(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Dag 4. Blev en runda runt ”intaget” idag, ca 4.6 km. Uppskattar att ut och springa mer och mer såhär på kvällen ✌️ #runstreak #minst30dagar #löpning #hejaoss

Share 0 0
jenny_challenge42195. Jag. Har. Tränat! Stort va? 😁
Kan inte direkt checka av boxen för max

Jag. Har. Tränat! Stort va? 😁 Kan inte direkt checka av boxen för maximalt flyt denna höst och vinter. Tror det stavas utebliven kontinuitet. Lite för lite sömn och bra rutiner och lite för mycket sjukdom helt enkelt. Vid varje uppstartspass har jag trillat dit igen så denna gång vilade jag ordentligt. Men när man kommit ifrån allt vad rutin heter är det ganska lätt att stanna i det enkla och lite lata tillståndet. Jag var så nära att bara bädda ned mig själv efter middagen och vardagsrutinerna hemma. Mitt bästa knep då är att bara ge mig ut på ett pass. Spelar ingen roll hur lång jag springer eller länge jag tränar, bara jag gör det och bryter ovanan. Så idag blev det ett kort löppass följt av styrka. 45 minuter senare hade jag åtminstone kommit igång igen. Tröskeln är borta och det var målet. Det känns lite bättre ☺️. #running #runningformarathon #löpning #införmaraton #löpstyrka #löparglädje #somewishforitweworkforit #löpningärroligaretillsammans #womenwhofly #imoveme

Share 6 0
won_wom_2019. God kväll idag blev det ju en promenad på rasten sen efter jobbet åkte

God kväll idag blev det ju en promenad på rasten sen efter jobbet åkte jag till gymmet och drag av ett härligt ben/rump pass. Värmde upp med rodden 5x1 min och mellan varje hade jag 1 min vila. Minut 1 kom jag 234m Minut 2 kom jag 465m Minut 3 kom jag 705 m Minut 4 kom jag 928m Och sista minuten så kom jag 1182m. Sedan som avslutning på passet så körde jag om rodd intervaller och då blev det längre i metern. Minut 1: 258m Minut 2: 488m Minut 3: 730m Minut 4: 967m Och sista minuten slutade på 1208m. Och nu avslutar jag kvällen med att koka ingefärashots då jag känner att en ev förkylning gör sig till känna. Undrar om det kan ha och göra med att det nu är i sluttampen på @youagainstyou_ tiden eller om det är väderomslagen som spökar. Oavsett så är inte min plan att bli sjuk nu gör i helgen ska jag till fitnessfestivalen och på måndag ska jag tatuera mig. 🥰. Ha nu en fin kväll alla fantastiska 🌟 #tjejerkan #förattjagkan #mittlivminaval #dittlivdinaval #duharbaraettliv #levhärochnu #löpning #kanjagsåkandu #vågamera #sägjatilllivet #allakan #minkroppärminkropp #7punkt0 #träna #måbra #tränahemma #thebigpeppgrupp #styrketräning #träna #jagvågar #skitivadandratyckerochtänker #smartplanering #music #queenlighet #youagainstyou #glitterteam

Share 2 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
springmotcancer. Spring mot cancers överdragsplagg 2020 är här och de är grymma!⠀
⠀
Tyc

Spring mot cancers överdragsplagg 2020 är här och de är grymma!⠀ ⠀ Tycker du som jag att det är kallt?⠀ ⠀ Vill du som jag vara med och bidra i kampen mot cancer?⠀ ⠀ I så kan jag inte tänka mig något bättre löparplagg än de här specialdesignade plaggen. ⠀ ⠀ Du köper plaggen direkt i tillverkarens webbshop.⠀ ⁣https://truestorysport.com/product-category/clubs/spring-mot-cancer/⠀ ⠀ ⠀ Inte en spänn går till något annat är tillverkningskostnaden. Du väljer sedan själv hur mycket och när du vill skänka något till någon cancerfond. Det är en hederssak.⠀ ⠀ Vill du läsa mer om plaggen eller springmotcancer.se går du in här:⠀ ⁣http://naturligasteg.se/2019/12/05/vinterkollektionen-ar-har/⠀ ⠀ #springmotcancer #cancerfonden #cancerrehabfonden #barncancerfonden #tillsammansmotcancer #truestorysport #löpning #löparkläder

Share 0 0

Tänk att jag har det absolut bästa tänkbara uppdraget här i Umeå! Att få coacha det här gänget vecka efter vecka är SÅ fantastiskt kul! . Ikväll körde vi 15st 70/20 intervaller och det var tufft med sån kort vila! Men nyttigt. Går man ut för hårt så straffas man. Tycker jag hade en jämn plågsam fart genom alla intervaller. Tunga ben sista serien men så ska det vara 😍 Alla kutade bra! 👏 . Nästa vecka är det 3000m på bana😱 Tror ni jag ska va med? 😂 . . . . . . . #trackandfield #ifkumeå #umeå #löparglädje #löpning #winter #visitumea #jagspringer #spring #imoveme #training #trailrunning #worlderunners #workout #instagood #instarunners #worldrunners #träna #träning #aldrigvila #stronger #ultrarunner #healthy #runnerscommunity  #icaniwill #minresaräknas #fitness #träningsgläjde #happy

Share 26 0
happy_by_healthy. Fyyyyyy fanken va tufft de va å hoppa på löpbandet 20.10!!!😱
Ogillar

Fyyyyyy fanken va tufft de va å hoppa på löpbandet 20.10!!!😱 Ogillar sjukt mkt att träna på kvällen å framförallt löpning🙈 Men det stod 6km på schemat i en lugnt distanstempo ( 5:22) så det va bara å köra en fuskar inte när en har ett upplägg att följa. Efter 2.5km funderade jag på å hoppa av, dealade med mig själv att springa till 4km, vid 4km dealade jag med mig själv igen å kom överens om att springa till 5km, vid 5km så tänkte jag nu e 5/6 avklarat så kör å så äntligen va dom 6km avklarade!!!👊👊 Då väntade 3st 100m intervaller i 3:15 tempo, å de gick kanonbra!! Älskar å springa fort!!😜 Träning, löpning är inte alltid kul å känns inte alltid bra, men när en vet varför en gör det så går det fast det suger å e aptungt!! Natti natt🤩 #löpning #löpare #löpträning #running #run #runner #trailrunning #trailrun #trailrunner #traillöpning #terränglöpning #springa #måbra

Share 5 1
jolyblogg. Rumpa och axlar bland adventskalendrar och barn (och katt). 🍑🔥🏋🏼‍♀

Rumpa och axlar bland adventskalendrar och barn (och katt). 🍑🔥🏋🏼‍♀️ Är så jäkla svag i axlarna alltså. 😖 Skönt att bränna av lite styrka när man varit irriterad hela eftermiddagen. 👊🏻 Får se om jag lyckas lugna ner mig tills imorn... 😒 #ensåndag #tränaförattorka #löpning #löpstyrka

Share 5 0

Efter-jobbet-löpning at its best! 💥 Att sitta still på en stol en hel dag, bli överröst av nya intryck i en situation du tidigare aldrig varit i. Att vara social och ta in information, känslor och tankar. Det är fantastiskt - men också uttömmande. Så vad är väl bättre då än att ta med dig din löparglada vän och kollega på en Kungsholmen-runt-springrunda för att andas frisk luft och prata om livets ring i stort och smått. Vi äger vår tid! . . . . . #löpare #jagspringer #run4fun #irun #runner #löpning #löparglädje #löpningärlivet #träningsglädje #långdistansglädje #maraton #marathon #maratonträning #motnyamål #december #torsdag #stockholm #träning #vänskap #10km #ägdintid

Share 7 1
19jess75. Ikväll blev det ett rent myspass i löparskorna för att skaka ur benen

Ikväll blev det ett rent myspass i löparskorna för att skaka ur benen från gårdagens tunga styrkepass. Jag gillar dessa myspass som ligger instoppade lite här och där i träningsscheman! 🤗 . . . . . #löpning #running #myspass #måbra #ironmantraining #triathlontraining #springandetjejer

Share 13 0

Dagens stavpass 😍🏃‍♀️🏃🏻🤗 sååå härligt 👏🏻 kan verkligen rekommendera stavar till er som inte ännu testat. Kul, pulshöjande och perfekt hjälp i backar 👏🏻😀 #rainbow #stavpass #annaochemil #runnerslife #happyrunner #sverigespringer #sverigespringerplayitas #asics #adidas #adidasboost #rörelseglädje #löpning #runninglife #runnersworldswe #runnershigh #runninglifestyle #runningterritory

Share 9 0

Sandstrandslöpning, simning och crosstrainer . Efter en fantastisk frukost solade jag ett par timmar. Simmade ett par längder i poolen vilket var skönt. 37 minuter på crosstrainern med rejäl puls, medel på 167. Detta hindrade mig inte från att snöra på mig löparskorna litet senare. . Med fyren nere i Maspalomas i sikte sprang jag på stranden. Skön motvind dit, underbart och nära Runners High. Benen kändes pigga och kroppen sjöd av endorfiner. Många nudister som jag undvek att krocka med. Ett par låg uppe på en av sanddynerna, hihi. (Swipa för bild). . Medvind på hemvägen och svettigt, trots att jag sprang i sport-bh. . 11 km i 5:30-tempo och klar förbättring på alla segment gentemot förra året. 169 i medelpuls och 189 som mest. Kadensen var 189 den med. . Fenomenalt bra träningsmängd idag och även mycket vila. . Ha en fantastisk kväll! . . . 🏃‍♀️💦🤩☀️🤸‍♀️⛱🌊💕🙏🏻 . . #runningphotos #maspalomas #grancanaria #11k #beachrun #lycklig #sandstrandsspring #ig_runners .

Share 43 4
a_merry_smile. Min bror @stoffe.gustafsson 
@elli.henriksen @zanniz87 @martinalivet

Min bror @stoffe.gustafsson @elli.henriksen @zanniz87 @martinalivet @spindelormen körde #ljusrusetnrkpg2019 Man blir så glad och taggad när man springer med människor man gillar så mycket. 😍 Älskade bror som har energi över flög förbi alla för att kunna stanna och filma. Min galna bror är en förebild. Träning har alltid sett ut att vara något roligt och nu när jag älskar att träna så är det härligt att han är där. ❤ även min bästa svägerska lämna och hämta oss. #ilovemyfamily #ilovemyfriends #ilovemylife #iloveworkout #runforfun #workoutisfun #workoutmotivtion #träning #lopp #spring #löpning #träningsglädje #träningsinspo #glädje #glädjespridare

Share 6 0

Idag blev det 6 km löpning med 3 koordinationslopp på slutet samt lite dynamisk rörlighet innan enligt träningsprogrammet för #asicsstockholmmarathon2020 och ja det gick betydligt fortare än i tisdags. Jag körde koordinationsloppen utan klocka men kul var det. Enda jobbiga idag var att det var lite blåsigt bitvis, hade motvind på vägen bort och medvind på väg tillbaka men ändå gick det fortast i början (fast på tillbakavägen är det mer uppför så det förklarar saken). #asicsstockholmmarathon #stockholmmarathon2020 #stockholmmarathon #tsmrunning #springandetjejer #tjejersomspringer #löpning #löpare #löparglädje

Share 13 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
springandersspring. Norrman sluter upp och sällskapar på bandet då uterundan fick stå åt s

Norrman sluter upp och sällskapar på bandet då uterundan fick stå åt sidan för kvällsblåsten. #löpning #running #run #friskis #löpband

Share 7 0

You can set up online rows in RowPro to get a bit of company. Others can join in, and you can train together or arrange races. Nice when you are stuck on the erg for 80 minutes. (Thanks, Coach). Not quite in shape for online racing, though... . . #indoorrowing #løb #laufen #löpning #ultratraining #ultrarunning #trailrunner #ultramarathon #jagspringer #marathon #training #weightloss #instarunners #træning #runnersofinstagram #trailrunninglife #løbetræning #concept2 #rowpro

Share 23 0
emsviktiga. Nöjd efter dagdns pass. Dryga 5 km på bandet och ben blev der idag. 
#

Nöjd efter dagdns pass. Dryga 5 km på bandet och ben blev der idag. #gym #träna #träningsglädje #springa #jogga #löpning #milenundertimman #måbra #hälsa #orkamera #bättrekondition

Share 11 0
traningstillvaro. Lucka nr:5. Skamlöst mjuk och mesig styrketräning med hänsynslöst slap

Lucka nr:5. Skamlöst mjuk och mesig styrketräning med hänsynslöst slapp motionscykling på ljust och varmt gym. Hur slapp och släpphänt var din träning idag? #löpning #cykling #simning #triathlon #imkalmar #träningstillvaro #träningsadventskalender

Share 4 0

#tbt En tidig morgon i våras på Ugglemossen.🦉 ✨Kommer du ihåg hur det känns när du springer och dimman lättar så att du ser klart och tydligt? Hur löpningen ger dig skarpa tankar och mod att välja riktning? Löpningen alltså. Älskar den.💙 Är inne på tredje dagen av förkylning och ickelöpning och det är inte bara svullna bihålor som gör tanken trög. Jag behöver min löpning. Min energiboost och naturinjektion. Gläds och skutta när du springer idag! Uppskatta att du kan! Jag längtar efter en liten kort och lugn tur. Imorgon kanske? 😘 ✨Jag skrev ett blogginlägg på @trailrunningswe om hur svårt det var att bryta min #runstreak men hur viktigt det är att reflektera och känna tacksamhet över frisk kropp och möjlighet att springa! Och om kommande #darknightrace i @skidome_gothenburg på Lucia. Har du någon mysig Lucia-aktivitet planerad? Annars får du tips på bloggen. Slott och pannlampa, kan det bli mysigare?😁✨❄️💙

Share 139 3

Stressigaste veckan på länge plus huvudvärk. Tillslut så gav jag mig ändå ut, joggade lugna 6 km i skogen, väl hemma var huvudvärken (och en del av stressen) borta. Löpning ändå ❤️

Share 15 2

Tjohoo det var väldigt mycket Sweden Runners på dagens luciastafett i Råby! Sweden Runners Sölvesborg drog ihop tre lag 👌 dam, herr och mixed 😊. Grymma insatser av alla lag där damerna tog hem bronspengen i dam elit 🥉👏😀 #swedenrunnerssölvesborg #swedenrunners #smilesnotmiles #multitriathlon

Share 26 1

Nu är man tillbaka på @playitasresort tror det är 7:e gången 😊 Det är liksom så smidigt 🙌 Fick till en go kvällsrunda. Hoppas på mycket löpning under veckan. #löpning #Running @apollosports #playitasresort #instarunners #jagspringer #trailrunner #runner #löpare #umarasports

Share 31 0
the.running.nurse. Fettbomb i miniformat! 🌟
Det här är en favorit jag gör ibland när jag

Fettbomb i miniformat! 🌟 Det här är en favorit jag gör ibland när jag behöver fett och är sugen på något gott. 2 msk mandelsmör 2 msk vispgrädde 1 krm kako Rör ihop till en fluffig kräm och njut med tesked i soffan ❤️ #viktresa #viktnedgång #fitbit #viktminskning #minviktresa #minresaräknas #jagtogbeslutet #weightlossjourney #träning #löpning #running #peppkonto #träningskonto #viktkonto #running #therunningnurse #keto #ketogenic #lchf #lowcarb #lowcarbhighfat #postpartum #influencer #mammaliv #familjeliv

Share 13 1
seppo.moilanen. Taas mennään! Kävitkö lenkillä vai veikö sohva voiton? Enää 17 päivää

Taas mennään! Kävitkö lenkillä vai veikö sohva voiton? Enää 17 päivää ja sitten alkaa taas päivä pitenemään. #juoksu #juoksufoorumi #running #läuft #löpning #runningcommunity #instarunners #running #läuft #instarunners #ultrarunning #nutskarhunkierros2020 #craftsportswearfin #craftsportswear @craftsportswearfin

Share 23 3