(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

מי שמכיר אותי יודע שאני וכושר זה דיסוננס, בין אם בגלל היותי פדלאה ובין אם בגלל כל הניסים ונפלאות שחוויתי מבחינה בריאותית. הייתי צוחקת בקול ומגלגלת עיניים אם היו מספרים לי שאי פעם אכנס לשגרה בריאה. ואיכשהו זה קרה, המקום הזה והמאמנת הזאת פשוט היו שם בזמן המקום במקום הנכון! אז הינה אני נהנת להתמיד וכואבת לפספס, רואה תוצאות ומתרגשת❤️ אז הינה ההזדמנות להוכיר את המקום שעזר לי לטפח את עצמי 💪🏼 @vikagelman93 @diamondgym_ #israelfitness #gymlife #workhard #fitnessgirlmotivation #israelsport #healthylifestyle #bodyandsoul #mytraining #mytrainer #weightsworkout #israeligym

Share 50 22

כששקלתי להתחיל להתאמן היה לי ברור שאני אכנס לזה בכל הכוח. יש משהו ממכר בספורט. בעבר תמיד הייתי עוסקת בספורט, שחייה, טניס, כושר קרבי וכדומה. עשיתי הפסקה של עשר שנים, לא עשיתי שום ספורט עשר שנים! אחריי לידה, בעיקר שנה אחריי לידה הרגשתי שאני לא מרוצה מהגוף שלי. תצחקו עליי כמה שבא לכם - גם רזים לפעמים לא מרוצים מהגוף שלהם!!! אמרתי על עצמי שאני 'סתם רזה', לחלק מהחברות אמרתי שאני חסרת צורה. אז זה לא משנה מה מראה המשקל - 50 קילו או 80, שורה תחתונה זה איך את מרגישה עם עצמך כשאת מסתכלת במראה! . . . . . #כושר #אוכלבריא #ראשוןלציון #חדרכושר #אייקוןפיטנס #תזונה #תזונהנכונה #אהבהעצמית #לקבלאתעצמך #inspo #inspiration #fitness #healthyfood #fitnessmotivation #fitnesslife #motivation #israeligirls #israel #israelfitness #fitnessgir #israelfitness #fitnessgirlsmotivation #gm #gym #gymlife #joy #momlife #happness

Share 18 4
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Do you ever involve your kids in your workouts? . . 💖One thing I love about being active with or in front of my kids is that they think it’s NORMAL. To them, this is what adults do! . . A big achievement I often hear from clients and women in my online programs who weren’t active before is that they’re finally NOT EMBARRASSED to exercise in front of their kids! . . If you are newer to exercise and one thing holding you back from doing it at home is embarrassment, I WANT YOU TO HEAR THIS: 💥Anything that we do routinely becomes the NORM to our kids! If you want to model a healthy active lifestyle for your kids, you absolutely NEED TO EXERCISE in front of them! All they know is what they see you doing! . . 💥Taking care of your body and pushing yourself to be a stronger version of you is the OPPOSITE OF EMBARRASSING! It’s INSPIRATIONAL! . . 💦Let’s sweat, lose our balance, struggle, and get back up again IN FRONT OF OUR KIDS! Let’s show them that hard work isn’t always pretty, but it’s a lesson for achieving anything good in life: We must put on the work to reap the benefits 💪. . . #ignitefitnessforwomen #mondaymotivation . . . . . #fitmom #fitmomsofinstagram #momlife #motherhood #momstrong #busymomsgetfit #healthymom #momswhoworkout #healthylifestyle #balance #kidworkout #bearolemodel #mommyandme #fitmomof2 #fitfluencer #israelfitness #fitnessforwomen #postpartumfitness #mombodmonday #ownitbabe #confidence #empoweringmoms #cutestkids #motherdaughter

Share 27 7

💥KB full body circuit workout💥 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Are you bored with the your fitness gym routine?.. It's time to diversify! . Save & Tag your workout bestie 👭 Give this one a GO !! Make sure to double tap ❤ for support 😘 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ This was the circuit 🔽🔽🔽 1. Sumo deadlift to sumo goblet squat x15 2. Single arm clean to press x15 ea 3. Sit ups (or crunches) x20 4. RDL to shoulders press x12 . 4-5 rounds 🔁 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Music 🎵 Ava Max - sweet but psycho (BEAUZ remix)

Share 31 7
avital_flor. חיטוב והרזיה מתחילים בראש
.

אני יכולה לספר על המון סיפורי הצלחה של מת

חיטוב והרזיה מתחילים בראש . אני יכולה לספר על המון סיפורי הצלחה של מתאמנים אלופים שלי. אבל אני רוצה לספר דווקא על ליטל. . מה שמיוחד בה כל כך הוא לא השינוי המדהים שהיא עברה מבחינת המראה שלה, למרות שלא מפסיקים להחמיא לה (!) אלא השינוי שהיא עשתה מבפנים. . היא קיבלה החלטה ודבקה בה. התמסרה לתהליך והתמידה. עבדה קשה ולא ויתרה, המשיכה להתמיד ולתרגל, כל הזמן, גם הרבה אחרי שהאתגר נגמר. היא לקחה את העקרונות שלימדתי ויישמה אותם ביומיום. התוצאות החלו להגיע ואיתם המוטיבציה והדרייב להמשיך. . עד היום אני עוד מקבלת הודעות עם לבבות ועדכונים תמונות שלה בביקיני, בג'ינס צמוד מבסוטה על הגוף שלה כמו שאף פעם לא הייתה . והאמת? אני לא מופתעת אני מתרגשת ועפה עליה, אבל לא רק כי היא נראית פגז. (וסורי היא תפוסה) ולא רק שהקילוגרמים ירדו והמידות הצטמצמו... . אני רואה שהיא לקחה כלים לחיים, קיבלה אחריות ונתנה כבוד לגוף והבינה שאורח חים בריא זה לא דיאטה זו החלטה, זה ביטחון עצמי ואמונה ביכולת הפנימית. . החיוך שלה קורן מתמיד, היא השראה לכל הסביבה שלה למרות שהיא צעירה. ממש צעירה! אפילו שהיא רק לא מזמן התגייסה. . היא שומרת על התוצאות בקלות כי כשהשינוי במוח - זה לתמיד. . ומה איתך? . את מוכנה להתחייב לעשות שינוי לתמיד? לפרטים נוספים לינק בביו

Share 44 2

בשבוע שעבר נפגשנו עם המאמן והחבר אור שאקי ועם הכדורגלן גל אלקנתי וביצענו לשניהם בדיקת איבחון תנועתית (FMS) שנועדה לזהות מגבלות תנועתיות בגוף במידה והן קיימות, לאבחן נקודות תורפה בגוף שעלולות לגרום לפציעות בעתיד, לאבחן א-סימטריה ביציבה או בתנועתיות שלהם ובגדול לקחת את רמת האימון שלהם לרמה הגבוהה והמדויקת ביותר, לאפשר להם להתאמן בצורה הבטוחה ביותר והיעילה ביותר עבורם ועבור הגוף שלהם. במהלך האבחון ובסופו, הסברנו לאור ולגל מהן החוזקות שלהם ומהן נקודות החולשה שלהם שאותן הם יכולים לשפר מעתה על מנת שהם יפיקו מהגוף שלהם את הפוטנציאל הטמון בו, והכי חשוב, שהם יזוזו נכון יותר ושהם יעלו משמעותית את רמת האימון שלהם. 😊☝️💪 בסרטון אור וגל מבצעים חמישה תרגילים מתוך שבעה שקיימים בבדיקת הFMS. תודה רבה ל @or1shaki @shakishape @g.elkanati . . למי האיבחון מתאים? לכל אוכלוסיית המתאמנים שהדברים הבאים חשובים להם: .🎯 אם אתם רוצים לזוז נכון יותר. . . 🎯 אם אתם רוצים לשפר את הגמישות שלכם ואת התנועתיות שלכם. . . 🎯 אם אתם רוצים להפחית את הפציעות שלכם. . . 🎯 אם אתם רוצים לשפר משמעותית את הביצועים שלכם במהלך האימונים - ספורטאים/חובבנים (הרמת משקולות, ריצה, קפיצה, ניתורים, שינויי כיוון, שיווי משקל). @talgal_trainers - מובילים אותך להישגים 📞0527213722/0523268967 📩talgal_trainers@yahoo.com #movement #fms #strength #core #health #balance #movewell #stability #mobility #getfit #athlete #ambition #reachyourgoas #power #skills #performance #motivationfirst #practice #detremination #success #personaltrainer #fitness #fit #lifestyle #motivation #justtrain #israelfitness #running #speed #basketball

Share 60 2
guy_maoz_therapy. סרטון מלא בדף הפייסבוק - לינק ב Bio
טיפול בכוסות רוח, והפעם עם הכוסות

סרטון מלא בדף הפייסבוק - לינק ב Bio טיפול בכוסות רוח, והפעם עם הכוסות המסורתיות. סיומת מושלמת לכל טיפול שהוא, מעיסוי שוודי ועד רקמות עמוקות. הכוסות מסייעות בניקוז החומצות והרעלים שהצטברו בשרירים. השפעת הכוסות נמשכת כשבוע, במהלכו תרגישו שחרור הולך וגובר. הטיפול אינו מכאיב כלל, והסימנים המוכרים נעלמים תוך 5-7 ימים. המטופלים שלי כבר התמכרו.. ומה אתכם? 😉 לתיאום טיפול מקצועי, התקשרו או שלחו הודעה בווטסאפ, גיא מעוז - מטפל במגע: 052-5712161 קליניקה פרטית ברמת גן עיסוי רפואי | רקמות עמוקות | טריגר פוניט תרפי | שוודי קלאסי | כוסות רוח | קינזיוטייפ | יוגה-תרפי #עיסוי #אימוןאישי #בריאות #קליניקה #ישראל #telaviv #כושר #עיסויים #כוסותרוח #תלאביב #רמתגן #פיטנס #livetlv #טיפול #all_israel #פיטנסישראל #massagetherapy #insta_israel #israelfitness #cuppingmassage #cuppingtherapy #deeptissue #שבועטוב #cupping #ספורט #שרירים

Share 20 0
fitnessclaysport.

.................

Share 24 5

Becoming STRONGER is one of the most empowering feelings! I love that we live in an age where gaining strength is a common goal that women have instead of being thin and frail. 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 I remember being so self-conscious of my muscular thighs as a teen and dreaming of having think stick legs. I tried to avoid working them and just doing cardio so that I would lose muscle and just be thin. HOW BACKWARDS?! _ Little did I know, working my thighs won’t make them bulky, but rather, the muscle definition and fat I would lose on top would make them look much leaner! _ One of my favorite pieces of feedback I receive WEEKLY from my 4-WEEK-FIT Challengers is that they see improvements in their STRENGTH 💪!!! _ The difference in their capabilities from week 1 to week 4 are so inspiring! Even more so for the women who continue from month to month and become capable of strength exercises they never dreamed possible! _ Are you ready to stay accountable to building a HEALTHY LIFESTYLE?! There’s 1 WEEK LEFT to join our incredible 4-WEEK-FIT Community! Head over to the site to save your spot for August! https://www.ignitefitnessforwomen.com/monthly-online-fitness-challenges 💪💪💪💪💪💪 Happy Sunday, everyone! 💖😌 #ignitefitnessforwomen #stronger #4weekfitchallenge . . . . . . #fitnessmotivation #motivationalquotes #sundaymotivation #fitnessquotes #fitmom #accountabilitygroup #fitnesschallenge #healthylifestyle #momswholift #liftlikeagirl #fitmomsofig #bodylove #strongissexy #israelfitness #fitfluencer #onlinefitnesscoach #fitnessforwomen #busymomsgetfit

Share 40 7

הסטודיו שלי, הבייבי שלי , התרפיה שלי! שבוע מצוין 🤸🏽‍♀️ @studio_push #שבועטוב #אימוןפונקציונלי #פושריותאמיתיות #pushyourlimits #youjustgetbetter #justdoit #nike #israelfitness #fitnessgirl

Share 41 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
quicky.fitness.foods. מה זה קוויקי?? קוויקי הוא מותג חדש שנוסד על מנת להנגיש מזונות בריאים,

מה זה קוויקי?? קוויקי הוא מותג חדש שנוסד על מנת להנגיש מזונות בריאים, טבעוניים והכי חשוב – מהירים לכולם! אנחנו יצרנים קטנים וחרוצים שעובדים קשה על מנת לפתח עבורכם מוצרים שישדרגו את איכות חייכם  הפילוסופיה שלנו פשוטה מאד: עשיר בחלבון טבעוני טעים בטירוף וכל זה במהירות שיא, כמו שאנחנו אוהבים. . . #quickyfoods #fitness #fitnessfoods #healthyfood #newproduct #instafit #instagood #israelfitness #protein #oatmeal #proteinfood #vegan #breakfast #veganprotein #fitnessfoodie #yummy #veganfood #superfood #naturalfood #טבעוני #פיטנס #תזונהנכונה #תזונהבריאה #חלבון

Share 19 1
tal_amar70. השבוע, ביקרנו בסטודיו @shakishape  ביקנעם עלית וביצענו למאמן, החבר והק

השבוע, ביקרנו בסטודיו @shakishape ביקנעם עלית וביצענו למאמן, החבר והקולגה אור שאקי בדיקת איבחון תנועתי FMS שנועדה לזהות מגבלות תנועתיות בגוף במידה והן קיימות, לאבחן נקודות תורפה בגוף שעלולות לגרום לפציעות בעתיד, לאבחן א-סימטריה ביציבה או בתנועתיות של אור ובגדול לקחת את רמת האימון שלו לרמה הגבוהה והמדויקת ביותר, לאפשר לו להתאמן בצורה הבטוחה ביותר והיעילה ביותר עבורו ועבור הגוף שלו. במהלך האבחון ובסופו, הסברנו לאור מהן החוזקות שלו ומהן נקודות החולשה שלו שאותן הוא יכול לשפר מעתה על מנת שהוא יפיק מהגוף שלו את הפוטנציאל הטמון בו ויעלה משמעותית את רמת האימון שלו והכי חשוב שהוא יזוז נכון יותר. 😊☝️💪 תודה רבה ל@shakishape על האירוח וקבלת הפנים. למי האיבחון מתאים? חשוב לציין שלכל אוכלוסיית המתאמנים שהדברים הבאים חשובים לכם: 🎯 אם אתם רוצים לזוז נכון יותר. 🎯 אם אתם רוצים לשפר את הגמישות שלכם ואת התנועתיות שלכם. 🎯 אם אתם רוצים להפחית את הפציעות שלכם. 🎯 אם אתם רוצים לשפר משמעותית את הביצועים שלכם במהלך האימונים (הרמת משקולות, ריצה, קפיצה, ניתורים, שינויי כיוון, שיווי משקל). @talgal_trainers - מובילים אותך להישגים 📞0527213722/0523268967 📩talgal_trainers@yahoo.com #fms #functionaltraining #motivation #motivationfirst #moveoften #justtrain #justmove #movement #core #workout #strength #balance #instafit #intensity #speed #run #running #fit #fitness #sport #igers #ig #igersisrael #israel #igers_Israel #israeli_frame #israelfitness

Share 50 1