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Segunda feira, uhuuuuu!!!!! E vamos que vamos porque o desafio já está na metade. Agora é gás total!!!! #desafio30dias #musculacao #aerobico #missãocumprida #personaltreiner #academiadecasa #dietaflexivel #dieta #dietaequilibrada #saudefisica #saudemental #saude #40anos #feliz #saudável #meta #massamagraemconstrução

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✅ Mamão, melão, kiwi, melancia e manga 😋 • NOS SIGA ➡️ @peritoemdieta para receber as melhores receitas 🔥 • ▶️ Deseja emagrecer 5 a 10kgs em apenas 30 dias, com as melhores receitas e treinamentos preparados por especialistas? ▶️ COMENTA SIM E DEIXA AQUELE 💟 • #emagrecendosemsofrer #emagrecerfacil #emagrecerrapido #emagrecendocerto #emagrecerjuntos #emagrecepelotinhas #emagrecerdevez #emagrecer #emagrecemisera #emagrecercomsaúde #emagrecersaudavel #emagrecer5kg #emagrecerjá #dietaequilibrada #dietaflexivelbrasil #dieta #dietaflexivel #focanadieta #dietando #dieta_treino #dietaesaude #dietasaudavel #secar #emagrecerem30dias #emagrecerem21dias

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queimade72horas. Receita top para vcs!
Eu sou louca por essa couve flor 😋
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Receita top para vcs! Eu sou louca por essa couve flor 😋 . #receitaslowcarb #dicasdedietas ♥️😀 @queimade72horas . Couve flor assada com creme de castanhas 😍 . Ingredientes: - 1 unidade de couve flor média crua; - Azeite de oliva; - 1/2 xícara de creme de castanhas; - Sal à gosto. . Ingredientes (creme de castanhas): . - 1/2 xícara de castanhas de caju crua e sem sal hidratadas por 8 horas; - 2 colheres de sopa de suco de limão; - 1 colher de sopa de tahine (pasta de gergelim- vc pode comprar pronta); - 1 colher de sopa de azeite de oliva extra virgem; - 1/4 xícara de água ou leite vegetal; - Sal e temperos a gosto. . Modo de fazer: Bata todos os ingredientes do creme de castanhas no liquidificador ou mixer até obter uma mistura homogênea. Reserve. Higienize a couve flor, coloque-a sob uma assadeira untada, pincele azeite de oliva por toda a couve flor e coloque o sal a gosto. Em seguida, utilize metade do creme de castanhas e pincele/despeje sob a couve flor; Enrole papel manteiga por cima e leve ao forno médio (180-200c graus) por 25 minutos ou até amolecer. Por último, retire o papel manteiga de cima da couve flor e deixe assar novamente por 15 minutos para dourar. Por cima, coloque mais creme de castanhas e/ou pedaços de amêndoas tostadas. 🌰

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clinicanaturalsmile. Ten una dieta equilibrada👌 Consume alimentos saludables y reduce el c

Ten una dieta equilibrada👌 Consume alimentos saludables y reduce el consumo de azúcares y grasas que permitirán reforzar las defensas del cuerpo para prevenir infecciones bucales 👌 Feliz semana con hábitos saludables 🙌🙌 . . . #cuidados #cuidadosdiarios #consejobucal #naturaltips #clinicadentalenpanama #tipsdiarios #dietaequilibrada #alimentacionsaludable #prevencion #instagood

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congeladosdelnorte. Como los productos Biomac se conservan perfectamente en el congelador,

Como los productos Biomac se conservan perfectamente en el congelador, podés consumirlos en cualquier momento. Esto permite mantener una dieta equilibrada y variada consumiendo alimentos que no son de temporada todo el año 😁🍏🍎🍐🍊🍒🥭🍑🍉🍇 Hace tu pedido hoy y recibilo el viernes en tu domicilio! Contacto al 11-65145686 o por inbox 🍒🍊🚗🚗 . . . . . . . . #ProductosBiomac #healthylife #dietaequilibrada #Biomactodoelaño #congelado #fresco #sano #natural #nutricion #nutricionista #frutas #verduras #batchcooking #bake #bakery #cocina #cocinasana #instafood #bar

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✔️ ABDOMEN PLANO ✔️ . ❌ Hacer abdominales diariamente, comer ensaladas cada 2 hs y usar estos productos "reductores" no van a hacer que "tonifiques" o "aplanes" el abdomen. . 🧠 La grasa no se "quema" ni se "derrite", en una zona específica de tu cuerpo, el cuerpo humano está programado para OXIDAR la grasa de una forma pareja por todo el cuerpo. Y la única manera de lograrlo es mediante un déficit calórico. . 🏋️‍♀️ Pero además de ese déficit calórico no te olvides de lo importante que es realizar trabajos de fuerza para no perder masa muscular en el proceso, aparte es una herramienta para generar un mayor gasto calórico. . ⌛ Y por último armarse de tiempo es clave para estos procesos de pérdida de grasa, lo importante es que no te desesperes y abandones a las dos semanas, créeme que realizando las cosas bien y con cabeza los resultados llegaran. . ✔️ MULTITUD FITNESS ✔️

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⠀⠀ ⠀⠀ 💃💃🕺🕺Samba, sertanejo, balé ou forró: seja qual for o seu gosto musical, a dança pode trazer muitos benefícios para a sua saúde. Além de definir o corpo, contribuir para a perda de peso e para aspectos emocionais, ela pode ser uma importante aliada na hora de proteger o coração. O exercício físico é um dos pontos mais importantes para a prevenção de doenças cardiovasculares. Mas é essencial consultar o médico antes de fazer qualquer atividade. ⠀⠀ ♥ Confira o motivo para fazer aulas de dança e ao mesmo tempo cuidar do coração: ⠀⠀ ⠀⠀ ➡ Certos estilos de dança aumentam a frequência cardíaca e equivalem a uma aula aeróbica, por exemplo. A circulação do sangue é estimulada e melhora a capacidade respiratória. Alem do coração a dança também é forte aliada na: ⠀⠀ 💪 Perda de peso ⠀⠀ 😠 Estresse e ansiedade ⠀⠀ 😔 Autoestima ⠀⠀ 😢 Depressão ⠀⠀ 👥 Socialização ⠀⠀ ⠀⠀ 😉 Experimente fazer uma aula de dança e veja os benefícios! ⠀⠀ Fonte: Blog do Coração ⠀⠀ ⠀⠀ 🗓Faça sempre os seus exames e cuide-se! Dra Bruna Henares 👩🏻‍⚕️❤️ Cardiologia CRM 124.287 RQE.38476 @drabrunahenares ⠀ ➖➖➖➖➖ ⠀⠀ #cardiologia #checkup #saude #prevencao #coracao #exame #colesterol #obesidade #atividadefisica #medico #medicina #dieta #dietaequilibrada #mulher #saudedamulher #saudedohomem #dança #samba #sertanejo #balé #forró

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Hola ¿Como estás?¿Has pensado en adelgazar de 4 a 8kg en 21 días sin dejar de comer lo que te gusta?😋 ¡Sólo cambiando algunos hábitos 🍉 . Tenemos un libro digital (100% ilustrado) con 200 recetas fit increíbles (+ 5 bonos) separadas en: ✔Desayuno ✔Almuerzo ✔Merienda ✔cena ✔Recetas Veganas ✔postres ✔batidos y jugos recetas fáciles y prácticas que te ayudará a adelgazar definitivamente💪🏻 . + 5 bonos 🎁 Bono 1 ➡ lista de ejercicios para hacer en casa Bono 2➡ 5 Tipos de tés para bajar de peso Bono 3➡ Plan de dieta semanal Bono 4➡10 trucos para adelgazar más rápido Bono 5➡ Ebook de recetas veganas . Clic en el enlace azul que está en la descripcíon de mi perfil @(seu insta )para saber más❤ . . . .repost @recetaskitcheniable . . . . . . . . . #soysaludable #alimentaciónsaludable #comersaludable #estilodevidasaludable #ricoysaludable #saludables #bienestarysalud #dietasana #dietafitness #sanoyrico #cuerposano #bellezaysalud #vidaysalud #vidaplena #hábitos #metabolismo #adelgazarsano #alimentossaludables #comidafitness #comidafit #comidasanayrica #cuerpoymente #sano #saludynutricion #meriendasaludable #saludnatural #recetassaludables #pesosaludable #dietaequilibrada #bajascalorias

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(REVELADO) 🔥Descubra como Mulheres estão Emagrecendo até 12Kg em Apenas 30 Dias🍹O Metódo Que Está TRANSFORMANDO Vidas ❣ Mais de 5000 Alunas Satisfeitas😍 . 🍍A Detox 30 Dias é um Método Inovador e Cientificamente Comprovado para VOCÊ perder de 8 a 12 quilos de Gordura Corporal em Apenas 30 dias - 100% Garantido. 😍Finalmente VOCÊ Pode Perder Peso, Queimar Gordura, Reduzir a Sua Cintura e Acelerar o Seu Metabolismo .Sem Passar Fome ,SEm Tomar Remédios Prejudiciais e Sem se Matar nas Academias⤵⠀ . ⚡Elimine Até 12Kgs Em 4 Semanas⠀⠀ ⚡Reduza em Até 5x suas Celulites⠀⠀ ⚡Acelera o seu Metabolismo e Queime Gordura ⚡Aumente o Foco e Energia Para seu Dia-a-Dia⠀⠀ ⚡Seja Mais Saudável e Tenha mais Saúde⠀⠀ ⚡Mesmo Não Praticando Exercícios Físicos⠀ ⚡Metódo 100% COMPROVADO!⠀ .⠀⠀ 💬Para Participar de Nosso Desafio Comente “Eu Quero” ou Nos Envie Uma Mensagem No Direct💓⠀ .⠀⠀ ✔Resultados 100% Garantidos😉Faça parte você também!⠀⠀ ➡CLIQUE NO LINK AZUL DA BIO DO NOSSO PERFIL . . . #Comidadeverdadenaotemrotulo #antesedepoisgym #acreditabonita #ahoraeagora #academia #comerlimpo #30tododia #academiafeminina #abs #secavacadecarnaval #60npb2018 #30todoodia #receitaslight #60npb #correr #alimentacaodeverdade #academiaa #comerconsciente #comersemsofrer #alimentacaosaudavel #alimentacaovegana #dietadolimão #dietaequilibrada #alimentação #alimentaçãonatural #antesedepoisemagrecimento #nopainnomusa #dicasaudavel

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CUIDÁ TU PIEL TODO EL AÑO 💞 Es muy importante que nutras e hidrates tu #Piel! #Rejuvenecela, #Tonificala, otorgale luminosidad, aportale los nutrientes que necesita y alisala reduciendo #arrugas en @gvmedical⤵️ 👑 La #MESOTERAPIA es un tratamiento de #rejuvenecimiento de la piel SIN cirugía que se aplica mediante microinyecciones - casi imperceptibles e indoloras-. Es muy rápido y en pocas sesiones se ven resultados notorios. Reduce #arrugas, #flacidez, #celulitis #tonifica y #revitaliza tu piel. . . . . . . . . . . - - - - #Autoestima #AmorPropio #VidaSana #deportes #alimentacionEquilibrada #ejercicio #Deporte #airelibre #entrenamiento #objetivosclaros #salud #medicinaestetica #saludintegral #Constancia #convicción #DietaEquilibrada #Disciplina #Motivación #decisiones #TeLoMerecés🎁

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Mirá el slider de tratamientos a #VenusLegacy! Es el mejor tratamiento NO quirúrgico para ayudar a combatir la #celulitis, reducir #flacidez, reducir #arrugas y tensar tu rostro además de tonificar el cuerpo. 🤗Es una excelente alternativa para pacientes que no desean someterse a procedimientos invasivos . Produciendo lipósis (reducción del tejido graso) sin dolor y sin inflamación. . 👑Los 4 aplicadores de #VenusLegacy cuentan con sensores integrados que proporcionan retroalimentación térmica en tiempo real, lo cual permite monitorear de forma fácil, rápida y constante los efectos inmediatos sobre la piel de los pacientes👉 😍 👇 Consultanos! Llamanos de lunes a viernes al ☎️ 419401 o dejanos mensaje vía WhatsApp al 📲 2477 454611 👉🙋😍 imágenes de @venusconceptargentina . . . . . . . . . . . #Autoestima #AmorPropio #VidaSana #deportes #alimentacionEquilibrada #ejercicio #Deporte #airelibre #entrenamiento #objetivosclaros #salud #medicinaestetica #saludintegral #Constancia #convicción #DietaEquilibrada #Disciplina #Motivación #Constancia #decisiones

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leelaestudio. A Christine Itagaki, @citagaki, é nossa cliente. Logo que chegou ao Le

A Christine Itagaki, @citagaki, é nossa cliente. Logo que chegou ao Leela Estúdio com uma ideia na cabeça, muita vontade de colocar a mão na massa e coração aberto para encarar tudo o que fosse preciso para construir um negócio do zero perto dos 50 anos de idade, tivemos a certeza de que estávamos diante de uma mulher realizadora e admirável. Christine é sócia da Menu You, uma empresa de marmitas congeladas voltadas a pessoas que precisam de refeições nutricionalmente balanceadas ou que buscam uma alimentação equilibrada. . "Minha escolha profissional sempre esteve conectada à vontade de montar meu próprio negócio, mas acreditava que ter experiência profissional em empresas me ajudaria a construir de forma mais madura meu empreendimento. E, de fato, aprendi e amadureci muito ao longo dos meus aninhos de vida. Quando decidi que era o momento de empreender, não tinha uma ideia clara do que seria. Junto com meus sócios começamos a buscar alternativas ligadas à alimentação, ramo em que eles já atuam há mais de 10 anos. Recuperando nossas histórias de vida familiar, percebemos que poderíamos proporcionar momentos de saúde, alegria e prazer a muitas pessoas. Chegar até aqui não foi simples, mas sabemos que ainda temos um caminho árduo pela frente. A receita até agora? Muita perseverança, excelentes parceiros e muito amor naquilo que desejamos de coração!”. . Esse entusiasmo da Christine pelo seu projeto nos contagia!💪✨

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anakarla_aks. Como é deliciosa a recompensa de ter uma boa alimentação aliada a prát

Como é deliciosa a recompensa de ter uma boa alimentação aliada a prática diária de exercícios físicos! Fiquei tão feliz com meus resultados... 68% do meu peso é composto por massa muscular e somente 28% de gordura corporal 🥰 #nutricaoesportiva #alimentacaosaudavel #dietaequilibrada #massamagra #massamuscular #fitness #fitnessgirl

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Sem dor sem ganho, nada se consegue sem esforço.👊💪🏋️‍♀️ @prime_fit_studio @thiagotonel #vivamaiscomsaude#

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Hola todo bien,Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 21 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣ . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO]🏖 con 201 recetas FIT increibles [+ 8 bonos] separadas en: ✔Meriendas ✔Desayuno ✔Almuerzo ✔cena ✔postres recetas fáciles y prácticas que te ayudará a adelgazar definitivamente🌯🥗🧀🥪 . + 08 bonos ⤵️ Bono 1🎁Dieta de 21 dias perca de 5 a 10kg Bono 2🎁APP📲 para IPhone y Android Bono 3🎁Batidos para ANSIEDAD Bono 4🎁30 videos Ejercicios para hacer en su casa y potenciar su adelgazamiento Bono 5🎁Té Quemador para acelerar su metabolismo y bajar peso Bono 6🎁Ensaladas fit para su dia dia Bono 7🎁Recetas para Veganos Bono 8🎁Dieta de 21 dias para Veganos . Va perder esa Oportunidad de todo ese Contenido por SÓLO 14.99 dólares, PROMOCION para las 10 primeras personas, 🔊➡️ confiamos tanto en nuestro producto que estamos dando 30 días de GARANTIA, o sea Cero Riesgo. . ✔️Para saber más acceda Nuestro Perfil @adelgazamiento_saludable y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO 😍❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📽 repost @cuerpoenformaahora

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robindatahood. ¿Sabéis que el magnesio juega un papel esencial en el organismo?❣️
Ayu

¿Sabéis que el magnesio juega un papel esencial en el organismo?❣️ Ayuda a regular los latidos del corazón, contribuye a reducir la posibilidad de padecer un infarto, reduce la presión sanguínea, su déficit aumenta las posibilidades de padecer depresión (por su capacidad para afectar al estado de ánimo), contribuye a regular la contracción muscular (ayuda a que los músculos puedan relajarse) y además ayuda a controlar los niveles de glucosa en sangre, siendo primordial en pacientes diabéticos. Si no se llega a los niveles adecuados puede provocar diversos problemas de salud. Os dejamos varios alimentos con mayor cantidad de magnesio: -Hierbas y especias: albahaca, cilantro o cebollino. -Cacao y chocolate negro. -Semillas: calabaza, chía o sésamo tostadas. -Espinacas -Arroz integral. -Aguacate. ¡Os animamos a que compréis productos ricos en magnesio para mejorar vuestra #app #alergenos #etiquetadonutricional #nutricion #nutricional #fitness #saludable #dietaequilibrada #compras #ahorroenelsuper #listadelacompra #fitness #magnesio #diabetes #antiinflamatorio #corazon #enfermedadesraras #saludable #salud #healthylife #healthyfood #fit #fitnessfood #fitfam #consumidoresinteligetes #consumidores #ahorro #tickets #ticketscompra #alimentos #alimentacion #sano

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curateconremedios. Jugo Detox de Apio 🥬 y Manzana 🍎Síguenos para más videos @curateconr

Jugo Detox de Apio 🥬 y Manzana 🍎Síguenos para más videos @curateconremedios 👈🏼 Regálame un Hola o Gracias para saber si te gustó el video. _________________________________________

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Scegli il tuo pacchetto grandi sorprese per voi😍😍😍😍😍 Preparati per la tua estate da urlo😁😁 "I prodotti Snep non trattano alcuna patologia o malattia. I benefici possono essere diversi da persona a persona in dipendenza del proprio sistema alimentare e dello stile di vita" Vi aspetto in chat😉😉 #fittnessgirl #fitgirl #fitness #alimentazione #sanaalimentazione #dietamam #mammeitaliane #mammeitaliane💟 #alimentazionesana #fitnesstrainer #mom #fitnessmamme #mammesingle #mamme #ritornareinforma #dietaequilibrada

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judit_healthy. Cena de hoy: tortilla con una rebanada de pan integral con tomate.
Últ

Cena de hoy: tortilla con una rebanada de pan integral con tomate. Últimamente estoy desaparecida, la verdad que llevo una temporada en la que me empiezan a sobrepasar los acontecimientos y necesito descansar un poco de todo y pensar en mi. Empiezo a tener unos ataques de ansiedad bastante fuertes y tengo que empezar a mirar por mi más, a tomarme tiempo para mi, así que posiblemente este un tiempo fuera de las redes sociales, pero intentare volver con fuerzas renovadas 💪 A veces es necesaria una desconexión. . . . #healthylifestyle #healthydiet #healthy #healthylife #healthyfood #habitossaludables #vidasaludable #vidasana #comidareal #comidasana #comidasaludable #instafood #instafoodie #foodporn #foodphoto #food #nutrición #nutricionsana #dietasana #dietasaludable #dietaequilibrada

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nutripaloma_gusmao. Se engana quem acredita que só necessitamos da PROTEÍNA para atingir

Se engana quem acredita que só necessitamos da PROTEÍNA para atingir ganho de massa muscular, existem outros nutrientes que são de extrema importância nesse processo, e um deles é o ⚪CÁLCIO⚪ . ◾Isso mesmo o CÁLCIO, aquele presente nos leites e derivados, nos vegetais verde escuro como o espinafre e na soja. . ✨Além de ser extremamente importante para os ossos, o CÁLCIO é um mineral essencial e fundamental no processo de contração muscular( movimento para o músculo se fortalecer), ou seja ele otimiza os treinos, evita dores muscular e auxilia no formação dos músculos através da absorção e transporte da Proteína. . ◽Geralmente a quantidade ideal de CÁLCIO na alimentação diária é em torno de 1000 mg, mas o valor específico para cada indivíduo deve ser de acordo com a sua idade e sexo (DRIS). . . ◾Como é um mineral amplamente distribuído nos alimentos, costuma se atingir a quantidade de ingestão diária na alimentação através de uma dieta equilibrada. . ✨Porém para saber se você está conseguindo atingir a recomendação diária desse nutriente, e assim conseguir ter uma alimentação saudável e atingir seus objetivos, busque sempre um Médico ou Nutricionista nunca se auto suplemente, pois o CÁLCIO em excesso também faz a mal a saúde. . #alimentação #saudavel #musculacao #dietaequilibrada #life #saude

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wendelrabelo. Reposted from @_dietaflexivel -  Claro que pode, carái de asas! Quem f

Reposted from @_dietaflexivel - Claro que pode, carái de asas! Quem fala que não pode ou é trollador ou realmente desinformado. Se ouvir isso de um "profissional" já pode suspeitar que é um daqueles que nunca abriu um livro de fisiologia e bioquímica na vida. ⠀ Veja um resumo do processo de digestão do amido, tipo de carboidrato que compõe aveia, tubérculos, cereais etc. ⠀ O início da digestão começa na boca a partir da amilase salivar (ptialina), quebrando boa parte do amido em frações menores (ex. maltose e oligossacarídeos). No estômago praticamente não ocorre degradação, já que a ptialina é inativada em função do pH muito ácido dessa região. No entanto no intestino delgado o processo de degradação continua a partir da amilase pancreática, formando maltose e isomaltose. E ainda no intestino delgado, já na borda em escova, o resto da digestão acontece a partir da maltase e isomaltase, formando no final das contas glicose. ⠀ Agora o detalhe, isso acontece com QUALQUER tipo de amido, seja arroz, batata, mandioca, tapioca, aveia, pão etc. O produto final sempre será a glicose! As diferenças entre os amidos são mais relacionados à proporção de amilopectina e amilose, que ambas no final das contas formarão GLICOSE! ⠀ . . Então não tem nenhum problema misturar carboidratos, sejam eles amido, frutose, lactose. Tb não tem problema misturar com gorduras e/ou proteínas. O que engorda é comer muito! ⠀ Já pensou que terror seria se não pudesse misturar carboidratos? Como faríamos por exemplo com uma vitamina feita com frutas, leite e aveia? Frutose, lactose e amido... Seria morte certa! Ou obesidade mórbida! Kkkkk . . . ⠀ . #Repost @fischerbruno #AlimentaçãoSaudável #Dieta #dietas #dietasemsofrer #dietafeliz #dietaequilibrada #dietaesaude #dietaetreino #dietasaudavel #exercicios #exerciciosfisicos #musculação #musculaçãofeminina #Treino #Nutrição #Emagrecimento #Hipertrofia #reeducaçãoalimentar #nutri #nutriçao #nutriçaoesportiva #carbo #comidadeverdade #dieta #dietaetreino #comidasaudavel #pretreino #nutricao  #foconoobjetivo  #foconadieta

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😢 Debido al abuso de los pesticidas❎ en verduras, hortalizas, frutas, etc . 😢 Los abonos que aceleran los procesos de maduración de las mismas . 😢 Los químicos que evitan la putrefacción y sean más perecederos, etc . 💣 Es lo que aniquila los nutrientes de los alimentos en la actualidad . 😢 Además de aportarnos grandes dosis de toxicidad☢☠☣⛔✖❎ . 👉La ODS (Office of Dietary Supplements) nos dice que el 90% de las personas no reciben la cantidad necesaria de vitaminas en los alimentos . 👉La CDC (Centers for Disease Control and Prevention) nos dice que hay 👉16 millones de americanos deficientes en vitamina C . 👉8 millones de mujeres tienen anemia por deficiencia de hierro . 👉30 millones tienen deficiencia de vitamina B6 . 👉18 millones tienen deficiencia de vitamina B12 . 👉66 millones tienen deficiencia de vitamina D . 👉Las mujeres de 25 a 39 años están en el límite de yodo . Todas estas deficiencias nutricionales son las grandes causantes de numerosas patologias, y graves enfermedades en la actualidad . Por eso cada vez más es NECESARIO e Imprescindible del aporte de SUPLEMENTOS NUTRICIONALES!! ➕💊♥ . . 👉 Y tú te nutres con suplementos?? ♥💊🗑 . #yomenutro #suplementos #DietaSaludable #Diabetes #DietaEquilibrada #SuplementosNutricionales #Nutricion #FitoNutrientes #DietaAlcalina #Vitaminas

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cristina12souza. Quando a gente descide que vai encontrar a melhor versão de si mesmo é

Quando a gente descide que vai encontrar a melhor versão de si mesmo é que os bons resultados acontecem e as dificuldades nao importam mais... Apenas o foco e a vontade de ter seu objetivo alcançado Voce pode alcançar! Eu posso te ajudar Remodelaçao de ESTILO DE VIDA Agende um encontro e se surprenda 33 999523240 #definindomeucorpo #Dietapraemagrescer #dietaequilibrada #resceitasrapidas #vidaequilibrada #emagrescendocomsaude #comidasaudavel

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