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Si no vas a hacer algo extraordinario en tu vidaaaaaa...entiendo que tengas muchooo sueñooooo...😂🙌👌🤘LA VIDA ESTA COMPUESTA DE PEQUEÑOS MOMENTOOOSSSSS....RECUERDAAA!!!..TU LOS HACES #musculation #muscu #basicfit # #crossfit #crossfitgirls #recifefit #esmagaquecresce #mamaesarada #alimentaçaosaudavel #dieta #mamaefit #comerbem #saúde #cafe #fitnessrecife #cardio #fitnessfood #instantpopular #instalike #motivaçao #dietando #reeducacaoalimentar #euvouconseguir #foco #lovequotes #тренируйтесьвместеснами #bodybuilding

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Selecionamos as melhores músicas para te deixar motivado durante todo o treino. Mas se você tem uma playlist favorita, trás ela no seu smartphone, coloca os fones e aproveita! 😉😉😉 #VempraBio #SouMaisBio #FitnessRecife

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SORTEIOS TODA SEMANA ATÉ ACABAR OS PRÊMIOS!! APROVEITA, TUBARÃO!!💪🦈 - 🎁Suplementos, equipamentos individuais, shakers, e muito mais!! - ✍Para participar, curta e marque um amigo no máximo de publicações da Shark Box que conseguir (do Carnaval/março em diante) e pronto! Já estais concorrendo!! - ✅Toda semana haverá um sorteio até acabarem os prêmios, então quanto mais publicações você curtir e marcar os amigos, mais chances tem de ganhar!! - ⏱Os sorteios serão anunciados nas quintas feiras, e acontecerão todas as quartas feiras das semanas seguintes! - 🕺🏻O sorteio é válido para alunos e não alunos!! Mas quem não é aluno tem que fazer um treino experimental gratis na Shark para receber o prêmio!! - 🚫ATENÇÃO!! Não vale marcar perfil fake ou comercial, tá?? - 🔖Na próxima quinta feira 25/04 divulgaremos o primeiro prêmio!! JÁ PODE COMEÇAR A CURTIR E COMENTAR ÀS PUBLICAÇÕES, TUBARÃO!! - Junte-se ao cardume! - #SejaUmTubarão - #crosstrainingrecife #crosstrainingpe #crossfitrecife #crossfitpe #crossfitbr #crossfit #crosstraining #saúderecife #sauderecife #saúdepernambuco #vidasaudavel #emagrecercomsaude #recifefitness #fitnessrecife #recifefit #pernambucofit #pefitness #esporterecife #gymrecife #academiarecife #bemestarrecife #nutrirecifesuplementos #nutrirecife #desafio30dias #Sorteio #premio

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Sua Mamãe trabalha muito, não para quase nunca?! Então ela precisa desse presente no #diadasmaes 👏 😉 . 📱Agende já seu horário (81)9.8697.5027 WPP . 🖥📸 Siga nossas redes sociais e fique por dentro de todas as nossas novidades! @esteticadiaas ➖https://www.facebook.com/esteticadiaas/ . ➖https://www.instagram.com/esteticadiaas

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Em comemoração ao dia internacional da dança preparamos um aulão super especial para vocês. Vem com a gente celebrar esse dia e balançar o esqueleto! 🕺💃 #AulãoLitaFitness

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Parece difícil chegar lá, não é? Não desista, confiamos na sua força. . Vem malhar com a gente! 🏋♀🏋♂ . . 📱 Whatsapp: (81) 9.9900.2025 (tim) . ☎ Telefone: (81) 9.8628.0083 (oi) . 🌍 Acesse: www.homefitnesspe.com.br . #vidasaudavelrecife #academiasrecife #fitnessrecife #musculacao #saude #mulheresquetreinam #treinomaisdieta #homefitnesspe #recifenesspe #academia #treino #recife #pernambuco #personaltrainer #academias #academiatop #academiaminhavida #amoacademia #instaacademia #selfienaacademia #malhar #exerciciofisico #fitness #aerobico #gym

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julianavalencanutri.

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E agora? Segue o baile gente 😂, volte a sua rotina normal, NÃO precisa fazer 100 abdominais nem correr uma maratona, também NÃO precisa restringir sua alimentação no dia seguinte, nada disso!!! ❌🚫 É normal que seu peso tenha dado um pouco alterado para mais, mantenha a calma que ao longo dos dias seu peso voltará ao de antes. Volte a sua rotina de hábitos alimentares saudáveis e faça exercício NORMALMENTE e regularmente. Combinado? Sem neura. ✔ ㅤㅤ ㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤ ㅤㅤ

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Quem se empenha em uma dieta e gosta sempre de conhecer os benefícios de uma vida saudável e um cardápio nutritivo, certamente já ouviu falar que o limão, o gengibre e a hortelã, além de serem ricos em vitaminas, ainda são bons aliados da dieta. O que dizer, então, de uma bebida que reúne os três alimentos? Aposte nessa misturinha deliciosa e depois nos digam o que acharam! #lojaodosnaturais #produtosnaturais #produtosnaturaisrecife #lojadeprodutosnaturais #lojadeprodutosnaturaisrecife #fitnessrecife #vidasaudavelrecife #qualidadedevidarecife #fitrecife #recifeagranel

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E pra melhorar no incentivo tem o treino premiado. 😱 A cada treino uma nova chance de ganhar prêmios INCRÍVEIS. Entra aqui no nosso feed e olha as regras e prêmios na publicação sinalizado como “treino premiado”. 😉 . . #academia #candeias #candeiasbeach #praiadepiedade #fitness #fitnessrecife #pernambuco #gym #treino #foco #fitnessbrasil #mundofitness #recife #freepass #litafitness #fit

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corre_mulher_. Gente , e o feriado da semana santa ? Foi bom ? Já voltou pro foco ? J

Gente , e o feriado da semana santa ? Foi bom ? Já voltou pro foco ? Já pensou em desistir pq comeu muito chocolate?????? . Deixa eu te dizer uma coisa , não é porque vc comeu um pouco nesse feriadão que vai desistir de tudo não ein ? . Lembre que o lembra é : SÓ VOLTA !!!!! . Um único alimento não vai te engordar horrores não ! Pare com essa noia ok ? . : Hoje é segundona , então vai comer bem , malhar direitinho pro resultando chegar bombástico hahaha . . Não esquece que tudo leva tempo , que cada um tem um corpo e além do treino a alimentação conta muitoooooooooo. . . Obs : na foto anterior eu já tinha perdido 5kg. . . Vamos apertar o play pra o treino e dia de hoje? . SIMBORAAAAAAAAAA . . A minha foto atual foi do fotógrafo @torres.fotos porque ele tira onda !!!!! . : . . #motivacao#

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O #mesdasmaes está chegando e nada melhor que 3hrs de #relaxamento para nossa Mãe 💆 . 📱Agende já seu horário (81)9.8697.5027 WPP . 🖥📸 Siga nossas redes sociais e fique por dentro de todas as nossas novidades! @esteticadiaas ➖https://www.facebook.com/esteticadiaas/ . ➖https://www.instagram.com/esteticadiaas

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closetfitnessbr. Que tal essa duplinha de corsario e saia da mesma estampa? 
#closetfit

Que tal essa duplinha de corsario e saia da mesma estampa? #closetfitnessbr #vempracloset #modaginasticarecife #fitnessrecife #closetmodaginastica #foco #bemestar

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julianavalencanutri. Mais uma semana que se inicia e eu te convido a manter sua motivação e

Mais uma semana que se inicia e eu te convido a manter sua motivação em dia. VAMOS?! 👊

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FELIZ PÁSCOA, TUBARÃO! 💪🦈🐰 - Que além de muito chocolate, esta data traga muita paz, saúde e felicidade para você, sua família, seus amigos e para todo o nosso cardume!! 🏃‍♀️🐰 - Para compensar todos os ovos de Páscoa do final de semana, bora treinar amanhã hein?? 💪🦈 - E você, comeu bastante chocolate na Páscoa e ainda não faz parte do cardume?? Agenda Agora um treino experimental GRÁTIS!! (81):9.9177 0353 / 3132 7700 - Junte-se ao cardume! - #SejaUmTubarão - #crosstrainingrecife #crosstrainingpe #crossfitrecife #crossfitpe #crossfitbr #crossfit #crosstraining #saúderecife #sauderecife #saúdepernambuco #vidasaudavel #emagrecercomsaude #recifefitness #fitnessrecife #recifefit #pernambucofit #pefitness #esporterecife #gymrecife #academiarecife #bemestarrecife #nutrirecifesuplementos #nutrirecife #desafio30dias #Pascoa #FelizPascoa

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litafitnessacademia. Que nessa Páscoa o coelhinho traga muito mais que ovos de chocolate...

Que nessa Páscoa o coelhinho traga muito mais que ovos de chocolate...Que ele traga paz, amor, compreensão e muita força de vontade para voltar aos treinos na segunda-feira!! 🤪 Feliz Páscoa. 🐰 . . #academia #candeias #candeiasbeach #praiadepiedade #fitness #fitnessrecife #pernambuco #gym #treino #foco #fitnessbrasil #mundofitness #recife #freepass #litafitness #fit #páscoa #felizpáscoa

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julianavalencanutri. 💛✨🐇

💛✨🐇

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julianavalencanutri. Que seu dia seja tão lindo quanto esse cardápio maravilhoso. 😚

Que seu dia seja tão lindo quanto esse cardápio maravilhoso. 😚

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esteticadiaas. Tenho alguns combos especiais para o #mesdasmaes 😉 Por que as Mamãe m

Tenho alguns combos especiais para o #mesdasmaes 😉 Por que as Mamãe merecem o melhor ♡♡ . 📱Agende já seu horário (81)9.8697.5027 WPP . 🖥📸 Siga nossas redes sociais e fique por dentro de todas as nossas novidades! @esteticadiaas ➖https://www.facebook.com/esteticadiaas/ . ➖https://www.instagram.com/esteticadiaas

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julianavalencanutri. Prefira sempre o chocolate com alto teor de cacau, o de 70% para cima

Prefira sempre o chocolate com alto teor de cacau, o de 70% para cima é o ideal ✔, mas caso não agrade o seu paladar, você pode testar o de 55% cacau 👍, que tem o gosto mais ameno. Observe a lista de ingredientes e procure aqueles que tenham como primeiro ingrediente a massa de cacau, pois isso sinaliza que o cacau está presente em maior quantidade, melhor ainda se o açúcar estiver em último na lista de ingredientes. Evite aqueles que contenham gordura vegetal adicional 🚫, não é saudável, certo? Se você não for diabético, evite o chocolate diet 🙅‍♀️, já que eles retiram o açúcar e aumentam na quantidade de gordura para realçar o sabor, que acaba não valendo a pena consumir. Entre chocolate ao leite, branco (é fake e não contém massa de cacau e sim manteiga de cacau, sal, açúcar e leite), chocolate amargo e meio amargo, prefira os amargos, pois apresentam maior quantidade de cacau e menos açúcar. Claro, o top é o 70% cacau ein?! 😉 ㅤㅤ ㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤ ㅤㅤ Aproveita as dicas, faça boas escolhas e vai curtir sua páscoa feliz, come teu chocolate em paz e com consciência, sem culpa! ❤ ㅤㅤ ㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤ ㅤㅤ

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