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mr_organic_icn_pro. \"No matter how great it was where we have been stopping to look back

"No matter how great it was where we have been stopping to look back doesn't always help us move forward" #fitfam #training #fitness #naturalbodybuilding #skiing

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elite_body_studio. Have you booked your tan? ICN Accredited Professional Spray Tanning. S

Have you booked your tan? ICN Accredited Professional Spray Tanning. SAVE $20 on our Competition Package if you QUOTE THE AD when you call! 9016 0688. #perfecttan #organictan #winningtan #bodybuilding #bikinimodel #fitnessmodel #physique #womansbodybuilding #icompetenatural #icompeteaustralia #elitebodystudio

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💫 Gratitude unlocks the fullness of life. It turns what we have into enough, and more... 💫 #appreciatewhatyouhave #love #lifeisbeautiful - - - ⛽️ @mandurah.supplementmart 🌱 @fitkitchenaustralia

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Vítězná póza od @pavel_ryska_fit 💪🏻💪🏻

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glendgibson24. REST (It’s part of the program) 
Remember: 
Muscle are torn in the gym

REST (It’s part of the program) Remember: Muscle are torn in the gym, fed in the kitchen, and built in bed! #iCompeteNatural #NaturalFitness

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grayy_ann. Sometimes even robots need rest too 🤦🏼‍♀️🤖

Sometimes even robots need rest too 🤦🏼‍♀️🤖

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diesel_seo. #Repost @icnkorea_official_ (@get_repost)
・・・
NATTY stands for Natural

#Repost @icnkorea_official_ (@get_repost) ・・・ NATTY stands for Natural costume company. Natty logo and quality are looking awesome when i first met them. NATTY comfirmed to support with ICN Korea whenever we host the ICN event. We are going to give out NATTY T-shirt to all icn athletes who will be participating on our seminar 13th, Saturday,April. Please come and watch and get it. 기대하세요 ICN과NATTY 내추럴부심을 입혀드립니다^^ 오직!!! ICN에서만^^ ㅡ #NATTY #네티 #ICN #ICNKOREA ㅡ ㅡ ※협회사정에 의해 수정될수있음을 알려드립니다※ KOREA TEAM🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷 KOREA TEAM🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷 #icompetenatural  #페헬모 #비비탄 #빽스뷰티

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jadedeefit. I worked closely with Scott and we had amazing results here after only

I worked closely with Scott and we had amazing results here after only 9 weeks. Scott started out his prep on roughly 2200cals per day. Training 6 days per week. Not only did he achieve great confidence, but more muscle and a lean physique. This kind of undertaking can be such an internal transformation, just as it is external. 🙌🏻🥳 . His goal was to compete along side his beautiful wife to help her journey to stage. These guys worked through multiple stress factors to get themselves on stage (not recommended). A house move, new contracts, sale of a business, no close family in town. So needless to say when also being sore, tired, hungry and having to get shit done ✅ it must have been hard! Scott ended up with a podium finish of 5th at the iCN world titles. We were all soo pleased with the results!! . Needless to say he’s now got the competitive itch and is coming back for SEASON B . We aim to come back with bigger shoulders, . Might I add this was whole new challenge for me to have a male client as I work closely with my athletes to teach them ALL the tricks I know. Therefore I learnt male posing and we drilled it home by going over videos, Extra posing at check ins, and We had to go through “bro presence” on stage. How to be cool 😎 and calm, yet excited to be there, (while not being weird or overly crazy 😜) . Anyhow it was all such a pleasure! And we are coming back to do it again!! 🌪🔥😁. . I love my job 😀 #fitness #icn #icompetenatural #icompeteaustralia #icompete #probodiezbyjadedumont #icnpro #stagecoach #tbt #personaltrainer #lift #getfit #fitover40

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Live in the moment. It is a skill to be present, to eliminate future circumstances of what may or may not happen, to let go and accept the pass and to be completely focused on the moments right in front of you 💕💥 . . #fitness #bodybuilder #worlds #icnnationals #bikinichampion #determination #iiym #worldchampion #icompetenatural #anbmsfitness #icn #inba #bodybuilding #gains #shredded #bikinimodel #bridgetbennettpersonaltraining #happywayau #happyway #gymsharkwomen #bbpt #bikinidiva #transformation #motivation #youtube #gym #lornajane #onlinecoach #ambassador #focusfitwear

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shazatlee29. It doesn’t matter what goals you have in life, hard work is required t

It doesn’t matter what goals you have in life, hard work is required to reach your goals, one more rep, one more step, one more hour one more day or a new goal. Achieving goals no matter what they are is an awesome feeling, get out there and get it done with conviction #getitdone #dontgiveup #neverquit #icompetenatural #icompete #icn #soontocompete #setgoals #acheive #beyourbest #lovewhatyoudo

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Time for some #truthbombs . Take the time to read if you’re planning to compete now or in the future. Do your homework and read through these questions I propose you need to ask yourself and your current or prospective coach; DM me with any questions or if you’d like to book a chat about your goals . Should you Prep? - Are you healthy and well? - Do you have a healthy relationship with food? - Is your support network there? - Is your starting point right having competed soon before? - Are you in a good headspace? - Have you got enough training experience, is your physique ready? - Does your body and perhaps genetics suit this sport? Or are you treating it like a participation sport? - Do you and your coach have a plan post comp? - Are you prepared and can you afford the time and financially to put in after the Comp to do what’s needed to get back to a healthy set point. - Are you competing for the right reasons or to trying to fill a void? - Do you feel like unless you’ve prepped or competed you can’t called yourself an athlete? Or that you can’t justify the social exclusion and self deprivation? - Is your coach qualified to get you to stage and back and keep you healthy? Or are they just a PT with a social media following? - Does your coach take an evidence based and founded approach or just run off bro science? - Do you have the patience that’s needed for this sport? - If you’ve already competed was it an enjoyable rewarding experience or was it overly problematic in more than one aspect of your life? - Did you come out ok mentally and physically and are you ready to put yourself through this again? - Or are you jumping back into prep because you see this as the only way to get back into shape? - Is your coach equipped to work through sticking points or obstacles, or is their approach to simply cut more calories and increase cardio. - Does your Coach or team have allied health professionals to help with anything outside their scope. - Has your coach competed or prepped themselves to truly personally understand what it takes and how feels to get Comp ready. - Does your coach exclusively work with natural athletes and know what to do to help you?

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makeup_by_eugene. Reposted from @icnkorea_official_ -  67개국 21,489멤버 UPUP
⠀⠀⠀
ICN KOREA는

Reposted from @icnkorea_official_ - 67개국 21,489멤버 UPUP ⠀⠀⠀ ICN KOREA는 한국에서 작년 아시아대회를시작으로 국내 챔피언쉽, 세계최초 내추럴 월드컵 세계대회개최를 앞두고 있습니다 그리고 이태리.호주.푸켓등 국가대표선수를 선발하여 출전시켰고 큰성과를 이루었으며 .더욱더안정적으로 발전중에 있습니다 ⠀⠀⠀ 그들만의 리그가아닌, 국내만이아닌 세계각국의 멤버쉽제로 각국이 소통하며 발전하고 협력합니다 ⠀⠀⠀ 서로 윈윈하며 부족함은 채우고 배우고 단단해지고자 노력합니다 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 세계의 큰무대에서 선수들이 경합하는 감동적인 모습을 보신분이라면 우리나라 안에서만 있기엔 정말 아깝다는 생각이 들것입니다 우리나라 내추럴선수들은 세계무대에서도 극찬을 받고 경쟁속에서 멋지게 해냅니다 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ICN KOREA는한국선수들의 세계무대 진출을 적극 지지합니다 ⠀⠀⠀ 허접한 작은단체가 아닙니다 모이는데는 이유가있고 기대하는데는 얻을게있어서 입니다 선수들은 바보가 아닙니다. 각자의길에서 노력하는 모습은 리스펙합니다 단 헐뜯기전에 내실을 채우길바랍니다 선수들의 응원에 힘입어 2차등록 시작^^ ⠀⠀⠀ 🙉 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ #icn #icnkorea KOREA TEAM🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷 KOREA TEAM🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷 #icompetenatural  #페헬모 #비비탄 #빽스뷰티 #네티 #natty

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Practicing till I can’t get it wrong ✌️ #hardestpartofprep

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icnkorea_official_. 딱 중앙 !! 김승현 ICN PHYSIQUE PRO

도장깨기!!
상금쟁취!!
내추럴최강자 ICN!!! As Victoria

딱 중앙 !! 김승현 ICN PHYSIQUE PRO 도장깨기!! 상금쟁취!! 내추럴최강자 ICN!!! As Victoria is hosting the WORLD Championships all Victorian competitors (no placing required) from season A & B qualify for the WORLD Amateur Championships at the Melbourne Fitness Show 26 & 27 October at the Melbourne Convention Centre. (All Open height Class winners will be offered their ICN Pro Card) and can compete that night in the ICN WORLD Pro Night Of Champions. The ICN PRO Show will be a truly history making Australian Professional Natural event that will carry the biggest ever prize pool of AUD$50,000 divided equally for each of the 7 divisions Men’s Bodybuilding iPRO, Figure iPRO, Fitness Model iPRO, Men’s Fitness iPRO, Sports Model iPRO, Mr Physique iPRO & Bikini Model iPRO: 1st Prize $3000 2nd $2000 3rd $1000 4th $600 5th $400 KOREA TEAM🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷 KOREA TEAM🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷 #icompetenatural  #페헬모 #비비탄 #빽스뷰티 #네티 #natty #icn #icnkorea

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icnkorea_official_. Universe in Rimini Italy
Special guest !!!! MIKE O'HEARN

이번 5.26일 ICN

Universe in Rimini Italy Special guest !!!! MIKE O'HEARN 이번 5.26일 ICN WORLD CUP NATURAL CHAMPIONSHIP 각 체급3위안 선수들과 기존 ICN대회 순위권선수들 프로선수들이 태극마크를달고 바로다음주 이태리 리미니로 떠납니다 특별출현 영화 슈퍼맨의 주인공 MIKE O'HEARN과 함께 멋진 PHOTO TIME^^ 즐겨요 세계무대를~^^ 한국에서만 있기엔 우리선수들은 너무 대단쓰🙉 KOREA TEAM🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷 KOREA TEAM🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷 #icompetenatural  #페헬모 #비비탄 #빽스뷰티 #네티 #natty

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mr_organic_icn_pro. Another boxing session with my bro @bogdangalaev 
We did some sparring

Another boxing session with my bro @bogdangalaev We did some sparring tonight and I got this shit beaten out of me, to the point where you almost lose the will to live in moments lol. Massively taken to school by a professional boxer can be a very disheartening thing to experience as you feel so pathetic at times but my God do you have to listen and learn quickly. As he left his instructions were to do three rounds shadow boxing - cover up both body and head at all times, keeping moving, stay planted at all times and keep moving and throwing different shots. This is a very tough learning curve, maybe even the toughest of my life but I feel compelled to keep going with his teachings. #fitfam #pump #fitness #naturalbodybuilding #boxing

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icnkorea_official_. 67개국 21,489멤버 UPUP
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ICN KOREA는 한국에서 작년 아시아대회를시작으로 국내 챔피언쉽, 세계최초 내추럴

67개국 21,489멤버 UPUP ⠀⠀⠀ ICN KOREA는 한국에서 작년 아시아대회를시작으로 국내 챔피언쉽, 세계최초 내추럴 월드컵 세계대회개최를 앞두고 있습니다 그리고 이태리.호주.푸켓등 국가대표선수를 선발하여 출전시켰고 큰성과를 이루었으며 .더욱더안정적으로 발전중에 있습니다 ⠀⠀⠀ 그들만의 리그가아닌, 국내만이아닌 세계각국의 멤버쉽제로 각국이 소통하며 발전하고 협력합니다 ⠀⠀⠀ 서로 윈윈하며 부족함은 채우고 배우고 단단해지고자 노력합니다 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 세계의 큰무대에서 선수들이 경합하는 감동적인 모습을 보신분이라면 우리나라 안에서만 있기엔 정말 아깝다는 생각이 들것입니다 우리나라 내추럴선수들은 세계무대에서도 극찬을 받고 경쟁속에서 멋지게 해냅니다 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ICN KOREA는한국선수들의 세계무대 진출을 적극 지지합니다 ⠀⠀⠀ 허접한 작은단체가 아닙니다 모이는데는 이유가있고 기대하는데는 얻을게있어서 입니다 선수들은 바보가 아닙니다. 각자의길에서 노력하는 모습은 리스펙합니다 단 헐뜯기전에 내실을 채우길바랍니다 선수들의 응원에 힘입어 2차등록 시작^^ ⠀⠀⠀ 🙉 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ #icn #icnkorea KOREA TEAM🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷 KOREA TEAM🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷 #icompetenatural  #페헬모 #비비탄 #빽스뷰티 #네티 #natty

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icnkorea_official_. 안녕하세요. ICN KOREA 입니다. 
많은관심과 접수 감사드립니다
역시 내추럴이 대세!! 부당하게 큰근육.극한의다이어트가

안녕하세요. ICN KOREA 입니다. 많은관심과 접수 감사드립니다 역시 내추럴이 대세!! 부당하게 큰근육.극한의다이어트가 전부가 아닌 내추럴로 승부보는 ICN!! ㅡ ㅡ 1차등록 마감하였습니다 3월20일 자정 입금자까지만 1차 접수금액인 금액 한종목 16만원 (추가 한종목당 6만원) 적용되었습니다 ㅡ ㅡ ✔21일부터 19만원으로 인상✔ 이번에 송도 센트럴파크 호텔 에서 진행 될 2019.05.26 ICN WORLD CUP NATURAL CHAMPIONSHIP 선수등록 방법 안내 입니다. 순서대로 진행해주시면 됩니다^^ ㆍ ㆍ ㆍ 1. www.icompetenatural.com 에 맴버쉽 등록을 해주세요 (홈페이지 공지사항 방법참조) ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 2. 본 홈페이지에 대회접수 하기 (접수및등록->대회참가신청서) -참가비 :ㆍ ㆍ(아마추어) ㆍ ✔1.29~ 2.28 얼리버드---13만원 ㅡ ✔3.1~3.20 1차등록--- 16만원 ㅡ ✔3.21~4.10 2차등록--- 19만원 ㅡ ✔4.11~ 5.10 3차등록ㅡ21만원 ㅡ ✔5월 10일 마감 ㆍ -추가종목비 : 6만원 ( 종목 추가시마다) (중복출전 무제한) ㆍ ㆍ ㆍ (프로) 1종목 29만원 -프로카드가 있는 경우 출전가능 ㆍ 이번대회 프로 바로 출전가능. 두개의 프로 신청가능 ㆍ *마감일은 추후 공지예정 상금이걸려있고 각국의 세계프로들과 경합!!!!!!!! ㆍ ex) 2월 20일날 피지크 오픈과 보디빌딩을 신청한 박동휘 (참가비 13만+추가종목비6만 = 19만) ㆍ 4월 11일날 보디빌딩 오픈,노비스와 퍼스트타이머를 신청한 박휘동(참가비 21만+추가종목비6만+추가종목비6만 = 33만) ㆍ *종목변경및 추가를 원하시는 분께서는 오픈카톡으로 문의주세요 종목변경은 계측전까지 가능하세요* ㆍ ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 3. 아래 입금계좌로 대회참가비를 입금해주시면 됩니다. ㆍ 참가신청이 완료된 참가자들에게는 몇일 이내로 참가완료 문자가 발송되게됩니다. ㆍ ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ *입금계좌 : 이영서(ICN KOREA) 하나은행 866-910199-25907 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 문의사항은 오픈카톡으로 주시면 감사하겠습니다. ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 각체급 3등까지 *ICN WORLD CHAMPIONSHIP에 국가대표 자격으로 참가할수 있게됩니다. ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ *2019년 ICN 세계 네추럴 대회 일정* 6월초첫째주 토.일 양 이틀간 이탈리아에서 개최되는 *ICN 세계 UNIVERSE 챔피언쉽(AM/PRO) ㆍ ㆍ 9월초에 라스베가스에서 개최되는 *ICN 세계 Galaxy 챔피언쉽(AM/PRO) ㆍ ㆍ 10월26일27일 양 이틀간(프로 총상금5천만원) 호주 멜버른 EXPO에서 개최되는 ICN 세계 내추럴 챔피언쉽등이 있습니다.(AM/PRO) #ICN #ICNKOREA ※협회사정에 의해 수정될수있음을 알려드립니다※ KOREA TEAM🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷 KOREA TEAM🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷 #icompetenatural  #페헬모 #비비탄 #빽스뷰티 #네티 #natty

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photo_jhj. #Repost @icnkorea_official_ with @get_repost
・・・
안녕하세요. ICN KOREA 입니다.

#Repost @icnkorea_official_ with @get_repost ・・・ 안녕하세요. ICN KOREA 입니다. 많은관심과 접수 감사드립니다 역시 내추럴이 대세!! 얼리버드기간 지나고 꾸준한접수.문의감사드립니다^^ ㅡ 부당하게 큰근육.극한의다이어트가 전부가 아닌 내추럴로 승부보는 ICN!! ㅡ ㅡ ㅡ 1차마감날 입니다 3월20일 자정 입금자까지만 1차 접수금액인 금액 한종목 16만원 (추가 한종목당 6만원) 적용됨을 알려드립니다 ㅡ ㅡ ✔21일부터 19만원으로 인상✔ ㆍ 이번에 송도 센트럴파크 호텔 에서 진행 될 2019.05.26 ICN WORLD CUP NATURAL CHAMPIONSHIP 선수등록 방법 안내 입니다. 순서대로 진행해주시면 됩니다^^ ㆍ ㆍ ㆍ 1. www.icompetenatural.com 에 맴버쉽 등록을 해주세요 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 2. 본 홈페이지에 대회접수 하기 (접수및등록->대회참가신청서) -참가비 :ㆍ ㆍ(아마추어) ㆍ ✔1.29~ 2.28 얼리버드---13만원 ㅡ ✔3.1~3.20 1차등록--- 16만원 ㅡ ✔3.21~4.10 2차등록--- 19만원 ㅡ ✔4.11~ 5.10 3차등록ㅡ21만원 ㅡ ✔5월 10일 마감 ㆍ -추가종목비 : 6만원 ( 종목 추가시마다) (중복출전 무제한) ㆍ ㆍ ㆍ (프로) 1종목 29만원 -프로카드가 있는 경우 출전가능 ㆍ 이번대회 프로 바로 출전가능. 두개의 프로 신청가능 ㆍ *마감일은 추후 공지예정 상금이걸려있고 각국의 세계프로들과 경합!!!!!!!! ㆍ ex) 2월 20일날 피지크 오픈과 보디빌딩을 신청한 박동휘 (참가비 13만+추가종목비6만 = 19만) ㆍ 4월 11일날 보디빌딩 오픈,노비스와 퍼스트타이머를 신청한 박휘동(참가비 21만+추가종목비6만+추가종목비6만 = 33만) ㆍ *종목변경및 추가를 원하시는 분께서는 오픈카톡으로 문의주세요 종목변경은 계측전까지 가능하세요* ㆍ ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 3. 아래 입금계좌로 대회참가비를 입금해주시면 됩니다. ㆍ 참가신청이 완료된 참가자들에게는 몇일 이내로 참가완료 문자가 발송되게됩니다. ㆍ ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ *입금계좌 : 이영서(ICN KOREA) 하나은행 866-910199-25907 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 문의사항은 오픈카톡으로 주시면 감사하겠습니다. ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 각체급 3등까지 *ICN WORLD CHAMPIONSHIP에 국가대표 자격으로 참가할수 있게됩니다. ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ *2019년 ICN 세계 네추럴 대회 일정* 6월초첫째주 토.일 양 이틀간 이탈리아에서 개최되는 *ICN 세계 UNIVERSE 챔피언쉽(AM/PRO) ㆍ ㆍ 9월초에 라스베가스에서 개최되는 *ICN 세계 Galaxy 챔피언쉽(AM/PRO) ㆍ ㆍ 10월26일27일 양 이틀간(프로 총상금5천만원) 호주 멜버른 EXPO에서 개최되는 ICN 세계 내추럴 챔피언쉽등이 있습니다.(AM/PRO) #ICN #ICNKOREA ※협회사정에 의해 수정될수있음을 알려드립니다※ KOREA TEAM🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷 KOREA TEAM🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷 #icompetenatural  #페헬모 #비비탄 #빽스뷰티 #네티 #natty

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지금까지 한 촬영 중에 재일 즐거웠던 하나예욤 🙌🏻 . Repost: . 수작업 스티칭과 섬세한 수작업 터치로 가죽 본연의 매력을 살린 고급 스러운 스니커즈 . 2019 S/S 신상 스니커즈 - http://www.pu-blic.com/ . . . . . #피유블릭 #public #아웃스티칭슈즈 #자체제작 #봄 #신발추천 #광고 #외국인모델 #운동 #헬스 #헬스타그램 #프로필 #운동하는남자 #다이어트 #피지크 #프트니스 #스포츠모델 #대회준비 #icompetenatural #fitness #nopainnogain #fitnessmotivation #fitspo #workout #physique #instagood #winningismyvitamine #werunit

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icnkorea_official_. 멤버쉽은  선수등록하신 icnkorea홈페이지가 아닌
본사 홈페이지  www.icompetenatural.com에서 진행합니다

멤버쉽은 선수등록하신 icnkorea홈페이지가 아닌 본사 홈페이지 www.icompetenatural.com에서 진행합니다 icnkorea 홈페이지 커뮤니티>>공지사항보시면 멤버쉽등록방법을 pdf파일로 첨부해두었습니다 선수등록.입금후에 하셔도 되니 마감전에 선수등록먼저해주세요^^ ・・・ #Repost @icnkorea_official_ ・・・ ICN 멤버쉽이란? ICN의 국내외 모든대회를 1년간 참여할수있는 ICN family가 되시는 제도라고 보시면됩니다 www.icompetenatural.com의 프리미엄멤버가 되서 각국의선수들과의 소통과 정보교류가 가능하시게 됩니다. 자주묻는질문중 이번 5월26일 대회도 멤버쉽이필요하냐?인데.. 이번' ICN WORLD CUP NATURAL CHAMPIONSHIP'은 국내대회가 아닌 세계적으로 처음열리는 WORLD CUP 국제대회이므로 필요하구요 이번에 멤버쉽구매자는 이태리. 호주등 국내&국제대회참여시 따로 구매하지 않으셔도 됩니다. www.icompetenatural.com 에 가입, 30불을 결제하시면 프리미엄으로 업그레이드됩니다 타협회는 6개월에 80불임에비해 ICN은 1년 30불이라는 합리적금액이 책정되어 있습니다 멤버쉽등록이 어려우신분들은 계측때 임원진들의 도움을 받으실수 있습니다 www.icnkorea.co.kr 공지사항참고하시면 자세히 나와있습니다 ㅡ ✔다양한체급 ✔다양한카테고리 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ ✔세계대회로 가는 가장 빠른길 ✔세계대회로 가장 당당한길 #icompetenatural  #페헬모 #운동하는여자 #필라테스 #요가 #icnkorea #네티 #natty

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icnkorea_official_. 선수등록하신분들중

입금하셨는데 문자못받으신분들(최종 선수 등록 문자)
연락주시길바랍니다

안녕하세요. ICN KOREA 입니

선수등록하신분들중 입금하셨는데 문자못받으신분들(최종 선수 등록 문자) 연락주시길바랍니다 안녕하세요. ICN KOREA 입니다. 많은관심과 접수 감사드립니다 역시 내추럴이 대세!! 얼리버드기간 지나고 꾸준한접수.문의감사드립니다^^ ㅡ 부당하게 큰근육.극한의다이어트가 전부가 아닌 내추럴로 승부보는 ICN!! ㅡ ㅡ ㅡ 1차마감날 입니다 3월20일 자정 입금자까지만 1차 접수금액인 금액 한종목 16만원 (추가 한종목당 6만원) 적용됨을 알려드립니다 ㅡ ㅡ ✔21일부터 19만원으로 인상✔ ㆍ 이번에 송도 센트럴파크 호텔 에서 진행 될 2019.05.26 ICN WORLD CUP NATURAL CHAMPIONSHIP 선수등록 방법 안내 입니다. 순서대로 진행해주시면 됩니다^^ ㆍ ㆍ ㆍ 1. www.icompetenatural.com 에 맴버쉽 등록을 해주세요 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 2. 본 홈페이지에 대회접수 하기 (접수및등록->대회참가신청서) -참가비 :ㆍ ㆍ(아마추어) ㆍ ✔1.29~ 2.28 얼리버드---13만원 ㅡ ✔3.1~3.20 1차등록--- 16만원 ㅡ ✔3.21~4.10 2차등록--- 19만원 ㅡ ✔4.11~ 5.10 3차등록ㅡ21만원 ㅡ ✔5월 10일 마감 ㆍ -추가종목비 : 6만원 ( 종목 추가시마다) (중복출전 무제한) ㆍ ㆍ ㆍ (프로) 1종목 29만원 -프로카드가 있는 경우 출전가능 ㆍ 이번대회 프로 바로 출전가능. 두개의 프로 신청가능 ㆍ *마감일은 추후 공지예정 상금이걸려있고 각국의 세계프로들과 경합!!!!!!!! ㆍ ex) 2월 20일날 피지크 오픈과 보디빌딩을 신청한 박동휘 (참가비 13만+추가종목비6만 = 19만) ㆍ 4월 11일날 보디빌딩 오픈,노비스와 퍼스트타이머를 신청한 박휘동(참가비 21만+추가종목비6만+추가종목비6만 = 33만) ㆍ *종목변경및 추가를 원하시는 분께서는 오픈카톡으로 문의주세요 종목변경은 계측전까지 가능하세요* ㆍ ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 3. 아래 입금계좌로 대회참가비를 입금해주시면 됩니다. ㆍ 참가신청이 완료된 참가자들에게는 몇일 이내로 참가완료 문자가 발송되게됩니다. ㆍ ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ *입금계좌 : 이영서(ICN KOREA) 하나은행 866-910199-25907 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 문의사항은 오픈카톡으로 주시면 감사하겠습니다. ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 각체급 3등까지 *ICN WORLD CHAMPIONSHIP에 국가대표 자격으로 참가할수 있게됩니다. ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ *2019년 ICN 세계 네추럴 대회 일정* 6월초첫째주 토.일 양 이틀간 이탈리아에서 개최되는 *ICN 세계 UNIVERSE 챔피언쉽(AM/PRO) ㆍ ㆍ 9월초에 라스베가스에서 개최되는 *ICN 세계 Galaxy 챔피언쉽(AM/PRO) ㆍ ㆍ 10월26일27일 양 이틀간(프로 총상금5천만원) 호주 멜버른 EXPO에서 개최되는 ICN 세계 내추럴 챔피언쉽등이 있습니다.(AM/PRO) #ICN #ICNKOREA ※협회사정에 의해 수정될수있음을 알려드립니다※ KOREA TEAM🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷 KOREA TEAM🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷 #icompetenatural  #페헬모 #비비탄 #빽스뷰티 #네티 #natty

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Short about the POSING 👙 👠 It is one of the most important aspect in a fitness competition ☝🏻 and it is soooo hard... It is actually the moment when you pretend to hold the most comfy pose ever while your body hurts AF. And SMILE please ! 😂 It is also the moment when you have to show your contracted muscles while being feminine, soft and graceful at the same time ! And it is the moment when you wear those super high heels while you wear only sport shoes in the daily life 👟 Such a CHALLENGE ! #workhard #fitnessmotivation #fitgirl #fitnesscompetitor #prep #icompetenatural #icn #fitnessmodel #shredded #booty #muscles #gohard #keepgoing #focus #motivation #work #discipline #bodybuilding #goals #posing

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diesel_seo. ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
#ICN KOREA
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makeup_by_eugene. Reposted from @icnkorea_official_ -  안녕하세요. ICN KOREA 입니다. 
많은관심과 접수 감

Reposted from @icnkorea_official_ - 안녕하세요. ICN KOREA 입니다. 많은관심과 접수 감사드립니다 역시 내추럴이 대세!! 얼리버드기간 지나고 꾸준한접수.문의감사드립니다^^ ㅡ 부당하게 큰근육.극한의다이어트가 전부가 아닌 내추럴로 승부보는 ICN!! ㅡ ㅡ ㅡ 1차마감날 입니다 3월20일 자정 입금자까지만 1차 접수금액인 금액 한종목 16만원 (추가 한종목당 6만원) 적용됨을 알려드립니다 ㅡ ㅡ ✔21일부터 19만원으로 인상✔ ㆍ 이번에 송도 센트럴파크 호텔 에서 진행 될 2019.05.26 ICN WORLD CUP NATURAL CHAMPIONSHIP 선수등록 방법 안내 입니다. 순서대로 진행해주시면 됩니다^^ ㆍ ㆍ ㆍ 1. www.icompetenatural.com 에 맴버쉽 등록을 해주세요 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 2. 본 홈페이지에 대회접수 하기 (접수및등록->대회참가신청서) -참가비 :ㆍ ㆍ(아마추어) ㆍ ✔1.29~ 2.28 얼리버드---13만원 ㅡ ✔3.1~3.20 1차등록--- 16만원 ㅡ ✔3.21~4.10 2차등록--- 19만원 ㅡ ✔4.11~ 5.10 3차등록ㅡ21만원 ㅡ ✔5월 10일 마감 ㆍ -추가종목비 : 6만원 ( 종목 추가시마다) (중복출전 무제한) ㆍ ㆍ ㆍ (프로) 1종목 29만원 -프로카드가 있는 경우 출전가능 ㆍ 이번대회 프로 바로 출전가능. 두개의 프로 신청가능 ㆍ *마감일은 추후 공지예정 상금이걸려있고 각국의 세계프로들과 경합!!!!!!!! ㆍ ex) 2월 20일날 피지크 오픈과 보디빌딩을 신청한 박동휘 (참가비 13만+추가종목비6만 = 19만) ㆍ 4월 11일날 보디빌딩 오픈,노비스와 퍼스트타이머를 신청한 박휘동(참가비 21만+추가종목비6만+추가종목비6만 = 33만) ㆍ *종목변경및 추가를 원하시는 분께서는 오픈카톡으로 문의주세요 종목변경은 계측전까지 가능하세요* ㆍ ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 3. 아래 입금계좌로 대회참가비를 입금해주시면 됩니다. ㆍ 참가신청이 완료된 참가자들에게는 몇일 이내로 참가완료 문자가 발송되게됩니다. ㆍ ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ *입금계좌 : 이영서(ICN KOREA) 하나은행 866-910199-25907 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 문의사항은 오픈카톡으로 주시면 감사하겠습니다. ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 각체급 3등까지 *ICN WORLD CHAMPIONSHIP에 국가대표 자격으로 참가할수 있게됩니다. ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ *2019년 ICN 세계 네추럴 대회 일정* 6월초첫째주 토.일 양 이틀간 이탈리아에서 개최되는 *ICN 세계 UNIVERSE 챔피언쉽(AM/PRO) ㆍ ㆍ 9월초에 라스베가스에서 개최되는 *ICN 세계 Galaxy 챔피언쉽(AM/PRO) ㆍ ㆍ 10월26일27일 양 이틀간(프로 총상금5천만원) 호주 멜버른 EXPO에서 개최되는 ICN 세계 내추럴 챔피언쉽등이 있습니다.(AM/PRO) #ICN #ICNKOREA ※협회사정에 의해 수정될수있음을 알려드립니다※ KOREA TEAM🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷 KOREA TEAM🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷 #icompetenatural  #페헬모 #비비탄 #빽스뷰티

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icnkorea_official_. 안녕하세요. ICN KOREA 입니다. 
많은관심과 접수 감사드립니다
역시 내추럴이 대세!!
얼리버드기간 지나고 꾸준한접수.문

안녕하세요. ICN KOREA 입니다. 많은관심과 접수 감사드립니다 역시 내추럴이 대세!! 얼리버드기간 지나고 꾸준한접수.문의감사드립니다^^ ㅡ 부당하게 큰근육.극한의다이어트가 전부가 아닌 내추럴로 승부보는 ICN!! ㅡ ㅡ ㅡ 1차마감날 입니다 3월20일 자정 입금자까지만 1차 접수금액인 금액 한종목 16만원 (추가 한종목당 6만원) 적용됨을 알려드립니다 ㅡ ㅡ ✔21일부터 19만원으로 인상✔ ㆍ 이번에 송도 센트럴파크 호텔 에서 진행 될 2019.05.26 ICN WORLD CUP NATURAL CHAMPIONSHIP 선수등록 방법 안내 입니다. 순서대로 진행해주시면 됩니다^^ ㆍ ㆍ ㆍ 1. www.icompetenatural.com 에 맴버쉽 등록을 해주세요 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 2. 본 홈페이지에 대회접수 하기 (접수및등록->대회참가신청서) -참가비 :ㆍ ㆍ(아마추어) ㆍ ✔1.29~ 2.28 얼리버드---13만원 ㅡ ✔3.1~3.20 1차등록--- 16만원 ㅡ ✔3.21~4.10 2차등록--- 19만원 ㅡ ✔4.11~ 5.10 3차등록ㅡ21만원 ㅡ ✔5월 10일 마감 ㆍ -추가종목비 : 6만원 ( 종목 추가시마다) (중복출전 무제한) ㆍ ㆍ ㆍ (프로) 1종목 29만원 -프로카드가 있는 경우 출전가능 ㆍ 이번대회 프로 바로 출전가능. 두개의 프로 신청가능 ㆍ *마감일은 추후 공지예정 상금이걸려있고 각국의 세계프로들과 경합!!!!!!!! ㆍ ex) 2월 20일날 피지크 오픈과 보디빌딩을 신청한 박동휘 (참가비 13만+추가종목비6만 = 19만) ㆍ 4월 11일날 보디빌딩 오픈,노비스와 퍼스트타이머를 신청한 박휘동(참가비 21만+추가종목비6만+추가종목비6만 = 33만) ㆍ *종목변경및 추가를 원하시는 분께서는 오픈카톡으로 문의주세요 종목변경은 계측전까지 가능하세요* ㆍ ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 3. 아래 입금계좌로 대회참가비를 입금해주시면 됩니다. ㆍ 참가신청이 완료된 참가자들에게는 몇일 이내로 참가완료 문자가 발송되게됩니다. ㆍ ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ *입금계좌 : 이영서(ICN KOREA) 하나은행 866-910199-25907 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 문의사항은 오픈카톡으로 주시면 감사하겠습니다. ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 각체급 3등까지 *ICN WORLD CHAMPIONSHIP에 국가대표 자격으로 참가할수 있게됩니다. ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ *2019년 ICN 세계 네추럴 대회 일정* 6월초첫째주 토.일 양 이틀간 이탈리아에서 개최되는 *ICN 세계 UNIVERSE 챔피언쉽(AM/PRO) ㆍ ㆍ 9월초에 라스베가스에서 개최되는 *ICN 세계 Galaxy 챔피언쉽(AM/PRO) ㆍ ㆍ 10월26일27일 양 이틀간(프로 총상금5천만원) 호주 멜버른 EXPO에서 개최되는 ICN 세계 내추럴 챔피언쉽등이 있습니다.(AM/PRO) #ICN #ICNKOREA ※협회사정에 의해 수정될수있음을 알려드립니다※ KOREA TEAM🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷 KOREA TEAM🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷 #icompetenatural  #페헬모 #비비탄 #빽스뷰티 #네티 #natty

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2 weeks post comp. Still looking like a shredded 12 year old. #wherethehair #wherethetan #wherethecake

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diana_deha. @katia.chel is doing great with posing and training for her first fitn

@katia.chel is doing great with posing and training for her first fitness competition on the 14th April at the Fitness Show Sydney #fitnessshow #icompetenatural #icn #fitnessmodel #sportmodel

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bellebyrne. This pic is exactly one week after my first comp. So many people have

This pic is exactly one week after my first comp. So many people have said when I’ve shown them photos of the day, “I wish I looked like that”... but I don’t even look like that 😂 The hair, nails, make up, tan, even the physique is all tailored to look that way for one day. I had so much fun on the day being all glammed up and showing off my hard work on stage but it’s not sustainable at all. Hell nah do I look like that everyday (note the no makeup and oliy messy bun 🙃). Don’t get me wrong I’m loving the process of seeing my body change and working hard toward a goal but being in a calorie deficit for a lengthy amount of time is extremely taxing on the body and, unless you’re competing, shouldn’t be a goal. Moral of the story: life’s more enjoyable when you can fit ice cream and a fat ass bowl of pasta into your macros ✌️

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@ifbbproleagueoz Arnold Classic Australia 2019 class D top 5 footage for those who were unable to watch! Sorry not sorry for comp spam. 😆 _______________________________________ #lovelife #newcastle #mensphysiquepic #ifbbproleagueoz

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lmgadamsfitness. One of those sessions yesterday, walking into the gym after a long lon

One of those sessions yesterday, walking into the gym after a long long day, feeling tired and a lil low but applying the discipline with the motivation, session began with a PB and then executed some big numbers with application and walking out with renewed focus and energy, a battle won and achieved at a new low for prep, ahead of schedule and so we move on 💪 #naturalbodybuildingmotivation #bodybuilding #prepare #plan #bodybuilding_motivation #motivation #goals #icn #icnuk #icompetenatural #mindsetiseverything #riseandgrind #keepmovingforward #believetoachieve #teamadams #natbod #champions #nattygang #workhardstayhumble #goalisset #rimini2019 #foodprep #roadtorimini #prep2019 #icn #lougarsgym #lougarsgymuk

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