tenha muito tempo disponível e não saiba nada sobre alimentação saudável ou perda de peso, interessados é só clicar no link da nossa Bio que te enviaremos. #Dieta #dietasemsofrer #dietaflexivel #emagrecimento #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecimentosaudavel #dietalowcard #desafio21dias #divaslowcarb #lowcarbbrasil #21diaslowcarb #dicaslowcarb #dicasfit #dicasemagrecer - #regrann

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dicasfit.oficial. Panqueca de Banana com Chia 😍😋
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✔ 4 bananas madura

Panqueca de Banana com Chia 😍😋 . . ➡Ingredientes: ✔ 4 bananas maduras. ✔ 1 xícara de farinha de arroz. ✔ 1/2 xícara de fécula de batata. ✔ 1/2 xícara de amido de milho. ✔ 4 colheres (sopa) de chia. ✔ 2 colheres (sopa) de açúcar demerara. ✔ 1 colher (sopa) de fermento. ✔ 1 colher (chá) de sal rosa do himalaia. ✔ 1 xícara de leite de castanha de caju. ✔ 1 xícara de água. ✔ 2 colheres (sopa) de óleo de coco. ✔ 1 colher (chá) de extrato de baunilha. . Modo de Preparo⤵ ✔ Bater todos os ingredientes no liquidicador até obter uma mistura homogênea. ✔ Descansar por 30 minutos e então, com a ajuda de uma concha pequena, despejar a massa em uma frigideira anti-aderente para assar. ✔ Virar na metade do tempo, quando as bordas já estiverem soltando do fundo da frigideira. ✔ Servir com um fio de melaço e geléia de morango (ou outra de sua preferência). __________________ 🖒Curtiu? Siga: @dicasfit.oficial 😉 #dicasfitoficial

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#tbt do melhor supino em campeonatos ❤️🙆🏼‍♀️ 75kg para recorde 🔥 @powerliftingrio @will_pl acho que estamos encontrando esse supino ein? 👀 body weight (bw): 50kg

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lowcarbreceitastops. Antes de tudo dê dois cliques na tela para me ajudar e siga nosso perf

Antes de tudo dê dois cliques na tela para me ajudar e siga nosso perfil @lowcarbreceitastops para receber mais dicas/dietas 🙏❤ . . Deseja eliminar de 3 a 5 quilos em 10 dias? Comente “EU QUERO” para receber a dieta! . . #emagrecer #emagrecersemneurose #emagrecerprasempre #dietaeterna #dietafit #emagrecerrapido #emagrecercomsaude #dicasfitness #dicasfit #dieta #dietasemsofrer #dietalowcarb #dietaflexivel #aguadebeber #exercíciosemcasa #musculacaoemagrece

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lowcarbreceitastops. Antes de tudo dê dois cliques na tela para me ajudar e siga nosso perf

Antes de tudo dê dois cliques na tela para me ajudar e siga nosso perfil @lowcarbreceitastops 🙏❤ . . 🍫 Bolo de Caneca Low Carb, feito no microondas em poucos minutos. Marca a amiga que vai fazer pra você! 😋 Via: @gustavosmota Para a massa usei: 2 ovos 1 colher de sopa de manteiga ghee 2 colheres de sopa de farinha de amêndoas. 1 colher de sopa de chocolate 100% cacau 2 colheres de sopa de xilitol. 1 colher de café de fermento em pó. . Misture todos os ingredientes em uma caneca de 600ml e leve ao microondas por 3 minutos em potência máxima. . Para a ganache usei: 50g de chocolate 70% 100g de creme de leite zero lactose. 1 colher de sopa de xilitol ou outro adoçante de sua preferência. Derreta o chocolate de 30 em 30 segundos no microondas. Depois miture com o creme de leite e o adoçante até ficar bem homogêneo. Coloque a ganache por cima do bolo e pronto. . . . Deseja eliminar de 3 a 5 quilos em 10 dias? . Para isso preparamos para você um livro digital com 200 receitas lowcarb: ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔4 bônus exclusivos ✔Grupo Vip no Facebook . E o preço por tudo isso? Por APENAS 29 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@lowcarbreceitastops 👈 ou me chama no direct para tirar suas dúvidas! . . #emagrecer #emagrecersemneurose #emagrecerprasempre #dietaeterna #dietafit #emagrecerrapido #emagrecercomsaude #dicasfitness #dicasfit #dieta #dietasemsofrer #dietalowcarb #dietaflexivel #bolodecanecafit #bolodecanecachocolate #bolodecanecasaudavel

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👉💡@diaoficial Siga❤️ @diaoficial Siga❤️ @diaoficial amo essa página 👉 @diaoficial _____________________________________________❤️ Deixa seu comentário 👆 Compartilhe no seu STORIS ou feed Marque seu amigo do seu coração _____________________________________________❤️ #nutricionista #comidasaudavel #foconadieta #segueoplano #equilibrio #dieta #saudavel #fitfood #fitlife #healthylifestyle #30tododia #fitnoverao #comidadeverdade #cozinhasaudavel #teamfit #itubera  #ituberá #dicasfit #receitasfit #byigorhealthy #jeova #diaoficial.

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🔥ATENÇÃO!! LEIA muito IMPORTANTE para VOCÊ!! . 💢​​Um dos grandes desafios de quem busca manter uma alimentação balanceada, é abandonar açúcar, ou reduzir seu consumo. . E um dos motivos pelo quais o açúcar se torna um obstáculo para muitas pessoas, além de vivermos rodeados de açúcar “escondido”, é que quando ingerimos açúcar os centros de recompensa são ativados. . E é isso que provoca um estado imediato de bem-estar e euforia. Em meio ao cotidiano corrido, estresse e responsabilidades, estamos cada vez mais tentados a buscar esses estímulos, mesmo inconscientemente. . Ao consumir alimentos ricos em açúcar damos início para um ciclo que nos leva a continuar no vício. . Sim, o vício em açúcar pode ser comparado ao efeito causado pela cocaína e outras drogas no cérebro. . A liberação de dopamina, um neurotransmissor responsável pela sensação de prazer, bem estar e outras importantes emoções é a principal responsável pela dependência do corpo. . Quanto mais estimulamos esse centro de recompensa, mais continuaremos nesse ciclo do vício.⠀⠀⠀⠀⠀ Mas, e agora? Açúcar nunca mais? . EQUILÍBRIO é a palavra chave! Tente diminuir a quantidade de açúcar ingerido aos poucos. . Leia atentamente aos rótulos dos alimentos, diminua o consumo de alimentos ultra processados e processados (industrializados), dê preferência a alimentos e preparações naturais ou minimamente processados, coma alimentos ricos em fibras e proteínas que dão saciedade e pratique atividades físicas (elas ajudam a diminuir a vontade de ingerir doces). . Atenção nos "doces" disfarçados de tapioca, pão e mandioca: lembrem que carboidratos também, através da digestão, viram açucar! . E, claro, entender de onde está vindo a vontade de comer doces é um bom caminho para romper com o ciclo de recompensas e procurar outras formas de se sentir melhor. . Mais informações no link do nosso perfil! . @emagrecimento_fit_saudavel . . . . #açucar #doces

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eumulhersaudavel. Marque uma amiga que precisa de motivação para correr! 😂😂😂😂
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Marque uma amiga que precisa de motivação para correr! 😂😂😂😂 . Deseja emagrecer uns quilinhos em 10 dias? 😍 . Preparamos pra você um livro digital com 200 receitas da dieta lowcarb! . 🔹️Perder de 3 a 10kg em 10 dias 🔹️Acompanhamento VIP no Facebook 🔹️Eliminar ansiedade e vícios alimentares 🔹️Receitas fáceis e acessíveis 🔹️Separadas em café da manhã, almoço e janta 🔹️+4 Bônus Exclusivos . 💪Como participar? Clique no LINK AZUL EM NOSSO PERFIL @eumulhersaudavel ❤ e comente "Eu quero"! São 7 dias GRÁTIS para as 10 primeiras pessoas! Corre lá! . . . . . . . . #foconadieta #emagrecer #receitasfitelowcarb #receitasdicasfit #secarbarriga #perderpeso #treinoemcasa #hipertrofiando #massamagra #treino #corpoemforma #massamuscular #esmagaquecresce #dietaflexivel #barrigachapada #comersemculpa #segueoplano #nofoco #vidadequalidade #exgordinha #determinação #dicasfit

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larifitlife. As mudanças nos hábitos alimentares devem ser feitas de forma leve e g

As mudanças nos hábitos alimentares devem ser feitas de forma leve e gradual. Pequenas alterações em sua rotina irão te proporcionar grandes resultados! NADA É PROIBIDO! Perceba que usei termos como: Reduza, evite, escolha, prefira, priorize, e não: exclua, elimine, abandone. A ideia é orientar o que deve ser consumido diariamente, e o que deve ser consumido como excessões ou em menores quantidades. 👉 COMA COMIDA! Arroz, feijão, macarrão, batata, carnes, legumes, salada, frutas! Comer bem é simples e barato, não tem necessidade alguma de gormetizar o que é acessível. 👉 RÓTULOS: Leia, compare e escolha a melhor OPÇÃO. Quanto MENOR a lista de ingredientes MELHOR. Ela sempre está escrita em ordem decrescente ( o que vem em primeiro está em maior quantidade no produto) 👉 REDUZA o açúcar e o sal de adição; 👉Varie a forma de preparo dos alimentos; 👉Não existe alimento obrigatório. Se não gosta de algum é só trocar. Existem muitas opções; 👉Não tenha medo de experimentar novos alimentos; Pratique atividade física e não esqueça de se hidratar ❤️ #futuranutri #nutri #nutricionista

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veriisala. Tomate recheado 🍅
Eu amo essa receita! .

Ingrediente: -3 tomates.
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Tomate recheado 🍅 Eu amo essa receita! . Ingrediente: -3 tomates. - ricota. - creme de leite. - temperinhos. Modo de preparo: 1️⃣Passe meia Ricota na peneira e tempere (sal, pimenta do reino e mussarela, azeitona, etc). Misture com uma colher de sobremesa de creme de leite. 2️⃣Corte a "tampa" dos tomates e retiro o miolo. 3️⃣ Recheie os tomates. Coloque queijo parmesão em cima e forno! -- Média 45min de forno! Deliiicia!

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cor_e_sabor_josianerodrigues. Fazer \"dieta\" (prefiro falar reeducação alimentar), não é um bicho de

Fazer "dieta" (prefiro falar reeducação alimentar), não é um bicho de sete cabeças. É muito prazeroso, quando se torna um hábito. Fuja de "Dietas da moda" ou de "dietas radicais", podem até dar resultado a curto prazo, mas não vai durar muito tempo. . . #reeducaçãoalimentar #dietaflexivel #dicasfit #dietasemneura #dietasemsofrer #dietasemfrescura #dieta #emagrecercomsaude #emagrecerdevez #emagrecimento #emagrecer #projeto2019 #projetofitness #projetovidasaudavel #projetoemagrecer #borabora #quintafeira #vidasaudavel #vidanova #mudanças #metas #euquero #euposso #euconsigo #deusdoimpossivel #obrigadadeus #feemdeus #gratidao

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diafamoso. Gostou clica duas vezes na foto digita eu amei
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Gostou clica duas vezes na foto digita eu amei . Sigam😍 @diaoficial Sigam❤️ @diaoficial Sigam📖 @diaoficial . _____________________________________________❤️ Meninas sigam esse perfil vamos postar cores diferentes todos os dias 😍😍 Marque sua amiga que ama💅 Compartilhe no seu STORIS ou feed _____________________________________________❤️ #foconofoco #nutricionista #nutricaocomamor #comidasaudavel #foconadieta #fitness #segueoplano #nutricaofuncional #equilibrio #dieta #saudavel #dietasemsofrer #diaoficial #fitfood #fitlife #healthylifestyle #natural #30tododia #fitnoverao #cleaneating #comidadeverdade  #teamfit #itubera #ituberá #dicasfit #receitasfit #byigorhealthy #diafamoso

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noiteoficial. Gostou  clica duas vezes na foto e Digita amei ❤️❤️
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fitdietasaudavel. #repost @capitaotiagocarnevale_nutri
・・・
Para aqueles que costumar faz

#repost @capitaotiagocarnevale_nutri ・・・ Para aqueles que costumar fazer seus lanches fora de casa, param numa padaria durante o dia de serviço, etc, fica a dica abaixo 👇🏽: . . ➡️ A coxinha é muito gostosa, mas todos os dias um salgado como ela não é interessante, além de poder contribuir com o ganho de peso! . . 👉🏼 O açúcar do refrigerante é o pior tipo de açúcar para a nossa saúde, fortemente associado com o aumento dos níveis de colesterol, triglicérides e com a Síndrome Metabólica! . . ➡️ Olha que delicia a opção “pão com ovos”, tem mais proteínas, é bastante nutritiva e ainda é menos calórica para o seu dia a dia; . . ➡️ Para quem gosta ainda de beber algo saboroso “nessas ocasiões”, bebidas sem calorias como a da foto No lugar de uma caloria líquida como o refrigerante, poderão ser ótimas opções! . . 👉🏼 A água vai ser sempre a melhor opção, mas bebidas zero calorias nos lanches são seguras e jamais irão contribuir com a obesidade! . . 🥯🍇🥕🍉🥑🍆🍅🍉🥒🍉🥯🍍🍍🥐🥕🌽🌶🍓🌽🍓🥒🥯🍉🥯🥭🍠🍍🥐🍠🥭🥐🍠🥭🍠🥭🍠🍠🥭🧀🥭🧀🥨🥨🥭🥨🍉🍉🍠🥨🍉🥕🥦 • • Deixe o ❤️ e marque os amigos e amigas 😉 • • #pao #dicasfit #alimentacaosaudavel #saude #emagrecimento #emagrecaja #emagrecersemneurose #reeducacaoalimentar #mudancadehabitos #dieta #nutriçao #coxinha #focanadieta #dicadodia #beneficios #paointegral #informacaonutricional #curiosidades #comerbem #comerbemfazbem #comersaudavel #alimentacaosaudavel #nutriçao #frutas #vocesabia

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mulherfitsaude. Torta de banana!!⠀
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Torta de banana!!⠀ ⠀ ⠀ ⚠ ATENÇÃO : O Instagram só está mostrando as postagens para quem INTERAGIR, se você quer continuar recebendo delícias como essa no seu feed TODOS OS DIAS, curta🙏🏻😍 e comente 🙋‍♀EU QUERO❤👍⠀⠀ .⠀⠀ 📌Gostou? Deixe seu ❤ siga nosso perfil 👉 @mulherfitsaude⠀⠀ .⠀⠀ .⠀⠀ Via : @dietasreceitasflexiveis .⠀⠀ .⠀⠀ .. ⚠descubra o método de emagrecimento utilizado por milhares de mulheres, para perder de 5 a 10 kg em apenas 17 Dias, de maneira saudável e sem academia! CLIQUE no link da Bio do nosso perfil @mulherfitsaude e garanta sua vaga!⠀⠀ ⠀⠀⠀ .⠀⠀ ⠀⠀⠀ .⠀⠀ .⠀⠀ ⚡Perca Até 10kg Em 17 dias⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⚡Eliminar ansiedade e compulsões alimentares⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⚡Melhores horários para comer⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⚡Mais de 300 receitas saudáveis ⠀⠀⠀ ⚡Grupo VIP no Facebook⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⚡Dicas e instruções diárias direto pelo Whatsapp⠀⠀ ⠀⠀⠀ .⠀⠀ ⠀⠀⠀ .⠀⠀ 🤳Para saber mais comente "Sim" ou nos envie uma mensagem no direct dizendo "Sim" 💌⠀⠀ ⠀⠀⠀ 👤Você também pode acessar O LINK AZUL EM NOSSO PERFIL @mulherfitsaude Para pegar a DIETA! 💙⠀ ⠀⠀

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receitasddieta. Receita Bolinho de Frango🍗🍗🍗
Hummm❤️🥰Olha só que delícia🤤🤤🤤
Cré

Receita Bolinho de Frango🍗🍗🍗 Hummm❤️🥰Olha só que delícia🤤🤤🤤 Créditos @michelleoliveiranutri Dê DOIS CLIQUES 👆 no VÍDEO por favor 💗 . SIGA 👉 @emagreca_de_formasaudavel . INGREDIENTES ▫️ 2 ovos ▫️1 xícara de farinha de grao de bico ou aveia ou amêndoas ou linhaça ou integral ▫️1 colher de sopa de azeite ▫️1 colher de café de sal ▫️1 colher de sobremesa de fermento em pó ▫️Temperos a gosto ▫️Frango desfiado para rechear (ou queijo, ou atum, ou carne moída) . Misture os dois ovos primeiro, depois acrescente o restante dos ingredientes. Coloque em uma forminha a massa até a metade e acrescente o recheio dentro, depois cubra com a massa. . 🔥Leve ao forno pré aquecido por aproximadamente 15 minutos. 🔥 . Rendem 5 bolinhos. 👉Vc pode levar de lanche para o trabalho, para escola, faculdade e etc. ❤️ . . CURTA e COMENTE 🙋🏽‍♀️😍 Fazendo isso me ajuda muito🙏❤️

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