(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
lottevandenberg78. Burn baby burn... 🔥🔥 The bulgarian split squat.. I hate them..
But t

Burn baby burn... 🔥🔥 The bulgarian split squat.. I hate them.. But they make me stronger.. So I just do what the coach tells me to do.. Training and nutrition @ikeverkroost #crossfitarnhem #olympicweightlifting #bulgariansplitsquats #fivediamondsnederland #roadtotheeuropeans

Share 58 2
lottevandenberg78. Working out in the sun🌞🌞with Anna @crossfitarnhem
#crossfit #kettleb

Working out in the sun🌞🌞with Anna @crossfitarnhem #crossfit #kettlebellworkout #gobletsquats #fivediamondsnederland

Share 51 4

19.5 Chest 2 Bar Pullups 🥺 De afgelopen tijd gaan ze wat gemakkelijker mede dankzij @david_changeyourlifestyle De kilo’s gaan omlaag en mijn kracht behou ik, de C2B gaan iedere week gemakkelijker of ik ze in butterflys zal doen is maar de vraag 🙈. Denk het niet hoor Hahhaa Ach dan maar in de trainingen 😉 5 rondes 20 cal bike 7 C2B butterflys ✅ #open #19.5 #c2b #pulups #healthflow #workingonmyhealthflow #changeyourlifestyle #crossmaxx #fivediamondsnederland #mullerprogram #rockanje #kursfood

Share 57 4
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
lottevandenberg78. Start the day with a salad&fish.. So I did not get the kiss this morni

Start the day with a salad&fish.. So I did not get the kiss this morning🙈 Have a nice day honey ❤️@glenn_matsu_matsu_ nutrition @ikeverkroost #fit #mealplan #nutrition #weightlifting #weightloss #buildingmusscles #europeanchampionship #fivediamondsnederland

Share 59 0

Omdat ik de afgelopen maanden bij @crossfitrtm de Bar MU heb geoefend moest ik natuurlijk ook 19.4 doen... Met het coachen van @aukemuller en camera werk van @coenverweij Thanks mannen. #crossfit #open #crossmaxx #fivediamondsnederland #changeyourlifestyle #mullerprogram #rtm #kursfood #barmu #rockanje #workingonmyhealthflow #personaltraining

Share 79 2

Vandaag weer eens samen met @mirwaistrainingsystem en een groep fanatieke sporters van Healthflow de snatch doorgenomen... Voor mij wat het het kweken van vertrouwen in de knie, het gaat al weken de goede kant op zonder napijn na het trainen van benen. Vandaag de eerste stap met de squat snatch, gelukkig voelde deze goed aan en na een tijdje kon ik gaan opbouwen naar 85kg. Verder niet gegaan 😋vond het welletjes 😜 Thanks @mirwaismehrab en @crossfit7kamp en @twissing voor het filmen 🎥 #snatch #crossfit7kamp #mirwais #liftlikevaliente #terugvanweggeweest #healthflow #vloggen #crossfitvlog #crossmaxx #fivediamondsnederland #changeyourlifestyle #kursfood

Share 115 6

Now we training a lot from the blocks to improve my skills @joeysoeterings #program #northside sports1970 #power #snatches # weight lifting #fivediamondsremind #fivediamondscommunity #fivediamondsathlete #fivediamondsnederland

Share 37 2

Nieuwe vlog staat online met o.a de open workout 19.4, interview met games athleet @sigienator en de winnaar van de @changeyourlifestyle.nl win actie... Link in mijn bio😁 #crossfitopen #19.4 #changeyourlifestyle #crossmaxx #fivediamondsnederland #amsterdam #crossfitmobilis #vloggen #crossfitvlog

Share 55 1

The oldest and strongest emotion of mankind is fear and the oldest and strongest kind of fear is fear of the unknown. One thing we know is that love kills fear. Thanks to the encouragement and the love of @lemmer1969 @jingeling11 @amina_vitamintje @super_granny_ina @pukstarlifestyle @sara_020 @summitrms even though I was dizzy when I jumped of the bar they gave me the strength to keep on fighting and so I could make it through this first attempt of 19.4 #19point4 #barmuscleups #burpees #snatches #thankful #blessed #brighterdays #blessed #virusintl #manukahealthbenelux #starremedies #lifemaxxfitness #theathleteprogram #freezlab #cbdsports #compexbenelux #crossfitchicks #hetwodwinkeltje #fivediamondsnederland #fivediamondsofficial #praisehim

Share 282 21
wodathletes. We zijn over de helft. The Open 19.3 zit erop. Max Welten heeft als en

We zijn over de helft. The Open 19.3 zit erop. Max Welten heeft als enige Nederlander The Open 19.3 gefinisht! Ook de masters doen het super, met zelfs een 8e plaats wereldwijd tijdens 19.3. Check link in bio voor de volledige update over het Nederlandse leaderboard🇳🇱 #Repost @maxwelten: It is almost that time again 😬 @tiglon_ - #fivediamondsathlete #fivediamondsnederland #tiglonseries #crossfit #gymnast #athlete #gymnastics #competition #qualifier #strong #abs #thecabin #crossfitclimberscabin @fivediamondsnederland @fivediamondsoficial @crossfit.climbers.cabin

Share 83 4

Mijn doel voor de voeding begeleiding van @david_changeyourlifestyle Is onder andere het gemakkelijker uitvoeren van gymnastic oefeningen. Als bewijs 😉 Gymnastic complex Emom 10 min 3/5 T2Bar + 1 Bar MU 12 cal roeien In mijn vorige vlog kon je zien hoe “slecht” mijn Bar MU ging (met chicken wing) en hoe lekker hij nu gaat. Thanks voor het vette shirtje @silverbackcrossfit 💪 #oefeningbaartkunst #rtm #gymnastics #changeyourlifestyle #crossmaxx #fivediamondsnederland #kursfood #healthflow #personaltraining #mullerprogram #workingonmyhealthflow #crossfitdaddy

Share 89 5

Wil jij 3 maanden professioneel begeleid worden qua voeding door @david_changeyourlifestyle volg @changeyourlifestyle.nl dan op instagram, post jou reden waarom jij dit verdiend en wie weet win jij 🤷‍♂️ Wil je ook gelijk zien wat mijn resultaten zijn in 4 weken onder begeleiding van @changeyourlifestyle.nl check dan mijn nieuwe vlog (link in mijn bio) #changeyourlifestyle #dronten #silverbackcrossfit #crossfit #vloggen #crossfitvlogger #healthflow #rockanje #workingonmyhealthflow #fivediamondsnederland #kursfood #crossmaxx #winactie #fitness #running #wod

Share 75 14

Nk masters are over Now we can try to get the the mistakes out for better results segmented snatch pulls now we have collerplates in the box now you can see how many weights on de barbell is @joeysoeterings program #fivediamondsremind #fivediamondsathlete #fivediamondsnederland #focus #powe #weightlifting #master #nk35 +🏅2019

Share 35 0
lottevandenberg78. TB to the demo for We Lift  at the Lowlands trowdown🏋️‍♀️
The Nationa

TB to the demo for We Lift at the Lowlands trowdown🏋️‍♀️ The Nationals are over, now preparing for the Europeans 💪 #olympicweightlifting #eleikobenelux #welift #crossfitarnhem #snatch #masters40 #fivediamondsathlete #fivediamondsnederland #drfreeze

Share 107 4

Thanks for all the reactions I received from you all! I really love this quote which gives me even more strength to keep on doing what I do in a way which is good for me: When everything seems to be going against you remember airplanes also take off against the wind. There is much more than what meets the eye, so I accept all changes in my life. I will post a workout video once a week to keep this account active. #thankful #blessed #brighterdays #blessed #virusintl #manukahealthbenelux #starremedies #lifemaxxfitness #theathleteprogram #freezlab #cbdsports #compexbenelux #hetwodwinkeltje #fivediamondsnederland #fivediamondsofficial

Share 195 23

Wil je weten hoe ik mijn Bar MU goed onder controle kreeg? Check mijn nieuwe vlog in mijn bio is de link 😉 #barmuscleups #crossmaxx #changeyourlifestyle #fivediamondsnederland #kursfood #crossfit #vloggen #crossfitvlogger #rockanje #healthflow #workingonmyhealthflow

Share 50 6
lottevandenberg78. Ppsstt.... There is 30%off!!!! Use code NK2019 and get yours!! #fivedi

Ppsstt.... There is 30%off!!!! Use code NK2019 and get yours!! #fivediamondsnederland #supplements #crossfit #weightlifting

Share 27 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
lottevandenberg78. The masters nationals, white lights for all 6 attempts. A PR on my sna

The masters nationals, white lights for all 6 attempts. A PR on my snatch with 68kg, see video. And the clean and jerk a PR with 76 kg. But Iam most proud of the technic on my clean. Finally not a powerclean or even a muscle clean under stress. But a solid squatclean🙌 bodyweight 70.0 and a total of 144. National champ in my category 🏆🥇 Big Thanks to @robertvdhof and @ikeverkroost from #welift 💋💋 #olympicweightlifting #crossfitarnhem #snatch #cleanandjerk #eleikobenelux #drfreezearnhem #frattelli #fivediamondsnederland #fivediamondsathletes #masters40

Share 236 36

Walking into this saturday like..... tegeltjes pakken met @grannyfromtheblock 🤸🏽‍♂️🤸🏽‍♂️🤸🏽‍♂️ @crossfitflamesxl of course 🔥 #pukstar #happy #healthy #fit #crossfit #athlete #fivediamonds @fivediamondsnederland @fivediamondsoficial @northernspiritcf @stanceeurope @hetwodwinkeltje @niketraining

Share 89 9

Today was the last training for Saturday we make some snatch and powerclean&jerk with 80% (110kg)for keep the body in shape @joeysoeterings program #practice #weightlifting #master #ngb #northsidesport1970 #fivediamondsnederland #fivediamonds #fivediamondsremind #fivediamondsathlete

Share 39 2

Vandaag toch maar 19.1 gedaan... Doe niet officieel mee omdat ik nog herstellende ben van een zwakke knie, daarom ook lang getwijfeld om deze te doen maar ach... soms ben ik gewoon eigenwijs 🥴 Het zijn wel 2 movements die me liggen 🤷‍♂️ Blij met de hulp van @coenverweij en @aukemuller en boyan. Tevreden met het resultaat en het belangrijkste, de knie voet goed 💪 #open #19.1 #wallballs #roeien #rtm #crossfit #changeyourlifestyle #healthflow #crossmaxx #fivediamondsnederland #vloggert #fitdaddy #workingonmyhealthfliw

Share 61 0

Ik ga weer vloggen ‼️‼️ Vanaf komende week ga ik weer vloggen, ik laat deels mijn trainingen zien, ik neem jullie mee naar leuke wedstrijden, hopelijk wat kleine interviews met Nederlandse athleten en een training met hen... Ik heb er zin in 😎 Hopelijk tot snel 💪 #vloggen #youtube #crossfit #crossmaxx #rtm #changeyourlifestyle #fivediamondsnederland #kwakzalver #rockanje #healthflow #personaltraining #vloggenisleuk

Share 111 23
lottevandenberg78. A fresh start of the day😁 getting ready for the masters nationals💪 n

A fresh start of the day😁 getting ready for the masters nationals💪 nutrition @ikeverkroost #olympicweightlifting #masters40 #welift #crossfitarnhem #fivediamondsathlete #fivediamondsnederland #cleanandjerk

Share 52 4
mark_cf86. Soms is het goed even terug te kijken naar toen en waar je nu staat..

Soms is het goed even terug te kijken naar toen en waar je nu staat.. Blijf werken aan die progressie op de vlakken die voor jouw belangrijk zijn. Forward not backward #crossmaxx #rogue #motivation #dedication #crossfitheerhugowaard #fitnessmotivation #fivediamonds #fivediamondsnederland #fivediamondscommunity #fivediamondsteam #fivediamondsathleteOF #fivediamondsambassador #Repost @cfl_coaching (@get_repost) ・・・ Het lijkt misschien een hele oude foto, maar dat is het niet.. denk dat er hier 5 jaar tussen zit.. ook jij kan die verandering maken. Samen gaan we voor dat resultaat. #cflcoaching #coaching #coachinglife #verandering #change #willen #beter #afvallen #sterker #fitter

Share 155 15

Win win win ‼️‼️ Vandaag een lekkere workout geïnspireerd door @mirwaistrainingsystem Raad jij mijn tijd?!? Dan win je wat leuks 🥳 Post je tijd hieronder, je kan reageren tot vanavond 20:00 uur. Succes 😉 #mirwaisetrainingsysteem #roeien #burpees #crossmaxx #changeyourlifestyle #fivediamondsnederland #challenge #winactie

Share 43 58
grannyfromtheblock. Good luck with the CF Open all of you!
@anna_prattes go for it. Just l

Good luck with the CF Open all of you! @anna_prattes go for it. Just lift, jump, pull and fly into the CF Open. See you in May, when I visit you with @pukstarlifestyle to see you compete @lastmanstanding.series in 🇦🇹 We will bring some Amsterdam vibes for you! #athletes #crossfitgirls #compete #competition #crossfitopen2019 #compexbenelux #virusintl #manukahealthbenelux #starremedies #crossmaxx #fivediamondsnederland #freezlab #theathleteprogram #amsterdam #austria #hetwodwinkeltje #crossfitopen #cccopen2019 #doyouevenlift #gymnastics #weightlifting #metcon 📸 @1rmphotography

Share 142 8
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});