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*オフ*
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今日はスタジオがお休みなので朝から自主練をじっくり🧘‍♀️
ストック用グラノーラを焼いている間にグリーンのメンテナン

・ *オフ* ・ ・ 今日はスタジオがお休みなので朝から自主練をじっくり🧘‍♀️ ストック用グラノーラを焼いている間にグリーンのメンテナンス🌳チョキチョキ風通し良くカット✂︎ 20cmから育てているオリーブ2本が死にかけてたけど復活しそうで良かった〜😭💓 放置しちゃってごめんね😣🙏💦 ・ ・ #宅練 #ヨガ #アシュタンガヨガ #手作りグラノーラ #グリーン大好き #お花大好き #dayoff #yoga #yogini #yogainstructor #fivesensesyoga #mikayoga

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*moon day*
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ちょっと苦手な満月。
朝から頭は重かったけれど、「いつもの頭痛はありません」と今朝のレッスンでお伝えしたの

・ *moon day* ・ ・ ちょっと苦手な満月。 朝から頭は重かったけれど、「いつもの頭痛はありません」と今朝のレッスンでお伝えしたのに... 徐々にズキズキが増す😭 早めに帰宅し、ラベンダー、ローズマリー、ペパーミントの精油でゆっくり過ごすことに。 ・ ・ #満月 #苦手 #頭痛 #アロマ #ヨガ #seantree moonday #essentialoils #aeaj #yoga #yogini #yogainstructor #fivesensesyoga #mikayoga

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*café Fete le marche*
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ヴィーガンのお菓子とお料理を教えてくださっているkumiさんが、娘さんとカフェをオー

・ *café Fete le marche* ・ ・ ヴィーガンのお菓子とお料理を教えてくださっているkumiさんが、娘さんとカフェをオープンされます☕∗*゚ ・ 運動部体験後の腹ぺこ娘と、4本レッスン後で同じく腹ぺこな私で、プレオープンに伺いました✨ ・ ヴィーガン対応のお食事だけでなく、みんなで同じテーブルを囲めるカフェ😌 ・ マクロビのプレートと長崎名物トルコライスを戴きました🍽 美味しい〜💕を連呼しながら2人で完食😋 珈琲紅茶が飲めない娘に、マネージャーのんちゃんがハーブティーベースのスペシャルドリンクを作ってくれました💓 ・ @fetelemarche OPEN 4/25(木) 川崎市多摩区登戸1831-1 ・ 🧘‍♀️レッスン後に一緒にご飯行きましょ〜⑅◡̈* ・ ・ #ヴィーガンカフェ #マクロビオティック #グルテンフリー #ベジタリアン #向ヶ丘遊園カフェ #vegancafe #macrobiotic #glutenfree #vegan #yoga #yogini #yogainstructor #fivesensesyoga #mikayoga

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*新生活へ*
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クレマチスもようやく咲き、春を感じる1日でした🌷🐝…
4月も半ば。新生活もスタートですね🍀
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産後クラスに

・ *新生活へ* ・ ・ クレマチスもようやく咲き、春を感じる1日でした🌷🐝… 4月も半ば。新生活もスタートですね🍀 ・ 産後クラスに通ってくださっていたみなさまは、そろそろお子様の慣らし保育が終わりお仕事へ復帰です👶 ・ 世田谷クラスのS様とM様は幼馴染み同士で、いつも欠かさず通ってくださいました。お2人を見ていると地元での子育てってホント羨ましいです😆 ・ 今日はお仕事復帰前のラストレッスン🧘‍♀️ お伝えしたい事は山盛りでトークが止まりませんが😅 ヨガが新生活での助け&楽しみとなりますように✩.*˚ また大きくなったお子様とも逢えるのを楽しみにしています🎵 ・ ・ #別れの季節 #新生活 #出発 #世田谷ヨガ #成城ヨガ #喜多見ヨガ #砧ヨガ #産後ケアヨガ #マタニティヨガ #リラックスヨガ #ヨガ #yoga #yogini #yoginstructor #fivesensesyoga #mikayoga

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✳︎女子2人旅✳︎
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お休みをいただいて(ありがとうございます🙏)、娘と2人旅。
懐かしのNYへ🗽
まずはミュージカルライオン

・ ✳︎女子2人旅✳︎ ・ ・ お休みをいただいて(ありがとうございます🙏)、娘と2人旅。 懐かしのNYへ🗽 まずはミュージカルライオンキングを観劇🎵 リズム感の良さ、表現力、躍動感に溢れ、素晴らしい舞台でした💓 ・ ・ #女子旅 #娘と旅 #ニューヨーク #ミュージカル大好き #ライオンキング #タイムズスクエア #ヨガ #lionking #musical #timessquare #nyc #yoga #yogini #yogainstructor #fivesensesyoga

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*春分の日*
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昨夜降った雨のあと。
我が家のグリーン達も芽吹いてきて春の訪れを感じます🍀🌸
しかしムーンデーの今日、しかもス

・ *春分の日* ・ ・ 昨夜降った雨のあと。 我が家のグリーン達も芽吹いてきて春の訪れを感じます🍀🌸 しかしムーンデーの今日、しかもスーパームーン?🌕 月のサイクルの影響を受けるので、昨日から頭痛が絶好調.... 私達のからだは自然と共にある事を実感します。 ・ ・ #春分の日 #お彼岸 #二十四節記 #お花大好き #ムーンデー #満月 #月のサイクル #ヨガ #yoga #yogini #yogainstructor #fivesensesyoga

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・ ✳︎みんなのアイドル✳︎ ・ ・ 毎週金曜日の HATHA YOGA クラスは子連れOK。 育休中のママに連れられて毎週欠かさず通ってくれました🤱 とても穏やかで殆ど泣く事がなく、笑顔を振りまき、気づくといつも1人で寝てる👀 会員様の癒しです🍀 そんなアイドルも卒業🌸 寂し過ぎる😭 ・ 「ヨガに出逢えて本当に助けられました」とママさん。 ママの穏やかな笑顔が1番ですね。 ・ ・ この子連れOKのクラスとは別に、火曜日にママヨガも担当させていただいております✨ ・ ご予約はこちらから ⬇️ ⬇️ ⬇️ https://coubic.com/kamraa-mama/351258 ・ ・ #築地ヨガ #銀座ヨガ #ハタヨガ #スローヴィンヤサヨガ #マタニティヨガ #ママヨガ #hathayoga #slowvinyasa #prenatalyoga #mamayoga #yoga #yogini #yogainstructor #fivesensesyoga

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*米粉のカシューナッツクッキー*
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夜な夜な差し入れ用に🍪
小麦粉・卵・乳製品・白砂糖不使用
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#米粉スイーツ #ヴィーガ

・ *米粉のカシューナッツクッキー* ・ ・ 夜な夜な差し入れ用に🍪 小麦粉・卵・乳製品・白砂糖不使用 ・ ・ #米粉スイーツ #ヴィーガンスイーツ #手づくりおやつ #差し入れおやつ #yoga #ricepowder #vegan #gurtenfree #yogini #yogainstructor #fivesensesyoga

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*FESTA DELLA DONNA*
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《国際女性デー》
ミモザ大好き💓春ですね🌸🍀
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#ミモザの日 #intern

・ *FESTA DELLA DONNA* ・ ・ 《国際女性デー》 ミモザ大好き💓春ですね🌸🍀 ・ ・ #ミモザの日 #internationalwomensday #mimosa #お花大好き #ヨガ #yoga #yogini #yogainstructor #fivesensesyoga

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*ビューティーフード・クッキング*
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昨年修了したスイーツ講座に続き、クッキングも学んでいます。
植物性中心、ヴィーガン、マクロビ

・ *ビューティーフード・クッキング* ・ ・ 昨年修了したスイーツ講座に続き、クッキングも学んでいます。 植物性中心、ヴィーガン、マクロビオティック、ローフード、グルテンフリー。 腸に優しく、体が喜ぶ食事を🍽 ・ *おからこんにゃく焼肉風 *旬野菜の3色塩糀ナムル *ビーガンカクテキ *米粉チヂミ *わかめスープ *ヴィーガンビビンパ ・ ちょっとしたコツで美味しさ倍増💓 次回も楽しみ🎵 ・ ・ #ビューティーフード #ヴィーガン #マクロビオティック #ローフード #白砂糖不使用 #腸に優しい #ヨガ #vegan #microbiotic #yoga #yogainstructor #yogini #fivesensesyoga

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*2019 味噌*
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今年も妹と米味噌と玄米味噌を仕込んではんぶんこ。
熟成を待つのが楽しい🎵
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#手作り味噌 #味噌仕込

・ *2019 味噌* ・ ・ 今年も妹と米味噌と玄米味噌を仕込んではんぶんこ。 熟成を待つのが楽しい🎵 ・ ・ #手作り味噌 #味噌仕込み #米味噌 #玄米味噌 #発酵食品 #麹 #ヨガ #fermentedfoods #yoga #yogini #yogainstructor #fivesensesyoga

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*築地ヨガ*
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火曜日と金曜日は、この本願寺のすぐ近くの《yoga studio Kamraa》でヨガレッスンです🧘‍♀️
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・ *築地ヨガ* ・ ・ 火曜日と金曜日は、この本願寺のすぐ近くの《yoga studio Kamraa》でヨガレッスンです🧘‍♀️ ・ マタニティヨガ、ママヨガは入会金不要、ドロップインOK❣️ みなさまのご参加、お待ちしております🎵 ・ ・ 隔週火曜日 13:30-14:30 Mama Yoga 隔週火曜日 15:00-16:00 Prenatal Yoga 毎週金曜日 10:00-11:00 Hatha Yoga 毎週金曜日 11:30-12:30 Slow Vinyasa ・ ・ #築地ヨガ #Kamraa #築地本願寺 #銀座ヨガ #ママヨガ #マタニティヨガ #ハタヨガ #スローヴィンヤサ #ヨガ #yoga #yogainstructor #yogini #fivesensesyoga

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*ヨガでつながる*
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以前同じスタジオでレッスンしていたY先生のスタジオにて代行レッスン🧘‍♀️
代行なので、Y先生には会えなか

・ *ヨガでつながる* ・ ・ 以前同じスタジオでレッスンしていたY先生のスタジオにて代行レッスン🧘‍♀️ 代行なので、Y先生には会えなかったけど。 素敵なスタジオで素敵な生徒のみなさまとヨガができたことに感謝🙏✨ ・ ・ #立川ヨガ #立川バレエ #代行レッスン #ヨガ #yoga #yogainstructor #yogini #fivesensesyoga

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*チャクラカラーのピアス*
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fivesenses に通って下さっている、フラの先生 きょうこさん @silvermist9405

・ *チャクラカラーのピアス* ・ ・ fivesenses に通って下さっている、フラの先生 きょうこさん @silvermist9405 に作っていただきました🌈💕 アクセサリーデザイナーでもあり多才過ぎます❗️ ・ とっても軽くて肌にも優しい14kgf使用。 チャクラカラーが元気にしてくれます(๑˃̵ᴗ˂̵)و そして私に合った石で作って下さいました。 ストーンパワー、神秘的過ぎます✨ ・ きょうこさんのピアスは祖師ヶ谷大蔵の @nmctokyo さんでもお取り扱いがあります😊 ・ #世田谷ヨガ #成城ヨガ #喜多見ヨガ #砧ヨガ #リラックスヨガ #祖師谷商店街 #nmctokyo #leinaniリゾートアクセサリー #チャクラカラー #てづくりピアス #yoga #yogini #yogainstructor #fivesensesyoga

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*ビューティーフード・スイーツプロ*
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年末に提出した課題、無事合格いただきました🎵
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日々口にする物でからだはできている。

・ *ビューティーフード・スイーツプロ* ・ ・ 年末に提出した課題、無事合格いただきました🎵 ・ 日々口にする物でからだはできている。 おやつは楽しみ🎵 心の声、からだの声を聞き、素材を少し選んで内側から美しく✨ ・ 卵・牛乳・白砂糖・小麦粉不使用のスイーツ🍧🍰🍫 ・ ・ #ベジスイーツ #米粉スイーツ #ヴィーガンスイーツ #からだにやさしいおやつ #手作りおやつ #中から美しく #安心おやつ #ビューティーフードスイーツ #グルテンフリー #米粉マイスター #米粉スイーツマイスター #ヨガ #vegan #vegetarian #vegansweets #ricepowder #grutenfree #yoga #yogini #yogainstructor #fivesensesyoga

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*自家製キムチ*
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晴れた日が続いているので、安心して干せる💕
おいしくな〜れ🎵
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#自家製キムチ #発酵食品 #手づく

・ *自家製キムチ* ・ ・ 晴れた日が続いているので、安心して干せる💕 おいしくな〜れ🎵 ・ ・ #自家製キムチ #発酵食品 #手づくり #ヤンニョム #ていねいなくらし #乳酸菌 #腸内環境を整える #ヨガ #fermentedfoods #yoga #yogainstructor #yogini #fivesensesyoga

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*ヨガ安全指導員講習会* ・ ・ 早いものでもう3回目 ・ ヨガのレッスン中、起こって欲しくない、決して起こってはいけないけれど、いくら気をつけていても予期せぬ事故が起こる可能性はある。 ・ それぞれの現場での経験、疑問等をシェアし、考えていく貴重な時間。 ・ 友永ヨーガ学院の経験豊富な先生方からも参考になるお話をたくさん伺う事ができ、また先生方の穏やかな空気感、眼差しに心癒されました。 ・ ありがとうございました💕 ・ ケガがなく、このヨガの素晴らしさをみなさまにお伝えしていけますよう。 学びはいつまでも続く。 ・ ・ #今年も #ヒロ先生 #ヨガ安全指導員 #ヨガ安全指導員講習会 #ヨガ #yoga #yogainstructor #yogini #fivesensesyoga

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mkmicron. #repost ・
*マタニティヨガ&ママヨガ*
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チラシができました✨
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1月からスタートしたマタニティヨガとママヨガのクラス、担

#repost ・ *マタニティヨガ&ママヨガ* ・ ・ チラシができました✨ ・ 1月からスタートしたマタニティヨガとママヨガのクラス、担当させていてだいております🎵 ・ 妊娠・出産により変化する体、こころそして生活のリズム。 嬉しい反面とまどいもあります。 大切な赤ちゃんを守っているママの体をヨガでケアし、ご自身と向き合う時間を持つことで、心穏やかにママとしての人生をスタートしましょう🤰👶 ・ 詳細・ご予約はこちらから⬇️ https://coubic.com/kamraa-mama ・ 隔週火曜日 ママヨガ 13:30-14:30 隔週火曜日 マタニティヨガ 15:00-16:00 1月のスケジュール【1/8・1/22】 2月のスケジュール【2/5・2/19】 みなさまのご参加お待ちしております🎵 ・ ・ #マタニティヨガ #産前ヨガ #産後ヨガ #ママヨガ #子連れヨガ #ママもヨガ #骨盤調整 #骨盤底筋ヨガ #ヨガ #築地ヨガ #prenatalyoga #mamayoga #yogawithbaby #yoga #yogini #fivesensesyoga

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・ *マタニティヨガ&ママヨガ* ・ ・ チラシができました✨ ・ 1月からスタートしたマタニティヨガとママヨガのクラス、担当させていてだいております🎵 ・ 妊娠・出産により変化する体、こころそして生活のリズム。 嬉しい反面とまどいもあります。 大切な赤ちゃんを守っているママの体をヨガでケアし、ご自身と向き合う時間を持つことで、心穏やかにママとしての人生をスタートしましょう🤰👶 ・ 詳細・ご予約はこちらから⬇️ https://coubic.com/kamraa-mama ・ 隔週火曜日 ママヨガ 13:30-14:30 隔週火曜日 マタニティヨガ 15:00-16:00 1月のスケジュール【1/8・1/22】 2月のスケジュール【2/5・2/19】 みなさまのご参加お待ちしております🎵 ・ ・ #マタニティヨガ #産前ヨガ #産後ヨガ #ママヨガ #子連れヨガ #ママもヨガ #骨盤調整 #骨盤底筋ヨガ #ヨガ #築地ヨガ #prenatalyoga #mamayoga #yogawithbaby #yoga #yogini #fivesensesyoga

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*七草粥*
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無病息災
毎年同じ。変わらず戴けることに感謝です。
味つけは自家製塩麹で。
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#七草粥 #春の七草 #無病息災

・ *七草粥* ・ ・ 無病息災 毎年同じ。変わらず戴けることに感謝です。 味つけは自家製塩麹で。 ・ ・ #七草粥 #春の七草 #無病息災 #麹生活 #塩麹 #ていねいなくらし #ヨガ #fermentedfoods #yoga #yogini #yogainstructor #fivesensesyoga

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*galette des rois*
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久し振りのガレット・デ・ロワ。
少しずつ集めたフェーヴにようやく出番がきました✨
どれにし

・ *galette des rois* ・ ・ 久し振りのガレット・デ・ロワ。 少しずつ集めたフェーヴにようやく出番がきました✨ どれにしようか迷う😆💕 折込み生地楽しい💓💓 ・ ・ #ガレット・デ・ロワ #エピファニー #公現祭 #久し振り #てづくりおやつ #フェーヴ #ていねいなくらし #galettedesrois #epiphany #feve #ヨガ #yoga #yogini #yogainstructor #fivesensesyoga

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*1月3日*
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2019年、仕事はじめ&誕生日でした
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ヨガはじめにたくさんの方にご参加いただきありがとうございました💞会いに来た

・ *1月3日* ・ 2019年、仕事はじめ&誕生日でした ・ ヨガはじめにたくさんの方にご参加いただきありがとうございました💞会いに来たよ〜というお声ほどありがたいものはありません🙏 レッスン後、事故で電車が止まり帰れないというハプニング😣💦 仕方なく迂回してのんびり帰ることに。 帰ってみると男めしができていて、お誕生日ケーキに娘からのサプライズプレゼントあり🎁 ゆっくり帰るのも悪くないですね😌 ・ 毎年年明けと共に歳を重ねますが、今年も笑顔の多い1年にしたいと思います✨ ・ ・ #仕事はじめ #ヨガはじめ #誕生日 #誕生日サプライズ #ハプニング #ヨガ #yoga #yogainstructor #yogini #fivesensesyoga

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*新年明けましておめでとうございます*
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本年もどうぞよろしくお願いいたします。
2019年がみなさまにとって輝く1年となりますよ

・ *新年明けましておめでとうございます* ・ ・ 本年もどうぞよろしくお願いいたします。 2019年がみなさまにとって輝く1年となりますように。 ・ 参拝、意外とスイスイ。 良い氣を戴いて来ました⛩ ・ ・ #2019 #初詣 #開花宣言 #おせち #ヨガ #yoga #yogainstructor #yogini #fivesensesyoga

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明日の準備完了✨
今日は妹とお節づくり
たくさん作りました🎵
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2018年もあと僅か。
お世話になったみなさま、出逢ってくださったみ

・ 明日の準備完了✨ 今日は妹とお節づくり たくさん作りました🎵 ・ 2018年もあと僅か。 お世話になったみなさま、出逢ってくださったみなさまに感謝です。 仕事、プライベート共に心がわくわくする事に全力で向かった年でした。 新しい事にもチャレンジし、言い訳しない毎日を、と過ごせたかな。 年明けには新しいクラスも始まり、やりたい事もたくさん。 来年もどうぞよろしくお願いいたします。 みなさま、どうぞ良いお年をお迎えください。 ・ ・ #2018 #ありがとう #ヨガ #yoga #yogini #yogainstructor #fivesensesyoga

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*お餅つき*
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誘っていただき近所のお餅つきへ。とても賑わっていました✨
今年で20回目だそうです❗️
やっぱりつき立てはフワフワ

・ *お餅つき* ・ ・ 誘っていただき近所のお餅つきへ。とても賑わっていました✨ 今年で20回目だそうです❗️ やっぱりつき立てはフワフワ🎵 ありがとうございました💗 ・ ・ #ヨガつながり #2018 #年末 #おもちつき #ヨガ #yoga #yogainstructor #yogini #fivesensesyoga

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*年末準備*
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昨日の強風の中飾った亀ちゃん🐢心配でしたが大丈夫でした😌
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#年末 #注連縄 #藁亀 #年の瀬 #ていね

・ *年末準備* ・ ・ 昨日の強風の中飾った亀ちゃん🐢心配でしたが大丈夫でした😌 ・ ・ #年末 #注連縄 #藁亀 #年の瀬 #ていねいなくらし #ヨガ #yoga #yogini #yogainstructor #fivesensesyoga

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*仕事納め*
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本日移動含め4本レッスン無事終了。
4レッスンの日は移動もタイトで全く余裕がなく、荷物も全て前夜に準備。
なので無

・ *仕事納め* ・ ・ 本日移動含め4本レッスン無事終了。 4レッスンの日は移動もタイトで全く余裕がなく、荷物も全て前夜に準備。 なので無事に終わったら毎回ホッとします😌 ・ 今年もレッスンに通ってくださったみなさま、私と出逢ってくださったみなさま、ありがとうございました💗 みなさまの愛に支えられていること、今年のレッスンが無事終えられたことに感謝です🙏 ・ ・ #仕事納め #ヨガ #yoga #yogini #yogainstructor #fivesensesyoga #世田谷ヨガ #成城ヨガ #砧ヨガ #喜多見ヨガ #狛江ヨガ #向ヶ丘遊園ヨガ #築地ヨガ

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🎄❄️💗素敵なクリスマスを💗❄️🎄
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#christmas #christmastree #santaclaus #yog

・ 🎄❄️💗素敵なクリスマスを💗❄️🎄 ・ ・ #christmas #christmastree #santaclaus #yoga #yogini #fivesensesyoga

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*ビューティーフード・スイーツプロ養成講座 上級*
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全て卵・牛乳・白砂糖・小麦粉不使用のスイーツ🍧🍰🍫
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課題はみんなで

・ *ビューティーフード・スイーツプロ養成講座 上級* ・ ・ 全て卵・牛乳・白砂糖・小麦粉不使用のスイーツ🍧🍰🍫 ・ 課題はみんなで食べてコメントをいただきます📝 私はブールドネージュ クリスマスヴァージョンを持参🎄 まだまだこれからの課題が見えてとても勉強になります(๑˃̵ᴗ˂̵)و ・ ビューティーフード協会代表の室谷真由美さんが来てくださいました💗 美し過ぎます😍 何を食べる、に関わらず、誰もが楽しめるテーブルを。 ・ ・ #ベジスイーツ #米粉スイーツ #ヴィーガンスイーツ #からだにやさしいおやつ #手作りおやつ #中から美しく #安心おやつ #ビューティーフードスイーツ #グルテンフリー #米粉マイスター #米粉スイーツマイスター #ヨガ #vegan #vegetarian #vegansweets #ricepowder #grutenfree #yoga #yogini #yogainstructor #fivesensesyoga

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*ビューティーフード・スイーツプロ養成講座*
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上級講座修了しました✨
フルーツ米粉タルト
フルーツロールケーキ
米粉デコレーショ

・ *ビューティーフード・スイーツプロ養成講座* ・ ・ 上級講座修了しました✨ フルーツ米粉タルト フルーツロールケーキ 米粉デコレーションケーキ ・ 全て卵・牛乳・白砂糖・小麦粉不使用のスイーツ🍧🍰🍫 ・ 全工程1人1台仕上げていくので、とても勉強になります。 デコレーション楽しい(๑˃̵ᴗ˂̵)و ・ 先生がランチを用意してくださいました。 ブイヨンなし、自家製の麹で味付けしたスープは絶品✨ 米粉パンも美味しい💗 ありがとうございました🎵 ・ ・ #ベジスイーツ #米粉スイーツ #ヴィーガンスイーツ #からだにやさしいおやつ #手作りおやつ #中から美しく #安心おやつ #ビューティーフードスイーツ #グルテンフリー #米粉マイスター #米粉スイーツマイスター #ヨガ #vegan #vegetarian #vegansweets #ricepowder #grutenfree #yoga #yogini #yogainstructor #fivesensesyoga

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✨Thank You✨
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今週は今年ラストのクラスあり、年内お会いするのが最後の方もちらほら。
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会員様から戴きました🎁❣️

・ ✨Thank You✨ ・ ・ 今週は今年ラストのクラスあり、年内お会いするのが最後の方もちらほら。 ・ 会員様から戴きました🎁❣️ ありがとうございます🎵 思い出してくださったそのお気持ちだけでもありがたい😌💗 嬉しいメッセージにウルウルしました😭 感謝🙏 ・ ・ #クリスマスプレゼント #嬉しいプレゼント #嬉しいコメント #ありがとうございます #ヨガクラス #ヨガ #yoga #yogini #yogainstructor #fivesensesyoga

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*米粉*
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講座修了後課題を終え、無事認定をいただきました✨
が、まだまだ入口です。
ヨガと同じく実践あるのみ。
美味しい物をお届

・ *米粉* ・ ・ 講座修了後課題を終え、無事認定をいただきました✨ が、まだまだ入口です。 ヨガと同じく実践あるのみ。 美味しい物をお届けできるように💗 ・ ・ #米粉マイスター #米粉スイーツマイスター #米粉のお菓子 #からだにやさしいおやつ #てづくりおやつ #ヨガ #ricepowder #yoga #yogini #fivesensesyoga

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✳︎ベラヴェッカ✳︎
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今月のパン教室クリスマスメニューは、フランス・アルザス地方の伝統的なクリスマス菓子、ベラヴェッカ🎄
ドラ

・ ✳︎ベラヴェッカ✳︎ ・ ・ 今月のパン教室クリスマスメニューは、フランス・アルザス地方の伝統的なクリスマス菓子、ベラヴェッカ🎄 ドライフルーツとナッツがふんだんに使われていて、ちょこっとで満足感がある大人のお菓子です❣️ もう1種はスペルト小麦のパン。スペルト小麦は古代穀物で品種改良がほとんど行われておらず、たんぱく質が少ない為消化しやすく腸に優しいそうです✨ 昨年習ったコーヒー風味シュトレンの栗入りアレンジヴァージョン、今年はオーダーさせていただきました💗 ・ ・ #パン教室 #ベラヴェッカ #シュトレン #クリスマス菓子 #スペルト小麦 #手づくり #ていねいなくらし #ヨガ #yoga #yogainstructor #yogini #fivesensesyoga

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tempo.kids. 朝ヨガ。
とっても素敵な方です。
私も川崎に居たら、絶対参加してます。

川崎の方…是非😊 
@yoga_salon_five_sense

朝ヨガ。 とっても素敵な方です。 私も川崎に居たら、絶対参加してます。 川崎の方…是非😊 @yoga_salon_five_senses ✳︎Sunday Morning Yoga✳︎ ・ 大好きで愛用しているヨガ+ランのウェアブランド lululemon ラゾーナ川崎にて Sunday Yoga を担当させていただきます🎵 ・ 12/9(日) 8:30-9:30 ヨガ🧘‍♀️ 9:30-9:50 ティータイム☕︎ ・ 朝ヨガですっきり1日をスタートしましょう(๑˃̵ᴗ˂̵)و 参加ご希望の方はご連絡下さい✨ https://mitsui-shopping-park.com/lazona-kawasaki/event/1186583.html ・ ・ #sundayyoga #morningyoga #lululemon #lululemonkawasaki #yoga #yogainstructor #yogini #fivesensesyoga #ヨガ #ルルレモン川崎 #朝ヨガ

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✳︎新しいクラスが始まります✳︎
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夏頃から温めていたクラスがヨガスタジオKamraaで始まります💗
詳細・ご予約はこちらから⬇

・ ✳︎新しいクラスが始まります✳︎ ・ ・ 夏頃から温めていたクラスがヨガスタジオKamraaで始まります💗 詳細・ご予約はこちらから⬇️ https://coubic.com/kamraa-mama ・ 隔週火曜日 ママヨガ 13:30-14:30 隔週火曜日 マタニティヨガ 15:00-16:00 1月のスケジュール【1/8・1/22】 2月のスケジュール【2/5・2/19】 ・ ・ 授かった赤ちゃん元気に育ってるかな? 自分の体がどんどん変化する お産大丈夫かな? 産後の生活は? ・ 待望の赤ちゃんで嬉しい反面、お産には不安もありますよね 出産には体力、必要です 産後はもっと体力、気力も必要 マタニティヨガで心身のバランスを整えて、出産育児必要な体力つけていきましょう そして出産を終え1ヶ月 床上げしたら、どうぞ赤ちゃんを連れて戻って来て下さい どんどん赤ちゃんとお出かけしましょう ママもメンテナンスが必要 産後の骨盤、骨盤底筋を整え、衰えた筋力をアップして、産後も美しいママで みなさまのご参加お待ちしております🎵 ・ ・ #マタニティヨガ #産前ヨガ #産後ヨガ #ママヨガ #子連れヨガ #ママもヨガ #骨盤調整 #骨盤底筋ヨガ #ヨガ #築地ヨガ #prenatalyoga #mamayoga #yogawithbaby #yoga #yogini #fivesensesyoga

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