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Heute zum Thema HUNDESPORT - etwas aus meinem privaten Leben!Ich bin ein großer Tierliebhaber! Meine 2 Jungs, Jack und Vida. Sie sind 2 große Sonnen und Sterne in meinem Leben und sie sind auch die Antwort auf eure Fragen, woher ich so viel Energie nehme! Da ich mit meinen Hunden nicht nur beim Gassigehen und Spielen bleiben wollte und etwas gemeinsam mit ihnen machen wollte, fingen wir mit Hundesport an! Unser Start (2017) war nicht ganz so leicht. Wir haben sehr fleißig trainiert und alles getan, was in unserer Macht war, aber das erste Mal haben wir die Eingangsprüfung (BH) nicht geschafft! Ich glaube, das war einer der schlimmsten Tage meines Lebens. Ihr denkt jetzt, das ist doch lächerlich, so eine Prüfung ist doch nicht lebenswichtig und man kann sie ja wiederholen. Es ging nicht wirklich um das Resultat sondern eher um die ganze Mühe und Stunden des Trainings, die letztendlich nichts gebracht haben …. (in dem Moment gedacht)! Aus der heutigen Sicht war es genau der Kick, den wir brauchten und ich bin für diese Erfahrung sehr dankbar! Die wichtigsten Dinge im Leben sind häufig die am wenigsten angenehmen.Mit Jack haben wir letztes Jahr (2018) die BH - Prüfung geschafft (wenn ich mir heute das Video von der Prüfung anschaue, muss ich mal durch die Finger schauen :-D)! In dem Moment war es auch unsere beste Leistung! Und nun sind wir bei dem heutigen Tag!20.04.2019! Heute haben wir unsere Prüfung IGBH 1 (fast die gleiche Prüfung wie BH). 1 Jahr später und ind einfach 2 verschiedene Welten! Ich bin sehr glücklich und dankbar, dass sich das Universum entschieden hat, dass du zu uns kommst Jack! Ich bin sehr glücklich und dankbar, dass wir unseren Trainer gefunden haben, der uns ganz viel von sich gibt! Auf die schönen Momente und die tolle Zukunft, die uns erwartet!Resultat: Wenn bei dir etwas zum ersten mal nicht klappen sollte, gib nicht auf! Nimm es als eine Lektion, durch welche du besser wirst, , als du dir jetzt vorstellen kannst! Lg Kati www.katithetrainer.de #katithetrainer #personaltraining #personaltrainer #personaltrainer #chemnitz #instructor #trainer #coach #mentor #lifecoach #positiv #denkepositiv #erfolg #glücklich #stark #happy #hundesport

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Beinkraft und Dehnung der Hüfte Ich liebe alle Kriegerposen! Sie sind so stark und voller Ausdruck, sie bringen uns an die Grenzen und gleichzeitig verleihen sie uns das Gefühl der Macht! Sie stärken unsere Beine und Gesäßmuskulatur und gleichzeitig dehnen sie unsere Beine und Hüfte und bringen uns zu der richtigen Körperhaltung des Oberkörpers! Genau das und viel mehr biete ich dir in meinen Kurse an! Sonntag 21.4. 10:00 Fatburner, 11:00 Body Balance in Fit One Chemnitz Montag 22.4. 10:00 Yoga in Fit One Chemnitz Dienstags ab 23.4. 19:15 und 20:15 Yoga - Pilates - Mix auf der Zschopauer Str. in Chemnitz Willst du bei mir mitmachen? Schreibe mir!🤗😁😎☀️ Zur Pose: Sonnenkrieger achte auf … - genügenden Abstand zwischen deinen Füßen - die Position von deinem Becken (mit dem Po nicht nach hinten knicken und die Hüfte tendenziell nach vorne schieben) - deine Beine und Füße … Das vordere Bein ist gebeugt und das Knie schieben wir nach hinten, der Fuß zeigt nach vorne. Das hintere Bein ist durchgestreckt und die Füße zeigen nach innen. - die Tiefe der Pose, wenn du dich aus dem Oberkörper zur Seite beugst (nicht höher gehen) - die Wirbelsäule, wenn du dich zu dem gestreckten Bein beugst und fühle wie rund sie wird und wie gut sich die Dehnung in der Körperseite anfühlt FOTOS @blickfangpictures HAARE @b5_hairdesign TOP @fabletics HOSE @hm www.katithetrainer.de #katithetrainer #personaltraining #personaltrainer #chemnitz #trainer #coach #happy #shooting #waldshooting #makeup #wald #nature #yogashooting #yoga #poweryoga #yogachemnitz #fitnesskurse #fitonechemnitz #balance #bodybalance #pilates #meditation #strong #flexibility #instructor #yogainstructor

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kati.the.trainer. 😎☀️Laufgruppe 😎😊 Bist du heute dabei?

Möchtest du mit uns mitlaufe

😎☀️Laufgruppe 😎😊 Bist du heute dabei? Möchtest du mit uns mitlaufen, bist dir aber unsicher wie das Ganze abläuft? Eckdaten: *9 Euro pro Training (keine Verpflichtungen, du kommst wann immer du möchtest) *Donnerstags 16:30 *Sonntags 16:00 *4 - 8 km (abhängig vom Team, das an dem Tag läuft) - KEINER bleibt hängen, dafür läuft man zusammen, dass man motiviert wird! Wir trainieren grundlegende Ausdauer, im Moment noch keine Intervalle. Wenn du neugierig bist, komm einfach zum Training und mach dir ein Bild :-) Anmeldungen zum Training per E-Mail kati.the.trainer@gmail.com oder schreibe mir hier eine Nachricht. Ich freue mich! Lg Kati www.katithetrainer.de #katithetrainer #personaltraining #personaltrainer #effizient #effektiv #effektivestraining #trainer #training #laufgruppe #laufen #running #run #workforit #firmenlauf2019 #keineausredenmehr #goforit #lifestyle #april #warm #frühling #farben #sonne

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Gleichgewicht. Wie findet man es? Nach Gefühl! Gleichgewicht ist ein Zustand des Geistes, welcher sich auf dem Körper spiegelt. Was bringt dich in dein geistiges Gleichgewicht? Ich freue mich auf deine Tipps! Zur Pose: Baum achte auf … - Deine Hüften und bringe sie in eine Ebene - Erden deines Standbeines und vergrößern der Fläche deines Fußes - Verlängern deiner Wirbelsäule - Die Kontrolle in deinem Core - Deine entspannten Schultern - Den Ausdruck in deinem Gesicht - Deine Gefühle Wenn du mehr aus Yoga entdecken möchtest, bist du zu meinen Kursen an folgenden Tagen willkommen: |21.4. 11 Uhr Fit One Chemnitz |22.4. 10 Uhr Fit One Chemnitz |Dienstags ab 23.4. 19:15 und 20:15 auf der Zschopauer Str. Schriebe mir, wenn du mitmachen möchtest ☀️😊🤗 Lg Kati FOTOS @blickfangpictures HAARE @b5_hairdesign TOP @fabletics HOSE @hm www.katithetrainer.de #katithetrainer #personaltraining #personaltrainer #chemnitz #trainer #coach #happy #shooting #waldshooting #makeup #wald #nature #yogashooting #yoga #poweryoga #yogachemnitz #fitnesskurse #fitonechemnitz #balance #bodybalance #pilates #meditation #strong #flexibility #instructor #yogainstructor #faletics #hm #myfabletics

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Meine Fotos vom Shooting in März sind da🤩❤😎☀️ Was denkt ihr? Zur Pose: Hund nach oben achte darauf ... - dass dein Po angespannt bleibt - die Oberschenkel und die Hüfte in der Luft zu haben - die Arme zu strecken - die Schultern nach unten zu ziehen - die Schulterblätter zusammen zu ziehen - wie sich dein Brustkorb öffnet - wie sich dein Bauch dehnt Wie fühlst du dich in dieser Pose? Ich freue mich auf deine Kommentare! Wenn du mehr aus Yoga entdecken möchtest, bist du zu meinen Kursen an folgenden Tagen willkommen: |21.4. 11 Uhr Fit One Chemnitz |22.4. 10 Uhr Fit One Chemnitz |Dienstags ab 23.4. 19:15 und 20:15 auf der Zschopauer Str. Schriebe mir, wenn du mitmachen möchtest ☀️😊🤗 Lg Kati FOTOS @blickfangpictures HAARE @b5_hairdesign www.katithetrainer.de #katithetrainer #personaltraining #personaltrainer #chemnitz #trainer #coach #happy #shooting #waldshooting #makeup #wald #nature #yogashooting #yoga #poweryoga #yogachemnitz #fitnesskurse #fitonechemnitz #balance #bodybalance #pilates #meditation #strong #flexibility #instructor #yogainstructor

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Heute waren meine 2 Jungs mit zum Laufen 🤗😁😎💪 Das Tempo war heute deutlich schneller als sonst 😂🤷‍♀️💪😁 (normalerweise 7km in 40 min / heute 7km in 25 min 💪🤪😅😆💪 - Zusatz: lockeres Tempo) Mit 6 Beinen geht's eben einfacher 😂 Doch momentan denke ich, dass meine Waden gleich platzen 😆😆😆 Sei zu dem nächsten Lauftraining dabei (Sonntag 16 Uhr)!!! Schreibe mir, wenn du dabei bist! Lg Kati www.katithetrainer.de #auspowern #schwitzen #lauftraining #laufgruppe #hunde #energy #canicross #dogs #training #trainer #dogspower #doglover #running #fit #run #sachsen #sport #chemnitz #trainhard #ausdauer #laufen #donnerstag #personaltrainerchemnitz #katithetrainer #personaltraining #personaltrainer

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kati.the.trainer. Laufen oder Sofa?!😅🙈💪😁
Meine Hunde sagen eindeutig SOFA!😅😂🤷‍♀️

Laufen oder Sofa?!😅🙈💪😁 Meine Hunde sagen eindeutig SOFA!😅😂🤷‍♀️ Wer ist heute dabei? Eckdaten |Start 16:30 |4 - 8 km |Anfänger willkommen & Hobbysportler willkommen |Dehnung zum Schluss |9€/Training Schreibe mir einfach, wenn du dabei sein möchtest 💪😊👍🤗☀️😎 Lg Kati www.katithetrainer.de #auspowern #schwitzen #kurs #fitnesskurse #fatburner #energy #fitness #trainhard #training #trainer #hunde #faulenzen #gesund #fit #sofa #sachsen #sport #chemnitz #run #running #trainhard #hardcore #ausdauer #laufen #lauftraining #sonntag #laufgruppe #katithetrainer #personaltraining #personaltrainer

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Hast du Montags Vormittags Zeit und Lust Sport zu machen? Ich freue mich auf deinen Besuch bei meinen Kursen in Fit One Chemnitz. Der erste Besuch ist kostenfrei! Schreibe mir, wenn du zum Kurs kommen möchtest 🤗😎😇👍😁💪 Lg Kati www.katithetrainer.de #katithetrainer #personaltraining #personaltrainer #fitonechemnitz #auspowern #schwitzen #kurs #fitnesskurse #fatburner #energy #fitness #trainhard #training #trainer #mentor #goals #ziele #abnehmen #gesund #fit #gym #chemnitz #sachsen #sport

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kati.the.trainer. Das war wohl zu viel Barren für meine Hände🙈😂😇💪😎 Man kann nur Gew

Das war wohl zu viel Barren für meine Hände🙈😂😇💪😎 Man kann nur Gewinnen wenn man auch bereit ist zu verlieren und Opfer zu bringen. Ich freue mich schon auf mein nächstes Training in Geräteturnen 🤩💪❤😎 Ein schönes produktives Wochenende wünsche ich euch 💪😎😁 Lg Kati www.katithetrainer.de #katithetrainer #personaltraining #personaltrainer #trainer #training #workforit #keineausredenmehr #goforit #lifestyle #april #warm #frühling #personaltrainerchemnitz #ausgeglichen #balance #abschalten #fitnessstudio #fitness #gesundheit #rücken #wirbelsäule #dehnung #kräftigung #gesund #fitnesskurse #flexibility #mobility #geräteturnen #poweryoga #fit

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Mit einem guten Trainer geht einfach alles besser! Man fühlt sich sicher und wenn eine Unterstützung notwendig ist, ist für Einen jemand da! (vorausgesetzt der Trainer ist ein guter Trainer). Vielen von uns tendieren dazu sich viel schlechter zu machen, als es in der Wirklichkeit ist. Weil es uns so beigebracht wurde und die Gesellschaft es so erwartet! So ein Schwachsinn! Und auch dafür ist der Trainer da! Um das Schützling psychisch stark zu machen und positiv motivieren! ''Ja! Das Bein war fast da, wo es sein muss!'' Kati www.katithetrainer.de #katithetrainer #personaltraining #personaltrainer #trainer #training #workforit #keineausredenmehr #goforit #lifestyle #april #warm #frühling #personaltrainerchemnitz #ausgeglichen #balance #abschalten #fitnessstudio #fitness #gesundheit #rücken #wirbelsäule #dehnung #kräftigung #gesund #fitnesskurse #flexibility #mobility #geräteturnen #poweryoga #fit

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Eine tolle Runde heute! Angenehme 6 km in ruhigem Tempo. Genau das Richtige für den heutigen Frühlingstag 🤩😇 Konntest du heute nicht mitlaufen? Kein Problem! Am Sonntag laufen wir wieder 🤗😁💪 Eckdaten |DONNERSTAGS 16:30 |SONNTAGS 16:00 |4-8 km Laufen, Coaching, Dehnung |9€ pro Training Denkst du, dass du es nicht schaffst? - Quatsch! Es ist keine Leistungssportlergruppe, sondern eine Gruppe von Menschen, die gerne ihre Ausdauerfähigkeit verbessern möchten. Es kommen unterschiedlich trainierte Menschen. Wir legen am Anfang gemeinsam fest, wie viel wir laufen wollen (meistens 4 - 8 km) und das versuchen wir auch ohne Pause zu schaffen. Je nach Größe unserer Gruppe entstehen kleinere Untergruppen so dass du nie alleine auf der Strecke bleibst. Zum Schluss dehnen wir uns ein bisschen. Du kannst kommen und mitlaufen wann immer du willst und bist zu nichts verpflichtet. Schreibe mir einfach wann du mitlaufen willst und das war's 🤗😁💪😎 Lg Kati www.katithetrainer.de #katithetrainer #personaltraining #personaltrainer #trainer #training #laufgruppe #laufen #running #run #workforit #firmenlauf2019 #keineausredenmehr #goforit #lifestyle #april #warm #frühling #farben #sonne #motivace #motivation #motivated #focus #focused #fokusiert #goal #coach

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Schon April! Helle Farben und luftige Klamotten! Ich liebe es! Und nun hat man auch wirklich keine Ausreden mehr! Man geht zwar auch im Regen laufen aber in diesem Wetter ist es ein MUSS! Wer ist denn morgen dabei? Möchtest du mit uns mitlaufen, bist dir aber unsicher wie das Ganze abläuft? Eckdaten: *9 Euro pro Training (keine Verpflichtungen, du kommst wann immer du möchtest) *Donnerstags 16:30 *Sonntags 16:00 *4 - 8 km (abhängig vom Team, das an dem Tag läuft) - KEINER bleibt hängen, dafür läuft man zusammen, dass man motiviert wird! Wir trainieren grundlegende Ausdauer, im Moment noch keine Intervalle. Wenn du neugierig bist, komm einfach zum Training und mach dir ein Bild :-) Anmeldungen zum Training per E-Mail kati.the.trainer@gmail.com oder schreibe mir hier eine Nachricht. Ich freue mich! Lg Kati www.katithetrainer.de #katithetrainer #personaltraining #personaltrainer #trainer #training #laufgruppe #laufen #running #run #workforit #firmenlauf2019 #keineausredenmehr #goforit #lifestyle #april #warm #frühling #farben #sonne #mode #klamotten

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Wie viele Stunden trainierst du pro Woche? Wie viele Stunden pro Woche trainierst du effizient? Zeit ist etwas, womit wir wirklich sinnvoll umgehen sollten, genauso, wie mit unserem Körper! In der letzten Zeit habe ich viele Menschen beobachtet, die 2 anstrengende Kurse hinter einander machen (die Durchführung der Übungen ist sehr ausbaufähig) und dann noch Fahrrad / Laufband / Crosstrainer. Sie investieren viel Zeit und Mühe, aber das Ganze ist etwas planlos und bringt dann natürlich nicht die Früchte, die sich der Jenige gewünscht hat. Die Übungen im Kurs macht man eher so Halb als ordentlich, ….''aber dafür macht man doch noch einen Kurs und dann Cardio''. Nein, nein, nein! Bitte nein! Trainiere lieber kürzer aber effizienter! 1 Stunde Training / 1 Kurs reicht völlig aus! Denk daran, wenn du das nächste mal trainieren gehst ;-) Lg Kati www.katithetrainer.de #katithetrainer #chemnnitz #personaltraining #personaltrainer #thetrainer #trainer #fitness #fit #sachsen #kurse #powerkurs #functional #yoga #effizient #trainhard #traineffective #fit #gesund #fitness #lifestyle #time #zeit #körper #body

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Naa??? Wer mag heute etwas für den Körper machen?😁🤗😎😍💪 |16:00 7km Laufen |17:30 Fatburner (intensives Kraftausdauer Training mit funktionellen Übungen) |18:30 Mobility (Dehnung und Beweglichkeit) Schreibe mir auf kati.the.trainer@gmail.com oder hier und sicher dir deinen Platz! Lg Kati www.katithetrainer.de Fotos @hdphotography_01 #auspowern #schwitzen #kurs #fitnesskurse #fatburner #energy #fitness #trainhard #training #trainer #mentor #abnehmen #gesund #fit #gym #sachsen #sport #chemnitz #run #running #trainhard #hardcore #ausdauer #laufen #lauftraining #sonntag #laufgruppe #katithetrainer #personaltraining #personaltrainer

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kati.the.trainer. Morgen ist es wieder so weit 🤗😁😜😎☀️☀️☀️☀️
Und das tolle Wetter 😍�

Morgen ist es wieder so weit 🤗😁😜😎☀️☀️☀️☀️ Und das tolle Wetter 😍😍😍💪 Willst du auch mitlaufen?! Schreibe mir, damit ich dir den Treffpunkt mitteilen kann!🤗 Bis morgen 😎🤗💪🙋‍♀️ 16:00 geht's los! 9€/Training Lg Kati www.katithetrainer.de #chemnitz #run #running #runforit #fit #trainhard #hardcore #ausdauer #laufen #lauftraining #cool #sonntag #laufgruppe #katithetrainer #personaltraining #personaltrainer

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kati.the.trainer. Entspannt den Abend ausklingen lassen 💪😆 Heute waren extrem viele Re

Entspannt den Abend ausklingen lassen 💪😆 Heute waren extrem viele Rehe unterwegs.☝️💪😆 Eigentlich könnte ich mich für den ganzen Tag in den Wald hinsetzen und die Natur beobachten.🧘‍♀️🤩☀️🤗 Manchmal geht es mir wir dem Julius in dem Buch ''Ich hasse Menschen'' 😂😂😂 Wir haben es als Hörbuch und hören es wenn wir unterwegs sind. Radio ist nicht so unser Ding.🙄 Nun gehe ich mit meinen Jungs (Hunde und Mann) kuscheln und einfach abschalten!💪😅😎❤ Ciao Kati www.katithetrainer.de #katithetrainer #pt #personaltraining #personaltrainerin #personaltrainerchemnitz #ausgeglichen #balance #abschalten #ausklingen #ausklingenlassen #gassi #spaziergang #freitagabend #ruhe #chillen #chillout

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Wie habt ihr euren Freitag angefangen? Ich liebe solche Tage, an denen ich langsam und ruhig frühstücken kann❤🤩😎💪☝️😁 Heute war es so ein Tag. In Plzen (CZ) ist ein leckeres Café. Wenn ihr hier unterwegs seid, kann ich kur empfehlen!🤩🤗 Einen entspannten Freitag euch ☀️ Lg Kati Www.katithetrainer.de #katithetrainer #pilsen #plzen #personaltraining #personaltrainer #frühstück #entspannt #freitag #goodmood #lovelyfood #coffee #free #freetime #friday #enjoy #genießen

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Morgen ist es wieder soweit! Zeit für mich und mein eigenes Training!Morgen bin ich der Schüler 🤗❤🤸‍♀️🧘‍♀️☀️☝️😁 Meine Zielplanung (1x im Monat zu meinem Trainer zum Training zu fahren) läuft richtig gut!💪👍🎉😅😂🙈😎🤗 Wie geligt dir deine Ziele zu erreichen? Wenn deine Ziele Richtung Lauftraining, Abnehmen, Kraftausdauer oder bessere Beweglichkeit sind und du brauchst jemanden zur Unterstützung, melde dich bei mir 😉😊💪🤗 vielleicht kann wären wir ein gutes Team und du kommst schneller zu deinem Ziel ❤🤩🥇🎉🤸‍♀️👍 www.katithetrainer.de #personaltrainer #personaltraining #katithetrainer #fitness #trainer #coach #mentor #chemnitz #fitnesskurse #fitnesslife #sport #aktiv #glücklich #happy #happyme #happiness #goals #gesund #goals2019 #dreamscometrue #gym #gymnast #turnhalle #turnen #mytime #mybody #bodyandmind #balance

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Waren tolle Kurse! Vielen Dank für eure Teilnahme 🤩🤗😎💪😁 Mach doch nächste Woche mit! Schreibe mir um dir ein freies Plätzchen zu sichern 🤗🤩😎😁 Lg kati www.katithetrainer.de #auspowern #schwitzen #kurs #fitnesskurse #fatburner #energy #fitness #trainhard #training #trainer #mentor #abnehmen #gesund #fit #gym #sachsen #sport #chemnitz #run #running #trainhard #hardcore #ausdauer #laufen #lauftraining #sonntag #laufgruppe #katithetrainer #personaltraining #personaltrainer

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kati.the.trainer. Naa??? Wer mag heute etwas für den Körper machen?😁🤗😎😍💪 |16:00 7km

Naa??? Wer mag heute etwas für den Körper machen?😁🤗😎😍💪 |16:00 7km Laufen |17:30 Fatburner (intensives Kraftausdauer Training mit funktionellen Übungen) |18:30 Mobility (Dehnung und Beweglichkeit) Schreibe mir auf kati.the.trainer@gmail.com oder hier und sicher dir deinen Platz! Lg Kati www.katithetrainer.de #auspowern #schwitzen #kurs #fitnesskurse #fatburner #energy #fitness #trainhard #training #trainer #mentor #abnehmen #gesund #fit #gym #sachsen #sport #chemnitz #run #running #trainhard #hardcore #ausdauer #laufen #lauftraining #sonntag #laufgruppe #katithetrainer #personaltraining #personaltrainer

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War wieder cool heute! 💪😁😅 Laufgruppe | Donnerstags | 16:30 | 9€ / Training Ich freue mich auf deine nächste Teilnahme😁😎💪👍🤗☀️ www.katithetrainer.de #chemnitz #run #running #runforit #fit #trainhard #hardcore #ausdauer #laufen #lauftraining #cool #sonntag #laufgruppe #katithetrainer #personaltraining #personaltrainer

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Heute ist es wieder so weit 🤗😁😜😎☀️☀️☀️☀️ Und das tolle Wetter 😍😍😍💪 Willst du auch mitlaufen?! Schreibe mir, damit ich dir den Treffpunkt mitteilen kann!🤗 Bis nachher 😎🤗💪🙋‍♀️ Lg Kati www.katithetrainer.de Picture Credits @hdphotography_01 #chemnitz #run #running #runforit #fit #trainhard #hardcore #ausdauer #laufen #lauftraining #cool #sonntag #laufgruppe #katithetrainer #personaltraining #personaltrainer

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Nach 3 Kursen am Sonntag, 2 Kursen am Montag und 3 Kursen gestern fühle ich mich wie auf dem Bild.🤣😅🤗💪☝️🙈😎 Mittwoch ist eigentlich mein sportfreier Tag!😎 Aber heute doch nicht!😱🤣🤗💪 Falls du Lust hast, mache ich heute 2 Kurse bei Fit One Chemnitz 18:30 Wirbelsäule 19:30 Yoga Wenn du kostenlos mitmachen möchtest, schreibe mir auf kati.the.trainer@gmail.com oder hier auf Instagram Ich freue mich auf deine Nachricht🤗😊 Bis heute Abend Lg Kati www.katithetrainer.de #katithetrainer #fitonechemnitz #fitone #fitnessstudio #fitness #gesundheit #rücken #wirbelsäule #rückenschmerzen #hüfte #dehnung #kräftigung #gesund #fit #fitnesskurse #flexibility #mobility #yoga #poweryoga

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kati.the.trainer. Mein Mann sagt immer ich bin ein Suppenkasper 😅
Ja, ich mag Suppen!
H

Mein Mann sagt immer ich bin ein Suppenkasper 😅 Ja, ich mag Suppen! Heute hatte ich eine leckere Kartoffelsuppe bei @nomadchemnitz 😋 Was hattet ihr zu Mittag?🤗😁 www.katithetrainer.de #mittag #suppe #super #lecker #katithetrainer #mittagessen #leckererezepte #rezepte #gesund #fit #personaltraining #personaltrainer #chemnitz #sachsen

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Kurse geschafft, alle geschafft! Seid ihr auch vom Sonntag so geschafft?😅🤣🙈😁💪 Bei mir sind Sonntage meisten voller als die Tage unter der Woche 🙈😱😂 Wenn du für den nächsten Sonntag noch nichts vor hast, dann mach bei meinen Kursen mit! * Laufgruppe | 16 Uhr * Fatburner | 17:30 * Mobility | 18:30 Anmeldungen per E-Mail kati.the.trainer@gmail.com oder schreibe mir hier bei Instagram 💪😎😁 www.katithetrainer.de #sachsen #chemnitz #run #running #runforit #fit #trainhard #hardcore #ausdauer #laufen #lauftraining #cool #sonntag #laufgruppe #katithetrainer #personaltraining #personaltrainer #fit #fitness #fitnesskurse #mobility #fatburner #lunges #burpees #squats

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kati.the.trainer. Änderung!

Sonntags laufen wir jetzt schon um 16 Uhr!
Preis 9€

Danach

Änderung! Sonntags laufen wir jetzt schon um 16 Uhr! Preis 9€ Danach kannst du mit mir gerne noch einen Power Kurs machen und danach schöne Dehnung! Willst du auch mitlaufen?! Schreibe mir!🤗 Bis nachher 😎🤗💪🙋‍♀️ Lg Kati www.katithetrainer.de Picture Credits @hdphotography_01 #chemnitz #run #running #runforit #fit #trainhard #hardcore #ausdauer #laufen #lauftraining #cool #sonntag #laufgruppe #katithetrainer #personaltraining #personaltrainer

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Morgen ist es wieder soweit!💪😎☀️😊🤗 Laufgruppe | Donnerstags und Sonntags | 16:30 l grundlegende Ausdauer Lauf mit uns mit und abschließe damit erfolgreich deinen Tag 💪🤗😉 9€ pro Training Anmeldungen zum Training per E-Mail kati.the.trainer@gmail.com 😎😊 oder schreibe mir einfach hier bei Instagram. www.katithetrainer.de #chemnitz #run #running #runforit #fit #trainhard #hardcore #ausdauer #laufen #lauftraining #cool #sonntag #laufgruppe #katithetrainer #personaltraining #personaltrainer

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Neue Woche, neue Herausforderungen, neue Lektionen und neue schöne Momente. Soll man denn Frühstücken oder nicht? Ich bin ein Frühstücks - Freund! Wenn ich nicht frühstücke (passiert mir tatsächlich manchmal aus Zeitgründen), kann ich dann den ganzen Tag nur essen, werde nie satt und finde keine Ruhe! Es gibt bei mir aber ab und zu auch Tage, wo mir überhaupt nicht nach Frühstücken ist. Dann lasse ich das Frühstück einfach weg. Das heißt nicht, dass das Jeder so machen musst und dass das der einzige richtige Weg ist! Ich kann mich noch an einen Vortrag vor einem ziemlich großen Publikum an der Uni erinnern. Es gibt Menschen, die unbedingt diskutieren wollen und immer recht haben wollen. Studien hin und her! Kann man nicht einfach dem Körper zuhören? Warum verlangt man immer nach ultimativen Antworten?! Ja, ich weiß. Weil es bequem ist und die Menschen faul sind! Ich finde es schade, dass man sich das Leben selber so schwer macht! Meine Antwort auf die Frage? - Mach das, was dir gut tut und höre endlich deinem Körper zu! Heißt jetzt nicht, dass ich dir jetzt täglich ein ganzes Glass Nutella ''genehmigt'' habe!!!! :-D Einen erfolgreichen Tag voller Ideen! Lg Kati www.katithetrainer.de #frühstück #frühstücken #gesund #feelit #feelyourbody #deinkörper #zuhören #natur #hunger #satt #lecker #studien #uni #nutella #katithetrainer #erfolgreich #idee

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Laufgruppe | Donnerstags und Sonntags | 16:30 l grundlegende Ausdauer Lauf mit uns mit und abschließe damit erfolgreich deinen Tag 💪🤗😉 9€ pro Training Anmeldungen zum Training per E-Mail kati.the.trainer@gmail.com 😎😊 www.katithetrainer.de #chemnitz #run #running #runforit #fit #trainhard #hardcore #ausdauer #laufen #lauftraining #cool #sonntag #laufgruppe #katithetrainer #personaltraining #personaltrainer

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Donnerstags 9:00 - 10:00 Guten Morgen Mix und 10:00 - 11:00 Wirbelsäule! Meine neuen Kurse bei Fit One Chemnitz! Möchtest du mitmachen? Schreibe mir auf kati.the.trainer@gmail.com oder hier auf Instagram und sichere dir dein Free Ticket! Und @jiashucui vielen Dank für die tollen Fotos! www.katithetrainer.de #wirbelsäule #gutenmorgenmix #kurse #fitnesskurse #fitonechemnitz #chemnitz #trainer #kursleiter #gesund #stark #katithetrainer

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