(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
tarayogalviv. Ранок - ідеальний час для занять йогою.  Це пора, коли можна поліпшити

Ранок - ідеальний час для занять йогою. Це пора, коли можна поліпшити самопочуття і зарядитися енергією. Звичка практикувати йогу з ранку допомагає тверезо почати день, знайти позитивний настрій, зберегти емоційну рівновагу і відмінну фізичну форму протягом усього життя. Якщо ви хочете побудувати гармонійні відносини з навколишнім світом, забезпечте себе позитивними емоціями на весь день, перебуваючи в бадьорому настрої. Почавши ранок з практики, ви налаштуєтесь на потрібний лад і будете себе чудово відчувати. ❕Ми, у @центр йоги Айєнгара "Green Tara", запрошуємо Вас на ранкові уроки йоги щодня по буднях❕ Для запису приєднуйтесь до групи у Viber: https://invite.viber.com/?g=z6b0KXS420iMJO-bpTLWig3ySJiKwzd2 Центр йоги Айєнгара запрошує на уроки йоги для усіх і кожного🙂 м. Львів вул. Грушевського 19/7 тел. 067 326 3352 099 789 1352 #GreenTara #lviv #yoga #Iyengar #gtyoga #greentarayogalviv #YOGAWAY #ЦентрЙогиАйєнгара #Львів #часдлясебе #morningyoga #Grushevskogo19

Share 8 0
tarayogalviv. Міф : Коли болить спина потрібен спокій, постільний режим та мінімальн

Міф : Коли болить спина потрібен спокій, постільний режим та мінімальна кількість руху. Факт: Спокій і постільний режим можуть стати причинами затримки в одужанні, окрім того - переходу болю в хронічний. Тому зберігати рухову активність наскільки це можливо - основна рекомендація під час нападу болю в спині. Якщо біль настільки сильний, що постільний режим все-таки потрібен, спробуйте обмежити його тривалість до 1-2 днів. З часом, як відчуття болю послаблюється, потрібно збільшувати рухову активність, поступово включати вправи для хребта. Пам’ятайте, що фізична активність і вправи - це основні ліки від болю в спині. У "Green Tara center" уроки для низу спини поводяться кожну середу на о 19:30 Для запису приєднуйтесь до групи у Viber: https://invite.viber.com/?g=z6b0KXS420iMJO-bpTLWig3ySJiKwzd2 Центр йоги Айєнгара запрошує на уроки йоги для усіх і кожного🙂 м. Львів вул. Грушевського 19/7 тел. 067 326 3352 099 789 1352 #GreenTara #lviv #yoga #Iyengar #gtyoga #greentarayogalviv #YOGAWAY #йогадляспини #ЦентрЙогиАйєнгара #Львів #часдлясебе #morningyoga #Grushevskogo19

Share 23 0
tarayogalviv. \"Досить важко
 пояснити словами мову тіла, набагато
 простіше дізнатис

"Досить важко пояснити словами мову тіла, набагато простіше дізнатися його на власному досвіді, відчути, як це насправді. Це як якщо б промені вашого розуму засяяли крізь тіло - від передпліч до кінчиків пальців і від стегон до підошов ступнів. Коли це трапляється, розум стає пасивним і починає розслаблятися. Однак це не порожня, а алертна пасивність. Стан пильного спокою перетворює розум і очищає тіло ». Шрі Б.К.С. Айенгар «Світло життя: йога» Центр йоги Айєнгара запрошує на уроки йоги для усіх і кожного🙂 м. Львів вул. Грушевського 19/7 тел. 067 326 3352 099 789 1352 Для запису приєднуйтесь до групи у Viber: https://invite.viber.com/?g=z6b0KXS420iMJO-bpTLWig3ySJiKwzd2 #GreenTara #lviv #yoga #Iyengar #gtyoga #greentarayogalviv #YOGAWAY #ЦентрЙогиАйєнгара #Львів #60+ #часдлясебе #morningyoga #Grushevskogo19

Share 11 0
tarayogalviv. 🧘Центр йоги Айєнгара 🍃\"Green Tara\"🌿
Запрошує на нову локацію‼️
У \"т

🧘Центр йоги Айєнгара 🍃"Green Tara"🌿 Запрошує на нову локацію‼️ У "тихому центрі" на вулиці Грушевського 19/7. Атмосферно, затишно, комфортно та йога❕ Розклад на п'ятницю: 8:30 - Початковий клас 🧘 19:00 - Початковий клас 🧘 Для запису приєднуйтесь до групи у Viber: https://invite.viber.com/?g=z6b0KXS420iMJO-bpTLWig3ySJiKwzd2 м. Львів вул. Грушевського 19/7 тел. 067 326 3352 099 789 1352 #GreenTara #lviv #yoga #Iyengar #gtyoga #greentarayogalviv #YOGAWAY #ЦентрЙогиАйєнгара #Львів #часдлясебе #morningyoga #Grushevskogo19

Share 18 5
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Йога Айенгара доступна людям різного віку і стану здоров'я і дає реальні результати в поліпшенні самопочуття. Особливо даною йогою рекомендується займатися тим, хто має деякі проблеми зі здоров'ям, оскільки результати занять несуть в собі сприятливий терапевтичний ефект. Центр йоги Айєнгара запрошує на уроки йоги для усіх і кожного🙂 Розклад на четвер: 8:00 - Початковий клас 🧘 10:00 - Основний клас 🤸 12:00 - Тематичний клас "60+" 17:00 - Жіночий клас ‼️ЗА ЗАПИСОМ‼️ 19:00 - Основний клас ‼️ЗА ЗАПИСОМ‼️ Для запису приєднуйтесь до групи у Viber: https://invite.viber.com/?g=z6b0KXS420iMJO-bpTLWig3ySJiKwzd2 м. Львів вул. Винниченка 30, 2 поверх тел. 067 326 3352 099 789 1352 #GreenTara #lviv #yoga #Iyengar #gtyoga #greentarayogalviv #YOGAWAY #ЦентрЙогиАйєнгара #Львів #часдлясебе #morningyoga #greentaracenter #йогадлявсіх

Share 8 0

Йога Айенгара основну увагу приділяє правильному положенню тіла, щоб воно могло гармонійно розвиватися і стати анатомічно бездоганним. Характерною особливістю методу є статичне виконання асан з необхідними опорами. Іншою характерною рисою методу є докладне, детальне пояснення кожної пози і індивідуальний підхід до кожного практикуючого. P.S.: це про нашу йогу Вікіпедія пише😁😊😉 Центр йоги Айєнгара запрошує на уроки йоги для усіх і кожного🙂 м. Львів вул. Винниченка 30, 2 поверх тел. 067 326 3352 099 789 1352 Для запису приєднуйтесь до групи у Viber: https://invite.viber.com/?g=z6b0KXS420iMJO-bpTLWig3ySJiKwzd2 #GreenTara #lviv #yoga #Iyengar #gtyoga #greentarayogalviv #YOGAWAY #ЦентрЙогиАйєнгара #Львів #часдлясебе #morningyoga #greentaracenter #saturdayyoga #weekendyoga

Share 13 0

Класична йога Айенгара - найспокійніша і не має вікових обмежень, покращує опорно-руховий апарат. Допомагає оволодіти основними позами, а також вчить заряджати свій організм енергією. Розклад уроків йоги Айєнгара на п'ятницю: 8:30 - Початковий клас 🧘 19:00 - Початковий клас 🧘 Для запису приєднуйтесь до групи у Viber: https://invite.viber.com/?g=z6b0KXS420iMJO-bpTLWig3ySJiKwzd2 Центр йоги Айєнгара запрошує на уроки йоги для усіх і кожного🙂 м. Львів вул. Винниченка 30, 2 поверх тел. 067 326 3352 099 789 1352 #GreenTara #lviv #yoga #Iyengar #gtyoga #greentarayogalviv #YOGAWAY #ЦентрЙогиАйєнгара #Львів #часдлясебе #morningyoga #greentaracenter

Share 26 1
tarayogalviv. Специфіка йоги \"60+\" Заняття йогою дійсно можуть повернути відчуття мо

Специфіка йоги "60+" Заняття йогою дійсно можуть повернути відчуття молодості організму. Варто зазначити, що поняття старості є дуже умовним. Можна сказати, що старість наступає коли ми втрачаємо загальний тонус тіла. Регулярна практика йоги допоможе повернутись до тих видів активності, про які ви могли забути в силу свого віку. Звичайно, існує дуже багато видів фізичної активності для людей старшого віку. Але йога групи "60+" має наступні переваги: 1.  М’який та делікатний вплив на тіло; 2.  Загальне зміцнення організму; 3.  Прилив енергії; Для запису приєднуйтесь до групи у Viber: https://invite.viber.com/?g=z6b0KXS420iMJO-bpTLWig3ySJiKwzd2 Центр йоги Айєнгара запрошує на уроки йоги для усіх і кожного🙂 м. Львів вул. Винниченка 30, 2 поверх тел. 067 326 3352 099 789 1352 #GreenTara #lviv #yoga #Iyengar #gtyoga #greentarayogalviv #YOGAWAY #ЦентрЙогиАйєнгара #Львів #часдлясебе #morningyoga #60+ #lightyoga

Share 7 0
tarayogalviv. Телефони, робота за комп’ютером, сидяча праця, постійне навантаженя ті

Телефони, робота за комп’ютером, сидяча праця, постійне навантаженя тільки на одну руку, заняття професійним спортом, неграмотна практика йоги, стреси, велика кількість зобов’язань … все це призводить до проблем з шиєю та грудним відділом спини. Це може відчуватися, як відкритий біль, так і зовсім не відчуватися але супроводжуватися частими головними болями. Запрошуємо оздоровити шию, плечі, грудний відділ спини та голову професійними методами йоги. Винавчитесь тому, що дійсно допомагає, корисно проведете час і чудово попрактикуєте. Уроки тематичного класу “ЗДОРОВА ШИЯ” проводяться ЩОПОНЕДІЛКА о 17:30 ‼️ЗА ЗАПИСОМ‼️ Для запису риєднуйтесь до «Green Tara» у Viber: https://invite.viber.com/?g=z6bП0KXS420iMJO-bpTLWig3ySJiKwzd2 ) Чекаємо за адресою: м.Львів вул. Винниченка 30, 2 поверх Ідіть за вказівниками =) тел. 099 789 1352 067 326 3352 #yoga #lviv #Iyengar #GreenTara #behealthy #removetheclamps #здоровашия #часдлясебе #йогаАйєнгара #Львів #ЗеленаТара #YOGAWAY #greentarayogalviv #morningyoga #зДОРОВАшИЯ #monday

Share 9 0

ЯК ВІДОБРАЖАЄТЬСЯ ПРАКТИКА ЙОГИ НА ТІЛІ: •Зміцнюються судини і серце •Зміцнюється опорно-руховий апарат •Вегетативна нервова регуляція виходить на новий рівень роботи •Нервова і гормональна системи починають злагоджено працювати, що призводить до повної гармонії •Підвищується загальна працездатність організму і це відбувається за рахунок зміцнення м’язів і поліпшення гнучкості хребта Центр йоги Айєнгара запрошує на уроки йоги для усіх і кожного🙂 м. Львів вул. Винниченка 30, 2 поверх тел. 067 326 3352 099 789 1352 Для запису приєднуйтесь до групи у Viber: https://invite.viber.com/?g=z6b0KXS420iMJO-bpTLWig3ySJiKwzd2 #GreenTara #lviv #yoga #Iyengar #gtyoga #greentarayogalviv #YOGAWAY #ЦентрЙогиАйєнгара #Львів #часдлясебе #morningyoga

Share 8 0

Розклад на четвер: 8:00 - Початковий клас 🧘 10:00 - Основний клас 🤸 12:00 - Тематичний клас "60+" 17:00 - Жіночий клас ЗА ЗАПИСОМ 19:00 - Основний клас 🤸 ЗА ЗАПИСОМ Для запису приєднуйтесь до групи у Viber: https://invite.viber.com/?g=z6b0KXS420iMJO-bpTLWig3ySJiKwzd2 Центр йоги Айєнгара запрошує на уроки йоги для усіх і кожного🙂 м. Львів вул. Винниченка 30, 2 поверх тел. 067 326 3352 099 789 1352 #GreenTara #lviv #yoga #Iyengar #gtyoga #greentarayogalviv #YOGAWAY #ЦентрЙогиАйєнгара #Львів #часдлясебе #morningyoga

Share 20 0

ВСІМ НАМ ХОЧЕТЬСЯ БУТИ СПОРТИВНИМИ ТА ПІДТЯГНУТИМИ, ЗДОРОВИМИ ТА ЕНЕРГІЙНИМИ, ЩОБ ЗАЧАРОВУВАТИ ОТОЧУЮЧИХ ТА ДІЛИТИСЯ З НИМИ СВОЄЮ ПОЗИТИВНОЮ ЕНЕРГІЄЮ. І ДЛЯ ЦЬОГО ІСНУЄ БЕЗЛІЧ СПОСОБІВ: ДІЄТИ, КОСМЕТОЛОГІЧНІ ПРОЦЕДУРИ, ВІДМОВА ВІД ШКІДЛИВИХ ЗВИЧОК ТА БУДЬ-ЯКІ ФІЗИЧНІ НАВАНТАЖЕННЯ. АЛЕ, МАБУТЬ, ТІЛЬКИ ЙОГА ВЛУЧНО ПОЄДНУЄ У СОБІ ВСІ ЦІ БАЖАННЯ ТА ДОПОМАГАЄ РОЗВИНУТИ НЕ ТІЛЬКИ ТІЛО, АЛЕ Й РОЗУМ. Центр йоги Айєнгара запрошує на уроки йоги для усіх і кожного🙂 м. Львів вул. Винниченка 30, 2 поверх тел. 067 326 3352 099 789 1352 Для запису приєднуйтесь до групи у Viber: https://invite.viber.com/?g=z6b0KXS420iMJO-bpTLWig3ySJiKwzd2 #GreenTara #lviv #yoga #Iyengar #gtyoga #greentarayogalviv #YOGAWAY #ЦентрЙогиАйєнгара #Львів #часдлясебе #morningyoga

Share 5 0

❕❗❕ Суботній урок🧘14:00 Початковий клас На відміну від розтягувань або фітнесу, йога – це більше, ніж просто фізичні вправи. Фізична практика є лише одним з аспектів йоги. Але навіть на фізичному рівні практика йоги є унікальною, оскільки ми пов’язуємо рух тіла і коливання розуму з ритмом нашого дихання. Центр йоги Айєнгара запрошує на уроки йоги для усіх і кожного🙂 м. Львів вул. Винниченка 30, 2 поверх тел. 067 326 3352 099 789 1352 Для запису приєднуйтесь до групи у Viber: https://invite.viber.com/?g=z6b0KXS420iMJO-bpTLWig3ySJiKwzd2 #GreenTara #lviv #yoga #Iyengar #gtyoga #greentarayogalviv #YOGAWAY #ЦентрЙогиАйєнгара #Львів #часдлясебе

Share 23 0
tarayogalviv. Сьогодні рівно 50 років від висадки людей на Місяць!)
⠀
В честь такого

Сьогодні рівно 50 років від висадки людей на Місяць!) ⠀ В честь такого дня рекомендуєм практикувати Чандра Намаскар - вечірнє привітання місяцю!) ⠀ Всім гарного дня і приходьте на заняття! ⠀ Центр йоги Айєнгара запрошує на уроки йоги для усіх і кожного🙂 м. Львів вул. Винниченка 30, 2 поверх тел. 067 326 3352 099 789 1352 Приєднуйтесь до групи у Viber: https://invite.viber.com/?g=z6b0KXS420iMJO-bpTLWig3ySJiKwzd2 ⠀ #GreenTara #lviv #yoga #Iyengar #gtyoga #greentarayogalviv #YOGAWAY #ЦентрЙогиАйєнгара #Львів #часдлясебе #morningyoga

Share 5 0

Багато хто сьогодні починає усвідомлювати, що йога може їм допомогти не тільки отримати гарне тіло і більш спокійний розум. Поступово приходить розуміння того, що йога може також допомогти змінити - ні багато ні мало - весь світ. Центр йоги Айєнгара запрошує на уроки йоги для усіх і кожного🙂 м. Львів вул. Винниченка 30, 2 поверх тел. 067 326 3352 099 789 1352 Для запису приєднуйтесь до групи у Viber: https://invite.viber.com/?g=z6b0KXS420iMJO-bpTLWig3ySJiKwzd2 #GreenTara #lviv #yoga #Iyengar #gtyoga #greentarayogalviv #YOGAWAY #ЦентрЙогиАйєнгара #Львів #часдлясебе #morningyoga

Share 7 0

Дослідження показують, що йога знижує ризик розвитку серцево-судинних захворювань шляхом поліпшення артеріального потоку. Крім того йога також допомагає лікувати високий кров'яний тиск та покращує загальний стан організму. Реагуєте "на погоду"? Відчуваєте втому і часті головні болі? Приведіть судини і тиск в порядок! Займайтесь йогою😉 Центр йоги Айєнгара запрошує на уроки йоги для усіх і кожного🙂 м. Львів вул. Винниченка 30, 2 поверх тел. 067 326 3352 099 789 1352 Для запису приєднуйтесь до групи у Viber: https://invite.viber.com/?g=z6b0KXS420iMJO-bpTLWig3ySJiKwzd2 #GreenTara #lviv #yoga #Iyengar #gtyoga #greentarayogalviv #YOGAWAY #ЦентрЙогиАйєнгара #Львів #часдлясебе #morningyoga

Share 9 0

Розклад на четвер : 8:00 - Початковий клас 🧘 10:00 - Основний клас 🤸 12:00 - Тематичний клас "60+" 17:00 - Жіночий клас ЗА ЗАПИСОМ 19:00 - Основний клас ЗА ЗАПИСОМ Запис проводиться до 14:00! 3 записи = проведений урок Для запису приєднуйтесь до групи у Viber: https://invite.viber.com/?g=z6b0KXS420iMJO-bpTLWig3ySJiKwzd2 Центр йоги Айєнгара запрошує на уроки йоги для усіх і кожного🙂 м. Львів вул. Винниченка 30, 2 поверх тел. 067 326 3352 099 789 1352 #GreenTara #lviv #yoga #Iyengar #gtyoga #greentarayogalviv #YOGAWAY #ЦентрЙогиАйєнгара #Львів #часдлясебе #morningyoga

Share 17 0

Тисячолітня історія не «зістарила» йогу, а відшліфувала настільки, що людина з будь-якої релігії, будь-якої системи переконань і з будь-якими можливостями могла знайти тут те, що необхідно саме їй.  Сьогодні йога переживає другу молодість - все більше людей, мимохідь звернувши на неї увагу у метушні щоденних справ... залишаються з йогою назавжди. Центр йоги Айєнгара запрошує на уроки йоги для усіх і кожного🙂 м. Львів вул. Винниченка 30, 2 поверх тел. 067 326 3352 099 789 1352 Для запису приєднуйтесь до групи у Viber: https://invite.viber.com/?g=z6b0KXS420iMJO-bpTLWig3ySJiKwzd2 #GreenTara #lviv #yoga #Iyengar #gtyoga #greentarayogalviv #YOGAWAY #ЦентрЙогиАйєнгара #Львів #часдлясебе #morningyoga

Share 14 0

Завтра п'ятниця💃 По місту звучить jazz🎷 А Тара запрошує на йогу🧘 Центр йоги Айєнгара "Green Tara" м. Львів вул. Винниченка 30, 2 поверх тел. 067 326 3352 099 789 1352 Для запису приєднуйтесь до групи у Viber: https://invite.viber.com/?g=z6b0KXS420iMJO-bpTLWig3ySJiKwzd2 #GreenTara #lviv #yoga #Iyengar #gtyoga #greentarayogalviv #YOGAWAY #ЦентрЙогиАйєнгара #Львів #часдлясебе #morningyoga

Share 9 0

Йога має безліч напрямків та шкіл, втім в основному більшість практик включають вивчення технік дихання, медитації та різних динамічних та статичних позицій, що дозволяють впливати на безліч м‘язових груп. Водночас така активність має багато переваг для психічного здоров‘я. Розказуємо про користь йоги для здоров'я. 1. Йога допомагає боротись з болем у спині Результати великого систематичного огляду вказують, що йога — ефективний засіб для боротьби з болем в спині, що також допомагає залишатись рухливими людям з хронічним болем. В одному з досліджень люди з болем у спині, які 24 тижні протягом 90 хвилин займались йогою, в середньому зменшили відчуття болю на 56%. Зокрема йогу радять і в клінічних рекомендаціях для людей з болем в спині. Якщо маєте біль в спині, для початку проконсультуйтесь зі своїм лікарем чи заняття йогою хороша опція для вас залишатись рухливими. Або ж спробуйте кілька простих вправ, щоби відчути чи це не викликає відчуття дискомфорту та посилення болю. 2. Йога допомагає боротись зі стресом Національне опитування в США показало понад 85% респондентів повідомили, що йога допомогла зменшити рівень стресу. Це відбувається шляхом зменшення гормону стресу кортизолу. А внаслідок дії ендорфінів ми почуваємось краще та щасливіше, коли практикуємо йогу. 3. Йога покращує якість сну В тому ж опитуванні більше 55% людей, які займаються йогою, виявили, що це допомогло їм покращити сон. Зокрема поєднання фізичних вправ і технік дихання сприяє виділенню гормону мелатоніну, що виділяється вночі та допомагає нам засинати. Йога також має значний вплив на відчуття тривожності, стресу та хронічний біль, що зазвичай погіршують якість та тривалість сну. І це тільки початок списку 😉 Центр йоги Айєнгара запрошує на уроки йоги для усіх і кожного🙂 м. Львів вул. Винниченка 30, 2 поверх тел. 067 326 3352 099 789 1352 Для запису приєднуйтесь до групи у Viber: https://invite.viber.com/?g=z6b0KXS420iMJO-bpTLWig3ySJiKwzd2 #GreenTara #lviv #yoga #Iyengar #gtyoga #greentarayogalviv #YOGAWAY #ЦентрЙогиАйєнгара #Львів #часдлясебе #morningyoga

Share 12 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Розклад уроків йоги Айєнгара на четвер: 8:00 - Початковий клас 🧘 10:00 - Основний клас 🤸 12:00 - Тематичний клас "60+" 17:00 - Жіночий клас ЗА ЗАПИСОМ 19:00 - Основний клас 🤸 ЗА ЗАПИСОМ Для запису приєднуйтесь до групи у Viber: https://invite.viber.com/?g=z6b0KXS420iMJO-bpTLWig3ySJiKwzd2 Центр йоги Айєнгара запрошує на уроки йоги для усіх і кожного🙂 м. Львів вул. Винниченка 30, 2 поверх тел. 067 326 3352 099 789 1352 #GreenTara #lviv #yoga #Iyengar #gtyoga #greentarayogalviv #YOGAWAY #ЦентрЙогиАйєнгара #Львів #часдлясебе #morningyoga

Share 15 0

Увага до свого стану - унмамі Дуже корисно, роблячи вправи йоги, відстежувати свій стан. Не просто "добре-погано", "легко-важко", а спостерігати, що саме відбувається. Це вимагає розвитку деякої чутливості, і найчастіше також встановлення "ментальної паузи" - тимчасового "включення" безоціночного сприйняття. Така практика травмобезпечна, дозволяє інтуїтивно підбирати послідовності й цілі комплекси вправ, і в подальшому вийти на стан медитації, причому навіть в динаміці. "Увага" - не означає промовляти про себе все відчуття ( "ноги затекли, ніс свербить, на щоку сів комар - не можу більше медитувати!") А просто "розтікатися" увагою по тілу, або "сканувати" тіло думкою. Це зовсім не означає занурюватися в несвідомий стан, дрімоту, "сон розуму"! Навпаки, практикуючий як би "прокидається" від мороки поверхневого розуму (Чітта) для стану "тут і зараз" - відбувається розширення свідомості на все тіло і його процеси та дії, вони сприймаються дуже ясно і як би з боку. Для практичного застосування цього правила добре робити одну з технік: - спостереження за вдих і видих - підрахунок дихання (вдих: 21, видих 21, вдих 502 видих 20 ...) - повторення мантри Ом Мані Падме Хум на вдиху і на видиху (подумки) - спостереження: "звідки прийшла думка" або "хто це думає" - відчуття від думки безпосередньо в тілі Цікаво, що здатність спостерігати свій стан дає потім прорив в освоєнні складних асан, стійкість і комфорт в позах йоги - за рахунок зняття стресу і здатності контролювати напругу \ розслаблення м'язів. Саме уважна, помірна, з правильним диханням і по можливості усвідомлена і спокійна, практика йоги - дозволяє навіть за 2 заняття в тиждень значно зняти повсякденний стрес. Центр йоги Айєнгара запрошує на уроки йоги для усіх і кожного🙂 м. Львів вул. Винниченка 30, 2 поверх тел. 067 326 3352 099 789 1352 Для запису приєднуйтесь до групи у Viber: https://invite.viber.com/?g=z6b0KXS420iMJO-bpTLWig3ySJiKwzd2 #GreenTara #lviv #yoga #Iyengar #gtyoga #greentarayogalviv #YOGAWAY #ЦентрЙогиАйєнгара #Львів #часдлясебе #morningyoga

Share 10 1

Ми звикаємо бачити асани на фотографіях або в виконанні викладачів і намагаємося щосили, щоб було, як у них або як на картинці, забуваючи про те, навіщо ми займаємося йогою. Тільки уявіть, що, приходячи в ліс, ми беремо з собою вирізану з журналу фотографію розлогого дуба і починаємо оцінювати красу дерев навколо, порівнюючи їх з обраним нами «еталоном». Смішно, але в житті ми досить часто так чинимо, особливо коли справа стосується нашого тіла і зовнішності. «Правильність» в йозі визначається не тим, як поза виглядає з боку, а тим, як вона відчувається зсередини, вибудувана вона з урахуванням індивідуальних особливостей і працює нам на користь. Кожна асана - це не кінцевий пункт призначення, а відображення того, як ми складені фізично і де ми знаходимося зараз в роботі зі своїм тілом. Замість того, щоб боротися, краще примиритися зі своїм тілом і стежити за регулярністю своєї практики. Центр йоги Айєнгара "Green Tara" запрошує на уроки йоги для усіх! Для запису приєднуйтесь до групи у Viber: https://invite.viber.com/?g=z6b0KXS420iMJO-bpTLWig3ySJiKwzd2 Чекаємо за адресою м. Львів вул. Винниченка 30, 2 поверх тел. 067 326 3352 099 789 1352 #GreenTara #lviv #yoga #Iyengar #gtyoga #greentarayogalviv #YOGAWAY #ЦентрЙогиАйєнгара #Львів #часдлясебе #morningyoga

Share 18 0

ЯК ЗАНЯТТЯ ЙОГОЮ ЗМІНЮЄ НАС? ПІСЛЯ ОДНОГО ЗАНЯТТЯ: ➕Покращена функція мозку. Всього 20 хвилин йоги може поліпшити когнітивні функції, підвищити увагу і пам'ять. ➕Менше стресу Йога гальмує вироблення кортизолу який викликає горезвісний стрес. Після йоги ви відчуваєте умиротворення і радість. ➕Підвищена гнучкість. Те що потрібно :) ПІСЛЯ КІЛЬКОХ МІСЯЦІВ: ➕ Нормалізація кров'яного тиску. Люди, що мають легку і помірну гіпертензії повинні займатися йогою! Йога допоможе їм знизити рівень кров'яного тиску. ➕ Хороша робота легенів Заняття йогою протягом 15 тижнів значно збільшують життєву ємність легенів. Ось як! ➕ Зменшення болю в шиї. Німецьке дослідження, опубліковане в журналі Pain показало, що чотири тижні практики йоги знижують інтенсивність болю у дорослих. ➕ Зниження тривоги. 12 тижнів йоги зменшують неспокій і збільшують рівень гамма-аміномасляної кислоти в мозку, яка пов'язана з депресією і тривожними розладами. ➕ Звільнення від хронічного болю в спині. Йога ефективніше в зниженні болю і поліпшення настрою, ніж стандартне медичне лікування. Чекаємо на заняття йогою у Green Tara — центр йоги Айєнгара за адресою: м.Львів вул. Винниченка 30, 2 поверх тел. 099 789 1352 067 326 3352 Приєднуйтесь до «Green Tara» у Viber https://invite.viber.com/?g=z6b0KXS420iMJO-bpTLWig3ySJiKwzd2 #yoga #lviv #Iyengar #GreenTara #behealthy #часдлясебе #йогаАйєнгара #Львів #ЗеленаТара #YOGAWAY #greentarayogalviv #morningyoga

Share 22 0