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mauiathletics. Get your sleep‼
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Sleep restriction (SR) for 💥three days💥 decreased

Get your sleep‼ - Sleep restriction (SR) for 💥three days💥 decreased maximal jump performance. SR increased joint coordination variability and was associated with greater impairment in response time. SR leads to deviations from preferred movement patterns, which may have implications for decrements in athlete performance and 👉🏻increased injury risk👈🏻. - https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/02640414.2019.1612504?journalCode=rjsp20

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jheng_zhi_ren. 好久沒到健身房操一波了,難得今天公司提早放人,把握一點點時間來做些自己喜歡的事情,每天都加班的狀態,真的讓人非常厭世😫,利用訓練來平衡不能

好久沒到健身房操一波了,難得今天公司提早放人,把握一點點時間來做些自己喜歡的事情,每天都加班的狀態,真的讓人非常厭世😫,利用訓練來平衡不能放假的我😤 #beautiful #belegendary #bodybuilding #igbodybuilding #fitness #workout #workoutroutine #workoutroutines #gyms #gymnastics #gymlife #gym #健身 #澎湖 #pumped #pumpedup

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Der Sport verbindet. - Ich mache diesen Sport jetzt schon seit mittlerweile über 10 Jahren und was mich am meisten imponiert ist, dass im Studio all die Dinge wie Herkunft, Geschelcht, Hautfarbe oder die gesellschaftliche Schicht komplett egal sind, denn hier erarbeitet man sich den Respekt. - Und Respekt hat jeder in meinen Augen, der hart für sein Ziel arbeitet, egal welche sportlichen Ziele man verfolgt. - @lifeoftola ist einer der Personen, der meinen vollsten Respekt schon hatte, bevor wir ein Wort miteinander gewechselt hatten. Denn sein kompletter Fokus im Studio gilt nur der Erledigung seiner Arbeit und sonst nichts. Seine Form spricht dementsprechend für sich, wie @markusvoccola immer so schön sagt, er sieht aus wie der verdammte #Endgegner 😁😎 - #baktogym #LIFEofTOLA

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Wenn man mich fragt, was das Schönste an diesem Sport ist? Für mich ist es defintiv, dass es egal ist, wer man in der Welt da draussen ist, im Gym zählt nur harte Arbeit, denn der Wunschkörper ist einer der letzten Dinge, die man mit keinem Geld der Welt kaufen kann. - Und noch schöner ist es, dass harte Arbeit, harte Arbeit erkennt und so automatisch der gegenseitige Respekt da ist, ohne ein Wort vorher miteinander gewechselt zu haben. @baktogym ist einer dieser Personen, denn ich kenne nur sehr wenige, die so hart und fokussiert arbeiten wie er und das seit mittlerweile über 10 Jahren. - Da ist auch kein Platz für Neid oder Missgunst, denn das existiert nur für Personen, die einfach selber nicht hart genug arbeiten. - #LIFEofTOLA #baktogym

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absynthius_miguel.

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barbellsandbambinos. Had such a great weekend away in York with Warren and the pup 🐶 Proba

Had such a great weekend away in York with Warren and the pup 🐶 Probably the last getaway before baby Douglas arrives! Gorgeous weather, country walks and pub food and medieval shopping streets...it’s been perfect and I’m feeling extremely blessed and full of love right now 💕

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fun_and_gainz_. BRAND: MTS Nutrition
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BRAND: MTS Nutrition PRODUCT: Machine Whey . . ➡️This is another great whey powder straight from the US MTS Nutrition is a high-quality whey protein blend that provides the benefits of a full-spectrum Whey Protein Concentrate it has percentages of whey at 80% . ➡️ Not only does MTS give you quality ingredients but the flavours are a really good quality as well and I can honestly say the flavour are really good having tried Mint Cookies & Cream and Red Velvet Cake both flavours were really really good. . . TASTE: 🔟 / 🔟 MTS have spared no expense on flavours honestly really and looking forward to trying some more of their flavours MIX ABILITY: 9️⃣ / 🔟 Mixes very well nice and smooth VALUE FOR MONEY: 7️⃣ / 🔟 at around £36.98 for a 2lbs tub or £54.99 for a 5lbs tub it is one of the more expensive whey powders but the ingredients and flavours quality is of a high standard. . . @mtsnutrition You can find this at @insightsuppsltd @thesupplementinsider . #wheyprotein #whey #musclegain #funandgainz #postworkout #ukbodybuilding #igbodybuilding #gymaddict #proteinshake #gym #gymrat #bodybuildingmotivation #wheyisolate #proteinflavours #nutrition #wheygains #proteingains

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absynthius_miguel. 😎

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absynthius_miguel. Mr Kino

Mr Kino

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izrahzaddy. miss thing came on my TL ;) 💕💘

miss thing came on my TL ;) 💕💘

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absynthius_miguel.

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Arm day was on the menu at this classic musclehead mecca of Portland. Old school. 💪 - Pumped up with the homie @dannerb7 and my ❤️ @little_terminator_pants See you again soon!!

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absynthius_miguel.

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kyliesmiliee. It’s Sunday. Time to reset the body for 15weeks out. #inba #winningmen

It’s Sunday. Time to reset the body for 15weeks out. #inba #winningmentality #letsgetshredded

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