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Esse evento tem que ter TBT !!!! TRACK & Field Experience 2019. #tbt #trackefieldexperience #sabadodetreino #spinning #jump #funcional #calistenia #crossfit @trackfieldaracaju

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Continuamos con el trabajo de #rehabilitación de hombro. Poco a poco vamos ganando fuerza y movilidad #readaptacion #continuidad #supervision #lesiones #patologias #progresion #salud #xtraining #albtrainer #entrenamientopersonal #funcional #sevilla

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Nem a chuvinha parou essa turma de IMPARÁVEIS. . VOCÊS SÃO DEMAIS GALERA 🔝🔝🔝 . Quer começar o ano com o pé direito, cuidando da saúde e mudando de vida? . Venha fazer uma uma experimental. . #TnFuncionalRunning #corrida #funcional #mudancadevida

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La doctora Sahrrmann nos explica cómo en nuestro día a día, el rol de los músculos abdominales es brindar soporte isométrico, es decir limitar el grado de rotación en el tronco, sobre todo a nivel lumbar. El Dr. Stuar Mc. Gill nos enseña cómo una debilidad de la pared abdominal puede producir un exceso de movimiento rotatorio a nivel de la pelvis, esto conlleva a una extensión lumbar y por lo tanto a mayor compresión de dichas vértebras. Porterfield and DeRosa, consideran que la musculatura abdominal tiene la capacidad de flexionar y rotar el tronco, pero que harías mejor en mirarlos como músculos cuya función es anti rotar. Todo esto nos indica, que en nuestro trabajo de Core no solo debemos de utilizar ejercicios que trabajen la musculatura abdominal en el plano sagital sino también en el plano transversal. La antirotación, movimientos o posiciones; que bien a través de implementos, o desequilibrios de nuestro propio cuerpo nos inciten a la rotación para que la musculatura abdominal actúe proporcionando el equilibrio o el soporte necesario para impedir o limitar dicho movimiento. #core #coretraining #corework #abdominal #funcion #funcional #performbetter #funtionaltraining #medicineballs #renegaderows #plankworkout #kinesis #training #health #performance #aesthetic #fuerzaestetica

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Repost by @_reposta @treinoninja_ Excelente exercício para melhorar o condicionamento e fortalecimento de Pernas e Glúteos. Para isso, faça de forma correta. Nada adianta subir no equipamento e realizar o exercício sem postura. Se no caso não aguenta, diminui o nível e faça de forma correta. Muitos de vocês, fazem bem errado como estou demonstrando no vídeo (sem exagero), muitos de vocês, nem imaginam que fazem assim.. . . Ja filmei muitos alunos fazendo e mostrei o vídeo para o executor. A resposta foi: nossa faço assim e nem imaginava, fico no celular para passar o tempo mais rápido e estou fazendo muito errado, etc... Obrigado por me corrigir, ninguém nunca me falou.... etc..... bem isso . Faça sempre atenção com sua postura e bom treino. #treinoninja #atividadefisica #qualidadedevida #saude #treinamentofuncional #atividadefisicaesaude #vidasaudavel #funcional #educacaofisica #foco #treinofuncional #treino #emagrecimento #constancia #nopainnomusa #nopainnogain #hiit #fit #fitness #treinoedieta #educadorfisico #musculação #bemestar #workout #emagrecer #atividadefisicanaveia #atividadefisicaregular #saudeequalidadedevida #musculacao

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Corebag o weight bags (sacos de peso) son sacos que originalmente se llenaban de arena para aumentar su peso, lo que implicaba un mayor esfuerzo al realizar los ejercicios con él, pero han ido evolucionando y ahora se encuentran de diferentes pesos y tamaños. No se trata de sacos como los de boxeo para golpear, pues tienen asas que permiten agarrarlos para moverlos en los ejercicios, o levantarlos. Muy utilizados en el entrenamiento funcional, son excelentes para la fuerza y estabilidad y son todavía mejores cuando mezclado con la musculacion. #training#

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