(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
ghayeghrananeiran. 🔼@shahlabehrozirad🆔
🔘سرکار خانم شهلا بهروزی ✔
🔘قایقرانی〰 کایاک🚣
�

🔼@shahlabehrozirad🆔 🔘سرکار خانم شهلا بهروزی ✔ 🔘قایقرانی〰 کایاک🚣 🔘ملی پوش پاراالمپیک قایقرانی ایران🚣 🔘فارق التحصیل مقطع کارسناسی ارشد حسابداری🎓 🔘دارنده 3مدال طلای قهرمانی آسیا🏆 🔘کسب سهمیه پاراالمپیک ریو برای اولین بار در تاریخ قایقرانی ایران💪 🔘عنوان هشتم قهرمانی جهان مسکو 2014🏆 🔘عنوان ششم قهرمانی جهان ایتالیا 2015🏆 🔘عنوان پنجم قهرمانی جهان آلمان 2016🏆 🔘با ارزوی موفقیت های بیشتر🙏💐 🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩 #پاراالمپیک #خوشکل #پرسپولیس #باشگاه

Share 153 0

Spenóttal és/vagy sonkával töltött édesburgonya Hozzávalók : Édesburgonya (kisebb darabok) Spenót levelek Sonka vagy bacon (aki húsosan szereti) tejföl Reszelt sajt Só, bors, fokhagyma Így csináld: Az édesburgonyákat jól mosd meg, majd 5-8 percre rakd be a mikróba, amíg puha nem lesz. Vízszintesen vágd félbe , majd a puha belsejét kapard egy tálba. Ezt keverd össze egy kis tejföllel, fűszerekkel és olívaolajon , fokhagymán épp csak megfonnyasztott spenót levelekkel. Aki szeretne tegyen bele sonkát vagy bacont. Az így kapott masszát töltsétek vissza a burgonya héjába/külsejébe. Reszeljetek rá sajtot, majd 180C előmelegített sütőben 15-20 percig süssétek. #ir #inzulinrezisztencia #edesburgonya #spenot #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #egészségeséletmód #sweetpotato #homecooking #healthyfood #lowcarb #diet #fitt #fittgirl #fittfood #budapestfood #fastandeasy #love #yammy #colourful #foodporn

Share 35 0
mytopselection. Tag a Friend with Tight Hamstrings 👇🏻
.
1️⃣ Find a wall, with nothin

Tag a Friend with Tight Hamstrings 👇🏻 . 1️⃣ Find a wall, with nothing above you. . 2️⃣ Sit a few feet in front of the wall, and use hands behind you to support, then Place your feet on the wall with knees bent. . 3️⃣ Use your hands to scooch your hips towards the wall as you begin to slide your legs up the wall. .. 4️⃣ Your arms hold you up as you stretch your torso closer to your legs. . 5️⃣ Please don’t forget to breathe!!!! Otherwise you’ll look and feel like this 👉🏼🥴. This video is sped up so take 5 minutes if you need it! No rush!! . Follow 👉🏻 @mytopselection Follow 👉🏻 @mytopselection . . . . . . Credits | @actionjacquelyn #stretch #fitlife #travelworkout #fitnesslife #healthylife #healthylifestyle #healthyme #workout #fittgirl #motivation #tutorial #exercise

Share 11 1
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Самые красивые девушки Украины в нашем профиле 😍. Присылайте свои фото в direct 📷 Отмечайте нас на фото ✅ Лучшие попадут в профиль 🔝. Регулярно делаем ВП и проводим конкурсы 💴 #beautiful #beauty #amazing #good #top #like4like #follow #kiev #top #bestoftheday #photographerlife #smile #goodday #gopro #likeforlike #follow4follow #fitness #fittgirl #nature #vsco #vscocam #киев #украина #kyivgirls #girls #девушки #девушкиукраины #kyivgram

Share 44 1
mytopselection. Save this for the next time you travel and share with someone that cou

Save this for the next time you travel and share with someone that could benefit! 🤸🏻‍♀️ . Follow 👉🏻 @mytopselection Follow 👉🏻 @mytopselection . . . . . . Credits | @janiceliou #stretch #fitlife #travelworkout #fitnesslife #healthylife #healthylifestyle #healthyme #workout #fittgirl #motivation #tutorial #exercise

Share 14 0
mytopselection. Before stretching and 10 min after stretching and how I come into the

Before stretching and 10 min after stretching and how I come into the side split straddle. The preparation is the most important thing when comes to achieve a pose properly and safety. Take your time to warm up your body and you will glide into your practice without pain and injury risk. Have fun! ✨ . Follow 👉🏻 @mytopselection Follow 👉🏻 @mytopselection . . . . . . Credits | @ania_75 #stretch #fitness #fitnessmotivation #fitlife #gym #homeworkout #fitnesslife #healthylife #healthylifestyle #healthyme #workout #fittgirl #motivation #homeworkout #tutorial #tutorialvideo #warmup

Share 11 0
trus_kawa. BBX & Stachursky - ESSA 🥰
Today my husband say me that I am diamond o

BBX & Stachursky - ESSA 🥰 Today my husband say me that I am diamond of his life 😍🥰🥰💍❤️ #selfiegirl

Share 80 6
gaallann. Siedziałam, myślałam i nic nie wymyśliłam😂
Zrobić zdjęcie to jedno (o

Siedziałam, myślałam i nic nie wymyśliłam😂 Zrobić zdjęcie to jedno (oczywiście zanim się wybierze najlepsze to napstryka się milion innych😂) ale opisać je...🤦‍♀️😂 Czy tylko ja mam z tym problem?😂😂😂 #gymgirl #fittgirl #fitnessgirl #fitnessmotivation #body #forma #smile #happyday #haveaniceday #brunettegirl #brunette #polishwoman #polishgirl #crazygirl #instagirl #instamama #instamom #fittmama

Share 124 23
fitt.activewear. When the ‘Dynasty’ leggings match the sky in Tenerife 🙌🏻🤩
~
~
How a

When the ‘Dynasty’ leggings match the sky in Tenerife 🙌🏻🤩 ~ ~ How amaze does @meaghan_gemmell look ☀️🙌🏻 #fittactivewear #fitness #fit #fittgirl #holiday #fridayfeeling #gym

Share 21 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

โชคชะตา อย่าเพิ่งดีใจ จะบอกฟ้า ได้โปรดจำไว้ ไม่ว่าชีวิตต้องเริ่มใหม่สักเท่าไหร่ แต่สักวัน ต้องเป็นวันของเรา วันนี้ ย้อนกลับไปดูร่องรอยบาดแผลตัวเอง ทั้งกาย ทั้งใจ เคยเจ็บและแพ้มาเท่าไหร่ หนทางที่ผ่านมา ล้มแล้วกี่ครั้ง อย่าเพิ่งท้อ ถนนของชีวิต ไม่มีคำว่า จบ ถ้ายังไม่หยุดหายใจ ท่องเอาไว้ว่า...เราเดินมาไกลแค่ไหนแล้ว จากวันนั้น..... #bebetter #goodperson #personality #runner #fittgirl #fitnessmodel #bikinimodel #modelthailand #SpartanWoman #obstaclerun #Ipattysia #nightlife

Share 45 2
alina.furieri. Niente è facile, non lo è mai❌
Se così non fosse 
Sarebbe tutto perfet

Niente è facile, non lo è mai❌ Se così non fosse Sarebbe tutto perfetto...⚫ . . . #gym #gymnastics #gymgirl #gymmotivation #gymtime #gymfitness #gymfit #gymislife #satisfaction #bodysatisfaction #girlpower #fittgirl #dietfood #diet

Share 91 1

wearing heels makes me taller than most men and that in turn can lead to confidence issues. Maybe next time I will put it on my race 😜 lol #Spartanhighhill #runner #fittgirl #fitnessmodel #bikinimodel #modelthailand #SpartanWoman #obstaclerun #Ipattysia #nightlife

Share 29 4
mytopselection. If you’re an all-day desk sitter, try this..👩🏼‍💻🧘🏼‍♀️
.
Are you s

If you’re an all-day desk sitter, try this..👩🏼‍💻🧘🏼‍♀️ . Are you struggling with distracting pain, and a lack of energy from hours of sitting? Then it’s time to stretch.... . Here’s how it works: * 2-3 stretches / day • 10 minutes or less / day • Stretch your neck, shoulders, wrists, spine, and hips • Stretches can be done during your break, at your desk, in office clothes . Heres what you can expect: • Improve posture • Increase energy • Release tension and pain • Prevent injuries • Feel good in your body • Feel peaceful in your mind . Follow 👉🏻 @mytopselection Follow 👉🏻 @mytopselection . . . . . . Video | @actionjacquelyn #stretch #fitness #fitnessmotivation #fitlife #gym #homeworkout #fitnesslife #healthylife #healthylifestyle #healthyme #workout #fittgirl #motivation #homeworkout #bootyworkout #stretchtostressless #getstretchyatwork #stretchysquad

Share 19 1

‘ With yoga, not only your body should become flexible - your mind and emotions, and above all your consciousness should become flexible. ‘ /Jaggi Vasudev/ 🧘🏻‍♀️ Merev test - merev elme. Rugalmas lelkivilág - hajlékony test💙 és ez oda-vissza hat! Amikor jógázni kezdtem, egyáltalán nem voltam hajlékony, alig bírtam előre hajolni, fájt a hátam(16 évesen!), komoly hanyagtartásom/gerincferdülésem volt. Mára ez megváltozott és EGÉSZségesebb vagyok mint valaha. Mégis, amiért a leginkább hálás vagyok, nem csak a testem egészsége, hanem a elsősorban a gondolkodásbeli fejlődésem. Mindig is szabadszelleműbb személyiség voltam, azonban 18 évesen mikor először kezdtem rendszeresen jógázni, az elmém még egészen merev volt, tele meggyőződésekkel, erős hitrendszerekkel, előítéletekkel, nem csak a világ, hanem saját magam felé is. A kitartó gyakorlás magával hozta azt, hogy a gondolkodásom nyitottá vált, az alapállapotom a vidámság lett és az öröm, elfogadás és szeretet ébredt bennem magam és mások felé is. Elmúltak a fájdalmaim és 4 éve már, hogy nem voltam beteg egyáltalán.🧚🏼‍♀️ A tested képes bármire amit csak szeretnél tőle, akit meg kell győznöd erről, az az elmédben lévő hang, aki azt mondja “áh, én már csak ilyen vagyok, képtelen vagyok változásra, nem vagyok elég hajlékony/erős, nekem ez nem megy stb.. ”. Ahogyan a jógával oldod/kilélegzed a mélyen gyökerező feszültséget, a méreganyagokat, felszabadítod a tested, rugalmassá válsz, egészségessé, nem csak fizikailag, hanem mentálisan is, elengeded a berögződéseid, lelki terheid. Az alapállapotod a rugalmasság lesz, és nem a merevség. Mindenkinek receptre írnám fel a jógát, azonbelül is legfőképp a Yin jógát, amely által lelassulsz, lelazulsz, mély belső csendre teszel szert, és a yin-yang minőségeidet balanceálhatod, ebben a túl rohanó, aktív, yangos világban.☯️ Te mikor vágsz bele?🥰 #flexiblebody #flexiblemind #budapestagram

Share 96 1

Az eddigi legcsodásabb dolog, amit eddig létrehozhattam, az a 8 hetes Yoga & Magic of Sound tréning 🧘🏻‍♀️💖 #soundtherapy #hála #boldogság 🥰 #soundmedicine

Share 79 1
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});