#fredagsflex

Posts Share

mallansnyaliv. Eftersom jag inte ska träna idag och flexa mina muskler tills jag skit

Eftersom jag inte ska träna idag och flexa mina muskler tills jag skiter knäck så kör jag en repris på denna istället.. Allting är inte så perfekt som det ger sken av och även solen har sina fläckar.. Men vad gör det? Vi duger ändå ❤ #minbalans #flexfriday #fredagsflex #looseskin #löshud #weightlossjourney #weightloss #viktresa #jagtogbeslutet #dugersomjagär #allakropparärbrakroppar #abs #fitmom #fitgirl #motivation #inspiration #pepp #peppkonto #vilodag #friyay #fitnessmotivation #fitnessinspiration

Share 103 5
traningsvickan. Vad vore en fredag utan fredagsflex🤔 Antagligen som en helt vanlig fr

Vad vore en fredag utan fredagsflex🤔 Antagligen som en helt vanlig fredag😂 Med alldeles för lite sömn i kroppen drar jag igång den här dagen😴 Godmorgon mina Knasisar💕 #fredag #friday #fredagsflex #flexfriday

Share 166 34
veronica__2.0. Tog på mig min julklapp idag och tänkte att med den passar ju en freda

Tog på mig min julklapp idag och tänkte att med den passar ju en fredags flex men va fan jag hade inget att spänna🥺😭. Fem månaders frånvaro från gymmet har satt sina spår,inga muskler och 5kg upp😫. Så jag bjuder på den här bilden där det ser ut som jag ska ge en höger till nån👊🏻😂. Är i alla fall väldigt glad att det går åt rätt håll,nu har jag haft en dålig dag på en vecka och inte en bra dag och sex dåliga som det var tidigare🙏🏻. (En bra dag tar jag mig upp ur sängen och orkar röra mig i huset och förhoppningsvis ta mig ut på promenad) Underbart!! Tog mig ut på en promenad i stormen,vackert med solen☀️❄️. Fick hem min vinst idag från @svenskhalsokost ,väldigt god doft🥰,nu blir det tacos och mys med familjen❤️😘.Trevlig helg mina fina Insta vänner🌹. #fredag #fredagsflex #flex #tyngre #mys #havet #sol #vinter #storm #stormenjan

Share 318 46
karolinestiansen. Tid for #fredagsflex

Tid for #fredagsflex

Share 39 6
viktigawavva. Trots både godis ibland, vin ibland, massor med god mat ofta, fika lit

Trots både godis ibland, vin ibland, massor med god mat ofta, fika lite då och då men även blod svett och tårar så har fasen i mig den här 3 barnsmamman lyckats med att var rökfri och viktstabil i 3 år denna underbara septembermånad💪💪 jag måste nog säga att jag är RIKTIGT stolt över mig #fredagsflex #tbt #hejamig #jagärbra

Share 414 31

Happy friday ☀️ #fredagsflex Startet dagen med frokost (aka morgenmad) og trening på takterrassen. Så kan det nesten ikke bli bedre 😄🙏🏼

Share 886 48

#fredagsfysförefredagsmys avklarat #gunsandgains nivå 1 pass 2C. O sen 100 frogpumps på det #projektjulskinka @styrkelabbet @styrkebyran Nu tar vi helg! #fredagsflex

Share 36 0
linnbeateaunan. Happy friday 💪🏻
.
#happyfriday#fitliving_no#betterbodies#miiegosport

Happy friday 💪🏻 . #happyactiv

Share 430 29
fegon_. En sån där #fredagsflex
Efter en vecka både på @sportcitykalix och @no

En sån där #fredagsflex Efter en vecka både på @sportcitykalix och @nova_tc när man är i jakten på vart kommande års gymkort kommer att investeras... Samtidigt som det egna företaget som #pt #personligtränare är nära att starta. Jag är inget fysexempel eftersom att jag både äter för mycket och kör alldeles för lite #cardio men å andra sidan så kör jag skiten ur mig på #gymmet och är svettigast av alla där. Jag vet att jag kan, och kommer att hjälpa många på sin resa. Iallafall i #kalix Alla är välkommen att skriva ett meddelande, det kan leda till något iallafall. #minresaräknas #gym #viktnedgång #ptonline #abs #stolt

Share 44 8

Friday 👍❤️ Today it was legday in the gym.. But had to flex because its weekend 😃💪 #fredagsflex

Share 108 13
beach8438. Idag prövades gym efter jobb, LEGDAY, läääänge sen sist, så nu har man

Idag prövades gym efter jobb, LEGDAY, läääänge sen sist, så nu har man iaf en referensvikt på övningarna att öka från !! 20min HIIT på cykeln, det gav effekt det också 😅 Avslutade gymtiden med den fredagsobligatoriska spännisbilden !! Väl hemma svängdes en smoothie ihop som nääääästan blev som det var tänkt, men faktiskt drickbar ändå 😂😂 Nu iaf förtjänt av soffa !! 😁 #legday #fredagsfysförefredagsmys #HIIT #fredagsflex #anytimefitness #svettfest #gym #workout #leg

Share 40 1
pelle_gettingfit. ℕ𝕖𝕧𝕖𝕣 𝕤𝕥𝕠𝕡 𝕔𝕠𝕞𝕡𝕒𝕣𝕚𝕟𝕘
. 
Då menar jag att du ska jämfö

ℕ𝕖𝕧𝕖𝕣 𝕤𝕥𝕠𝕡 𝕔𝕠𝕞𝕡𝕒𝕣𝕚𝕟𝕘 . Då menar jag att du ska jämföra din egen utveckling 👊🏻 Inte stor skillnad, men jag ser utvecklingen. 👌🏻💪🏻 Ser du? . . . . . #getfitforlife #getfit #abs #absinthemaking #mevsme #inspiration #motivation #fredagsflex #fredag #fitness #fitafter40 #modell #underwear #frankdandy

Share 93 9
pytte_fit. Efter en skitvecka med migrän och annat mög har jag äntligen kunnat ta

Efter en skitvecka med migrän och annat mög har jag äntligen kunnat ta mig hit! Hej då huvudvärk! 👋🏻 Hej FREDAGSFYS! 🏋🏻‍♀️👊🏻 #bootyday #fredagsfys #fredagsflex #styrketräning #weightlifting #fitness #wellness #äntligenhär #gymlife #irörelse #träningsglädje #motivation #gitlswholift #fitover40 #fredagsfysförefredagsmys

Share 41 5

TGIF! ❤ Äntligen fredag och idag har jag kommit på vad jag är! Vem vet, kanske du med?! Är du också en FIT(ISH)? . Definitionen av fit(ish) är: Halvfit, Semi-fit. Någon som gillar att tanken med att vara fit men gillar mat precis lika mycket. 😂 😂 . Vi får heller inte glömma att det är flexfredag och kan vi välja dubbelt av något bra så kör vi såklart dubbelt. 😎😉 Ha det bäst, vänner, och njut av fredagen! 💞 #fredagsflex #flexfriday #fitish  #mattiasfyrapunktnoll _______________________ #enjoylife #mypassion #fitover40 #älskaträning #smartplanering #mensphysique #icaniwill #minresaräknas #gym #gymmotivation #motivation #discipline  #TrainHard #gymlife #bodybuilding #NoPainNoGain #fitness #fitfam #inspiration #getfit #workhard #aldrigvila #styrketräning #noexcuses #YouCanDoIt #FitnessGoals

Share 226 10

Fortfarande ingen träning för min del men tänkte ändå att jag bjuder på lite Fredagsflex. Så hoppas jag att vara igång igen nästa vecka 😊 #fredagsflex #gymstarse #forstarsbystars #special1nutrition_se #flexbaby #tränahårthållkäft #noshirt #notraining #nevergiveup

Share 20 4
linnbeateaunan. Med god musikk på øret🎶 blir treningsøkta🔝💥Happy Friday 💪🏻
.
#hap

Med god musikk på øret🎶 blir treningsøkta🔝💥Happy Friday 💪🏻 . #happyactiv

Share 360 55
galottigoesfit. Det är verkligen skillnad på 80kg och 80kg 😉 
Det här kan vara riktig

Det är verkligen skillnad på 80kg och 80kg 😉 Det här kan vara riktigt bra. Det jag gillar mest med styrketräningen är ju att man kan forma kroppen på så många olika sätt beroende på hur man gör! Förut körde jag varianten med lätt kaloriunderskott och styrketräning blandad med cardio 4ggr i veckan och då lyckades jag gå ner 20kg. Men sen hände min graviditet, gallstensbesvär som bara ökade och som till slut dök upp vad jag än åt (särskilt grönt och frukt...) och vågen pekade kraftigt uppåt. Nu kör jag ett experiment och börjar i andra änden - jag äter och så lyfter jag och vi får se hur det ser ut om några månader. Mycket nyfiken vad min kropp tycker om den kombinationen 😎 #fridayflex blir en bild från strax innan dagens pass - så här kan det faktiskt se ut även om man inte tränat på ett bra tag 👍🏻 Muskelminne är så himla coolt! Men men, nu sover äntligen bebisen och sjuklingen placerad framför tv:n, nu kör vi dagens #styrka 🏋🏼‍♀️ #girlswholift #30plus #januari2019 #postpartumfitness #mammafitness #styrkaförkvinnor #girlpower #friavikter #hemmaträning #postpartumbody #postpartum #fredagsflex

Share 28 0

Fredagsflex på Stenby idag? 💪 Testa vårt nyaste tillskott i gymfamiljen i Västerås. #no6 #member24stenby #member24 #ingaursäkter #qicraft_sweden #technogym #fredagsflex #flexfriday #impossibleisnothing

Share 67 4
sophie_ek. Im Back💪🏼🙌🏻 Så jäkla skönt att vara på rull igen🌟(känslan syns ty

Im Back💪🏼🙌🏻 Så jäkla skönt att vara på rull igen🌟(känslan syns tydligt i slutet av filmen🥰). #träningsglädje #fredagsflex #fredagsfys

Share 126 17

Godmorgon freeeedag😍👯‍♀️🙌 Då var jag nere i mina 73 kg igen,utan ändringar... samma kcal,samma träning👍 Inga avstickare som det gjordes mellan jul och nyår🤪🐷 Bara följt mitt kostupplägg👍 __________ #makegains #figure #dagsformen #shapeoftheday #flexitfriday #fridayflex #flexfriday #fridayflexday #flexfriday #flexingfriday #flexingladies #fredagsflex #flexfredag #fridayflex #flexingmuscles . #tyngre #icaniwill #justdoit #aldrigvila #nordicfitnessgirls #instafit #styrketräning #bodygoals #minresaräknas #goals #fit #gymhive #instafitness #fitover47

Share 115 2

Discofredag och ett satanigatan axelpass. 👊Är det fredag så ska det flexas. Eller hur?! Trevlig #getstronger

Share 138 20
traningsvickan. Flexiliflex & en dans får dra igång maskineriet denna fredag💪🏼🕺🏻 T

Flexiliflex & en dans får dra igång maskineriet denna fredag💪🏼🕺🏻 Tack alla sötnötter för era fina & peppande kommentarer på mina olika inlägg igår, jag blir både rörd & förundrad över alla fina ord💕 Godmorgon Knasbollar, se nu till att vara orsaken till minst ett leende idag💕 (psst @mattias_4.0 tack för låttipset😏) #fredagsflex #flexfriday #vickandans #tacksam

Share 128 32

Det e insidan som räknas sägs det 🤪 Dom finns där under, musklerna.. någonstans 😉 Nu har jag bestämt att innan sommaren ska dom rackarna synas tydligt 💪🏼 #fredagsflex Trevlig helg alla fina 😘. . . . . . . . . . . . . . . . #fitnessaddict

Share 99 3

Fredsgsflex under två olika ljus på gymmet😁 Ljus och flex och vinkel med kameran gör stooor skillnad...😲 ▶️Jag tycker ljuset är viktigast😎😅🙌 Trevlig helg på er🥳✨🙌 __________ #fridayflex #susanrydmyrcoach #flexingladies #flexingfriday #flexingfridays #flexfriday #friday #gainz #fredagsflex #flexfredag #fridayflex #flexingmuscles . #tyngre #icaniwill #justdoit #aldrigvila #nordicfitnessgirls #instafit #styrketräning #bodygoals #minresaräknas #goals #fit #instafitness #fitover47 #dagsformen #imafighter #dagsformen

Share 124 5

Bytter ut fredagsflexen med et bilde fra nyttårsaften 💃 Ikke så ofte jeg er i finstasen, men det hender treningsklærne blir byttet ut 😄 God helg alle sammen 🤗

Share 161 30
ammisadolfsson. Tjohoo det är fredag och vet ni vad? Jag vann ett par Asics Gel-Nimbus

Tjohoo det är fredag och vet ni vad? Jag vann ett par Asics Gel-Nimbus 21 på en julkalender-tävling, blev så glad. Lilla jag liksom😎 Hade hoppats på en löprunda för att fira men idag säger kroppen att jag ska vila. Men lovar tjusig löparbild med skorna när de kommit😁. #asics #vinnare #tävling #löpning #fredagsflex #fredagsmys #storalöparbokenförkvinnor #coachsnabbafötter #plötsligthänderdet #vila #tacksam

Share 71 10

God eftermiddag! 🌞 Jodå, hör och häpna! Andra benpasset denna vecka! 😎 Bara att kombinera det med en traditionell fredagsflex! 👊🔥😉 Träningsvärk i benen är faktiskt ganska mysigt. . Hoppas era målsättningar också har kommit igång, vänner! 2019 är här! 👊💞🤗 #legday #fredagsflex #flexfriday #mattiasfyrapunktnoll _______________________________ #enjoylife #mypassion #fitover40 #gains #älskaträning #smartplanering #mensphysique #icaniwill #minresaräknas #gym #motivation #discipline #TrainHard #gymlife #bodybuilding #NoPainNoGain #fitness #fitfam #inspiration #getfit #workhard #aldrigvila #styrketräning #noexcuses #YouCanDoIt #FitnessGoals

Share 232 8
pellehusvall. Glömde nästan att det är flexfredag idag och dags att visa mina (inte

Glömde nästan att det är flexfredag idag och dags att visa mina (inte så) enorma biceps. Almost forgot flex friday. Time to show off my (not so) huge biceps.

Share 16 1