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Las vacaciones están llegando a su fin! Y nuestra espalda esta pidiendo a gritos volver a estirarse, movilizarse y tonificarse para poder afrontar la vuelta al trabajo! Pronto nuevas noticias, horarios y clases nuevas, no estais ansiosos? Aquí os dejo una pequeña secuencia de pilates para calentar motores. Prueba a realizarla y déjame un comentario! #pilates #yoga #tuestudiopilates #training #fit #fitgirl #traininghard #core #adidas #personaltrainer #fitnessjournal #fitlife #instafit #gym #gymmotivacion #gymtime #traininghard #trx

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rubentejeda2000. Siempre es mejor estar y aprender en compañía de personas tan agradabl

Siempre es mejor estar y aprender en compañía de personas tan agradables y significativas!!😁🤗🤗🏋️‍♂️ #creicrecivenci #vidasana #saludable #salud #itsnotfitnessitslife #strongman #calisthenics #fit #naturalfitness #rutina #vallehermoso #gymmotivacion #lagomeraisland #calistenia #saludable #juventud #women #enjoyinglife💯

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gerf.17. 💪🏻💪🏻💪🏻...
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bdpc.recomposicion.corporal. Referencia: 
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25352438
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Referencia: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25352438 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #chilefitnessoficial #proteina #nogymnoproblem #gimnasio #deporte #zumba #bajardepeso #cuerposfitness #motivaciongym  #fitness #mujer #saludybienestar #vidasana #datofitness #dietarapida #chile #pesas #santiagodechile #gymmotivacion #menstruacion #mujerfitness #entrenamiento #nutricion #cardio #Instachile_ #instachilegram #chilegram #chilenas #saludable #limache

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cuerpo317. Los abdominales son recomendados todo los días para acompañar cualquie

Los abdominales son recomendados todo los días para acompañar cualquier rutina empieza ahora @cuerpo317 #fitnessmotivation #gymmotivacion #abdominales #rutinasdeejercicio

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ypct_neera. Buenas noches comunidad 💙💙
Hoy hice un circuito de cardio por mí mis

Buenas noches comunidad 💙💙 Hoy hice un circuito de cardio por mí misma creyendo que sería "moderado" pero terminó siendo un HIIT😂 Mi internet no me ayudó mucho y por eso recurrí a usar la cuerda de saltar y una banda de resistencia. De esto se trató el circuito: ~04:00 minutos de cuerda, sin parar ~Salto y caída en sentadilla con la banda de resistencia (20) ~Escaladores en el piso (20, cada pierna) ~Desplantes en sentadilla con banda de resistencia (4 vueltas a 2 metros) Hice tres series de estas con un descanso de un minuto entre cada una😰😰😰 Trabajé bastante y creo que lo repetiría otra vez 🙆🙌✌✊✋ . . . . . . . . . #ypct #yopuedocontodo #gymvirtual #gymvirtual2019 #calendarioagosto #calendarioagosto2019 #yopuedoconestoymás #fitnessgirl #fitgirl #gymencasa #gym #fitnessworkout #fitnesslife #atope #patryjordan #vamospormas #vamosquesepuede #adelgazar #aportodas #gymmotivacion #girlpower #cardio #gymtime #habitossaludables #habitossanos #entrenoencasa #instafit #pormimejorversion #mimejorversion #pormi @patryjordan @gymvirtual_com

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Alguno ejércitos de hoy vamos que se puede #gymmotivacion #gymcasa #bandaelastica

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brahian_delrio. Rutina de Espalda en mi canal de YT link en mi biografia, de a poco vo

Rutina de Espalda en mi canal de YT link en mi biografia, de a poco voy a ir mejorando la calidad pero por algo se empieza💪 #rutinasdeejercicios #fitnessadict #fitnessmotivation #gymmotivacion #fitnessinspiration

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cuerpo317. Que esperas para empezar ?#fitnessmotivation #cuerposanos #gymmotivaci
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lubica.berzakova. Nikdy som sa necítila spokojnejšia, šťastnejšia a ženskejsia ako teraz

Nikdy som sa necítila spokojnejšia, šťastnejšia a ženskejsia ako teraz🍀 Priznám sa, že prvé dva mesiace môjho ,,objemu,, boli pre mňa boj, keďže kým som neprišla k mojej @luciaka_ifbb_pro som fungovala v tom, že byť vyhladovaná, vychudnutá a bez energie je pre toho kto chce súťažiť normálne🤷‍♀️ Chyba, veľkà chyba. No učíme sa na vlastných💪 Keď som si upratala a správne nastavila hlavu, veci sa začali meniť. A teraz?56kg a +14kg.(no nie je 14 ako 14).🙂 Preto babule prosím vás 🙏 uvedomte Si, že keď viete ako papať môžete jesť naozaj vsetko, a stále budete krasne, atraktívne a spokojne samé so sebou. Nie je to o hladovaní, a o zbytočných extrémov, ktoré zničia nielen vaše telo ale hlavne zdravie ! Takze môj odkaz pre Vás?? Papaj, cvič, behaj rob hlavne čokoľvek čo ta robí šťastnou🍀🍀🍀🍀. #fitnessgirl #fit #fitfam #fitnesmotivation #gymtime💪 #gymfam #gymmotivacion #slovakiagirl #girl #instagirls #instafit #instafitfam #instafitnesss #progres #robimcomilujem #robimcomabavi

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