#dietamediterranea

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cr_eative. Il mio debole per gli asparagi è risaputo, quanto quello per la zucca.

Il mio debole per gli asparagi è risaputo, quanto quello per la zucca. E se arriva il suocero con il primo mazzo di asparagi selvatici della stagione, sono subito occhi a cuoricino 😍 Preparati insieme alle tagliatelle di canapa di @hempfactoryofficial, chiedetemi se sono felice! #mangiapositivo

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rosaria_carema79. A volte, forse spesso ci lamentiamo della nostra routine (sia alimenta

A volte, forse spesso ci lamentiamo della nostra routine (sia alimentare che non) ma alla fine ne abbiamo bisogno. Abbiamo bisogno di ciò che ci fa stare bene e sereni. Dopo questi giorni fuori casa e aver mangiato “male”, tutte queste buone verdure grigliate ci stanno benissimo! E voi la pensate come me? • • • • •. •. #verduregrigliate #routine #solitaroutine #lamiaroutine #senzaglutine #mangiamobenecongusto #mangiamosano #cucinoperpassione #cucinoperamore #cucinocolcuore #healthyfood #healthylifestyle #ricettesaneegustose #ricettefaciliesane #dietasana #sananutrizione #dietamediterranea #mamimiele30 #mamimiele37 #mamimiele #cuoredimamma1 #amen24 #mamamelu5 #chiaekia1 #chiaekia #50sfumaturedilike #dreamsofmum #vitaminaemme #cucinaremirilassa #homemadewithlove

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aly_nutrizione. MUFFIN CON NOCCIOLE🧁:
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❌INGREDIENTI❌

1️⃣ un vasetto di yogurt gre

MUFFIN CON NOCCIOLE🧁: . . ❌INGREDIENTI❌ 1️⃣ un vasetto di yogurt greco 0%. 2️⃣ 180g di farina (io ho utilizzato la farina di avena). 3️⃣200 ml di albume. 4️⃣40 ml di olio di semi. 5️⃣60 ml di acqua. 6️⃣ 1 bustina di lievito per dolci. . . ❌PROCEDIMENT0❌ Per prima cosa: Montate a neve ferma gli albumi. Prendete una ciotola 🥣e inserite la farina setacciata, il lievito, lo yogurt 🥛e girate. Inserite gli albumi montati a neve e girate delicatamente. Aggiungete l’olio e l’acqua💦. (📍per dolcificare📍: aggiungete o 2 cucchiai di miele🍯 o 2 cucchiai di sciroppo d’agave o 2 cucchiai di zucchero o 1 banana 🍌o 2 cucchiai di stevia o dolcificante a piacere. ) . . Infine prendete una teglia da muffins o se non l’avete utilizzare uno stampo per torte da circa 18 cm, aggiungete il composto e inserite sulla superficie le nocciole (o la granella di nocciole direttamente all’interno del l’impasto). In forno a 180 gradi per circa 25-30 minuti.❗️❗️❗️ . #fattoincasa

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saldemikocina. Jamoncitos de pollo asados a la miel y mostaza.(en los comentarios dej

Jamoncitos de pollo asados a la miel y mostaza.(en los comentarios dejo la dirección de la receta. Copia y pega en el buscador) #jamoncitos #pollo #salsas #almuerzo #dietamediterranea #chicken #gastronomia #recetas #recetastradicionales #andalucia #torreguadiaro #beautyfood #healthyfood #lovefood #delicious #miel #mostaza #chef #beautyfood

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¤¤ Pranzo veloce ma efficace 😍😋 Rigatoni Tonno Olive e Pomodorini 🤗 °° #italyfoodedrink #primipiatti #pomodoro🍅 #mybestscatti16jan19b

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cr_eative. Perdo lo sguardo tra le bollicine e del mio cappuccino di soia, penso

Perdo lo sguardo tra le bollicine e del mio cappuccino di soia, penso a tutto quello che mi attende in questa giornata e...mi consolo una fetta di torta al limone e mandorle! • Avete provato questo dolcetto? A casa è praticamente finita, vedo che qualcuno ha apprezzato 😜❤️ Trovate tutte le dritte sulla preparazione nel post della colazione di ieri! #mangiapositivo

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Ieri 12 ore, oggi 9 ore.. tante persone, tante storie, emozioni, ma anche se tardi la mia ora ad allenare la bestiolina non può mancare.. Ed ora a casa che ho voglia di mangiare la carbonara di mezzanotte e guardare un documentario di dinosauri ❤️ #sexydoctor #sexymen #male #boy #dieta #diet #nutrizionista #nutrition #doc #doctor #healthyfood #healty #medicine #abs #fit #phisique #aesthetic #muscle #fatloss #fatburn #perdipeso #perditadipeso #dimagrire #rimodellamento #transformation #dimmicosamangio #calories #dietamediterranea #salute #benessere

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non_chiamatela_dieta. Un ottimo modo per far consumare le verdure ai più piccoli (e non solo

Un ottimo modo per far consumare le verdure ai più piccoli (e non solo) è trasformarle in polpette 😉 Scommettiamo che in questo modo gli spinaci saranno buonissimi 💖 Per circa 15 polpette: 300gr spinaci cotti al vapore e strizzati della loro acqua 200gr di ricotta 5/6 cucchiai di pangrattato o farina di ceci Impastate il tutto, formate le polpette, un giro di olio ed in forno a 180/200°C per circa 15 minuti Chi le prepara insieme a me? 😍 #non_chiamatela_dieta #superfood #yummy #homemadefood #bestfood #healthy #healthyfood #alimentazionesana #italiaintavola #foodgasm #foodie #dietamediterranea #bestfoodpics #foodblogger #food_instalove #officialitalianfood #followme #igersitalia #amazingfood #foodpic #_food_repost #cooking #top_food_photo #dieta #eatrealfoods #foodstyling

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RECETA Dip de Berenjenas 🍆: Baba ganush ✨ . Esta receta es para todos los amantes del hummus de garbanzos. Sé que les va a encantar si la prueban! El baba ganush es una receta típica árabe y de la cocina mediterránea. Se mueren lo fácil y saludable que es, y es mucho más bajo en carbos que el hummus. Aquí va. . . Ingredientes: - 2 berenjenas medianas🍆 - 2 dientes de ajo . - 1 cda aceite de oliva . - 1 cda Tahine . - 1 cucharadita de ají en polvo (usé merkén) - 1 cucharadita de comino . - jugo de un limón 🍋 - Opcional para decorar: ciboulette y sésamo . Preparación: . - lo primero que tienen que hacer es asar las berenjenas: se parten a la mitad (como la segunda foto) y se ponen en el horno por 40 minutos a 200 °C - Luego con ayuda de una cuchara sacan toda la “carne” de la berenjena raspando y sin que se salgan trozos de la cáscara - luego ese puré de berenjena se lo lo ponen en vaso de la mini primer o juguera y agregan el resto de los ingredientes - procesar hasta obtener una pasta - Enfriar y servir acompañado de galletas, pan pita o bastones de verduras 👌🏼 . . #babaganush #comidaárabe #dietamediterranea #keto #ceto #ketodiet #berenjena #eggplant #fitrecipes #healthyfood #healthyrecipe #vegano #vegetariano #vegan #vegetarian #vegana #recetavegana #recetassaludables #recetasfitness

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beeathy_alimentazione. Cenetta di questo venerdì sera: salmone alla griglia con riso venere e

Cenetta di questo venerdì sera: salmone alla griglia con riso venere e fagiolini in umido 😍 Un piatto leggero, completo e gustoso in grado di soddisfare i palati più raffinati con la delicatezza della carne pregiata del salmone e i fagiolini, il tutto amalgamato dalla fragranza del riso venere integrale 😋 Proteine nobili e facilmente digeribili incontrano vitamine e carboidrati non raffinati finemente bilanciati. Uomo 657 Kcal Donna 548 Kcal E ora che Il weekend abbia inizio!! 😁 https://www.beeathy.com/shop #beeathy #cena #mangiaresano #nutrizione #dietasana #cibosano #mangiare #mangiarebene #ciboitaliano #dimagrire #piattiitaliani #alimentazionesana #pranzoitaliano #alimentazione #dietamediterranea #dimagriremangiando #cibobuono #primipiatti #mangiareitaliano #mangiarecongusto #dimagrirecongusto #cibosalutare #pranzosano #piattipronti #mealprep

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dr.filippo.ongaro. Ecco una pratica lista della spesa da fare al più presto, se possibile

Ecco una pratica lista della spesa da fare al più presto, se possibile oggi stesso! Si tratta di 10 alimenti indispensabili per la salute dell'organismo e per mantenere accesa la nostra energia vitale. Mangiare bene non significa solo scongiurare la possibilità di ammalarsi ma soprattutto sviluppare il nostro potenziale e vivere a pieno! Scopri gli alimenti giusti per: ✔️una dieta equilibrata ✔️restare in forma ✔️garantirti equilibrio psico-fisico Leggi l'articolo sul blog, il link è nella bio 👉 #cibosano #dietamediterranea #food #salute

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Es lo que tiene que sepan que te gusta cuidarte y que te quieran💚. Mi amiga Gema me hace este pequeño y delicioso regalo 🎁 . Aove de aceituna Alberquina🤤. • • • #regalo #amigos #saludable #dietamediterranea #lifestyle

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Ho bisogno di ricaricarmi dopo una lunga giornata di lavoro e prima di riprendere in mano le cartelle e preparare le vostre diete. . È stata una settimana pesante ma produttiva, per fortuna però è quasi finita!😊💪 . Insomma è tornato tutto caoticamente e stressantemente nella norma e cucinare è uno dei pochi momenti in cui mi rilasso un pò...😅 . A proposito... #risotto al #radicchio accompagnato da vino rosso.😍 Me lo concedete? 😂😂 . . . . . . . . . . . #instafood #rice #recipes #instagood #dinnertime #ricettesane #dieta #alimentazionesana #dietista #perderepeso #dietamediterranea #diarioalimentare #pescara #igerspescara #cepagatti #cdg_nutrizionista

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mariangelaalbano_nutrizionista. ....per oggi ho finito!
Si riprende domani.
#stop#fine#oggicosì#venerd

....per oggi ho finito! Si riprende domani. #nutrizionistapotenza

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my.food.instablog. Insalata e 5 bastoncini di pesce ed alcune fetta di pane casereccio 🥗

Insalata e 5 bastoncini di pesce ed alcune fetta di pane casereccio 🥗🐟 #dinnertime #dimagriremangiando #dietamediterranea #dinner #light #healthyfood #healthy

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gabrythechef. Finta FRITTATA DI CIPOLLE DI TROPEA,perché non fritta ma cotta al varo

Finta FRITTATA DI CIPOLLE DI TROPEA,perché non fritta ma cotta al varoma #bimbytm5 😃buona leggera e salutare #buonacenaatutti #bimbytm5 #varoma #lisaincucina #dieta #dietasana #dietamediterranea

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lizcalandra. Rieccoci con la cena light, tanto gusto e poche calorie.. oggi ho prep

Rieccoci con la cena light, tanto gusto e poche calorie.. oggi ho preparato delle bruschette con ciliegino, salmone affumicato marinato con olio evo , limone e pepe rosa, sopra un velo di formaggio splamabile light e granella di pistacchio di Bronte. Buona cena😉😋 #italiansdoeatbetter #gruppofoodwine #lightitalianfood #lightcongusto #italianfood #bruschette #salmoneaffumicato #dinner #buonacena #foodporn #foodgasm #informacongusto #dietamediterranea #dieta

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giuly_etta.c. Zuppa di peperoni @sweetpalermo 👩🏼‍🍳lavare tre peperoni Sweet Paler

Zuppa di peperoni @sweetpalermo 👩🏼‍🍳lavare tre peperoni Sweet Palermo privarli dei semi e tagliarli a listarelle,farli cuocere in padella con un filo d’olio è un pizzico d’aglio (io uso quello in polvere ).Allungare i peperoni col brodo fino alla loro cottura quando saranno ben cotti frullare il tutto con un frullatore a immersione e poi passare la salsa con un colino per privarli delle pelli.Il risultato sarà una brelibatezza😍😭potete gustare la zuppa con crostini di pane io ho usato il pane di soia . . . . . #fitnessjourney#

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sabina.petta. Adoro il mio \"Complete\"
💯% Proteine Vegetali e Gluten-free

Con il su

Adoro il mio "Complete" 💯% Proteine Vegetali e Gluten-free Con il suo aiuto ho detto addio per sempre a 12 kg😍 scrivi 🆗 nei commenti per essere contattata👇 👇 👇 . . #Cibo_sano  #PROGRAMMA_TOP_JP #aumento_massa_muscolare_e_riduzione_massa_grassa #cellulite  #Dimagrire #Dimagrire_mangiando #Juice_Plus #Capelli #Pelle #Unghie #Peso_Forma #Gluten_free #Dieta #Pastosostitutivo #Tacco12  #Vegan #Vegetariano #Shopping #Drenare #Tonificare #StileDiVitaSano #Metabolismo #Fitness #Dietamediterranea #Silouette #Ritenzione_Idrica

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emagrecer_rapido_br. Camarões de búzios. O tamanho e sabor são incomparáveis. Tempere salga

Camarões de búzios. O tamanho e sabor são incomparáveis. Tempere salgado, refogado com alho e azeite, com suco de limão e salsa fresca. Um marisco tão fresco não precisa de nenhum outro tempero. 😋 Siga@emagrecer_simples_br para mais receitas😍😍 . . . . . . . . . . #dietamodeon #sindietas #dietapudelkowa # dietaroślinna #dieta # dietacetogênica #dieta_ja # dietade21dias #dietadetox #dietaeterna #focanadieta #dietaetreino # dietaniemusibyćnudna #dietatkinsmalaysia #dietampuh #dietafitness #dieta #dietamediterranea #zdrowadieta #foconadieta #dietafit #dietadrive #sucessonadieta #dietatop #dietaparaemagrecer #dietafeliz #dietaequilibrada #dietabarf #dietaonline @lowcarbfit

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lanutrizionistasilvia. Stasera la facciamo semplice?! 😉 • Pollo grigliato con carote e stufa

Stasera la facciamo semplice?! 😉 • Pollo grigliato con carote e stufato di verza e patate • 🇬🇧Tonight do we make it simple ?! 😉 • Grilled chicken with roast stew and carrots• ____________________________________________ #simplicity

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Panino di grano duro integrale con burger di ceci e avena con formaggio light accompagnato da cipolle gratinate al forno. I ceci sono un'ottima fonte di proteine per chi segue una dieta priva di alimenti di origine animale 🐮, e l'abbinamento con un cereale garantisce una completa composizione amminoacidica 🌾. Come ingredienti ho utilizzato 80 gr di pane, 80 gr di burger, 25 gr di formaggio light, 200 gr di cipolle, 10 gr di olio evo (1 cucchiaio) e varie spezie per insaporire. I valori nutrizionali sono visibili nel grafico a torta. #dieta #dietasana #dietamediterranea #nutrizione #nutrizionista #dietista #piattounico #integrale #cibo #ciboitaliano #cibosano #salute #palestra #allenamento #pranzo #cena #fitness #gym #instafood #yummy #foodporn #italianfood #food #caloriecounting #calorie #proteine #legumi #hamburger #vegetarian #vegan Ricevo ad Ostia (RM) 📍 e Infernetto (RM) 📍, per info e appuntamenti cliccate sul mio profilo @nutridonk 🍏!

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amolowcarb. Veja dicas de chás que além de te ajuda a emagrecer, vão manter teu co

Veja dicas de chás que além de te ajuda a emagrecer, vão manter teu corpo sempre hidratado! Gengibre O gengibre já é um velho conhecido de quem faz dieta, por ser um alimento termogênico, ou seja, que eleva a temperatura do corpo e acelera o metabolismo. Ao misturar uma colher de café do alimento picado em uma panela com uma xícara de água e deixar ferver por dez minutos, você estará preparando um chá que aumenta a sensação de saciedade, reduz o apetite e ainda estimula a queima de gordura. Chá Verde, Branco e Preto Pouca gente sabe, mas os três chás vêm da mesma planta, a camellia sinensis. As cores variam de acordo com a forma de cultivo, preparo e armazenamento das folhas. Seja como for, a fama desses chás é merecida: ele contém manganês, potássio, ácido fólico, vitamina C, vitamina K, vitamina B1 e a vitamina B2, grandes quantidades de antioxidantes e cafeína, que aceleram o metabolismo e favorecem a queima de gorduras Carqueja O gosto amargo da carqueja assusta, mas seu poder diurético e laxante podem ser motivos suficientes para você encarar. Use as hastes da planta para fazer a infusão! Hibisco À venda nas lojas de produtos naturais, esse chá acelera o metabolismo e a queima de gordura, além de possuir efeito diurético. Basta misturar uma colher de sopa em 1 litro de água, ferver por cinco minutos, descansar por mais dez e coar antes de consumir. Chá de abacaxi A casca do abacaxi pode virar chá, que ajuda na digestão e diminui a retenção de líquidos. Basta ferver em 1 litro de água e, se quiser turbinar a bebida ainda mais, misturar com canela em pau e hortelã. Chá de amora As fibras e leveduras presentes na infusão de algumas folhas de amora podem ser o empurrãozinho que você precisa para seu intestino funcionar melhor e facilitar sua digestão. Deixe ferver em um litro de água e beba durante o dia. Alcachofra Que tal um chá que ajuda na desintoxicação do organismo, além de acelerar o metabolismo e colaborar na digestão de gorduras? As folhas de alcachofra podem ser o ingrediente perfeito para isso. Basta ferver uma xícara de água filtrada e, com o fogo já apagado, acrescentar as folhas e deixar descansar por dez minutos.

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nutrimedika. 🍃Diciembre no fue pretexto 👏🏻👏🏻 con el hábito y el estilo de vida

🍃Diciembre no fue pretexto 👏🏻👏🏻 con el hábito y el estilo de vida de la Mediterránea de NutriMédika puedes tener avances increíbles🌿 #PierdeGrasa #GanaMúsculo #MejoraTuSalud #DietaMediterranea En #NutriMédika tenemos #PasiónPorNutrirte la primer Clínica de Nutrición en la ciudad. 📞7-135816 📱 6677 57-48-45 📩InBox 💚🍏 📍Calle Artículo 123 #1209. Fovissste Chapultepec, Culiacán, Sin.

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couples_food. Today more than ever you always go in search of strange, distant diets

Today more than ever you always go in search of strange, distant diets, which include who knows what substances because, as often happens for other things, we tend not to appreciate what surrounds us. I am Italian🇮🇹 and as such I am a great supporter of the Mediterranean diet recognized as UNESCO heritage👍. The Mediterranean diet favors the consumption of seasonal vegetables and fruit, preferably whole grains, fish, pulses, olive oil, dried fruit and oilseeds and a limited consumption of dairy products and meat. The studies confirm the effects of the Mediterranean diet on the reduction of cardiovascular diseases and on obesity and hypercholesterolemia.👩‍🔬 In the Mediterranean food pyramid more than two portions of fruit a day are recommended with variety of colors and textures (each season gives us the possibility to choose between many alternatives)🍉🍊🍋🍌🍍🥭🍎🍏🍐🍑🍒. Adequate nutrition following the Mediterranean diet will not make you victims under torture 😂but indeed will make you rediscover the goodness of certain foods that even if close to us are often forgotten! Ps. sugar is just a decoration don't try! 🤣 . . . . . . . #fruits #fruttafresca #frutta #vegetariano #vegetarian #colour #veganfood #vegan #black #nero #nutrizionista #dieta #dietamediterranea #breakfast #dinner #cenaitaliana #ciboitaliano #foodaddict #foodfit #healthyfood #gymfood #likeforlikes #picoftheday #alimentazionesana #cibosano #cibosalutare #foodstyling #artfood #sugar

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RISOTTO AL POMODORO😋 Un modo semplice e veloce di gustare il riso😍✌🏼 Solo 2 ingredienti da cuocere😉: Passata di #pomodoro🍅(fatta in casa o biologica) #riso🍚(ho usato il carnaroli) . PROCEDIMENTO: ▶️Per insaporire il riso: tostarlo con un filo di olio ▶️Aggiungere la passata di pomodoro (io ho utilizzata quella fatta la scorsa estate aromatizzata con del basilico) e l’acqua bollente e salata (con poco sale!) fino a coprire il riso ▶️Cuocere circa 16-18 minuti (e comunque per il tempo di cottura del riso), aggiungendo un po’ di acqua bollente, se necessario ▶️Servire con un filo di olio EVO😋 . Diana ne va matta😍Qui starà pensando:”Mamma fai questa foto veloce perché ho fameee”😋😋😋

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tulinbasar96. LA DIETA MEDITERRANEA. È noto che la dieta mediterranea, povera di car

LA DIETA MEDITERRANEA. È noto che la dieta mediterranea, povera di carne e ricca di verdure, cereali, frutta e legumi, riduce il rischio di sviluppare diverse patologie cardiovascolari, ossee e neurologiche. Negli ultimi anni si è scoperto che questo tipo di alimentazione è però anche in grado di rallentare l’invecchiamento. . . . . . . . . #dietamediterranea #formafisica #mangiaresano #motivazione

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