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d_hamjoo. 20190720 점심
▫️#다신샵 #곤약현미떡볶이 
떡볶이 선물해준 울 투미찌 사랑애 .. 당신은 ㄹㅇ 천사ㅠㅠ🥰
진짜 세젤

20190720 점심 #다신샵 #곤약현미떡볶이 떡볶이 선물해준 울 투미찌 사랑애 .. 당신은 ㄹㅇ 천사ㅠㅠ🥰 진짜 세젤맛이다 진짜 아오 어제 엽떡 먹고싶었는데 이거면 충분해 ; 허닭 비엔나소세지 에프에 돌려서 토핑올려주고~ 양배추도 넣어주면 아주그냥 ~ wow !!!❤️ - - #다이어트 #다이어트식단 #다이어트식품 #다이어터 #다이어트그램 #클린식단 #식단관리 #식단기록 #식단조절 #관리하는여자 #습관성형 #점심식단 #잇클린 #diet #dieter #eatclean #food #daily #lunch

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saromaru1. 2019.07.20. 토요일 운동인증샷📸
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작은녀석 점심까지 차려주고
센타도착~
점심 잔뜩 먹었더니 복근 흐릿😅

2019.07.20. 토요일 운동인증샷📸 . . . 작은녀석 점심까지 차려주고 센타도착~ 점심 잔뜩 먹었더니 복근 흐릿😅 운동하면 나아지겠지ㅋㅋ 열운 가즈아 💪💪 #나만잘하면되 . . . #희운동일지 #헬스타그램 #운동스타그램 #운스타그램 #운동하는여자 #클린푸드 #잇클린 #다이어트식단 #다이어트그램 #다이어트 #diet #dieter #workout #abs #건강식단 #식단 #식이조절 #식단조절 #체중조절 #체중감량

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bbbang.kg. #190720 #다이어트81일차 #또빵_간식
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(14:10)
• 액티비아 플레인 요거트 1개
• 냉동블루베리 / 견과류
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#190720 #다이어트81일차 #또빵_간식 ⠀ (14:10) • 액티비아 플레인 요거트 1개 • 냉동블루베리 / 견과류 • 99칼로리 에너지바 1개 ⠀ 못살앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아까 먹은 점심 결국 반 남겼어요,, 점심피드 올리자마자 굴소스향 때문인지 급물리고 자극적인 수준이 도를 지나쳐서 미니볼만 허버허버(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`) 상콤한게 넘넘 땡겨서 존맛탱 간식을 지금 먹을까 하다가 또다른 존맛탱 요겉볼로 입가심중💛

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화난거 아니고, It’s sunshine 🌞 8월엔 썩내지말구 잘타보쟈 어휴 . #배가고팠나보다 #배꼽시계 #양양서핑 #죽도해변 #썬샤인 #눈을뜨세요용사여 #화난거아님

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___eun.e. 현주의 사랑으로 요거트볼 ꪑ 어제 삼계탕 먹다가 혓바닥 데였는데.. 요거트볼 한스푼씩 먹을때마다 짜릿짜릿✧ 내가 빈혈이 있는데

현주의 사랑으로 요거트볼 ꪑ 어제 삼계탕 먹다가 혓바닥 데였는데.. 요거트볼 한스푼씩 먹을때마다 짜릿짜릿✧ 내가 빈혈이 있는데 열띠가 빈혈특집(?)으로 보내준 키위, 밀감, 황금향 그리고 계란장, 시금치된장국까지.. 키위먼저 킥!! 너무 맛있댜 :) 고마워! 잘먹었어 ノ≧ڡ≦♥ - #요거트볼

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aeri0617. 🥩
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즐거웠도다💛
오랜만에 그리웠던 그녀집의 식탁🤣
넷이 모이면 수다가 백만개🤭

🥩 . . . 즐거웠도다💛 오랜만에 그리웠던 그녀집의 식탁🤣 넷이 모이면 수다가 백만개🤭

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youtubedisigner. Hat ein bisschen was von @dieterbohlen?!🤔
#unge #simon #youtube #unge

Hat ein bisschen was von @dieterbohlen?!🤔 #unge #simon #youtube #ungeshop #twitch #stream #dieterbohlen #dieter

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my_daily__diet. 2019.07.20 점심😱
할매미 할아방구 생신이셔서
점심은 식구들 다같이 백숙🐔
다음주에 중복이라며 백숙먹기 ㅋㅋㅋ
닭고

2019.07.20 점심😱 할매미 할아방구 생신이셔서 점심은 식구들 다같이 백숙🐔 다음주에 중복이라며 백숙먹기 ㅋㅋㅋ 닭고기 두덩이에 죽만 조금 뇸뇸 확실히 식단먹다 바깥음식 먹으면 짜요😭 . . #양평맛집 #마데다 #다이어터 #식단관리 #MDD

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tian_zzzy. 오늘의 홈트인증 ! 변함없이 주원홈트 홈트로빅 달렸찌요🤸🏻‍♀️ 티셔츠가 땀에 다 젖었는데 안보이는게 함정ヾ( ̄o ̄;) #

오늘의 홈트인증 ! 변함없이 주원홈트 홈트로빅 달렸찌요🤸🏻‍♀️ 티셔츠가 땀에 다 젖었는데 안보이는게 함정ヾ( ̄o ̄;) #쯔롱이의운동기록

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jeleee96. .
🚨2019. 07. 20 #징쨩식단
.
운동 갔다 와서 집에 들어오니까 완전 땀 뻘뻘,,
바로 씻고, 밥 먹을 준비❗️

. 🚨2019. 07. 20 #징쨩식단 . 운동 갔다 와서 집에 들어오니까 완전 땀 뻘뻘,, 바로 씻고, 밥 먹을 준비❗️ 음료는 #호박즙 🥤 . 집에 야채가 없어서 삶은 달걀 2개 + 크래미 1개 으깨고 후추후추✨ 통밀 빵에 #홀그레인머스타드 바르고, 으깬 거-슬라이스치즈-크래미1 👉🏻 끝 야채가 없어서 아숩🤦🏻‍♀️ . #점심식단 #대학생다이어터 #다이어트 #다이어트기록 #다이어트계정 #다이어트피드 #다이어트공유 #다이어터 #다이어트일기 #식단 #식단기록 #식단일기 #식단계정 #식단피드 #식단조절 #식단관리 #자기관리 #자취생다이어터 #붓기빼기 #운동 #운동하는여자 #운동스타그램 #헬스 #헬스타그램 #dieter #diergram

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dieter_jiyeon. 다이어트식단일기
2019/07/20 토요일 🍴아점
아점먹기 30분전에 #시호더다이어트 마시고
핏콩바플레인 +#더진한리얼요거트

다이어트식단일기 2019/07/20 토요일 🍴아점 아점먹기 30분전에 #시호더다이어트 마시고 핏콩바플레인 #더진한리얼요거트 @pocketsalad_official . . 쾌변 조합입니당🙄🙄🙄 . . #diet #dieter #더다이어트 #시호다이어트 #다이어트 #다이어트식품 #다이어트일기 #시호스무디 #욕망스무디 @shiho_beauty

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chaeso_jjjini. 190720 #식단기록 #지니_아침
➰아침 닭가슴살 토마토슾🍅🥫
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오늘 아침은 날씨가 꾸리꾸리하니까 약간 토마토슾이 먹고

190720 #식단기록 #지니_아침 ➰아침 닭가슴살 토마토슾🍅🥫 . 오늘 아침은 날씨가 꾸리꾸리하니까 약간 토마토슾이 먹고싶었다 그래서 집에 있는 냉털 야채들(감자,애호박,양파,양배추) 때려 넣고 홈메이드 토마토소스(믹서기에 방토갈고 스리라차소스,굴소스,나트비아) 넣어서 폭 끓여줬댜ㅑ 그리고 빠질 수 없는 #닭슴살 ,,, 넣어서 그릇에 담고 겨라니 2개 톡 깨서 전자레인지에 5분 돌려서 완성 ~~ 이게 토마토슾인지 에그인헬인지 모르겠지만 맛있으면 다 된거야~~ . #다노샵 #다노샵미니볼 최근에 계속 닭가슴살(허닭, 바르닭, 아임닭) 셋중에서 고민하다가 결국 내가 고른 #닭가슴살#다노샵미니볼 〰️ 요거 해동시키고 요리하면서 그냥 한개 집어먹었는데 세상 존맛탱,,, 쫀득하고 뭐라해야하지 닭가슴살 동그란땡 먹는기분 유명해서 다들 많이 드셔보셨을텐데 저는 왜 이제야 먹은거쥬? 너무 맛있댜ㅑㅜㅜ 최근에 매운맛도 나왔던데 냉동고가 좁아터져서 10팩씩 시킬 수 밖에 없는 저는 울어요ㅠㅜ 담에 냉동고 많이 비워지면 매운맛도 시켜봐야겠다 ,,,무엇보다 다노샵 닭가슴살은 나트륨 함량이 적어서 더더더 좋당 저는 한동안 다노샵 닭가슴살만 먹을듯 합니댜,, 잘부탁해🙋🏻‍♀️ . . #다이어트 #다이어터 #유지어터 #다이어트식단 #다이어트일기 #식단관리 #클린식단 #식단조절 #식단일기 #식단 #일상 #관리 #diet #dietfood #dieter #eatclean #food #healthyfood #관리하는여자 #운동하는여자 #닭가슴살추천 #닭가슴살브랜드

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roa_diet. #20190720
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#점심식단
#서브웨이 #로스트비프

올만에 토욜 헬스장가서 근력+유산소 뿌시고 섭웨이 최애 로스트비프

#20190720 - - #점심식단 #서브웨이 #로스트비프 올만에 토욜 헬스장가서 근력+유산소 뿌시고 섭웨이 최애 로스트비프로 마무리 😁 . . . #다이어트 #다이어터 #diet #dieter #다이어트식단 #다이어트기록 #직장인다이어트 #직장인다이어터 #다이어트그램

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suyeon.dd. 2019.07.20.토 🍽
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#쑤식사일기 #먹스타그램 #foodstagram
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오늘 늦잠자느라, 아침은 못먹고 공복

2019.07.20.토 🍽 . #쑤식사일기 #먹스타그램 #foodstagram . 오늘 늦잠자느라, 아침은 못먹고 공복 자유수영 하고 왔어요. 집에 돌아왔는데 엄마가 똭 비빔국수 해주셔서 호로록 맛점했어요 😙

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bbbang.kg. #190720 #다이어트81일차 #또빵_점심
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(13:25)
• 포두부 야채볶음 (굴소스 1.5스푼)
• 다노샵 미니볼 매운

#190720 #다이어트81일차 #또빵_점심 ⠀ (13:25) • 포두부 야채볶음 (굴소스 1.5스푼) • 다노샵 미니볼 매운맛 ⠀ 이번주 진짜 수고한 나한테 보상해주고 싶었던 토욜이이었는데 정말 약 두달간의 정체기 끝에 조금씩 빠져가는 몸무게를 아침에 보고 다시 마음 잡았다 (엽떡에 허니콤보,, 근데 조만간 백퍼 먹을거같긴 해욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ) 첨으로 굴소스에 포두부랑 야채 볶볶했는데 한스푼만 넣었어야한다😂 먼가 싱거워보여서 반스푼 더 추가했더니 겁나 짭쪼름ㅋ,, 근데 그와중에 미니볼이 매운맛으로 짠맛 확 잡아줘서 (겨우) 먹을만해따! 미니볼 같이 먹을 생각한 나 칭찬해👏🏻 포두부에 미니볼까지 단백질 빠방하게 보충 완료♪( ´θ`)ノ ⠀ 좀있다 간식 진짜 존맛탱 먹을꺼에욤👅

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#헬스장등록 #칼렌지못잃어 운동 암것도 몰라서 일단 심으뜸 유튜브 보고 따라하는중😭 몰라 일단 땀은 그래도 났응께 기분좋자노ㅑ~! 이힛

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azazaza_b. 꿀고구마🧡

꿀고구마🧡

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hyem._vely. #190720 #두번째혜림어트 31일차
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🍽점심 (12:15)
▪️닭가슴살밤호박
(밤호박 150g보다 덜, #미트리 데리야

#190720 #두번째혜림어트 31일차 . 🍽점심 (12:15) ▪️닭가슴살밤호박 (밤호박 150g보다 덜, #미트리 데리야끼 90g, 스리라차 뿌링) . 아침 운동 끝내고 샤워하고 먹은 리얼 꿀맛탱 점심 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 와 데리야끼 맛 최고다.. 야들야들 ~ 촉촉 ~ 그리고 진짜 세상 마시쑴 ㅠ ㅠ 너무 맛있어서 칼로리랑 나트륨 자꾸 체크해도 세상 낮아서 눈비비게 되는 그런맛.. 😔 밤호박도 파근파근하니 맛있고 닭가슴살도 맛있고!! 오늘 점심 진짜 만족! 저는 이제 공부하러 독서실 와쏘요 💫📝🔥 (동생이랑 엄마 미트리 닭가슴살 50g 나눠줬는데, 진짜 촉촉하고 맛있다구 한다.. 더이상은 못줘.. 그정도로 만족해줘..)

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eumyu_. #으뮤_다이어트식단 
집에서 만든 수제 그릭요거트에
과일 견과류등등 토핑을 올려먹으면 👍🏻
내 입맛에 맞춰먹기 좋아요 ☺️

#으뮤_다이어트식단 집에서 만든 수제 그릭요거트에 과일 견과류등등 토핑을 올려먹으면 👍🏻 내 입맛에 맞춰먹기 좋아요 ☺️ - #그릭요거트 #요거트 #홈메이드 #과일 #견과류

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icanx10000. .
#점심
탄 X
단 돼지고기
지 돼지고기 아보카도
야 양상추 토마토 양파

. #점심 탄 X 단 돼지고기 지 돼지고기 아보카도 야 양상추 토마토 양파

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d__ddoyong. ᴰᴬᵞ+59
#아침#식단일기#급빠대작전
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: 급빠 시작 2일차 아침 몸에 힘이 없다.. 현기증이 나는거 같아서 도저히 단식시

ᴰᴬᵞ+59 #급빠대작전 . : 급빠 시작 2일차 아침 몸에 힘이 없다.. 현기증이 나는거 같아서 도저히 단식시간 지키기는 무리일거 같아서 . ▫️10:30쯤 해독주스 (양배추즙, 사과1/2, 파인애플 , 망고) ▫️ 12시 오나오( 자두, 요거트100, 치아씨드, 카카오닙스, 아로니아가루) . 해독주스로 장비우기 시작한지 하루만에 효과가 오기시작하는 거 같다 ☺️ . 급빠식단으로 식단을 어떻게 짜야할지 모르겠어서 그냥 양을 줄여보는 걸루,,, 효과있길 🙏 . ✔️다노 눈뜨요 . . #foodporn

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. 아니 내가 운동갈랬는데 오늘~~~~~~~ 때마침 히트짐 휴가라고 하자나~~~~~~~~그래서 못가는거지~~~~ 운동을~~~^_^~~내가 안가려고 하는 게 아니고~~~걍 그러타고~~

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. 20190720 오늘 남산을 달리고 왔는데. 땀이 진짜 비오듯 오더라구요. 그 이윤 어제 정전이 되어서 밤새 너무너무 더웠거든요. 그래서 땀냄새가 무지 났는데 지하철 버스를 타려고 하니. 임시방편을 활용해 봤답니다. . 땀 많이 흘리는 저를 위해 꼭 필요한 잇 아이템을 소개하려고 해요. 그럴 때 찝찝한 기분을 어찌할 지 몰라서 자주 쓰는 파우더 티슈예요. 휴대 간편한 사이즈로 땀냄개를 제거해주고 닦자마자 산뜻한 사용감 그리고 시원한 느낌이 들어서. 지금 쓰기에 적기죠.게다가 안전한 성분까지 가지고 있어서. 편하더라고요. 오늘도 운동하기 전에 땀이 너무 나나서 닦아주었고 운동 후에도 너무너무 편하고 좋더라구요. . 더운 날 필수 아이템이라는 생각이 들어요~~ 오늘 함께 달려준 그녀들에게 감사의 마음을. 앞으로도 즐겁게 함께 달려봐요~ 2회전도 못 달리는 몸뚱아리..ㅠㅠ . @mumchit_ . #멈칫 #데오드란트 #데오드란트추천 #데오드란트티슈 #뷰티 #뷰티스타그램 #랄라블라 #랄라블라추천템 #향기 #천연성분 #ad #텐텐텐 #운동하는여자 #런스타그램 #남산 #주말스타그램 #취미스타그램 #스타트런 #김승호코치 #그냥달리자 #고마운그녀들 #책읽는러너 #daily #marathon #workout #dieter #running #수학강사 #start_run

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dbddbd_diet. 190720_식단
⠀⠀⠀
📝점심(12:20)
#요거트볼
{ #마이요기요거트 100g , #핏콩 #핏콩큐브 카카오 #핏콩슬라이

190720_식단 ⠀⠀⠀ 📝점심(12:20) #요거트볼 { #마이요기요거트 100g , #핏콩 #핏콩큐브 카카오 #핏콩슬라이스 , 아로니아가루 , 복숭아 , 얼린망고 } #망넛이네 #미소링 🌰&🥔 ⠀⠀⠀ 오늘도 미소링😍 #감자미소링 은 포테이토 맛나서 맛있구 #알밤미소링 은 알밤이 많이 박혀있어서 맛있구❤ 그냥 미소링은 맛있어용🤩 요거트볼도 그득그득😁 아무래도 요거트볼 그릇을 큰 걸로 사야할듯 해여😝 수저를 넣어서 떠 먹으려니 넘치네유 아깝게시리ㅎㅎ ⠀⠀⠀

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sseon__diet. 시도때도 없이 배가 고파용 
오늘의 #썬_점심#썬_식단
✔️닭가슴살 .
✔️토마토+파프리카
#다이어트#다이어터#다이어트식단
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시도때도 없이 배가 고파용 오늘의 #썬_식단 ✔️닭가슴살 . ✔️토마토+파프리카 #다이어트식단 #다이어트일기 #다이어트도시락 #다이어터소통 #다이어트인증 #식단인증 #체중관리 #본죽 #dietfood

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jjoan_2. .
#190719#다이어트#다이어터diet#dieter#74키로
✔️점심 소고기200g, 된장찌개 밥없이!
✔️저녁 계란 세개

. #74키로 ✔️점심 소고기200g, 된장찌개 밥없이! ✔️저녁 계란 세개, 깔라만시 비가 너무너무 온다😭 운동불가 . #시카랑챌린지1기 #시카랑_조안 #꾸준함이답이다 #열정생성프로젝트

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