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runsofun. Sortie longue du jour 
3X (5' marche + 35' Run)
=19,5km 
Ça avance, on

Sortie longue du jour 3X (5' marche + 35' Run) =19,5km Ça avance, on va entamer le dur très prochainement. Je m'entraîne pour un marathon en novembre, pour continuer ma préparation du 80km en 2020. Et toi, qu'est ce que tu prépares ? . . . . . . . . #run #runner #nopainnogain #workhardplayhard #neverstoprunning #france #garmin @garminfrance @kalenji_jogging #kalenji #nike #prepamarathon #ultra #sport #instarun #runningfrance #courir #trainhard #training #chatou #onvacourir #outdoor #motivation

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Venez vous équiper pour vos sorties running ☀️ #decathlon #decathlonanglet #kalenji #jogging

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cedrickalenjitrail. Rdv le 8 septembre pour cette noble cause 
#kalenjitrail #kalenjiambas

Rdv le 8 septembre pour cette noble cause #kalenjitrail #kalenjiambassadors #kalenji_trail #kalenji #cedrickalenjitrail

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Sortie vélo. . Une bonne petite sortie vélo avec un collègue qui faisait sa 3eme sortie, donc un peu de dénivelé (650D+) au programme. Petite pause a chevreuse avec une vue sur son château. . Surprise du retour, coupure d'eau donc la douche sera pour ce soir... . #velo #giant #veloderoute #workhard #training #cardio #cardiotraining #eafit #bicycle #btwin #btwinroad #polarfrance #m400 #kalenji #bike #instabicycle #instabike #instacycle #fiersderouler #look #lovebike #shimano #thyoshoks #thyo #instarun #instarunning #instarunner #instarunfrance #runner

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ultrahannejka. Taki spontan u Pawła i Natalii ‼tydzień temu.
Dwumaraton BNT 💥piątek

Taki spontan u Pawła i Natalii ‼tydzień temu. Dwumaraton BNT 💥piątek po pracy vol.1 czas 3:53:16 💥sobota rano na świeżości vol.2 czas 3:53:07☺ i na popo do pracy😉 Nie wierzyłam, że dam radę, ale pykło lekko🏃‍♀️ #extremehobby #dwumaratonbnt #biegamnatarchominie #kalenji #albogruboalbowcale #ironrunner #hokaoneone #timetoflay #biegambolubię #bieg #biegaczka🏃 #biegologia #loverunning #loverun #kochambiegać #suuntospartan

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New goals for the end of the year !!! I start a program to try to prepare for 10 km or half marathon in October ! Really exciting ! #running #sportaddict #asicsshoes #kalenji #france🇫🇷

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jfeet_coach_running. Aujourd'hui j'ai testé... J'avais 5*500m allure 3'36 à faire et une sé

Aujourd'hui j'ai testé... J'avais 5*500m allure 3'36 à faire et une séance @freeletics ! Alors j'ai fait ma séance @freeletics et j'ai enchaîné avec les 5*500m 😄 C'était violent mais vraiment sympa niveau sensations surtout en @vibramfivefingers sur cette belle piste 😍 Et j'ai filmé la séance pour vous montrer ce que ça donne très prochainement alors abonnez vous à la chaîne (lien dans ma bio) 📺 ------------------------------------------------------------------- Besoin d'aide pour préparer vos objectifs ? Envie d'avoir un vrai coach diplômé plutôt qu'un robot plein d'algorithmes ? Faites appel à JFEET et ses coachs expérimentés @laurent_desmet et moi-même 🖥️ JFEET.FR 📷 INSTAGRAM : @jfeet_coach_running 📺 YOUTUBE : JFEET ------------------------------------------------------------------- #jfeet #unchain #kalenji #altrarunning #igrunner #running #healthy #fitness #freeletics #fasting #eona #lartdurunning

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decathlon. Qui a un gros spot de trail à partager ? ⛰
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📸 by @anneclairebcn 
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Qui a un gros spot de trail à partager ? ⛰ . . 📸 by @anneclairebcn #trail #trailrunning #trails #kalenjitrail #kalenji #sport #decathlon @kalenji_trail

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Ottimo giretto da solo, sfruttato il tempo a disposizione 51,4 km in 01h47m con media di 28,6km/h si può fare meglio anzi si deve.. 🤙🏻ENJOY.......a 💣 #benemanonbenissimo #fitness #FitnessModelIG #mizunorunning #mizuno #mizunowaverider22 #triathlon #triatleta #runningday #runningman #running #decathlon #kipsta #kipstarunning #kalenji #kalenjirunning #underarmour #errea #errearunning #garmin #garminforerunner #semprerunning #bici #bicicletta #ciclista #cairbull

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Olá INSPIRADOS 🙋🏻‍♂️ !!! . Se você quer chegar no topo, precisa escalar a montanha, OUSE CONQUISTAR a si mesmo em cada desafio. . TBT no estádio da Macaca 🦍. Mais um RP conquistado nos 5km. . Tempo Oficial: 00:19:31 Colocação Geral: 12° Colocação Categoria: 6° Pace: 3:54 min/km . . Muito obrigado @jessicabertonifotografia pelo Click📸 , @fotop sempre registrando nossas conquistas com grandes profissionais - #noprint . . Ótima quinta-feira INSPIRADOS !!! Nos vemos nas piXXXtas 🏃‍♂️🏃‍♂️... . . . #inspirados #Issomeinspira #inspiradosvoamjuntos #corridaderua #esporteinspira #souesportista #pontepreta #campinas #fotop #tbt #kalenji #vemjunto #vaithi

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Sortie vitesse et fractionné aujourd'hui sur la piste d'athlétisme de Chamonix 😊 Une bien grosse séance bien comme je les aime 😂 de matin de bonne heure 👌 Une grosse partie sur la piste avec 2x 3000m -> 7x300m -> 2 sprints -> 7x300m récup' 😳 Puis on part dans le centre de Chamonix pour la reconnaissance du parcours de la prologue de la YCC mardi prochain : parcours pas facile par rapport à ce que je m'imaginais 😝 Bref, on verra la semaine prochaine pour voir si la prépa va payer 😄 #destinedforgreatness #nevergiveup #runwithstrava #strava #UTMB #stravarunning #runningman #running #runforyourhonor #runner #trailrunning #adidasboost #adidasrunning #adidassolarglideboost #solarglide #kalenjirunning #kalenjitrail #kalenji #asicsfrontrunner2019 #asicsfrontrunner #brookscascadia13 #adidasrunners #garmin #garminforerunner #ycc #demetzeyewear #brooksrunning #brookstrailrunning #happyrun

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Tive a oportunidade de participar das 3 edições dessa prova espetacular. Uma prova divertida e desafiadora. Show!!!!! Vamos pra 4° Edição. Diversão na certa... Furioso Extrema me aguarde kkkkk 😎😎😎 #tamojuntonacorrida #eusouathled #athled #athledgrupodecorrida #jprado #cuidedocorpo #cuidedaalma #infinitness #trendconsultoria #running #run #corridaderua #grupodecorrida #corrida #furiosoextrema #alongamento #corridacomobstaculos #capa #circuitodecorridascapa #treinofuncional #treinoorientado #adidaskanadia #kalenji #kalenjirunning #tomtomrunner2 #tbt2017

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Here we go! 2045-2200, 22/08/2019, Padang MBSA Seksyen 14 Shah Alam Its been a week from my previous 23km solo run. I was injured, too much stress was placed on my newbie legs for the past few weeks. Now thinking a way to learn how to conduct a proper run and recovery from @fuzaimism , @izz_runners and @republicofrunner . Both of my calves still slightly in pain tho. Next run will be this Saturday, 13km Besraya Highway Challenge. Pray for my newbie leg to recovered by then yall. Training Log: Distance: 6.0km Duration: 40:42 Avg HR: 167bpm Max HR: 179bpm Avg Pace: 6'43" /km Max HR: 6'30" /km Intake before: nasik ayamas Intake after: tgk ape ade kat rumah dulu . . . . . #nightrun #solorun #healthylifestyle #fitness #keepfit #weekdayrun #shahalam #selangor #malaysia #training #newbie #6km #icandothis #adidasultraboost2019 #samsunggears3frontier #kalenji

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faifahmetoo. ทุกวันนี้ก็แค่วิ่งแบบจ๊อก 🏃🏻‍♀️ “วิ่งแบบจ็อกๆ จ๊อกไปกินเหล้า”😂 #kal

ทุกวันนี้ก็แค่วิ่งแบบจ๊อก 🏃🏻‍♀️ “วิ่งแบบจ็อกๆ จ๊อกไปกินเหล้า”😂 #kalenji #kalenjirunning #kalenjithailand #applewatch #applewatchnikeseries4

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Dzisiejszy trening 12x 1km wyszedł raczej słabo, miałem problem z zejściem poniżej 3:15 😲 Mimo wszystko się nie martwię, bo wiem że nogi muszą odczuwać bardzo duży kilometraż jaki robię. Do tego wczoraj wykonałem dużo (za dużo?) siły biegowej i efekt musiał być taki a nie inny - ołów w nogach 😂🙈 No nic, ciśniemy dalej i za 3 dni znowu ten kochany stadion, tym razem ja będę górą, na pewno 😎😈 #mlamperskirun #znanytrener #trenerbiegania #muzyka #sport #motywacja #instarunnerpoland #polskabiega #biegambolubie #bieganie #run #halfmarathon #interwały #stadion #szybkosc #xperia #kalenji #ultralight

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Vuelta al ruedo! 😂 Inici de pretemporada 1/2 💪😜

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