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projeto.bemestar2019. Tempero feito em casa com:
- 02 cebolas;
- Salsinha;
- Cebolinha;
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Tempero feito em casa com: - 02 cebolas; - Salsinha; - Cebolinha; - 6 cabeças de Alho - Alho poró Depois bate tudo no processador e guarda em um vidro de conserva ou pote normal.Tempero super prático, saudável e deixa a comida uma delícia. Coloco em qualquer comida que vou fazer 😉  #felizcomosresultadosemagrecensocomsaude #atividadefisica #dietadukanfasecruzeiro #saudeebemestar #academia #drpierresukan #drpierredukan #alimentaçãosaudável #fareloforçafoco #dieta dukan #emagrecendo #emagrecendo #kangoojumps #bikeindoor #ginasticalocalizada #corridaderua #jump #focoforcafarelo #foconos65 #persistênciaefé #foconoobjetivo #emagrecendo

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vivamais_gym. Aulão dia das mulheres!! Promoção para as mulheres!!!
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Aulão dia das mulheres!! Promoção para as mulheres!!! Treine por R$75,00 Para elas apenas um dia é pouco! Na Academia Viva+ às mulheres podem aproveitar a promoção o mês todo... No mês de março plano quadrimestral por apenas 4x de R$75,00. Com acesso livre a musculação, todas aulas coletivas e ao grupo de corrida. Exclusivo para elas! e somente no mês de março! Vagas limitadas, não percam! *Vagas limitadas ** Direito a 15 dias de bloqueio se necessário #academiavivamais #vempraacademiavivamais #amelhordohauer #familiavivamais #curitibatreina #mulheresquetreinam #vivamaisacademia #diadasmulheres #promocao #mulheres #fitness #marcodasmulheres #academia #yoga #musculacao #movedance #pilates #ginasticalocalizada #jump #spinning #treinamentofuncional #grupodecorrida

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rogermarques. #Repost @localderesultado with @make_repost Vamos nessa galera do Rio,

#Repost @localderesultado with @make_repost Vamos nessa galera do Rio, encontro vocês aí !!! ・・・ CICLO DE PALESTRAS KEEP GOING Reeducação Física - Valorização Profissional DATA: 14/04/19 HORÁRIO: 9h ás 18h LOCAL: SESC COPACABANA (Rua Domingos Ferreira 160 – Copacabana/RJ) CERTIFICADO:10 HORAS . INVESTIMENTO: LOTE 1: 💰60 (Até dia 01/04) LOTE 2: 💰75 (Até dia 10/04) LOTE 3: 💰90 (Após dia 10/04) . Informações e inscrições pelo WhatsApp: 📱(21) 96401 5790 . PROGRAMAÇÃO: 9h: Café da manhã (incluso) + Networking . 10h: Gestão estratégica + Time: união e sucesso (Prof. Esp. Fernando Alves) . 11h: Atitudes que Inspiram: na teoria e na prática! (Prof. Esp. Murilo Guerra) . 12h30: Reeducação Fisica: Um novo conceito em valorização profissional (Prof.Ms. Fernando Vieira – Fofão) . 13h15: Almoço( não incluso) . 14h30: Valorização da Educação Física: Quem dita tal valor é o mercado ou o profissional? (Prof.Esp. Pablo Alves) . 15h30: Small Group: Construindo a hora - aula dos sonhos! (Prof. Esp. Rogério Marques) . 16h30: Mesa Redonda – Como conquistar a tão sonhada valorização Profissional na Educação Física? Profissionais na mesa – Fernando Fofão (mediador), Rogério Marques e Pablo Alves . Participações especiais: Prof. Raul Ballista, Prof. Almir Reis e Prof. Esp.Yuri Amorim . 17h45: Encerramento (sorteios de brindes) #localderesultado #ginasticalocalizada #vidasaudável #emagrecimento #rogeriomarquesteam @professorfernandofofao @timekeepgoing @raulballista

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localderesultado. CICLO DE PALESTRAS KEEP GOING 
Reeducação Física - Valorização Profiss

CICLO DE PALESTRAS KEEP GOING Reeducação Física - Valorização Profissional DATA: 14/04/19 HORÁRIO: 9h ás 18h LOCAL: SESC COPACABANA (Rua Domingos Ferreira 160 – Copacabana/RJ) CERTIFICADO:10 HORAS . INVESTIMENTO: LOTE 1: 💰60 (Até dia 01/04) LOTE 2: 💰75 (Até dia 10/04) LOTE 3: 💰90 (Após dia 10/04) . Informações e inscrições pelo WhatsApp: 📱(21) 96401 5790 . PROGRAMAÇÃO: 9h: Café da manhã (incluso) + Networking . 10h: Gestão estratégica + Time: união e sucesso (Prof. Esp. Fernando Alves) . 11h: Atitudes que Inspiram: na teoria e na prática! (Prof. Esp. Murilo Guerra) . 12h30: Reeducação Fisica: Um novo conceito em valorização profissional (Prof.Ms. Fernando Vieira – Fofão) . 13h15: Almoço( não incluso) . 14h30: Valorização da Educação Física: Quem dita tal valor é o mercado ou o profissional? (Prof.Esp. Pablo Alves) . 15h30: Small Group: Construindo a hora - aula dos sonhos! (Prof. Esp. Rogério Marques) . 16h30: Mesa Redonda – Como conquistar a tão sonhada valorização Profissional na Educação Física? Profissionais na mesa – Fernando Fofão (mediador), Rogério Marques e Pablo Alves . Participações especiais: Prof. Raul Ballista, Prof. Almir Reis e Prof. Esp.Yuri Amorim . 17h45: Encerramento (sorteios de brindes) #localderesultado #ginasticalocalizada #vidasaudável #emagrecimento #rogeriomarquesteam @professorfernandofofao @timekeepgoing @raulballista

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steel_dance. A gente tbm descansa! E olha a prof @danidan.abrahao curtindo uma pisc

A gente tbm descansa! E olha a prof @danidan.abrahao curtindo uma piscina em grande estilo flex! Tbm querem ter esse corpão de sereia? Então vem pro Steel Dance! A Dani ministra as aulas de Pole Fit, que te dá um suuuuper condicionamento físico! #vempropolefit . . . #poledance #polesport #pole #polefit #treinofunciona #alphavilleeregiao #ginasticalocalizada #funcionalemalphaville #amopoledance #fitness #polefitness #poledancebrasil #localizada #alphavillesp #flexfitnessalphaville #alphavilleearredores #funcional #alphaville #aconteceemalphaville #poledancealphaville

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ilesgomes. A parte do corpo humano que controla essa sensação de necessidade é o

A parte do corpo humano que controla essa sensação de necessidade é o hipotálamo, uma área localizada no cérebro que também é responsável por funções relacionadas a saciedade, libido, apetite sexual e controle da temperatura. De acordo com a nutricionista Joyce Nunes de Oliveira é comum que a região confunda as sensações de fome sede, pois elas são geradas simultaneamente para indicar as necessidades energéticas do cérebro. “Dificilmente reconhecemos adequadamente a sensação de sede e supomos que ambos os indicativos sejam vontade de comer”, explica. #menssanaincorporesano #academia #atividadefisica #circuitofuncional #emagrecercomsaude #emagrecimento #esporte #exerciciofisico #fitness #funcional #ginasticalocalizada #movimento #musculação #performance #personaltrainer #preparacaofisica #preparacaofisicadesportiva #preparadorfisico #qualidadedevida #saude #saúde #secabarriga #treinamentofisico #treinamentofuncional #treino #treinoedieta #treinoemcasa #treinofuncional #treinotododia #vidasaudavel Fonte: http://ow.ly/T9El50jRW9T

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lua_psi. É uma sensação que só quem corre sabe explicar....Amooooo demais e est

É uma sensação que só quem corre sabe explicar....Amooooo demais e estava com.muita saudade de sentir essa endorfina tomando conta do meu corpo🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ #felizcomosresultadosemagrecensocomsaude #atividadefisica #dietadukanfasecruzeiro #saudeebemestar #academia #drpierresukan #drpierredukan #alimentaçãosaudável #fareloforçafoco #dieta dukan #emagrecendo #emagrecendo #kangoojumps #bikeindoor #ginasticalocalizada #corridaderua #jump #focoforcafarelo #foconos65 #persistênciaefé #foconoobjetivo #emagrecendo #runningmotivation #runninglife

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projeto.bemestar2019. E o de hj tá super pago!!! E depois dos 10 km correndo mais 4.63 de ca

E o de hj tá super pago!!! E depois dos 10 km correndo mais 4.63 de caminhada pra soltar as perninhas 😍😍😍😍🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ Marciaaaa que orgulho de vc!!!! #felizcomosresultadosemagrecensocomsaude #atividadefisica #dietadukanfasecruzeiro #saudeebemestar #academia #drpierresukan #drpierredukan #alimentaçãosaudável #fareloforçafoco #dieta dukan #emagrecendo #emagrecendo #kangoojumps #bikeindoor #ginasticalocalizada #corridaderua #jump #focoforcafarelo #foconos65 #persistênciaefé #foconoobjetivo #emagrecendo #runningmotivation

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prof.anabarreto. FIEP - RJ!!! De três a cinco de Maio!!! Vai ser Top!!! #educacaofisica

FIEP - RJ!!! De três a cinco de Maio!!! Vai ser Top!!! #educacaofisica #ginasticalocalizada #fisiologiadoexercicioaplicada #crossfit #fiep

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projeto.bemestar2019. E saiu o pão de pizza😍😍😍 para tudooooooo porque ficou simplesmente

E saiu o pão de pizza😍😍😍 para tudooooooo porque ficou simplesmente delicioso! Jantinha de sábado. Obrigada @deka_70 por ter postado a receitinha.Alias, suas receitas são maravilhosassssss!!! . . .  #felizcomosresultadosemagrecensocomsaude #atividadefisica #dietadukanfasecruzeiro #saudeebemestar #academia #drpierresukan #drpierredukan #alimentaçãosaudável #fareloforçafoco #dieta dukan #emagrecendo #emagrecendo #kangoojumps #bikeindoor #ginasticalocalizada #corridaderua #jump #focoforcafarelo #foconos65 #persistênciaefé #foconoobjetivo #emagrecendo

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projeto.bemestar2019. Patezinho delicioso de atum!!! 😍
Fiz com atum ralado ao natural, requ

Patezinho delicioso de atum!!! 😍 Fiz com atum ralado ao natural, requeijão ZERO e um pouquinho de cebola e sal.Bati no liquidificador e tá pronto, para tomar aquele cafézinho com pão de pizza e dukan.Depois que fizer o pão posto para vcs 😉  #felizcomosresultadosemagrecensocomsaude #atividadefisica #dietadukanfasecruzeiro #saudeebemestar #academia #drpierresukan #drpierredukan #alimentaçãosaudável #fareloforçafoco #dieta dukan #emagrecendo #emagrecendo #kangoojumps #bikeindoor #ginasticalocalizada #corridaderua #jump #focoforcafarelo #foconos65 #persistênciaefé #foconoobjetivo #emagrecendo

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treinomanarafit. Obrigado Jana. Vc iluminou minhas aulas durante anos. Sua luz irradia,

Obrigado Jana. Vc iluminou minhas aulas durante anos. Sua luz irradia,seu sorriso contagia. Sorte de quem agora vai contar com esta alegria. #nopainnogain #workout #fitnnes #incrivelquenivel #energiaquecontagia #ginasticalocalizada #educacaofisica #treinomanarafit #gluteos @eujanies

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espacosante. O outono chegou e NÃO é tempo de desanimar! Aqui no @espacosante, noss

O outono chegou e NÃO é tempo de desanimar! Aqui no @espacosante, nossa piscina é aquecida e a temperatura extremamente agradável. Esperamos você! 💦 #espacosante

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Algumas pessoas começam a correr e logo desistem, por achar que o exercício não está dando resultados. A seguir apresentarei os principais benefícios da corrida: 🔜BENEFÍCIOS AGUDOS (IMEDIATOS) ✔️Melhora do humor Quando você corre seu organismo começa a produzir neurotransmissores (como a endorfina) responsáveis pela sensação de euforia, prazer e relaxamento. Eles turbinam o humor e ainda ajuda a aumentar o nível de testosterona, hormônio ligado ao vigor e à disposição física. ✔️Redução da pressão arterial A corrida diminui a pressão arterial em repouso. Isso reduz o estresse do organismo e melhora seu desempenho em tarefas diárias. ✔️Regulação do apetite O exercício têm efeito anorexígeno, ou seja, tira o apetite, e reduz o desejo por comidas pouco saudáveis. 🔜BENEFÍCIOS SUBAGUDOS - (1 a 3 MESES) ✔️Ganho de resistência Depois de três ou quatro semanas é possível perceber uma melhora no seu condicionamento físico. Subir escadas, andar até o ponto de ônibus ou brincar com seu filho. ✔️Melhora das funções do sistema cardiorrespiratório e do aumento de glicogênio (combustível) muscular e de organelas (responsáveis pela produção de energia). ✔️Ajuste de temperatura A corrida torna mais eficiente a produção energética em nosso corpo. Importante para evitar interferências em mecanismos fisiológicos como frequência cardíaca, frequência respiratória, metabolismo celular, digestão, sono, entre outros. ✔️Melhora do sono A corrida libera substâncias relaxantes no organismo e o gasto do estoque de energia. 🔜BENEFÍCIOS CRÔNICOS (APÓS 3 MESES) ✔️Adaptações ortopédicas As articulações, tendões, ossos e ligamentos ficam mais fortes é importante aumentar a distância gradativamente para não sobrecarregar as articulações. ✔️Acorrida reduz o risco de morte precoce e faz com que você viva por muito mais anos do que se não treinasse. Motivo: a atividade física regular/inibe o aparecimento de doenças cardíacas, hipertensão, diabetes, depressão e até alguns tipos de câncer. 🏃🏽‍♀️❤️ #foreverrunning

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Hoje teve dose dupla!🏋🏼‍♀️ #Equipe2anjos

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Aula dos meus parceiros @thiagoadrianobarros e @jhowsouzaa . Satisfação participar da aula de vocês 🤝👏👍💪 #GinasticaLocalizada #FitDance #R4Academia

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peccatumfitness. Tenho um conjunto disponível....
Poá fundo preto 😍🤗 Short e cropped

Tenho um conjunto disponível.... Poá fundo preto 😍🤗 Short e cropped 😉 Vem com a gente 💪 Vem de Peccatum Fitness 😍 #academia #musculacaofeminina #fitness #treinocomestilo #treinamentofuncional #crosstrainning #crossfit #ginasticalocalizada #ginastica #pilates #yoga #dança

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