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moi_et_meskilosentrop. Coucou💕💕 Pour le dîner j’ai fais des gougères au thon servie avec un

Coucou💕💕 Pour le dîner j’ai fais des gougères au thon servie avec une salade 😋😍, je vous rassure j’en ai pas mangé 3 Je vous souhaite un bon appétit et bonne soirée 😘 —————————————————————————📖Recette des gougères au thon(282kcal la gougère) 🔹100g de gruyère (377kcal) 🔹70g de beurre (520kcal) 🔹150ml d’eau 🔹120g de farine (419kcal) 🔹3 oeufs (255kcal) 🔹1 cac de sel ➡️ 1571 kcal pour 8 gougères 🔸dans une casserole faire fondre le beurre avec l’eau et le sel 🔸ajouter la farine et mélanger 🔸hors du feu ajouter les œufs ( un à la fois et mélangé jusqu’à absorption de l’œuf et répété l’opération) 🔸ajouter le gruyère 🔸faites des tas sur la plaque du four avec l’aide d’une cuillère à soupe 🔸enfourner dans un préchauffé à 210 C pendant environ 20 min 📖Béchamel (685kcal) 🔹30g de farine (104kcal) 🔹20g de beurre (148kcal) 🔹250g de lait (115kcal) 🔹1/2 cac de sel 🔹140g de thon (159kcal) 🔸faites votre béchamel et ajouter le thon 🔸une fois vos gougères cuites et refroidies, garnissez les de béchamel 🔸mettre au four une dizaine de minutes avant de passer à table ___________________________________________________________ #comptagecalories #eatcean #ideerepas #lsdp #gougeres #diner

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platinumthickness. My weight was 280 I’m still a big bone in my life and now 258. #lostwe

My weight was 280 I’m still a big bone in my life and now 258. #lostweight #noredmeat #limitlesseats #struggle #size18 #foodhealthy #platinumthickness #22lbslost

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cleanfoodstory. 🥗 PROTEIN SALAD BOWLS 🥗 ⠀*Swipe for Shrimp, Chicken, Beef, Salmon or

🥗 PROTEIN SALAD BOWLS 🥗 ⠀*Swipe for Shrimp, Chicken, Beef, Salmon or Cheese easy meal ideas! Recipes below👩🏻‍🍳Which is your favourite?!😍⠀ ⠀ ⠀ All dishes approximately 500 CALORIES⠀ ⠀ ⠀ 🍤 CAJUN SHRIMP 🍤⠀ Sauté 1 lb shrimp with 1 tbs paprika, 1 tsp Cajun and 1 tbs Olive Oil. Salad bowl ingredients are Romaine lettuce, corn, tomatoes + avocado. Dressing: Olive oil, lemons, salt and pepper.⠀ ⠀ ⠀ 🍗 CAJUN CHICKEN 🍗⠀ Chicken breast marinated with Cajun, paprika and EVOO then sear until your liking! In bowl add Quinoa, corn, tomatoes + avocado mix with salt, pepper, oil and 🍋 Garnish with pepper and cilantro.⠀ ⠀ ⠀ 🧀 Mozzarella and Avocado 🧀⠀ What you need: Mozzarella Pearls, avocado and tomatoes with balsamic vinegar, fresh basil 🌿, oil, s+p.⠀ ⠀ ⠀ 🥩 Garlic Sirloin Steak 🥩⠀ 1 lb Baby Yellow potatoes, tomatoes + sugar snaps cooked with oil, Italian herbs, garlic powder, s+p. Steak marinated in oil, 2 garlic cloves minced, 2 tbs balsamic vinegar, s+p. Garnish with Parsley. Enjoy!⠀ ⠀ ⠀ 🍣 Salmon 🍣⠀ Season with EVOO, garlic powder, raw honey🍯⠀ Eggs, sautéed spinach and 🥑⠀ ⠀ ⠀ Which is your favourite protein?⠀ . . Follow us @cleanfoodstory for more cleanfood tips, tricks and recipes!💞 👥 Tag a friend that should Follow . . . . . . . Picture by @healthyfitnessmeals#healthyfoodforlife

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healthynfit.co. What is your choice on eggs! 🥚😍👌⁣⁣
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What is your choice on eggs! 🥚😍👌⁣⁣ .⁣⁣ 👥Tag a friend who would enjoy our tips!⁣⁣ -⁣⁣ FOLLOW 👉 @healthynfit.co For More Healthy Tips And Tricks 😍💪🥑⁣ .⁣⁣ Cr @duniaresepi⁣⁣ .⁣⁣ .⁣⁣ .⁣⁣ .⁣⁣ .⁣⁣ #eggslover #foodforfuel #healthytreats #weightlossideas #eatgoodfeelgood #whatsonmyplate #nutritiontips #eatforhealth #nutritiousanddelicious #weightlosshelp #foodhealthy #nutritionfacts #countingcalories #weightlosscoach #weightlossdiet #weightlossupport #howtoloseweight #healthyfoodchoices #goodmoodfood⁣

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cinty_espinoza. Te perdiste el En vivo 8/12. Te dejo este  video, aquí aprenderás a se

Te perdiste el En vivo 8/12. Te dejo este video, aquí aprenderás a seguir una dieta keto basada en alimentos auténticos. Encontrarás guías visuales, y todo lo que necesitas para tener éxito con la dieta keto. Según estudios esta dieta tiene 4 veces mayor efectividad, de otras dietas que no controlan el consumo de carbohidratos y azucares. Te gustaría llevar la dieta?, conoces a alguien que la practique?, cuéntanos tus experiencias en comentarios. . . . #dieta #ketodiet #saludable #healthylife #womanpower #healthyfood #foodhealthy #food #keto #dietasaludable #girlpower

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laaurorafloresta. Desde el dia de mañana! Tendras comida rica y sana! Abiertos desde las

Desde el dia de mañana! Tendras comida rica y sana! Abiertos desde las 12.00 am en adelante de lunes a sabado! #lunchtime #laaurorafloresta #lafloresta #foodhealthy #uio #restaurantesuio

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diettipsforall. Introducing @therosecharice
❤ I’ve been overweight my entire life . I

Introducing @therosecharice ❤ I’ve been overweight my entire life . I was depressed , anxious , unhappy, and fearful. I never use to exercise or eat right. Time came where I finally was brought to the conclusion where enough was enough. I decided to make a change and love myself better , and therefore my keto journey. I lost 115 naturally on the keto diet in four months. Doing keto was the best decision of my life. Not only do I feel better externally, but more important ,internally. I’m the happiest I’ve ever been in my life and proud of what I accomplished.❤️ . 👉Kick-start the process of KETOSIS with these essential low carb, high-fat recipes and start a weight loss journey with the easiest KETO meal plan👌 Fill the quiz and get your 8-week keto meal plan. Link in bio @help2ketosis . Follow us for more keto tips, recipes and motivation post.

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mara_garlo. ENSALADA DE QUINOA CON SALSA TZATZIKI
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Ingredientes:
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- Quinoa
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ENSALADA DE QUINOA CON SALSA TZATZIKI . . Ingredientes: . . - Quinoa - Tomate - Lechuga - Queso Feta - Calabacín (Rallado) - Manzanza (Rallada) - Aguacate - Granada . . . Ingredientes Salsa Tzatziki: . - Yogurt Griego - Hierbabuena - Pepino (Rallado) - Zumo de Limón - Sal/Pimienta Negra . . . . . . . #ensaldassanas #ensaladaconaguacate #ensaldasrapidasybuenas #cocinasaludable #cocinareal #cocinarealfood #comidanutritiva #comidassanasysencillas #realfooding #realfood #foodhealthy #saladforhealth #saladshealthy #foodeasy

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Free #UltraSpiritual #VisionTest 😍🌈👼🏼🦋 What do you see⁉️🙌🏽😳

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menutricionn. 📣Súper ensalada de proteína 💪🙌 😍
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🔸️Una lata de atún al natural

📣Súper ensalada de proteína 💪🙌 😍 . 🔸️Una lata de atún al natural 🔸️Huevo 🔸️Choclo 🔸️Tomate 🔸️Cebolla salteada . ✅Pueden agregarle la verdura que quieran 😉 . #cocina #cocinar #comer #cooking #cook #comerbien #comersano #food #foodhealthy #healthy #salud #nutricion #comerrico #foodonsta #instagramfood #salud #nutricionista #nutrition #healthyphoto #follow #follow4followback . 👩‍💻Lic. Entraigas Macarena MP:4285

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nutricionistajulianarios. Comer devagar ajuda a emagrecer porque dá tempo da sensação de sacieda

Comer devagar ajuda a emagrecer porque dá tempo da sensação de saciedade chegar ao cérebro e indicar que o estômago está cheio.⠀ ⠀ Nutricionista Juliana Rios | WhatsApp (35) 9.9739.4919⠀ Atendimento @clinicasdoctorja e Apta Cirurgia Oncológica⠀ ⠀ #vemqueéfit #vemquesomosfit #lanchessaudáveis #silvianópolis #turvolândia #pousoalegre #foodhealthy #comidasaudável #nutrição #reeducaçãoalimentar #saudável #saudávelegostoso #suldeminas #nutricionistajulianarios

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nutriologa_danny. Elige opciones saludables cuando comas en restaurantes 🥗 🐠.
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✔️ P

Elige opciones saludables cuando comas en restaurantes 🥗 🐠. . . ✔️ Prefiere alimentos asados, horneados, al vapor ✔️ Consume ensaladas pidiendo el aderezo siempre aparte ✔️ Pregunta siempre la guarnición que trae tu plato y pide que te den verduras ✔️ Consume agua natural o mineral 💦 . . Hoy yo pedí tostada horneada con salmón, no saben que rico 🤤 y acompañe con ensalada 🥗. . SI QUIERES PUEDES💪🏻, recuerda q el verte y sentirte bien DEPENDE solo de ti ❤️ . . #foodhealthy #nutrition #nutritionist #salud #saludable #healthyfood #instafood #nutriologa #fitness #fit #motivacion #youcandoit #instagood #foodporn #loveyourself #healthylifestyle #lifestyle #live #eatclean

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L’intérêt du snack HELATHY 🍃 L’intérêt d’un snack plus healthy, c’est de consommer un produit moins industrialisé et donc, moins sucré, moins gras, moins salé et donc moins calorique. Le snack healthy doit pouvoir caler lors d’une petite fringale mais d’une manière saine et équilibrée ! 😉 ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• # #yummy_maroc #casablanca #food #foodphotography #foodie #fodmapdiet #healthyfood #foodhealthy #foodlover #casablancafood #restaurantcasablanca #maroc #gym #fitnessmaroc •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #الاكل_الصحي #الأكل_المغربي #مطعم_مغربي #كازابلانكا #مغرب #مغربية #مغربية_حرة #مغربية_وافتخر

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anya_lkl_. Au menu pour ce soir potage au poulet/ champignons et un délicieux pai

Au menu pour ce soir potage au poulet/ champignons et un délicieux pain pita au fromage 💕💕💕 #diner #dinertime #cuisinehivernale #food #foodaddict #foodhealthy #healthy #healthylifestyle #love #amour #yummy #algerienne🇩🇿 #algerienfood

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De qué hay opciones saludables y deli deli las hay. ✨Que tal este falafel, y un hummus de Garbanzo como entrada, está delicioso!! 😋😋😋😋👌👌👌👌 . #healthyvegan #fastfoodhealthy #veganossaludables #comidavegana #comidavegetariana #comidaarabe #foodhealthy

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. 🍽Diner🍽 . Semoule mélangée au reste de lentilles brunes et œuf coulant avec un filet d'huile d'olive ♓ un vrais délice. . . . . . . #HEALTHYFOOD #healthy #reequilibragealimentaire #repriseenmain #repashealthy #couscous #mangersainement #diner #dinertime #healthylifestyle #photoculinaire #instafood #food #foodhealthy #homemade #maigrirsansregime #maigriravecplaisir

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tamara_garlo.art. ENSALADA DE QUINOA CON SALSA TZATZIKI
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Ingredientes:
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- Quinoa
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ENSALADA DE QUINOA CON SALSA TZATZIKI . . Ingredientes: . . - Quinoa - Tomate - Lechuga - Queso Feta - Calabacín (Rallado) - Manzanza (Rallada) - Aguacate - Granada . . . Ingredientes Salsa Tzatziki: . - Yogurt Griego - Hierbabuena - Pepino (Rallado) - Zumo de Limón - Sal/Pimienta Negra . . . . . . . #ensaldassanas #ensaladaconaguacate #ensaldasrapidasybuenas #cocinasaludable #cocinareal #cocinarealfood #comidanutritiva #comidassanasysencillas #realfooding #realfood #foodhealthy #saladforhealth #saladshealthy #foodeasy

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gyslainefit. Hello la team instagirlzs j’espère que vous allez bien!!😁 après 3 sem

Hello la team instagirlzs j’espère que vous allez bien!!😁 après 3 semaines d’absence je vous avoue que partagée mes repas me manque mais la santé avant tout. Sur quasiment un mois ma fille m’a fait une bronchite asthmatique, ensuite mon fils 3 semaines qu’il ai malades 3 allez retour chez le médecin 1 bronchite qui peine à partir 2 conjonctivites (merci la crèche #immunite) 2 traitement et kine respiratoire affaire à suivre et le métro pleure pour la fin moi je suis tomber malade en même temps que mon fils bronchite asthmatique, toujours pas guéri ... donc quasiment 1 mois sans sport. Néanmoins je continue à manger equillibre et à ma dernière pesée j’ai même atteint les 64,2 poid jamais atteint je croit grande première pour moi. Malgré tout on ne perd pas de vu ses objectifs on s’y tient et on fonce. Je reprend donc le poste de mes repas dès demain en essayant de rester régulière, je suis mon propre programme de reequillibrage. Vous m’avez manquez en tout k 😘❤️🌹🥰 plein de bisous les filles. Bonne soirée. #foodhealthy #healthyfood #reequilibragealimentaire #reequilibrage #reequilibragealimentaire🍏🍊🍋🍅🍆🍌🍎🍐🍉 #rééquilibragealimentaire #rééquilibragealimentaire #mangersainement #mangersain #mangersainetbon #mangersainementetsefaireplaisir #fitmum #fitmumlife #fitmom #fitmomsofig #fitnessgirl

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