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Happy December, Merry Christmas...I’m so ready to get down with the thickness 🎄🎅🏻😉 Besides the fact there is always a chance for snow here in NE, the Christmas season is definitely one of my favorite times of the year 🎁❄️ I love decorating my home, seeing Christmas lights, watching movies & drinking hot cocoa and of course eating lots of Christmas cookies (& donuts), might as well just call me Buddy the Elf 🍪🤶🏻 #deltsbydonuts #donutqueen #christmastime #smilingismyfavorite

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letthegainzbegin. What would you do? Wait for it! 😂😂😂😂💪💪💪 @letthegainzbegin
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What would you do? Wait for it! 😂😂😂😂💪💪💪 @letthegainzbegin ▪️ 🎥 cred: DM if original owner ➖➖➖➖ Follow 👉 @letthegainzbegin Follow 👉 @letthegainzbegin ➖➖➖➖ #beastmode #football #imout #tb12 #letthegainzbegin

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iran_4fit. Name this workout? 😂😂😂💪💪💪 @iran_4fit ▪️
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Name this workout? 😂😂😂💪💪💪 @iran_4fit ▪️ 🎥 cred: DM if original owner ➖➖➖➖ Follow 👉 @worldfitnessmovie Follow 👉 @worldfitnessmovie ➖➖➖➖ #whatisthis #crazyworkout #funnyvideos #beastmode #letthegainzbegin

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Last two on the menu, white tuna fish and chips and some B&N french toast. #letthegainzbegin

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⬇️ THREE STEPS TO MORE PROGRESS AND BETTER RESULTS! ⬇️ . 1. Show Up on Time! Goal achievement requires immense amounts of discipline and will. Set up your schedule and stick to it! Commitment and consistency are key! . 2. Work Together as a Group! Working out in a group setting is great for increasing accountability and intensity. Whether it’s your coach, a friend or a combination of both! Someone will always be pushing you to succeed! . 3. Set Frequency Goals! Slightly less attractive when compared to some of the more popular goals like improving aesthetics and strength. But consistent workouts are a no brainer when it comes to making progress! . Start tomorrow off on the right foot! Show up, work hard, have fun and let the rest fall into place! . #NewTrainingCycle #LetTheGainzBegin #HITW

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Heute habt ihr die Chance auf einen tollen ÜBERRASCHUNGSGEWINN🎉🎉🎉 Wir versprechen euch, es lohnt sich🤩🤩🤩⚽️ Spielregeln FAST wie immer 😉 Was müsst ihr tun um zu gewinnen? 1. Like diesen Beitrag 2. Folge @clever_fit_mainz_mitte 3. Markiere 1 Freund 😎 🎉Eine Mehrfachteilnahme ist möglich, es müssen immer andere Personen markiert werden🎉 Das Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Instagram und wird durch die cf Mainz Mitte GmbH & Co KG, Am Stachus 2, 63820 Elsenfeld durchgeführt. Teilnahme bis zum 06.12.2019 um 23:59 Uhr möglich. Eine aktive Mitgliedschaft wird zur Gewinnausschüttung vorausgesetzt. Der Gewinner wird am Folgetag über Instagram Storys bekanntgegeben. Gewinnspielteilnahme ab 16 Jahren. Eine Barauszahlung ist nicht möglich. #letthegainzbegin #fitspo #mainz05 #heretocreate #cleverfit #motivation #trainhard #noexcuses #youcandoit #getstrong #mainz #nopainnogain #mainzbleibt1 #trainingday #kraft #fitspiration #gymgeneration #gymgenerationwear #laufen #madebycleverfit #krafttraining #mainzaltstadt #cleverfitmainzmitte #fitnessstudio #krafttraining #kraftsport #sport #spaß #stairmaster #whis

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Oh the weather outside is frightful, but these donuts are so delightful 🍩⛄️❄️ @pvdonuts #treatyoself #pvdonuts #donutqueen #deltsbydonuts

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Check out my story for the recipe to this meal & for more delicious recipes like this go to www.trainwithmasterpiece.com & Subscribe to receive a free vegan recipes ebook.

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All macros are important but, carbs >>> everything 😍🥞☕️ Post-lift breakfast dates are the best kind of dates & I can always count on my handsome fiancé to snap some good pictures of me with food 😜 #breakfastattiffanys #carbsovereverything #donutqueen #deltsbydonuts

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thebandman16. ◽️
This day we hit a full body circuits. Here is the circuit from Sund

◽️ This day we hit a full body circuits. Here is the circuit from Sunday. Try it if you like a challenge. Try it if you don’t know what to do when you go.... just try it 😂 you won’t regret it ◾️ Workout: (5 stations 5 rounds) -10 kettlebell swings -10 quick clean & press -10 burpee cross jumps -20 double arm rope slams - 1 down and back on sled lighter weight. (No rest needed, quick water breaks and right back at it) ◾️ S/O to @stillinthegame for setting the bar high on burning calories in an hour. Word of advice. Your friends should push you toward and not away from success! #smallcircle ◾️ #fitness #circuittraining #hiitworkout #push #letthegainzbegin #thetotalresistance #TRfit

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Ihr habt Lust auf Riegel und Shakes? Wir haben ein Überraschungspaket für euch zusammengestellt. Dieses beinhaltet neben Proteincookies und Proteinshakes auch Riegel 😋😍 Was müsst ihr tun um zu gewinnen? 1. Like diesen Beitrag 2. Folge @clever_fit_mainz_mitte 3. Markiere 2 Freunde 😎 (teilen müsst ihr aber nicht😉) 🎉Eine Mehrfachteilnahme ist möglich, es müssen immer andere Personen markiert werden🎉 Das Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Instagram und wird durch die cf Mainz Mitte GmbH & Co KG, Am Stachus 2, 63820 Elsenfeld durchgeführt. Teilnahme bis zum 03.12.2019 um 23:59 Uhr möglich. Eine aktive Mitgliedschaft wird zur Gewinnausschüttung vorausgesetzt. Der Gewinner wird am Folgetag über Instagram Storys bekanntgegeben. Gewinnspielteilnahme ab 16 Jahren. Eine Barauszahlung ist nicht möglich. #letthegainzbegin #fitspo #mainz05 #heretocreate #cleverfit #motivation #trainhard #noexcuses #youcandoit #getstrong #mainz #nopainnogain #mainzbleibt1 #trainingday #kraft #fitspiration #gymgeneration #gymgenerationwear #laufen #madebycleverfit #krafttraining #mainzaltstadt #cleverfitmainzmitte #fitnessstudio #krafttraining #kraftsport #sport #spaß #stairmaster #whis

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Heute lassen wir die Katze aus dem Sack 🎁🐈 Ihr habt die Chance auf einen 10€ Amazon Gutschein😻 Spielregeln wie immer! Für alle, die es noch nicht wissen: 1. Like diesen Beitrag 2. Folge @clever_fit_mainz_mitte 3. Markiere 2 Freunde 😎 🎉Eine Mehrfachteilnahme ist möglich, es müssen immer andere Personen markiert werden🎉 Auch Nichtmitglieder haben die Möglichkeit zu gewinnen! *Das Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Instagram und wird durch die cf Mainz Mitte GmbH & Co KG, Am Stachus 2, 63820 Elsenfeld durchgeführt. Teilnahme bis zum 04.12.2019 um 23:59 Uhr möglich. Eine aktive Mitgliedschaft wird zur Gewinnausschüttung vorausgesetzt. Der Gewinner wird am Folgetag bekanntgegeben. Gewinnspielteilnahme ab 16 Jahren. Eine Barauszahlung ist nicht möglich. #letthegainzbegin #fitspo #mainz05 #heretocreate #cleverfit #motivation #trainhard #noexcuses #youcandoit #getstrong #mainz #nopainnogain #mainzbleibt1 #trainingday #kraft #fitspiration #gymgeneration #gymgenerationwear #laufen #madebycleverfit #krafttraining #mainzaltstadt #cleverfitmainzmitte #fitnessstudio #krafttraining #kraftsport #sport #spaß #stairmaster #whis

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Tag a friend that would do this 😂😂😂💪💪💪 @shaq ▪️ 🎥 cred: DM if original owner ➖➖➖➖ Follow 👉 @letthegainzbegin Follow 👉 @letthegainzbegin ➖➖➖➖ #letthegainzbegin #funnyvideo #eggfight #eggchallenge #anthonyjoshua

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Falls ihr noch Weihnachtsgeschenke sucht: Heute könnt ihr eine 10er Karte gewinnen! Ein super Geschenk für die unentschlossenen 😍 Spielregeln wie immer! Für alle, die es noch nicht wissen: 1. Like diesen Beitrag 2. Folge @clever_fit_mainz_mitte 3. Markiere 2 Freunde 😎 🎉Eine Mehrfachteilnahme ist möglich, es müssen immer andere Personen markiert werden🎉 Auch Nichtmitglieder haben die Möglichkeit zu gewinnen! *Das Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Instagram und wird durch die cf Mainz Mitte GmbH & Co KG, Am Stachus 2, 63820 Elsenfeld durchgeführt. Teilnahme bis zum 09.12.2019 um 23:59 Uhr möglich. Eine aktive Mitgliedschaft wird zur Gewinnausschüttung vorausgesetzt. Der Gewinner wird am Folgetag bekanntgegeben. Gewinnspielteilnahme ab 16 Jahren. Eine Barauszahlung ist nicht möglich. #letthegainzbegin #fitspo #mainz05 #heretocreate #cleverfit #motivation #trainhard #noexcuses #youcandoit #getstrong #mainz #nopainnogain #mainzbleibt1 #trainingday #kraft #fitspiration #gymgeneration #gymgenerationwear #laufen #madebycleverfit #krafttraining #mainzaltstadt #cleverfitmainzmitte #fitnessstudio #krafttraining #kraftsport #sport #spaß #stairmaster #whis

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🎅Day 10🎅🏽 Heute gibt’s Whey für die Gainz!🎅 ihr habt die Wahl zwischen Vanilla Fresh, Milk Chocolate und Banana Split 😍😋 Was ihr dafür tun müsst: 1. Like diesen Beitrag 2. Folge @clever_fit_mainz_mitte 3. Markiere 2 Freunde und nenne uns die Sorte, die es dir am meisten angetan hat! 🎉Eine Mehrfachteilnahme ist möglich, es müssen immer andere Personen markiert werden🎉 *Das Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Instagram und wird durch die cf Mainz Mitte GmbH & Co KG, Am Stachus 2, 63820 Elsenfeld durchgeführt. Teilnahme bis zum 10.12.2019 um 23:59 Uhr möglich. Der Gewinner wird am Folgetag bekanntgegeben. Gewinnspielteilnahme ab 16 Jahren. Eine Barauszahlung ist nicht möglich. #letthegainzbegin #fitspo #mainz05 #heretocreate #cleverfit #motivation #trainhard #noexcuses #youcandoit #getstrong #mainz #nopainnogain #mainzbleibt1 #trainingday #kraft #fitspiration #gymgeneration #gymgenerationwear #laufen #madebycleverfit #krafttraining #mainzaltstadt #cleverfitmainzmitte #fitnessstudio #krafttraining #kraftsport #sport #spaß #stairmaster #whis

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"My last made me feel like I would never try again.... But when I saw you, I felt something I never felt. Come closer, I'll give you all my love- If you treat me right, baby, I'll give you everything…" Trevor Daniel

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Nomnomnom. Recovery food by @kleaneats.mnl #LetTheGainzBegin

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Heute habt ihr die Chance auf Shakes und einen Riegel im Wert von mehr als 10€ 😋 neben Shakes von Allstars gibt es auch die neuen Barebell Shakes zum Probieren 😍 Spielregeln FAST wie immer 😉 Was müsst ihr tun um zu gewinnen? 1. Like diesen Beitrag 2. Folge @clever_fit_mainz_mitte 3. Markiere 1 Freund 😎 🎉Eine Mehrfachteilnahme ist möglich, es müssen immer andere Personen markiert werden🎉 Das Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Instagram und wird durch die cf Mainz Mitte GmbH & Co KG, Am Stachus 2, 63820 Elsenfeld durchgeführt. Teilnahme bis zum 03.12.2019 um 23:59 Uhr möglich. Eine aktive Mitgliedschaft wird zur Gewinnausschüttung vorausgesetzt. Der Gewinner wird am Folgetag über Instagram Storys bekanntgegeben. Gewinnspielteilnahme ab 16 Jahren. Eine Barauszahlung ist nicht möglich. #letthegainzbegin #fitspo #mainz05 #heretocreate #cleverfit #motivation #trainhard #noexcuses #youcandoit #getstrong #mainz #nopainnogain #mainzbleibt1 #trainingday #kraft #fitspiration #gymgeneration #gymgenerationwear #laufen #madebycleverfit #krafttraining #mainzaltstadt #cleverfitmainzmitte #fitnessstudio #krafttraining #kraftsport #sport #spaß #stairmaster #whis

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Verschenke Fitness zum Fest 🎄 es gibt einen Monat All In für 16,90€* 🙈 Das Ganze komplett ohne Vertragsbindung zum Testen 😍 Vereinbare dein kostenloses Probetraining im ▪clever fit Mainz-Mitte ▪unter ☎ 06131/2407588 oder 📩 studio@mainz-mitte.clever-fit.com #letthegainzbegin #fitspo #mainz05 #heretocreate #cleverfit #motivation #trainhard #noexcuses #youcandoit #getstrong #mainz #nopainnogain #mainzbleibt1 #trainingday #kraft #fitspiration #gymgeneration #gymgenerationwear #laufen #madebycleverfit #krafttraining #mainzaltstadt #cleverfitmainzmitte #fitnessstudio #krafttraining #kraftsport #sport #spaß #stairmaster #whis *Nur solange der Vorrat reicht und gültig bis zum 26.12.2019. 16,90€ inkl. MWST. für einen Monat (30 Tage) ohne Vertragsbindung. Weitere Informationen zu unseren Bedingungen erhalten Sie auf unserer Homepage: clever-fit.com ein Angebot des Franchise Studios cf Mainz GmbH & Co. KG. Sitz der Gesellschaft: Am Stachus 2, 63820 Elsenfeld.

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If you're bulking this season or just like enjoying your food, this is the recipe for you. You don't have make the bread like me but if you would like to, I will supply you with that recipe as well. This will be posted in my story #masterpiecefitness #veganrecipes #foodporn #letthegainzbegin #bulkingseason #yummy #fitfam #fitness #foodie #foodstagram

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