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mamaeemforma_32. Sigo em frente com a alimentação saudável... mesmo com cria pequena em

Sigo em frente com a alimentação saudável... mesmo com cria pequena em casa tenho conseguido fazer todas refeições dentro do esperado .😀 Almoco: quinoa, salada de tomate,ovos, e patinho moído refogado. 😋 #Mamaesarada #Mãe #maternidade #mamaeemforma #mamaefit #alimentaçãosaudavel #projetoemagrecer

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Segunda feira a gente acorda animadinha, ligada, mas preparada... sabe que vai pra sofrer...hahaha Dia de moer e judiar das pernas! Ahhh mas quem treina , quem é atleta sabe... Esse sofrimento é prazeroso. Não existe sensação melhor ao terminar, por ter cumprido o dever, e felizzzzz! . Bendito seja o treino nosso de cada dia ! 🧘🏼‍♀️ . ➡️ trechinho do Treino de hoje 🎬 . #legday🍑 #squatday #bumbunanuca #agachaquecresce #agachamentolivre #agachamentoévida #musculação #treinodepernas #bonecadeferro #emformaaos46 #mamaefit

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mimos_da_condessa_lilit. Boa tarde mamães papais e vovós olha que super novidade que o ateliê m

Boa tarde mamães papais e vovós olha que super novidade que o ateliê mimos da Condessa Lilit viemos através. . .sacos organizadores para maternidade a mamãe pode colocar as roupinhas de cada dia no hospital e depois eles podem ser usados em viagem. .A não esqueça de começar a nos seguir temos peças exclusivas e dicas todos os dias @mimos_da_condessa_lilit . . Gostou então entre no nosso perfil e confira o link da nossa loja online  parcelamos no cartão de crédito e débito ou boleto bancário. . #maesolteira #maecuida #maededois #maedegemeos #maeama #maecoruja #maedemenina #maedemenino #maedeprimeiraviagem #maesevirandonos30 #mamaefit #mamaebaladeira #maemima #mamaebabona #maetambemepai #babygirl #babyboy #bebes #mundodosbebes #criança #infantil #maedetrez #maebabona #mamaesepreucupa #lookkids #lookinfantil #roupasparabebes #look2019 #verao2019 #sp .

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jualtairahbl. Esse chá #desincha de verdade! 🔥
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Resultado da minha amiga, Paula Do

Esse chá #desincha de verdade! 🔥 . Resultado da minha amiga, Paula Dornelas, musa do time #VascodaGama, que através do nosso #DesafioVIP, conheceu os produtos da #HerbalifeNutrition e, com nosso acompanhamento nutricional e físico, alcançou a sua melhor forma física. 💪. . . Você também se interessa por um Estilo de Vida Saudável? Se quiser saber mais sobre isso, eu posso te ajudar! 😃 . CLIQUE NO LINK QUE ESTÁ NO MEU PERFIL @jualtairahbl E SAIBA COMO PARTICIPAR DO NOSSO DESAFIO VIP! 🏋🏽‍♀👉 . Atendo em mais de 90 países. . DESAFIO PARA MAIORES DE 21 ANOS. #dieta #magra #detox #biquini #noiva #madrinhadecasamento #mamaefit #mamaesarada #baby #lookdodia #dicas #cariacica #FAÇAFACIL #cruzeirodosul #terminaldecampogrande #farmacia #biquinidelacinho #gruposaju #maedanoiva #magrela #maronba #barrigachapada #fitnes

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Todo dia é uma nova oportunidade! Furamos, mas recomeçamos! O importante é nunca desistir. Saladinha e filé de tilápia. Ah!! Hj a @gabicdezan vai lançar novo desafio!! Confe lá no perfil dela! #desafiodasprimas #semfarinha #semadocar #amargo #semfritura #semalcool #semoleo #semindustrializados #sembeliscar #4coresnoprato #2vezesfrutacomgorduraboa #2vezeslegumesevegetais #4litrosdeagua #descasquemaisdesembrulhemenos #treinhoamor #musculacao #mamaefit #euqueroeuconsigo

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slimfit.studio. Inspiração para começar a semana! 😍 Para quem vê daí pode ser apenas

Inspiração para começar a semana! 😍 Para quem vê daí pode ser apenas um afundo muito bem feito, com total controle de estabilização do joelho e força projetada certinha na perna da frente. Para nós é o resultado de um trabalho de muita persistência, correção rigorosa e confiança na relação aluna/professora que gerou EVOLUÇÃO. E seguiremos assim né @marianasvp?! 💜 ”Sempre pode ser melhor” é o nosso lema! P.S.: A Mariana é mãe de dois, trabalha muito e tem condropatia nos dois joelhos. #semdesculpas 😉 #euamoslimfit #slimfitstudio

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Café da manhã com pão low carb da @ciadasaudecondoramerica , abacate e ovos caipiras com pimenta caiena 🍳🥑

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espacoherbalifegranjajulieta. SHAKEDIN a atração do momento.... vem para o espaço se deliciar com es

SHAKEDIN a atração do momento.... vem para o espaço se deliciar com essa maravilha de shake!!!😋😋😋 #coachadrianapinheiro #coachbrendapinheiro #mamaeemforma #mamaefit #estilodevidasaudavel #refeicaosaudavel #receitafit #comersemculpa #espacoherbalifegranjajulieta

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biah_darlin. “Quem dorme , sonha 
Quem vive, realiza 
Eu elevo o nível do imprevisí

“Quem dorme , sonha Quem vive, realiza Eu elevo o nível do imprevisível!” #tmj👊 #mamaefit #apaixonadospormusculacao #mamaesarada #shape #shapeinexplicavel @treinador_maromba

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Hoje é #DiaDePesagem ! Subi na balança mais de uma vez hoje pra ver se era isso mesmo e depois fiquei achando que vou subir amanhã e vai ter aumentado 500 g 😅 Emagreci 900 g na última semana. Peso atual: 68,2 kg. Bem pertinho do meu peso antes da gravidez e isso tem ficado cada vez mais claro pq minhas roupas estão voltando a me servir. Existem ainda algumas muito apertadas, mas a sensação de pelo menos conseguir vestir é maravilhosa 😍😍 Comecei o dia bem indiciando a fase roxa do Muscle up dos @exercicioemcasa ! Adoro!! Uma ótima semana a todos!! Amanhã tenho folguinha no trabalho pq é feriado na minha cidade, mas não tem folga para a dieta e os exercícios 😉 #fatsecret #dietacetogênica #cetogenica #exercicioemcasa #dietacetogenica #jejumintermitente #lchfbrasil #foconadieta #diarioalimentar #dietacetogênica #lowcarbpaleo #emagrecer #emagrecimento #mamaefit #mamaefitness #lowcarbbr #lowcarbbrasil #dietalowcarb

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Segunda e voltamos ao foco, e vamos deixar as gordices do fds 😋 ... hj meu pré treino ( pq treino as 13:30h). Prato do dia: ✔ Salada de alface (crespa e americana)+ tomate + pepino; ✔ Arroz integral com ervas; ✔ Peito de frango refogado com cebola, alho em flocos e tomate + lemon pepper; ✔ Feijão; ✔ Quiabo com tomate seco e alho frito; ✔ Abóbora Cabotiá; ✔ Suco de laranja integral ( após 30/40 minutos das refeições )! E bora treinar 💪 #comidasaudavel #projetodevida #mamaesarada #dieta #comerbem #alimentossaudaveis #mamaefit #barrigachapada

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Se orgulhe de cada conquista mínimas que seja 💪🏾🥰❤️ . . . #hipertrofiafeminina #hipertrofia #lifestyle #seesforçaquecresce #mamaefitness #mamaefit #macae

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Um pedacinho do Oriente Médio 🌿

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Delicioso!! Nutritivo!! Refeição rápida e saudável 😋 . Só vem... . . . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #Evsvipvilarosalia #vilarosália #dietadospontos #perdepeso #cafedamanha #vilagalvao #shakeguarulhos #reeducação #gopouva #centrodeguarulhos #guarulhosgourmet #mamaefit #desafiovipguarulhos #herbalifeguarulhos

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Passando aqui pra te convidar para almoçar aqui no nosso espaço!! Chame a turma e venha pra cá!!! Estamos prontos para receber você com muito carinho 😀 e aquele shake delicioso que você só encontra aqui 😋 . . . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #Evsvipvilarosalia #vilarosália #dietadospontos #perdepeso #cafedamanha #vilagalvao #shakeguarulhos #reeducação #gopouva #centrodeguarulhos #guarulhosgourmet #mamaefit #desafiovipguarulhos #herbalifeguarulhos

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gmbrothers18. #decoracaofestainfantil#decoraçãofestainfantil#decoration#mamaefit#mam

#mamaesolteira . Decoração moana .,junto com @paula_gus1 #amoreterno

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mamae_fitness_saudavel. Bom dia!!!
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Depois de um final de semana super corrido e olha que nem

Bom dia!!! . Depois de um final de semana super corrido e olha que nem sai de casa, enfim um café da manhã digno para minha rotina do dia. . - Ovos mexidos com queijo mussarela - Dois pães sem glúten e sem lactose - Suco de limão sem açúcar com 3g de creatina . #creatina #dieta #lowcarb #paosemglutem #foco #objetivo #cafedamanha #suplemento #alimentação #alimentacaosaudavel #vidanova #healthyfood #health #saude #vidasaudavel #maededois #mamaededois #maternidade #mamaesarada #mamaefitness #mamaefit #mamae #fit #fitness #maxtitanium #mamaefitnesssaudavel

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giuliaclacerda. Hoje caminhada com look mamãe e filhinho 💚  #amoprasempre #maeefilho

Hoje caminhada com look mamãe e filhinho 💚 #amoprasempre #maeefilho #maedeprimeiraviagem #mamaefit #voltandoaativa #semdesculpas

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maesquetreinam. Olá mamãe, hoje eu trouxe 3 novos exercícios para ajudar você a tratar

Olá mamãe, hoje eu trouxe 3 novos exercícios para ajudar você a tratar a diástase e recuperar a barriga que tinha antes da sua gestação. Você pode fazer esses exercícios diariamente e repetir 5 vezes cada um deles.

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E nos embalos de sábado à noite 😁😁😁 #vemjoaogabriel . . . #chadefraldas #mamaedeprimeiraviagem #mamaefit #maedemenino

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camilaogama. Bom dia!!!
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Depois de um final de semana super corrido e olha que nem

Bom dia!!! . Depois de um final de semana super corrido e olha que nem sai de casa, enfim um café da manhã digno para minha rotina do dia. . - Ovos mexidos com queijo mussarela - Dois pães sem glúten e sem lactose - Suco de limão sem açúcar com 3g de creatina . #ihsequei #creatina #dieta #lowcarb #paosemglutem #foco #objetivo #cafedamanha #suplemento #alimentação #alimentacaosaudavel #vidanova #healthyfood #health #saude #vidasaudavel #maededois #mamaededois #maternidade #mamaesarada #mamaefitness #mamaefit #mamae #fit #fitness #maxtitanium

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cardapio.fitnesss. Omelete de forno lowcarb🥚🧀
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✔️8 ovos
✔️200 grs de mussarela ou o qu

Omelete de forno lowcarb🥚🧀 . ✔️8 ovos ✔️200 grs de mussarela ou o queijo que preferir ✔️1/2 cebola ✔️1 colherzinha de café rasa de fermento em pó ✔️sal, pimenta e orégano a gosto . 👉🏼Bata tudo no liquidificador ou mixer. Misture a massa: . ✔️1 lata de atum ✔️pedacinhos de bacon fritos na própria gordura (uso sempre o artesanal que não tem conservantes) ✔️1 tomate picado . 👉🏼Misture tudo incorporando a massa com uma colher. Coloque em um refratário untado com manteiga ou azeite e leve pra assar em forno pré aquecido à 180° por aproximadamente 35 minutos. . Obs: salpiquei sobre a torta queijo parmesão ralado antes de levar ao forno. . De recheio use o que preferir! Frango, carne moída, cogumelos, ... . Fica a maior deliciaaaa!!! 🤗 . . . . Repost @fitfoodmenu . . . . . . #lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbs #receitasfit #receitas #receitafit #receitaslowcarb #receitasaudavel #receitassaudaveis #emagrecer @cardapio.fitnesss #emagrecercomsaude #emagrecerrapido #jejumintermitente #emagrecersaudavel #bbb19 #emagrecercomsaude #madrinha #gordinha #estetica #dieta #dietalowcarb #dietaflexivel #dietasemsofrer #detox #gravida #mamaefit #vidasaudavel

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gisacampos1. Gisa oque você faz? Eu fasso acontecer , quem tem objetivos concretiza

Gisa oque você faz? Eu fasso acontecer , quem tem objetivos concretiza .Gisa oque vc toma? Eu tomo todo dia uma dose a mais de determinação , atitude, e coragem . Escolhi o caminho mais difícil , escolhi lutar, perseverar. Deus não padronizou as pessoas separando uns mais corajosos que outros , uns mais dedicados que outros , isso foi ESCOLHIDO por mim e por você , isso é o que difere umas pessoas de outras . O verbo poder: eu POSSO você PODE nós PODEMOS ele e pra mim e pra todo mundo , não consigo porque eu tenho dinheiro , não tenho oque eu tenho e coragem. Eu não consigo porque fiz cirurgia , não fiz oque eu fiz foi escolhas . Escolhi cuidar do físico da mente e da saúde... Mamãe de 5 🧒🏽🧒🏻🧒🏻👧🏼👶🏻 Na atividade 💪💪🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️ . @20diasprojetobabababy o projeto não para . @oficialkellykey . #GetFit #bhfyp♥️♥️♥️♥️♥️😍😍😍😍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍♒⏭️♒⏭️♒⏭️♒⏭️♒⏭️♒⏭️♒♒♒♒♒♒♒♒♒♒♒♒♒💓💓💓💓🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨 #mamaefit Cardio #Cycling #FitFam #FitLife #Fitness #FitnessMotivation #FitnessAddict #GetStrong #LiftHeavy #GirlsWhoLift #GymLife #GymTime #NoPainNoGain #PersonalTrainer #Sweat #Weights #WeightLifting #bhfyp #Workout #transformationtuesday

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Iniciando a semana com afundo na barra livre. Quando optamos por barras livres, recrutamos vários tipos de habilidades motoras, como coordenação, equilíbrio, força, concentração, core! Experimente #leticiacoutosaude #leticiacouto #saudeecoaching #saude #coaching #personal #personaltraining #lifestyle #sup #runners #leticiacoutopersonal #standuppadlle #deusefiel #EscolaSupMs #mamaefit #gestacaosaudavel #wttc #toptrainerbrasil2017 #soparamulheres #corpoesaude #qualidadedevida #exerciciofisico #musculacaofeminina #musculacao #treino #soparamulheres

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Melhor jeito de turbinar o dia não há!! Com os chás e o Shake aqui no #evscursinovip irão trazer mais energia e disposição para você aproveitar ao máximo o seu dia!! Sua refeição saudável com calorias controladas e muito sabor e amor! 💕 Venha pro Shake 🍧🍹 . Horário de funcionamento: Segunda à Sexta 🕛 11h30-14h30 Almoço 🕔 16h30-19h00 Jantar #vemproevs . #dieta #dietaesaude #dietalowcarb #dietadospontos #dietaparaemagrecer #percapeso #nutricao #emagrecer #emagrecimento #fit #mamaefit #saudeebemestar #vidasaudavel #saude #alimentacaosaudavel #herbalifenutrition #jejumintermitente #sobremesa #doces #receitafit #grupovipherbaheroes #saopaulo #cursino #jardimdasaude #ipiranga #bosquedasaude #vilamariana #vergueiro

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Procurando um lugar pra almoçar saudável e econômico em Guarulhos?? Achou!! 😋🤗 • Nossos Shakes, Sopas e Pudins tem tudo que seu corpo precisa de forma equilibrada: proteína magra, fibras, Vitaminas e Minerais. • Uma opção mais gostosa que a outra e tem só 230 kcal 😲 Agora ficou facil melhorar a saúde e controlar o peso! • Vem pra cá! . . . . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #Evsvipvilarosalia #vilarosália #dietadospontos #perdepeso #vilagalvao #reeducação #gopouva #centrodeguarulhos #modaguarulhos #guarulhosgourmet #mamaefit #desafiovipguarulhos #shakeguarulhos

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Você sabe o que é mudar para ter um Estilo de vida mais saudável e ativo?🤜🤛 . Viver saudável também está nas nossas mãos. Não julguemos que podemos comer quantidades excessivas de açúcar todos os dias e que caso um dia, venhamos a padecer de diabetes será, meramente, uma questão do destino e de má sorte. . Não podemos julgar que estando sujeitos, diariamente, a elevadas doses de stress e de forma persistente não pagaremos um dia um elevado preço por isso. . Não achemos que podemos ser fumadores durante anos e não colheremos problemas respiratórios e uma degradação da nossa qualidade de vida. . As nossas atitudes fazem-se refletir mais tarde ou mais cedo na nossa saúde. . Obviamente, a nossa atitude perante a vida é um fator determinante para a tornar mais saudável. Pense a vida pela positiva e sinta-se bem consigo próprio antes de qualquer atitude. . Pelo menos, tenha em atenção duas coisas importantes. 1)Em primeiro lugar a nutrição. Uma boa alimentação, pode fazer muito mais pela sua saúde do que aquilo que imagina. Nutrição e vida saudável são conceitos indissociáveis. 2)Em segundo lugar o exercício físico. Este, desde que efetuado da forma adequada, pode também melhorar imenso a sua saúde e bem estar, contribuindo assim para uma melhor qualidade de vida. Pense no exercício físico como algo positivo e relaxante e não como algo rígido e “que tem de ser”. Descubra qual a atividade que mais gosta e perceba os benefícios que ela lhe pode proporcionar. . Mude apenas estes dois fatores e descubra uma vida mais saudável. 🤜🤛 Eu sou a Flor de Lis, Especialista em Transformação Corporal e Saúde

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Bommm diaaa!🌞Mais uma semana se inicia!♀️📅 Vamos começar a semana motivados com muito foco e disciplina.✍️💪💚Não fique se sabotando e arrumando desculpas para fazer as coisas que você precisa!A hora é agora...Grandes conquistas,vem com grandes sacrifícios ;e melhor que chegar ao topo, é a jornada que fazemos até lá! 🧗‍♀️ #bomdia #segundafeira #possibilidades #recomeco #motivacao #motivacaofitness #sucodetox #alimentacaosaudavel #emagrecer #herbalifebrasil #corrida #academia #mamaefit #maedemenino #desenvolvimentopessoal #mentesmilionarias #mentesvisionarias #acessorios #lojavirtual #lojafinelandiafrois #imporioaraxa #divulgacao #divulgacaoeparceria #fe #gratidao

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diario.de.priscila. ☀️Meu milagre da manhã ✔️Dia 6-18/03
⏰ Levantei às 5:45h.

Fui até o c

☀️Meu milagre da manhã ✔️Dia 6-18/03 ⏰ Levantei às 5:45h. Fui até o centro e voltei, cheguei e havia um Baby Shark me esperando 😅 Já fiz meu desenvolvimento pessoal e agora estou pensando na organização do dia🤗 Começar o dia cumprindo o que estabeleci é um alívio e uma alegria 😊 Deixa o dia mais leve, vc sente mais leve, com pensamentos positivos, as coisas fluem melhor e estou me sentindo muito mais paciente com tudo. Desafios são diários e estou encarando um por vez, não vou abraçar o mundo, um passo de cada vez e assim vamos vencer! Que Deus abençoe a nossa semana, com muitas vitórias!

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