(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
dianejmcc87. Monday's used to always be an excuse for me🤔
.
.
Not anymore I love h

Monday's used to always be an excuse for me🤔 . . Not anymore I love hitting the gym on a Monday, it's a new week, and the start of new goals, even if it's just to lift a little bit heavier on the weights or push for more reps. Or run that extra mile or push the pace. Or even to get another 1lb off the scales. Whatever my new goal is every week, I keep the persistence, determination, and consistency going, because every week I'm getting better results not just on the scales or inch loss but in my fitness and ability. Nothing sets me up more for the week than smashing that class on a Monday 💪 . . . Living my best life 🤘 . . . #mondaymotivation #monday #newweek #newresults #results #noexcuses #nevergiveup #neverskipamonday #gymmotivation #weightgoals #weightlossjourney #goals #newgoals #weightlosscommunity #weightlosstransformation #instafitness #fitnesstransformation #fitness #gymday #gymsession #gymlife #gym #livingmybestlife #instaweightloss #positivemindset #positivity #igotthis

Share 1 0
joy.first. Vocês pediram e nós atendemos 😉
.
.
Croppeds😍
.
.
Faça seu pedido pe

Vocês pediram e nós atendemos 😉 . . Croppeds😍 . . Faça seu pedido pelo WhatsApp ( link na bio) ou via direct . . 💰 Depósito Bancário . 💶Pagseguro. 💥Consulte o frete ✈enviamos para todo Brasil

Share 0 1
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
powerwave_withjo. Currently I am getting better at drinking cocktails by the pool.... ho

Currently I am getting better at drinking cocktails by the pool.... however when I have mastered this and return home I aim to improve my cardio 😂🍹🥵💪🏻

Share 0 1

📢 EARLY MEMBERSHIP OFFER AT CLUB OLYMPUS Don’t just wish for a good body, work for it! 💪 ✔️The offer is valid only for new members ✔️Includes free registration ✔️The use of membership must begin until 30.09.2019 For more information please contact Club Olympus at 2310-401407 _____________ 📢 EARLY MEMBERSHIP OFFER ΣΤΟ CLUB OLYMPUS Μην εύχεστε απλά για ένα καλό σώμα, δουλέψτε σκληρά για να το αποκτήσετε 💪 ✔️Η προσφορά ισχύει μόνο για νέα μέλη ✔️Περιλαμβάνει δωρεάν εγγραφή ✔️Η χρήση της συνδρομής πρέπει να ξεκινήσει έως τις 30.09.2019 Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλούμε επικοινωνήστε με το Club Olympus στο 2310-401407

Share 4 1

That day of the week again 😨 Go balls to the wall on legs in our TEAM World Gym Marconi T Shirts. Gives your more powaaa! Mention my name and receive a free DAB 😂

Share 10 1
holle_79. Den Morgen mit Sport starten und du bist den ganzen Tag richtig fit 💪

Den Morgen mit Sport starten und du bist den ganzen Tag richtig fit 💪. Mal was Anderes. EMS Training @impulsiv_ems_training . Quasi das Fitnessstudio für Leute mit wenig Zeit 😉. Und natürlich auch gut für's Laufen, da es enorm den Rumpf stärkt. . . #emstraining #fitnesday #fitness #emsworkout #emsfitness #xbody #fitnessliebe #fitfam #fitfamgermany #emsstudio #sport #sportmotivation #workout #sportverbindet #laufmotivation #laufliebe #beatyesterday #garmin #garminfenix3 #bodytraining #instafitness #instafit #laufenmachtglücklich #laufenverbindet

Share 3 0
fitmomofdragons. I didn't go as hard like Saturday 😂. Bright side? My light-headedness

I didn't go as hard like Saturday 😂. Bright side? My light-headedness is becoming more tolerable the harder I work 🤷 the body is weird. Hope everyone has a glorious Monday!!! . . . . #stepgoal #stepgoals #stepgoalmet #stepgoalcrushed #fitbit #fitness #runner #runningnoob #lovetorun  #getfit #strongmom #fitmom #fitmommy #fitmommylife #fitmomof3 #momof3 #momlife #mamabear #mommylife #fitmommas #instafitness #instafit #bestlife #livingmybestlife #happymommy #lovelife

Share 2 0

Have you got a #fixedmindset 😒 or #growthmindset 💡?⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ One problem we see with goal setting and therefore long-term success with health/fitness comes down to mindset and how you approach your goal. ⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ With a fixed mindset, you’re usually only focused on an outcome or achievement. ⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ It might seem like it’s ok to concentrate on a single endpoint, like having a six-pack or shedding ‘x’ amount of weight, but the chances of completely losing motivation when you hit a bump in the road are way higher with this kind of goal-oriented thinking. ⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ In contrast to this is the growth mindset. This way of thinking concentrates on the process rather than the end result. ⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ Where someone with a fixed mindset might give up after failing, the person with the growth mindset sees failure as a chance to reflect and learn. ⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ It might seem like a subtle contrast, but this process-orientated thinking can be the difference between long term success and failure. ⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ Rather than wishing you could ‘x’ weight in the future, perhaps start the daily behaviours that will get you there from today and be prepared for plenty of hurdles along the way. ⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ Instead of setting an incredibly difficult goal for yourself, focus on adding one more rep in the gym, improving one of your meals, moving a little bit more at weekends, etc. With small improvements and impeccable consistency, great things will happen.⁣⁣⁣⁣ ⁣ 🤓 Want to learn more about #mindset? We highly recommend studying the work of Carol Dweck, Professor of Psychology at Stanford University and author of Mindset - Changing the way you think to fulfil your potential. ⁣ ⁣⁣⁣⁣ #performanceproject ⁣⁣⁣⁣ #personaltraining

Share 4 1

❌ ОШИБКИ, КОТОРЫЕ ЛЮДИ СОВЕРШАЮТ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ! ⠀ В основном это новички но и у «опытных спортсменов» эти ошибки встречаются!⤵️ ⠀ ▪️Неправильная техника: Прежде чем взяться за штангу, изучите технику выполнения упражнения дабы не поломать свои хилые костлявые ручейки! Загляните на YouTube или же обратитесь за помощью к тренеру или опытному спортсмену! ⠀ ▪️ Отсутствие разминки и заминки: Перед тем как начать заниматься не пожалейте 10-ти минут времени и разогрейтесь, починитесь и походите по дорожке, повторите все в конце тренировки! Все это для того чтобы Вы не убили свои хрустальные суставы! ⠀ ▪️Слишком долгие тренировки: Не стоит изматывать себя, дабы не словить перетренированность (об этом явлении я напишу в следующем посте!) Занимайтесь интенсивней, меньше пи*дите по телефону и с друзьями! ⠀ ▪️ Слишком частые тренировки: Не нужно заниматься каждый день, Вашим мышцам и телу необходимо восстанавливаться! 3-4 тренировки в неделю более чем достаточно. Время Арнольда прошло и рыгать под грифом уже совсем не круто! ⠀ ▪️Несоблюдение правильно питания: Считаю что это самая частая ошибка. Никто не заставляет Вас пихать в себя одну гречу да грудку, можно ещё рис и рыбу! Но есть 2 раза в день ( на утро кофе, а на обед Сникерс) это не правильно! Питаться нужно сбалансировано. ⠀ ▪️ Отсутствие дисциплины: Возьмите себя в руки, раз уж Вы решили чего-то добиться. Нельзя заниматься 2 дня, а потом 2 недели отдыхать или сегодня весь день «трамбовать кишку» а завтра и кусочка в рот не положить. Это ни к чему хорошему не приведёт. ⠀ 🧐Надеюсь ничего не упустил. Занимайтесь правильно, берегите здоровье! ⠀ #health #healthy #healthychoices #healthyliving #healthylifestyle #healthylife #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessfreak #fitnessgirl #fitnesslifestyle #fitnessgear #fitnessfood #fitnesslife #fitnessgirls #instafitness #instatag #gym #gymlife #gymtime #gymnastics #gymmotivation #Винница #Киев #Украина #poland #тренер

Share 8 0
gra___cie. It never gets easier, you get stronger. 💪🏻👊🏻🙃 #balikalindogprogra

It never gets easier, you get stronger. 💪🏻👊🏻🙃 #balikalindogprogram #ibalikangnawalangalindog😆 #instafitness #instafit #healthiswealth #selflove #warmup

Share 0 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});