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pas_training. ​Haz doble toque en el lugar que almacenas la grasa.
. ¿Cómo puedo eli

​Haz doble toque en el lugar que almacenas la grasa. . ¿Cómo puedo eliminar la grasa localizada del abdomen, pierna o espalda?🖐️ . . Un estudio en 1971 ha utilizado a jugadores de tenis para saber si existía una diferencia en pérdida de grasa entre el brazo derecho y el brazo izquierdo, teniendo en cuenta que el brazo que utilizaba para golpear la bola era el derecho👈 . El estudio concluyó que no existía ninguna diferencia a nivel de pérdida de grasa entre el brazo más activo con respecto al brazo que únicamente sostenia la raqueta❎ . Posteriormente, se llevaron a cabo dos estudios más que coincidían con la hipótesis que no es posible localizar la pérdida de grasa a través del ejercicio. El último de ellos realizado en el 2007❎ . Tu dirás, pues, tres estudios señalaron que no existe manera de eliminar grasa localizada, por lo tanto, literalmente, no es posible🤔 . Pues no. En el año 2017 se realizó un estudio en la Universidad de Roma. Este estudio ha dividido la muestra en dos grupos; un grupo de ellos ha entrenado únicamente el tren superior, mientras que el otro grupo entreno únicamente la parte inferior del cuerpo☑️ . Los resultados del estudio arrojaron que el grupo que ha entrenado el tren superior perdió mas grasa en los brazos, mientras que el grupo que ha entrenado el tren inferior; perdió más grasa en la zona de las piernas☑️ . Trabajar un músculo en concreto, así pues, puede inducir a un incremento de la movilización de la grasa. Dicho de manera simple, entrenar tus abdominales puede inducir a que pierdas grasa en el abdomen✔️ . No obstante, resulta conveniente no adelantarse a los sucesos, pues, se trata de únicamente un estudio que indicó esa hipótesis de quemar grasa localizada🖐️ . #Repost @giangosfit • • • • • . #soysaludable #alimentaciónsaludable #comersaludable #estilodevidasaludable #ricoysaludable #saludables #bienestarysalud #dietasana #dietafitness #sanoyrico #cuerposano #bellezaysalud #vidaysalud #vidaplena #hábitos #metabolismo #adelgazarsano #alimentossaludables #comidafitness #comidafit #cuerpoymente #sano #saludynutricion #saludnatural #pesosaludable #dietaequilibrada #coach #bajascalorias . @pas_trainning

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Brócolis+Vagem+Carne 😋👏 . . . Esse prato ficou bonitão hein?!! . . . Para mais posts como esse Siga 👉🏼 @alimentalismo

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🍊Agua detox de naranja.🍊 Agrega todos los ingredientes a la jarra y deja reposar al menos por 3 horas y listo! 🔼Visita el Link azul que está en nuestro perfil @adelgazarencasa o escribe en tu navegador: https://adelgazarencasa.co/las-3-mejores-aguas-saborizadas/ SÍGUENOS @adelgazarencasa #soysaludable #alimentaciónsaludable #comersaludable #estilodevidasaludable #ricoysaludable #saludables #bienestarysalud #dietasana #dietafitness #sanoyrico #cuerposano #bellezaysalud #vidaysalud #vidaplena #hábitos #metabolismo #adelgazarsano #alimentossaludables #comidafitness #comidafit #comidasanayrica #cuerpoymente #sano #saludynutricion #meriendasaludable #saludnatural #recetassaludables #pesosaludable #dietaequilibrada #ejerciciosencasa

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😨Espectacular para tus colaciones, desayunos y meriendas frescas y nutritivas!💪🙌❤ . 🖊Toma nota de los ingredientes: ✔ 2 cdas soperas de avena instantánea ✔ 1/2 vaso de arandanos ✔ 1/2 banana ✔150cc de agua fresca, leche o yogur . Se animan a prepararlo?😉😀😗 Creditos: @nutriendo_habitos . Sígueme @mujersaludable10 #soysaludable #alimentaciónsaludable #comersaludable #estilodevidasaludable #ricoysaludable #saludables #bienestarysalud #dietasana #dietafitness #sanoyrico #cuerposano #bellezaysalud #vidaysalud #vidaplena #hábitos #metabolismo #adelgazarsano #alimentossaludables #comidafitness #comidafit #comidasanayrica #cuerpoymente #sano #saludynutricion #meriendasaludable #saludnatural #recetassaludables #pesosaludable #dietaequilibrada #bajascalorias

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Siga nosso Instagram e fique por dentro das nossas promoções e novidades! Use nossas hashtags e nos marque em suas publicações. . . . . #saude #emagrecimento #slimcaps #saudavel #amizade #manaus #Amazonas #Iranduba #semdietasmalucas #nutricao #enviamosparaqualquerlugar #nutricao #dieta #peso #menosgordura #emagrecersaudavel #emagrecercomendo #inibidorapetite #slimcapsms #nutricionista #emagrefit_oficialam92

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O Slim Caps é um emagrecedor que auxiliar na perda de peso de forma saudável e segura. Entre em contato conosco. . . . . #saude #emagrecimento #slimcaps #saudavel #fitnessmotivation #manaus #Amazonas #nutricao #enviamosparaqualquerlugar #nutricao #dieta #peso #menosgordura #emagrecersaudavel #emagrecercomendo #inibidorapetite #emagrefit_oficialam

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Qual o tamanho da força que você precisa para seu dia? Nós temos 20g de proteína + 33% de cálcio e não é só: 2.7g de fibras! - Isto sim, é o que falta pra seu time - do campo à dieta. . #marita #produtosmarita #produtosfuncionais #maritafit #maritafitprotein #energia #treinofuncional #forca #foconoobjetivo #proteina #protein #dieta #dietaequilibrada #resultados #pecaoseu

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dieta.para.mulheres. Humm que delícia 😋
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Conheça a dieta que já fez milhares de mulhere

Humm que delícia 😋 . . Conheça a dieta que já fez milhares de mulheres perde barriga e queimar gorduras de forma rápida e saudável. Em apenas 17 dias você perde de 05 a 10 kg, seguindo o método correto da Coach Renata Souza. Milhares de mulheres sofriam com dificuldade de perder peso, mais graças ao nosso método essas mulheres estão satisfeita e realizadas com seu corpo. Tire suas duvidas vendo videos, fotos e depoimentos de antes e depois de pessoas que adquiriram nosso método, ACESSE PARA VER @dieta.para.mulheres Adquirindo nossa dieta você vai fazer parte da lista de transmissão *VIP* diária no Whatsapp com instruções especiais e Grupo *VIP* no Facebook. Depois de receber nosso cardápio completo do passo a passo, você ainda ganha de presente mais de 250 receitas Lowcarb e detox e dicas de exercícios fáceis de fazer. . . . #emagrecer #emagrecercomsaude #nutricao #emagrecendo #barrigachapada #reeducacaoalimentar #foconadieta #dietaflexivel #dietasemsofrer #receitasfitness #dietafit #emagrecercomendo #sucosdetox #dietalowcarb #secabarriga #dicasdesaude #dicasdereceitas #dietaequilibrada #ficarmagra

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carloscoachvida. TRANSFORMA TU CUERPO, MENTE Y ALMA... muchas veces no logramos bajar d

TRANSFORMA TU CUERPO, MENTE Y ALMA... muchas veces no logramos bajar de peso, tener un estilo de vida saludable, mejorar nuestras relaciones familiares y tampoco nuestra economía, debido a que entramos en el estado de ánimo llamado RESIGNACIÓN. . . De los estados de ánimo dependen nuestras acciones diarias y ese accionar determina nuestro presente y nuestro futuro. Por ello la realidad que tenemos hoy se debe a que resignamos algunos cambios en nuestras vidas. . . Para cambiar debemos salir de ese estado de ánimo, dejar de conformarnos con migajas, o un estilo de vida mediocre. Creer que merecemos más y sobretodo siempre creer que podemos lograr más, aunque estemos agradecidos por lo que tenemos hoy. . . Y tú ¿QUÉ OPINAS? COMENTA . . . ...................... SIGUEME 👉 @carloscoachvida ...................... . . . SIGUENOS Y COMPARTE @carloscoachvida @carloscoachvida @ambarfit24 @ambarfit24 @diegorobertocoach @johannadazatorres @somoslaikos . . . . . . #soysaludable #alimentacionsaludable #comersaludable #estilodevidasaludable #ricoysaludable #saludable #bienestarysalud #dietasana #dietafitness #sanoyrico #cuerposano #bellezaysalud #vidaysalud #vidaplena #habitos #metabolismo #adelgazarsano #alimentacionsana #comidafites #comidafit #comidasanayrica #cuerpoymente #saudynutricion #meriendasaludable #saludnatural #recetasaludable #pesosaludable #dietaequilibrada #bajoencalorias

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receitasfit100. Batatas Assadas com Alho, Ervas e Parmesão.🥔🧀 .
Ingredientes:
4 bata

Batatas Assadas com Alho, Ervas e Parmesão.🥔🧀 . Ingredientes: 4 batatas fatiadas em 4 no comprimento (com casca) Azeite de oliva 3 dentes de alho picadinho Temperos e sabores à vontade 1/2 xícara de queijo parmesão (de preferência, ralado na hora – é muito mais gostoso!) Sal a gosto Salsinha, cebolinha e verdinhos à vontade. . Modo de Preparo: Pré-aqueça o forno em 180ºC e unte uma forma retangular com um pouquinho de azeite; Em uma tigela grande, coloque as batatas, regue com azeite e misture. Reserve; Em uma frigideira, frite o alho picadinho até quase ficarem amarelinhos (2 pontos abaixo de dourar, porque ainda vai ao forno). ⠀ Reserve; ⠀ Em uma tigela menor, misture os temperos (ervas, pimentas…) e o sal; ⠀ Com as batatas dispostas na forma com a casca para baixo, polvilhe o parmesão ralado na hora, o alho e, em seguida, polvilhe a mistura de ervas e temperos; ⠀ Asse até ficarem douradas – de 25 a 30 minutos, depende do forno, retire do forno, salpique a salsinha, cebolinha e outros verdes que gostar.. Prontinho!!! . Por: @receitasdothales Para mais receitas deliciosas como essa acesse o nosso ebook através do link do perfil ♥️👩🏽‍🍳

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dietan.do. ⠀
RECEITA DE MAMINHA NA PANELA DE PRESSÃO ⠀
🤤🤤🤤🤤🤤🤤⠀
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INGREDIEN

⠀ RECEITA DE MAMINHA NA PANELA DE PRESSÃO ⠀ 🤤🤤🤤🤤🤤🤤⠀ .⠀ INGREDIENTES:⠀ - 1 peça de maminha (1.5kg)⠀ - 3 c. de sopa de óleo⠀ - 1 cebola fatiada⠀ - 2 dentes de alho picados⠀ - 1 cubo de caldo de carne⠀ - sal⠀ - pimenta⠀ - 1 copo (americano) de vinho⠀ - 1/2 copo (americano) de água.⠀ - 1 folhinha de louro⠀ .⠀ MODO DE FAZER:⠀ Aqueça o óleo em uma panela de pressão.⠀ Coloque a carne e frite até dourar dos 2 lados.⠀ .⠀ Adicione a cebola, alho, cubo de caldo de carne, tempere com sal e pimenta.⠀ .⠀ Por fim o vinho, água e folha de louro.⠀ Mexa e feche a panela de pressão.⠀ .⠀ Quando iniciar a pressão, conte 1 hora em fogo baixo.⠀ Desligue, espere sair a pressão e abra.⠀ A maminha está pronta para servir.⠀ Com batatas cozidas e douradas a refeição fica completa.⠀ . . . Repost @foodmakersbr ⠀ ⠀ Não conhecia o nosso perfil? Então siga a gente ⏩@dietan.do

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dieta.indianaoficial. Vamos agora com mais um treino rápido da @fabilinharespersonal para tr

Vamos agora com mais um treino rápido da @fabilinharespersonal para trabalhar somente a parte superior do corpo. 😀💪🏽 . ✅São 30 segundos para cada exercício com 10 segundos de transição entre um e outro. . ✔Após realizar um round completo, dê um intervalo de 30 segundos e recomece. . DICA: ➡️ SE O PESO ESTIVER LEVE, AO INVÉS DE ENCHER A GARRAFA COM ÁGUA, UTILIZE GRÃOS, AREIA, PEDRINHAS ETC. . 👉🏻 Marque as amigas (os) para treinar os bracinhos com você, salva o vídeo e bora movimentar o corpo. . . . . . . . . #mulheresfitness #treinorapido #treinoemcasa #homefitness #fitness #emagrecer #queimadegordura #secabarriga #hipertrofiafeminina #wellness #queimarbacon #dietafitness #dietaquefunciona #dietaequilibrada #dietaja #dietaurgente #perdendopeso #emagrece #emagreceragora #perderpeso #dietasemsofrer #emagrecercomsaude #emagrecersemsofrer

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healthyaveces. Ensalada césar, según cómo te hayas portado durante el día, te la  pue

Ensalada césar, según cómo te hayas portado durante el día, te la puedes permitir como #ensaladas #dietaequilibrada #equilibra #compensa #healthyfood #healthyaveces

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vida.fitness.2019. Não se sabote....
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Você é o principal sabotador, nunca se esqueça d

Não se sabote.... . . Você é o principal sabotador, nunca se esqueça disso. . . Compartilhe ajuda muito😀 . 👉🏻🖤👈🏻

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vamosperdergordura. Esse é o mingau de aveia que preparei e sempre uso no dia a dia.

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Esse é o mingau de aveia que preparei e sempre uso no dia a dia. Para fazer é simples: aqueça leite desnatado com 2-4 colheres de sopa de aveia no microondas por 1-2 min (até pegar uma boa consistência), misture 1 colher de sopa de cacau em pó e recheie com uma fruta do seu gosto, no caso, usei banana! Fica uma delícia 😋 É muito nutritivo, e ajuda a emagrecer! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Deseja emagrecer RÁPIDO comendo de tudo? Sem passar fome e sem sofrimentos? Separei um ebook especial para você ☺️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Nele você encontra 400 Receitas Fit, separadas em café da manhã, almoço, lanches, janta, e até sobremesas! Todas deliciosas e pouco calóricas, especiais para emagrecer MUITO e sem sofrer. ❤️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Para adquirir, clique no link na bio de nossa página @vamosperdergordura . O ebook chega em seu email após a compra. No boleto pode demorar até 3 dias. Dúvidas é só mandar mensagem 😉 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #foconadieta #dietasemsofrer #dietaequilibrada #emagrecer #emagrecerrapido #emagrecimento #emagrecendocomsaude #perderbarriga #reeducaçãoalimentar

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emagrecer__17_dias. 💥AMIGA você gostou da dica?

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💥AMIGA você gostou da dica? Siga também 👉@ seu insta👈 Então comente"GOSTEI" e MARQUE suas AMIGAS😄 🔹Amiga ,você deseja DETONAR com a gordura corporal em tempo recorde? 💥como o desafio "17 dias para emagrecer" você consegue.clica agora no link em Azul da minha bio ⤵ 👉 @ seu insta 👈 🔹 conheça o novo metodo5 emagrecer em 17 dias➡ veja o que acontece se você fizer a seguir o nosso passo a passo⤵⤵ VOCÊ VAI: ✅Emagrecer de 5 a 10kg de gordura corporal em 17 dias ✅Acelerar o seu Metabolismo ✅Melhorar seus níveis de colesterol ✅Reduzir a celulite ✅Aprender sobre exercício HIIT ✅Receitas detox ✅Receitas e dietas low carb ✅Receitas de sopas ect... Comente e MARQUE suas amigas💪💪 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 #emagrecer #emagrecersemsofrer #emagrecercerto #emagrecercomendo #emagrecercomsaude #emagrecersaudável #nutriçãosaudável #reduçãoalimentar #alimentação #alimentaçãosaudavel #saudável #ovo #perderbarriga #queimagordura #detox #exerciciosemsofrer #jejuim #dietaequilibrada #couveflor #frutas #frutasdaestacao #frutasdeliciosa

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hora.de.comer.saudavel. Repost: @gabifnutri .
A ingestão de alimentos anti-inflamatórios é uma

Repost: @gabifnutri . A ingestão de alimentos anti-inflamatórios é uma maneira de evitar inflamações causadas por toxinas e substâncias pró-inflamatórias. Os alimentos que causam inflamação, a longo prazo, podem causar diversas doenças crônicas como diabetes, alteração de colesterol e triglicerídeos, obesidade, artrite, entre outras. . . ✅Siga: @hora.de.comer.saudavel . . ⬇️Ebook com 400 Receitas Saudáveis AQUI⬇️ Clique no Link Azul do perfil 👉🏻 @hora.de.comer.saudavel . . . #alimentaçãosaudável #comidasaudável #alimentaçãoequilibrada #reeducaçãoalimentar #foconadieta #saudável #dieta #dietaequilibrada #lowcarb #comidadeverdade #horadecomersaudável #escolhassaudáveis #receitasfit #receitaslowcarb #nutrição #emagrecer #emagrecimento #emagrecercomsaude #emagrecimentosaudavel #emagrecercomendo #comerbem #cozinhafit #receitassaudaveis #saudenoprato #dicassaudaveis #alimentosinflamatórios #saudebemestar #alimentosantiinflamatórios #emagrecercomsaúde #habitossaudaveis

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andrerinaldopersonal. #Repost @fischerbruno (@get_repost)
・・・
Claro que pode, carái de asas!

#Repost @fischerbruno (@get_repost) ・・・ Claro que pode, carái de asas! Quem fala que não pode ou é trollador ou realmente desinformado. Se ouvir isso de um "profissional" já pode suspeitar que é um daqueles que nunca abriu um livro de fisiologia e bioquímica na vida. ⠀ Veja um resumo do processo de digestão do amido, tipo de carboidrato que compõe aveia, tubérculos, cereais etc. ⠀ O início da digestão começa na boca a partir da amilase salivar (ptialina), quebrando boa parte do amido em frações menores (ex. maltose e oligossacarídeos). No estômago praticamente não ocorre degradação, já que a ptialina é inativada em função do pH muito ácido dessa região. No entanto no intestino delgado o processo de degradação continua a partir da amilase pancreática, formando maltose e isomaltose. E ainda no intestino delgado, já na borda em escova, o resto da digestão acontece a partir da maltase e isomaltase, formando no final das contas glicose. ⠀ Agora o detalhe, isso acontece com QUALQUER tipo de amido, seja arroz, batata, mandioca, tapioca, aveia, pão etc. O produto final sempre será a glicose! As diferenças entre os amidos são mais relacionados à proporção de amilopectina e amilose, que ambas no final das contas formarão GLICOSE! ⠀ Então não tem nenhum problema misturar carboidratos, sejam eles amido, frutose, lactose. Tb não tem problema misturar com gorduras e/ou proteínas. O que engorda é comer muito! ⠀ Já pensou que terror seria se não pudesse misturar carboidratos? Como faríamos por exemplo com uma vitamina feita com frutas, leite e aveia? Frutose, lactose e amido... Seria morte certa! Ou obesidade mórbida! Kkkkk ⠀ #BrunoFischer #AlimentaçãoSaudável #Dieta #dietas #dietando #dieta_treino #dietasemsofrer #dietafeliz #dietaequilibrada #dietaesaude #dietaetreino #dietasaudavel #Abdômen #Exercícios #exercicios #exerciciosfisicos #musculação #musculaçãofeminina #Treino #Nutrição #Emagrecimento #Hipertrofia

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Praia é lazer, fazer esportes, se bronzear, escutar música e.... Comer milho verde! . Quem gosta de comer milho verde cozido levanta a mão! . O milho é rico em fibras, fósforo, potássio, vitaminas A, E e do complexo B, que são antioxidantes, além de ser fonte de carboidrato saudável, desde que sem manteiga e pouco sal. Ajudando no funcionamento do intestino e aumentando a saciedade. Uma espiga fornece cerca de 80 calorias. . Boa praia! . Fale com a Nutri! (51) 9 9903.7919

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biacarvalhonutri. Para o lanche de hoje fiz essa TORTILHA 😋😋
Receita 
3/4 xícara de ch

Para o lanche de hoje fiz essa TORTILHA 😋😋 Receita 3/4 xícara de chá (96 gramas) de farinha de amêndoas 1/4 xícara de chá (24 gramas) de farinha de coco 2 colheres de chá de goma xantana 1 colher de chá de fermento de bolo 1/4 de colher de chá de sal Temperos de sua preferência (utilizei páprica, cominho, curry, orégano e açafrão) 2 colheres de chá de vinagre (usei de álcool, pois era o que tinha em casa) 1 ovo batido (bati um pouquinho com o garfo) 6 a 8 colheres de sopa de água Azeite Bati as farinhas, a goma, o fermento, o sal e os temperos no processador para misturar. Enquanto estava batendo acrescentei o vinagre e depois o ovo. Por fim, fui colocando a água devagar, e batendo até formar uma “bola” dentro do processador (a massa ficou grudenta, mas firme). Coloquei a massa em um plástico filme e deixei descansar por uns 15 minutos, depois abri dentro do papel alumínio, cortei os pedaços e levei para assar na forma coberta com papel alumínio em forno preaquecido à 200°C por 20 minutos. Vi essa receita no Instagram @leidegalhardo e achei bem legal, uma opção saudável e #lowcarb para comer com o antepasto de berinjela que fiz ontem! Com o temperinho ficou uma delícia e olha que hoje tive até uma degustadora especial (obrigada pela visita @karol.assisoliveira )! #comidadeverdade #semcorantes #semconservantes #tortilha #tortilhalowcarb #tortilhafit #lanchesaudável #lanchelowcarb #vegan #veganfood #nutricionista #nutrição #cozinhadanutri #nutrinacozinha #vidaequilibrada #biacarvalhonutri #amocozinhar #eatclean #semgluten #semlactose #semleite #semproteinadoleite #glutenfree #lacfree #tortilhamexicana #dietaequilibrada #saude #lanchevegano

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