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karen_rocha123. Se não é possível mudar o caminho, mude o jeito de caminhar.
#esporteé

Se não é possível mudar o caminho, mude o jeito de caminhar. #errejota✌🏊

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As fotos por aqui só são tiradas após o treino...suada e com cara de morta! 😝 Essas últimas semanas andam bem complicadas por uns probleminhas de saúde, que já estão sendo contornados. 🙏🏻 Cada dia é uma surpresa... Mas desistimos e deixamos os exercícios pra lá? Claro que não! Adaptamos, mudamos o dia e vamos que vamos! Se é pra treinar, treina direito, pô! Rs Obrigada ao meu parceiro de treino @renatodalves pelo apoio todos esses dias!! Faz uma diferença lascada! 😀 Mais uma semana concluída!!!! 💪🏻 Agora é só diversão na prova de domingo com a @loboassessoria ! 🏃🏻🎉🎂 #VidaSaudavel #Fortalecimento #mulheresquecorrem #mulheresquetreinam #loboassessoria

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cellacostaa. Eu até pensei em ficar em casa, mas o objetivo não é apenas um corpo b

Eu até pensei em ficar em casa, mas o objetivo não é apenas um corpo bonito ... é fortalecer para correr melhor ❤️ Ou seja, lá fui eu e foi a melhor escolha 😉 . . . #sextou #sovai #fortalecimento #muscle #aguaehvida #run #euapenascorro #treinaquevem #rumoaoimpossivel #running #musculacaofeminina #academiaraiz #gym #corrida #vqv #preta

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Olhem só meninas para essa maravilha de Kit. ✨😍 Linha exclusiva para os cachos!! Você vai amar!❤ O resultado é incrível e você irá notar logo na 1° aplicação! 😱 ✨Composição:✨ - ✨Geleia Real. - ✨Óleo de Coco. - ✨D'pantenol - ✨Semi D'lino Ele ajudará o seu cabelo a crescer mais rápido, deixará os cachos definidos, o cheiro é muito suave e agradável, muito brilho e maciez!! Simplesmente ✨MARAVILHOSO✨ #Crescimento #fortalecimento #hidratação #Nutrição #definição #maciez #brilho & muito mais!!❤✨ Contém: 1 Shampoo 400ml 1 Condicionador 400ml 1 Máscara 300g 1 Finalizador 500g Não perca tempo, deixe os seus cachos lindos e saudáveis novamente!! Peça o seu e arrase!!😍✨ #cachos #cachosdefinido #cabelo

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Encerrando mais uma semana graças a Deus, um pouquinho da nossa última aula do dia 💪🏻 💪🏻 💪🏻 . . 10 minutos de aquecimento específico! . Atividade 1 . Utilizando o HIIT (adaptando o método tabata pra se enquadrar na atividade proposta) . . Atividade 2 (dividida em dois subgrupos de exercícios) . . A - 50 burpees 120 polichinelos de frente 70 Abd supra/infra 120 Abd tesoura 50 remadas no trx 70 agachamentos 1 min. Prancha lateral 2 min. Corda 25 box jump 50 Abd remador 50 swing 1 min. Deslocamento lateral . . B- 50 toques no step 100 polichinelos 50 Abd infra 90° 120 Abd cruzado 50 mini burpees 50 agachamento pliométrico 2 min. Prancha 1 min. Corda naval 20 burpees solo 2 min. Cadeirinha 1 min. Escalador 1 min. Afast/aprox. . Venha conhecer nossa metodologia e fazer parte do nosso grupo de treinamento 👊🏻 👊🏻 . . #studio #studioINOVE #inove #I9 #treinosupervisionado #treinopersonalizado #treinamentofuncional #musculação #pilates #funcionaltraining #circuitraining #coretraining #fortalecimento #força #resistencia #equilibrio #condicionamentofisico #saude #pratiquesaude #bemestar #qualidadedevida #estilodevida #habitossaudaveis #teamINOVE #vemprotime

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A #Postura é vista com a posição que o corpo assume ao resistir a gravidade e opor-se as forças extremas, tendo importante implicação na saúde e no bem estar. Qualquer variação no padrão postural gera compensações musculoesqueléticas, levando a fraqueza de alguns grupos musculares e encurtamento de outros. A longo prazo, estas alterações podem produzir desgastes e inflamações articulares causando compressões, torções e estiramentos. A postura normal pede harmonia entre segmentos corporais e ausência de dor ou desconforto. Porém, com a busca constante de conforto muscular, a ausência de dor nem sempre é indicativo absoluto de boa postura. A postura ideal é definida como particular, levando em consideração as características individuais onde os critérios biomecânicos e fisiológicos determinam o mínimo de consumo energético, sem originar sintomas de desconforto. O #Pilates foca justamente em proteger a estrutura da coluna, trazendo exercícios específicos para cada tratamento, patologia e/ou desvios. Já para quem não sofre com problemas na coluna vertebral também pode contar com a técnica como forma de prevenção e ainda pode se beneficiar com todos os resultados positivos que o Pilates proporciona ao corpo e à mente. 📌 Pilates é coisa séria, procure um profissional capacitado, habilitado e atualizado. . . ✨Agende uma sessão experimental (41)99565-0214 ✨ . . #Pilates #PilatesCuritiba #Agosto #Fisioterapia #FisoterapiaCuritiba #Fortalecimento #Concentração #Recuperação #Tonificação #Força #CorpoeMente #Gestantes #PilatesGestantes #BoaNoite #BoaNoitee #Saúde #Disciplina #Resistência #Flexibilidade #PilatesLovers #PilatesLife #Metalife #Dedicação #Tratamento #Prevenção #Superação #Gratidão

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