(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Pass 2xx. 6000m crawl (10x500 + 1000m). Ni ska få följa min mentala resa det här passet. Kan bli kul. 1️⃣Rullar igenom det lätt och känns pepp att jag susar förbi de tre killarna flera ggr!! Jag har DET!!Oj, den gick kanske för fort😳 2️⃣Nu har det hoppat i två RYGGSIMMARE, en snabb kille har gått av. Det stör mig lite. Men jag vevar på. Vändningarna är tjötigt när vi är 3 som ska vända samtidigt. Men herrarna är vänliga och släpper mig. Jag kör på. Känns bra. Nu har jag ju redan gjort en. Ta ut hela taget. Lång arm. Härlig swing. Den här farten kändes bättre! 3️⃣Är det inte liiiiite tråkigt?!Jo, lite tråkigt. Är du inte lite trött redan?? Jo...lite trött, men har ju massa kvar! Och den snabba killen framför mig kan GLÖMMA att han ska ta i kaklet innan mig. Ain’t gonna happen. Bra tid. Rimligt. 4️⃣Känns orimligt. Jag har inte ens gjort hälften. Inga snabba kvar i banan. Faktum är att jag är själv. O ngn har satt på jetstreamern så nu är det MOTSTRÖMS!!Så jävla olägligt. Tungt trött. Hur många har jag gjort? Kanske bara ska göra 8? 4000 är bra också ju. Tittar på klockan. Yes jag har tappat det. Nu kan jag gå upp. Fast..det måste ju vara bättre att köra 5000 inte lika fort som man tänkt än att gå upp efter 2000? 5️⃣En struggle från start till slut. NOLL i banan. Kan inte åtminstone det komma en jävla ryggsimsgubbe?!Vart är dem när man behöver dem??! 6️⃣Massor hoppar i banan. Jag försöker peppa till. Smaskar förbi hela bunten. Känns ändå ok. Är jag inte lite trött i axlarna??Nej faktiskt inte det minsta. 7️⃣Funderar på om det är läge o bryta. 8️⃣En man säger till mig att jag är väldigt snabb! Ger mig kraft. Det är en jävel som kör UTAN leksaker och ändå kan hålla mitt tempo. Ligger o draftar på mig. Krafsar på fötterna. Jag ökar. Han ska inte orka. Det gjorde han. 9️⃣ @o2trigoteborg var krafskillen❤️Erbjuder sig att dra. JATACKGODEGUD. Livet är BÄST. Karma. 🔟Flyter med Oscar. Så sjuk känsla. Så jävla lätt. O då har vi rätt bra fart!!När vi är klara tar jag av mig brillorna. Ogge tar på mig dem igen o säger: Nu kör vi en tusing. Jag hinner inte ens tänka, efter 800 mår jag lite illa. Men då är det bara 200 kvar. Tack Ogge för sista pushen!!🙏🏼💪🏼❤️👌🏼

Share 118 23
simcoachen. ☝🏻 Nytt nyhetsbrev. ☝🏻.
.
Denna vecka: allt om vår resa till Maldive

☝🏻 Nytt nyhetsbrev. ☝🏻. . Denna vecka: allt om vår resa till Maldiverna i november 2019. 💚🐢🐠☀️🏝💚🥬🌴 . Länk i bio. . #simcoachen #ingenvanligcrawlkurs #maldives #simcoachentravel #klimatkompenserat #paradis @hummingbirdtravel @scubatravel.se

Share 48 6

Pass 2xx. 3000m a la @simcoachen UTAN några snuttefiltar/batmobiler överhuvudtaget⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Idag var det bara ner med pannan o näsan o veva. Bokstavligt talat. Måste titta ner mer. Tog slut helt någonstans i mitten....när vi körde 6x50 jävligt fort💥💥💥Funderade på och skaffa mig en sån där simBOY man kunde beställa!!!Jag förstod att det var fler som tyckte det hade varit käckt???Hade varit king idag!! Men istället så tackar jag @bjorler för skjutsen sista hundringarna!! Det var tungt....känner av förkylningen när jag försöker maxa.....eller ens försöker mig på att halvmaxa😳Men. Jag löste det. Försökte hitta öppningar att ge upp men jag föll inte för frestelserna. Inte ens när jag hade kramp i båda benen sista trehundringen👊🏼👊🏼🥳🥳Who’s the boss NOW lixom👸🏼Tack gänget @emmabrink @tobiaswittholt @bjorler @oddlyoddlix Mattias Niclas @maddeanjevik för en som alltid trevlig fredagslunch!!!!! Och stjärnan AK⭐️⭐️👊🏼👊🏼Tack!! #girlboss #simcoachen #otillohvar #ARKswimrun #ARKsouls #worldsfastestswimrunsuit #swimrun #triathlon #ironman #ingenvanligcrawlkurs #pinkmist #crawl #swimmer #swimming #pushit #doit #justdoit #simBOY #BOYdeal #bästaUtskicketngnsin

Share 139 15
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
magnusforss. Brilliant Friday start! Mycket bra simning idag! 💥😁✌🏼#simcoachenmas

Brilliant Friday start! Mycket bra simning idag! #simcoachenmasters #ingenvanligcrawlkurs #simcoachen

Share 31 1

Friyay!!! This one goes to you @simcoachen 😜 - homework ✅ #swimming #development #friyay #simning #ingenvanligcrawlkurs #simcoachen

Share 104 1
coach_anna__. #tbt till magiska längder och mäktiga tag i svarta vattnet någonstans

#tbt till magiska längder och mäktiga tag i svarta vattnet någonstans mellan fjälltopparna i Åre. 🌊🏊🏻‍♀️ (ser du när jag andas - utan att förstora?👀) . . . #simcoachen #ingenvanligcrawlkurs #crawlkurs #personaltraining #pt #swimcoach #simcoach #freestyleswimming #swimming #swim #simning #crawl #triathlon #swimrun #swimbikerun #trigirls #girlswhoswim #chlorineismyperfume #pool #openwater #totalimmersion #öppetvatten #openwaterswimming #longdistanceswimming #swimsmooth #stroketechnique #åre #tbt

Share 136 5

KONSUMERA TJÄNSTER ISTÄLLET 👛 . Jag har de senaste veckorna suktat efter en ny baddräkt i zebramönster 👙🤑 Ett typiskt villhöver-behov. I min garderob finns det redan 3 baddräkter och 2 bikinis, och fler badplagg än så kan en knappast motivera, även om jag skulle ha tid simma varje dag. . Jag vet ju om att vi i Sverige lever och konsumerar som om vi har fyra planeter, och att vår överkonsumtion skadar vår jord och skickar fakturan till nästa generation 👶 Trots det kunde jag inte släppa tanken på mig själv framsusandes i den där nya baddräkten 😳 Skulle det göra mig lyckligare? På kort sikt, ja. 😎 På lång sikt? Nej. 😔 . Det jag vill köpa är ju inte det egentliga behovet av ny pryl/baddräkt, utan bilden av mig själv, snabbt simmandes i ett innemärke, med lika muskulös rygg som tjejerna i reklamen 😅 Men skulle köpet av en ny pryl få mig att komma närmare den där bilden? Nej. 🙈 . Istället för att köpa den där baddräkten så köpte jag tillslut ett PT-pass med två vänner 🏊🏼‍♀️ Jag gick dit i min gamla goding till baddräkt. Med lagade sömmar och lite uttänjda band och gav järnet. Simmade och nötte teknik, tills det inte fanns en enda tanke kvar på en ny pryl 🔥 . Det jag försöker komma fram till är att det inte alltid är så lätt att leva som man lär. Även om man vill konsumera mindre, så påverkas man av samhället, reklamen och sin omgivning, som bara skriker efter mer och mer 📈⬆️ . Det kan tyckas som ett löjligt litet steg att köpa en tjänst istället för en pryl, men för mig var det ett steg på vägen till min omställning. Ett steg närmare det liv jag tror på och förespråkar 🙆🏼‍♀️😁 . Syntolkning: Simmandes under PT-passet för @Simcoachen 👌🤩 . #resanmotettfossilfrittliv #omställning #fossilfri2030 #medventenkonsumtion #alltmangörräknas #ingenvanligcrawlkurs #babysteps #klimatklubben #justdoit #crawl #swimrun #konsumtion #shoppaholic #tjänstekonsumtion

Share 102 12
coach_anna__. Bossen har talat!!!
#Repost @simcoachen with @get_repost
・・・
One hour

Bossen har talat!!! #Repost @simcoachen with @get_repost ・・・ One hour of rotation exercises. BOTH sides. Breathing BOTH sides. A must Do. Rotation = fundamental in good swimming! If you tend to breath to only ONE side, your rotation and connection with LARGE muscle groups could be affected 😫, i.e. you are not USING all the muscles available. 💪🏻. . I too have a ”favourite side”. But it's not the best. Feeling vs reality. Again. 🤣 A challenge for you: discover your ”dark side” more. Use your WHOLE body rotation, BOTH sides breathing for connecting more muscles and things will speed up. 🤛🏻 . #simcoachen #ingenvanligcrawlkurs #rotation #breathing #muscles #bothsides #darkside Film @konditionsfilm

Share 72 2
konditionsfilm. #Repost @simcoachen
・・・
One hour of rotation exercises. BOTH sides. Br

#Repost @simcoachen ・・・ One hour of rotation exercises. BOTH sides. Breathing BOTH sides. A must Do. Rotation = fundamental in good swimming! If you tend to breath to only ONE side, your rotation and connection with LARGE muscle groups could be affected 😫, i.e. you are not USING all the muscles available. 💪🏻. . I too have a ”favourite side”. But it's not the best. Feeling vs reality. Again. 🤣 A challenge for you: discover your ”dark side” more. Use your WHOLE body rotation, BOTH sides breathing for connecting more muscles and things will speed up. 🤛🏻 . #simcoachen #ingenvanligcrawlkurs #rotation #breathing #muscles #bothsides #darkside Film @konditionsfilm

Share 61 7
simcoachen. One hour of rotation exercises. BOTH sides. Breathing BOTH sides. A mu

One hour of rotation exercises. BOTH sides. Breathing BOTH sides. A must Do. Rotation = fundamental in good swimming! If you tend to breath to only ONE side, your rotation and connection with LARGE muscle groups could be affected 😫, i.e. you are not USING all the muscles available. 💪🏻. . I too have a ”favourite side”. But it's not the best. Feeling vs reality. Again. 🤣 A challenge for you: discover your ”dark side” more. Use your WHOLE body rotation, BOTH sides breathing for connecting more muscles and things will speed up. 🤛🏻 . #simcoachen #ingenvanligcrawlkurs #rotation #breathing #muscles #bothsides #darkside Film @konditionsfilm

Share 177 8

Pass 2xxxxxxxx. 3000m med @swimrunemma som la upp passet sen hade vi @torbjorngelotte @anitazarnowiecki @jarnekarna och bromsklossen längst fram som drog 🤣🤣😂😂 (anitas kommentar! För jävla rolig!!! Fick mig att garva (på riktigt!!) i ca 25m under vattnet!!!) Två dagar vila för mig. Känns som att jag aldrig tränat. Rutinerna med väskor och packning tappar jag helt....missar det mesta. Har bestämt mig för att få till mina köttiga swimrun axlar nu veckorna innan så våtdräkt och stora paddlar är det viktigaste. För varje paddeltag så ser jag 3km simningen framför mig. Fy faan vad vi ska njuta av den!!!! Kommer bli MÄKTIGT🥳🥳🦇🦇Började utan diverse leksaker men kände mig som en liten amöba. Drog på mig dolme och paddlar och B A A M👊🏼så blir jag BATWOMAN och känner mig stark FRISK och sjukt avslappnad!!! Vi la 100ingarna på 1.15-1.20 fart och jag låg och funderade på om jag skulle söka in till någon intressant kurs i eftermiddag kanske....Från att ha känt mig som en plutt till rå och jävla stark gick på 3 minuter....Funderar på om jag får söka jobb med dolme, paddlar och min Batwoman dräkt också?! 🤣🤣😂😂Hade behövt den där känslan ALL THE TIME🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️🦇🦇✌🏼✌🏼🤘🏽🤘🏽🥳🥳BLIR DET SUCCÉ TROR NI??? Tack gänget för grymt pass och underbart att få vara tillbaka!!! Endorfiner 🥰🥰🥰🥰🥳🥳🥳🥳 #swimmer #crawl #womenstyle #arkswimrun #arksouls #keel #worldsfastestswimrunsuit #otillohvar #doyourthing #shehulk #goals #dreams #motivation #inspiration #swimming #swim #inikaklet #future #justdoit #youcandoit #inspo #swimspo #simcoachen #ingenvanligcrawlkurs

Share 137 22
coach_anna__. YES. 🥁🥁 Det har vi!!! 🎉🎉 Ditt simäventyr börjar HÄR: www.simcoache

YES. 🥁🥁 Det har vi!!! 🎉🎉 Ditt simäventyr börjar HÄR: www.simcoachen.se . Ps. Det finns en chat å grejer. 🤣In och kolla och säg Hej! . #simcoachen #ingenvanligcrawlkurs #tribesimcoachen #web #homepage #www #news

Share 63 3
simcoachen. YES. 🥁🥁 Det har vi!!! 🎉🎉 Ditt simäventyr börjar HÄR: www.simcoache

YES. 🥁🥁 Det har vi!!! 🎉🎉 Ditt simäventyr börjar HÄR: www.simcoachen.se . Ps. Det finns en chat å grejer. 🤣In och kolla och säg Hej! . #simcoachen #ingenvanligcrawlkurs #tribesimcoachen #web #homepage #www #news

Share 107 2
evalarssonbuitrago. Efter VÄLBEHÖVLIGT såsande med mitt sim så behöver jag nu simma lite m

Efter VÄLBEHÖVLIGT såsande med mitt sim så behöver jag nu simma lite mer strukturerat OCH leva som jag lär. Så igår med lite hjälp av @tinebishop så gjorde jag mina CSS-tester (400 & 200 m). Jag gissade fel på min tid på 400 m med 9 sekunder och 3 sekunder på 200 m. Skulle nog ändå säga att jag har bra koll på min kapacitet. Det var inte så stor felgissning, eller hur? Skönt ändå när jag matade in mina siffror att veta att även om farten inte finns där så finns uthålligheten = dieseln. Imon blir det att ta fram pipisen = tempotrainern. Får hoppas vi blir kompisar igen och inte att jag vill göra krigsdans på den mot klinkergolvet. #simcoachen #ingenvanligcrawlkurs #levsomdulär #csstraining #tempotrainer

Share 31 4

Up coming triathleten Lukas J @lukas_jakobsson , 16 bast, vinner platsen till vår OW-kurs, veckorna 24-26. Grattis Lukas! NU KÖR VI! . #simcoachen #ingenvanligcrawlkurs #openwater #triathlete #tävling #giveaway #gothenburg #goteborg #frisim #crawl #teen

Share 110 3
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
coach_anna__. ÄNTLIGEN!! 💚🍃🌍💚Klimatkompenserad drömmig simresa till Maldiverna i

ÄNTLIGEN!! 💚🍃🌍💚Klimatkompenserad drömmig simresa till Maldiverna i november 2019 med fina båten MS Virgo 🛥. Vi tar oss till olika magiska atoller och rev varje dag. Fantastisk resa och absolut svårslaget! Läs mer / anmälan i bio. . #simcoachen #ingenvanligcrawlkurs #openwater #maldives #climatecompensated #klimatkompensation #simcoachencamp @hummingbirds.se @scubatravel.se

Share 53 4
simcoachen. ÄNTLIGEN!! 💚🍃🌍💚Klimatkompenserad drömmig simresa till Maldiverna i

ÄNTLIGEN!! 💚🍃🌍💚Klimatkompenserad drömmig simresa till Maldiverna i november 2019 med fina båten MS Virgo 🛥. Vi tar oss till olika magiska atoller och rev varje dag. Fantastisk resa och absolut svårslaget! Läs mer / anmälan i bio. . #simcoachen #ingenvanligcrawlkurs #openwater #maldives #climatecompensated #klimatkompensation #simcoachencamp @hummingbirds.se @scubatravel.se

Share 132 1

Pass 2xx. 3200m #hemläxa från @simcoachen 🥳🥳🥳Tillsammans och hullerombuller med @majabarne @paulicamilla @swimrunemma @the_african_man och han som inte har insta✅✅✅Hade kunnat köra i evigheter kändes det som så körde lite extra! Passade på att köra passet i min våtdräkt som jag ska ha på Hvar....Gäller att vänja axlarna vid lite mer motstånd än trekantsbikini nu lixom👙✌🏼💥💣🦇 Pirrar i hela kroppen av nervositet!!!! Woohoooo så skoj det ska bli🥳🥳🥳🥳 #hvar #otillohvar #arkswimrun #arksouls #worldsfastestswimrunsuit #goals #dreams #otillo #valhalla #crawl #masters #swimmer #ingenvanligcrawlkurs

Share 160 19

GIVE AWAY SATURDAY. . Vår Open Water-kurs i Delsjön, Gbg är precis släppt och idag ger vi bort en sådan kurs! Tagga en person som du tycker ska gå den/få den! Under veckorna 24-26 kommer man drillas och tränas på att bli grym simmare i öppet vatten. Värde 2300:-. . #simcoachen #ingenvanligcrawlkurs #giveaway #openwater #kurs #tävling #skills #swimfaster #triathlon #swimrun

Share 133 130

Pass 2xx. 1tim crawl med @simcoachen och #masters🥳🥳🤩🤩 Vilken fredag!!! Och underbar serie! Kom dit o va trött o opepp och sen bah 💣💥✅🦇 Åker på däng av alla raketer i min grupp första 100m på tid....kom på 1.30...Jag känner mig själv vid det här laget. Det går jag inte med på. Åka på däng alltså. AK skriker ut...alla under 1.30 nästa gång. Ja faan, det kan du fatta tänkte jag. Ska kräkas i munnen. Kände att jag var seg o stel i armarna o visste att vid nästa 100ing har jag blivit mjukare......laddade. Och visst faan tog jag PB på 1.26 på 100m. ALDRIG HÄNT! Magiskt att krossa gränser!! Känner att det vänder lite nu med simningen.....vi kanske kan bli BFFs tillslut❤️❤️🤘🏽🤘🏽🥳🥳🦇🦇 Vet ni vad det göttigaste är??? Att jag är full med energi igen!!! Tack alla goa i min grupp ni är för jävla goa asså💙💙och tack AK!!! #simcoachen #crawl #ingenvanligcrawlkurs #pb #swim #swimmer #swimrun #goals #dreams #motivation #inspiration #swimming #womenstyle #ironman #otillo #valhalla #göteborg #simma #simning #stringer #faster #inspo

Share 178 21
simcoachen. WE ARE ALL IN THIS TOGETHER!!
.
3 k super tough CSS Development. And w

WE ARE ALL IN THIS TOGETHER!! . 3 k super tough CSS Development. And we have each other! 🥊😘👌🏻💥🏆Does not happen very often, but today I swam faster than 1.19/100. Now: WOOORK! . #simcoachen #ingenvanligcrawlkurs #fastlane #tribesimcoachen #swimsmooth @swimsmooth #css

Share 125 5
coach_anna__. Viiiilken kväll!!! Massa teknik o korrigeringar med ett härligt gäng f

Viiiilken kväll!!! Massa teknik o korrigeringar med ett härligt gäng från Triathlontjejer. Så fin stämning, glädje blandat med frustration OCH förbättrad teknik. Tack alla❤️ . . . #simcoachen #ingenvanligcrawlkurs #crawlkurs #personaltraining #pt #swimcoach #simcoach #freestyleswimming #swimming #swim #simning #crawl #triathlon #swimrun #swimbikerun #trigirls #girlswhoswim #chlorineismyperfume #pool #openwater #totalimmersion #öppetvatten #openwaterswimming #longdistanceswimming #swimsmooth #stroketechnique #triathlontjejer

Share 129 17
simcoachen. Simcoachen ONLINE har pågått i åtta v och just nu är det tester på sch

Simcoachen ONLINE har pågått i åtta v och just nu är det tester på schemat. Många glada simmare som vittnar om sanslösa pers och massiva förbättringar. YEEES!!! Strukturerat upplägg med läxor och övningar som FUNKAR! ⭐️👊🏻⭐️ . NYHET: Simcoachen ONLINE Open Water. Start v 24. Haka på för att få upplägg och simma snabbt ute! Länk i bio. . #simcoachen #ingenvanligcrawlkurs #tribesimcoachen #simcoachenonline #openwater

Share 89 0
coach_anna__. Red Mist. Rött som fasen redan vid 2000 i gamla skitaxeln. Skulle jag

Red Mist. Rött som fasen redan vid 2000 i gamla skitaxeln. Skulle jag gå upp? Skona den? NEJ! På m fenor 400. Släppte. Kastade in lite p+d. Bara d. När jag simmat 3200 tänkte jag.:Va fasen... Bara 2x400 till. Jag har det här💪🏽. 10x400 senare och så jädra NÖJD🤪 (och ja - la på extra rött i bilden lite sådär illustrativt🔴) . P.S: 11/4 kan DU simma Red Mist, ledd av mig, i Solna. Några platser kvar! . . . #simcoachen #ingenvanligcrawlkurs #crawlkurs #personaltraining #pt #swimcoach #simcoach #freestyleswimming #swimming #swim #simning #crawl #triathlon #swimrun #swimbikerun #trigirls #girlswhoswim #chlorineismyperfume #pool #openwater #totalimmersion #öppetvatten #openwaterswimming #longdistanceswimming #swimsmooth #stroketechnique #redmist #10x400

Share 157 5
tolla81. När man ÄNTLIGEN simmar under 7 minuter på 400 meter! Booom schakalack

När man ÄNTLIGEN simmar under 7 minuter på 400 meter! Booom schakalack 💥 kontinuitet och en bra träningsplan kapade nästan 20 sekunder på ett par månader #simcoachen #raceonline #ingenvanligcrawlkurs #powerwoman_official

Share 78 27

Today was my day! Swimming has been my worst part within triathlon ever since I started 4 years ago. With today’s coaching from the awesome @coach_anna__ I finally made sub 6 min for 400m which have been a dream goal for a long time. Wieeeeee 💪🏼🏊🏼‍♀️💨 . . #simcoachen #ingenvanligcrawlkurs #crawlkurs #personaltraining #pt #swimcoach #simcoach #freestyleswimming #swimming #swim #simning #crawl #triathlon #swimrun #swimbikerun #trigirls #girlswhoswim #chlorineismyperfume #pool #openwater #totalimmersion #öppetvatten #openwaterswimming #longdistanceswimming #swimsmooth #stroketechnique

Share 236 30
coach_anna__. ÄNTLIGEN!!! Dagens Time Trial innebar efterlängtade sub 6 för @missy_m

ÄNTLIGEN!!! Dagens Time Trial innebar efterlängtade sub 6 för @missy_monty. Stark mentalt och fysiskt. Vässad form inför kommande säsong. Nu köööör vi Montogomery och resten av grymma RACE-gänget💪🏽🚀🏆❤️ . . . #simcoachen #ingenvanligcrawlkurs #crawlkurs #personaltraining #pt #swimcoach #simcoach #freestyleswimming #swimming #swim #simning #crawl #triathlon #swimrun #swimbikerun #trigirls #girlswhoswim #chlorineismyperfume #pool #openwater #totalimmersion #öppetvatten #openwaterswimming #longdistanceswimming #swimsmooth #stroketechnique

Share 111 7
evalarssonbuitrago. Såååå glad över allas förbättringar i Simcoachen Race tisdag!!! Här se

Såååå glad över allas förbättringar i Simcoachen Race tisdag!!! Här ser ni tider på första hundra på 400 respektive 200 m idag på deras CSS-tester. Vissa gjorde förbättringar på sin 400 meters tid på mer än EN MINUT!!! Stolt och glad över att få vara coach hos @simcoachen som har en metod som funkar för att få simmare att simma bättre och snabbare. Imon är det dags för samma tester för Race Onsdag! #simcoachen #ingenvanligcrawlkurs #simcoachenrace #racetisdag #stoltcoach

Share 56 12
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});