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... A luz que me guia é bem mais forte do que os olhos que me cercam,O segredo é ter fé em Deus!!!( Sempre🤞🏻) 😊 . #foco #força #Fé #treino #fit #fitness #fitnessrecife #photooftheday #me #instamood #cute #beautiful #iphoneonly #instagood #Recife #pernambuco #man #nopainnogain #Foco

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julianavalencanutri. Isso é muito recorrente e ocorre por que ao longo do dia os níveis de

Isso é muito recorrente e ocorre por que ao longo do dia os níveis de cortisol (hormônio do estresse) vai se acumulando, principalmente quando está ocorrendo algum desequilíbrio hormonal e o consumo alimentar a noite acaba aumentando 😣, geralmente vem à tona a vontade por alimentos mais calóricos e menos saudáveis, com o intuito de "tranquilizar" aumentando a produção do hormônio do bem estar chamado de serotonina. Mas, calma, tem solução 💡, tente manter uma rotina de praticar atividade física 💪, durma bem 😴 e se alimente de maneira equilibrada durante o dia 🍎, dessa forma acontece um maior equilíbrio dos seus níveis de cortisol evitando possíveis descontroles alimentares no período da noite. ㅤㅤ ㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤ

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Voltamos com tudooooo! Até meu treino tá mais criativo depois que @rhauanaoliveira.personal participou do @zerotoheroexperience hahaha não tô aguentando! 💥

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litafitnessacademia. Santinhas se preparem que sábado vai ter aquele mega aulão com João Da

Santinhas se preparem que sábado vai ter aquele mega aulão com João Dance. Não fique de fora! Aula aberta ao público, tragam as amigas! . . . #academia #candeias #candeiasbeach #praiadepiedade #fitness #fitnessrecife #pernambuco #gym #treino #foco #fitnessbrasil #mundofitness #recife #freepass #litafitness #fit #jaboataotem

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julianavalencanutri. Início de semana, nada de desânimo, você tem uma nova chance de fazer

Início de semana, nada de desânimo, você tem uma nova chance de fazer tudo diferente, aproveite! 😏

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BOM DIA! SEGUNDA-FEIRA DETOX COMEÇA ASSIM!👏👏👏😋

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julianavalencanutri. A proposta do troca saudável de hoje é que você substitua os temperos

A proposta do troca saudável de hoje é que você substitua os temperos prontos industrializados 🚫⚠️ que são cheios de conservantes, aromatizantes e outros ingredientes desnecessárias e que prejudicam nossa saúde pelos temperos naturais 🌿 como: Cúrcuma, salsinha, alho, cebola, pimenta, cebolinha, curry, alecrim, gengibre, açafrão, alecrim, coentro, orégano, sálvia, tomilho, erva-doce, louro e salsa, pois além de fornecerem um sabor especial aos alimentos possuem propriedades funcionais devido aos compostos bioativos presentes em sua composição, agregando maior valor nutricional às suas refeições, sendo de grande valia a sua saúde. ✔ ㅤㅤ ㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤ Agora me conta, você já fez essa troca? 😉 ㅤㅤ ㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤ

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julianavalencanutri. • Ectomorfo: Metabolismo ultra acelerado, tem dificuldade em ganhar ma

• Ectomorfo: Metabolismo ultra acelerado, tem dificuldade em ganhar massa muscular, geralmente com baixo teor de gordura corporal. ㅤㅤ ㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤ • Endomorfo: Metabolismo mais lento, sendo mais predispostos ao acúmulo de gordura. ㅤㅤ ㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤ • Mesomorfo: Metabolismo acelerado, com tendência a maiores ganhos de massa muscular. ㅤㅤ ㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤ 💡 Vamos interagir, me conta, qual o seu biotipo? ㅤㅤ ㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤ

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julianavalencanutri. O mais comum são as pessoas consumirem os ramos do brócolis e descarta

O mais comum são as pessoas consumirem os ramos do brócolis e descartarem os talos, mas a partir de hoje você vai consumi-lo de forma integral, isso por que é no talo onde se apresentam maiores quantidades de vitamina C e vitamina A, promovendo ação antioxidante, varrendo radicais livres, agindo como agente protetor contra o câncer, tem ação anti-inflamatória, melhora a função cognitiva e além de fortalece o sistema imunológico. Não descarte os talos, consuma-os e aproveite todos os seus benefícios. 🥦💚 ㅤㅤ ㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤ

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Se liga nessa promoção que a Home Fitness preparou para o Mês dos Pais! . O pai matriculado sendo nosso aluno que indicar 2 amigos (os 2 amigos têm que ser pais, tá?) ganha a próxima mensalidade gratuita! Para poder participar é super fácil: você indica esse dois amigos e leva para malhar com você assim já ganha a mensalidade gratuita! . Promoção válida para TODO MÊS de AGOSTO. Então fica ligado e vai indicando vários papais para participar. 😉 . . Link da promoção: https://www.homefitnesspe.com.br/promocao/ (também na BIO) 📱 Whatsapp: (81) 9.9900.2025 (tim) . ☎ Telefone: (81) 9.8628.0083 (oi) . . #fitnessrecife #homefitnesspe #saude #vidasaudavel #ficaadica #recife #exerciciosfisicos #treinamentointeligente #treinamentofuncional #qualidadedevida #condicionamentofísico #emagrecimento #fitness #envelhecimentosaudavel #avaliacaofisica #musculacao #diadospais #promoção #paizaomaisfit #promocaodiadospais #mesdeagosto

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PODE TRUFA DUPLA? 😍😋😋😋 . POOOOOODE!👌👌👌👌 . PEÇA É SERÁS ATENDIDO! 🤩 . Será que está cremoso??? 🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤 . ✅ Vegetariano ✅ Sem lactose ✅ Sem gordura ✅ Sem açúcar

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THERMA PRO HARDCORE BENEFÍCIOS: QUEIMA DE GORDURA E AUMENTO DE ENERGIA • 280 MILLIGRAMS CAFFEINE • PURE CAFFEINE Therma Pro Hardcore fornece 280 mg de cafeína na porção de 2 cápsulas. Uma excelente opção para aumentar a energia e resistência durante os treinos. Nutrição e treino adequados estão na base da evolução física de atletas e esportistas. Com três décadas de tradição, a Integralmédica traduz a ciência da nutrição esportiva em uma vasta linha de suplementos adequados a diferentes objetivos de desempenho, estética e saúde. Integralmédica é inovação, qualidade e tecnologia ao alcance de atletas e praticantes de atividades físicas de todos os níveis. SUGESTÃO DE CONSUMO: Consumir 2 cápsulas por dia ou conforme orientação prossional. . . . . . . . . #Recife #olinda #recifefitness #olindafitness #fitnessrecife #musculaçãorecife #emagrecimento #academiarecife #suplementação

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mundot2. Café da manhã super proteico. 
Feio, porém gostoso e muuuuuito saudáve

Café da manhã super proteico. Feio, porém gostoso e muuuuuito saudável. Aveia com Whey100% IntegralMedica cappuccino. 😋 Vamos nessa? #SuplementosRecife #SuplementosComPreçoJusto #FitnessRecife #FreteGratisRecife

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SEXTOUUUUU💃💃💃💃👏👏😍😍

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matchfit.encruzilhada. Step de Elite 🕶 na MatchFit Encruzilhada!
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A professora @manu041115

Step de Elite 🕶 na MatchFit Encruzilhada! . A professora @manu041115 comandou esse grupo incrível nesta quinta-feira. Todos passaram por um treino que só os fortes chegam até o final! . Venha você também se desafiar com nosso grupo! Todas as quintas, as 16h, aula de Step com Manu. . #stepdance #ginastica #gym #vempraondaverde #facanacaveira #academia #matchfitencruzilhada #fitnessrecife #recife #encruzilhada

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Para se livrar das gordurinhas localizadas, não basta passar 1 hora em cima da esteira perdendo tempo, ou indo os 5 dias da semana pra aula de FitDance. Treino aeróbico mal orientado é um terror, e pra se livrar dessas gordurinhas treino de força associados a demais exercicios formam a combinação perfeita qur sonha emagrecer. E não é um treino qualquer, tem que ser um treino que faça você chegar no seu limite ou bem próximo. Quer emagrecer? Quer tônus muscular? Me chama que a gante conversa e eu te mostro como. Simbora! #musculação #hipertrofia #emagrecimento #dicasdetreino #treinodeforça #consultoria #treinopersonalizado #intensidade #dicasdetreino #treinodeforça #consultoria #musculaçãorecife #hiacademia #smartfitalunos #fitness #fitnessrecife #wellness #recife #olinda #resultados #ginrecife #zonasulrecife #consultoriaonline #consultoriadetreinos #ganhodemassamuscular #resultados #recife #boaviagem #shoppingrecife #xôpneuzinho #boaviagembeach #shoppingriomar #gordurinha #localizada #academiatreno

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Uma calça, três tops com estilos diferentes! Qual parte de cima faz mais o seu estilo? Básica, ousada ou chic? Eu confesso que sou todas elas, vai depender do meu dia e humor 😂 #Provador @foco_fitness_ #ModaFitness

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Parece gordice mas não é kkkkk !! Tem 25 gramas de proteína com 210 calorias!! Refeição gostosa e saudável!!!

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dalubetraining. ☑️ Dalube marcou presença no evento de dia dos pais da @kamaracrossfit

☑️ Dalube marcou presença no evento de dia dos pais da @kamaracrossfit no último sábado! . Dalube Training levando cada vez mais peças de qualidade e que promovem uma alto performance e estilo. Quem aí faz parte do Team Dalube?💪🏼 . #VistaSuaArmadura 📲81 99844.0598 📍 Recife 💻Compre através do site:👇🏼 www.dalubetraining.com.br . . . #dalubeteam #dalubetraining #vistadalube #dalubeporai #usedalube #modacrossfit #fitnessrecife #acessoriosfitness #teamDalube #kamaracrossfit #bermudapersonalizada

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