(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Lollo & Bernie strikes again. Mölle-Lerhamn. Dryga 3,4 km med konstant motström och stooooora dyningar. Båda fnissade ikapp och utbrast samtidigt ”Jag trodde aldrig vi skulle komma fram!” väl i hamn. Maken bevittnade sista 500:ingen och bekräftade att det såg ut som om vi stod still🤪. Gotta’ luuuv it. Vi kämpar vidare med Mölle-Ransvik, kanske redan imorrn. Sen ska vi ”bara” runda Kullabergs spets och ”bara” simma till Arild efter det. Bara. . . . #simcoachen #ingenvanligcrawlkurs #crawlkurs #personaltraining #pt #swimcoach #simcoach #freestyleswimming #swimming #swim #simning #crawl #triathlon #swimrun #swimbikerun #trigirls #girlswhoswim #chlorineismyperfume #pool #openwater #öppetvatten #openwaterswimming #longdistanceswimming #swimsmooth #instaswim #instapic #instagood #simmaruntkullahalbön #lolloochbernie @simcoachen

Share 111 12
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
3ftri. #repost @simcoachen
・・・
Sooo many people getting faster with paddles o

#repost @simcoachen ・・・ Sooo many people getting faster with paddles on. 💨Not me. 😂 Are you?? . 🔬 The science behind hand paddles is still relatively unknown. It’s clear from research that swimming speed (MAY obviously 🤪) improve when using paddles, but’s unclear whether paddles improve long term outcomes via transfer to non-paddle swimming. 👈🏻🤔 . 10 lanes for my self. 🙌🏻 . Film by @konditionsfilm . . #simcoachen #lifegoal #ingenvanligcrawlkurs #pool #teamsimcoachen #tribesimcoachen #openwater #instaswimming #openwaterswimming #longdistanceswimming #stroketechnique #crawl #freestyle #chlorineismyperfume #girlswhoswim #coachlife #swimcoach #swimming #openwaterswim #olympicswimming #olympian #ironman @swimsmooth @powerwoman_official

Share 328 1

Heja dig @fredrik_eklof som kämpar på! Känner igen så mycket i min egen simresa; duktig löpare goes swimrun. Fortsatt lycka till nu och så glad att få följa och coacha dig Fredrik! #simcoachen #ingenvanligcrawlkurs #openwaterswimming #swimrun #tumlehed #neverevergiveup

Share 78 2
coach_anna__. Plattvatten. Perfekta förhållanden. Fyra brännmaneter inom en minut. B

Plattvatten. Perfekta förhållanden. Fyra brännmaneter inom en minut. Bränner båda handlederna och tungspetsen eftersom jag skriker till under vattnet🤪. Går upp. 48 m sim. Besviken. Nu drar vi till Köpenhamn! . . . #simcoachen #ingenvanligcrawlkurs #crawlkurs #personaltraining #pt #swimcoach #simcoach #freestyleswimming #swimming #swim #simning #crawl #triathlon #swimrun #swimbikerun #trigirls #girlswhoswim #chlorineismyperfume #pool #openwater #öppetvatten #openwaterswimming #longdistanceswimming #swimsmooth #instaswim #instapic #instagood #orcawetsuits @orcanordic @simcoachen

Share 138 23
coach_anna__. Det är sällan lätt. Vattnet för dig dit det vill, du behöver hänga på

Det är sällan lätt. Vattnet för dig dit det vill, du behöver hänga på eller gå upp. Vågorna slår mot toppen av huvudet. Du får en kallsup, missar en andning. Blir översköljd. Du blir vaggad och rullad. Fastän det ofta ser platt ut från land är det alltid tuffare väl i. Du fattar beslutet, dyker i och börjar simma. Släpper kontrollen. Letting go of shit. Städar tankar. Har ingen aning om hur långt du simmat eller i vilket tempo. Du har bara ett enda fokus: ta dig framåt. Idag njöt jag det jag kallar trailswimming - kryssande över stora tångbumlingar där du bitvis bara kan skovla fram - tillsammans med min käraste @charlottefeijen. Jag älskar öppetvattensimning🌊❤️. . . . #simcoachen #ingenvanligcrawlkurs #crawlkurs #personaltraining #pt #swimcoach #simcoach #freestyleswimming #swimming #swim #simning #crawl #triathlon #swimrun #swimbikerun #trigirls #girlswhoswim #chlorineismyperfume #pool #openwater #öppetvatten #openwaterswimming #longdistanceswimming #swimsmooth #instaswim #instapic #instagood @simcoachen 📸 @nyugi_van

Share 98 4
swimsmooth. Epic result. Well done @simcoachen 
#Repost @simcoachen with @get_repo

Epic result. Well done @simcoachen #Repost @simcoachen with @get_repost ・・・ 2 k on 25.58. First time under 26 min in Delsjön, Gothenburg and SO tired. Gives 1.17.9/100 m if counted correctly. 2 k first at 1.22/100 as a warm up and then all out for 2 more k. Last 750, lost focus for a bit (due to tiredness and too little @umarasports in between laps - spilled it all out in my bag before workout ☠️) and had trouble swimming straight. But a PB is a PB. . Last year's best on the same course: 26.30 something. Since then: four workouts per week, 14000 m every single week (two weeks off due to cold) has been super duper for my swim fitness. Thank you to myself 🤪 and world class strategy of @swimsmooth 🙌🏻 . . #simcoachen #ingenvanligcrawlkurs #pool #teamsimcoachen #tribesimcoachen #openwater #instaswimming #openwaterswimming #longdistanceswimming #stroketechnique #crawl #freestyle #girlswhoswim #coachlife #swimcoach #swimming #openwaterswim #olympicswimming #olympian #swimsmooth @coltingwetsuits Thanks for company: Daniel G, @fridaelvira and @konditionsfilm

Share 130 1

Maybe the best open swimming evening this year? Only across the lake and back but such a great feeling and setting ❤️🏊‍♀️ Bikini, cap, swim goggles and a beautiful lake is all you need! 😃 🎥 @johan6504 #openwater #ow #openwaterswimming #ingenvanligcrawlkurs #simcoachen #swimrun #otillotraining #teamulanswimrun

Share 29 5

Maybe the best open swimming evening this year? Only across the lake and back but such a great feeling and setting ❤️🏊‍♀️ Bikini, cap, swim goggles and a beautiful lake is all you need! 😃 #openwater #ow #openwaterswimming #ingenvanligcrawlkurs #simcoachen #swimrun #otillotraining #teamulanswimrun

Share 31 0
coach_anna__. Jomenatte man är ju smått desperat om man väljer att simma även om man

Jomenatte man är ju smått desperat om man väljer att simma även om man vet att risken för att stöta på en brännmanet absolut finns. Om jag brände mig? SJÄLVKLART! Synkroniserat med maken dessutom. Proffsigt ändå. Höger underarm, utanpå och inuti (?!?) höger näsborre o vänster sida av halsen. Men det går över och jag klagar INTE! Helt självvalt och på det hela taget ganska korkat🤪🤣 . . . #simcoachen #ingenvanligcrawlkurs #crawlkurs #personaltraining #pt #swimcoach #simcoach #freestyleswimming #swimming #swim #simning #crawl #triathlon #swimrun #swimbikerun #trigirls #girlswhoswim #chlorineismyperfume #pool #openwater #öppetvatten #openwaterswimming #longdistanceswimming #swimsmooth #instaswim #instapic #instagood #brännmanet @simcoachen

Share 87 16

Pass 427. 2000m OW⭐️⭐️⭐️ När min äldsta son säger - ”men du kanske ska ta o simma lite så håller jag ställningarna här! Har du bullar med dig eller?” Det ska sägas att han är 8 år.....🤣🤣😂😂🤣🤣Sen satt de snällt och åt bullar och höll sams i 40minuter....Jag simmade in o stämde av varje 500ing😇😇Att få simma i det klara havet och slängas med bland tång och se krabborna hänga på botten är lixom så lyckorusigt så jag får gåshud när jag simmar🥰🥰🥰En person som betyder väldigt mkt för mig satte ett så fint ord på det....men minns inte vad det var!!!!Återkommer!!! Nu fick jag svar! Att man blir omhändertagen av havet🥰🥰🥰🤔🤔🤔Kul med #maxabad också!! Skrattar så jag kiknar🤣🤣😂😂🤣🤣🤜🏼🤛🏼 #swimmer #Swim #openwater #ironman #triathlon #simcoachen #ingenvanligcrawlkurs #triwoman #triathlete #triathletelife #swimrun #swimrunner #swimruninspo #triathloninspo #inspiration #motivation #determination #goals #dreams #youcandoit #momofthree

Share 135 11
3ftri. #repost @simcoachen
・・・
One hour of rotation exercises. BOTH sides. Br

#repost @simcoachen ・・・ One hour of rotation exercises. BOTH sides. Breathing BOTH sides. A must Do. Rotation = fundamental in good swimming! If you tend to breath to only ONE side, your rotation and connection with LARGE muscle groups could be affected 😫, i.e. you are not USING all the muscles available. 💪🏻. . I too have a ”favourite side”. But it's not the best. Feeling vs reality. Again. 🤣 A challenge for you: discover your ”dark side” more. Use your WHOLE body rotation, BOTH sides breathing for connecting more muscles and things will speed up. 🤛🏻 . #simcoachen #ingenvanligcrawlkurs #rotation #breathing #muscles #bothsides #darkside Film @konditionsfilm

Share 299 2