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cook_yourart. There is no more versatile dish than frittata! 😍

My version here:
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There is no more versatile dish than frittata! 😍 My version here: Spinach Salmon Chickpeas⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ This dish is awesome to just use up leftovers, you can throw inside what you want and it'll still taste and look wonderful. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Plus they're a super dish for meal prep. It's super fast and you can easily cut it into "pizza slices" and wrap it up for work. Really practical. Your colleagues will be jealous, believe me.😉 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ some ideas for inside:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - mushrooms (champignons, chantarelles,...)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - potato or sweetpotato😋 cubes - broccoli 🥦⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - peppers (in all colours🌈)⠀⠀⠀⠀ - pumpkin cubes ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - onions⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - tomatoes 🍅⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - all kinds of cheese (parmesan, feta,cheddar,...)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ be creative with the spices:⠀⠀⠀⠀ cardamom, tumeric, paprika, cumin...⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ and some greens:⠀⠀⠀⠀⠀ parsley, chives, oregano,...⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ and there are a lot more options. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ You're free in combining the ingredients in multiple ways and therefore there are thousands of different versions of an awesome frittata. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Just try it out and believe me: Every frittata you'll make will look and taste different.🤗⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Just a tip at the end:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ As soon as you've put all the ingredients in the pan, put the lid on it -> the frittata will get more volume⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ And cook it on low temperature so that your ground won't burn. • • • • • • • • #egg #salmon🐟 #spinach #spinat #chickpeas #frittata #healthy #gesunderezepte #mouthwatering #delicious #easy #mealprepping #mealprep #quick #practical #versatile

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alltagsgold. So alles erledigt was ich erledigen wollte 👍 Zum Mittagessen gibt es

So alles erledigt was ich erledigen wollte 👍 Zum Mittagessen gibt es jetzt ein Stück Gemüsequiche 😋 Rezept für die Quiche: 150g gemahlene Haferflocken mit 100g Magerquark, 3 El Olivenöl, 1tl Backpulver und Salz verkneten. Boden in eine mit Backpapier ausgelegte Form drücken und mit einer Gabel einstechen. Bei 200 Grad 10min backen. In der Zwischenzeit Gemüse schneiden ich hab Paprika, Zucchini, Oliven, Zwiebel, Tomate & Aubergine benutzt. Für den Guss braucht ihr 2 Eier, 150ml Milch & 100g Reibekäse light. Mit Salz & Pfeffer würzen. Das Gemüse auf den Boden geben den Guss darauf verteilen und bei 180 Grad ca. 45min backen (Backzeit kann je nach Ofen variieren) 😋 Habt alle einen schönen Mittag! #healthy #mittagessen #lunch #lunchtime #foodoftheday #heuteaufmeinemteller #quiche #gemüsequiche #gesunderezepte #rezepte #backen #baking #abnehmenmitgenuss #abnehmen2019 #abnehmen #kalorienzählen #momlife #lifewithkids #vegetarisch #veggiefood #veggie #wwdeutschland #salad #vegetables #gemüsekuchen #9smartpoints #weightwatchersdeutschland

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_veggie_family_. Heute gibt’s für die Kinder Kürbis-Dinkelnudeln und für mich Salat mit

Heute gibt’s für die Kinder Kürbis-Dinkelnudeln und für mich Salat mit Rote Rüben Leibchen 🎃🌱 Mahlzeit Für die Kürbissoße bratet ihr Zwiebeln und den geschnittenen Hokkaido in Öl an, gießt mit Wasser oder Suppe auf und gebt die vegane Sahne rein. Mit Thymian, Bonenkraut, Salz Knoblauch und Garam Masala würzen, pürieren und schon ist sie fertig, Mahlzeit 🌱 wenn was über bleibt, mit Wasser aufgießen dass die Soße zur Suppe wird, nochmals nachwürzen und schon habt ihr fürn Abend eine leckere Kürbissuppe 👍 #kürbis #kürbisrezept #vegan #vegandeutschland #veganfood #veganerezepte #veganrecipes #vegetarischerezepte #vegetarisch #vegetarischabnehmen #gesunderezepte #gesundessen #gesundeernährung #healthyfood #healthyrecipes #healthylifestyle #austria #austrianfood #bio #biokiste #biokisteachleitner #biohofachleitner #nudeln #kinderessen #essen #kidsfood

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#hallihallo ihr Lieben 👋 Von gestern habe ich noch einen veganen Burgerpatty übrig und muss sagen, dass er auch aufgewärmt schmeckt 😊 Dazu frischer Fenchel, den ich zusammen mit rohen Kartoffeln 🥔 in der Pfanne angebraten habe. Mit etwas Hühnerbouillon ablöschen und köcheln lassen. So habe ich ein leckeres Mittagessen für 3️⃣6️⃣3️⃣ Kalorien. Ich liebe Fenchel. Ein leckeres Gemüse, welches viel zu wenig Beachtung in der Küche findet. Und wieder muss ich sagen - vegan 🌱 ist auch sehr lecker 😋 Ach ja, als Topping habe ich Cheddar Cheese- und Barbecuesauce von @got7nutrition benutzt. Diese Saucen haben kaum Kalorien und schmecken trotzdem‼️ . . [unbezahlte Werbung, da Markennennung] #mittagessen #burgerpatty #vegan #veganerpatty #fenchel #fenchelgemüse #kartoffeln #vegetarischerezepte #vegetarisch #vegetarischkochen #got7 #barbecuesauce #cheddarcheesesauce #kalorienzählen #kalorienzählerin #gesundessen #gesundundlecker #gesundeernährung #leckerundgesundabnehmen #abnehmreise #abnehmtagebuch #fooddiary #weightlossblogger #abnehmblogger #gesunderezepte #gesundesessenkannauchleckersein #vegan #veganfood #vegetarianfood

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chokchaispices. Vegane Brokkoli-Cremesuppe 🥦🥥 Kokosmilch ist eine superleckere Alter

Vegane Brokkoli-Cremesuppe 🥦🥥 Kokosmilch ist eine superleckere Alternative zu Schlagobers/ Sahne 😋 Und Brokkoli gibt gemeinsam mit Kartoffeln ein köstliches Team ab! 😍 Viel Spaß beim Nachkochen! ⠀ Zutaten: ▪1 Broccoli ▪400g Kartoffeln ▪ 2-3 Zehen Knoblauch ▪2 EL Kokosöl ▪1 Liter Wasser ▪ 2 Suppenwürfel ▪100ml Kokosmilch @chokchaispices ▪Muskatnuss ▪Salz, weißer Pfeffer, Cardamom gemahlen @chokchaispices ▪Topping: Kürbiskernöl ⠀ 1) Den Broccoli waschen und in Röschen teilen. Den Knoblauch klein schneiden. Kartoffeln schälen und in Würfel schneiden. 2) Das Wasser zum Kochen bringen. Dann den Knoblauch, Brokkoli und die Kartoffeln dazugeben und für 10min Köcheln lassen bis das Gemüse weich ist. 3) In den letzten Minuten die Suppenwürfel und Kokosmilch dazugeben. 4) Hitze abdrehen und alles pürieren. Mit den Gewürzen abschmecken und mit Kürbisöl servieren. Guten Appetit! ⠀ ► Lass dich von unseren thailändischen Rezepten und Top-Produkten inspirieren auf https://chok-chai.at/ {klick den Link in der Bio @chokchaispices} ❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ✅ Versandkostenfrei ab 49€ ✅ Schneller Versand ✅ 14 Tage Zufriedenheitsgarantie ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

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food_steidi. Bratkartoffeln mit Speck Zwiebeln und frischen Champignons dazu ein sc

Bratkartoffeln mit Speck Zwiebeln und frischen Champignons dazu ein schönes Huftsteak #essen #food #gesunderezepte #gesundeernährung #followme #followmeifollowyou #kochen #küche #braten #kartoffeln #bratkartoffeln #steak #hüftsteak #huftsteak #rindfleisch #basilikum #pilze

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dr_almond_lowcarbglutenfrei. #repost @hermann_julia
・・・
Mein Frühstück. Eierfasten Tag 1.
3 Eier(ve

#repost @hermann_julia ・・・ Mein Frühstück. Eierfasten Tag 1. 3 Eier(verquirlen mit Süßstoff) in Olivenöl anbraten, wenden und kurz ziehen lassen. Mit Zimt, Butter und #karamelltraum von @dr_almond_lowcarbglutenfrei servieren. Mega einfach und super lecker. #eierfasten #eierfastenrezept #eierrezepte #omelette #abnehmen #challenge #gesunderezepte

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Hallöchen, . heut mal was ganz fixes zum kochen. . Nudelauflauf👌🏻 . Dafür 1 packung Nudeln bissfest kochen, abgießen und mit etwas Butter und Salz abschmecken. Nudeln in eine Auflauf geben. . 3 Eier mit 2 El Tomatenmark und guten schluck Milch verquirlen, nach geschmack würzen und über die Nudeln geben. . Im Backofen o/u bei 200 grad ca. 15-20 min. backen. ( Tipp ; lieber etwas weniger , damit die Nudeln nicht zu trocken werden ) . Zum Schluss den Käse drüber streuen und schmelzen lassen. . Guten Apettit🙋‍♀️ . #nudeln #gesunderezepte #gesund #rezepte #healthyfood #healthy #recipes #kochen #lovefood #foodlove #igfood #food #foodblog #foodpic #foodphoto #sagliklibeslenme #yemek #fooddiary #abnehmen #gewichtsverlust #ernährung#

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S P I N A T - P R O T E I N - R O L L E 🌯 Anzeige| dieses köstliche Teil gab es letzte Woche. Auch perfekt zum Mitnehmen für den #Nachtdienst 👍🏻 REZEPT (für 2 Bleche): 120g flüssiges Eiweiß (@pumperlgsund ) 4 Eier 20g Flohsamenschalen 300 g Blattspinat Eiweiß steif schlagen und unter die restlichen Zutaten rühren. Die Maße (nicht zu dick) auf dem Blech verteilen und bei 180Grad ca 15-20 min in den Ofen. WERTE: 45g EW | 11g KH | 22g F 440kcal (für neue Bleche!) Gefüllt habe ich sie mit Skyr ( + Kräuterquarkgewürz von @justspices ), Lachsschinken, Tomate & Feldsalat. Mhmm 😍 ——————————————— #healthy #healthyfood #healthyrecipe #protein #highprotein #highproteinrecipe #glutenfree #glutenfrei #singluten #senzaglutine #zöliakie #tioliteam @tioli.team #fitness #fitnessfood #fitnessgirl #fitnessdiary #motivation #gesund #gesundeküche #gesunderezepte #food #foodblogger

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Rinderktaftbrühe. Sonntag ist der perfekter Tag um eine Kraftbrühe zu kochen, denn es dauert bis zu 10 std. Ja, habt ihr richtig gelesen 7-10 std braucht richtige Kraftbrühe. Für die Vorbereitung braucht ihr eine halbe Stunde, die meiste Zeit köchelt die Brühe vor sich hin. Die Consommé double – doppelte Rinderkraftbrühe ist eine klassische Brühe in einem feierlichen Menü und Basis für feine Suppen und Saucen. Schluss mit den fertig -Tüten oder Instant -Brühe! Ich habe paar Beinscheiben und eine mit Fleischanteil, Suppengemüse (hatte einen Beutel TK gehabt, könnt aber natürlich frisch versenden), eine große Zwiebel ganz viele Kräuter (Lorbeerblätter, Pfefferkörner, getrocknete Steinpilze (geben sehr viel Geschmack ab, sind wie Geschmacksverstärker). Die Knochen werden im kaltem Wasser aufgekocht und das Eiweiß müsst ihr abschäumen, damit die Brühe schön klar wird. In der Zwischenzeit Zwiebeln mit Schale halbieren und mit der Schnittfläche nach unten in einem Topf ohne Fett dunkel anrösten. So bekommt die Brühe eine schöne Farbe. Wenn sich kein Schaum mehr bildet, Zwiebel und Gewürze dazu geben und ca. 4 -5 std. auf niedriger Stufe köcheln lassen. Danach kommt das Gemüse dazu und weiter köcheln. Die Brühe erkalten lassen und falls gewünscht, Teil des fettes entfernen. Die Brühe durch ein Sieb geben. Im Kühlschrank hält sich paar Tage frisch oder einfrieren (hält bis zu 6 Monaten). Glaubt mir, für den Geschmack der richtigen Rinderbrüste, ohne Geschmacksverstärker und Hefe, lohnt sich die Zeitinvestition 👌 #Rinderbrühe #rind #Kraftbrühe #suppenliebe #lowcarb #keto #gesunderezepte #rezepte #consomme #healthyfood #ohnegeschmacksverstärker

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Sonntagsbrunch am Montag. Natürlich für alle 👪 Dank der Anmerkung von @konstantin.daniel kam heute auch noch etwas Porridge zur Auswahl hinzu. Danke dafür 🙏 . . Ansonsten könnt ihr ja alles erkennen denke ich. Werbung vorhanden da Marken zu erkennen sind. Wir wünschen einen schönen Start in die Woche 👋 . #fitundgesund #gesundabnehmen #gesunderezepte #gesundessen #gesundundlecker #leckerschmecker #lecker #leckerlecker #leckeresessen #leckeressen #gesundeernährung #gesundernähren #gesund #bewusstessen #instafood #fitindentag #essenohnereue #leckerabnehmen #abnehmenohneverzicht #wegmitdemspeck #healthyfood #abnehmenohnehunger #porridge #frühstück #brunch #familybrunch #

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😊Nudeln mit mediterraner Thunfischsoße😊 500 gramm Vollkornnudeln 150 Gramm Thunfisch im eigenen Saft 1 rote Paprika 50 Gramm Oliven 400-500 Gramm passierte Tomaten 1 Zwiebel 2 Knoblauchzehen 1 Esslöffel Olivenöl Salz, Pfeffer 1 Chilischote Basilikum 1. Vollkornnudeln nach Packungsangabe bissfest garen 2. Zwiebel und Knoblauch abziehen und würfeln. Chilischote in feine Ringe schneiden. Paprika putzen und in Streifen schneiden. Oliven in Scheiben schneiden. 3. Öl in einer Pfanne erhitzen. Zwiebel, Chilischoten, Paprika und Knoblauch 5 Minuten anbraten. Passierte Tomaten dazu geben und kurz aufkochen lassen. 4. Thunfisch abtropfen lassen und zusammen mit den Oliven hinzugeben. 5. Mit Salz, Pfeffer und Basiikum abschmecken und mit den nudeln servieren. Alle, die nicht so gerne Chilischoten essen, können diese einfach weglassen. Heraus kommt eine einfach zuzubereitende Beilage zu Nudeln. Viel Spaß beim ausprobieren 😊 #gesundeernährung #gesunderezepte #gesund #fitness #rezepte #essen #ernährungstipps #DHPTrezepte #fitfamgermany #sporternährung #ernährung #ernährungstipps

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sport_partofmylife. Posted @withrepost • @fruehlingszwiebel_ Bei wem kommen Kindheitserinn

Posted @withrepost@fruehlingszwiebel_ Bei wem kommen Kindheitserinnerungen hoch? Schreibt es mal in die Kommis 😍⁠ ⁠ Bei mir ehrlich gesagt nicht, weil ich das Rezept erst durch euch gefunden habe - bei uns gab es das so nicht. Ist aber mega lecker und ich bin froh, dass ich es jetzt kenne. Kartoffeln dazu sind seeeehr lecker und ergeben ein kalorienarmes und gesundes Abendessen. Günstig ist es noch dazu 🙏⁠ ⁠ 2 Bio Eier⁠ 10g Butter⁠ 30g Senf⁠ 10g Dinkelmehl⁠ 100-150ml Milch⁠ ⁠ Eier hart kochen. Die Butter im Topf schmelzen und dann das Mehl dazugeben (Mehlschwitze) mit der Milch aufgießen und aufkochen lassen. Senf dazugeben und gut würzen mit Salz und Pfeffer. Am Ende die geviertelten Eier wieder dazugeben.⁠ ⁠ Auch wenn es erstmal komisch klingen mag, ausprobieren lohnt sich 😏⁠ ⁠ #senfeier #lecker #abnehmen #gesundessen #essen #lecker #leckerabnehmen #einfachabnehmen #einfacherezepte #gesundkochen #gesunderezepte #abnehmenohneverzicht #abnehmenohnehunger #diätrezept #machdichwahr #fitnessblogger_de #motivation #günstigkochen #günstigerezepte #kalorienarm #kalorienzählen #fettlogiküberwinden #feierabendküche #schnellerezepte #schnellabnehmen #einfachkochen #veggie #vegetarischerezepte #fitnessblogger_de ⁠ ⁠ ⁠

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Hattest du diesen Herbst schon Kürbis? 🎃🎃🎃 Ich hoffe doch! Ich habe Kürbis bis ich 19 Jahre alt war gar nicht gegessen! Wieso auch immer. Meine Eltern haben es nie gegessen und somit wohl auch ich nie. Der Sternekoch Alexander Herrmann war als ich 19 war mal Testimonial für den Braun Stabmixer bei meinem früheren Ausbildungsbetrieb Procter & Gamble. Dort habe ich vor meinem Studium Industriekauffrau gelernt und 1,5 Jahre gearbeitet. Er war damals Gastkoch in unserer Kantine und drehte mir meine erste Kürbissuppe an. Ich war widerwillig, aber wollte den guten Mann nicht vor den Kopf stoßen. Also probierte ich und man kann wohl sagen, dass ich seit diesem Tag ein Kürbisfan bin. Manchmal muss man zu seinem Glück auch gezwungen werden. 😂😂😂😂 Daher gab es diesen Herbst natürlich schon den Klassiker, die Suppe, aber auch diese Kreation, die ich das erste Mal gemacht habe. Ich bereite mein Risotto immer im Thermomix vor, weil er einfach alles automatisch rührt während ich schon Tisch decken, Küche aufräumen oder sonstiges tun kann. Geht natürlich auch ohne, dann muss man halt den Kürbis und Zwiebel fein hacken oder raspeln und alles in einem Topf oder einer Pfanne dauerrührend zubereiten. 😜😜😜😜 Sorry an alle, die keinen besitze 🙈🙈🙈 😂😂😂 Wenn ihr rüber swiped, dann findet ihr Zutaten und das Rezept. Das Originalrezelt gibt es mit Weißwein verfeinert auch auf Cookidoo unter "G'schwindes Kürbisrisotto", bei Yazio zum Tracken findet man es unter dem gleichen Namen 😜✌🏻 💜💜💜💜 Über das Fähnchen könnt ihr das Rezept abspeichern! Achso und da ich so viele Marken genannt habe, ist da vermutlich Werbung 🙄😂😂😂 aber werde leider von niemandem bezahlt oder gesponsored 😏😏😏😏 👌👌👌👌 Was ist Dein liebstes Kürbisgericht? ERZÄHL MAL ⬇️⬇️⬇️⬇️ #kürbis #pumpkinrecipes #kürbisrezept #herbst #kürbisrisotto #kalorienzählen #abnehmenmitgenuss #abnehmeninlecker #thermomix #cookidoo #yummy #leckeressen #leckerabnehmen #yazio #kaloriensparen #rezepte #rezeptefürjedentag #rezeptefürkinder #gesunderezepte #veggie

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bunaroba. Frische Dinkelpasta puristisch mit Cherry-Tomaten, Knoblauch und #hanf

Frische Dinkelpasta puristisch mit Cherry-Tomaten, Knoblauch und #hanfsamen #vegalife #bunaroba #pastafresca #homemade #healthyfood #weizenfrei

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fitinn_moerlenbach. Solltest Du unbedingt probieren 👍🏻
REZEPT DER WOCHE👍🏻
FLEISCHEINTO

Solltest Du unbedingt probieren 👍🏻 REZEPT DER WOCHE👍🏻 FLEISCHEINTOPF👍🏻 #figurscout #gemüsedersaison #eintopf #leckeressen #gesunderezepte #gesundernähren #rezeptderwoche #abnehmen #abnehmenmitgenuss #ernährungsumstellung

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bym4nki. DATTEL MANDEL ENERGY BALLS 🍂 leckerer Powersnack mit viel Protein 👆�

DATTEL MANDEL ENERGY BALLS 🍂 leckerer Powersnack mit viel Protein 👆🏻 Die kleinen Bällchen sind einfach perfekt, wenn man Heißhunger auf etwas Süßes hat, aber sich trotzdem gesund ernähren möchte 😌 Mit Mandeln, Datteln, Kokosflocken & Mandelmus stecken sie voller gesunder Zutaten! Startet gut in die Woche mit diesen wahren Energiebomben 😍 #energyballs #weightloss #gesunderezepte #healthy #lecker #easy #recipe #food #mondaymotivation #datteln #mandelmus #healthysnacks #freiknuspern #healthyrecipes #happy #fit #gesund #abnehmen #diet #protein #nuts #foodphotography #picoftheday #selfmade #selflove #foodie #energybites #energy #motivation

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christinfruechtchen_. Protein-Cheesecake 🍰
•unbezahlte Werbunng
⠀
Und da ist es auch schon

Protein-Cheesecake 🍰 •unbezahlte Werbunng ⠀ Und da ist es auch schon wieder Montag - ich darf trotzdem erstmal zwei Wochen zu Hause verbringen, denn ich habe Ferien. Müsst ihr arbeiten oder habt ihr Urlaub/Ferien/frei? ☺️⠀ Da das 🐒 heute frei hat, haben wir gleich gemütlich ins Gym zu gehen. Mein Frühstück heute war dieser geniale Protein-Cheesecake (auch wenn er etwas verunglückt aussieht - das 🐒 sagt von oben sieht er aus wie eine Sonnenblume 🌻). Ich habe 250g Magerquark mit einem Ei, 15g Vanille Whey, 15g Vanille-Puddingpulver, 3g Backpulver, einem Scoop Chunkyflavour Puddingcreme von @morenutrition.de und ein paar Tropfen Tastydrops in Cheesecake von @gymqueen.de gemischt. Dann habe ich 15g Sultaninen in die Menge gegeben und oben drauf Dosenmandarinen verteilt. 🍊 ⠀ Ich hole die immer im Netto - da gibt es nämlich welche ohne zusätzlichen Zucker. Ihr findet die auch in meinem Highlight „Empfehlungen“. ⠀ Ich habe den Cheesecake bei 180 Grad für 25 Minuten gebacken - ich würde euch aber empfehlen lieber bei 160 Grad zu backen und dafür etwas länger, dann wird er oben vielleicht nicht so braun. 😅 Ach und ich habe Ober-/Unterhitze benutzt - mein Herd kann keine Umluft. 🙃 Über Nacht war er jetzt im Kühlschrank, dann geht er ganz gut aus der Form. ⠀ So und jetzt wünsche ich euch noch einen wunderschönen Tag. ❤️⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ #yaziocommunity #yaziodeutschland #kalorienzählenmityazio #yazio #gesundernähren #gesunderezepte #kalorienzählen #teamkalorienzählen #bewussternähren #food #fit #gewichthalten #haltephase #weightloss #instafood #proteincheesecake #rezepte #mandarinenkuchen #fitfood #kuchenzumfrühstück #cheesecake

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Aroniabeeren sind reich an Vitaminen und Mineralien 💪 Sie eignen sich gut als Zutat in Müsli oder leckeren Smoothies und können auch zum Backen verwendet werden🤗 - - - ➡️➡️WE 💚 SUPERFOODS ! 💯 BIO-QUALITÄT ! ________________________________________________ #mynatura #diät #superfood #eiweiß #protein #vegan #bio #gesundheit #gesunderezepte #superfoods #aroniaberry #gojiberries #gesundesessen #healtyliving #ernährung #bioprodukte #abnehmen #pflanzlich #muskeln #muskelaufbau #fitnessgermany #vegandeutschland #sportlich #vitaminreich #eiweißbrot #proteinshake #feelsgood #müsli

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veggy8. T o f u b o w l 
Tofu // Kichererbsen // Erbsen

#gesunderezepte#gesun

T o f u b o w l Tofu // Kichererbsen // Erbsen #kichererbsen

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darvidacracker. Mediterranes Feeling? SIMPLY Sesame mit Frischkäse (oder Mozzarella),

Mediterranes Feeling? SIMPLY Sesame mit Frischkäse (oder Mozzarella), Tomaten🍅 und Basilikum belegen. __________ Pour des sensations méditerranéennes, du fromage frais (ou de la mozzarella), des tomates🍅 et du basilic sur un SIMPLY Sesame. . . . #simplyyourlife #darvidarezepte #darvidacracker #vollkornvollschlau #snackcompletsnackfuté #frühstück #fruhstuck #rezept #rezepte #rezeptideen #rezeptidee #rezeptideefürjedentag #rezeptwelt #rezeptdestages #rezeptderwoche #gesunderezepte #einfacherezepte #schnellerezepte #rezeptemitherz #neuesrezept #lieblingsrezept #rezeptideenfürjedentag #rezeptinspiration #pausenbrot #znüni #zvieri #gesundersnack #snackforkids #gesundnaschen #naschkatzen

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elenasfitness.de. Frühstückszeit ☕️🤗☀️☀️☀️!
Haferflocken, Leinsamen,  Magerquark, Flavd

Frühstückszeit ☕️🤗☀️☀️☀️! Haferflocken, Leinsamen, Magerquark, Flavdrops, Obst und Beeren 🍓🍒🍇🍓🍑🥝😋👌. Mehreren Frühstücksrezepte findet ihr auf meiner Homepage: https://www.elenas-fitness.de/sportler-rezepte/frühstück/müsli/ . Guten Appetit 😊! . #gesundesfrühstück #frühstück #gesunderezepte #gesundheit #fit #gesund #definition #instafood #muskelaufbau #ernährungsberatung #ernährungsplan #ernährungsumstellung #instagram #ernährung #cleaneating #eating #eats #food #foodporn #instafit #eating #eat #muskel #muscle #power #diät #gesundabnehmen #foodporn #food #fitfam #nutrition #essen #rezepte

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Avokado Pfannkuchen 🥑🥑 gefühlt mit Salat und Erdnussbutter . Roj baş 🌻 Guten Morgen mein lieben 🌻 . Heute die Sonne scheint so schön bei uns ☀️☀️, und gibt es bei Frühstück Pfannkuchen mit Avocado 😁 ganz neue für mich, ich habe zum probieren gemacht, haben wir dann alles gegessen 😊, ja wenn alles gegessen wird dann hat es geschmeckt 😁, die Farbe war einbessen Grün, ich finde es sind ganz gut für Frühstück Rollen. . Rezept für die Masse: Zwei Avocado, ein Ei, 100ml Milch, Salz alles zusammen mixen, dann 100g Mehl machen sie rein und mit mischen ohne Mixer. Ganz normal wie Pfannkuchen habe ich gemacht in Universal Pfanne ganz ohne fett hat super geklappt. . . . . . #Frühstück #gesundessen #gesund #gemüse #kalorienarmerezepte #pfannkuchen #mittagessen #abendessen #leckerschmecker #yummy #essen #backen #crepes #Avocado #abnehmen #Salat #obst #protein #vegetarisch #intafood #foodinsta #food #erdnussbutter #gesunderezepte #schlank #gesundabnehmen #Göttingen #ezidixan

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REZEPT👇 . Helloouu ihr Lieben🙋🏻 Ich wollte euch ja dieses Rezept schon am Freitag zeigen aber irgendwie konnte ich den Text dazu nicht hochladen🤔🙈. Also versuche ich es nochmals weil DAS👆wäre echt zu lecker um es euch vorzuenthalten😄😉! . Mögt ihr Erdnusssauce?😋 . . 🌱Erdnuss-Sauce🌱 . #samsdelicious . 🌱1 TL Kokosöl 🌱3cm Ingwer gerieben 🌱1 Knoblauchzehe gepresst 🌱1 EL rote Currypaste 🌱1 EL Erythrit 🌱3 EL Erdnussbutter 🌱1 Dose Kokosmilch 🌱Sojasauce 🌱2 EL Erdnüsse gehackt . In einer Wok das Öl erhitzen und Erythrit, Ingwer, Knoblauch und Currypaste kurz anbraten. Mit der Kokosmilch ablöschen. Die Erdnussbutter einrühren (gut auflösen), mit Sojasauce abschmecken und die Sauce etwas einkochen lassen. Am Schluss noch die gehackten Nüsse einrühren. . . Dazu gab es Basmati mit Tellerlinsen, Tofu, Brokkoli und Frühlingszwiebeln🙌🤤! . . . . . Ich wünsche euch einen delicious Day🙋🏻👋👋👋 . . . . . . . . . . . . #vegankochen #veganessen #gesundkochen #gesunderezepte #gesundeernährung #gesundessen #gesundheit #gesundabnehmen #abnehmen #fettlogiküberwinden #vegetarisch #veganeernährung #veganerezepte #fitwerden #wwmädels #kalorienzählen #mittagessen #ernährungsumstellung #schnelleküche #rezepte #erdnussbutter #lowcarbrezepte #fitnessrezepte #mamaleben #gesundundlecker #gemüseliebe #rezeptefürjedentag #curry #vegandeutschland

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Heute ist einer der Tage, an denen ich wieder an meinen Blogposts für die nächsten Wochen arbeite. Seit 7 Monaten bin ich mit meinem Blog online und ich habe so viel gelernt und meine Familie mit neuen Rezepten verwöhnt. Und ich bin endlich mein eigener Chef🥳. Wie habe ich vor 6 Jahren meine Schwangerschaft herbeigesehnt, damit ich endlich aus meinem Job aussteigen konnte und meinen verhassten Chef nicht mehr ertragen musste! Der hat mir dann auch gleich alle Projekte entzogen, nachdem er erfahren hat, dass ich schwanger bin. Meine Kollegen wussten nicht mehr wohin mit der vielen Arbeit und ich habe Däumchen gedreht. Das war für mich eine entwürdigende und frustrierende Zeit! Ich habe mir geschworen, nach der Elternzeit endlich mein eigener Chef zu werden und Dinge zu verwirklichen, hinter denen ich stehen kann und die Sinn stiften. 3 Kinder später😁 ist die Familienplanung abgeschlossen und es ist endlich so weit. Jetzt arbeite ich daran, mit meinem Blog, Kochbücher und Kooperationen rund um mein Herzensthema „ glutenfreie Ernährung“ meinen Lebensunterhalt zu verdienen. Wie steht es mit dir? Arbeitest du auch an deinen Träumen? * * * #glutenfrei #foodart #glutenfreie #glutenfreierezepte #zöliakie #ohnegluten #ohneweizen #unverträglichkeit #leckerschmecker #foodillustration #berlinfood #foodblogger_de #ichliebefoodblogs #backenmachtglücklich #glutenfri #gesundeernährung #gesunderezepte #ausmeinerküche #wunsch #träume #selbstständig #instabusinessweek

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*Werbung, weil Profilverlinkung – Mit dem Birnendrink 🍐 mit Zimt unseres Partners @eatsmarter_de startest du im Herbst 🍂 genussvoll und gesund in den Tag! 👍🏻 Wie du ihn zubereitest, erfährst du unter diesem 👇🏻 Link. Wir wünschen dir einen guten Wochenstart! Quelle: https://eatsmarter.de/rezepte/birnendrink-mit-zimt-1 Bild: ©Doris Heinrichs – stock.adobe.com #gesundgenießen #gesund #genießen #gesundergenuss #informrezepte #gesundschlemmen #gesundessen #gesundabnehmen #gesundesessen #gesundeernährung #gesundundlecker #gesunderezepte #gesundleben #schlemmen #frühstück #frühstückszeit #gesundesfrühstück #rezeptdestages #drink #birne #frühstücksideen #lecker #frühstücksliebe #leichtundlecker #leckerschmecker #rezepte #rezeptideen #rezeptefürjedentag #schmeckt #schmecktgut

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🌱YELLOW CURRY WITH VEGGIES | It's #veganmonday everyone so I got another easy, healthy & tasty recipe for you. Enjoy!💚 (tap "see translation" to see the recipe in english!) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️ 1 Tasse Reis / 2 Tassen Wasser ✔️ 400ml Kokosmilch aus der Dose ✔️ 100ml Gemüsebrühe (Ich nehme das Pulver von @alnatura und liebe es!) ✔️ 3-4 EL Gelbes Currypulver (auch hier liebe ich das von @alnatura) ✔️ Gemüse nach Wahl (z.B. wie hier: 1 Zwiebel, 1 rote & 1 gelbe Paprika, 1 Zucchini) ✔️ Erdnüsse als Topping⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1. Wasche den Reis, lass ihn im Wasser aufkochen, salze ihn & lass ihn dann für 18min mit Deckel auf niedrigster Stufe köcheln.🍚⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2. Hacke das Gemüse grob brate es kurz in Öl an.🥕🍆🥦⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3. Lösche das Ganze mit der Kokosmilch und der Gemüsebrühe ab.🥥⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 4. Füge das Currypulver hinzu und lass das Ganze ca. 15min auf niedriger Stufe köcheln.⌛ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 5. Serviere das Curry mit Reis und wahlweise mit Erdnüssen als Topping.🥜 *unbezahlte Werbung w. Verlinkung/selbstgekauft

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ela_mylife2.0. Heute gibt es was richtig richtig leckeres zum Frühstück 😍 eigentlich

Heute gibt es was richtig richtig leckeres zum Frühstück 😍 eigentlich wusste ich noch nicht genau ob Schoko oder Vanille, die Entscheidung wurde mir aber abgenommen als ich in den Kühlschrank geschaut habe und nur noch Schoko da war 😅 #reallife im 5 Personen Haushalt ... du machst die Tür auf, egal ob Haustür oder Kühlschrank und du weißt nie was dich erwartet 🤷‍♀️😂 Nun gut, tataaaaa heute gibt es Schokokuchen 🤗 Rezept ▶️▶️▶️ 2 Bananen 100ge Haferflocken ( ich hatte Glutenfrei) 100gr Honig Entweder alles im TM auf Linkslauf verrühren oder mit der Hand, dann die 🍌 zerdrücken und alles vermischen... in einer 18cm Form die Maße einfach an den Rand und an den Boden drücken das eine Mulde entsteht, wie beim Käsekuchen 😉 Auf 175 Grad Umluft 10-15 Minuten ausbacken.... Alpro Soja Joghurt oder anderen mit 4 Blatt Gelatine zubereiten und mit Topping nach belieben auf dem Kuchen verteilen ☺️ auskühlen lassen und vernaschen 😋 viel Spaß beim nach backen und mit #mylifekocht markieren ❤️ #gesunderezepte #commontable #gesundessen #momblogger_de #momblogger #foodblogger_de #foodpic #schnelleküche #gesundekuchen #frühstückskuchen #wwdeutschland #wwmädels

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