#drążek

Posts Share

Podciąganie już idzie coraz lepiej 💜 jeszcze niedawno raz było ciężko, teraz 3x idzie bez podskoku, kolejne 2 lekko oszukane, ale do 5 powtórzeń dobijam 💪 Teraz oby dojść do pełnego zwisu i będzie git 🐗 #podciąganie #drążek #podciaganie #podchwyt #plecy #trening #siłownia #biceps #treningplecow #cośtamćwiczę #kalistenika #kalisteniczneświry #chinup #gymgirl #warsawgirl #dzik #redukcja #dźwigajdziewczyno #warszawskikoks #shelifts #iifymgirls #girlswholift #workout #backworkout #upperbodyday #polskadziewczyna #polishgirl #fitnesslifestyle #trainhard #noexcuses

Share 162 22

W grudniu dość często będę w Krakowie, w związku z tym gdyby ktoś chciał jakiś wspólny trening ze mną i @jakub_zuk to zapraszam do pisania na PW 😉🐗💪😈 #silownia #siłownia #trening #treningwdomu #fitdziewczyna #fitgirl #cardio #podciaganie #drazek #drążek #plecy #triceps #biceps #sportowapolska #sportowychlopak #sportowiec #polskichlopak #krakow #kraków

Share 296 11

Z serii: ZWYKŁE BRZUSZKI TO NUDA 💪

Share 252 6
_body_revolution_. 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿Congratulations to Monica for another milestone in her l

🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿Congratulations to Monica for another milestone in her life. She lost 30 kg! and today she’s done her first chin up. 👏🏾👏🏾👏🏾😎 . Leave a comment below👇🏾 if you want to learn how to do your first chin up! Then I will message you back ! . Your trainer should know what you are capable of. If he says you can do something, that means you will be able to do it. Trust him and enjoy the process😉 . . 🇵🇱Wielkie brawa dla Moniki za osiągniecie kolejnego celu! Po utracie 30kg, @moniaz87 podciągneła się pierwszy raz w życiu ! 👏🏾👏🏾👏🏾😎 . Jeżeli chcesz się dowiedzieć jak sie podciągnąć pierwszy raz w życiu! Zostaw komentarz, a ja się do ciebie odezwę! . Twój trener powinien znać twoje możliwości. Jeżeli powie ci, że jesteś w stanie coś zrobić to znaczy że to zrobisz. Ufaj mu i ciesz się drogą po lepsze życie. #first #chinup #after #weightloss #weightlossjourney #fatloss #toning #milestone #goals #achievement #congratulations #female #women #power #pierwsze #podciaganie #drążek #sila #kobieta #polka #cel #osiągnięcie #szacunek

Share 34 0
dejv_ryl_company. Trening Mikołaja... Czy są tam grzeczne dzieci? #cross4fight #instaboy

Trening Mikołaja... Czy są tam grzeczne dzieci? #cross4fight #instaboy #streetworkoutprogress #garminf5 #reebokspeedwick #dzik #drążek

Share 46 5
pakerkoks. 07.12.2018r Zawody  w fitness klub Zamieście 2 miejsce 
Podcioganiu na

07.12.2018r Zawody w fitness klub Zamieście 2 miejsce Podcioganiu na drążku Pompki Pompki na poręczach tipy Gratuluje wszystkim uczestnikom. Zajebista zabawa była i to najważniejsze #gym #body #workout #stredstyle #zawody #fitnessklubzamieście #tipy #poręcze #drążek

Share 47 0
sruba_98_wyklety. Grypa dobiega końca, lekki trening plecy przed snem wskazany 😎💪. #mi

Grypa dobiega końca, lekki trening plecy przed snem wskazany 😎💪. #robimyplecy💪.

Share 88 0

Czy macie takie miejsce, w którym czujecie się w stu procentach sobą? Miejsce do którego pasujecie ze wsztstkimi swoimi odchyłami? 🤣🤣🤣 Ja chyba nie muszę mówić, gdzie jest moje 😎 #mycrazyfitsyourcrazy Legginsy i body od @bloch_eu #blochwarszawa #szpagat #split #middlesplit #drążek #tancerka #taniec #balet #baletnica #wagabokiem #tilt #szpagatpoprzeczny #develope #gimnastyczka #gimnastyka #poledance #dance #dancer #polishgirl #polishfitgirl #stretching #passion #hobby #life #love

Share 898 30

#deadhangchallenge Zasady są proste: Wisimy 1 min gdziekolwiek, jakkolwiek. Pod postem wrzucamy zdjęcie. Im bardziej kreatywnie tym lepiej. Zwycięzca wygrywa zaszczytne tytuł "wisielec miesiąca" @numerek4 @nananosianka @zakuu_motywator @biegidlatwardzieli @adammargas @adasko_biega Podejmujecie się? #challenge #wyzwanie #wisielec #ocrlife #ocrtraining #trening #pullup #drążek #barr #grip #sport #silaicharakter #runmageddon #zabawa #winner #zwycięstwo #workout #ocr #pulluporshutup #pullupchallenge #ocrchallenge #treningwdomu #nevergiveup

Share 56 7

Dalej w stronę #ocrec2019 💪 Pion, poziom i wszystko inne 🙃 . . #trenerKonar #mój #trening #drążek #premiumgymrumia #ocrathlete #ocrPolska

Share 41 2
mariettabiesiada_trener. Bardziej dumna być już nie mogę 😊😊. Moja mina mówi sama za siebie 😅

Bardziej dumna być już nie mogę 😊😊. Moja mina mówi sama za siebie 😅, łatwo nie było 😅. Do niedawna tylko na dwóch dłoniach, ciężka praca się opłaca 😅 💪.Nie robię na co dzień tak, zawsze na dwóch dłoniach , tak w dużej mierze ćwiczę mięśnie brzucha 😅, ale czasem przejdę na jedną, żeby sprawdzić swoje możliwość 😉. . . . #trening #siłownia #forma #sylwetka #bikinigirl #trener #trenerpersonalny #lubieswojaprace #polskadziewczyna #trenerpersonalny #strongwomen #polskiesylwetki #drążek #treningbrzucha #brzuch #forma #sylwetka #kalistenika #równowaga #progress #pracamojąpasją #ciężkapracasięopłaca #calypsofitness #calypsopolska #gymgirl #nike #Instruktorfitness #instruktorsiłowni #aktywnamama #mama #silawemnie #siła #motywacja

Share 112 15
extremehobbytm. @donmychodrom 💪 Czy wiecie, że podciąganie jest jednym z najlepszych

@donmychodrom 💪 Czy wiecie, że podciąganie jest jednym z najlepszych ćwiczeń na plecy ? #StreetWorkout #Podciąganie #Drążek #Power #Siła #ExtremeHobbyTM #Athlete #HardWorkout #Kalenistyka #TreningCzyniMistrza #MarkaWartaMistrzów

Share 148 1

Kiedy po tylu latach wciąż zaskakujesz siebie 😀 i potrafisz się cieszyć z nowych umiejętności jak dziecko 👶 Trener w @calypsoszczecin_struga Powiedział, że nie da się nauczyć w jeden dzień... No to trafiłeś w moją chorą ambicję 😀😈 Czyżby #kalistenika naprawdę miała zawładnąć światem ❓❓ 😉 @owcawk

Share 72 7
kurczymy_dzieciaki. Jak tam u Was z czasem dla siebie? Ja próbuje dalej i powolutku do prz

Jak tam u Was z czasem dla siebie? Ja próbuje dalej i powolutku do przodu💪🏻 robię tak jak umiem ale robię - małe kroczki pamiętacie chociaż 10 min. codziennie ❤️ i nie ma tutaj znaczenia że zimno- za jakieś 200 dni będzie Wiosna🌿 i teraz jest czas - nie jutro, za tydzień, za miesiąc a już na pewno nie wyjdzie od nowego roku😆 też tak robiłam ( przez pierwszy miesiąc oki ale potem klapa). Przytulam mocno i do dzieła - uda się tylko #ruch #drążek #checi #teraz #sport #sportgirl #10 #fit #fitgirl #radosc #ukochojsie #dobrydzień #pozdrawiam #❤️

Share 49 1
x_fitnessmb_x. To tylko kwestia silnej woli 🤙 #siła #streetworkout #motywacja #fit #

To tylko kwestia silnej woli 🤙 #siła #streetworkout #motywacja #fit #sport #fitgirl #photo #fitness #drążek #crazy

Share 26 7