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3 ovos.
1 xícara de farinha de amêndoas.
3 colher de sopa creme d

. . 3 ovos. 1 xícara de farinha de amêndoas. 3 colher de sopa creme de leite. 1 colher de sopa de fermento. 300g carne moída (já refogada con cebola, alho e temperos verdes). 50 g muçarela picada ou queijo ralado (pacote). . Primeiro refogue a carne com cebola e alho, temperos e reserve. . Bata bem os ovos, farinha e creme de leite. Acrescente a carne e a muçarela e por último o fermento. . Coloque na forma, usei uma tamanho 20x20, pode usar até forma de muffins. Coloque muçarela picada em cima para gratinar. . Leve ao forno por 35 minutos a 180 graus. . . Farinhas no meu BFF @ingredientesonline com cupom de desconto: JHANALOWCARB 💕💕 . . #receitaslowcarb #receitalowcarb #receitascetogenicas #cetogenica #cetogenicabrasil #keto #ketodiet #lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbfloripa #floripalowcarb #lch #lchfbrasil #tortasalgadalowcarb #tortasalgadadajhana #tortasalgadalowcarbdajhana

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receitasdajhanalowcarb. Repostando outra receita que eu amei de paixão ❤️
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3 ovos grande

Repostando outra receita que eu amei de paixão ❤️ . . . 3 ovos grandes. 120 g eritritol ou xilitol (8 colheres de sopa). 125 g pasta de amendoim. 80 g manteiga derretida. 1 xícara de farinha d amêndoa. 5 colheres de sopa de creme de leite. 9 colheres de sopa farinha de coco. 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio. 1/2 colher de essência de panettone. (opcional). 5 colheres de sopa de chocolate 70% picado. . NÃO VAI FERMENTO 😘 . Pré-aqueça o forno a 180 ° C. Adicione os ovos, o adoçante, a pasta de amendoim e a manteiga em uma tigela grande e misture até ficar homogêneo. Em seguida, adicione as farinhas de amêndoa e coco, bicarbonato de sódio e creme de leite e o chocolate picado. Misture até que tudo se junte e forme uma massa , e depois coloque as gotas ou pedaços de chocolate também por cima da massa. . Espalhe os pedaços de chocolate e pressione-os levemente na massa. Asse por 18 a 25 minutos até que as bordas fiquem levemente douradas. . . Minhas farinhas são da @ingredientesonline e tem cupom de desconto para seguidoras: JHANALOWCARB só digitar na finalização do pedido. Compras pelo site: www.ingredientesonline.com.br #lowcarb #lowcarbbrasil #receitaslowcarb #receitalowcarb #lchf #lchfbrasil #receitaslchf #chocottonelowcarb #brownietotonedajhana #lowcarbfloripa #floripalowcarb #receitassaudaveis #dietalowcarb #topdezdajhana #astopsdajhana #chocottonedajhana

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Posted @withrepost@mariana.bastian Tradução livre @mariana.bastian do texto do médico @tednaiman: Como médico de cuidados primários, passo a maior parte do meu tempo na clínica lidando com as inúmeras doenças degenerativas crônicas causadas pela Síndrome Metabólica - resultado do veneno que resulta do excesso de energia não proteica (carboidratos e gorduras) no modo de comer atual. Essa energia desprovida de nutrientes provém, principalmente, de carboidratos refinados e hidrocarbonetos vegetais, como açúcar, farinha e óleos de grãos. Essas energias refinadas diluem as proteínas e minerais no suprimento de alimentos humanos, exigindo consumo excessivo de energia para a obtenção dos nutrientes adequados. Desafortunadamente, esses carboidratos e gorduras refinados agora são baratos e abundantes, com vida útil quase infinita. O resultado final tem sido enormes margens de lucro para a indústria de alimentos. Como resultado dessas influências econômicas, a maioria de nosso suprimento de alimentos agora não passa de "lixo" com baixa proteína. Nesse ambiente alimentar, você não tem escolha a não ser comer energia em excesso para obter os nutrientes necessários para a saciedade. Como resultado disso, os humanos enfrentam atualmente uma avalanche de Obesidade e Diabetes Tipo 2. Esse tsunami esmagador de toxicidade energética é a maior epidemia na história de nossa espécie. Podemos virar o jogo priorizando proteínas e minerais, evitando ao máximo adicionar na sua refeição carboidratos refinados (açúcar, grãos, tubérculos e preparados de farinhas com amido, de qualquer tipo), assim como gorduras vegetais hidrogenadas. #lchf #keto #carnivorediet #lowcarb #cetogenica #carnivora #nosugar #semacucar #highnutrition #brasilowcarb #floripalowcarb #saudeenutricao

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receitasdajhanalowcarb. Parei! Por hoje🤣🤣🤣
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A quantidade vc determina, vou passar a rece

Parei! Por hoje🤣🤣🤣 . . A quantidade vc determina, vou passar a receita para uma travessa pra “família” simm, todos saudáveis 🤣🤣. . 500g carne moída. 1 couve flor pequena. 4 colheres de sopa creme de leite. 2 colheres de sopa manteiga. Fatias de muçarela e queijo ralado. Sal e noz-moscada. Amor e felicidade 🥰 . 500g de carne moída (acém, músculo, patinho, coxão mole). Refogue com 1/2 cebola e 1 tomate ou passata. Pode colocar colorau também, sal e temperos verdes. Reserve! . 1/2 couve flor grande ou 1 pequena inteira, cozinhe com um pouco de agua e sal. Deixe esfriar. . Bate a couve flor no liquidificador com 4 colheres de creme de leite e 2 colheres de sopa de manteiga, noz moscada e um pouco de sal. Acrescente um pouquinho de água para conseguir bater. Purê pronto! . Na travessa coloque uma camada de purê de couve flor , uma de carne moída e cobra com fatias de muçarela. Mas uma camada de cada e finalize com purê, queijo ralado e queijo muçarela para gratinar. Leve no forno ou na airfrayer o tempo para gratinar o queijo e 👇🏻👇🏻 🎼🎼 Madalena...Madalena você é meu bem quer...❤️ . Curta ❤️ e deixe um 😘 pra Jhana! . . . Farinhas com preço ótimo? Entrega rápida? Compre com meu cupom de desconto 👇🏻 www.ingredientesonline.com.br —-> Cupom desconto: Jhanalowcarb @ingredientesonline . . . . #receitadajhanalowcarb #receitaslowcarb #receitalowcarb #receitafit #lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbhighfat #lchf #lchfbrasil #floripalowcarb #lowcarbfloripa #floripa #dietalowcarb #lowcarbevida #madalenalowcarb

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brasillowcarb_. Tradução livre @mariana.bastian do texto do médico @tednaiman: Como mé

Tradução livre @mariana.bastian do texto do médico @tednaiman: Como médico de cuidados primários, passo a maior parte do meu tempo na clínica lidando com as inúmeras doenças degenerativas crônicas causadas pela Síndrome Metabólica - resultado do veneno que resulta do excesso de energia não proteica (carboidratos e gorduras) no modo de comer atual. Essa energia desprovida de nutrientes provém, principalmente, de carboidratos refinados e hidrocarbonetos vegetais, como açúcar, farinha e óleos de grãos. Essas energias refinadas diluem as proteínas e minerais no suprimento de alimentos humanos, exigindo consumo excessivo de energia para a obtenção dos nutrientes adequados. Desafortunadamente, esses carboidratos e gorduras refinados agora são baratos e abundantes, com vida útil quase infinita. O resultado final tem sido enormes margens de lucro para a indústria de alimentos. Como resultado dessas influências econômicas, a maioria de nosso suprimento de alimentos agora não passa de "lixo" com baixa proteína. Nesse ambiente alimentar, você não tem escolha a não ser comer energia em excesso para obter os nutrientes necessários para a saciedade. Como resultado disso, os humanos enfrentam atualmente uma avalanche de Obesidade e Diabetes Tipo 2. Esse tsunami esmagador de toxicidade energética é a maior epidemia na história de nossa espécie. Podemos virar o jogo priorizando proteínas e minerais, evitando ao máximo adicionar na sua refeição carboidratos refinados (açúcar, grãos, tubérculos e preparados de farinhas com amido, de qualquer tipo), assim como gorduras vegetais hidrogenadas. #lchf #keto #carnivorediet #lowcarb #cetogenica #carnivora #nosugar #semacucar #highnutrition #brasilowcarb #floripalowcarb #saudeenutricao

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mariana.bastian. Tradução livre @mariana.bastian do texto do médico @tednaiman: Como mé

Tradução livre @mariana.bastian do texto do médico @tednaiman: Como médico de cuidados primários, passo a maior parte do meu tempo na clínica lidando com as inúmeras doenças degenerativas crônicas causadas pela Síndrome Metabólica - resultado do veneno que resulta do excesso de energia não proteica (carboidratos e gorduras) no modo de comer atual. Essa energia desprovida de nutrientes provém, principalmente, de carboidratos refinados e hidrocarbonetos vegetais, como açúcar, farinha e óleos de grãos. Essas energias refinadas diluem as proteínas e minerais no suprimento de alimentos humanos, exigindo consumo excessivo de energia para a obtenção dos nutrientes adequados. Desafortunadamente, esses carboidratos e gorduras refinados agora são baratos e abundantes, com vida útil quase infinita. O resultado final tem sido enormes margens de lucro para a indústria de alimentos. Como resultado dessas influências econômicas, a maioria de nosso suprimento de alimentos agora não passa de "lixo" com baixa proteína. Nesse ambiente alimentar, você não tem escolha a não ser comer energia em excesso para obter os nutrientes necessários para a saciedade. Como resultado disso, os humanos enfrentam atualmente uma avalanche de Obesidade e Diabetes Tipo 2. Esse tsunami esmagador de toxicidade energética é a maior epidemia na história de nossa espécie. Podemos virar o jogo priorizando proteínas e minerais, evitando ao máximo adicionar na sua refeição carboidratos refinados (açúcar, grãos, tubérculos e preparados de farinhas com amido, de qualquer tipo), assim como gorduras vegetais hidrogenadas. #lchf #keto #carnivorediet #lowcarb #cetogenica #carnivora #nosugar #semacucar #highnutrition #brasilowcarb #floripalowcarb #saudeenutricao

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drcarlosbastian. Tradução livre @mariana.bastian do texto do médico @tednaiman: Como mé

Tradução livre @mariana.bastian do texto do médico @tednaiman: Como médico de cuidados primários, passo a maior parte do meu tempo na clínica lidando com as inúmeras doenças degenerativas crônicas causadas pela Síndrome Metabólica - resultado do veneno que resulta do excesso de energia não proteica (carboidratos e gorduras) no modo de comer atual. Essa energia desprovida de nutrientes provém, principalmente, de carboidratos refinados e hidrocarbonetos vegetais, como açúcar, farinha e óleos de grãos. Essas energias refinadas diluem as proteínas e minerais no suprimento de alimentos humanos, exigindo consumo excessivo de energia para a obtenção dos nutrientes adequados. Desafortunadamente, esses carboidratos e gorduras refinados agora são baratos e abundantes, com vida útil quase infinita. O resultado final tem sido enormes margens de lucro para a indústria de alimentos. Como resultado dessas influências econômicas, a maioria de nosso suprimento de alimentos agora não passa de "lixo" com baixa proteína. Nesse ambiente alimentar, você não tem escolha a não ser comer energia em excesso para obter os nutrientes necessários para a saciedade. Como resultado disso, os humanos enfrentam atualmente uma avalanche de Obesidade e Diabetes Tipo 2. Esse tsunami esmagador de toxicidade energética é a maior epidemia na história de nossa espécie. Podemos virar o jogo priorizando proteínas e minerais, evitando ao máximo adicionar na sua refeição carboidratos refinados (açúcar, grãos, tubérculos e preparados de farinhas com amido, de qualquer tipo), assim como gorduras vegetais hidrogenadas. #lchf #keto #carnivorediet #lowcarb #cetogenica #carnivora #nosugar #semacucar #highnutrition #brasilowcarb #floripalowcarb #saudeenutricao

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Massa:
170 g muçarela.
2 colheres de sopa de cream cheese.
1 xícar

. . Massa: 170 g muçarela. 2 colheres de sopa de cream cheese. 1 xícara e 1/2 de farinha de amêndoa. 1 ovo grande. Recheio carne moída temperada com palmito. Refoguei 1/2 quilo de carne moída (músculo) com alho , azeite de oliva, temeprinhos verdes sal e cominho. No final acrescento 2 colheres de sopa de requeijo para recheio ficar cremoso. Coloque a mussarela e o cream cheese em uma tigela grande para microondas. Coloque por 1 minuto e depois mexa e depois por mais 30 segundos. . Mexa até ficar homogêneo e adicione a farinha de amêndoa e o ovo, batendo até obter uma massa lisa. (separe 1/2 xícara da farinha para ir colocando aos poucos na massa um uma superfície lisa (eu faço na minha pia de mármore). . Espera a massa esfriar um pouco e já sovando ela, senão ficará parecendo uma teia de aranha. . Estique a massa com rolo, eu uso o rolo do filme que não gruda, e faça círculos e coloque o recheio e feche com garfo. . Coloque em uma forma com papel manteiga ou untada com azeite de oliva ou oleo de coco. PINCELE gema de ovo e se tiver gergelim ou queijo ralado polvilhe em cima. . Leve para assar no forno 180º a 25 minutos. . Rendem 8 empanados grandes. Fiz 4 e usei a metade da massa para fazer biscoitos (próximo post). . . ⚠Farinhas com preço ótimo? Entrega rápida? Compre com meu cupom de desconto 👇🏻 www.ingredientesonline.com.br —-> Cupom desconto: Jhanalowcarb @ingredientesonline . . #lowcarb #receitaslowcarb #lowcarbfood #lowcarbbrasil #receitalowcarb #lowcarbpaleo #lowcarbhighfat #receitadajhanalowcarb #dietalowcarb #menoscarboidratos #lchfbrasil #dietapaleolchf #receitasfitelowcarb #receitaslchf #lowcarb #lowcarbdiet #lowcarbliving #lowcarbfloripa #lowcarbdiet #lowcarbliving #floripalowcarb #empanadolowcarb #top10dajhana #empanadodajhana #empanadasdajhana #empanadoslowcarb #cozinhafeliz #receitalchf #cetogencia #keto #ketodiet

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mariana.bastian. Dizem que as pessoas não mudam... Quem diz isso provavelmente tem pouc

Dizem que as pessoas não mudam... Quem diz isso provavelmente tem pouca fé na vida, nas pessoas, no futuro, tem uma força vital enfraquecida ou mal cuidada... ou mesmo tem um temperamento mais temeroso e pessimista... enfim!😒 Ou ainda sentem-se confortáveis na posição de vítima, já que ser protagonista dá trabalho, demanda energia, foco, determinação!🙇‍♀️ Eu, só sei que da visão que tenho da vida, TUDO muda o tempo todo! Vejo a mudança acontecer todos os dias o tempo todo em mim e naqueles que me cercam! Para uns mudar de emprego, de casa, de trabalho, de estilo de vida é mais fácil do que para outros! Mas todo mundo tem esse potencial transformador dentro de si! Eu acredito que todos nós temos um gatilho para a mudança, para uns é a dor, a doença, a decepção. Para outros são objetivos, oportunidades, sonhos. Na minha casa o gatilho é o AMOR que temos uns pelos outros. A vontade de estender o prazo de vida para curtimos ao máximo a convivência familiar tem operado milagres! ❤️ É pelo amor que temos uns pelos outros que melhoramos nosso estilo de vida e procuramos o caminho da saúde! E é o amor que nos move a levar essa mensagem para o maior número de pessoas possível! E obviamente a gente abraça duas palavras fundamentais nesta jornada... Paciência e Perseverança, já dizia a sábia avó de um grande amigo.😉 Porque o tempo de construção dessa mudança é individual... E aí te pergunto, qual o teu papel? Vítima ou protagonista? Te convido a caminhar conosco em busca da saúde e seguindo o melhor nível de evidências científicas, porque até no campo da ciência não existe verdade absoluta! 👊🏻🤓 Vamos lá? #diganaoparaoacucar #saynotodugar #nosugar #semacucar #semfarinha #lowcarb #cetogenica #carnivora #paleo #saudebaseadaemevidencias #ablc #brasillowcarb #lowcarbbrasil #floripalowcarb

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O @drcarlosbastian falando sobre a importância de adotar a estratégia alimentar Low Carb para o tratamento de pacientes diabéticos, no evento organizado pelo @brasillowcarb_, hoje, no @disblenda, que reuniu especialistas em saúde e nutrição. A noite de muito conteúdo - e boa gastronomia - foi em prol da @ablc.org.br #assessoriadeimprensa #assessoriadecomunicação #brasillowcarb #lowcarbbrasil #floripalowcarb #ABLC #diabetes

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receitascetogenicas. Sabe aquele panini vapt-vupt...esse é um deles. 
Gente sério é uma del

Sabe aquele panini vapt-vupt...esse é um deles. Gente sério é uma delicia simples, pouquíssimo ingredientes e sacia demais. Se fizer depois me diz o que achou. Receitinha:👇🏻👇🏻👇🏻 . Panini de coco 1ovo 1 colher de cream chese 2 colheres de sopa rasa de coco ralado 1 colher rasa de café de fermento em pó Modo de fazer Bata bem o ovo com o cream chese eu tiro (a película da gema) isso serve pra não deixar cheiro, bata bem até ficar totalmente misturado, acrescenta o coco e por último o fermento. Esse panini é neutro, mas se desejar deixar adocicado acrescente umas gotinhas de adoçante ou 1 colher de sopa de rasa de eritritol. Coloque em uma forminha leve ao microondas por 2 minutos e pronto. Não fiz ele ainda no forno convencional. . . . . . . . . #receitaslowcarb #receitalowcarb #receitascetogenicas #cetogenica #cetogenicabrasil #keto #ketodiet #lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbfloripa #floripalowcarb #lch #cetogenicaemagrece

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drcarlosbastian. Diabetes e dieta Low Carb em pauta em Florianópolis no dia 5 de dezemb

Diabetes e dieta Low Carb em pauta em Florianópolis no dia 5 de dezembro as 20h no Disblenda Café. Evento gratuito irá debater estratégias alimentares em prol da saúde; noite será em prol da Associação Brasileira LowCarb (ABLC). O evento é uma iniciativa do Brasil LowCarb em parceria com o Disblenda Café e o contará com a presença de dois especialistas no assunto: Mariana Bastian, diretora de comunicação e marketing da ABLC e LCHF/Keto Advisor formada pela Noakes Foundation, e o médico Carlos Bastian, cirurgião do Aparelho Digestivo e especialista em Prática Clínica LCHF/Keto também pela Noakes Foundation. As inscrições são gratuitas, antecipadas e limitadas! O link está disponível na Bio. @ablc.org.br @disblenda @mariana.bastian @drcarlosbastian #diabetes #lchf #keto #cetogenica #paleo #sindromemetabolica #resistenciainsulinica #lifestyle #brasillowcarb #floripalowcarb #floripa #disblenda

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mariana.bastian. Diabetes e dieta Low Carb em pauta em Florianópolis no dia 5 de dezemb

Diabetes e dieta Low Carb em pauta em Florianópolis no dia 5 de dezembro as 20h no Disblenda Café. Evento gratuito irá debater estratégias alimentares em prol da saúde; noite será em prol da Associação Brasileira LowCarb (ABLC). O evento é uma iniciativa do Brasil LowCarb em parceria com o Disblenda Café e o contará com a presença de dois especialistas no assunto: Mariana Bastian, diretora de comunicação e marketing da ABLC e LCHF/Keto Advisor formada pela Noakes Foundation, e o médico Carlos Bastian, cirurgião do Aparelho Digestivo e especialista em Prática Clínica LCHF/Keto também pela Noakes Foundation. As inscrições são gratuitas, antecipadas e limitadas! O link está disponível na Bio. @ablc.org.br @disblenda @mariana.bastian @drcarlosbastian #diabetes #lchf #keto #cetogenica #paleo #sindromemetabolica #resistenciainsulinica #lifestyle #brasillowcarb #floripalowcarb #floripa #disblenda

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brasillowcarb_. Diabetes e dieta Low Carb em pauta em Florianópolis no dia 5 de dezemb

Diabetes e dieta Low Carb em pauta em Florianópolis no dia 5 de dezembro as 20h no Disblenda Café. Evento gratuito irá debater estratégias alimentares em prol da saúde; noite será em prol da Associação Brasileira LowCarb (ABLC). O evento é uma iniciativa do Brasil LowCarb em parceria com o Disblenda Café e o contará com a presença de dois especialistas no assunto: Mariana Bastian, diretora de comunicação e marketing da ABLC e LCHF/Keto Advisor formada pela Noakes Foundation, e o médico Carlos Bastian, cirurgião do Aparelho Digestivo e especialista em Prática Clínica LCHF/Keto também pela Noakes Foundation. As inscrições são gratuitas, antecipadas e limitadas! O link está disponível na Bio. @ablc.org.br @disblenda @mariana.bastian @drcarlosbastian #diabetes #lchf #keto #cetogenica #paleo #sindromemetabolica #resistenciainsulinica #lifestyle #brasillowcarb #floripalowcarb #floripa #disblenda

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receitasdajhanalowcarb. ・・
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Melhor sobremesa Low Carb pra mim!
Eu amo!
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500 ml creme de lei

・・ . Melhor sobremesa Low Carb pra mim! Eu amo! . 500 ml creme de leite fresco. 200 ml leite de coco. 4 colheres de sopa xilitol ou eritritol. 1/2 colher chá de baunilha. 1 colher de sobremesa gelatina incolor. 2 colheres de sopa de água. . Hidrate a gelatina com a água e reserve por alguns minutos. . Misture o creme de leite, leite de coco, xilitol e baunilha e aqueça até começar a ferver. . Leve a gelatina hidratada por 20 segundos no microondas e misture ao creme. . Coloque em taças e deixe na geladeira até endurecer ou acelere deixando por 1 hora no freezer. ( deixei no freezer) . 🍓 Geleia Frutas vermelhas. . 2 e 1/2 xícara de frutas vermelhas ou somente morangos. 1/2 limão (caldo). 2 colheres de sopa xilitol. 1 colher de sopa chia. . Misture tudo e leve ao fogo baixo por uns 15 minutos. . Deixe esfriar e acrescente sobre as Panna Cottas. . . Rendeu 10 potinhos de acrílico . . . . #pannacottadajhana #lchfbrasil #lchf #lowcarb #saudavel #comidade #comidadeverdade #comidasaldavel #floripalowcarb #panacotalowcarb #doceslchf #doces #sobremesaslchf #lchfbrasil #receitaslchf #lowcarbbrasil #receitalowcarb #receitaslowcarb #lchf #keto #ketodiet #cetogenicabrasil #cetogenica #top10dajhana

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brasillowcarb_. @drcarlosbastian: O jejum é a abstinência voluntária da alimentação, p

@drcarlosbastian: O jejum é a abstinência voluntária da alimentação, por razões espirituais, médicas ou outros motivos. A comida está prontamente disponível, mas você opta por não comer. Há uma grande diferença entre passar fome e jejuar e, basicamente, porque o segundo ato é voluntário. Tecnicamente, todos nós jejuamos. O período entre uma alimentação e outra é considerado jejum. Portanto, fizemos isso diversas vezes ao longo do nosso dia e das nossas vidas. Do ponto de vista evolutivo, a espécie humana passou por mais períodos de escassez do que de abundância de alimentos. A fome faz parte da nossa evolução. A medida que as sociedades foram desenvolvendo a agricultura estes períodos de fome foram gradualmente sendo reduzidos e, eventualmente, eliminados. No entanto, muitos povos antigos já sabiam dos benefícios do jejum. Jejuar é uma tradição antiga! O jejum se desenvolveu através das diferentes culturas e religiões não como uma coisa perigosa, mas sim como algo profundamente benéfico para o corpo e a alma. Os gregos acreditavam que jejuar aumentava suas capacidades cognitivas e mentais. E isto é um fato: após refeições copiosas uma grande quantidade de sangue é desviada para seu trato digestivo, deixando menor fluxo de sangue para o cérebro, gerando sonolência e torpor. Quando se está em jejum, nossos sentidos de alerta e foco mental naturalmente aumentam. O jejum começa a aparecer na literatura médica no início do século XX. Porém, nesta época, obesidade e diabetes não eram condições que causavam preocupação. Pobreza, doenças infecto-contagiosas e guerras eram os maiores temores. Então o, surgimento da penicilina, as melhorias nas condições sanitárias e o fim dos grandes conflitos fizeram aumentar a expectativa de vida. Após um curto período de prosperidade, as pessoas começaram a padecer de doenças cardiovasculares. Tinha que se achar um vilão para esta história. E o vilão da vez foi o colesterol. Todos os olhos estavam voltados para a gordura... Este foi o princípio do fim! 😓 #jejumintermitente #intermittentfasting #lchf #keto #cetogenica #brasillowcarb #floripalowcarb #lowcarb

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drcarlosbastian. O jejum é a abstinência voluntária da alimentação, por razões espiritu

O jejum é a abstinência voluntária da alimentação, por razões espirituais, médicas ou outros motivos. A comida está prontamente disponível, mas você opta por não comer. Há uma grande diferença entre passar fome e jejuar e, basicamente, porque o segundo ato é voluntário. Tecnicamente, todos nós jejuamos. O período entre uma alimentação e outra é considerado jejum. Portanto, fizemos isso diversas vezes ao longo do nosso dia e das nossas vidas. Do ponto de vista evolutivo, a espécie humana passou por mais períodos de escassez do que de abundância de alimentos. A fome faz parte da nossa evolução. A medida que as sociedades foram desenvolvendo a agricultura estes períodos de fome foram gradualmente sendo reduzidos e, eventualmente, eliminados. No entanto, muitos povos antigos já sabiam dos benefícios do jejum. Jejuar é uma tradição antiga! O jejum se desenvolveu através das diferentes culturas e religiões não como uma coisa perigosa, mas sim como algo profundamente benéfico para o corpo e a alma. Os gregos acreditavam que jejuar aumentava suas capacidades cognitivas e mentais. E isto é um fato: após refeições copiosas uma grande quantidade de sangue é desviada para seu trato digestivo, deixando menor fluxo de sangue para o cérebro, gerando sonolência e torpor. Quando se está em jejum, nossos sentidos de alerta e foco mental naturalmente aumentam. O jejum começa a aparecer na literatura médica no início do século XX. Porém, nesta época, obesidade e diabetes não eram condições que causavam preocupação. Pobreza, doenças infecto-contagiosas e guerras eram os maiores temores. Então o, surgimento da penicilina, as melhorias nas condições sanitárias e o fim dos grandes conflitos fizeram aumentar a expectativa de vida. Após um curto período de prosperidade, as pessoas começaram a padecer de doenças cardiovasculares. Tinha que se achar um vilão para esta história. E o vilão da vez foi o colesterol. Todos os olhos estavam voltados para a gordura... Este foi o princípio do fim! 😓 #jejumintermitente #intermittentfasting #lchf #keto #cetogenica #brasillowcarb #floripalowcarb #lowcarb

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receitasdajhanalowcarb. Outra receita de pão de queijo!
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zero glúten
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2 ovos.
2 colheres s

Outra receita de pão de queijo! . zero glúten . . 2 ovos. 2 colheres sopa cream cheese. 1 colher de sopa manteiga. 8 colheres de sopa de queijo ralado (parmesão). 1 colher de sopa de vinagre. 2 colheres de sopa de psillyum. 1 colher 1/2 sopa de fermento químico. 7 colheres de sopa de farinha de amêndoas. Sal a gosto. Gergelim pra decorar (opcional). . Bata os ovos com um garfo, acrescente o cream cheese, vinagre, parmesão, psillyum e fermento (vai fermentar um pouco!) . Tempere com o que desejar, acrescente a farinha. . Faça bolinhas, coloque sobre um papel manteiga ou siliconado, eu acrescentei gergelim. . Forno pré aquecido, 180 graus, asse por 20 minutos no forno preaquecido. Rendeu 11 unidades. . Farinhas da @ingredientesonline E cupom de desconto: JHANALOWCARB . . #lowcarb #lowcarbdiet #lowcarbbrasil #lchf #lchfbrasil #biscoitolowcarb #receitaslchf #receitaslowcarb #floripalowcarb #lowcarbfloripa #receitalowcarb #paesdajhana #paolowcarb #receitas #lchf #lowcarb #saudavel #comidade #comidasaldavel #receitalowcarb #receitas #receitafit #paodequeijo #paodequeijolowcarb #paodequeijodajhana

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receitasdajhanalowcarb. E o #tbt❤️ de hoje vai para uma das receitas que mais amei fazer.
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M

E o #tbt❤️ de hoje vai para uma das receitas que mais amei fazer. . Meuuuu Deuuuzuuuu! . Gente essa receita não dá para mudar nada ok? Minha forma é tamanho 20x20 é da @utifacil . 3 ovos. 1/2 xícara de adoçante. (XILITOL OU ERITRITOL) 2 xícaras de farinha de amêndoas. 4 colheres de sopa de cacau em pó 100%. 6 colheres de sopa de óleo de coco. 1/2 xícara de água fervendo. 1 colher de sopa de fermento. . . Gente a receita infelizmente NÃO dá para substituir nenhum ingrediente). Bater bem os ovos com fouet, pode ser na batedeira, fiz na mão mesmo, depois inclui o adoçante e bate mais um pouco (USEI ERITRITOL). coloque a farinha de amêndoas, cacau e a água fervendo, e por ultimo o fermento. O forno pré aqueci antes e começar a fazer a massa. Forno a 180 graus por 30 minutos. Ou faço o teste do palito, varia de forno pra forno. Para decorar a cobertura, ralei chocolate 70% ( pois granulado, não é Low Carb). . Ganache: 1 barra e 1/2 de chocolate 70% usei @queroneugebauer 2 caixas de creme de leite. 30 gotas de sucralose ou 2 colheres de sopa de eritritol ou xilitol. Derreta o chocolate no micro de um e um minuto, e vá colocando aos poucos o creme de leite. . Fiz recheio e cobertura. 🥰🥰🥰 . Gordinha? - Não!😏 Fofinha? - Talvez ☺️ . . Posso na Cetogênica com MUITA Moderação? - Pode! “DESDE QUE” você use eritritol ao invés de xilitol e chocolate acima de 85% . . . 💚 Farinhas com preço ótimo? Entrega rápida? Compre com meu cupom de desconto 👇🏻 www.ingredientesonline.com.br Cupom desconto: Jhanalowcarb @ingredientesonline. #lowcarb #receitaslowcarb #lowcarbfood #lowcarbbrasil #receitalowcarb #lowcarbpaleo #lowcarbhighfat #receitadajhanalowcarb #dietalowcarb #menoscarboidratos #lchfbrasil #dietapaleolchf #receitasfitelowcarb #receitaslchf #lowcarb #lowcarbdiet #lowcarbliving #lowcarbfloripa #lowcarbdiet #lowcarbliving #floripalowcarb #top10dajhana #negamalucalowcarb #cozinhafeliz #receitalchf #negamalucadajhana #negamalucadajana

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receitasdajhanalowcarb. Queridinho do momento!
Receita perfeita!
Para quem está chegando agora

Queridinho do momento! Receita perfeita! Para quem está chegando agora. . É este Bolo Mágico de Canela da Maria da Paz. . . Bolo Maria da Paz. Quem é Maria da Paz? A personagem da Juliana Paes na novelas das 20:00h. . 2 ovos. 2 colheres de sopa de manteiga amolecida. 1 xícara de farinha de amêndoas. 1/2 xícara de eritritol ou xilitol. 2 colheres de sopa de creme de leite 1 colher e 1/2 de sopa de canela. 1 colher de sopa de fermento . . Bate bem o ovo, manteiga e a farinha, depois coloque o adoçante, creme de leite, canela e por último o fermento. Coloque em forma de pão ou bolo, até mesmo de cup cakes e leve ao forno 180 º por uns 30 minutos, dependendo do forno até 45 minutos. Pode sim fazer na airfrayer, acompanhe o cozimento. . Levei ao forno 180 graus por 50 minutos. Fica fofo e molhado. . Receita toda tem 17g carbo. . Farinhas com preço ótimo? Entrega rápida? Compre com meu cupom de desconto 👇🏻 www.ingredientesonline.com.br —-> Cupom desconto: Jhanalowcarb @ingredientesonline . . . . #receitadajhanalowcarb #receitaslowcarb #receitalowcarb #receitafit #lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbhighfat #lchf #lchfbrasil #doceslowcarb #bolosdajhana #bolomariadapaz #topdezdajhana #floripalowcarb #lowcarbfloripa #floripa #dietalowcarb #lowcarbevida #bolodecanelalowcarb #bolodecanela

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Já pediu seu Kit Light para a semana? ⠀ Preparamos um kit com base em alimentos integrais, sem glúten e sem lactose, os legumes são orgânicos fresquinhos, sem aditivos químicos super saudável. Tudo para preservar o gostinho de comida caseira com aquele gostinho de quero mais. ⠀ Peça seu cardápio completo com outros kits PROMOCIONAIS pelo ink na BIO 😊🎯😊🎯 . . . . . . . . #floripalowcarb #girlbossbr #nutricao #lowcarb #vidasaudavel #semgluten #semlactose #mundolowcarb #cozinhalowcarb #vlgirlsjunho #dietasemsofrer #foconadieta #comidadeverdade #congelados #marmita #marmitando #saojose #florianopolis #palhoca #floripa #fitness # crossfit #congeladosaudavel #marmitagit #cozinhapratica #maesdefloripa

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receitasdajhanalowcarb. Vamos lá!
Cenoura é LC? Sim, mas com moderação!
200g de cenoura cozida

Vamos lá! Cenoura é LC? Sim, mas com moderação! 200g de cenoura cozida - 10,18g carbo. . Receita Massa: 2 ovos. 200 g de cenoura cozida. 10 colheres de sopa de farinha de amêndoas. (NÃO TESTEI COM OUTRA). 2 colheres de creme de leite. 1 colheres de sopa se manteiga derretida. 4 colheres de sopa de eritritol. 1 colher de sopa de fermento. . Bata a cenoura com ovo, creme de leite e manteiga no liquidificador. Misture fermento com farinha de amendoas. Ponha em forma untada ou antiaderente de pizza. . Assar no forno pré-aquecido por 30 minutos a 180 graus. Deixe esfriar antes de desenformar. . 💖COBERTURA (brigadeiro)💖 . 1 xícara de creme de leite lata sem soro ou fresco. 2 colheres de sopa de chocolate 100% cacau. 2 colheres de sopa xilitol ou eritritol. 2 colheres de sopa de farinha de amêndoas. 3 colheres de sopa de manteiga sem sal. Modo de preparo: Numa panela derreta a manteiga, em seguida coloque todos os outros ingredientes e deixe ferver levemente por 5 minutos. Desligue e deixe esfriar. Se criar bolinhas, passe depois de frio na peneira😉 . . ⚠️⚠️Calma lá não vai comer tudo. A pizza toda tem 26,16 de carbo. 6 fatias = 4,36g E ninguém morre por isso! . . E vc não vai querer traçar a pizza sensação da pizzaria do amigo né?🤣 . Farinhas tops e preços excelentes da @ingredientesonline e tem cupom de desconto para seguidoras: JHANALOWCARB . . 🍕 CURTIU? Deixa um 👍👍 pra Jhana . Missão dada @sofisticadamentemagra missa cumprida. . #receitaslowcarb #floripalowcarb #lowcarb #lowcarbbrasil #lchf #receitaslchf #dietalowcarb #bolocenouralowcarb #pizzalowcarb #pizzacenoura #pizzalowcarbdajhana #top10dajhana #docesdajhana #bolosdajhana #vidalowcarb .

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Já pediu seu kit LOWCARB??? São dez refeições, tudo saudável, nutritivo, saboroso e de baixa caloria e carboidrato. Além disso, está comprovado que a redução na ingestão de carboidratos, ajuda na queima de gordura abdominal e diminui a sensação de fome entre as refeições. Só nos chamar no Whatsapp (48) 99145.0102 ou pelo link na BIO 😊🎯😊🎯 . . ⠀ #floripalowcarb #girlbossbr #vlgirlsmaio #nutricao #lowcarb #vidasaudavel #semgluten #semlactose #mundolowcarb #cozinhalowcarb

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Faltam poucos dias para verão. E como andam seus objetivos e metas? E você tem planejado sua semana? Podemos te ajudar nesse planejamento só chamar pelo whatsapp no link da BIO ou Direct.😍🚀🎯 . . . #floripalowcarb #girlbossbr #nutricao #lowcarb #vidasaudavel #semgluten #semlactose #mundolowcarb #cozinhalowcarb #vlgirlsjunho #dietasemsofrer #foconadieta #comidadeverdade #semconservantes #congelados #marmita #marmitando #saojose #florianopolis #palhoca #floripa #fitness # crossfit #congeladosaudavel #marmitagit #cozinhapratica #maesdefloripa

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Ontem foi o #sabadou em que nossa cafeinadx sorteadx @zeliamaia aproveitou sua degustação de cafés no @disblenda! Que sooonho, ela amou e nós amamos também 😋😋😋 Eu quero mais sorteio! E vocês? #cafesespeciais #floripa #coffee #coffeelovers #lowcarb #floripalowcarb

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endometriacas. Repost
@receitasdajhanalowcarb
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Essa receita não vai para Top Five e

Repost @receitasdajhanalowcarb . Essa receita não vai para Top Five e sim #top10dajhana 👆🏼👆🏼na # acima estão minhas melhores receitinhas! . . 5 ovos. 1 xícara farinha de amêndoas. 5 colheres de sopa de farinha linhaça. 10 colheres de sopa de queijo ralado (pode ser pacote). 3 colher de sopa psyllium. 2 colheres de sopa de azeite de oliva.
5 colheres de Kefir dessorado. 1 colher de sopa de vinagre de maça. 1 colher de sopa de água. 1 colher de sopa de Fermento (de bolo). Bacon artesanal e linguiça defumada artesanal à gosto. Pitada de Sal. Gergelim por cima. . Bata os ovos e acrescente as farinhas, e queijo parmesão e demais ingredientes (azeite, Kefir dessorado,vinagre e a água) linguiça artesanal e bacon artesanal, e por ultimo o fermento. Leve para assar numa forma de pão pequena de 25 a 30 minutos a 180 graus! Deu 3 pães na forma de bolo inglês. Pode fazer na forma de pão, essa massa dá um pão e meio. Pode colocar também em forminhas de cup cakes. . . . .. #paolowcarb #lowcarb #lowcarbbrasil #floripalowcarb #top10dajhana #receitaslowcarb #lchf #receitalchf #receitasLCHF #dietalowcarb #paesdajhana #paoforma #paorecheadodajhana #paorecheadolowcarb #paodelinguicadajhana

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receitasdajhanalowcarb. .
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Jhana posso usar outra farinha?
Não usei outra amores, testem e m

. . Jhana posso usar outra farinha? Não usei outra amores, testem e me falam! Amêndoas é Amêndoas! Vale o sabor e o investimento! . Essa receita não vai para Top Five e sim #top10dajhana 👆🏼👆🏼na # acima estão minhas melhores receitinhas! . . 5 ovos. 1 xícara farinha de amêndoas. 5 colheres de sopa de farinha linhaça. 10 colheres de sopa de queijo ralado (pode ser pacote). 3 colher de sopa psyllium. 2 colheres de sopa de azeite de oliva.
5 colheres de creme de leite. 1 colher de sopa de vinagre de maça. 1 colher de sopa de água. 1 colher de sopa de Fermento (de bolo). Bacon, ou linguiça defumada ou calabresa, torresmo à gosto. Pitada generosa de Sal. Gergelim por cima. . Bata os ovos e acrescente as farinhas, e queijo parmesão e demais ingredientes (azeite, creme de leite, vinagre e a água) linguiça, ou bacon, ou torresmo ou salame e por ultimo o fermento. Leve para assar numa forma de pão pequena de 25 a 30 minutos a 180 graus! Deu 3 pães na forma de bolo inglês. Pode fazer na forma de pão, essa massa dá um pão e meio. Pode colocar também em forminhas de cup cakes. . . Farinhas com preço ótimo? Entrega rápida? Compre com meu cupom de desconto 👇🏻 www.ingredientesonline.com.br —-> Cupom desconto: Jhanalowcarb @ingredientesonline. . . Formas: @ciadaembalagemfloripa Linguiça: @olhoembutidos Torresmo: @italianofrioselaticinios e a linguiça Olho comprei lá. .. #paolowcarb #lowcarb #lowcarbbrasil #floripalowcarb #top10dajhana #receitaslowcarb #lchf #receitalchf #receitasLCHF #dietalowcarb #paesdajhana #paoforma #paorecheadodajhana #paorecheadolowcarb #paodelinguicadajhana

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