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⚡ Fonte de inspiração . 📷 by @viviwinklerwellness . 👊 Quando deixar suas desculpas, encontrará seus resultados.

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mercenarios_academia. Piscina 💪♥️
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Piscina 💪♥️ - - - - ✒➖➖➖➖➖➖➖➖⤵ 💥Sigam ↪ @mercenarios_academia ↩ 💥Sigam ↪ @mercenarios_academia ↩ ✒➖➖➖➖➖➖➖⤴ - - - - - 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 #insta

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maridantasnutri. É nesse momento que vc vê que todo esforço vale a pena ! A dor é momen

É nesse momento que vc vê que todo esforço vale a pena ! A dor é momentânea mas a glória é eterna 👊💪 #quadriceps #legday #nopainnogain #fikagrande #vemmonstro #shapeinexplicavel #dedicacao #desistirnunca #bodybuilding #musculacao #cavala

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mercenarios_academia. Completa ! 🥘 💪♥️
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Completa ! 🥘 💪♥️ - - - - ✒➖➖➖➖➖➖➖➖⤵ 💥Sigam ↪ @mercenarios_academia ↩ 💥Sigam ↪ @mercenarios_academia ↩ ✒➖➖➖➖➖➖➖⤴ - - - - - 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 #insta

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klebermonteoliva. Ganhei alguns quilos, a barba cresceu, o cabelo diminuiu, surgiram tat

Ganhei alguns quilos, a barba cresceu, o cabelo diminuiu, surgiram tatuagens. O tempo passa, mas pra melhor ou pra pior? 15 (2009) / 25 (2019) #10yearschallenge #gayfitness #sp #tbt #love #instagood #photooftheday #fikagrandeporra #fikagrande #fikagrandenessaporra #gymmotivation #gym #workout #instanobeard #instaboy #instaboys #cute #guys #guyssp #fitness #boxe #instadaily #like #nike #goodday #pool #photography #gay #chillibeans #barbados

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_marcella______. Ser feliz não é ter um céu sem tempestades, caminhos sem acidentes, tr

Ser feliz não é ter um céu sem tempestades, caminhos sem acidentes, trabalhos sem fadigas, relacionamentos sem decepções. Ser feliz é encontrar força no perdão, esperança nas batalhas, segurança no palco do medo, amor nos desencontros. Ser feliz não é apenas comemorar o sucesso, mas aprender lições nos fracassos. Ser feliz não é apenas ter júbilo nos aplausos, mas encontrar alegria no anonimato. Ser feliz é reconhecer que vale a pena viver a vida, apesar de todos os desafios, incompreensões e períodos de crise. Ser feliz não é uma fatalidade do destino, mas uma conquista de quem sabe viajar para dentro do seu próprio ser. Ser feliz é deixar de ser vítima dos problemas e se tornar um autor da própria história. É atravessar desertos fora de si e ser capaz de encontrar um oásis no recôndito da sua alma. É agradecer a Deus a cada manhã pelo milagre da vida. Ser feliz, é não ter medo dos próprios sentimentos. É saber falar de si mesmo. É ter coragem para ouvir um “não”. É ter segurança para receber uma crítica, mesmo que injusta. É beijar os filhos, curtir os pais! É ter momentos poéticos com os amigos, mesmo que eles nos magoem. Ser feliz é deixar viver a criança livre, alegre e simples que mora dentro de cada um de nós. É ter maturidade para falar: “Eu errei”. É ter ousadia para dizer: “Me perdoe!” É ter sensibilidade para expressar: “Eu preciso de você”. É ter capacidade de dizer “Eu te amo”. E, quando você errar o caminho, recomece tudo de novo. Pois assim você será cada vez mais apaixonado pela vida. E descobrirá que... Ser feliz não é ter uma vida perfeita. Mas usar as lágrimas para irrigar a tolerância. Usar as perdas para refinar a paciência. Usar as falhas para esculpir a serenidade. Usar a dor para lapidar o prazer. Usar os obstáculos para abrir as janelas da inteligência. . . #fatosfitness #foco #emagrecer #esmagaquecresce #alphamonstergym #vidasaudavel #teamfatosfitness #shapetágiga #treino #boracrescer #fikagrande #ficagrandeporra #musculacao #musculaçao #academia #segueoplano #trincado #motivaçao #vemmonstro #13memo #bodybuilding #fotosdoshape #hipertrofia #trezememuu #atleta #bodyfitness #abs #dieta #suplementos

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mariafitsuplementos. MARQUE SEU AMIGO FRANGO!!!!
#academia#musculacao#musculaçao#musculacao

MARQUE SEU AMIGO FRANGO!!!! #maceio

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Mais um treino finalizado.🏋️‍♀️🧜‍♀️💪🏻 . . #breve #gym

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bistrofitrj. 🍇 O resveratrol é um polifenol que pode ser encontrado principalmente

🍇 O resveratrol é um polifenol que pode ser encontrado principalmente em sementes e peles de uvas, no vinho tinto, e também em amendoins. Seu principal benefício para o corpo se dá pela sua intensa atividade antioxidante, protegendo o organismo contra o estresse oxidativo, combatendo inflamações e prevenindo contra doenças cardiovasculares e até alguns tipos de câncer. -Benefícios para a pele, saúde cognitiva, cardiovasculares, para os ossos -Indicações Antioxidante; Inibidor da agregação plaquetária; Combate ao colesterol (LDL); -Melhora na flexibilidade de vasos sanguíneos; Cardioprotetor; Anticâncer. Além de todos esses pontos positivos, ele é um forte aliado contra o envelhecimento precoce. Agora você vai incluir ele na sua dieta, não é mesmo? 🍇 . . . . 🍎🍐🍊 Bistrô Fit Comer bem pra viver melhor (21) 96409-0616 ou (21) 2262-7886 Rua do Ouvidor, 130 - Sobreloja 216

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bboy_mcz. A preparação para o @arnoldsouthamerica já começou com sangue nos olho

A preparação para o @arnoldsouthamerica já começou com sangue nos olhos. Buscando sempre ir além nos meus treinos, para ser diferenciado e com a total segurança dos acessórios da @ncextremeoficial. A Regata do poder, vocês já conhecem, pois estou sempre de @regatas_super_cavadas. • • • Edição e imagem: @higor_vinicius_gomes • • • #euusoncextreme #ncextreme #regatassupercavadas #Bodybuilder #classicphysique #NPC #fitness #treino #hard #strong #gainz #musculação #dieta #nutrição #fisioterapia #academia #maromba #fikagrande #13memo

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4kpapi_chulo. My answer to the 10 year challenge.
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Mi respuesta al 10 year cha

My answer to the 10 year challenge. ------ Mi respuesta al 10 year challenge. -----

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tonylimapersonal. ✅Muita gente não deu a devida importância a descoberta de um novo músc

✅Muita gente não deu a devida importância a descoberta de um novo músculo no quadríceps (tensor do vasto intermédio) publicado na excelente revista Clinical Anatomy 29:256–263 (2016). . . ✅Além disso, alguns limitados intelectualmente até debocharam desta grande descoberta ... perguntado: O que mudou? . . . ✅Mas o pior é observar alguns ditos “pesquisadores” não dando a menor importância a este achado. . . ✅Ao ler o artigo na integra observa-se que 42% dos quadríceps dos cadáveres investigados... A aponeurose e o ventre muscular do tensor do vasto intermédio (TVI - novo músculo) eram independentes da aponeurose do vasto intermédio e vasto lateral. Os outros valores percentuais apresentavam alguma dependência com vasto intermédio ou vasto lateral; ou ainda uma má definição entre a linha intertrocaterica e o trocânter maior. . . ✅Os pesquisadores comentam no final do artigo que o TENSOR DO VASTO INTERMÉDIO é um músculo independente e apresenta uma importante função na extensão dos joelhos. . . 👉Desta maneira conclui... o músculo TVI foi descoberto, porém, nem todos os seres humanos apresentam este o TENSOR DO VASTO INTERMÉDIO INDEPENDETE...ou seja ..Esta independência pode ser um fator para maior produção de força muscular quando comparado aos sujeitos que apresentam alguma dependência do TENSOR DO VASTO INTERMÉDIO com VASTO INTERMÉDIO ou VASTO LATERAL. 👆 Excelente post da @adfisiologiadesportiva - Prof. Phd Alex Souto Maior , muito obrigado #top #ferabraba #vem #show #bora # Tony Lima - Personal 11-96091-4503  #bodybuilding #bodybuilder #bodyfitness #educaçãofísica #jiujitsu #bjj #jits #gym #bjjlifestyle #musculação #futebol #fikagrande #vamosquevamos #cienciaepratica #fisiologia #academia #gym #anatomia

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grupo.alphamonster. Model fitness 
Atlhete  colombiana 💪 Bodybuilder

#fitnesslife #alpha

Model fitness Atlhete colombiana 💪 Bodybuilder #fitnesslife #alphamonstergym #fikagrande #fitnesslife #fatosfitness #gym

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Sonhe com aquilo que você quiser. Seja o que você quer ser, porque você possui apenas uma vida e nela só tem uma chance de fazer aquilo que se quer. Boa noite.... 💋💋 Foto ... @cleberoliveirafotografia Assistente de luz... @felipegultielhe . . #fatosfitness #foco #emagrecer #esmagaquecresce #alphamonstergym #vidasaudavel #teamfatosfitness #shapetágiga #treino #boracrescer #fikagrande #ficagrandeporra #musculacao #musculaçao #academia #segueoplano #trincado #motivaçao #vemmonstro #13memo #bodybuilding #fotosdoshape #hipertrofia #trezememuu #atleta #bodyfitness #suplementos #dieta

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jd_ihei. Estou velho, mais não absoleto !!! Aguardem vou chegar lá !!! Hoje foi

Estou velho, mais não absoleto !!! Aguardem vou chegar lá !!! Hoje foi peito, tríceps e panturrilha + cárdio. . *Crucifixo inclinado com halter elevando a carga a cada nova série 4xFT; *Supino inclinado na barra 4x8 + Supino reto com halter 4x10; *Peck Deck em Drop Set 3x8>12; *Pull Over 4x10; *Paralelas 4x12; *Trícepsfrancês com halter unilateral 5x10; *Tríceps pulley em Drop Set 3x8>8>10; *Panturrilha em pé unilateral com halter 6x12; *Panturrilha em pé ou no leg press 5x20; *Aeróbico de baixa intensidade por 30 minutos; #motivation #fitness #grow #focus #ripped #fitnessgear #muscle #shredded #squat #bigbench #consultoriaonline #dirineuconsultoria #bodybulding #bodybuilder #ironparadise #focused #shape #photography #volteicomtudo #fikagrande #inspiration #generationiron #neonutri #neonutrioficial #vemmonstro #teammotivation #maromba #motivação

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Deu ruim fellas 🤣🤣 QUER FICAR MONSTRO? 💪 Entre em contato com o BUFFALO e peça sua tabela! • Whatsapp - (32) 98497-5037 BUFFALO PHARMA oferece o que há de melhor no mercado em recursos ergogênicos para o seu crescimento muscular.💪💪

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De volta ao projeto sayajin 👿💪🏾😝😝😜🔥🔥

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