#foodspiration

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ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ GINZA KOSOの金コース🥰 ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ 黒毛和牛の握り、炙り焼き、しゃぶしゃぶ、塩ユッケ、蟹😆😆😆 また食べたい\(^^)/ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ #肉テロ #막스타그램

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Anzeige | Guten Morgen ihr Lieben 💕 ich war bereits arbeiten und hatte danach so Lust auf meinen Kaiserschmarrn 😍 Diesmal in der Kokos Version 🥥 später geht es noch in die Uni 😊 wie sieht euer Tag aus ? Rezept: 2 Eier trennen - die 2 Eiweiß steif schlagen. 1 Eigelb mit 40g Dinkelmehl, 30g Protein @got7nutrition Vanille, etwas Backpulver, @got7nutrition Flavdrops Kokos (ca. 10 Tropfen) und 150ml Hafermilch vermischen. Das steif geschlagene Eiweiß vorsichtig unterrühren und für 5-10min ruhen lassen. In der Pfanne von beiden Seiten braten und dann zerteilen. Ich empfehle eine kleinere Pfanne und einen Deckel zwischendurch drauf zu tun ☝🏼 dann wird er dicker 😍 Nährwerte ohne Topping und Apfelmark : 406 Kalorien | 40g Kohlenhydrate | 40g Eiweiß | 9g Fett . Mit meinem Rabattcode „Katie10“ könnt ihr 10% bei @got7nutrition sparen 💪🏼 . Die kleinen süßen Kokosnüsse 🥥 sind von @koro_de 😊 da spart ihr mit meinem Rabattcode „Katie5“ 5% auf eure Bestellung. . #got7nutrition #katiesschmarrn #neustart #wwdeutschland #wwmädels #kaiserschmarrn #breakfast #foodblogliebe #breakfastlover #frühstück #frühstücksliebe #thefeedfeed #abnehmen #fitnessfood #yazio #kalorienzählen #kalorienzählenmityazio #gesundleben #f52grams #foodspiration #abnehmen2019 #fitnessfood

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煎餅 | Jian Bing (Chinese pancake) . 中国のクレープです😋 最後にパリパリのワンタンの皮みたいのも入れて色んな食感と味が楽しめます💗 . . . . . . . . #煎餅 #jianbing #streetfood #chinesefood #foodspiration #foodporn #ロンドン #イギリス #中華 #oldspitalfieldsmarket #spitalfieldsmarket #foodstall #foodislove #nomnom #ロンドン生活 #イギリス生活 #런던 #相互フォロー

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Anzeige | Hallo ihr Lieben ❤️ bei mir gab es heute leckere Pasta 😍 die ist ganz einfach und schnell gemacht 😊 das Rezept habe ich schön öfter gepostet, aber veränder es immer ein bisschen- je nachdem, was ich halt gerade so im Haushalt habe 😁 Rezept: Nudeln kochen. Danach in einer Pfanne mit Rama Cremefine, etwas Creme Fraiche und Blattspinat anrühren. Gut würzen. Zum Schluss noch Tomaten dazugeben und mit gerösteten Pinienkerne toppen. . Habt noch einen schönen Abend ❤️ . #dinner #abendessen #lunch #pasta #highcarb #pastalover #abnehmen #abnehmen2019 #neustart #wwmädels #wwdeutschland #yazio #kalorienzählen #kalorienzählenmityazio #gesundessen #gesunderezepte #eathealthy #diät #thefeedfeed #feedfeed #vegetarisch #foodspiration #f52grams #gesundeernährung #fitnessfood #fitnesslifestyle

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📌 Levain Bakery, Upper West Side, New York⁣ ⁣ Cookie STACK 🍪⁣ ⁣ Peanut butter, double chocolate and oat & raison cookies from @levainbakery in NYC 😍⁣ ⁣ Crunchy and crispy on the outside & soft and chewy on the inside; perfect combination of total filth 😏⁣ ⁣ I dare you to go in and buy just one ......

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ᴬᴰ ᵂᴱᴿᴮᵁᴺᴳ | How about some creamy Zoodles? 🍝🥒 (🇺🇸👇🏻) ____ 🇩🇪 Zusammen mit der neuen Hafermilch von @simplyvgenuss habe leckere Zoodles gezaubert, mit einem wunderbar cremigem Pesto. Ich muss gestehen, das war das erste mal, dass ich so etwas probiert habe. Aber es wer so lecker, dass ichs mir am nächsten Tag gleich nochmal zubereiten musste 😅. Benutzt ihr eure Pflanzenmilch auch gerne für herzhafte Gerichte? Wenn ja, welches ist euer Favorit? Schaut doch mal bei @simplyvgenuss vorbei. Die haben dort gerade the #eatplantschallenge mit online Einkaufsliste. Ich wünsche euch noch einen wunderschönen Abend 🙋🏼 eure Marie 💋 ____ Super creamy pesto thanks to my new oat milk. Do you also use your plant based milks for savory foods? If so, how's your favorite way to use them? Have a wonderful evening 🙋🏼 big hugs, Marie 💫 ⌄ ⌄ ⌄ ⌄ EBOOK: therawberry.de Blog: therawberry.de Facebook: The Rawberry YouTube: The Rawberry ⌄ ⌄ ⌄ ⌄ #eatdrinkvegan #eattherainbow #whpunexpected #zoodlesnotnoodles #f52grams #feedfeed #foodandwine #makesmewhole #nytcooking #thenewwealthy #tastemademedoit #vegandinner #foodspiration #comfortfood #dinnerideas #eattherainbow #healthyfoodblog #dinnerinspo #hummusaddict #zoodles #veganessen #deutschlandvegan #eatsmarter #easydinners #foodieflatlay #kaylaitsines

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alysoong. best stop on the mainland for Fill(ing) up on mochi donuts 😋🤤 @eat_f

best stop on the mainland for Fill(ing) up on mochi donuts 😋🤤 @eat_fill #eatfill #alysoongeats #mochidonuts

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Anzeige | Guten Morgen ihr Lieben 💕 eigentlich wollte ich heute endlich mal wieder Pancakes machen, aber ich bin irgendwie noch so satt von gestern und die Lust fehlt mir auch 🤷🏻‍♀️😂 deshalb gibt es hier mal wieder meine Puddingoats 😁 bei mir steht heute Lernen und Haushalt auf dem Programm. Abends geht es mit meiner Familie was essen und dann zum Schwanensee Ballett 😍 darauf freue ich mich schon sehr! Was sind eure Pläne für heute ? Rezept für meine Puddingoats: 60g Haferflocken, 5g Flohsamenschalen (@koro_de ) mit 20g Protein Pulver Vanille von @got7nutrition und 150ml Hafermilch und noch etwas Wasser (dass die Haferflocken gut bedeckt sind) zum Kochen bringen. Nach Geschmack süßen. Ich habe hierfür die @got7nutrition Toffee Flavor genutzt 😍 15g Puddingpulver mit etwas Wasser anrühren und unterrühren. Einen guten Esslöffel Quark zum Schluss unter rühren.‘ Kalorien ohne Topping ca: 438 Kalorien | 63,2g Kohlenhydrate | 30,4g Eiweiß | 6,8g Fett . Mit meinem Rabattcode „Katie10“ spart ihr 10% bei @got7nutrition‘ . Mit meinem Rabattcode „Katie5“ spart ihr 5% bei @koro_de#foodblogliebe #yazio #kalorienzählenmityazio #kalorienzählen #breakfast #breakfastlover #frühstück #frühstücksliebe #puddingoats #fitnesslifestyle #foodblogger_de #thefeedfeed #feedfeed #f52grams #foodspiration #berlin #abnehmen #berlin #abnehmen2019 #diät #diätmotivation #wwdeutschland #oatmeal #porridge #startyourdayright

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Anul acesta de ziua mea am vrut să fac un meniu mai special decât pana acum și l-am gândit ușor sub forma unui bufet / all you can-eat / finger foods (swipe left pentru mai multe poze delicioase)😍 ...🍷... Ideea mea a fost ca meniul să includă 5 bucătării diferite: ➡️ libanezo-greaco (o combinație): hummus, salată de vinete cu iaurt grecesc (,ambele rețete le găsiți pe blog), dar și mix de măsline cu roșii cherry ➡️ spaniolo-mexicano (again, o combinație): chorizzo, tortilla wraps cu un mousse de ton cu cremă de brânză (rețeta mousse-ului am pus-o pe blog) ➡️ fracez: diferite brânzeturi (gorgonzola, brie, cașcaval simplu și afumat), struguri,miez de nucă, tapenadă (pastă de măsline), roșii uscate, gem de vișine, prosciutto crudo, șuncă pădurea neagră ➡️italian: salată rece de tortellini cu mozzarella (e rețeta de pe blog); tot aici ar intra și prosciutto crudo și grisinele ➡️românesc, cât de cât: zacuscă, cârnaciori semi-afumați și castraveți murați. ...🍷... Am avut și tort: un carrot cake 🥕 cu fistic și ananas 🍍, cremă de brânză cu iaurt grecesc și ganaj de ciocolată albă fără zahăr cu cremă de cocos🥥. Am folosit îndulcitor natural, atât în blat, cât și în crema de brânză. Singurul ,,zahăr adăugat” a fost din sucul de ananas din conservă, cu care am însiropat blaturile. ...🍷... Majoritatea cumpărăturilor le-am făcut din @lidlromania : toate brânzeturile, șunca pădurea neagră, grisinele, năutul, lipiile, măslinele, roșiile uscate. Tapenada (pasta de măsline) era din gama Deluxe, tot de la ei, primită cado’ când am fost la @foodbloggersro . ...🍷... În descrierea profilului aveți un link spre blog, unde vă așteaptă 2 rețete noi: rețeta tortului și rețeta mousse-ului de ton cu cremă de brânză😊 . . . . #foodieopedia #foodblogger #clujblogger #clujfoodie #romanianblogger #birthdaymenu

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camillasarin. Dagens lunch fick bli pasta med pesto, halloumi och pinjenötter 😍
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Dagens lunch fick bli pasta med pesto, halloumi och pinjenötter 😍 - Detta är en maträtt som jag åt flera gånger i flera veckan under sommaren och tröttnar aldrig ✨

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Werbung/Add* Wer hat Lust auf ein schnelles, gesundes Mittagessen inkl. Mikronährstoffe & gute Laune #chichi ? 😌 Ja? Nein? Vielleicht! Wir alle kennen die angepriesen, gesunde Wirkung von allem was rot-violett & allem was bitter ist 🤹🏼‍♀️TADAAAAA 👉🏻RADICCHIO 😎 Letztens hier bei jemand von Euch entdeckt - #instafamily 🥳💜 - Der Alleskönner mit 🍝! #longstoryshort - Darf ich vorstellen: Mediterrane Buchweizen Pasta - #complexcarbs & so - mit Pute, Feta, Zucchini & Raddichio 😎Dazu gibts🌲-Kerne als Topping, weil wegen nie ohne #toppingeskalation 👸🏼 Angefixt? Na dann ran an die Töpfe! #buchweizennudeln #radicchio #mediteran #ebert

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Messy breakfast bowl after my 7k run this morning at -4°C. I'm slowly easing back into a running routine. 👟💪🏼 I actually started out with 3.5k which is barely anything - but I believe any exercise is great for your body! 🙂 And every day is different after all. Do you run? For this #adaptogenic porridge I used 5-grain flakes, gingerbread spice, #chaga powder, flax seeds, walnuts, coconut flakes, grated ginger and orange zest with oat milk. Toppings include #oatyogurt, #grapefruit filets, kiwi, #cacaonibs, #beepollen, hemp hearts and a generous drizzle of almond butter. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ [Enthält Werbung, Accounts verlinkt.] . . . . #chagamushroom #porridgelover #oatmealporn #breakfastinspo #breakfastbowl #citrusseason #vitaminboost #eatseasonal #winterfruit #seasonalproduce #plantbasedliving #eatmoreplants #eatwellbewell #nourishingfood #nutritiousanddelicious #postrunfuel #foodwinewomen #lifeandthyme #f52farmstand #foodspiration #thechalkboardeats

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jamesvsburger. This weekend is all about these homemade banoffee protein pancakes. To

This weekend is all about these homemade banoffee protein pancakes. Topped with banana, Greek yoghurt, honey and cocoa powder. A really great @thebodycoach breakfast recipe that hit the spot post-workout!

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hellofreshnl. Kaas-spekrondjes, kaasstengels of appelflap? 🤗
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#hellofres

Kaas-spekrondjes, kaasstengels of appelflap? 🤗 🥐 🥐 🥐 🥐 #hellofreshnl #zondag #bladerdeeg #foodspiration #foodie #nomnomnom

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mausteria. K snídani tentokrát tvaroh ochucený marcipánovými flavdrops od candysp

K snídani tentokrát tvaroh ochucený marcipánovými flavdrops od candysplash (mimochodem mi moc nejedou, třešňové jsou mnohem lepší!). 💙 K tomu borůvky, bio ovesné vločky a kešu oříšky. 💙 #breakfast #healthybreakfast #healthy #healthyfood #healthymeal #healthyfoodporn #weightloss #weightlossjourney #fitness #fitrecepty #fitnessgirl #makamnasobe #prijimamvyzvu #bojzanovytelo #foodporn #foodblogger #foodspiration #foodphotography #foodinspiration #food #meal #healthylifestyle #zdravejidlo #zdraverecepty #fitnessfood #hubnu #prekonavamsamasebe #nejsemlowcarb #dnesjem

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vreetdate. Noodles met varkenshaas en ijsbergsla

Per 2 personen:
- 200 gram nood

Noodles met varkenshaas en ijsbergsla Per 2 personen: - 200 gram noodles - 300 gram varkenshaas - 400 gram ijsbergsla - 1 grote rode ui - 1 kleine rode peper - 3 cm verse gember - 3 tl garam massala - 4 el ketjap - 3 el olijfolie - 1 limoen How to: - snijd de varkenshaas in kleine blokjes en marineer minimaal 30 minuten met de garam massala, ketjap en olijfolie; - Rasp de gember en snipper de ui en fruit deze in een koekenpan. Bak daarna de fijngesnipperde sla mee tot deze begint te krimpen - Bak de varkenshaasblokjes in een koekenpan en voeg wanneer deze gaar zijn 100ml water toe. - Roer het slamengsel en de varkenshaas inclusief marinade door de gekookte noodles en serveer met limoenpartjes. #instafood #indianfood #indiaas #noedels #koken #eten #foodpics #cooking #recept #foodspiration #foodphotography #nomnomnom #dineren #varkenshaas #chefmode #vreetdate

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We all know that Sunday means brunch!🍳 If you are in Nicosia then where better than @theboysatnumber5 ?!😎 Order the "Green Eggs"🍳 which is avocado🥑 on toast🍞 with poached eggs🥚 & the Nutella🍫 Pancakes🥞 and you will 'thank us a brunch!'🙌📍Nicosia • • • • #cyprusfood #foodgram #foodporn #foodgram #cyprus #foodporn #VisitCyprus #YourCyprus #foodiesincyprus #cyprusfoodies #lovecyprus #foodies #food #foodspiration #foodiepics #foodbloggers #foodstagram #eats #foodblog #foodincyprus #ig_cyprus #innercyprus #lovecyprus #foodspots #checkincyprus #nicosia #cyprusfoodguide #greekfoodguide #brunch

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Anzeige| Guten Morgen ihr Lieben ❤️ nach einer gefühlten Ewigkeit bin ich auch mal wieder beim #pancakesunday dabei 😁 ich setz mich aber gleich wieder an den Schreibtisch, denn schon bald steht die erste Klausur an 🤭 heute Abend gehen mein Schatz und ich aber noch essen 😍 und zwar mit Live Cooking am Tisch 😯 da bin ich schon sehr gespannt und freu mich schon 😍 Wie war euer Wochenende so? 😊 Rezept: 100g (Dinkel)Mehl, 170ml (Mandel)Milch, 1 Ei, einen Schuss Mineralwasser, @got7nutrition Flavdrops Toffee. Alles vermengen und in einer Pfanne vorsichtig braten. Gefüllt habe ich diese mit der leckeren @got7nutrition Protein Spread und getoppt mit dem Schokokracher von @spice_bar und @pauli.kocht 🤤 die kleinen Kokosnüsse sind von @koro_de ❤️ . . Mit meinem Rabattcode „Katie10“ spart ihr bei @got7nutrition 10% auf eure Bestellung. . Mit meinem Rabattcode „Spicykatiegetsfit“ spart ihr bei @spice_bar ab einem Mindestbestellwert von 15€ 5€ auf eure Bestellung. . Mit meinem Rabattcode „Katie5“ spart ihr bei @koro_de 5% auf eure Bestellung. . . #got7nutrition #korodrogerie #pancakes #pancakeday #frühstück #abnehmen #abnehmen2019 #neustart #gesundersnack #wwmädels #wwdeutschland #yazio #kalorienzählen #chocolate #kalorienzählenmityazio #gesundessen #gesunderezepte #eathealthy #diät #thefeedfeed #feedfeed #foodblogliebe #foodspiration #f52grams #gesundeernährung #fitnessfood #fitnesslifestyle #frühstücksliebe

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Und hier folgt wie angekündigt Teil 2 für das Gewinnspiel #dosenkochbuch Ein SCHOKO-KOKOS-ANANAS-KUCHEN... was ein Prachtexemplar 😁 Gestern Abend zweifelte ich, ob es was wird, weil ich den Kuchen zu früh angeschnitten habe, um die Puddingschicht zu verteilen und er halb auseinanderfiel #ungeduldlässtgrüßen 🙈 aaaber über Nacht im Kühlschrank wurde alles schön fest und tadaaaa es hat geklappt und es schmeeeeckt sowas von genial!! Den gab es nämlich gerade als #frühstückskuchen 😍 In dem Teig stecken die Kidneybohnen und in dem Puddingteil die Ananasstücke. Der ganze Kuchen hat nicht ganz 640 kcal, ein Traum! 😊 Das #fitnessrezept teile ich hier gerne noch auf Nachfrage, aber es war leicht improvisiert 😀 Mit einer Kitchen Aid wäre die Zubereitung sicher einfacher gewesen, aber da ich (noch 😋) keine habe, musste mein oller Mixer herhalten 😁 So, nun wünsche euch einen schönen Sonntag ihr Lieben 🤗 #backenistliebe #fitnessfood #foodinspiration #nopainnogain #fitnessselfie #fitfam #fitnesstrainer #fitnesslifestyle #fitnesslife #fitstagram #fitnessaddict #fitnesslover #foodstagram #fitness #foodporn #fitties #instafitness #balanceisthekey #foodideas #foodspiration #bohnenkuchen #healthycake #breakfastcake #gesunderezeptideen #gesundessen #kitchenaid *Werbung @rewe

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a_das_h. #ricewithpeas#chicken#roses🌹#schwarzwälderschinken#redpepper#in#oil#s

#bonappetite

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Day 20. Krásnou neděli! 😘 ❤️ Dnes jsem si k snídani dala boží palačinky s Proteinellou od @healthyco, oříškovým máslem od @luckyalvincz, jahodami, hroznovým vínem a drcenými mandlemi. 🤗 A co snídáte vy? 😉 Mě čeká opravování diktátů a večer cvičení. 💪 👌 #365happydays #365days #day20 #foodpics #foodspiration #foodstagram #foodstory #foodstories #foodlover #breakfast #breakfastlover #pancakes #crepes #snidanesampionu #snidane #dnessnidam #palacinky #tvujjinyrok #30minut30dniavsesezmeni

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sliceofrationalpi. The most important ingredient in the making of a chef.

The most important ingredient in the making of a chef.

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carrie_8611. Goooooood Morning ☀️☀️☀️
Nach dem Mädelsabend erstmal wieder eine gesu

Goooooood Morning ☀️☀️☀️ Nach dem Mädelsabend erstmal wieder eine gesunde Stärkung 😊 mein geliebter Erdbeer🍓 Shake bestehend aus Mandelmilch und TK Erdbeeren 👌🏻 Schön warm angezogen hole ich jetzt die süße Püppi 👧🏼 von Oma 👵🏻 und Opa 👴🏻 ab! #goodmorning #weekend #sunday #sun #sunny #day #sunshine #winter #wintertime #cold #healthy #healthyfood #healthyfoodrecipes #food #foodie #foodporn #foodspiration #eat #eating #strawberry #shake #enjoy

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freaksofnaturepuds. Our Blueberry Yog is so much more than a snack, it’s delicious in smoo

Our Blueberry Yog is so much more than a snack, it’s delicious in smoothies too! 😋 Get creative for Veganuary by whizzing up a blueberry, pear, banana and walnut smoothie with @oatly 🍐🍌🥜 You’ll need: 1 x Freaks of Nature Blueberry Yog 1 x frozen banana, cut into chunks 1 x lime (juice and zest) 25g shelled walnuts (plus extra for garnish) 75g - 100g chunks of pear, peeled with core removed 80g frozen blueberries 150ml @Oatly Oat Drink Pop all ingredients (except the walnut garnish and lime zest) into a blender and whizz until smooth Garnish with crushed walnuts and lime zest . . . #dairyfree #veganuary #glutenfree #FreeFrom #Foodspiration #PlantBased #foodiesofinstagram #smoothiebowls #breakfast #snack  #healthylifestyle

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spiceworld.at. 👉World of Asia BEEF & PORK 👈
Im Asia-Restaurant dürfen zwei Speziali

👉World of Asia BEEF & PORK 👈 Im Asia-Restaurant dürfen zwei Spezialitäten auf der Speisekarte keinesfalls fehlen: Rindfleisch und Schweinefleisch. Damit du sie auch bei dir Zuhause mit dem authentisch-asiatischen Geschmack zubereiten kannst, hat SPICEWORLD das World of Asia – Beef & Pork Gewürz kreiert. 😍 Die rauchige Note von Piment verleiht dem World of Asia – Beef & Pork Gewürz dabei einen besonderen Reiz. Mild-würzige Rosa Beeren und süßlich-scharfer Bengalischer Pfeffer bereichern diese Kreation und harmonieren dabei hervorragend mit Rind- und Schweinefleisch. 👌Dazu ein wenig herber Ingwer, etwas Galgant mit seinem pfeffrigen Zitrus-Geschmack, Nelken, Sternanis und kostbare Tahiti Vanille für das gewisse Geschmacks-Extra: Mit dem Beef & Pork Gewürz aus der World of Asia Reihe von SPICEWORLD zauberst du Rind- & Schweinfleisch-Delikatessen, die deine Gäste zum Staunen bringen werden! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 👉🏼🔝 www.spiceworld.at ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #stayspiced . . #beef #pork #rolandtrettl #spiceworld #gewürze #salzburg #manufaktur #gewürzmanufaktur #bestegewürze #healthylifestyle #healthyfood #healthyeating #gewürz #spice #spices #sbg_lifestyle #foodspiration #foodblogger_at #seafood #sushi #chiniesisch #chinesefood #schweinefleisch #rindfleisch #chinesischeküche #asia #worldofasia

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herzgekringel. Frühstück 🤗 {Werbung | weil ich Hashtags benutze und WW erwähne} Hach

Frühstück 🤗 {Werbung | weil ich Hashtags benutze und WW erwähne} Hachja. Das letzte selbstgemachte Porridge für die nächsten 6 Tage 😪 Heute geht's nämlich für mich nach Köln. Ich darf mich dort beruflich eine Woche lang weiterbilden und bin dann, nach erfolgter IHK Prüfung am kommenden Samstag, hoffentlich Kodierfachkraft PEPP 😊 Mal sehen, was ich trotz schlimmer Prüfungsangst so hinbekomme 🙈 Melde mich somit auch für die kommende Woche hier ab, denn der Fokus liegt auf Lernen und nicht auf Instagram 😉 Tschüss schonmal an alle, die dann gehen werden, weil mal kein Kontent kommt 🙋🏽‍♀️ Und wer mich begleiten möchte ~ werde bestimmt ab und zu was in der Story berichten. Habt einen gemütlichen Sonntag. Rezept folgt jetzt 💕• • Zubereitung Mikrowellen Porridge (5 SP) • 40 g Haferflocken 200 ml ungesüßte Mandelmilch 1 Banane Frisches Obst (nach Belieben, hier Mango) Gewürze oder Natreen nach Belieben (hier: Tasty Drops Cocos, passt toll zu Mango) • • Haferflocken mit der Milch (+ ggf. Gewürze) in ein für Mikrowellen geeignetes Gefäß geben, kurz umrühren. Für 2 Minuten auf max. Stufe in die Mikrowelle stellen. Dann 2 Minuten quellen lassen. Banane zermatschen und unterheben. Nochmal alles für 1,5 Minuten in die Mikrowelle stellen. Rausnehmen. Mit frischem Obst / Beeren toppen. Fertig 🤗 •

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