(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Привіт!)🤗 Не встигаєш прийти на групове тренування?😮 Або тобі замало уваги від тренера?🤔 Тоді персональне тренування саме для тебе!)☝️😉 Зручний час⏰, максимум уваги🤩, допомоги💪і підтримки❤ тобі забезпечено!)😘 Будь смілива!)😍 Бо сміливі завжди мають щастя!)😎 . За деталями звертайся у дірект!)😊 . #тренер_ківіфітнес #kiwifitness #kiwifitnesslviv

Share 68 3
kiwifitness_lviv. 💚Дитячий Pole Dance💚
. Чому варто обрати для коханоï крихiтки саме ц

💚Дитячий Pole Dance💚 . Чому варто обрати для коханоï крихiтки саме цей напрямок? . ✅ поєднує в собі елементи акробатики, гімнастики, фітнесу та танцю . . ✅ дитина виконує вправи, якi задiюють всі групи м'язів, . ✅зміцнюється хребет, дихальна система, вестибулярний апарат. . ✅формування сильного опорно-рухового апарату . ✅зміцнення дихальної системи . ✅виховання естетики, розвиток артистизму . Pole JUNIOR - це класний мiкс: хореографія+ гімнастика+атлетика. ❓Вiддаватимеш cвою дiвчинку на Pole? #poledancelviv #polejunior #kiwifitnesslviv #fitnesslviv #pilateslviv #trxlviv #lvivfitness #kiwifitness #fitnessmotivation #fitnessgirl

Share 47 5
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
kiwifitness_lviv. Якщо любиш похрумтіти чимось в класній компанії, обирай корисні снеки

Якщо любиш похрумтіти чимось в класній компанії, обирай корисні снеки і мазанки до них! Ніхто і не здогадається, що основа цієї страви - цвітна капуста! Тобі знадобиться: . ⏺️3,5 склянки суцвіть кольорової капусти . ⏺️2 маленьких зубчика часнику . ⏺️½ склянки йогурту . ⏺️1½ столові ложки оливкової олії . ⏺️½ чайної ложки діжонської гірчиці . ⏺️склянка нарізаної зеленої цибулі . ⏺️¾ чашка тертого твердого сиру . ⏺️щіпка сушеного червоного перцю . ⏺️Розігрітий в тостері або в духовці багет та/або шматочки яблук, крекери . 👌Готуємо! Варену цвітну капусту остуди, змішай в блендері з часником!  Додай решту інгредієнтів крім сиру і цибулі і ще раз перебий в блендерi. Додай кремоподібну масу на змащену олією сковорідку і випікай до золотистої шкірочки. Розклад суміш цвітної капусти в сковороду і зверху з половиною зелені цибулі, половини цвітіння цвітної капусти, сиру, залишки квіток цвітної капусти, залишилися зелених лушпинь і щіпків червоних перців. Випікати від 15 до 18 хвилин, або поки сир не підрум'яниться. Подавати з багетом, крекерами та / або скибочками яблука. #kiwifitnesslviv #fitnesslviv #pilateslviv #ппрецепт #фітнесльвів #пілатесльвів #схудненняльвів #худнеморазом #рецепти #рецептдня

Share 99 2

Недавно було рівно три роки, як літаю і витрушую все зайве з голови під пильним керівництвом прекрасного тренера та друга, @nastya_coach_ ❤️ Як завжди, дякую за натхненне та веселе заняття))) 🤗 #yoga #aerialyoga #flying #tattooedyogi #happyday #kiwifitness #kiwifitnesslviv

Share 57 4

🌷Будь щасливою і стрункою разом зі 🤩Sky Jumping🤩! 🏠Масарика, 2 ⏰Вт/Чт 12:00 ⏰Ср 19:30 . #тренер_ківіфітнес #kiwifitness #kiwifitnesslviv #skyjumping

Share 34 0
kiwifitness_lviv. Пришвидшити метаболізм в будь-якому віці: це можливо! ❤️Став лайк і пі

Пришвидшити метаболізм в будь-якому віці: це можливо! ❤️Став лайк і підписуйся на нас: щодня дізнавайся актуальні секрети схуднення! . . ⏺️Займайся фітнесом Твоє тіло постійно спалює жири, навіть коли ти відпочиваєш. Якщо не займатися силовими тренуваннями після 20 років, обмін речовин сповільнюється і кожні два роки ти втрачаєш півкілограма м’язів. В той час, як кожних набраних півкілограма м’язів пришвидшують метаболізм на 50 Ккал в день. Більше того, кардіо навантаження запускають обмін речовин і ти спалюєш калорії задовго після тренування і навіть під час сну. . ⏺️Запусти свій метаболізм з самого ранку Поживний сніданок запускає обмін речовин та підтримує рівень енергії на високій відмітці протягом усього дня. Не випадково жінки, які не снідають, мають у 4,5 разів більше шансів набрати зайву вагу. Якщо ти не встигаєш з’їсти повноцінний сніданок, то в якості заміни візьми натуральний йогурт без наповнювача або кефір. Або ж спробуй снідати вівсяною кашею з невеликою кількістю горіхів для отримання необхідної кількості білка. . ⏺️Пий воду Візьми собі за правило починати день зі склянки теплої води. Щодо кількості води, яку потрібно випивати протягом дня, то рекомендовано вживати 30 мл води на 1 кг маси тіла. . ⏺️Їж більше овочів та фруктів. Намагайся включити у кожен прийом їжі свіжі овочі, щодо фруктів, то їх бажано вживати лише у першій половині дня. . ⏺️Їж достатньо білка Нашому тілу потрібен білок в якості матеріалу для побудови м’язів. Їж яєчний білок, морепродукти, рибу, нежирне м’ясо, кисломолочні продукти, горіхи, щоб наш організм отримував достатню кількість білка. Дослідження показують, що білок може пришвидшити спалення калорій до 35% . ⏺️ Їж продукти, збагачені залізом Залізо важливий елемент для того, щоб насичувати твої м’язи киснем, який потрібен для спалення жиру. Жінки втрачають залізо кожного місяця через критичні дні. Морепродукти, пісне м’ясо, бобові та шпинат – чудові джерела заліза. . ⏺️Уникай алкоголю Будь-які алкогольні напої суттєво сповільнюють швидкість обміну речовин. Be happy & healthy! #kiwifitnesslviv #kiwifitness #рецептпп  #фітнесльвів #йогальвів

Share 185 0

Фітнес-марафон 🙏Врятуй дитині життя🙏 у Ківі-фітнес стартував! Дякую усім, хто долучився до доброї справи! 🤗❤ . #тренер_ківіфітнес #kiwifitness #kiwifitnesslviv

Share 48 2
kiwifitness_lviv. 👌Корисний перекус - лаваш з овочами ❤️❤️Цікавишся новими рецептами пе

👌Корисний перекус - лаваш з овочами ❤️❤️Цікавишся новими рецептами перекусів, тисни сердечко! Тобі знадобиться: ⏺️круглий лаваш з цільної пшениці або піта ⏺️авокадо ⏺️шпинат ⏺️варений і товчений нут (або покупний хумус) ⏺️варений тертий буряк ⏺️терта морква ⏺️домашнiй майонез Інгредієнти виклади на лаваш, як на фото і скрути акуратно, якщо треба, скріпи зубочистками. Такий перекус зручно брати з собою в універ і на роботу! #kiwifitnesslviv #kiwifitness #fitnessmotivation #ппрецепты #рецептдня #рецепти #фітнесльвів

Share 109 0

🤩Sky Jumping Junior🤩 Мої маленькі квіточки!)🌺🌸🌹 Приєднуйся до нашої веселої й енергійної команди!)🔥🥝💪 . 🏠Масарика,2 ⏰середа/п'ятниця 16:30 📲0973141511 . #тренер_ківіфітнес #kiwifitness #kiwifitnesslviv #skyjumping

Share 81 0

Гарних вам вихідних!)😁 З понеділка чекаю на тренуваннях у Ківі-фітнес!)🔥🤩🥝 #тренер_ківіфітнес #kiwifitness #kiwifitnesslviv #kiwifitness

Share 40 4

🔥Дисципліна vs Мотивація🔥 . Завдання мотивації - розпалити в нас емоції, той запал всі почуття які понесуть нас до заповітної мети. Нажаль наші емоції - це одне з найбільш швидкоплинних і непостійних явищ, які гаснуть так само швидко , як запалюються... тому доволі часто люди не досягають своїх цілей, опускаючи руки🤔 . 👉Тоді як дисципліна не чекає відповідної погоди/книги. Її не хвилюють емоції і почуття, вона не потребує їх, а сама створює і примушує служити своїм цілям💪 . Так, дисципліна дається не так легко. Вона не виникає після ролика, фільму чи лекції. Тренуй її, виростаючи і набираючи обертів, вона допоможе вам подолати будь-які перешкоди на шляху до успіху і самореалізації🤗 . Отож піймавши хвилю мотивації, швидко доповни її дисципліною і буде тобі #щастя 💚💚💚 #lviv #ukrainegirl #ukraine #netishyn #fit #sportlife #sportgirls #motivation #sportmotivation #coach #timeformyself #lifeisgood #lifestyle #model #stretching #streetworkout #happiness #kiwi #kiwifitnesslviv #photooftheday #photo #prettygirls #dancer #poledance

Share 152 4

Day 18 of #februaryyogachallenge by @martusja_chorna #martusja_chorna and @nasha.yoga • Utthita Hasta Padangusthasana = Extended Hand-to-Big-Toe Pose • Always nice to find out what your body can do... • #yogadaily #yogatravel #yogaeverywhereigo #yogafun #yogagirl #yogalviv #kiwifitnesslviv #yogawillfreeyourmind #headtobigtoepose

Share 63 4

Сьогодні 3 роки як я в #kiwifitnesslviv приємно бачити свої результати, і різницю між тим що було і що зараз є))🏋 #stretching

Share 102 6

🤩Sky Jumping 🤩 - запальні стрибки на батуті!) ❤ І нехай весь світ зачекає поки ми стрибаємо!) 😁🤗 Приєднуйся до нас і зустрічай 🌺весну🌸 красивою й щасливою!) . 🏠Масарика,2 ⏰Вівторок/Четвер 12:00 ⏰Середа 19:30 📲Дзвони і резервуй батут:0973141511 . #тренер_ківіфітнес #kiwifitness #kiwifitnesslviv #skyjumping

Share 37 2
kiwifitness_lviv. ТОП-3 вправи для декольте, від якого важко відірвати очі від @nina.bil

ТОП-3 вправи для декольте, від якого важко відірвати очі від @nina.bilash . ‼️ВАЖЛИВО: напиши нам в коментарі, яку частину тіла ти хочеш вдосконалити/прокачати? І ми запостимо для тебе відео урок від тренерів Ківі‼️ . Перед тим, як почати! . ⏺️При виконанні вправ слідкуй за положенням спини. ⏺️Намагайся не провисати в попереку. ⏺️Подумай про положення ребер. Створи відчуття, наче ти одягнена в штани із дуже високою талією або ж у корсет, як панянки, у Середньовіччі. Дбай про рівномірне дихання. На зусиллі – видихай. 1️⃣Відтискання з колін Вихідне положення: займи положення напівпланки, постав руки ширше, ніж плечі. Рух: на вдосі опустися вниз, згинаючи руки в ліктях, на видосі - відтиснися вгору. Техніка: Старайся зберігати простір між лопатками широким: не з’єднуй лопатки разом. Контролюй положення спини. Намагайся не провисати в попереку. Подумайте про положення ваших ребер. Створи відчуття, наче вони заправлені в дуже високі штани. Працюй від долонь. Старайся при підйомі щодуху розштовхувати підлогу в різні сторони. . Зроби 10 повторів. 2️⃣Динамічна напівпланка . Вихідне положення: займи положення напівпланки на передпліччях. Рух: відстав праву руку в сторону (імітуй половинку відтискання, яке описано вгорі), відтиснися та ліву. Важливо контролювати положення спини. Намагайся не провисати в поперку. Чергуй праву та ліву руку. Почни з 10 разів. 3️⃣Бокова планка в динаміці. . Вихідне положення: займи положення планки на передпліччях. Рух: прокрутися в бокову планку, в ляктях зберігай прямий кут, повернися у вихідне положення. . . Контролюй положення спини. Створи відчуття, наче ребра заправлені в дуже високі штани. У боковій планці розштовхуй підлогу передпліччям руки в одну сторону, ногами - в протилежну. Повторюй кожну впаву 10 разів. А увесь комплекс тричі. #фітнесльвів #фітнестренер #йогальвів #пілатесльвів #схудненняльвів #fitnesslviv #pilateslviv #kiwifitnesslviv #kiwifitness #fitnessmotivation #fitnessgirl

Share 62 0
kiwifitness_lviv. Хочеш шпагат?❤️
Всього 5 хвилин щодня і скоро ти сядеш на шпагат! 
Пiд

Хочеш шпагат?❤️ Всього 5 хвилин щодня і скоро ти сядеш на шпагат! Пiдписуйся на сторiнку, щоб бачити бiльше корисних вiдео урокiв. 🖐️П'ять найдієвіших вправи від @victoria.n.237 1️⃣З'єднуємо стопи, тягнемо коліна вниз. Уявляємо, ніби ми метелики і пружинимо колінами вниз, а потім їх фіксуємо, відчуваємо розтяг внутрішньої поверхні стегна. 2️⃣Беремо себе за зовнішню сторону стопи і розкриваємо коліна. 3️⃣Опускаємо ноги вниз і стараємося нахилитися наскільки це можливо на сьогодні. Робіть все обрежно, прислухаючись до своїх м'язів. 4️⃣З рівною спиною старайтеся потягнутися вперед і нахилитися. Ви можете припідніматися і перелазити вперед, а можете просто перекочуватися. 5️⃣Нахиляємося вперед, сгинаємо коліна і робимо рухи тазом назад вперед, так, щоб розслабити внутрішню поверхню стегон та розкрити кульшові суглоби. І поступово стараємося опускатися на шпагат! Не поспішайте виконувати справи! В кожному положенні ви можете залишатися до хвилини! Робіть вправив комфортній амплітуді! І ви відчуєте, що від тренування до тренування вам буде легше і зручніше! #шпагат #kiwifitnesslviv #fitnesslviv #pilateslviv #kiwifitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #burpy #trxlviv #stretching

Share 72 0

Пост любви к себе 🖤❤️ . . . Все вокруг говорят о том, как важно полюбить себя. Но никто не уточняет, как именно это сделать. 🖤❤️ . . . Инструкция от Яси "КАК ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ" . ❤️ Просыпаясь выпивайте стакан воды. Ведь любовь к себе проявляется так же в заботе о своем здоровье!!! . 🖤 Каждый раз проходя мимо зеркала, не забывайте улыбаться себе. С улыбкой вы выглядите привлекательнее!!! . ❤️ Не ленитесь потратить 5 минут перед выходом из дома и накрасить губы. Не для окружающих, а для себя любимой!!! . 🖤 Постарайтесь найти время в напряжённом графике для любимого занятия. 2 часа в неделю это ни так много. Начните ходить в зал или запишитесь в танцевальную студию. . ❤️ Не забывайте говорить себе перед сном, что вы прекрасны и вы заслуживаете всего, что имеете. . Дорогие девушки, только когда вы полюбите себя такими, какими есть - вас полюбят мужчины!!! . На видео моя любимая группа по стрип-пластике❤️🖤 @marianaskakun @uliamazurenko1 @roksolana_syvak #львов #lviv #львів #stripdance #strip #stripplastic #love #myself #kiwifitnesslviv #kiwifitness #ківіфітнес #ківітренери

Share 100 19
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Розважилися з @svitlana_besaha 🙈 Знайдіть для себе час. Потанцюйте. Це так оживляє, надихає і захоплює! Коли ти танцюєш — ти живеш! 💚 #kiwifitnesslviv #kiwigirls #aesthetic #body #stretching #fitness #fit #dancer #dance #show #training #ukrainegirl #ukraine #lviv #lvivgirls #girls #sexybaby #timeformyself #timetorelax #goodmood #goodday #positive #abs #work #woman #aesthetic #dontstop

Share 141 7
kiwifitness_lviv. Що в тебе на вечерю? 😍Спробуй зимовий хiт! Суп пюре з цвітної капусти

Що в тебе на вечерю? 😍Спробуй зимовий хiт! Суп пюре з цвітної капусти з коренем селери! ❤️Фантастичний смак ❤️порція здоров'я і краси ❤️без шкоди для фігури ❤️найпростіші продукти Став плюсик в коментарi, якщо хочеш бiльше рецептiв в стрiчку! 👌Готуймо! ✅1 головка кольорової капусти ✅1 столова ложка оливкової олії ✅1 цибуля-порей ✅½ чайної ложки морської солі ✅1 великий корінь селери ✅200 грамів грибів ✅2 великих зубчики часнику, нарізані ✅¼ чашки сухого білого вина ✅4 склянки овочевого бульйону ✅2 столові ложки свіжого листя чебрецю ✅1 чайна ложка гірчиці діжонської ✅2 столові ложки свіжого лимонного соку ✅мелений чорний перець ✅Мікрогрін/чабрець/гріночки для подачі (за бажанням) 👇👇 Розігрій духовку до 220°С, поклади розділену на суцвіття кольорову капусту з краплями оливкової олії на деко і запікай протягом 25-30 хвилин або до золотистого кольору по краях. ⬇️ Нагрій 1 столову ложку масла у великій каструлі на середньому вогні. Додати цибулю-порей, ½ чайної ложки солі і трохи перцю і підсмажуй помішуючи до м'якості, близько 5 хвилин. Додай подрібнений корінь селери і гриби. Вари поки гриби не стануть м'якими, від 8 до 10 хвилин, зменшуючи вогонь по мірі необхідності. ⬇️⬇️ Додай подрiблений часник, потім біле вино. Дозволь вину варитися 30 секунд, а потім додай бульйон і чебрець. Накрий кришкою і тушкуй від 20 до 30 хвилин, або поки корінь селери не стане м'яким. ⬇️⬇️ Дай супу трохи охолонути, потім перелий в блендер. Додай смажену кольорову капусту і змішай до однорідної маси. Додай лимонний сік і діжонська гірчицю і знову змішай. ⬇️⬇️ Якщо суп стане занадто густим, додай води до бажаної консистенції. ⬇️⬇️ Подавай з микрогріном і хрустким хлібом. #kiwifitnesslviv #kiwifitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #львівянки #фітнесльвів #рецептдня #рецепти #ппрецепты #ппрецепт #суппюре #супдня

Share 94 4

🤸‍♂️Шалений позитив 🤸‍♀️ . Після скаженої моди на все 《ідеальне》 #важливо не забувати отримувати задоволення від того чим ти займаєшся! . 💥Зовнішність має значення і потребує догляду, але не більше ніж все інше! . Потрібно дбати про себе, знайти гармонію із собою та обраним видом спорту 💪 І.... головне??? таккк кайфуй 💚 . photo:@i.inshyna #girlstyle #girls #sportgirl #lviv #sportlife #training #training #sports #ukrainegirl #ukraine #kiwifitness #kiwifitnesslviv #fitnessgirl #kiwigirls #photooftheday #photosession #motivation #coach #stretching #abs #sportpit #fit #mood #beautiful #doit

Share 124 2

👌Якщо в 60 років ти гнучкий - значить, ти молодий!  Якщо в 30 років не гнучкий - старий! Тренер @kondrat_olga.coach переконає тебе, що тягнутися після тренування важливо і дууууже корисно! ✅Перш за все розтяжка сприяє швидкому відновленню працездатності. ✅знімає стрес та напругу ✅відновлює довжину м'язів ✅позбавляє болю в м'язах після силового тренування. ✅попереджає травми ✅омолоджує і оздоровлює організм в цілому. ✅Гарна гнучкість - це не тільки красиво, це дозволяє тобі бути функціональною. Наприклад, на прямих ногах зав'язати шнурівки! 💪Тренуй своє тіло, розслабляй м'язи та будь завжди молодою!

Share 37 2
zhuzhusvit. Day 8 of #februaryyogachallenge by @martusja_chorna #martusja_chorna a

Day 8 of #februaryyogachallenge by @martusja_chorna #martusja_chorna and @nasha.yoga Bakāsana = Crow Pose • перший раз так довго стояла в цій асані. Чого тільки не зробиш для фото)) і нарешті навчилась 🙃😁 • #yogaposes #yogachallenge #yogafun #yogagirl #yogaeverywhere #yogaeveryday #yogalove #kiwifitnesslviv

Share 74 11
kiwifitness_lviv. Візьми мене з собою 🥙
. 
Ці роли зі шпинатом і хумусом - один з найкр

Візьми мене з собою 🥙 . Ці роли зі шпинатом і хумусом - один з найкращих варіантів перекусу "з собою". Виготовлені з нуту, шпинату, перцю і огірків, вони мають чудовий смак, збалансований склад і добре упаковуються з собою на обід. . 👍Потребуємо твого коменту, чи тобі подобаються такі рецепи перекусів TO GO/з собою. Чи нам продовжувати такі пости? Так - 👍, нi - 👎. . Тобі знадобиться: ✅4 великі круглі лаваші ✅Кілька жмень листя шпинату ✅3 огірки, нарізати довгими тонкими скибочками ✅2-3 перця ✅гілочки свіжої петрушки, за бажанням ✅Тофу або інший вибір білка, за бажанням ✅Посипати насінням конопель, за бажанням ✅Шпинатовий хумус (становить близько 1 ½ чашки) ✅400 гр нуту ✅¼ чашка овочевого бульйону (або води) ✅3 столові ложки свіжого лимонного соку ✅2 столові ложки тахини ✅1 зубчик часнику ✅½ чайної ложки морської солі ✅¼ чашка свіжої петрушки ✅⅛ чайна ложка кмину ✅⅛ чайної ложки паприки ✅Мелений чорний перець за смаком ✅1 ½ чашки свіжого шпинату 👇👇 Інструкція 👇👇 Приготуй шпинатний хумус: в кухонному комбайні змішай варений нут, овочевий бульйон, лимонний сік, тахiнi, часник, сіль, петрушку, кмин, паприку і чорний перець і добре збий. Додай шпинат і знову змішай. 👇👇 Щоб зібрати роли, розподіли близько ¼ склянки хумусу на кожний лаваш, залишаючи ½-дюймовий край сухим. Додай на лаваш листя шпинату, а потім скибочки огірка і перцю. Прикрась свіжою петрушкою, насінням конопель, якщо використовуєте. Загорни роли. А потім загорни у фольгу. Смачного 💚 #kiwifitnesslviv #рецепти #фітнесльвів #ппрецепт #ппрецепты #рецептдня #рецептпп #fitnessmotivation

Share 171 15
kiwifitness_lviv. Ти хочеш опанувати Pole Dance і думаєш з чого почати? Розберемо одну з

Ти хочеш опанувати Pole Dance і думаєш з чого почати? Розберемо одну з базових круток "Циркуль" разом з @irynamelnyk_pole . ❤️Підписуюся,щоб бачити більше таких відео в стрічці ❤️ . Технiка: Внутрішню руку ставимо максимально високо. Зовнішньою ногою виконуємо крок на одну лінію з пілоном. . Відтягуємо таз, корпус і вільну руку в діагональ від пілону. Уяви, що натягуєш лук. . Тепер пронеси таз по дузі і виконай вільною ногою мах назад. Для цього таз треба перенести зліва направо максимально штовхаючи сідниці вперед. Корпус летить за ногою. Щоб ми знали, чи знімати ще такі відео, постав в коменти сердечко ♥️ #kiwifitnesslviv #kiwifitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #poledancelviv #poledancelove #полденсльвов #полденсльвів #фітнесльвів #фітнестренер #йогальвів

Share 79 1

Кто хочет полетать со мной? 🦋 Вт-Чт: 8:00 sky yoga Вт-Чт: 9:00 хатха йога (Стефаныка) Пн-Ср: 20:00 Пт: 19:30 йога (Научная) #yoga #skyyoga #aerialyoga #flyyoga #йога #флаййога #йогавгамаках #yogagirl #kiwifitness #kiwifitnesslviv

Share 62 11
kiwifitness_lviv. 🥗Раціональні обіди взимку: так ось ви які! Кольорові і збалансовані!

🥗Раціональні обіди взимку: так ось ви які! Кольорові і збалансовані! . Овочевий боул. Мммм😋 . Якщо зварити рис заздалегідь, зібрати такий обід можна за 15 хвилин. . Щоб зробити заправку збий в невеликій мисці оцет, сік лайма, оливкову олію, часник, спеції! Смачного! ❔А в тебе сьогодні корисний і кольоровий обід?  Пиши в коментарi, чим смакуватимеш! . #kiwifitnesslviv #ппрецепт #рецептдня #рецепти #фітнесльвів #фітнестренер #йогальвів #пілатесльвів #trxlviv #lvivfitness

Share 61 1

When you think you can’t ... do it! And you’ll see that you can :) #yogadaily #yogafun #yogagirls #shyyoga #kiwifitness #kiwifitnesslviv #yogainhammock #livingadream #doit

Share 68 1

Як проходить тренування pole dance 😊 #poledancelviv #fitness #workout #kiwifitnesslviv #fitpole #lvivlifes #lvivgirls

Share 55 6
kiwifitness_lviv. ✅Бурпі для схуднення - WOW-вправа, яка дозволяє пропрацювати усі групи

✅Бурпі для схуднення - WOW-вправа, яка дозволяє пропрацювати усі групи м'язів і спалити максимум калорій! . Став лайк, як зробиш бурпi 😉👍 Порахуємо, хто дивиться, а хто дiє 😘 . ✅Техніку виконання бурпі покаже тренер групових і персональних програм @luda_romaniv_ . ✅ТЕХНІКА: Ноги на ширині кульшових суглобів. Робимо класичний присід. Ставимо руки на підлогу. Вистрибуємо в планку, контролюючи прес. Виходимо назад і вистрибуємо вверх. . ✅Полегшений варіант цієї вправи передбачає не вистрибування в планку, а вихід почергово кожною ногою. . #kiwifitnesslviv #ківітренери #kiwifitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #burpy #фітнесльвів #фітнестренер #йогальвів #пілатесльвів #тренер_ківіфітнес #ківітренери

Share 114 6

😍Мої красуні стають ще сильнішими та красивішими з кожним заняттям з петлями TRX! 😮А ти ще не в нашій команді?! Не біда!)😉 Телефонуй за номером і резервуй місце: 📲0986517785 . ⏰Вт/чт 17:00 🏠Стефаника, 21 #kiwifitness #kiwifitnesslviv #trx #тренер_ківіфітнес

Share 65 0

🤩Наша команда зі Sky Jumping Junior щоразу збільшується!🤩 🥝Чекаю на ваших дівчаток і хлопчиків щосереди та щоп'ятниці ⏰о 16:30 на 🏠Масарика, 2!) ❤❤❤ Для запису телефонуйте за номером: 📲 0973141511 #тренер_ківіфітнес #kiwifitness #kiwifitnesslviv #skyjumping

Share 67 1
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});