(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
yeldatantekin4. Dansçı pozu 🕊
•Bacak ve ayak bileklerini güçlendirir
•Denge duygusunu

Dansçı pozu 🕊 •Bacak ve ayak bileklerini güçlendirir •Denge duygusunu geliştirir Hormonal dengeyi normal hale getirir •Diyafram bölgesindeki gerilimi gevşetir •Sinir sistemini rahatlatır •Pelvik bölgeye kan akışını arttırır #yogagirl #yogaposes #yogachallenge #yogalife #yogalifestyle #yogaeveryday #danscıpozu #natarajasana #yogaforflexibility #asana #hatha #hathayogapradipika #yogalover #yogatherapy #yogastretch #yogastrong #yogaforlife #myyogalife #followyoga

Share 23 1
yeldatantekin4. Ustrasana / Deve Pozu •Sindirime yardımcı olur.
•Sırt ve omuzu güçlend

Ustrasana / Deve Pozu •Sindirime yardımcı olur. •Sırt ve omuzu güçlendirir. •Beldeki ağrıları hafifletir. •Omurgayı esnekleştirir. •Gövde, göğüs ve frontal kısımları açar. •Duruş bozukluklarını gidermeye yardımcı olur. •Menstrüel rahatsızlıkları giderir. (Herhangi bir rahatsızlığı olanların danışarak yapması onerilir.) #yogagirl #yogaforflexibility #yogalover #hathayogapradipika #yogaeveryday #yogastretch #yogastrong #yoga #yogaforlife #yogapose #ustrasana #devepozu #myyogalife #followyoga #asana #namaste #rootsoflife #life #health #yogadaily #deep #yogaislife #yogatherapy #yogapractice

Share 17 1
yeldatantekin4. Ubhaya padangusthasana
•Vücudun dengesini ve kontrolünü arttırır.
•Kar

Ubhaya padangusthasana •Vücudun dengesini ve kontrolünü arttırır. •Karın ve uyluk kaslarını kuvvetlendirir. •Sırt bölgesini ve omuz kuşağını rahatlatır. •Derin boyun kaslarını aktifleştirerek boyun ağrılarını azaltır #yogagirl #yogalife #yogaforflexibility #yogalifestyle #hathayogapradipika #hatha #yoga #yogaforlife #yogastrong #yogadaily #yogaeveryday #asana #yogatherapy #yogapose #yogachallenge #rootsoflife #namaste #deep #health #yogapractice #myyogalife #life #followyoga #yogalover

Share 19 1
mountainsofgoodness. Hay there! 🌾 How was your Easter? I spent mine on the farm with great

Hay there! 🌾 How was your Easter? I spent mine on the farm with great food and great friends!

Share 65 2
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
yeldaayhan873. Dansçı pozu 🕊
•Bacak ve ayak bileklerini güçlendirir
•Denge duygusunu

Dansçı pozu 🕊 •Bacak ve ayak bileklerini güçlendirir •Denge duygusunu geliştirir Hormonal dengeyi normal hale getirir •Diyafram bölgesindeki gerilimi gevşetir •Sinir sistemini rahatlatır •Pelvik bölgeye kan akışını arttırır #yogagirl #yogaposes #yogachallenge #yogalife #yogalifestyle #yogaeveryday #danscıpozu #natarajasana #yogaforflexibility #asana #hatha #hathayogapradipika #yogalover #yogatherapy #yogastretch #yogastrong #yogaforlife #myyogalife #followyoga

Share 12 0
yeldatantekin4. Chakrasana / Tekerlek pozu •Göğüs kafesini ve akciğerleri esnetir.
•Ko

Chakrasana / Tekerlek pozu •Göğüs kafesini ve akciğerleri esnetir. •Kolları, el bileklerini, bacakları, kalçaları, karnı ve omurgayı güçlendirir. •Tiroit ve hipofiz bezini uyarır. •Enerjiyi arttırır ve depresyonu etkisizleştirir. •Astım, sırt ağrısı, kısırlık ve osteoporoz için tedavi edicidir (Herhangi bir rahatsızlığı olanların danışarak yapması önerilir) #yogagirl #yoga #yogaforlife #yogalife #yogalifestyle #yogaforflexibility #yogastrong #yogadaily #yogaeveryday #yogatherapy #yogapose #yogachallenge #yogapractice #yogalovers #yogapractice #followyoga #myyigalife #hathayogapradipika #health #life #namaste #rootsoflife #asana #chakrasana

Share 16 0
yeldatantekin4. Paschimottanasana/ Oturarak öne eğilme
•Derin nefeslerle uygulandığınd

Paschimottanasana/ Oturarak öne eğilme •Derin nefeslerle uygulandığında tüm karın iç organları için güçlü bir uyarılma ve masaj etkisi yaratır. Bu poz tüm sindirim organlarını uyarır, güçlendirir ve ‘sindirim ateşi’ni arttırır. •Bedendeki yağlanmayı azaltarak tüm iç organları canlandırır. •Şişmanlığa ve dalak ile karaciğerin genişlemesine iyi gelir. •Kan şekeri seviyesini ve karbonhidrat metabolizmasını kontrol eden pankreasın işlevini düzenler. Bu nedenle, kan şekeri azlığı ve diyabet hastası olan kişiler için bu duruş paha biçilmez değerdedir. •Bağırsaklar düzene girer ve bağırsakların yutma hareketi olan peristalsis artar. Kabızlık ve buna benzer diğer sindirim yolu problemlerine yardımcı olur. •Tüm sinir sistemini canlandırır. •Eklemler hareketlenir, omurga elastikiyet ve kalıcı bir gençlik kazanır. •Bedenin tüm arka kısmı için bütünsel bir esneme sağlar. •Zihnin ilgisini içe çevirir.Odaklanmayı kolaylaştırır. (Herhangi bir rahatsızlığı olanların danışarak yapması önerilir.) #yoga #yogagirl #yogastrong #yogadaily #followyoga #yogaforlife #asanas #yogaposes #yogachallenge #hathayogapradipika #yogapractice #yogalovers #yogaforflexibility #yogalifestyle #myyogalife #health #life #rootsoflife #hatha #namaste #yogaeveryday #yogatherapy

Share 17 1
yeldatantekin4. Yoga ile gelişen beden daha esnek olur. Bu esneklik sakatlık riskini a

Yoga ile gelişen beden daha esnek olur. Bu esneklik sakatlık riskini azaltır ve kasların daha geç yorulmasını sağlar. Ayrıca yogada vücudun bütün kas grupları çalıştığı için sadece belli bir tür kas gruplarına ihtiyaç duyulan bir spora başlandığında kişi sudan çıkmış balığa dönmez. Yogada vücudun bir bütün olarak ve derindeki kaslarla birlikte çalışması hedeflenir. Bu ise onun performansını ciddi derecede arttıracaktır #yoga #yogaforlife #rootsoflife #yogaforflexibility #yogastrong #yogagirl #yogini #yogaeveryday #hatha #hathayogapradipika #myyigalife #health #life #namaste #yogastrong #followyoga

Share 19 2

Stages of a practice (after & before): catching the hips & stacking them on top of the shoulders -- people make it look easy but it's a lot harder than it looks. I still have so much to learn from yoga, but the biggest thing it's taught me is patience, practice and passion. Patience with all things in life because we're all waiting for the next big thing to happen, to get to where we want to be...now, that we forget to appreciate and embrace each moment as it is in the present. Practice, because things in life don't just come to you (though sometimes we might feel like it does, or maybe it's just positive karma); if we don't put in that time and effort to develop our skills and our person, what would we be? And passion, because we lose sight so often on things in life: thinking we must be a certain way, following a certain trend, when there really is no specific way that you should live your life. Be you and do you. Pursue your passions, listen to yourself. You know you best so be no one but you. Yoga IS my patience, my practice & my passion✨

Share 94 5
carlosmontiverosshambo. \"Anclarse en suposiciones enferma.
Vivir en el presente eleva, transfo

"Anclarse en suposiciones enferma. Vivir en el presente eleva, transforma y sana. " Prof. Carlos Dario Montiveros. Para informes y/o consultas sobre el cuidado de tu Salud Integral, contáctanos por mp en nuestras Páginas Oficiales de Facebook e Instagram. 👌 Dictamos clases de Yoga Integral 🧘‍♀️ en Prana Yoga & Pilates Malargüe, Mendoza , Argentina. ☎️2604599722 // 2604828426. No nos demoraremos en contestarte. 🏃‍♂️ (Prof. Carlos Darío Montiveros) 🙏Namasté. #yogabody #yogastudent #yogabodychallenge #yogainspiration #yogaathome

Share 68 3
yeldaayhan873. Ustrasana / Deve Pozu •Sindirime yardımcı olur.
•Sırt ve omuzu güçlend

Ustrasana / Deve Pozu •Sindirime yardımcı olur. •Sırt ve omuzu güçlendirir. •Beldeki ağrıları hafifletir. •Omurgayı esnekleştirir. •Gövde, göğüs ve frontal kısımları açar. •Duruş bozukluklarını gidermeye yardımcı olur. •Menstrüel rahatsızlıkları giderir. (Herhangi bir rahatsızlığı olanların danışarak yapması onerilir.) #yogagirl #yogaforflexibility #yogalover #hathayogapradipika #yogaeveryday #yogastretch #yogastrong #yoga #yogaforlife #yogapose #ustrasana #devepozu #myyogalife #followyoga #asana #namaste #rootsoflife #life #health #yogadaily #deep #yogaislife #yogatherapy #yogapractice

Share 12 1
yeldaayhan873. Ubhaya padangusthasana
•Vücudun dengesini ve kontrolünü arttırır.
•Kar

Ubhaya padangusthasana •Vücudun dengesini ve kontrolünü arttırır. •Karın ve uyluk kaslarını kuvvetlendirir. •Sırt bölgesini ve omuz kuşağını rahatlatır. •Derin boyun kaslarını aktifleştirerek boyun ağrılarını azaltır #yogagirl #yogalife #yogaforflexibility #yogalifestyle #hathayogapradipika #hatha #yoga #yogaforlife #yogastrong #yogadaily #yogaeveryday #asana #yogatherapy #yogapose #yogachallenge #rootsoflife #namaste #deep #health #yogapractice #myyogalife #life #followyoga #yogalover

Share 23 0
yeldaayhan873. Chakrasana / Tekerlek pozu •Göğüs kafesini ve akciğerleri esnetir.
•Ko

Chakrasana / Tekerlek pozu •Göğüs kafesini ve akciğerleri esnetir. •Kolları, el bileklerini, bacakları, kalçaları, karnı ve omurgayı güçlendirir. •Tiroit ve hipofiz bezini uyarır. •Enerjiyi arttırır ve depresyonu etkisizleştirir. •Astım, sırt ağrısı, kısırlık ve osteoporoz için tedavi edicidir (Herhangi bir rahatsızlığı olanların danışarak yapması önerilir) #yogagirl #yoga #yogaforlife #yogalife #yogalifestyle #yogaforflexibility #yogastrong #yogadaily #yogaeveryday #yogatherapy #yogapose #yogachallenge #yogapractice #yogalovers #yogapractice #followyoga #myyigalife #hathayogapradipika #health #life #namaste #rootsoflife #asana #chakrasana

Share 12 1
yeldaayhan873. Paschimottanasana/ Oturarak öne eğilme
•Derin nefeslerle uygulandığınd

Paschimottanasana/ Oturarak öne eğilme •Derin nefeslerle uygulandığında tüm karın iç organları için güçlü bir uyarılma ve masaj etkisi yaratır. Bu poz tüm sindirim organlarını uyarır, güçlendirir ve ‘sindirim ateşi’ni arttırır. •Bedendeki yağlanmayı azaltarak tüm iç organları canlandırır. •Şişmanlığa ve dalak ile karaciğerin genişlemesine iyi gelir. •Kan şekeri seviyesini ve karbonhidrat metabolizmasını kontrol eden pankreasın işlevini düzenler. Bu nedenle, kan şekeri azlığı ve diyabet hastası olan kişiler için bu duruş paha biçilmez değerdedir. •Bağırsaklar düzene girer ve bağırsakların yutma hareketi olan peristalsis artar. Kabızlık ve buna benzer diğer sindirim yolu problemlerine yardımcı olur. •Tüm sinir sistemini canlandırır. •Eklemler hareketlenir, omurga elastikiyet ve kalıcı bir gençlik kazanır. •Bedenin tüm arka kısmı için bütünsel bir esneme sağlar. •Zihnin ilgisini içe çevirir.Odaklanmayı kolaylaştırır. (Herhangi bir rahatsızlığı olanların danışarak yapması önerilir.) #yoga #yogagirl #yogastrong #yogadaily #followyoga #yogaforlife #asanas #yogaposes #yogachallenge #hathayogapradipika #yogapractice #yogalovers #yogaforflexibility #yogalifestyle #myyogalife #health #life #rootsoflife #hatha #namaste #yogaeveryday #yogatherapy

Share 11 0
yeldakoksal947. Ustrasana / Deve Pozu •Sindirime yardımcı olur.
•Sırt ve omuzu güçlend

Ustrasana / Deve Pozu •Sindirime yardımcı olur. •Sırt ve omuzu güçlendirir. •Beldeki ağrıları hafifletir. •Omurgayı esnekleştirir. •Gövde, göğüs ve frontal kısımları açar. •Duruş bozukluklarını gidermeye yardımcı olur. •Menstrüel rahatsızlıkları giderir. (Herhangi bir rahatsızlığı olanların danışarak yapması onerilir.) #yogagirl #yogaforflexibility #yogalover #hathayogapradipika #yogaeveryday #yogastretch #yogastrong #yoga #yogaforlife #yogapose #ustrasana #devepozu #myyogalife #followyoga #asana #namaste #rootsoflife #life #health #yogadaily #deep #yogaislife #yogatherapy #yogapractice

Share 21 0
yeldakoksal947. Ubhaya padangusthasana
•Vücudun dengesini ve kontrolünü arttırır.
•Kar

Ubhaya padangusthasana •Vücudun dengesini ve kontrolünü arttırır. •Karın ve uyluk kaslarını kuvvetlendirir. •Sırt bölgesini ve omuz kuşağını rahatlatır. •Derin boyun kaslarını aktifleştirerek boyun ağrılarını azaltır #yogagirl #yogalife #yogaforflexibility #yogalifestyle #hathayogapradipika #hatha #yoga #yogaforlife #yogastrong #yogadaily #yogaeveryday #asana #yogatherapy #yogapose #yogachallenge #rootsoflife #namaste #deep #health #yogapractice #myyogalife #life #followyoga #yogalover

Share 18 1
yeldakoksal947. Chakrasana / Tekerlek pozu •Göğüs kafesini ve akciğerleri esnetir.
•Ko

Chakrasana / Tekerlek pozu •Göğüs kafesini ve akciğerleri esnetir. •Kolları, el bileklerini, bacakları, kalçaları, karnı ve omurgayı güçlendirir. •Tiroit ve hipofiz bezini uyarır. •Enerjiyi arttırır ve depresyonu etkisizleştirir. •Astım, sırt ağrısı, kısırlık ve osteoporoz için tedavi edicidir (Herhangi bir rahatsızlığı olanların danışarak yapması önerilir) #yogagirl #yoga #yogaforlife #yogalife #yogalifestyle #yogaforflexibility #yogastrong #yogadaily #yogaeveryday #yogatherapy #yogapose #yogachallenge #yogapractice #yogalovers #yogapractice #followyoga #myyigalife #hathayogapradipika #health #life #namaste #rootsoflife #asana #chakrasana

Share 9 0
yeldaayhan873. Yoga ile gelişen beden daha esnek olur. Bu esneklik sakatlık riskini a

Yoga ile gelişen beden daha esnek olur. Bu esneklik sakatlık riskini azaltır ve kasların daha geç yorulmasını sağlar. Ayrıca yogada vücudun bütün kas grupları çalıştığı için sadece belli bir tür kas gruplarına ihtiyaç duyulan bir spora başlandığında kişi sudan çıkmış balığa dönmez. Yogada vücudun bir bütün olarak ve derindeki kaslarla birlikte çalışması hedeflenir. Bu ise onun performansını ciddi derecede arttıracaktır #yoga #yogaforlife #rootsoflife #yogaforflexibility #yogastrong #yogagirl #yogini #yogaeveryday #hatha #hathayogapradipika #myyigalife #health #life #namaste #yogastrong #followyoga

Share 22 3
yeldakoksal947. Paschimottanasana/ Oturarak öne eğilme
•Derin nefeslerle uygulandığınd

Paschimottanasana/ Oturarak öne eğilme •Derin nefeslerle uygulandığında tüm karın iç organları için güçlü bir uyarılma ve masaj etkisi yaratır. Bu poz tüm sindirim organlarını uyarır, güçlendirir ve ‘sindirim ateşi’ni arttırır. •Bedendeki yağlanmayı azaltarak tüm iç organları canlandırır. •Şişmanlığa ve dalak ile karaciğerin genişlemesine iyi gelir. •Kan şekeri seviyesini ve karbonhidrat metabolizmasını kontrol eden pankreasın işlevini düzenler. Bu nedenle, kan şekeri azlığı ve diyabet hastası olan kişiler için bu duruş paha biçilmez değerdedir. •Bağırsaklar düzene girer ve bağırsakların yutma hareketi olan peristalsis artar. Kabızlık ve buna benzer diğer sindirim yolu problemlerine yardımcı olur. •Tüm sinir sistemini canlandırır. •Eklemler hareketlenir, omurga elastikiyet ve kalıcı bir gençlik kazanır. •Bedenin tüm arka kısmı için bütünsel bir esneme sağlar. •Zihnin ilgisini içe çevirir.Odaklanmayı kolaylaştırır. (Herhangi bir rahatsızlığı olanların danışarak yapması önerilir.) #yoga #yogagirl #yogastrong #yogadaily #followyoga #yogaforlife #asanas #yogaposes #yogachallenge #hathayogapradipika #yogapractice #yogalovers #yogaforflexibility #yogalifestyle #myyogalife #health #life #rootsoflife #hatha #namaste #yogaeveryday #yogatherapy

Share 11 2

Indumentaria y zapatillas deportivas cómodas para una buena caminata.🚶‍♀️🚶‍♀️ Luego, te recomendamos una serie de asanas o ejercicios de Yoga, excelente combinación para la mujer actual !! 🧘‍♀️🧘‍♀️ Para informes y/o consultas sobre el cuidado de tu Salud Integral, contáctanos por mp en nuestras Páginas Oficiales de Facebook e Instagram. 👌 Dictamos clases de 🧘‍♀️ en Prana Yoga & Pilates Malargüe, Mendoza , Argentina. ☎️2604599722 // 2604828426. No nos demoraremos en contestarte. 🏃‍♂️ (Prof. Carlos Darío Montiveros) 🙏Namasté. #yogabody #yogastudent #yogabodychallenge #yogainspiration #yogaathome

Share 21 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
yeldakoksal947. Yoga ile gelişen beden daha esnek olur. Bu esneklik sakatlık riskini a

Yoga ile gelişen beden daha esnek olur. Bu esneklik sakatlık riskini azaltır ve kasların daha geç yorulmasını sağlar. Ayrıca yogada vücudun bütün kas grupları çalıştığı için sadece belli bir tür kas gruplarına ihtiyaç duyulan bir spora başlandığında kişi sudan çıkmış balığa dönmez. Yogada vücudun bir bütün olarak ve derindeki kaslarla birlikte çalışması hedeflenir. Bu ise onun performansını ciddi derecede arttıracaktır #yoga #yogaforlife #rootsoflife #yogaforflexibility #yogastrong #yogagirl #yogini #yogaeveryday #hatha #hathayogapradipika #myyigalife #health #life #namaste #yogastrong #followyoga

Share 22 4

Felices Pascuas para tod@s !! Les desesa Yoga Integral Malargüe. Namasté 🙏 Profesor Carlos Darío Montiveros. Informes a los ☎️📞2604599722 2604828426 #yogabody #yogastudent #yogabodychallenge #yogainspiration #yogaathome

Share 21 1

Nuestra chispita creativa necesita un espacio amplio de silencio para dejar que su luz brille en armonía. El silencio nos permite escuchar nuestra voz intuitiva y alimentar la luz. La creatividad es esa luz que vence nuestras oscuridades y miedos; el miedo a ser, crear, equivocarte y evolucionar. #yogabody #yogastudent #yogabodychallenge #yogainspiration #yogaathome

Share 20 2
nom_namaste_. When you’re trying to hide from your responsibilities... 🦅

When you’re trying to hide from your responsibilities... 🦅

Share 36 3

No se por qué. Pero la mayoría de los yoguis tenemos un gato, trémulo , funángulo y necio...bueno para mí no es un gato...es un amigo fiel, un integrante más en la familia. Postura del Pato 🦆en Yoga , beneficiosa para sacar o introducir las prendas en el lavarropas. 🐱🙏🧘‍♂️ #yogabody #yogastudent #yogabodychallenge #yogainspiration #yogaathome

Share 24 15

"Yoga en la cocina" Puedes hacer un alto en tus tareas cotidianas y realizar esta postura😄🤗 Postura de la Escuadra.🧘‍♀️🧘‍♂️ Principal beneficio: Trabaja la columna vertebral y la zona muscular de tu espalda, busca su alineación. Distiende tus vértebras. Beneficios secundarios: Trabaja la zona musculas de tu abdomen, la fuerza de las piernas y de los brazos (dependiendo de la variación que se realice). Elonga tus isquiotibiales como los músculos y tendones de las piernas.🙏 #yogabody #yogastudent #yogabodychallenge #yogainspiration #yogaathome

Share 17 0
yeldagulesen11. Ustrasana / Deve Pozu •Sindirime yardımcı olur.
•Sırt ve omuzu güçlend

Ustrasana / Deve Pozu •Sindirime yardımcı olur. •Sırt ve omuzu güçlendirir. •Beldeki ağrıları hafifletir. •Omurgayı esnekleştirir. •Gövde, göğüs ve frontal kısımları açar. •Duruş bozukluklarını gidermeye yardımcı olur. •Menstrüel rahatsızlıkları giderir. (Herhangi bir rahatsızlığı olanların danışarak yapması onerilir.) #yogagirl #yogaforflexibility #yogalover #hathayogapradipika #yogaeveryday #yogastretch #yogastrong #yoga #yogaforlife #yogapose #ustrasana #devepozu #myyogalife #followyoga #asana #namaste #rootsoflife #life #health #yogadaily #deep #yogaislife #yogatherapy #yogapractice

Share 28 2
yeldagulesen11. Ubhaya padangusthasana
•Vücudun dengesini ve kontrolünü arttırır.
•Kar

Ubhaya padangusthasana •Vücudun dengesini ve kontrolünü arttırır. •Karın ve uyluk kaslarını kuvvetlendirir. •Sırt bölgesini ve omuz kuşağını rahatlatır. •Derin boyun kaslarını aktifleştirerek boyun ağrılarını azaltır #yogagirl #yogalife #yogaforflexibility #yogalifestyle #hathayogapradipika #hatha #yoga #yogaforlife #yogastrong #yogadaily #yogaeveryday #asana #yogatherapy #yogapose #yogachallenge #rootsoflife #namaste #deep #health #yogapractice #myyogalife #life #followyoga #yogalover

Share 24 1
yeldagulesen11. Chakrasana / Tekerlek pozu •Göğüs kafesini ve akciğerleri esnetir.
•Ko

Chakrasana / Tekerlek pozu •Göğüs kafesini ve akciğerleri esnetir. •Kolları, el bileklerini, bacakları, kalçaları, karnı ve omurgayı güçlendirir. •Tiroit ve hipofiz bezini uyarır. •Enerjiyi arttırır ve depresyonu etkisizleştirir. •Astım, sırt ağrısı, kısırlık ve osteoporoz için tedavi edicidir (Herhangi bir rahatsızlığı olanların danışarak yapması önerilir) #yogagirl #yoga #yogaforlife #yogalife #yogalifestyle #yogaforflexibility #yogastrong #yogadaily #yogaeveryday #yogatherapy #yogapose #yogachallenge #yogapractice #yogalovers #yogapractice #followyoga #myyigalife #hathayogapradipika #health #life #namaste #rootsoflife #asana #chakrasana

Share 24 2
yeldagulesen11. Paschimottanasana/ Oturarak öne eğilme
•Derin nefeslerle uygulandığınd

Paschimottanasana/ Oturarak öne eğilme •Derin nefeslerle uygulandığında tüm karın iç organları için güçlü bir uyarılma ve masaj etkisi yaratır. Bu poz tüm sindirim organlarını uyarır, güçlendirir ve ‘sindirim ateşi’ni arttırır. •Bedendeki yağlanmayı azaltarak tüm iç organları canlandırır. •Şişmanlığa ve dalak ile karaciğerin genişlemesine iyi gelir. •Kan şekeri seviyesini ve karbonhidrat metabolizmasını kontrol eden pankreasın işlevini düzenler. Bu nedenle, kan şekeri azlığı ve diyabet hastası olan kişiler için bu duruş paha biçilmez değerdedir. •Bağırsaklar düzene girer ve bağırsakların yutma hareketi olan peristalsis artar. Kabızlık ve buna benzer diğer sindirim yolu problemlerine yardımcı olur. •Tüm sinir sistemini canlandırır. •Eklemler hareketlenir, omurga elastikiyet ve kalıcı bir gençlik kazanır. •Bedenin tüm arka kısmı için bütünsel bir esneme sağlar. •Zihnin ilgisini içe çevirir.Odaklanmayı kolaylaştırır. (Herhangi bir rahatsızlığı olanların danışarak yapması önerilir.) #yoga #yogagirl #yogastrong #yogadaily #followyoga #yogaforlife #asanas #yogaposes #yogachallenge #hathayogapradipika #yogapractice #yogalovers #yogaforflexibility #yogalifestyle #myyogalife #health #life #rootsoflife #hatha #namaste #yogaeveryday #yogatherapy

Share 13 1
yeldagulesen11. Yoga ile gelişen beden daha esnek olur. Bu esneklik sakatlık riskini a

Yoga ile gelişen beden daha esnek olur. Bu esneklik sakatlık riskini azaltır ve kasların daha geç yorulmasını sağlar. Ayrıca yogada vücudun bütün kas grupları çalıştığı için sadece belli bir tür kas gruplarına ihtiyaç duyulan bir spora başlandığında kişi sudan çıkmış balığa dönmez. Yogada vücudun bir bütün olarak ve derindeki kaslarla birlikte çalışması hedeflenir. Bu ise onun performansını ciddi derecede arttıracaktır #yoga #yogaforlife #rootsoflife #yogaforflexibility #yogastrong #yogagirl #yogini #yogaeveryday #hatha #hathayogapradipika #myyigalife #health #life #namaste #yogastrong #followyoga

Share 21 3
nom_namaste_. When the world turns upside down, the best thing to do is turn right a

When the world turns upside down, the best thing to do is turn right along with it. -Mary Poppins 🌂

Share 44 3
yeldacobanoglu46. Dansçı pozu 🕊
•Bacak ve ayak bileklerini güçlendirir
•Denge duygusunu

Dansçı pozu 🕊 •Bacak ve ayak bileklerini güçlendirir •Denge duygusunu geliştirir Hormonal dengeyi normal hale getirir •Diyafram bölgesindeki gerilimi gevşetir •Sinir sistemini rahatlatır •Pelvik bölgeye kan akışını arttırır #yogagirl #yogaposes #yogachallenge #yogalife #yogalifestyle #yogaeveryday #danscıpozu #natarajasana #yogaforflexibility #asana #hatha #hathayogapradipika #yogalover #yogatherapy #yogastretch #yogastrong #yogaforlife #myyogalife #followyoga

Share 19 3
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});