(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Beinkraft und Dehnung der Hüfte Ich liebe alle Kriegerposen! Sie sind so stark und voller Ausdruck, sie bringen uns an die Grenzen und gleichzeitig verleihen sie uns das Gefühl der Macht! Sie stärken unsere Beine und Gesäßmuskulatur und gleichzeitig dehnen sie unsere Beine und Hüfte und bringen uns zu der richtigen Körperhaltung des Oberkörpers! Genau das und viel mehr biete ich dir in meinen Kurse an! Sonntag 21.4. 10:00 Fatburner, 11:00 Body Balance in Fit One Chemnitz Montag 22.4. 10:00 Yoga in Fit One Chemnitz Dienstags ab 23.4. 19:15 und 20:15 Yoga - Pilates - Mix auf der Zschopauer Str. in Chemnitz Willst du bei mir mitmachen? Schreibe mir!🤗😁😎☀️ Zur Pose: Sonnenkrieger achte auf … - genügenden Abstand zwischen deinen Füßen - die Position von deinem Becken (mit dem Po nicht nach hinten knicken und die Hüfte tendenziell nach vorne schieben) - deine Beine und Füße … Das vordere Bein ist gebeugt und das Knie schieben wir nach hinten, der Fuß zeigt nach vorne. Das hintere Bein ist durchgestreckt und die Füße zeigen nach innen. - die Tiefe der Pose, wenn du dich aus dem Oberkörper zur Seite beugst (nicht höher gehen) - die Wirbelsäule, wenn du dich zu dem gestreckten Bein beugst und fühle wie rund sie wird und wie gut sich die Dehnung in der Körperseite anfühlt FOTOS @blickfangpictures HAARE @b5_hairdesign TOP @fabletics HOSE @hm www.katithetrainer.de #katithetrainer #personaltraining #personaltrainer #chemnitz #trainer #coach #happy #shooting #waldshooting #makeup #wald #nature #yogashooting #yoga #poweryoga #yogachemnitz #fitnesskurse #fitonechemnitz #balance #bodybalance #pilates #meditation #strong #flexibility #instructor #yogainstructor

Share 140 10

not everyone gets the same version of me. one person might tell you im an amazing beautiful soul, another person will say im a Cold-hearted asshole . Believe them both i act accordingly . . #o2gyms  #fitonechemnitz #berlin #frankfurt #basel #genf  #self_confidence_not_arrogance  #preparation #aesthetic #traindirty #killingit #put #on #work #2019 #started #ifbb #keepgoing #allthewayup #lovewhatido #happiness #silvesteroutfit #sport ❤🔥

Share 272 4
abode.m96. Tuesday motivation .
I believe that everything happens for a reason. P

Tuesday motivation . I believe that everything happens for a reason. People change so that you can learn to let go, things go wrong so that you appreciate them when they're right, you believe lies so you eventually learn to trust no one but yourself, and sometimes good things fall apart so better things can fall together. . Marilyn Monroe . . #o2gyms  #fitonechemnitz #berlin #frankfurt #basel #genf  #self_confidence_not_arrogance  #preparation #aesthetic #traindirty #killingit #put #on #work #2019 #started #ifbb #keepgoing #allthewayup #lovewhatido #happiness #silvesteroutfit #sport ❤🔥

Share 201 5

Gleichgewicht. Wie findet man es? Nach Gefühl! Gleichgewicht ist ein Zustand des Geistes, welcher sich auf dem Körper spiegelt. Was bringt dich in dein geistiges Gleichgewicht? Ich freue mich auf deine Tipps! Zur Pose: Baum achte auf … - Deine Hüften und bringe sie in eine Ebene - Erden deines Standbeines und vergrößern der Fläche deines Fußes - Verlängern deiner Wirbelsäule - Die Kontrolle in deinem Core - Deine entspannten Schultern - Den Ausdruck in deinem Gesicht - Deine Gefühle Wenn du mehr aus Yoga entdecken möchtest, bist du zu meinen Kursen an folgenden Tagen willkommen: |21.4. 11 Uhr Fit One Chemnitz |22.4. 10 Uhr Fit One Chemnitz |Dienstags ab 23.4. 19:15 und 20:15 auf der Zschopauer Str. Schriebe mir, wenn du mitmachen möchtest ☀️😊🤗 Lg Kati FOTOS @blickfangpictures HAARE @b5_hairdesign TOP @fabletics HOSE @hm www.katithetrainer.de #katithetrainer #personaltraining #personaltrainer #chemnitz #trainer #coach #happy #shooting #waldshooting #makeup #wald #nature #yogashooting #yoga #poweryoga #yogachemnitz #fitnesskurse #fitonechemnitz #balance #bodybalance #pilates #meditation #strong #flexibility #instructor #yogainstructor #faletics #hm #myfabletics

Share 236 7
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Meine Fotos vom Shooting in März sind da🤩❤😎☀️ Was denkt ihr? Zur Pose: Hund nach oben achte darauf ... - dass dein Po angespannt bleibt - die Oberschenkel und die Hüfte in der Luft zu haben - die Arme zu strecken - die Schultern nach unten zu ziehen - die Schulterblätter zusammen zu ziehen - wie sich dein Brustkorb öffnet - wie sich dein Bauch dehnt Wie fühlst du dich in dieser Pose? Ich freue mich auf deine Kommentare! Wenn du mehr aus Yoga entdecken möchtest, bist du zu meinen Kursen an folgenden Tagen willkommen: |21.4. 11 Uhr Fit One Chemnitz |22.4. 10 Uhr Fit One Chemnitz |Dienstags ab 23.4. 19:15 und 20:15 auf der Zschopauer Str. Schriebe mir, wenn du mitmachen möchtest ☀️😊🤗 Lg Kati FOTOS @blickfangpictures HAARE @b5_hairdesign www.katithetrainer.de #katithetrainer #personaltraining #personaltrainer #chemnitz #trainer #coach #happy #shooting #waldshooting #makeup #wald #nature #yogashooting #yoga #poweryoga #yogachemnitz #fitnesskurse #fitonechemnitz #balance #bodybalance #pilates #meditation #strong #flexibility #instructor #yogainstructor

Share 352 15
abode.m96. Your Mind must arrive at your destination before your life does!😉
.
.
Share 212 10
abode.m96. When no one was by my side this game was the best friend for me , the

When no one was by my side this game was the best friend for me , the more passion I give it the more happiness and results I get back When everyone were fake , it was one of the most loyal things in my life! I will fight for my dream as long as I'm still breathing! No retreat until I reach my Goals! . . #o2gyms  #fitonechemnitz #berlin #frankfurt #basel #genf  #self_confidence_not_arrogance  #preparation #aesthetic #traindirty #killingit #put #on #work #2019 #started #ifbb #keepgoing #allthewayup #lovewhatido #happiness #silvesteroutfit ❤🔥

Share 168 5

Believe when others doubt, Work when others refuse, Save when others waste, Stay when others quit and you will Win when others lose. #o2gyms  #fitonechemnitz #berlin #frankfurt #basel #genf  #self_confidence_not_arrogance  #preparation #aesthetic #traindirty #killingit #put #on #work #2019 #started #ifbb #keepgoing #allthewayup #lovewhatido #happiness #silvesteroutfit ❤🔥

Share 302 16

Hast du Montags Vormittags Zeit und Lust Sport zu machen? Ich freue mich auf deinen Besuch bei meinen Kursen in Fit One Chemnitz. Der erste Besuch ist kostenfrei! Schreibe mir, wenn du zum Kurs kommen möchtest 🤗😎😇👍😁💪 Lg Kati www.katithetrainer.de #katithetrainer #personaltraining #personaltrainer #fitonechemnitz #auspowern #schwitzen #kurs #fitnesskurse #fatburner #energy #fitness #trainhard #training #trainer #mentor #goals #ziele #abnehmen #gesund #fit #gym #chemnitz #sachsen #sport

Share 145 5

Hey Chemnitz ✌🏽 Have a nice Sunday 💪🏽 Heute Training im Gym oder doch lieber Outdoor? Schreibt es in die Kommis ✅ WE ARE FIT/ONE 💚 whoareyou ________________________________________ Interesse an einem kostenlosen Probetraining? Registriere dich Online und lerne unser Studio kennen: www.fit-one.de Oder vereinbare telefonisch einen Termin für dein Probetraining mit einem unserer Trainer: ☎ ‭0371/30689572‬ Gerne kannst du uns auch per Email eine Anfrage für ein Probetraining zusenden: 💻 chemnitz@fit-one.de Willst du einfach spontan und ohne Termin vorbeikommen, bieten wir dir eine Tageskarte für 20€ an, womit du unser komplettes VIP Angebot nutzen kannst 💪 Diese werden dir natürlich zurückerstattet, solltest du dich am selben Tag für eine unserer Mitgliedschaften entscheiden. Du findest uns am 🏠 Düsseldorfer Platz 1 09111 Chemnitz Instagram: http://www.instagram.com/fitone_chemnitz/ 🎥YouTube: https://www.youtube.com/c/FITONEwhoareyou Investieren Sie in die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter: 👔 Firmenfitness: http://firmenfitness.fit-one.de/ 4everfitness ist ein Unternehmen der Harlekin Spiel- und Unterhaltungsautomaten Betriebsgesellschaft mbH, Röntgenstr. 15, 97295 Waldbrunn.

Share 54 4

!!! Hallo Chemnitz !!! 💚 some coaching stuff is coming 😏💥 ___________________________________________ Interesse an einem kostenlosen Probetraining? Registriere dich Online und lerne unser Studio kennen: www.fit-one.de Oder vereinbare telefonisch einen Termin für dein Probetraining mit einem unserer Trainer: ☎ ‭0371/30689572‬ Gerne kannst du uns auch per Email eine Anfrage für ein Probetraining zusenden: 💻 chemnitz@fit-one.de Willst du einfach spontan und ohne Termin vorbeikommen, bieten wir dir eine Tageskarte für 20€ an, womit du unser komplettes VIP Angebot nutzen kannst 💪 Diese werden dir natürlich zurückerstattet, solltest du dich am selben Tag für eine unserer Mitgliedschaften entscheiden. Du findest uns am 🏠 Düsseldorfer Platz 1 09111 Chemnitz Instagram: http://www.instagram.com/fitone_chemnitz/ 🎥YouTube: https://www.youtube.com/c/FITONEwhoareyou Investieren Sie in die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter: 👔 Firmenfitness: http://firmenfitness.fit-one.de/ 4everfitness ist ein Unternehmen der Harlekin Spiel- und Unterhaltungsautomaten Betriebsgesellschaft mbH, Röntgenstr. 15, 97295 Waldbrunn.

Share 48 3
abd_almjed_sy. 250k vor und nach .  Mach dein Versagen zum größten Katalysator für de

250k vor und nach . Mach dein Versagen zum größten Katalysator für den Erfolg. إجعل من فشلك أكبر حافز للنجاح . #backday #trainieren #sport #doityourself #doit #challenge #champion #champions #fitness #fitone #fitonegermany #fitonechemnitz .

Share 178 44
abode.m96. Sei Stolz auf dich, niemand außer dir weiß , wie viel Kraft, Tränen, M

Sei Stolz auf dich, niemand außer dir weiß , wie viel Kraft, Tränen, Mut und Vertrauen es dich gekostet hat dort zu sein , wo du jetzt bist! . . #o2gyms  #fitonechemnitz #berlin #frankfurt #basel #genf  #self_confidence_not_arrogance  #preparation #aesthetic #traindirty #killingit #put #on #work #2019 #started #ifbb #keepgoing #allthewayup #lovewhatido #happiness #silvesteroutfit ❤🔥

Share 309 9
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

F-E-A-R Has two meanings: Forget Everything And Run OR Face Everything And Rise THE CHOICE IS YOURS. . . . . #o2gyms  #fitonechemnitz #berlin #frankfurt #basel #genf  #self_confidence_not_arrogance  #preparation #aesthetic #traindirty #killingit #put #on #work #2019 #started #ifbb #keepgoing #allthewayup #lovewhatido #happiness #silvesteroutfit ❤🔥

Share 184 6

Nach 3 Kursen am Sonntag, 2 Kursen am Montag und 3 Kursen gestern fühle ich mich wie auf dem Bild.🤣😅🤗💪☝️🙈😎 Mittwoch ist eigentlich mein sportfreier Tag!😎 Aber heute doch nicht!😱🤣🤗💪 Falls du Lust hast, mache ich heute 2 Kurse bei Fit One Chemnitz 18:30 Wirbelsäule 19:30 Yoga Wenn du kostenlos mitmachen möchtest, schreibe mir auf kati.the.trainer@gmail.com oder hier auf Instagram Ich freue mich auf deine Nachricht🤗😊 Bis heute Abend Lg Kati www.katithetrainer.de #katithetrainer #fitonechemnitz #fitone #fitnessstudio #fitness #gesundheit #rücken #wirbelsäule #rückenschmerzen #hüfte #dehnung #kräftigung #gesund #fit #fitnesskurse #flexibility #mobility #yoga #poweryoga

Share 228 10
sabinegrund. Tae Bo! Let's Rock! 💪 
Jeden Dienstag 18:00 im #limitlesschemnitz und

Tae Bo! Let's Rock! 💪 Jeden Dienstag 18:00 im #limitlesschemnitz und jeden Mittwoch 17:30 im #fitonechemnitz ! Hast du Fragen oder möchtest du Tae Bo gern mal ausprobieren!? Dann schreib mir einfach! 👊😉 (Werbung) #taebonation #taebochemnitz #cardio #workout #kicks #punches #class #kursinfo #gym #fitfamgermany #chemnitz #fatburner #getfit #havefun #instructor #motivation #letsrock #sports #training #kampfsport #fighting #fightclass #keepfighting #billyblanks #team

Share 93 2

Who knows that feeling? When your coach said to you u need a cheat meal ❤😛 I think This Look is enough to explain how much im amazed😅😁 specially after that deadly leg workout yasterday ☝️🚀 Is it the same for u? Or u prefer to don't Cheat?☝️ . . #o2gyms  #fitonechemnitz #berlin #frankfurt #basel #genf  #self_confidence_not_arrogance  #preparation #aesthetic #traindirty #killingit #put #on #work #2019 #started #ifbb #keepgoing #allthewayup #lovewhatido #happiness #silvesteroutfit ❤🔥

Share 230 14

Od talířů ke kotoučům ❤️ #fitonechemnitz #czechingermany

Share 35 0

It's always the right time for gym 😋 and the feeling afterwards is great.. especially if you have cake and coffee together with your family. Well #healthylifestyle and I 😅guess we'll never be real friends but as everyone says balance is the key 😌😏 #gym #gymtime #gymselfie #training #trainhard #fit #fitone #fitonechemnitz #fitness #workoutdone #balance #focus #motivation #gymgirl

Share 91 3

Gym Time! I mean there is only so much Chocolate one can eat without feeling the need to buy a new jeans ...this is my alternative :) . . . . #gym #swimbikerun #ostseeman #ostseeman2019 #strengthandconditioning #tribabes #triathlontraining #run #intervalltraining #fit #fitonechemnitz

Share 31 0
abode.m96. Wenn du etwas beginnst, setze Zweifel, Frustration und Enttäuschung od

Wenn du etwas beginnst, setze Zweifel, Frustration und Enttäuschung oder Angst in Vorfreude, Mut, Glaube mit einer klaren Vorstellung um. Du wirst ganz andere Resultate haben, wenn du immer wieder deine negativen Gedanken in Positive umwandelst. Irgendwann wird es ein Teil von dir! Und was strahlst du dabei aus? Was ziehst du in deinem Leben an ? Noch mehr davon.. Mehr Mut, Power, mehr Möglichkeiten - um dein Traumleben zu leben! . . - #o2gyms  #fitonechemnitz #berlin #frankfurt #basel #genf  #self_confidence_not_arrogance  #preparation #aesthetic #traindirty #killingit #put #on #work #2019 #started #ifbb #keepgoing #allthewayup #lovewhatido #happiness #silvesteroutfit ❤🔥

Share 254 25
abode.m96. Let's get ready to Rumble!!
.
.
What do can I say more?!
#o2gyms Metho

Let's get ready to Rumble!! . . What do can I say more?! #o2gyms Methods is one from the best around the world ! I Still lean around the year and I can compete just after 6 weeks from now if I want. that's it! To be ready always to fight for your dreams Now before 7 months I can say that I'm ready this year! I can see the Pro Card from now, it not that's far ☝️🏆 Daily changes! Sacrifices! Discipline! I'm giving everything ! I'm taking every single risk would bring me closer to my Dream! Giving up isn't an option for me! All the way up! . . - #o2gyms  #fitonechemnitz #berlin #frankfurt #basel #genf  #self_confidence_not_arrogance  #preparation #aesthetic #traindirty #killingit #put #on #work #2019 #started #ifbb #keepgoing #allthewayup #lovewhatido #happiness #silvesteroutfit ❤🔥

Share 301 15

Donnerstags 9:00 - 10:00 Guten Morgen Mix und 10:00 - 11:00 Wirbelsäule! Meine neuen Kurse bei Fit One Chemnitz! Möchtest du mitmachen? Schreibe mir auf kati.the.trainer@gmail.com oder hier auf Instagram und sichere dir dein Free Ticket! Und @jiashucui vielen Dank für die tollen Fotos! www.katithetrainer.de #wirbelsäule #gutenmorgenmix #kurse #fitnesskurse #fitonechemnitz #chemnitz #trainer #kursleiter #gesund #stark #katithetrainer

Share 271 1
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});