(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

®️ H I I T . ENTRENAMIENTO INTERVALICO DE ALTA INTENSIDAD . Acompañado de la calistenia, son la base de nuestro entrenamiento y la mejor manera de conseguir tus metas . #dirrtybox #hiit #calistenia

Share 10 1

Buenos días!!! Sesión de #ejercicio en casa. Arrancar la mañana con #lectura #ejercicio y un #buendesayuno pone las pilas hasta los muertos💀😂😂😂 Vamos!!! #energía #trabajodesdecasa #lunes #alzira

Share 11 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
deportesaludablecom. A falta de ganas de ir al gimnasio o realizar cualquier actividad depo

A falta de ganas de ir al gimnasio o realizar cualquier actividad deportiva, aplica nuestros consejos y consigue aumentar tu motivación para hacer deporte. Como bien sabes, nada determina más tu rendimiento físico que tu propia predisposición hacia el ejercicio. Cómo puedes aumentar tu motivación para hacer deporte Seguidamente podrás leer algunas estrategias de eficacia probada para afrontar el #consejos #deporte #deportes #ejercicio #entrenamiento https://deportesaludable.com/deportes/trucos-para-aumentar-tu-motivacion-para-hacer-deporte-o-ejercicio/

Share 0 0
unicowc. La OMS recomienda comer entre 25 y 30 gramos de fibra al día. Alimento

La OMS recomienda comer entre 25 y 30 gramos de fibra al día. Alimentos que contienen fibra: frutas maduras, avena, cereales, guisantes, zanahorias, legumbres, etc. 🥝🥕 . . . #SomosUnico #salud #diversion #celebración #celebration #aniversario #UnicoWC #unicowellnessclub #unicowellnessMallorca #entrenamiento #training #deporte #sport #ejercicio #motivation #motivacion #gymlife #nopainnogain #instafit #health #sport #palma #baleares #mallorca #palmademallorca #food #healthyfood

Share 14 0
nuevoshabitosyvida. Buenos días! Hoy empezamos con constancia y aprendiendo a vivir mejor,

Buenos días! Hoy empezamos con constancia y aprendiendo a vivir mejor, más saludable y feliz! Quién se une al reto de 15 dias comiendo saludablemente y poniendo manos a la obra con el ejercicio? 15 dias es el tiempo estimado para coger un habito, así que animaros y aprendamos nuevos habitos juntos! #salud #ejercicio #constancia #felicidad

Share 2 0

⚡️LUNES ACTiVOS⚡️. . Hoy te proponemos trabajar el #Pecho. Para este ejercicio puedes utilizar un #Fitball o una pelota mediana. . ▶️Coloca el balón entre tus manos. Tu cuerpo, relajado, con las rodillas dobladas. . ▶️En el 1er #ejercicio dirigiremos nuestros #brazos hacia atrás y abajo. ❗️controla bien tu zona lumbar y no dejes que el arco aumente. Inhala en el centro y exhala hacia atrás presionando tu ombligo hacia dentro. 8 veces. . ▶️En la seguna parte, coloca tus brazos más o menos a 90 grados. Mantén la pelota en #equilibrio y tomando aire mantén esta posición, y exhalando presiona fuerte tus manos entre sí hundiendo el abdomen hacia dentro y hacia el suelo. . Nos 👀 el siguiente lunes con más propuestas! Si tienes alguna sugerencia... escríbenos!!! . . #fisioterapia #fisiosportem #massanassa #valencia #training #fitness #fisioterapiadeportiva #suelopelvico #osteopatia

Share 8 0
mariasalafit. Buenos días ☀️.
.
.
Así, empezamos el día con un 👉 Bizcochito de caca

Buenos días ☀️. . . Así, empezamos el día con un 👉 Bizcochito de cacao 🍫. Muy rápido y fácil de hacer.... solamente en 3 pasos y en✌️minutos al microondas 💥. . ✔️Ingredientes: ♾1 cuchara de cacao en polvo puro🍫. ♾1 cuchara de mantequilla 🍃. ♾Edulcorante (al gusto)💗. ♾Agua de azahar (1 gotita)🎯. ♾1 Huevo 🥚. ♾2 cucharas de leche 🥛. ♾2 cucharas de Harina de almendra 🔆. ♾1 Cucharadita de levadura ✨. 〰️ ✔️Preparación. 1. En un bol o vaso de batir🌀echamos el huevo, el edulcorante, agua de azahar y la leche...y batimos🌪. 2. Añadimos la harina de Almendras, el cacao en polvo, la levadura y la mantequilla y ....mezclamos todo (yo con batidora) 😉. 3. Introducimos en el microondas unos 2 minutos ⏱ y sacamos... *Opcional ponerle fideos o bolitas de chocolate 😋. . 👉Ideal para desayunos rápidos y para los amantes del chocolate 😍. . Vamos a por el lunes ♥️. . #fema_healthy #salud #healthy #food #healthyfood #nutrition #nutricion #alimentacion #alimentacao #alimentation #crossfitlove #crossfitgirls #deporte #ejercicio #energy #energia #fuerza #diet #entreno #crossfit #live #vidasana #training #bizcocho #chocolate #lunes #breakfast #cafe #desayuno #singluten

Share 28 5

✔Comenzamos la semana con #ejerecicioterapeutico. Serie de ejercicios sentados.👨‍💻 Trabajo de #escápulas y #hombros puede ayudarte si tienes un trabajo frente al ordenador. La mejor forma de evitar dolor es mantenerse activo. Incluye estos ejercicios sencillos para cambiar esa postura. #fisio #Recuperatebien #DOSDEPORTE #fisioterapia #ejercicio #fisioterapia 🖐🖐🖐🖐🖐🖐🖐🖐🖐🖐

Share 9 1
surf_eugimbernat. Guís de Práctica Clínica de Dinamarca sobre indicaciones de tratamient

Guís de Práctica Clínica de Dinamarca sobre indicaciones de tratamiento de pacientes con #estenosis del canal lumbar: #ejercicio recomendado, Terapia Manual en principio desaconsejada. Publicado en European Spine Journal http://ow.ly/Ppmj30oLqyv #MUITF #investigacion #traslacional

Share 2 0

💥VAMOS A POR EL LUNES💥 .🤘🏼Aparte de ser tu entrenador personal, voy a ser tu aliado, voy a ser tu apoyo en las caídas y voy a estar ahí siempre que las fuerzas flaqueen!!...☝🏼No te pierdas lo siguiente!! . .🤷🏼‍♂️ ¿Por qué contratar un personal trainer? Son muchos los factores de los que te puedes beneficiar al contratar nuestro servicio de personal trainer. Conocerlos es vital para barajar tus opciones y optar por el camino adecuado: . .➖ La supervisión continua del personal trainer evitará que sufras lesiones al empezar en el gimnasio, tan temidas entre los principiantes. .➖Ganarás en motivación y positivismo, ya que uno de los pros del personal trainer es que te hará disfrutar del deporte y obtendrá el máximo rendimiento de tu persona. .➖Los ejercicios y rutinas del entrenamiento personalizado serán diseñados única y exclusivamente para ti. No hay un plan de entrenamiento igual, ya que cada cliente es único. .➖Las clases individuales del entrenador personal aumentarán tu rendimiento hasta límites insospechados. No es lo mismo tener un entrenador personal para ti que "compartirlo" con toda una clase. .➖El entrenamiento personalizado es sinónimo de variedad, ya que un buen entrenador personal cuenta con numeroso material de calidad para realizar la rutina de ejercicios de la mejor forma posible. . .☝🏼NO LO DUDES MÁS y ponte en CONTACTO con nosotros!! .📲648104821 o MD a instagram.

Share 19 1

Guiar durante todo el proceso, asistir en cada movimiento y lograr la excelencia a través de la práctica. Buenos días amores! Comenzamos! @pilates_ar #pilatesreformer #pilatesmat #energiapositiva #pilates #fotografia #ejercicio #salud #fisioterapia #love #likes

Share 15 4
amaliagoyanes. Cada mañana disfruto de mi bol de cereales con trozos de plátano, pasa

Cada mañana disfruto de mi bol de cereales con trozos de plátano, pasas y almendras🥰🥰 Los freelance y los que entendemos que cuidar un negocio requiere nuestra atención máxima, a veces nos pasa factura y olvidamos cuidarnos o hacer ejercicio. Tienes que empezar a ser el jefe o jefa de tu vida, de una vida más feliz y sana, disfrutando de tu trabajo. #cambiatuvida 👉Sigueme @amaliagoyanes Te doy consejos, frases inspiradoras y estrategias de marketing para mejorar tu negocio y ser más feliz con tu vida. . . #salud #dieta #cereales #ejercicio #fruta #deporte #nutricion #fitness #comida #gastronomia #platano #frutossecos #saludable #comidasana #nutricionista #coach #saludmental #sano #comer #desayuno #trabajo #deporte #comidasaludable #amor #pasas #cereales #crujiente #delicioso #almendra #receta

Share 20 0
tecnopolesportcenter. 👨‍🏫 ¿Haces bien la ELEVACIÓN LATERAL con mancuerna?
.
Hoy traemos un

👨‍🏫 ¿Haces bien la ELEVACIÓN LATERAL con mancuerna? . Hoy traemos unos pequeños consejos para mejorar nuestra ejecución en las elevaciones laterales: . ✔️Los deltoides laterales son los protagonistas. ✔️Dirige el movimiento visualizando el deltoides en su cabeza lateral e intentando activarlo ❌Evitar que la porción anterior del mismo haga la mayor parte del trabajo. Ese no es el objetivo, al menos si estamos tratando de ejercitar nuestra cabeza lateral del deltoides . 〽️Ejecución: ▪️Levanta los brazos hacia los lados hasta que los codos estén a la altura de los hombros (no hace falta subir más) ▪️Mantén la altura de los codos por encima o igual a las muñecas. Baja los brazos en la misma posición y vuelve a empezar ▪️Mantén los codos apuntando hacia arriba mientras mantienes una ligera flexión (ángulo de 10 ° a 30 °) a lo largo del movimiento. ▪️Las mancuernas se levantan por abducción del hombro, no por rotación externa. Además, si los codos caen más abajo que las muñecas, la porción anterior del deltoides se convierte en protagonistas en lugar de la porción lateral, así que trata de evitarlo como ya mencionamos anteriormente, si tu objetivo es trabajar el deltoides lateral ▪️Debemos realizar el ejercicio con la adecuada concentración, ya que es un músculo pequeño y si lo realizamos de forma incorrecta es fácil lesionarse . ¡Pregunta a los técnicos como POTENCIAR TUS DELTOIDES! . #fitness #consejo #ejercicio #deltoides #tecnopolesportcenter

Share 14 0

EL MEJOR ALIADO PARA BAJAR DE PESO. ULTRAFIT Es inspirado en personas sedentarias y con sobrepeso, con metabolismos dificiles o deportistas que se sienten estancados porque aún no logran eliminar cierta acumulación de grasa sobre sus definidos músculos. . Pierde hasta 8 kgs al Mes Haz tu pedido aquí: WhatsApp 📲 34 686 503 985 🇪🇸 #ultrafit #ultrafitespaña #ultrafiteuropa #ultrafitmadrid #fitness #fitnessmodel #motivation #beatiful #woman #men #abs #gym #gymtime #gymmotivation #deporte #pierdepeso #reducemedidas #quemadordegrasa #ejercicio #hombres #mujeres #madrid #barcelona #valencia #ibiza #benidorm #malaga #Sevilla #Marbella #almeria

Share 12 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
wikidark. Un clásico de los domingos ya!! Tirada larga de 17km en progresión!
Bu

Un clásico de los domingos ya!! Tirada larga de 17km en progresión! Buenas sensaciones, se quedo buena noche viendo el día que hizo así que no me puedo quejar😜 #rodaje #17k #entrenamiento #quitandoxido #behobiaSS2019 #ejercicio #deporte #running #strava #vuelaconnosotros

Share 10 0

Nadie como ella cumple las apuestas jajaja 💛❤️ Ganó Barcelona y le tocó ponerse la camiseta 😜💕 : : : : : : : : : : : : : : : : : #deporte #sport #fitness #gym #salud #españa #running #spain #entrenamiento #vidasana #training #nutricion #motivacion #barcelona #madrid #fit #futbol #gimnasio #sports #ejercicio #workout #healthy #picoftheday #motivation #bienestar #fitnessmotivation #ciclismo #lifestyle #run #crossfit

Share 23 2
clinicaobrador. En Clínica Obrador disponemos de la más avanzada tecnología para diagn

En Clínica Obrador disponemos de la más avanzada tecnología para diagnosticar con precisión cada piel, así como los problemas cutáneos que residen en la superficie o que se esconden en capas más profundas de la piel. . La tecnología de fluorescencia de Sylton Observ 520 revela los problemas cutáneos con más claridad y contraste que con las tecnologías convencionales. Pide cita. Tel: 971 660 418 https://clinicaobrador.com/contacto . #clinicaobrador #pielsana #sol #luzsolar #piscina #pielluminosa #pielfirme #belleza #cuidado #verano #consejos #salud #hidratacion #agua #ejercicio

Share 7 1
www_hagodeporte_es. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Golf Putter Formaci n Pr c

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Golf Putter Formaci n Pr ctica Cadena de l neas y Clavijas : 5,99 € ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Portátil, euvent guardarse en su bolsa de golf Gran ayuda a la formación para poner la pelota en la parte inferior de su línea de fuego Contribuir a la mejora de putting. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ya disponible en: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ https://www.hagodeporte.es/material-de-entrenamiento/89654-golf-putter-formaci-n-pr-ctica-cadena-de-l-neas-y-clavijas.html ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #deporte #gym #fitness #sport #fit #salud #entrenamiento #gimnasio #n #training #vidasana #ejercicio #motivacion #crossfit #follow #workout #colombia #nutricion #a #running #motivation #fitnessmotivation #mma #saludable #love #lifestyle #vidasaludable #futbol #cali #bhfyp

Share 17 1
patytrofologia. 🌿Opciones Saludables para Dormir🌿 
Vamos a crear y degustar esta mez

🌿Opciones Saludables para Dormir🌿 Vamos a crear y degustar esta mezcla especial que te ayuda a: Dormir 😴 a gusto y bien relajado Bajar de peso 😍 Alcalinizar 😉 Desintoxicar 🚽 Mejorar tu piel 💃 Y Super Antioxidante 🥒 Manos a la obra Y Bienestar en general Estrellas ✨ 1/2 pepino 🥒 2 zanahorias 🥕 pequeñas 1 puño de manzanilla fresca 💐 De Preferencia hacerlo en Extractor Si solo tienes licuadora, licuas todo bien picado y con un poco 1/2 vaso de agua 💦 Y a disfrutar sus beneficios Si deseas más información sobre asesorías y mis programas de alimentos: Ponme un mensaje en mi WhatsApp ➡ Patricia Alcántara https://api.whatsapp.com/send?phone=5215529092302 y comienza el gran cambio al Bienestar 🙋🏻‍♀️ #plantbasedchef #jugos #alcalino #vivirsano #ejercicio #trofologia #trofología #wellness #bienestar #healthychoices

Share 5 0
centreesportiuraval. GRACIAS!
El pasado viernes se hizo entrega del cheque de la Matrícula

GRACIAS! El pasado viernes se hizo entrega del cheque de la Matrícula Solidaria por la @princesaguerreranoa. La campaña fue todo un éxito y finalmente la recaudación fue de 2000€. Esperamos pequeña que esto sea una pequeña ayuda para conseguir tus objetivos. Desde aquí queremos agradecer a la alcaldesa de Sta. Coloma de Gramenet, la Sra. @nuriaparlon y al Concejal de Deportes Dani Salgado, la implicación con esta campaña queriendo estar presentes en la entrega. #cer #princessguerreranoa #cromosoma6 #investigación #gym #fitness #entrenamiento #deporte #salud #motivacion #ejercicio #sport #gymlife #running #entrenar #cardio #gymtime #piscina #swim #santacoloma

Share 44 3
clubbajili. SABEMOS QUE PODES 🏆🏅🥇 Hacete entrenar con un personal trainer en nu

SABEMOS QUE PODES 🏆🏅🥇 Hacete entrenar con un personal trainer en nuestro club y mejora tu cuerpo! No pierdas el tiempo! Nuestro profe es Selena Gomez y está para vos cuando quieras con las mejores rutinas! Siempre está en el club! Disponibilidad full time! Contactanos o háblale para más info tel 3519876543 . . . . . . . . . . . . . #gym #personaltrainer #pesas #ejercicio #deporte #bajiliclub #bajili #vidasana

Share 3 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});