(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
michele_mirabile_iamfit. Alcuni momenti del #workout  di questa mattina!
Nel video manca la par

Alcuni momenti del #workout di questa mattina! Nel video manca la parte con gli anelli che non è stata ripresa, ma tra anelli, parallele, #locomotion e #rotolamenti sono state 2 ore belle piene e divertenti! Ritengo sia davvero importante imparare ad allenarsi e muoversi uscendo dai soliti schemi, uscire dalla propria #zonaconfort significa anche questo. I risultati vi sorprenderanno! 💪😉 #iamfit #iamfitpersonaltrainer #personaltraining #michelemirabile #allenamentocorpolibero #allenamento #calisthenics #bodyweightworkout #flowworkout #divertimento #enjoy #fitness #stimolinuovi #movimento #movement #movementculture #siamonatipermuoverci #borntomove #movemore #beactive

Share 24 6
i_am_fit_lab. Il nostro #corpo ci accompagna per tutta la vita, mantenerlo attivo, #

Il nostro #corpo ci accompagna per tutta la vita, mantenerlo attivo, #forte e flessibile é nostro dovere. Il #movimento fatto secondo certi criteri può garantirci una vita sana e libera da tanti problemi e dolori dati dall'eccessiva sedentarietà! Questa è la #mission di noi di I AM FIT, e il nostro #motto , #siamonatipermuoverci , lo rappresenta al 100%! Vi aspettiamo per iniziare con noi un percorso che vi permetterà di riscoprire le potenzialità del vostro corpo! 💪 #iamfit #iamfitpersonaltrainer #personaltraining #benessere #salute #movement #movemore #borntomove #beactive #health #lifestyle #stiledivita #professionalità #scienzemotorie #fitnessmotivation #motivation #frasimotivazionali #citazioni #allenamento #vitasana #gardigiano #scorzé #moglianoveneto

Share 13 0
i_am_fit_lab. Grandissima #citazione che vale tanto nella vita quotidiana, quanto ne

Grandissima #citazione che vale tanto nella vita quotidiana, quanto nella vita professionale, quanto nella ricerca dei #risultati che ti sei prefissato! C'è poco da fare, se vuoi ottenere qualcosa devi impegnarti tutti i giorni per raggiungerla! Non rimandare, non trovare scuse, ora è il momento giusto per iniziare! Ti aspettiamo per guidarti nel tuo #percorso personale! #iamfit #iamfitpersonaltrainer #personaltraining #allenamentopersonalizzato #motivazione #fitnessmotivation #obiettivi #nientescuse #benessere #health #lifestyle #stiledivita #siamonatipermuoverci #borntomove #movement #frasimotivazionali #energia #power #befit #allenamento #workout

Share 11 2
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Una variante del #sideplank molto efficace ed impegnativa! Richiede un buon #controllomotorio molta #forza e padronanza dell'esercizio. Lo ritengo molto valido per il lavoro sul #core in dinamica, reclutando in maniera importante anche il medio gluteo, abduttori e adduttori! Provate e poi ditemi le vostre sensazioni!! 💪💪 #iamfit #iamfitpersonaltrainer #personaltrainer #personaltraining #abs #absworkout #coreworkout #addome #stabilitytraining #plank #fitnessmotivation #training #bodyweightworkout #siamonatipermuoverci #borntomove #fitness #fitnessgirl #allenamentofemminile #girls #fitnessmodel #lifestyle #benessere #health #venezia #treviso #moglianoveneto

Share 12 4
michele_mirabile_iamfit. Ieri ho fatto una gran bella #escursione in montagna con un gruppo di

Ieri ho fatto una gran bella #escursione in montagna con un gruppo di amici. Una giornata davvero speciale! È state un'ottima occasione per testare anche le #vivobarefoot primus trail! Ormai uso scarpe #minimal da 2 anni, ma mi mancava un prodotto specifico per simili occasioni. La #camminata è durata circa 7 ore con quasi 1000 metri di dislivello ⛰️, il sentiero non era dei più difficili ma variava molto: terreno, erba, roccia, ghiaino e un paio di torrenti da attraversare 🏞️ Ho aspettato oggi per fare il post per vedere come mi sarei svegliato! 😁 La #scarpa è molto leggera permettendoti di stancarti molto meno. Poter sentire il tipo di suolo, i sassi, come appoggiano il piede e le dita sulla roccia è fantastico! Ti dà la possibilità di sentirti più sicuro, migliorare l'appoggio e rendere il tutto più efficiente! 💪 Quando andavo in #montagna con il classico scarpone mi ritrovavo a fine giornata e il giorno dopo con indolenzimento ai flessori dell'anca, ai quadricipiti, tensioni alla schiena e piedi doloranti e gonfi. 👎 Oggi sento polpacci e tibiali posteriori decisamente indolenziti, ma per chi non lo sapesse questi sono i veri muscoli che dovrebbero lavorare quando camminiamo! La fascia plantare e la schiena stanno benissimo, un leggero indolenzimento ai quadricipiti (comunque è stata una gran bella salita!). 👍 Ultimo aspetto importante, la caviglia... Anche lei è progettata per muoversi, immobilizzarla dentro uno scarpone ci potrebbe dare la sensazione di maggior sicurezza, ma ne impedirebbe i movimenti, vincolando anche il piede e rendendo la camminata meno efficiente, stancandoci prima e rendendola meno sicura. È anche vero che oggi poche persone sono abituate a stare scalze, camminarci ed allenarsi riuscendo a fare o percepire tutti i movimenti che dita, piedi e caviglie potrebbero fare. È importante creare una progressione ed allenarsi ad usare i piedi, ma sicuramente dopo non si torna più indietro!👣 #iamfit #iamfitpersonaltrainer #chinesiologo #posturologo #scalzi #piedi #benessere #starbene #salute #health #movimento #barefoot #beactive #siamonatipermuoverci #borntomove #move #movementcoach #mountains @vivobarefoot @barefoot_vivo

Share 18 0

Una variante del #sideplank molto efficace ed impegnativa! Richiede un buon #controllomotorio molta #forza e padronanza dell'esercizio. Lo ritengo molto valido per il lavoro sul #core in dinamica, reclutando in maniera importante anche il medio gluteo, abduttori e adduttori! Provate e poi ditemi le vostre sensazioni!! 💪💪 #iamfit #iamfitpersonaltrainer #personaltrainer #personaltraining #abs #absworkout #coreworkout #addome #stabilitytraining #plank #fitnessmotivation #training #bodyweightworkout #siamonatipermuoverci #borntomove #fitness #fitnessgirl #allenamentofemminile #girls #fitnessmodel #lifestyle #benessere #health #venezia #treviso #moglianoveneto

Share 22 3

Nel video di sinistra potete vedere la signora la prima volta che è venuta da me, mentre nel video di destra al termine della quarta seduta individuale di rieducazione motoria. Lo schema della #camminata deve essere ancora perfezionato, ma indubbiamente il miglioramento è evidente! Ci tengo a precisare ancora una volta che NON sono un fisioterapista, quindi non faccio fisioterapia. Sono un #chinesiologo e mi occupo di #movimento e di #rieducazionemotoria 🚶 In questo caso specifico, la signora veniva da una #sciatalgia importante con #dolore costante alla gamba sinistra e deambulazione in continuo peggioramento. Dopo una prima #valutazione 📝, #anamnesi approfondita e una serie di #test siamo partiti dal lavoro a piedi nudi, stimolando la #propriocezione (che vi prego non significa usare pedane e cuscini instabili), #mobilitá e #controllomotorio delle dita dei piedi, #piedi e caviglie. Da queste basi ho costruito un lavoro di connessione (che sicuramente deve essere ancora sviluppato) tra piede, #anca e #glutei con il fine di riacquisire lo schema della camminata. In parallelo ho lavorato con semplici esercizi sul #sistemavisivo , sulla #forza e su allungamento specifico. Il risultato lo potete vedere da soli 💪, vi aggiungo che il dolore alla gamba sinistra è scomparso e che la signora è molto più serena! ✌️ #iamfit #iamfitpersonaltrainer #rehab #movementcoach #rieducazione #siamonatipermuoverci #borntomove #risultati #results #primaedopo #nonarrendersimai #moglianoveneto #mestre

Share 34 2

Solitamente non amo il #crunch come esercizio, ce ne sono decisamente di migliori per stimolare ed allenare #addome ,molto più utili e anche #funzionali . È anche vero però, che variare lo stimolo è fondamentale per evitare di fossilizzarsi sempre sugli stessi #esercizi e ritrovarsi al punto di non migliorare più. Ecco allora la scelta di rendere un esercizio come il crunch, più completo, più #efficace e anche più #divertente 💪. Provare per credere e poi mi saprete dire! #iamfit #iamfitpersonaltrainer #personaltraining #personaltrainer #abs #absworkout #workout #hardworkout #addominali #fitness #core #corpolibero #bodyweight #bodyweighttraining #training #absday #movement #movemore #siamonatipermuoverci #borntomove #befit #beactive #fit

Share 46 4

Un esempio di una sequenza a corpo libero per lavorare sulla #mobilitá e sulla #forza . Non diamo limiti al nostro #corpo , #siamonatipermuoverci e dobbiamo farlo sfruttando tutte le nostre potenzialità. Nei miei allenamenti di #personaltraining non può mai mancare il tempo da dedicare alla scoperta del #movimento !! Vi aspetto per andare alla scoperta del movimento insieme!! 💪😉 #iamfit #iamfitpersonaltrainer #personaltrainer #borntomove #movemore #movement #movementcoach #corpolibero #bodyweightworkout #workout #chinesiologo #posturologo #fitness #salute #nolimits #moveyourbody #healthylifestyle #moglianoveneto #venezia #treviso

Share 27 5

Vi presento le mie #fivefingers o come le chiama la mia ragazza: "le scarpe delle scimmie" 🙊🙉🙈 . ❓❔Ma qual è la particolarità di questa calzatura? 👟 1. La sua #forma particolare 2. il perfetto colore abbinato al mio #logo . Partiamo dal presupposto cardine che l'essere umano nasce per #camminare #scalzo, a stretto contatto con il suolo.👣 . Questo ci viene confermato dall'anatomia dei piedi e dai tantissimi recettori presenti sulla cute del piede, che rispondo a #stimoli tattili. 👣 Per cui una #scarpe con: suola troppo alta, che avvolgono troppo il piede, rigide, con una punta esageratamente alta (impedendo all'alluce un contatto con il suolo), non rispettano l'anatomia del piede. . Così da qualche anno mi sono avvicinato sempre di più all’uso di scarpe #minimal tra cui le #vivobarefoot (per la vita quotidiana) e le #vibram five finger (che vedete in foto) per le sessioni sportive. . 🔷Tutto questo perché #siamonatipermuoverci e bisogna farlo sempre al meglio!! # #iamfit #iamfitpersonaltrainer #posturologo #chinesiologo #persolantrainer #ptlab #sport #fitness #lovesport #lovemywork #workouts #borntomove #posturologia #movimento #movement #saluteebenessere #healthylifestyle #scarpealternative #camminareapiedinudi @vibramfivefingers @vivobarefoot

Share 26 2

SPINE MOBILITY Quanto è importante lavorare sulla mobilità della colonna vertebrale in presenza di dolore cronico? Il rachide è formato da diverse ossa, chiamate vertebre, tutte ben articolate tra loro. Questa struttura è indispensabile per permetterci di muoverci e sopportare tutti i carichi quotidiani. Ogni articolazione del nostro corpo è ben fornita di recettori, che cambiano di quantità in base al compito e ai gradi di movimento che può compiere. Questo implica che anche tutta la colonna vertebrale è notevolmente ricca di recettori, e questi vanno stimolati per mantenere viva la ricezione e l'immagine di questa zona del corpo nella nostra corteccia sensoriale, con il fine di avere poi un controllo motorio più preciso. Provate a farci caso, chiedete a qualsiasi persona che soffre di lombalgia cronica di eseguire un esercizio come quello nel video, sicuramente avrà grandissime difficoltà nel percepire il tipo di movimento che deve fare e quali parti del corpo che deve coinvolgere. Nei casi di dolore cronico, spesso si sviluppa una situazione che porta ad avere paura del movimento stesso, creando un circolo vizioso che porterà a muoversi meno, percepire meno quella zona del corpo e di conseguenza controllarla meno. Lavorare sulla mobilità e soprattutto sulla propriocezione della colonna vertebrale è fondamentale per riuscire ad eliminare situazioni di dolore e soprattutto quei sistemi di difesa che portano alla paura del movimento. P.s. la signora del video ha più di 70 anni ed ha appena acquisito questo movimento. 😉 #iamfit #iamfitpersonaltrainer #posturologia #posturologo #chinesiologo #scienzemotorie #studiodelmovimento #siamonatipermuoverci #borntomove #mobilitá #colonnavertebrale #mobility #spinemobility #onde #wave #controllomotorio #neurologia #neurology #movement #movimento #lombalgia #dolorecronico #chronicpain #percezione #movementcoach #movemore

Share 17 0

Abbiamo superato le mangiate di Pasqua e Pasquetta adesso ci prepariamo al #25aprile con l'allenamento del mercoledì. Per mangiare bene bisogna compensare con il gisto allenamento e per avere maggiori risultati, anche in tempi più brevi, il metodo migliore è affidarsi a professionisti del settore, con allenamenti specifici e mirati. Rivolgiti ad un #persolantrainer !!! 💪 ➡️ Io ci sono e tu sei pronto ad allenarti oggi??? 🏋️ ⬅️ #siamonatipermuoverci #iamfitpersonaltrainer #iamfit #iamfitstaff #iamfityoga #allenamento #allenamentofunzionale #allenamentoacorpolibero #borntomove #motivation #movement #movimento #movementcoach #venezia #moglianoveneto #scorzè #gardigiano #fitness #getmoving #healthylifestyle #healthy #fitgirl #abs #workoutroutine #lovesport #sport #ptlab #lovemywork

Share 47 8

La #primavera è spesso accompagnata da cambi continui ed anche improvvisi di temperature, umidità, pioggia e sole; come in queste ultime settimane. Oltre ad effetti diretti a livello di #stanchezza e #sonnolenza generici, per i quali un buon integratore potrebbe aiutarci a gestire, in questo periodo dell’anno tornano fuori anche #dolori o fastidi articolari / #muscolari che periodicamente si fanno sentire. Spesso lo associamo a questi sbalzi climatici, dando colpa all’umidità. ➡️ Sembrerebbe però che questo sia vero solamente in parte. Zone del corpo che hanno subito #traumi importanti come #fratture e/o #cicatrici possono risentirne, ma altri tipi di dolori non legati a passati traumatici solitamente sono sempre il risultato di qualche alterazione del sistema nervoso centrale e delle sue elaborazioni delle varie informazioni che riceve. In questi casi, la soluzione migliore potrebbe essere una valutazione globale con un #posturologo e specialista del #movimento, che non è colui che cura letteralmente la #postura, ma colui che ricerca la fonte del problema per valutare quale sia la strada più efficace e meno invasiva per tornare a #muoversi liberamente. Per maggiori informazioni o per prenotare un appuntamento contattami. ❤️ Metti la tua #salute al primo posto!!!! ❤️ 📲 342 948 68 90 #chinesiologo #posturologia #iamfitpersonaltrainer #iamfit #saluteebenessere #healthylifestyle #healthy #moglianoveneto #movement #movementcoach #starebene #benessere #bestrong #siamonatipermuoverci #borntomove #fitness #fitnessmotivation

Share 33 2

Sapevate che allenarsi a #piedi #nudi aiuta ad esprimere il massimo livello di #forza del vostro corpo? "L’allenamento #barefoot 👣 aiuta la stimolazione delle terminazioni nervose del piede con conseguente produzione di input di qualità più elavata al cervello, migliorando le mappe virtuali di quest'ultimo e inducendo un output motorio più rapido e forte. Inoltre la compressione sulle articolazioni del piede (comprese le piccole articolazioni delle dita) concorre allo stimolo del riflesso artrocinetico che può diminuire la capacità di sviluppare forza a livello centrale." (tratto da @4_move ) ✔️Ecco il motivo per cui durante i nostri allenamenti di #personaltraining siamo quasi sempre scalzi! 👣 Il nostro piede è fatto per stare a stretto contatto con il suolo, non dentro a delle scarpe che lo isolano dal mondo esterno! 👟 Ovviamente sempre in relazione al tipo di attività e al luogo in cui si pratica! Il contatto con il #suolo è sicuramente fondamentale per i #bambini e la loro crescita; quindi cerchiamo di favorire quelle attività che si svolgono principalmente a piedi nudi! 💪 #posturologo #posturologia #chinesiologo #iamfit #iamfitpersonaltrainer #iamfitstaff #iamfityoga #movimento #movement #movementcoach #healthylifestyle #sport #fitness #fitnessmotivation #strong #recettori #fitfam #getmoving #gym #instafitness #doctor

Share 19 0

In questo periodo primaverile sento sempre molte persone lamentarsi di stanchezza, mancanza di energie, sonno perenne, come se la natura si svegliasse, mentre tu non vuoi fare altro che dormire, unito anche alle fastidiose #allergie . Per poter sopperire a questi sintomi spesso si inizia la ricerca del giusto #integratore energizzante e si ricorre a litri e litri di #caffè. ☕ Io personalmente, dopo essere arrivato ad abusare dei limiti di caffeina oltre il limite di legge 🤣😂, qualora esso esista, ho sentito la necessità di trovare qualcosa che aiutasse il mio organismo a reggere i mie infernali, ma stimolanti, ritmi di lavoro e dare un aiuto alle difese immunitarie. Non ero però alla ricerca dei soliti integratori, preferendo l’uso di prodotti #naturali, ho scoperto così #olife un estratto delle #foglie di #olivo, una delle piante più antiche e longeve della storia, che ha diversi effetti benefici sull’organismo compresi un’azione #antiossidante molto potente, donando un miglior recupero al tuo corpo, quindi più energia, utile a contrastare la presenza di #stanchezza e sonnolenza. Inoltre aiuta a #rinforzare le difese immunitarie, aiutando a controllare i sintomi allergici tipici della primavera. Di solito i risultati si vedono dopo il primo mese di utilizzo, ma su di me visto il periodo impegnativo tra mille impegni, ho notato effetti positivi già dopo due settimane di utilizzo, dandomi la giusta carica per dedicarmi al 100% ai mie #personal sin dalle prima ore della mattina. #olivium #evergreenlife @evergreenlife_official #iamfit #iamfitpersonaltrainer #iamfityoga #healthylifestyle #healthy #siamonatipermuoverci #starebene #sentirsibene #saluteebenessere #prodottinaturali #persolantrainer #venice #venezia #moglianoveneto #gardigiano #scorzè

Share 15 2
michele_mirabile_iamfit. Hai mai sofferto o soffri dei seguenti #sintomi : 🤔 -	cefalee -	dolor

Hai mai sofferto o soffri dei seguenti #sintomi : 🤔 - cefalee - dolori cervicali, lombari o articolari - Vertigini o perdita di equilibrio - Difficoltà a dormire Se la risposta è SI e hai già provato a trattare queste problematiche in modo localizzato e senza ottenere risultati duraturi e concreti, dovresti cominciare a pensare ad un approccio più globale. La nostra #postura , sia in statica che in dinamica, è un’elaborazione del nostro Sistema Nervoso Centrale (SNC) che elabora la grandissima quantità di informazioni che riceve dai vari recettori e fornisce una risposta direttamente sul tono muscolare. Se qualcuna di queste informazioni non viene captata in modo preciso, anche l’elaborazione risulterà alterata, andando a modificare interi sistemi di #movimento e/o posture, sfociando in dolore anche in zone distanti dal problema originale. Facciamo un esempio, sistema visivo e sistema vestibolare forniscono un quantitativo enorme di informazioni, se per qualsiasi motivo non dovessero essere conformi alla realtà la risposta alterata potrebbe portare molti scompensi. E come risolvere? Spesso ci dimentichiamo che il nostro corpo e il nostro SNC sono progettati per muoversi, #esercizi mirati e ben specifici possono fornire i giusti #stimoli e permetterci di riformulare movimenti e posture. Se anche tu soffri di queste problematiche: 🖋scrivimi in direct, 📌lascia un commento 📲 contattami al 342 948 68 90 per maggiori informazioni o per prenotare una valutazione posturologica presso il mio studio. La #posturologia non cura i sintomi, ma ricerca la causa. #Dott. Michele Mirabile. Laureato in scienze motori presso l’Università degli studi di Padova, #Master di I livello presso L’università degli studi di Bologna #HMO presso @4_move accademy di Firenze. #Barefoot training specialist. #iamfit #iamfitpersonaltrainer #siamonatipermuoverci #movementcoach #movement #borntomove #posturologo #chinesiologo #starebene #palestra #sport #allenamentofunzionale #studiodelmovimento #healthylifestyle #healthy #saluteebenessere

Share 39 0
michele_mirabile_iamfit. 🏊La prova costume si avvicina.  E tu sei sei pronto/a???
✔️tranquillo

🏊La prova costume si avvicina. E tu sei sei pronto/a??? ✔️tranquillo mi alleno tutto l'anno quindi arriverò preparata anche quest'anno. 🏋️devo tornare ad allenarmi seriamente e mangiare sano. Ricordati che il corso è come il tempio della tua anima bisogna averne cura. Per allenarti bene, e raggiungere i risultati al meglio affidati ad un #persolantrainer #iamfit #iamfitpersonaltrainer #siamonatipermuoverci #healthylifestyle #healthy #saluteebenessere #motivation #movement #movementcoach #posturologo #chinesiologo #mangiarebene #cibosano #allenamentofunzionale #allenamentoacorpolibero #sport #palestra #fitness #fitnessmotivation #forza #borntomove #starebene #workoutroutine #fitnessgirl #ptlab

Share 41 5

Vi aspettiamo anche questa sera come tutti i martedì! Concedetevi un momento per voi stessi, per rilassarvi, respirare e scoprire nuove possibilità di movimento! 😉💪 #iamfit #iamfitpersonaltrainer #corsoyoga #yoga #yogapose #yogavenezia #meditazione #concentrazione #respirazione #connessione #mente #corpo #siamonatipermuoverci #borntomove #movimento #movemore #relax #training #workout #palestra #martedì #gardigiano #peseggia #moglianoveneto

Share 39 4

#breakfast 🍳 Nel post di lunedì concludevo dicendo che oltre al giusto allenamento con il proprio #personaltrainer è necessario un impegno costante anche nell’alimentazione. Ecco perché oggi voglio parlarvi della COLAZIONE ☕ La frase “la #colazione è il pasto + importante della giornata” non è solo un motto, ma la pura verità; è infatti il 1° pasto della giornata che ci permetterà di affrontare il duro lavoro, con una migliore resa fisica e mentale. Quindi dedicare del tempo alla colazione è importante perché: 1⃣ dona la giusta energia dopo il riposo notturno 2⃣ durante il giorno il nostro corpo utilizza le riserve di zuccheri nel fegato. Esse al nostro al risveglio sono in esaurimento quindi senza una buona colazione il nostro corpo compenserà bruciando proteine muscolari, comportando l’aumento dei grassi. 3⃣ è dimostrato, a spiegazione del punto 2, che chi non fa una corretta colazione ha difficoltà a controllare e perdere peso. Quindi ricordati sempre di fare colazione soprattutto se la giornata sarà intensa!!! ✔️Se anche tu sei tra quelli che non fanno colazione la mattina, ma vuoi rimetterti in forma, ricorda che la #palestra è solo uno degli #step,  prova ad aggiungere anche una sana colazione e monitorando i tuoi risultati vedrai che avrai anche dei miglioramenti fisici più velocemente. 🏋️ #iamfit #alimentazione #iamfitpersonaltrainer #siamonatipermuoverci #borntomove #movimento #healthylifestyle #healthy #saluteebenessere #vitasana #cibisani #chinesiologo #posturologia #movementcoach #movement #sport #personaltraining #allenamento #fitness #motivation #training #eatclean #follome #nutrizione #posturologo

Share 25 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Chi ha detto che la donna deve fare solo cardio in palestra? Chi ha detto che se la donna si allena con i pesi diventa come un uomo? Qui le nostre socie non scherzano mica, qui si sollevano bilancieri da 40kg e più con lo scopo di essere sempre più in forma. Sfatiamo infatti il mito che se la donna solleva i pesi si trasforma magicamente in un uomo. Anzi, per dimagrire non basta solamente fare cardio! Se si vuole perdere peso in maniere efficace bisogna aumentare la “cilindrata” del proprio corpo, e questo può avvenire unicamente aumentando la massa muscolare (massa magra)! Il problema è che per avere il giusto risultato, cioè perdere peso e mettere la giusta massa muscolare senza esagerare, è necessario che l’allenamento sia: 1. Personalizzato per la persona, 2. Studiato in base alle richieste del cliente, 3. Deve tener conto delle eventuali patologie e del grado di allenamento. In sostanza per riuscire ad avere un risultato ottimale bisogna essere seguiti al meglio, meglio ancora se con un rapporto 1 a 1. Il personal trainer infatti ti permette di ottenere tutti i punti in ogni sessione di allenamento, questo perché non hai una scheda fissa, ma il tuo allenamento si evolve in base al grado di miglioramento della sessione precedente. Il personal trainer ti segue passo a passo! N. B. Per raggiungere i risultati c’è però bisogno di un impegno costante anche nell’alimentazione (che sia auto regolata o seguita da un nutrizionista) per cui anche tu dei dare il 100% . #iamfit #iamfitpersonaltrainer #personaltraining #allenamentofemminile #allenamentopersonalizzato #femaleworkout #femalefitness #fitness #stiledivita #lifestyle #sport #benessere #mettersiinforma #pesi #palestra #bilanciere #fitnessmotivation #motivazione #nientescuse #determinazione #befit #bemove #beactive #siamonatipermuoverci #borntomove

Share 43 0

Siete pronti ad immergervi, questa sera, nella rilassante atmosfera della nostra sede? ☯️ Spero proprio di si!!!! ✔️ Vi aspettiamo oggi e ogni #martedi dalle 20.00 alle 21.00 per la #lezione di #yoga con la nostra @89milly . 🕉️ Per ogni informazione o prenotazione contattateci. Vi aspettiamo!!! 📲 Tel 342 948 6890. 📞 #siamonatipermuoverci #iamfitstaff #iamfit #iamfitpersonaltrainer #lezionediyoga #yogalife #yogavenezia #relax #meditazione #movimento #movement #movementcoach #respirazione #respirazionediaframmatica #posturologia #chinesiologo #sport #palestra #personaltraining #persolantrainer #corsi #corsidiyoga #venezia #moglianoveneto #gardigiano #scorzè #mestre

Share 26 0

LO YOGA DEL #martedi 🙏 ✳️ "Lo yoga ti porta al momento presente, l'unico posto dove esiste la vita." ✳️ Per iniziare al meglio la settimana senza dimenticare il relax del weekend, vi invitiamo a provare la nostra sessione di #yoga OGNI 🔴 MARTEDÌ DALLE 20.00 ALLE 21.00. 🔴 La nostra @89milly vi guiderà durante la lezione ricreando un'atmosfera di romantica e di relax. Contattateci per maggiori informazioni: 📩 Mail: iamfit.palestra@gmail.com 📳 Tel: 342 948 6890 #iamfitstaff #iamfitpersonaltrainer #iamfityoga #yoginilife #yogavenezia #venice #gardigiano #scorzè #moglianoveneto #siamonatipermuoverci #movimento #movementcoach #movement #relax #sport #corsi #lezionidiyoga #personaltraining #posturologia #chinesiologo #romantico #meditazione #healthylifestyle #healthy #lifestyle #benessere #salute #starebene

Share 35 3

Auguri a tutte le nostre socie, ma anche a tutte le donne che ci seguono. 💐 Oggi e per tutto l'anno trovate il modo giusto per celebrarvi e se non amate i #fiori ricordate che la #mimosa è anche un dolce 🍰 o un coccktail 🍸. Tranquille ogni tanto un piccolo sgarro ve lo concedo ogni tanto 😉, poi io e i nostri #8kg di #manubri vi aspettiamo per farvi smaltire tutto. 🏋️💪 Auguri #donne !!! #iamfitstaff #iamfitpersonaltrainer #iamfit #posturologia #chinesiologo #sport #festadelladonna #siamonatipermuoverci #moglianoveneto #venezia #gardigiano #scorzè #movimento #movementcoach #personaltraining #persolantrainer #ptlab #associazionesportiva #aics #work #healthylifestyle #healthy #salute #benessere

Share 18 2

Come promesso ieri, nell'ultimo post, anche oggi siamo operativi, già da questa mattina; ed è stata una giornata piena di lavoro!! 💪 Come direbbe #hulk : "I AM FIT SPACCA!!!" 💪 Vi aspetto anche questo pomeriggio nella nostra sede a ➡️ Gardigiano di Sorzè, via Pier Santi Mattarella 16. ⬅️ con i nostri #personaltrainer pronti a farvi muovere sudare per il vostro benessere. 🏋️ 🏋️ 🏋️ ✔️Voi quanti e quali giorni della settimana vi allenate?🤔 #⃣ #siamonatipermuoverci #iamfit #iamfitstaff #iamfitpersonaltrainer #personaltraining #posturologia #movementcoach #movimento #sport #healthylifestyle #healthy #lifestyle #work #lovemywork #passione #forza #preparazioneatletica #allenamentofunzionale #allenamentoacorpolibero #yoga #calisthenics #palestra

Share 38 2