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If you‘re lost, just keep on running...you‘re lost anyway🤗 . Verannt hab ich mich heute. Gottseidank rein geographisch und nicht in ein zwischenmenschliches Geflecht aus Missverständnissen.😉 beim Laufen in den Wäldern auf den Trails darf ich absolut nicht meiner Navigationsintuition trauen. Wollte ich aber. Und war auf einmal vier, und nicht drei Stunden unterwegs. Eigentlich hübsch, hätte ich nicht an einer gut frequentierten Bundesstraße retour laufen müssen🤷‍♂️😅 Was steht bei euch dieses Wochenende am Programm?

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manuelakronenw. Ich fliege 🛩️ 🤣
Heute ein Fahrtenspiel/lauf: Grasbüschel anvisieren

Ich fliege 🛩️ 🤣 Heute ein Fahrtenspiel/lauf: Grasbüschel anvisieren ✔️ Parkbank ✔️ Tannenzapfen ✔️ Maisfeld✔️ Dreckhaufen ✔️ geerntetes Feld✔️ Kreuzung ✔️ Hundeabfalleimer ✔️😁😜 Habts alle fein und bleibt in Bewegung 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🍀🍀 #running

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Heute gings mal ein wenig die gegen erkunden 😬😋. Um der Hitze aus dem Weg zu gehen ging's um halb acht aus den Federn zum #earlybird 💪😁. So ganz bin ich noch nicht eins mit dem ganzen Sand hier 😳. Der macht das Laufen doch ganz schön schwierig und gefährlich 😲. Trotzdem war's eine einmalig schöne Landschaft mit vielen fasetten ❤️😍. #run #runner #running #runnerscommunity #laufen #lauf #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #saucony #gore #happyrunner #speed #pace #adidas #france #biscarosse #urlaub #sonne #wohlfühlen #instafit #sport #workout #training #garmin #pictureoftheday #runlife

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Heute lief ich mal eine Runde vom Reiterhof aus, während eine meiner Töchter dort ritt. Mal etwas anderes sehen 🙃😎. Ich dachte morgens ist es noch nicht so warm, aber die 22 Grad hatten es in der Sonne schon ganz schön in sich. Leider stoppte ich zwischendurch versehentlich den Lauf- nun sind es eben zwei Läufe 🤷🏻‍♀️ Wünsche euch einen schönes Wochenende 😘👋🏻 #jorkbuxtehudelaufgruppe #buxtehude #laufen #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #running #runningmotivation #hnthamburg #sport #sportmotivation #lovesport #run #schöneswochenende #hamburg

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lauffranci40. Was für ein schöner Tag 🤗🙃. Heute hatte ich plötzlich eine unbekannt

Was für ein schöner Tag 🤗🙃. Heute hatte ich plötzlich eine unbekannte aber niedliche #. Wie aus dem Nichts wurde ich plötzlich von etwas sehr flauschigen von der Seite angesprungen. Ein recht junger neugieriger #Husky# Ich sags euch total süß 😍 😍 💕. Hach ja, da hätten unsere beiden richtig Spaß mit gehabt. Zum Schluß haben mir heute die Knie etwas gebrannt vom vielen bergab und bergauf laufen, heute 200 #. Ich habe es aber auch immer noch nicht mit den Stabiübungen😏 drauf. Immerhin sind es heute 12km geworden. #runmotivation #hashtag#

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So, das war dann wohl mein vorerst letzter #frühsport auf der Insel. 😢 Es war ganz schön anstrengend, die Calima (Wüstenwind) macht es hier gerade unerträglich drückend und trocken. Ich wünsche allen, die am Wochenende einen Wettkampf bestreiten, viel Erfolg und denen, die nur so für sich laufen, viel Spaß😉 #in30tagenumdiewelt2019 #in30tagenumdiewelt #laufen #fürdengutenzweck #laufenfürdengutenzweck #laufendumdiewelt #laufenverbindet #urlaub #grancanaria #gloriathalassohotels #liebeslauftagebuch

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🇫🇷 Vive la France 🇫🇷 ... Was ein wunderschöner Lauf in diesem kleinen süßen Dörfchen in Südfrankreich 💝 ... Für mich ging es heute morgen an der Garonne 🌊 mit Blick auf die Pyrenäen ⛰ bei schönstem Sonnenschein ☀️ auf die Strecke. Das war einfach nur klasse❤️ ... Ich freue mich jetzt schon auf unsere #hikingtour in den französischen Pyrenäen im Oktober @francois_31_runaddict 🧗🏼‍♀️⛰ ... Habt alle einen schönen Samstag ❤️ ... #laufen #laufliebe #motivation #laufenverbindet #running #runner #runnersworld #runnerslife #fitnessfreaks #fitandhealthy #runhappy #instarunner #instarun #runningmotivation #fitgirl #instarunners #halbmarathon #fitspogirl #nevernotrunning #runbetter #fitlife #runtoinspire #runitfast #training #fitfam #fitfamgermany #fitspo #fitsporation #runfrance

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Heute stand seit längerem mal wieder der erste längere Lauf an. Der Lauf führte mich heute an kilometerlang gezogenen Flächen blühender Heide. Im Zusammenspiel mit dem Wetter sieht das schon ganz nett aus! . Die letzten 15 Minuten sollte das Tempo noch einmal etwas angezogen werden. Das hat heute leider nicht ganz so funktioniert. Insgesamt bin ich aber ganz zufrieden mit dem Lauf. So langsam machen die Beine auch wieder mit. Etwas wird es aber wohl noch dauern bis sich der Körper komplett vom #ironmanhamburg erholt hat. . Euch allen ein schönes Wochenende! . #ironmanhamburg2019 #imhamburg #tri365 #swimbikerun #nevernotrunning #laufliebe #rennradliebe #triathlonliebe #laufenlaufenlaufen #lauftagebuch #landliebe #Heideblütenfest #ironmantraining #triathlontraining #triathlonlove #triaddict #tri4life #triathlonlife #sportaddicted #schneverdingen #ironmanmotivation #roadtoim #roadtoironman #longrun #langerlauf #langdistanz #laufenverbindet #instarunner #triathlet

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#earlybirdrun 2-Mal um die Kemnade...jippie...jetzt kann das Wochenende starten bevor es am Montag wieder beruflich nach China geht...ist aber nur ein Kurztrip denn am 1.9. geht es zum #fishermanstrongmanrun nach Hellendoorn...euch allen ein schönes WE... #laufenverbindet #laufenmachtsüchtig #laufenlaufenlaufen #laufen #laufenmachtglücklich #laufbekloppt #instarunner #instarunners #run #runningwithfriends #runners #running #asics #garmin #hierläuftdasruhrgebiet #darumlaufenwir #trainhardfeelgood

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Heute Morgen war zusammen mit @der_weisse_kenianer unser erstes offizielles Intervalltraining im #Sportplatzbirkenberg angesagt... 🏃‍♀️💨 . . ...nach lockeren 10 Minuten einlaufen, startete ich zu 8x200 Meter Intervallen... 🥵🥵🥵 ...die ich dann mit 10 Minuten lockerem auslaufen beendete... ✌ . . Hätte nicht gedacht, dass es sooooooo anstrengend ist... 🙈🙊🙉 . . Aber ich werde auf jeden Fall dran bleiben... 👟👟👟 . . Jetzt wird erst mal ausgiebig gefrühstückt... 🥞🧀🍅🍇🥗🥧☕🥤🍩🍿🥚🥨🥐 . . Lieben Gruß zum Samstag von Eurer Susi 🧘‍♀️ . . Werbung: wegen erkennbaren Markennamen und Verlinkungen . . . . #intervalltraining #fatburningworkout #runbeforebreakfast #allemagne #runandsmile #runandbehappy #motivations #instarun #laufenlaufenlaufen #naturephotography #naturelovers #nature #outdoor #laufenverbindet #runnersofinstagram #joggen #blogger_de #germanblogger #garmin #puls #pulsuhr #forerunner235 #landscape #instarunner #instarruning #liebeslauftagebuch #joggen #pinkpower7 #runkoelner1979

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Heute mal 10 km ohne Uhr ..... Pace egal ..... kennt ihr noch das Gefühl ohne Uhr zu laufen einfach nach Gefühl....!? #laufenmitspass #laufenmachtspass #laufenmusstduselbst #laufenverbindet #urbanrunnersfrankfurt #kölnmarathon2019

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#startyourdayright der freie Samstag wurde für einen entspannten Lauf genutzt 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️ morgen darf ich dann bei über 30Grad 9 Std. lang was über internationale Rechnungslegung #brauchtmandaswirklich 🤔😒 Jetzt gehts zurück an den Schreibtisch 📚🙇🏼‍♀️ #hardworkpayoff #laufliebe #laufenverbindet #laufen #lifeisbetterinrunningshoes #runninggirl #runhappy #comebackstronger #laufenmachtglücklich #nevernotrunning #darumlaufenwir #dontrunfly #runningmotivation

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Oberschenkel Muskelshow nach der Dusche und dem flotten 10 Kilometern in 50:35min. Vor der angekündigten Hitze bin ich in einem für mich guten Tempo eine Runde um die Schladitzer Bucht geflitzt. Tempo geht doch noch, weil ich in den letzten Läufen immer ziemlich bummelig unterwegs war. Deshalb gebe ich meinen Beinchen mal den nötigen Platz, den ihnen nach dem Lauf auch gebührt. Bis jetzt habe ich meine Beinmuskulatur beim Kraftsport etwas vernachlässigt, soll sich aber ändern. . . ....übrigens ist in 4 Monaten Heiligabend 🎅🏻. .. Thigh Muscle show after the shower and the brisk 10 kilometers in 50: 35min. Before the announced heat, I took a lap around the Schladitzer bay in a good pace for me. Tempo still works, because I was always very slow in the last races. That's why I give my legs the necessary space that they deserve after the run. So far, I have neglected my leg muscles when weight training something, but should change. . #schladitzersee #schladitzerbucht #schlabu #wolteritzerstrand #hayna #laufenmachtsüchtig #laufliebe #laufenmachtspass #instarunning #laufenmachtgluecklich #laufleidenschaft #legday #leggs #muscle #runner #running #runningman #laufen #laufenverbindet #lauftraining #laufsport #runforfun #fitness #runnersofinstagram #fitfam #workout #hummelsport #runnerscommunity #runnerslife #halbmarathontraining

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Gestern gab's nur mal ne 35km Runde mit dem MTB. War eh zu warm und nach den 31km von Donnerstag, wollten die Beine mal etwas gelockert werden.👍🚲 . . #laufen #laufliebe #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #runningmotivation #runningman #laufenistleben #runnershigh #runningislife #runhappy #happyrunner #marathon #marathontraining #instarunner #instarunning #runnersofinsta #runnersofinstagram

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resejoel. #coffeeandgo war heute mein Motto.

Es kommt selten vor, dass ich vor

#coffeeandgo war heute mein Motto. Es kommt selten vor, dass ich vor dem Frühstück #laufe. Aber, da es heute wieder so herrlich warm wird und wir einiges vorhaben bin ich schon früher los. Natürlich mit meinem Freund Elvis 🐶. Meine Lauffreundin hat mich einfach um Stich gelassen @sanja0673 😜 Es war trotzdem schon richtig warm im Wald. Schön war es trotzdem und ich bin fertig mit meinem Sportprogramm für heute... Allen ein schönes, sonniges Wochenende! #laufen #running #run #runninggirl #sport #sports #strava #garmin #runningwithdogs #laufenmachtspass #laufenmithund #laufenverbindet #instasport #wald #feld #sunnyday #happyweekend

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SPORTSCHECK RUN | Werbung About yesterday: Viel zu aufgeregt. Dermaßen Muskelkater. Zu wenig trainiert. Ab geht es an den Start. 3, 2, 1 LOS! Einen Fuß vor den anderen. Schneller werden. Rücksicht nehmen. An @conradmartins dran bleiben. Bergauf durchziehen. Bergab laufen lassen. Eine Runde. Zwei, drei und die vierte. Überlegen stehen zu bleiben. Allein weiter laufen. Angefeuert werden. Durchziehen. Ziel. Angekommen, geschafft. 52:59min. Schmerzfrei. Nicht mit gerechnet, neue Bestzeit für mich. Für manche nichts Besonderes, für mich Kurzstreckenläufer viel wert. @aennislife anfeuern. @chaos_fotography im Ziel begrüßen. Bierchen trinken. Medaille halten. Nach Hause kriechen. Perfekter Tag. Laufen schreibt die schönsten Geschichten. 🏃🏼‍♀️❤️

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chris_m_71. Das ist sie wieder 😍
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Meine Garmin❤️. Anfang August hatte meine Garm

Das ist sie wieder 😍 . Meine Garmin❤️. Anfang August hatte meine Garmin ihren Dienst verweigert😭. Durch die großzügige Kulanz von @garmin 🤗 hat mir Paketbote🎁 gestern das gute Stück wiedergebracht. Jetzt kann ich beim Laufen 🏃‍♂️das lästige Handy wieder zu Hause lassen 😅. Nochmal vielen Dank an Garmin 🙏. . Euch allen eine schönes Wochenende 🌞 . [unbezahlte Werbung / Marken erkennbar] . #laufenmachtglücklich #laufenmachtspass #laufenverbindet #laufenlaufenlaufen #laufenmachtfrei #laufenmusstduselbst #werrastetderrostet #instarunners #läuft #running #runningmotivation #justrun #garmin #ausliebezumsport #garminforerunner235 #instarunners

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nodiet_journey. OH LA LA! 💕
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Sweet morning guys, 14km ➡️11km kind of progression

OH LA LA! 💕 . . . Sweet morning guys, 14km ➡️11km kind of progression run + 3km cool down (swipe left) 🎉 #longrun on Saturday? yes 💪👍🙌 tomorrow I will be on my way again✈️ can't wait to run in that beautiful Cardiff bay with @sany_esq 😉 32km in total this week and feeling strong for @berlinmarathon... Any races this weekend for you guys? I will be working today one last time, enjoy the wonderful weather 🌞 . . Stay awesome guys! Xoxo #roadtoberlin

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Neue Persönliche Bestzeit beim #parkrundresden aufgestellt 🏆 Zwei Wochen Pause und ein Highfield Festival waren wohl gut für die Kondition 😅 #laufenindresden #dresdenläuft #laufenverbindet

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nics.pics.nbg. Und Garmin so: \"Mach mal ein Läufchen mit leichter Pace.\" Und ich so:

Und Garmin so: "Mach mal ein Läufchen mit leichter Pace." Und ich so: "Ok" So konstant langsam rumtrotteln muss man auch erst mal hinbekommen. 😂💪 #ohnefleisskeineis #Nopainnogain #teamGinT #justdoit #laufen #fitness #derwegistdasziel #worklifebalance #laufliebe #instarun #instarunners #schweinehund #swimbikerun #derspeckmussweg #drnblbr #garmin #instaverbindet #laufenverbindet #seistolzaufdich #followtheblueline #bewegunghilft #laufenumzuessen

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steffi_tholen. Guten Morgen, kurz bevor es los geht, war ich noch mal schnell eine kl

Guten Morgen, kurz bevor es los geht, war ich noch mal schnell eine kleine Runde Laufen. Das Wetter draußen ist der absolute Hammer, eigentlich zu schade um den ganzen Tag im Auto zu sitzen. Die Koffer sind Gepäck und wir soweit Startklar und gleich startet unser Roadtrip 😍. Ich wünsche allen ein wundervolles Wochenende ☀️. #Hamburg #eimsbüttel #frischeluft #youcandoittoo #justrun #joggen #running #lauffreude #instarunners #laufliebe #instarun #runspiration #runningmotivation #instafit #runnerslife #laufenmachtglücklich #laufcommunity #laufenverbindet #runnersworld #happyrunner #lauftagebuch #lifegoal #marathon #marathonprep #marathonvorbereitung #ichschaffedas #glücksmoment #happymoments #Roadtrip #Urlaub

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fitness_makes_happy. Kurze Runde, bevor es wieder so heiß wird 🏃‍♀️☀️. Mehr als 6km waren

Kurze Runde, bevor es wieder so heiß wird 🏃‍♀️☀️. Mehr als 6km waren heute nicht drin. 🤷‍♀️ Mein Puls blieb wieder zu hoch und meine Beine sind vom TRX teilweise noch am krampfen 😅. Aber immerhin 💪 Wart ihr schon sportlich heute oder habt es noch vor? Ich wünsche Euch ein mega Wochenende ☀️😎🤩!!! #run #running #runner #runners #runningmotivation #runningterritory #runplanet #runners_of_insta #runrunrun #runhappy #laufen #laufenmachtglücklich #lauf #laufliebe #laufenverbindet #laufanfänger #laufenmachtsüchtig #sport #fit #fitness #training #cardio #halbmarathon #liebeslauftagebuch

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martyrunharder76. #martytoo😂
Nach einem erstklassigen  verletzungs- Laufdesaster am Sac

#martytoo😂 Nach einem erstklassigen verletzungs- Laufdesaster am Sachsentrail gehts mir wieder gut und ich hab heute mein ersten Lauf gemacht ... Ich hab noch paar laufschwierigkeiten aber ich denke es geht bald wieder bergauf .. Danke für euren Support Runnys ihr seid super #running #runtastic #laufenmachtglücklich #laufen #laufenverbindet #runningman #runningunited #aktivice #fitline #fitlinegroup

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Bei herrlichen Temperaturen schön um den See, immer in Versuchung doch mal rein zu springen 😅😛 #laufen #laufliebe #laufenverbindet #laufenmachtglücklich #laufenlaufenlaufen #laufenmachtsüchtig #laufenmachtspass #runtastic #fitbit #running #see #ufer #sonne #wasserspiegelung

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Drei Wochen nach der #hellamarathonnachtrostock konnte ich Kopf und Körper heute Morgen endlich dazu bringen, einen #morningrun zu versuchen. Es war nicht toll, aber ein Anfang - und nur das zählt 🏃‍♂️🤙 . In den kommenden Wochen möchte ich wieder mehr Sport machen, um das angesammelte Gewicht abzubauen, die Nebenwirkungen unpassender Medikamente hinter mir zu lassen und schmerzfrei einen Halbmarathon unter zwei Stunden zu laufen. Danach beginnt der Formaufbau für den #viennacityhalfmarathon im April 2020 😉 #aufgebenistkeineoption . Der Halbmarathon in Kassel als Spendenläufer für die @german_doctors ist trotz allem immer noch mein nächstes Laufziel. Den Link zur Spendenseite findet Ihr in meiner Bio ☝ . Euch allen ein schönes Wochenende und immer schön in Bewegung bleiben 👋 . Laufshirts und weitere Lieblingsstücke mit der Garantie, Gutes zu tun, findet Ihr bei @runnersheal #werunthis #oneshirtonechildonemonth

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