#fitimalter

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Doing what you like is freedom – Liking what you do is happiness 🌟🌟🌟 [Anzeige] Selbstständig, Orts- und Zeitungebunden arbeiten zu können ist für mich eine wirklich tolle Sache, die ich sehr zu schätzen weiß. Wichtig ist nur zu schauen, dass man im Alter genau so fit bleibt wie jetzt. Natürlich körperlich, aber auch vor allem finanziell. Ich habe dieses Thema bisher immer vor mir hergeschoben, aber bin nun durch die Kampagne der #sparkasse auf dessen Wichtigkeit aufmerksam geworden. Wenn ihr auch mehr zu diesem Thema erfahren wollt, schaut auf der Seite der Sparkasse vorbei (den Link dazu findet ihr in meiner Story). #altersvorsorge #fitimalter #sparkasse #finanziellunabhängig #werbung

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bullablock. Aktuell ist mein Schweinehund klein und schwach! Was ist los, mein Fre

Aktuell ist mein Schweinehund klein und schwach! Was ist los, mein Freund? 😀 Früh aufstehen und laufen gehen war somit kein Ding. Auch mein Ego (was sonst sehr groß ist! Oh, Überraschung 😉) habe ich besiegt: Nur selten auf die Uhr geguckt. Einfach gelaufen. Mal schnell, mal langsam. So wie Bock hatte. Jungs und Mädels, Ihr wollt euch auch fitter und aktiver fühlen? Geht raus, macht regelmäßig Sport, esst überwiegend gesund, übernehmt Verantwortung für Euer Leben. Ja, so einfach ist das! Keine Ausreden! 😘 Genießt das Wochenende, Marco 🙏 #bullamotiviert #fitimalter #running #halbmarathon #HMamMorgenvertreibtKummerundSorgen #laufen #veganathlet #vegan #eatcleantraindirty #training #motivation #immerweiter #einfachmachen #fitness #stückfürstück #jederKilometerzählt #sportmotivation #polar #verantwortung #daslebengenießen

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omabetty.und.ich. Lang ist es her😍 ⠀
früher hat meine Oma mich herumgetragen, jetzt tra

Lang ist es her😍 ⠀ früher hat meine Oma mich herumgetragen, jetzt trage ich sie rum😜🥰 ————————————————— ⠀ #grandma #granny #enkel #smile #summer #fitimalter #fun #up #hochheben #grandmainaction #sun #green #red #happy #love #family #qualitytime #familyfirst #throwback #goodoldtimes #old #youngold

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Einheit 46 von 332 ✅ Eine schwere und vor allem nervenaufreibende Woche liegt hinter mir - eine nicht ganz entspannte Woche liegt vor mir😤. Das Leben ist eben kein Wunschkonzert. Ihr kennt das sicherlich.  Morgen steht nun die große OP von unserem kleinen Yorkie an 🐶. Wir sind natürlich schon komplett durch den Wind und angespannt, weil man nicht weiß, wie es verlaufen wird. Nach 13 Jahren ist so ein Hund eben schon zu einem Familienmitglied geworden. Uns graut es jetzt schon davor, wenn unsere Kleine aus der Narkose aufwacht (hoffentlich) und vor Schmerzen jammern/schreien wird😓. Das hat uns damals schon nach der Zahn OP fast das Herz gebrochen. Aber da müssen wir jetzt durch. Wir hoffen so sehr, dass alles gut geht und sie nicht so sehr leiden muss. Drückt uns die Daumen.🙋🏻‍♂️ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ————————————⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🇩🇪 46 Jahre 🏃🏻‍♂️ 10k Laufanfänger - 01.10.2018 ✅ 60min. - 0:56:31 - 01.12.2018 ✅ 55min. - 0:54:48 - 29.12.2018 🔒 50min. - 🔜 🔒 45min. 🔒 40min. 🔒 35min. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Folge meiner Herausforderung. 332 Läufe in 2 Jahren mit dem Ziel 10km in 35 min.⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ———————————— ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #laufen #runlife #läufer #ballern #läuferherz #love2run #laufenmachtglücklich #cardio #fitness #laufanfänger #lauftraining #10runner #runlive #runstagram #freerunner #running #runningday #runnersofinsta #runningtime #runnersworld #runnershigh #training #fitimalter #run #runner #laufenmachtfit #laufumdeinleben #germanrunner #darumlaufenwir

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infinitas.worldwide. So wird es bald noch mehr Rentnern gehen...🔜 die Rente reicht hinten

So wird es bald noch mehr Rentnern gehen...🔜 die Rente reicht hinten und vorne nicht aus und die Angst geht um!! Eine Opportunity für alle, die das nicht wollen, zeigen wir.... 🆘 www.50plus.infinitas-success.de 🔐💯 #rente #zusatzeinkommen #rentensicherung #altersarmut #zuwenig #rentenlücke #Pensionär #Ruhestand #fitimalter #instadaily #happy #life #instalike #amazing #smile #instamood #lifestyle #friends #motivation #travel #inspiration #happiness #success #business #people #family #retirement #goodlife

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beautywithfifty. *Werbung 💐#BIRTHDAYGIRL 💐 GUTEN MORGEN 
Ja, es ist schon wieder so w

*Werbung #BIRTHDAYGIRL 💐 GUTEN MORGEN Ja, es ist schon wieder so weit. 1Jahr ist so schnell um und ich feiere heute meinen 56. Geburtstag. 🙈🙈🙈 Wie steht ihr zu eurem Alter? Kommt gut durch den Tag✌🌹🌹🌹🌹🌹🌹 #portrait

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bullablock. Komfortzone verlassen! Körperliche Grenzen verschoben! Eigentlich soll

Komfortzone verlassen! Körperliche Grenzen verschoben! Eigentlich sollte es ein lockerer, langer Lauf werden. Lang wurde er. Ein langer Höllentrip durch jegliche Gefühle, die es im Sport wohl so gibt. Ab Kilometer 21 ging auf einmal gar nichts mehr. Also 4 Kilometer zwischen Gehen und gequältes Laufen. Das habe ich mir komplett anders vorgestellt, da ich zurzeit eigentlich recht fit bin. War ich enttäuscht? Nur kurz. Dann kam irgendwie große Dankbarkeit für die sanfte und schmerzfreie Art, wie mein Körper einfach gesagt hat: Ende Gelände! 😀 Dankbar und komplett im Arsch! 🙏 PS: Ich hatte ganz vergessen, wie hügelig Usedom ist! Genießt den Abend... Liebe Urlaubsgrüße aus dem Norden, Marco 💪 #running #veganrunners #veganathlet #laufen #grenzenverschieben #komfortzoneverlassen #fitimalter #fitness #fitover40 #vegan #polarv800 #eatcleantraindirty #fitaltwerden #fitfam #trx #training #dankbarkeit #25km

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Einheit 43 von 332 ✅ Weiterhin befinde ich mich in einem Übergangs Trainingsplan, an dessen Anschluss ich auf die Steffny Pläne wechseln werde. Was mir etwas Sorge bereitet sind die angekündigten Temperaturen bis -20 Grad❄️☃️. Bei solchen Temperaturen werde ich natürlich keine Intervalle mehr an der frischen Luft laufen. Das Risiko wäre mir zu hoch⛔️. Eventuell wird mich das erstmal im Plan zurück werfen. Läuferpech🤷🏻‍♂️. Ich muss definitiv in kürze meine Eisenwerte wieder checken lassen💉🌡. Da ich ja eine chronische Darmentzündung habe kann ich nicht so gut Eisen aufnehmen wie gesunde Menschen. Übrigens -  wenn man beim Lauftraining einen Leistungseinbruch hat, kann das auch an einem Eisenmangel liegen. Eisen ist für den Sauerstofftransport in unserem Blut zuständig. Leidet man an einem Eisenmangel fehlt dem Körper beim Laufen genug Sauerstoff und die Leistung bricht erheblich ein. Bei Eisenmangel kann es durchaus passieren, dass bei einem Intervalltraining das Herz 💓 nicht ausreichend mit Sauerstoff versorgt wird. Intensives Lauftraining bei Eisenmangel kann somit ganz schnell gefährlich werden (Stichwort Angina Pectoris). Also denkt eventuell bei unerklärlichen Leistungseinbruch auch daran, eure Blutwerte checken zu lassen.👍🙋🏻‍♂️ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ————————————⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🇩🇪 46 Jahre 🏃🏻‍♂️ 10k Laufanfänger - 01.10.2018 ✅ 60min. - 0:56:31 - 01.12.2018 ✅ 55min. - 0:54:48 - 29.12.2018 🔒 50min. - 🔜 🔒 45min. 🔒 40min. 🔒 35min. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Folge meiner Herausforderung. 332 Läufe in 2 Jahren mit dem Ziel 10km in 35 min.⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ———————————— ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #laufen #runlife #läufer #ballern #läuferherz #love2run #laufenmachtglücklich #cardio #fitness #laufanfänger #lauftraining #10runner #runlive #runstagram #freerunner #running #runningday #runnersofinsta #runningtime #runnersworld #runnershigh #training #fitimalter #run #runner #laufenmachtfit #laufumdeinleben #germanrunner #darumlaufenwir #justdoit✔️

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gaby_myluckyway. Yes 💪🏼 Ich habe es echt geschafft u d mein Laufziel von 1000 km nach

Yes 💪🏼 Ich habe es echt geschafft u d mein Laufziel von 1000 km nach 256 Tagen erreicht 💪🏼 Jetzt am Sonntag ein entspannter kleiner Lauf und dann kleine Pause durch Krampfadernachbehandlung Denke es werden somit noch 100 mehr bis zum Jahresende aber erstmal heute das stolze Gefühl nur für mich genießen 💕 Plus 8,12 km somit zur #sptmbr18challenge #laufchallenge #laufen #paderborn #laufen #fitimalter #hummelhüfte #abnehmen #derbauchmussweg #run #runninggirl #powermum #challenge #gemeinsamstatteinsam #runtastic #paderborn #ziele #stolz

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*Du* bist das größte Vorbild für dein Kind! Und dein Kind beobachtet dich ganz genau und versucht dir alles nachzumachen! Sei ein gutes Vorbild, geh raus, hab Spaß, lache, beweg dich und tu dir etwas Gutes, denn davon profitiert auch dein Kind! Komm zu buggyFit, denn da gibt es Alles in Einem, und sei ein gutes Vorbild! Genieße eine kostenlose Schnupperstunde und meld dich zu den nächsten geschlossenen Kursen ab 5. März oder 14. März an! Ich freu mich auf viele Vorbilder und deren Beobachter, deine Christine #buggyfitdasoriginal #buggyfitolchinggröbenzell #walkennachderschwangerschaft #fitdurchdieschwangerschaft #rückbildung #rückbildungskurs #beckenbodentrainingab50 #outdoorsport #fitmitkind #fitmitbaby #fitmitkugelbauch #fitimalter #olching #gröbenzell #inkontinenz #rectusdiastase #mamafitness #mamasport #inkontinenzmussnichtsein #amperhof #amperhofökokiste #olchingersee #tfk #tfkadventure #tfkjoggster #seieinvorbild #deinAlltagistdiekindheitdeinerkinder #lovemyjob #arbeitenmitkind

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Hallo ihr Lieben! 😊 Fast geschafft... Bald ist Wochenende. 😁 Bei uns stand heut wieder Yoga auf dem Plan. 🧘‍♀️ Zum Essen gab es dann Kohlrouladen. 😋 Die hatten wir schon lange nicht mehr. Schönen Abend. 😘 #lowcarb #besseressen #fitfood #freudeamleben #beorganised #keto #bodyweighttraining #fitimalter #befocused #ü40 #soulfood #fitforlife #herbstblueten #healthyliving #bodyneutrality #bodypositivity #beyourself #eatclean #fitnessfood #fitbit

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siniju_und_ich. Yes 💪🏃‍♀️💪🏃‍♀️💪🏃‍♀️💪🏃‍♀️💪 Ich hab es geschafft,  obwohl ich b

Yes 💪🏃‍♀️💪🏃‍♀️💪🏃‍♀️💪🏃‍♀️💪 Ich hab es geschafft, obwohl ich bei Kilometer 9 schon eine Blase bemerkte, dann wollte ich wenigstens 500 m mehr als beim letzten Mal : also mind 15.5 km und dann kam der Gedanke 🤨 " 2 Stunden könntest doch auch mal laufen" also weiter 🏃‍♀️ 😚 Nächster Gedanke "jetzt sind es ja weniger als 3 km bis zur #halbmarathon Strecke aber auch "Sonntag ist ein guter Tag für die nächste Steigerung dann von 18 auf 21" 🏆 QUATSCH du bist fast am Ziel Gaby , DAS wäre nun wirklich idiotisch 🤣 Und yes 🔥 Also nächstes Ziel ist dann ab April so langsam etwas schneller werden, damit es evtl mal eine #unterzweiStunden Zeit wird aber erstmal geniesse ich gerade dieses Glücksgefühl (bevor sich Beine und Füße gleich bemerkbar machen) 🙈 #laufen  #paderborn  #fitimalter #run #hummelhüfte #zielesetzen #run #runninggirl #powermum #gemeinsamstatteinsam #ziele #fettverbrennung #glücklich #laufenverbindet  #runforfun #motivation #übersichselbsthinauswachsen

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sven.graetsch. Kleine Runde vor der Arbeit 🏃🏻‍♂️ eines muss ich sagen ich war mal w

Kleine Runde vor der Arbeit 🏃🏻‍♂️ eines muss ich sagen ich war mal wieder zu Warm angezogen 😰. Ansonsten lief es ganz gut obwohl ich ja bekanntlich Morgens nicht wirklich gerne laufe 🙄! Die ersten 2 Km sind mir sowas von schwer gefallen.... doch dann als ich im Gang war wurde es besser! Morgen am Freitag geht es dann wieder mit @kathi_the_running_snail ins Wasser 💦 mal sehen wie es da läuft!!!! Ps freu mich jetzt schon auf Feierabend!!!! #läuft #laufen #laufliebe #laufenmachtglücklich #laufenmachtspass #laufenverbindet #run #running #runningmotivation #runningman #run4fun #triathlontraining #sport #sportmotivation #fitimalter #oldenburgcityrunners #decathlon

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personaltraining_hoppe. #stockfesthalten ... Wahnsinn dieser # hat sogar noch n zweiten Beitra

#stockfesthalten ... Wahnsinn dieser # hat sogar noch n zweiten Beitrag 😁😁😁 Mir ist einfach nichts wahnsinnig schlaues eingefallen zu diesem Bild, ich mag es trotzdem 😉 👇 👇 👇 ___________________________ #pthoppe #personaltraining #personaltrainer #wuppertal #sport #fitness #gesundheit #ernährung #ernährungsberatung #entspannung #fitimalter #trx #trxworkout #outdoor #outdoorgym

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personaltraining_hoppe. Mein Lieblings-equipment! 
Mit diesen Gummibändern ist nahezu jede Übu

Mein Lieblings-equipment! Mit diesen Gummibändern ist nahezu jede Übung in jeglichem Schwierigkeitsgrad umsetzbar. Und das Beste: man braucht nichts weiter, ausser diesen Bändern 🤗🏋💪 👇 👇 👇 ___________________________ #pthoppe #personaltraining #personaltrainer #wuppertal #sport #fitness #gesundheit #ernährung #ernährungsberatung #entspannung #fitimalter #trx #trxworkout #outdoor #outdoorgym

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Halli Hallo! Wie war euer Tag? 😊 Mein Dienstag war eher langweilig. Viel Schreibtisch Sitzerei. 🙄 Aber was muss das muss. 🤷‍♀️ Dafür hab ich vor dem Abendessen noch eine Runde Yoga eingeschoben. 🧘‍♀️ Zum Abendessen gab es gefüllte Aubergine mit Salat. Immer wieder lecker. 😋 Habt einen schönen Abend. 😘 #lowcarb #besseressen #fitfood #freudeamleben #beorganised #keto #bodyweighttraining #fitimalter #befocused #ü40 #soulfood #fitforlife #herbstblueten #healthyliving #bodyneutrality #bodypositivity #beyourself #eatclean #fitnessfood #fitbit

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***Gymnastik & Tanz*** . NEU im #kiefererstudio für alle Altersgruppen . Die Stunde beinhaltet sanfte Kräftigung und Mobilisation um mobil und fit zu bleiben. In einer kleinen Gruppe wird von unserer Trainerin Annalia besonders auf die richtige Ausführung der Übungen geachtet und individuell auf jede/n TeilnerhmerIn eingegangen. Inhalte sind unter anderem Sturzprophylaxe, Haltungsschulung und Kräftigung zur Prävention von Osteoporose und anderen Verschleißerscheinungen. Abschließend werden kleine Tänze aus dem Folklore Bereich einstudiert, welche die Koordination herausfordern und vor allem ganz viel Spaß machen. . Donnerstag 9.00-10.00 Uhr Kursstart 14.03.19 . . . #hkbewegtleben #kiefererstudio #gymnastik #bestagers #fitimalter #prävention #gesundheit #deinstudio #allegenerationen #inntal #kufstein #kufsteinerland #oberaudorf #staystrong

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personaltraining_hoppe. Und nochmal eine Bewertung. Vielen lieben Dank!!!
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Und nochmal eine Bewertung. Vielen lieben Dank!!! 👇 👇 👇 ___________________________ #pthoppe #personaltraining #personaltrainer #wuppertal #sport #fitness #gesundheit #ernährung #ernährungsberatung #entspannung #fitimalter #trx #trxworkout #outdoor #outdoorgym

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mrsluckymaus. [Werbung]
Heute mal nichts genähtes 😂👍
... dafür hat Töchterchen mit

[Werbung] Heute mal nichts genähtes 😂👍 ... dafür hat Töchterchen mit Muddi gestern die "Stockenten-Saison" eröffnet ... 💪😍 Es war einfach nur herrlich .... 😎🌞 #nordicwalking #frühlingsgefühle #lovemylife #stockente #sonne #frühling #lieblingsmensch #stolzaufmich #leki #lowa #stolzaufuns #nähenmussheutewarten #natur #pnpegal #daslebenistschön #nichtaufgeben #esgehtimmerweiter #fitness #bewegung #sporttutgut #ü50 #sport #50plus #fitimalter

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Herzlichen Glückwunsch an Helga! Regelmäßiges Training zahlt sich aus! Weniger Rückenschmerzen, höhere Leistungsfähigkeit, rundum Wohlbefinden. Und Muskeln in perfekter Balance. Weiter so, Helga! #physiotherapie #gpk #gesundheitspunktkrohn #recklinghausen #gesundheitszirkel #rehasport #rehabilitationssport #egym #flexx #rsd #übungsleiterin #muskelpflege #krankengymnastik #massage #manuelletherapie #cmd #scotfit #gymnastik #aktiv #präventiv #gesund #fitness #fitimalter #familienunternehmen #inhabergeführt #bessergehtsnicht

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koenig.fitness.gesundheit. Willkommen im Zirkus König!🎪👑
Einer unserer Star-Akrobaten @eberhard

Willkommen im Zirkus König!🎪👑 Einer unserer Star-Akrobaten @eberhardwilke auf dem Pezziball! Einfach oder!? #koenigfitness #balance #fitimalter #pezziball #functionaltraining #challenge #morningworkout

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Ab März gibt es zweimal die Woche Tai Chi! Auch bekannt als Schattenboxen. Wenn Du mehr über Tai Chi erfahren möchtest, gibt es dazu mehr auf unserem Blog. . . #taichi #wedel #maxandersen #bewegungskunst #entspannung #fitimalter #gesundundmunter

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Hallo ihr Lieben! Hoffe ihr habt alle den Montag gut überstanden. 👍 Mein Wochenstart war soweit ganz erfolgreich. 😊 Zum Abendessen gab es falschen Bulgur Salat. Falsch weil statt Bulgur Blumenkohl verwendet wird. 😉 Schönen Abend euch allen. 😘 Ich bin schon müde. Küche aufräumen, duschen und dann ab ins Bett. 😴 #lowcarb #besseressen #fitfood #freudeamleben #beorganised #keto #bodyweighttraining #fitimalter #befocused #ü40 #soulfood #fitforlife #herbstblueten #healthyliving #bodyneutrality #bodypositivity #beyourself #achtsamkeit #natürlichkeit #love #fitbit

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SenYoga für Eltern oder Großeltern, die schon immer mal Yoga ausprobieren oder wieder mal machen wollten. Jeden Mittwoch um 10:30 in der Yogaschule Bosrup. Erzählt es weiter! 😉 _________________________ #yoga #senioren #yogafüralle #yogaforallages #fitimalter #seniorenyoga #fitnessmotivation #inspiration #yogaschulebosrup #yogamagdeburg #magdeburg

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speedyme_lifts. Falls es jemand wissen wollte, was ich zu Mittag hatte --> das 😁😂
Es

Falls es jemand wissen wollte, was ich zu Mittag hatte --> das 😁😂 Es ist ein Lahmacun Fladen mit jeder Menge Salat, schärfer Sauce und etwas Creme fraiche. Sehr lecker 🎉 * * What I had for lunch. Not that you're interested 😂 Lots and lots of salad with chilli sauce on top of a flat bread. Yummy 🎉 * #lunch #yummy #leckeressen #mittagessen * * * #powerbuilding #strengthtraining #kraftsport #groupfitness #krafttraining #krafttrainingfuerfrauen #womenthatlift #womenwithmuscles #deadlifts #deadlifting #bench #benchpress #squats #kreuzheben #bankdrücken #kniebeugen #getstrong #training #frauenmitmuskeln #notstrongforagirljuststrong #fitwomen #fitimalter #upliftandliftheavy

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Zu ALT für's Training??!!🧐 Unser neues Mitglied Elfriede ist 85!!!💥 Seit diesem Januar startet sie nochmal voll durch! 👌 - Denn das Leben ist einfach schöner, flexibler und unabhängiger ohne körperliche Beschwerden! Es ist nie zu spät! Wann startest Du mit der Umsetzung deines Ziels?? #Beweglichkeit #kraft #Ausdauer #Koordination #Lebensqualität #fitness #Gesundheitstraining #rückenschmerzenade #gesundeGelenke #Arthrose #fitimalter #five #milon #Nortorf #Physiofit #fühldichgut

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Wir hoffen Ihr hattet ein erholsames Wochenende ☺️ und wünschen euch einen guten Start in die Woche 👍🏼 Bei unseren Bewohnern stand heute morgen schon Gymnastik an! #fdh #altenpflege #altenheim #family #pflege #helden #gymnastik #sozialebetreuung #freudeimalter #fitimalter #generationenuntereinemdach #pflegefachkraft #ausbildung #herne #gelsenkirchen #recklinghausen #bochum

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